Как унять душевную боль

Как унять душевную боль

Многие спрашивают, как унять душевную боль, что для этого нужно делать, какие для этого есть способы, методы, секреты и рекомендации. Ведь душевная боль самая страшная и больнее ее нет ничего. Человек может страдать многие годы из-за душевной боли, пока не начнет действовать по нашим советам в статье ниже.

В статье вы узнаете, как можно унять душевную боль правильно и эффективно, чтобы жить нормально, счастливо и успешно. Но нужно помнить, что душевная боль не появляется просто так или в виде наказания, чаще всего, душевная боль – это сигнал на то, что вы слишком сильно увлеклись материальной жизнью, забыв о духовном развитии. Боль – это часто сигнал к действиям и главный стимул, застающий человека начинать работать.

Займитесь любимым делом

Чтобы унять душевную боль, вам просто нужно найти свое любимое дело, свое предназначение. Никакие таблетки или химия не поможет вам навсегда унять душевную боль. А вот любимое дело, которое следует искать каждому, позволит вам всю жизнь жить счастливо и успешно. Для того чтобы найти любимое дело, нужно пробовать себя в разных сферах деятельности и в процессе проб и ошибок вы выберите для себя то, что вам больше подходит. Узнайте: как заставить работать мозг .

Создайте удачный брак

Чтобы унять душевную боль , вам нужно найти свою вторую половинку, но перед этим нужно найти себя, узнать свой характер, свойства и темперамент, после чего выбрать себе того человека, который также хочет создать семью и больше всего вам подходит. Вычислить обманщика очень просто, если вы будете читать наши статьи. В основном обманщикам нужны либо ваши деньги, либо временные наслаждения. Тот человека, который хочет создать семью, будет проявлять свою заботу, внимание и искреннюю любовь, даже без денег. Если человек не интересуется созданием семьи, это будет видно сразу по его поведению. Удачная семья – лучшее лекарство от душевой боли. Узнайте: что делать, если надоело жить .

Узнайте источник душевной боли

Чтобы унять душевную боль, узнайте, с чем она связана, что ее создало и по каким причинам, так вы сможет узнать, в чем проблема и быстро ее устранить. Главное научиться решать проблемы сразу, как они появились, тогда у вас не будет много накопленных проблем в жизни и у вас появиться время для счастья и успеха в жизни.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источник:
Как унять душевную боль
Многие спрашивают, как унять душевную боль , что для этого нужно делать, какие для этого есть способы, методы, секреты и рекомендации. Ведь душевная боль самая страшная и больнее ее нет ничего.
[link]http://psyh-olog.ru/2014/10/kak-unyat-dushevnuyu-bol/[/link]

Как унять душевную боль

«Знайте! С одиночеством нужно научиться дружить, научитесь — станете счастливыми»

Для начала надо себе мысленно сказать: «Я начинаю с чистого листа!».

1. Контралируйте свои мысли. Это означает не думать о тех моментах или людях которые у вас вызывают плохое настроение, а просто говорить (даже в слух): «все дорогая(ой) забудь, забудь, что было не вернуть». Не оглядывайтесь назад в прошлое, мысленно Вы должны задавать себе вопрос: что надо сделать? или как это сделать? где можно купить? и т.д. Как только вы начинаете задавать вопрос «а как это было?» Вы опять поворачиваетесь, но уже идете в будущее спиной, это в общем.

2. Если сильно болит все тело, и Вы не в состоянии пойти в ванну и умыться, не нужно вставать, просто возьмите книгу (например, роман «Поющие в терновнике», детектив, или психологию «Если хочешь быть счастливым», «Как найти себя»), начните читать. Знайте: чтение — это витамин для мозга.

«Избавление от депрессии — дело рук самого депрессирующего»

3. Поешьте, хоть чуть-чуть. Нет еды? Пойдите и купите — прогулка Вам не помешает, можно даже и не умываться, но одеться всё же стоит.

4. Приведите себя в порядок, Вы это делаете не для кого то, а именно для себя. Переберите одежду, посмотрите, что можно одеть, а что можно и отдать. Бывает, что нет возможности даже купить себе новую вещь, но значить подумайте, что можно переделать из старой одежды в новую. Не умеете шить? Найдите портниху, которая переделает кофточку в новую.

5. Одиночество это страшная штука, с ним надо ужиться, некоторые люди пытаются найти новое общение, развлечение, но ведь не у всех это получается! Значит надо совершать поступки, в которых вы будете расти как личность, т.к. одиночество это как раз самое время, когда можно вырасти духовно. Начните развивать свои способности, которые не смогли развить в детстве. (например: игра на пианино, изучение языка, вязание, шитье, рисование, кулинария и.т.д.)

6. На работе постарайтесь больше общаться, но только на позитивной ноте, и не пытайтесь ныть о своей проблеме всем кто вас слушает. Когда вы каждый раз пересказываете свою проблему, в которой люди Вам не могут помочь, Вы заново начинаете мысленно переживать эту проблему, как и в первый раз, а это еще больней.

7. У каждого человека должна быть цель, пусть для кого-то она не значительная, а для Вас она многого стоит, вот и стремитесь к ней, нарисуйте мысленно план как можно её осуществить.

8. Самоконтроль — вот что Вам нужно. Самоконтроль должен идти изнутри, с энергией, ощущением, что это очень нужно, что это говорит твое «Я», то есть по желанию сердца, а не головы. Тогда контроль не происходит мучительно, натружено и не вредит нам. Другими словами, как бы нелепо это для Вас сейчас не звучало у самоконтроля должно быть чувство, искреннее (внутреннее), настоящее желание или жизненно важная необходимость, а не просто одна лишь идея ума. И тогда это уже будет не самоконтроль, а дисциплина. Мне нравится, как то прочитанная, фраза: «Без дисциплины не прийти к мудрости, а без мудрости не будет дисциплины». А то и другое приходит к нам параллельно.

«Без дисциплины не прийти к мудрости, а без мудрости не будет дисциплины»

9. Научитесь любить и контролировать себя как личность. Не совершайте тех поступков, за которые Вам будет стыдно (не ленитесь, не деритесь, не ругайтесь, не унижайте, не воруйте, даже если это люди заслуживают).

10. Научитесь отдыхать. Некоторые люди просто не позволяют себе отдыха. Не умение и не позволение дать себе отдохнуть в состоянии депрессии просто недопустимо. И это не должно быть какой-то передышкой, которую Вы втискиваете среди кучи дел и других забот. Это должно быть специально отведенное время, хороший продолжительный отдых днем помимо основного сна, и при этом без каких либо мыслей о делах или проблемах. Т.е. должен быть правильный отдых.

11. И еще, Вам понадобиться витамины содержащие В1, В6, В12, С, Е, Н- обязательно. Хорошо было бы, если Вы все же обратитесь к врачу специалисту. Хороший психотерапевт, знает: как помочь человеку разобраться в себе, найти источник проблемы и направить человека в своих действиях.

12. Кстати, знаете ли Вы, что больше всего отнимает у нас силы и энергию? Это наши тяжелые мысли, а не какой либо физический труд. Даже обычные (нейтральные мысли) требующие простого анализа, и те забирают энергию. Поменьше думайте о ненужном.

И напоследок: В депрессию впадают по большей части те люди, которые слишком много думают о себе! Не ищите в себе недостатков, они есть у всех, не наказываете себя за них — лучше попробуйте превратить их в достоинства! Не получилось? и бог с ним, живите и наслаждайтесь как есть и чаще вспоминайте о других людях, ваших близких.

Делайте добро и больше улыбайтесь, и не забывайте, что прошлое ушло, а настоящее здесь и сейчас. Удачи Вам.

Источник:
Как унять душевную боль
Одиночество это страшная штука, с ней надо ужиться, некоторые люди пытаются найти новое общение, развлечение, но ведь не у всех это получается! Значит надо делать поступки в которых вы будете расти как личность
[link]http://oladys.ru/page.php?id=702[/link]

CATEGORIES