Как вы пережили расставание с любимым

Если лошадь сдохла – слезь. Как пережить расставание и не сойти с ума

Расставание – всегда трагедия. Это больно, иногда невыносимо, это убивает желание жить дальше, но… Жить надо. И, когда вы пройдете этот болезненный этап, посмотрите на него, спустя годы, то поймете, что все должно было произойти именно так. Но это потом. А пока надо научиться выжить после расставания.

Текст: Ксения Милевич

Отвязаться от привязанности

Как пережить расставание с любимым человеком? Самое главное, что вам нужно сейчас понять – то, что все расставания неизбежны. Мы все теряем в своей жизни близких (в прямом или переносном смысле), никто от этого не застрахован. Конечно, в идеале, нужно научиться не привязываться совсем (и буддисты, например, практикуют такие навыки), но мы, простые смертные, не можем жить в отрыве от отношений, привычек, совместного быта, всего, что в конечном итоге связывает крепче любого цемента. Но можно научиться относиться к этому философски. Во-первых, редко какие отношения длятся всю жизнь («умерли в один день» — это сказка, пора это понять и принять). Во-вторых, в человеческом мире вообще нет ничего стабильного, даже климат меняется, чего уж говорить о человеческих чувствах и отношениях! Возможно, такие глобалистские мысли помогут вам, песчинке во Вселенной, понять всю ничтожность трагедии.

Похороните меня за плинтусом

Одна моя подруга, которая имела за свою жизнь уже не один десяток бурных романов, чтобы не было так больно расставаться, представляла, что человек умер. Внезапно. Был-был, и нет его. Жестоко по отношению к живому человеку? Возможно. Зато по отношению к себе – наоборот, гуманно. Ты, как минимум, перестаешь ждать и расстаешься с желанием вернуть, отмотать, позвонить, напившись с подружками на вечеринке. Она сознательно избегала встреч с бывшими, меняла окружение. Психологи тоже в один голос советуют: не нужно цепляться за то, чего уже не существует. Если лошадь сдохла – слезь. Мертвую лошадь уже не оживить, и не сказать ей: «Ну, давай еще покатаемся».

Как забыть человека, если ты сама не даешь себе возможности его забыть? Если после расставания то и дело пересматриваешь ваши фотографии, перечитываешь смс-ки, перебираешь купленные в поездках сувениры… Самое лучшее – спрятать все эти артефакты подальше (если рука не поднимается все выбросить, стереть, уничтожить). Спрятать так, чтобы было сложно найти. Попросите, например, сделать это вашу подругу, или увезите на дачу, куда приезжаете в лучшем случае раз в месяц. Когда боль пройдет, когда вы начнете жить новой жизнью, однажды вы найдете все это, но эмоции будут уже не убийственными, а приятными. Вы почувствуете разве что легкую грусть и умиление. Конечно, ведь вы будете счастливы уже с совсем другим человеком!

Кстати, о другом человеке. В погоне за излечением после расставания есть одна опасность: многие женщины ищут срочную замену своему бывшему, соглашаясь на первые попавшиеся отношения. Предупреждаем сразу: это не поможет. Вы только испортите жизнь себе и этому человеку. Вы будете сравнивать и срываться, а он – ревновать к вашим воспоминаниям, злиться и ставить условия. Поэтому сначала нужно вылечиться, разобраться с собой, решить проблему внутри, а потом уже искать новых отношений. И девушкам, которые сетуют: «После расставания я не могу начать новые отношения», хочется сказать – и не надо! Дождитесь момента, когда вы снова начнете замечать симпатичных мужчин, когда вам захочется кокетничать, получать комплименты и флиртовать. Вот тогда — можно.

Самая большая ошибка – упасть после расставания с любимым в эмоциональную яму: замкнуться, запереться в четырех стенах, отвергать любые попытки вас куда-то вытащить, отвлечь, а если и оказаться в компании – то сидеть надутой в углу и демонстративно страдать, или всем рассказывать, как вы несчастны. «После расставания ничего не хочу!» — делятся девушки на женских форумах. Это нормально. Психологи даже разрешают пострадать дней пять. Поплакать, напиться, не вставать с постели, отключить телефон… Но пять дней – это максимум. Дальше надо найти в себе силы встать и просто жить. Можно не как обычно, тем более, что, как обычно, уже не получится. Наоборот – жить совсем по-другому! Как? Читайте дальше.

Первое и самое простое, к чему прибегают умные женщины после расставания – меняют свой имидж. Прическу, цвет волос, гардероб, стиль. Поменять привычки и круг общения – тоже хороший ход. Можно сделать ремонт в квартире — поменять цвет стен, повесить новые шторы, заменить часть мебели. Можно сменить даже работу (если есть такая возможность, или вас давно куда-то звали, но вы не решались это сделать) и место жительства. Переехать в другой город, где вы неизбежно столкнетесь не только с трудностями, но и с приятными приключениями, — это так отвлечет вас от ваших душевных проблем, что мало не покажется! Не можете решиться на такой шаг, смотрите пункт первый, меняйте прическу.

Не выходя из дома Вы можете ознакомиться и уже сегодня применить знания от лучших специалистов . Нужно всего лишь выбрать и скачать видео-урок на интересующую Вас тему здесь

Расставание с любимым. Как пережить?

Жизнь всегда сложна и непредсказуема. Так уж получается, что в ней есть место для всего: для смеха и слез, для радости и печали, для встреч и, к сожалению, для расставаний. Безусловно, расставание с приятелями еще как-то можно стерпеть, а вот расставание с любимым человеком – всегда безутешная трагедия.

Когда время от времени от нас уходят друзья, это, конечно, болезненно, но все же терпимо. Процесс же отчуждения действительно близкого человека переживается исключительно тяжело. Расставаясь с друзьями, мы едва ли задумаемся над тем, чтобы выбросить подарки или в отместку бывшему другу завести нового, а прежнего упоминать не более, чем с приставкой «экс»…

Да, разрыв с любимым человеком – это всегда больно и всегда страшно. Мы мучительно пытаемся сохранить, несмотря ни на что, старые, пусть и отжившие свое, связи. Мы боимся вдруг остаться в одиночестве, почувствовать себя «брошенными и забытыми». Сама по себе такая мысль является невыносимой.

В результате попыток сохранить хоть что-то, формируются отношения, когда один под страхом разрыва готов практически во всем уступать другому, а последний вовсю этим пользуется. Вообще все попытки реанимировать то, что отжило свое, бесплодны и даже смешны, поскольку и отношений-то уже никаких нет: нет накала страстей, нет сильных чувств, нет тревоги – нет ничего. Сколько раз многим доводилось слышать: «надо, во что бы это ни стало, сохранить брак», «необходимо любой ценой избежать конфликта», «следует обязательно прибегнуть к компромиссам» и тому подобные часто встречающиеся выражения. А, собственно говоря, ради чего? Чтобы не спать одному или чтобы не чувствовать себя одиноким в этом таком жестоком мире? А надо ли это именно вам? Есть, над чем задуматься, не так ли?

Наверное, мы просто привыкли к стереотипам: разрыв-зло, компромисс-благо. Но кто сказал, что это так на самом деле? Мы идем на поводу у собственных заблуждений, часто испытывая после расставания стремление хоть как-то компенсировать собственную боль попыткой в отместку насолить «бывшему» и сделать это как можно быстрее, несмотря ни на что. А отомстив, понимаем, что легче-то не стало, и все равно жить придется по-новому, неукоснительно двигаясь все вперед и вперед. Вот и стоит изначально задуматься: не лучше ли просто позволить развиваться событиям своим чередом, а самой жить дальше как Бог даст?

Намного целесообразнее будет собраться с духом, сжать волю в комок и попытаться как можно скорее обо всем забыть. Забыть? Так вот, взять и забыть обо всем? ОБО ВСЕМ?

– Да, да, именно забыть, хотя, разумеется, это не просто, и напрочь вычеркнуть все из памяти вряд ли удастся. Но никто и не призывает вас забывать о прекрасных моментах, о начале вашего романа, о теплых и нежных словах! Как раз об этом-то только и следует помнить, но не с тоской и сожалением, а с радостью.

Переживая разрыв, не лишайте себя способности мыслить критически и рационально. Важно четко видеть грань между самобичеванием и грустью. Не стоит играть роль жертвы, а самобичевание как раз к этому и приводит. Помните, вам нужна новая жизнь, не бойтесь соглашаться на предложения, над которыми раньше не задумывались. Попробуйте заняться творческим процессом: сублимация действует эффективно. Внушите себе, что вам все по силам: боялись путешествий – организуйте их, стеснялись петь – сходите в караоке-бар. Выучите иностранный язык, научитесь играть на гитаре, наконец, прыгните с парашютом – когда займетесь чем-то необычным, будет не до грустных мыслей. Печаль отступит сама по себе. И еще: а может, стоит больше любить себя, а не бывшего возлюбленного?

Зачем мстить банально, когда лучшая месть – устроить свою собственную жизнь «после» лучше, чем она была «до», по крайне мере, так, чтобы вы получали удовольствие от себя самой. Гоните прочь мысль, что он, мол, был тем единственным, кто мог вас понимать. Подумайте рационально: ведь на самом деле это не так! В мире много людей, готовых понять вас, не отворачивайтесь от них и мира, замыкаясь в потаенных уголках своей души. Не бойтесь доверять людям, просто делайте это осторожнее. Секрет любого женского счастья состоит в том, что надо обязательно дождаться момента, когда вам встретиться мужчина, способный по-настоящему полюбить. Это не слова утешения, это реальный факт.

Отлично помогает справиться с депрессией и пережить расставание диета с природными транквилизаторами. Ешьте побольше продуктов на основе зерновых, пейте молоко. В зерне содержатся карбоновые кислоты, в молоке – триптофан. Данные вещества – предшественники серотонина, который отвечает за формирование хорошего настроения. Ускорить заживление душевных ран поможет отказ от стимулирующих напитков, острых приправ. Замените кофе соками, травяными и фруктовыми чаями.

Помимо того, что точно необходимо сделать, есть еще целый список того, чего делать не надо.

Не стоит напиваться и устраивать пьяные буйства, оплакивая перед посторонними людьми свое напрочь разбитое сердце и растерзанную душу. Также не следует пытаться снова переспать с «бывшим»: секс чувств не вернет, как, впрочем, и отношений. В целом лучше вообще отказаться от попыток встретиться с бывшей любовью, ничего хорошего, кроме лишнего напоминания о разрыве, это не принесет. Наоборот, целесообразнее уничтожить малейшие упоминания о прошлом, ну или, по крайне мере, спрятать их подальше с глаз долой. В конце концов, подарки можно передарить, а не жалко – так и просто выбросить.

Подойдите к расставанию немного с иной стороны. Мудрые люди когда-то говорили, что расставание – это не потеря, а новая встреча с самим собой. На ошибках надо учиться, а не жить ими, поскольку жизнь без ошибок прожить невозможно. У вас столько еще всего впереди, что все новые встречи могут оказаться куда более радостными и приятными.

Утром выпивать натощак два стакана воды комнатной температуры или съедать натощак 2 яблока с кожурой.

Свежие комментарии

Самый хороший сайт ппро лекарственные травы.Спасиб. Далее.

Энтерит

Каждая статья маленький шедевр. Спасибо за все инт. Далее.

Облако тегов

Google+ © 2010-2017 — При перепечатке материалов ссылка обязательна!

Расставание С Любимым: Как Пережить Трагедию

Нет ничего больнее, чем разлука с любимым. Расставшись с парнем, мы теряем желание есть, спать, а иногда, и желание жить дальше. В такие моменты, кажется, что мир обрушился, и нет никого несчастнее, чем ты. Без слез, конечно, не обходится ни одно расставание с любимым, но нельзя плакать вечно. Если надежды на возобновление отношений уже нет, постарайся начать жизнь заново.

Даже если перед тем как расстаться с парнем вы решили остаться с ним друзьями, не стоит тратить драгоценные минуты своей новой жизни на общение с ним. Поверь, тебе не станет легче, если вы постоянно будете созваниваться и переписываться с бывшим парнем. А видеться вам и вовсе противопоказано. По крайней мере, первое время после расставания.

Только представь, сколько свободы тебе предоставило расставание с парнем! Ранее, ты планировала свой досуг, в соответствии с интересами своего молодого человека. А теперь.… Теперь ты можешь смотреть те фильмы, которые тебе нравятся, посещать те вечеринки, на которых тебе интересно. И вообще делать все что вздумается.

Тяжело переживать в одиночестве такую трагедию, как расставание с любимым, но в некоторых случаях кажется что друзья и близкие не понимают, как на самом деле тебе плохо. В сетях интернета ты найдешь множество людей с похожей проблемой. Они с радостью помогут пережить горестные моменты, понимая тебя как нельзя лучше. Кто знает, может, ты и сама сможешь дать кому – то ценный совет.

Расставание с любимым, это прежде всплеск эмоций. Остается только направить их в нужное русло. Не трать свою энергию на истерики, лучше помоги неуспевающему коллеге по работе, попроси у шефа дополнительное задание, предложи свою помощь в организации корпоративной вечеринки. В общем, делай все, чтобы времени на горестные воздыхания осталось как можно меньше.

Конечно лучший вариант – уехать в путешествие, но если это не возможно, можно съездить в гости к родственникам или друзьям, живущим в другом городе. Нет и такой возможности? Оглянись вокруг, может в твоей квартире пора сделать перестановку или сменить обои в спальне, на более позитивные.

Раставание с любимым привело к тому, что тебе не придется покупать подарок парню на 23 февраля и на день рождения. Значит, нужно срочно купить то дорогое платье, которое так тебе понравилось. А сделав новую стрижку, ты увидишь, что твоя красота достойна принца, а не того кто тебя бросил.

Планируй свое будущее, ведь теперь ты не ограничена в своих действиях. Наверняка есть вещи, которые ты давно мечтала сделать: получить второе образование, записаться на курсы вождения, научиться вязать и так далее. Подобными начинаниями можно заполнить весь следующий год. Не забудь решить, что ты начнешь делать уже завтра.

Занятия спортом – отличный способ восстановить душевное равновесие. А если расставание с любимым привело к тому, что ты ничего не ешь уже неделю, то фитнесс в сочетании с такой диетой, приведет к сногсшибательным результатам.

Если ты рассталась с парнем, заведи котенка, щенка, рыбку или просто цветок в горшке. Уж они – то искренне ответят на твою любовь. А чувство ответственности за тех, кого приручила, приведет твои мысли в порядок.

Кто как ни друзья поймет и пожалеет в трудную минуту. Именно они напомнят тебе какая ты хорошая, добрая, красивая и вообще, самая – самая лучшая. Чаще встречайся с близкими людьми. И по возможности заводи новые знакомства. Но не торопись завязывать серьезные отношения. Ведь их нужно начинать с чистого листа, а не с безысходности и разочарований.

Когда уходит любимый, кажется, что тебя лишили возможности дышать. Но знай, что даже самая сильная боль проходит, уступая место новым радостям. И в твоей жизни все будет намного лучше, чем сейчас.

Источники:
Если лошадь сдохла – слезь
В этой статье мы расскажем как пережить расставание с любимым человеком и начать новую жизнь
http://1wum.ru/psihologija/mujchina-i-jenschina/kak-perejit-rasstavanie-i-ne-soiti-s-uma.html
Расставание с любимым
Жизнь всегда сложна и непредсказуема. Так уж получается, что в ней есть место для всего: для смеха и слез, для радости и печали, для встреч и, к сожалению, для расставаний.
http://www.u-lekar.ru/content/view/1474/71/
Расставание С Любимым Как Пережить Трагедию
Нет ничего больнее, чем расставание с любимым.Но и эту трагедию можно пережить.Несколько советов о том, как это сделать, помогут обрести душевный покой.
http://fb.ru/article/44/rasstavanie-s-lyubimyim-kak-perejit-tragediyu