Как улаживать конфликты в семье

10 правил, которые помогут разрешить семейный конфликт и не навредить ребенку

Даже в самых дружных семьях нет-нет да и случится ссора. Как быть, если ребенок стал свидетелем конфликта между родителями?

Милые бранятся — только тешатся. Дети не понимают этой оптимистичной поговорки. И сильно переживают. Спорить при детях можно. Важно делать это правильно, уметь прощать и мириться.

Наверное, есть где-то идеальные мамы и па­пы, которые никогда не выясняют отношений и наслаждаются каждой минутой, проведенной вместе. В реальности избежать конфликтов не всегда удается. А вот научиться ссориться по правилам можно. Тогда и дети постепенно научатся достойному поведению, умению слушать и слышать, договариваться и прощать. Это бесценный опыт!

Худой мир или добрая ссора?

В зависимости от темперамента, воспитания, взглядов на жизнь и многих других факторов родители чаще всего выбирают одну из трех наиболее распространенных тактик поведения.

Гори все синим пламенем

Взрослые скандалят с душой, вдохновенно, «с огоньком», невзирая на присутствие рядом детей. Даже когда родительские конфликты не угрожают взаимоотношениям супругов и взрослыми не воспринимаются всерьез, дети смотрят на ситуацию иначе. Для них семейный скандал — настоящая трагедия. Ведь ссорятся два самых любимых человека — папа и мама. В подобные минуты для малышей буквально рушится мир. И это не преувеличение.

Держаться до последнего

Родители, которые выбирают эту тактику, оберегая детей, подавляют раздражение, не поз­воляют себе выплескивать обиды. Нередко они сдерживаются из последних сил. Ситуация может выглядеть вполне безоблачной. Но детей показным спокойствием обмануть невозможно. Они очень чувствительны: такое положение вещей угнетает, а незнание причин происходящего заставляет нервничать. Постоянно подавляемые эмоции заявляют о себе чувством вины, страхами, повышенной тревожностью, а в итоге все накопившееся выплескивается с невероятной силой и разрушает все.

Игра в молчанку

Ссоры могут быть и тихими. Хотя молчание в качестве мести — очень неспортивный метод. Для детей этот вариант развития событий не менее тяжел, чем два предыдущих. Ведь гнетущая ледяная тишина воцаряется в доме надолго: на дни и недели. Психологи, общаясь с детьми из семей, в которых принят такой стиль поведения в конфликтных ситуациях, часто слышат от них слова: «Лучше бы родители кричали».

Источник: Burda Media

Правила семейных споров

Нужно научиться ссориться правильно, конструктивно. И тогда это будут не скандалы, а те самые споры, в которых рождается истина и — что еще важнее — не гибнет любовь. Десять несложных правил помогут пережить непростые периоды, которые время от времени встречаются в жизни любой семьи, с наименьшими потерями. Некоторые из них подходят для использования в ходе любых конфликтов, другие же сформулированы психологами именно с учетом присутствия рядом детей.

  1. Не «ты», а «я»! В ходе спора обязательно используйте только так называемые «я-сообщения». Может показаться, что между репликами «Ты опять забыл купить картошку!» и «Мне трудно без гарнира, а макароны уже надоели» нет никакой разницы. Но попробуйте использовать подобные «я-сообщения», и вы убедитесь, что они оппонентами воспринимаются с гораздо меньшим раздражением. Если немного потренироваться, то вскоре вместо сердитых слов: «Ты потратил ползарплаты на новую резину!» — сможете не моргнув глазом дипломатично замечать: «Я боюсь, что нам не на что будет купить продукты». И благодаря этим формулировкам заметно снизите градус напряжения во время конфликтов.
  2. «Я тебя слышу» Слушайте друг друга, искренне старайтесь понять, демонстрируйте внимание к словам, переживаниям, эмоциям, а не ледяное презрительное равнодушие. Помните, что перед вами родной человек, с которым вы не собираетесь стать злейшими врагами на всю жизнь. Просто произошло недопонимание. Поэтому обязательно выказывайте готовность услышать.
  3. Здесь и сейчас Избегайте фраз типа: «ты всю жизнь мне…», «и вот так каждый раз…», «никогда ты не…». Конфликт возник по какой-то конкретной причине? Вот ее и обсуждайте. Не должно быть ссор по принципу «вспомнить все». Как бы ни хотелось углубиться в дебри семейной истории, по пути помянув недобрым словом еще и родных, не позволяйте себе опускаться до этого.
  4. Дети рядом Во время семейных ссор нельзя игнорировать ребенка. Конфликты пугают детей. В такие моменты они стараются обратить на себя внимание: кидаются к родителям, плачут. Не отталкивайте детей, не делайте вид, что их нет рядом.
  5. Униженные и оскорбленные Не допускайте уничижительных, презрительных высказываний в адрес друг друга. Вы помиритесь, но осадок останется. Причем как у вас самих, так и у ваших детей. Им слышать оскорбительные слова очень больно, а воспоминания о подобном поведении родителей остаются надолго, если не навсегда.
  6. Без перетягивания каната Попытки одного из участников конфликта привлечь ребенка на свою сторону должны быть исключены. Малыш нежно любит обоих родителей, отождествляет себя и с мамой, и с папой, для него подобный выбор не просто мучителен — часто невозможен! Использовать малыша в качестве спортивного снаряда «канат» нечестно и жестоко. Требовать от него сделать выбор — недопустимо. И уж тем более не стоит обижаться на этот выбор: «Ах, ты жалеешь папу, а не меня! Значит, ты меня не любишь!» — или припоминать его впоследствии.
  7. Не для детских ушей Существуют темы, обсуждать которые можно только за закрытыми дверьми. Проблемы в интимных отношениях, даже если изначально вовсе не они были причиной конфликта, а просто всплыли в ходе ссоры в качестве убийственных аргументов, упоминать при ребенке нельзя. И точка. Эта тема не для детских ушей, даже если родителям кажется, что малыш ничего еще не понимает. Возникло искушение ввести в бой «тяжелую артиллерию», чтобы окончательно разбить «противника»? Вспомните о том, что вы не только супруги, но и родители маленького чуда, которое испуганно жмется где-то рядом.
  8. В отсутствие объекта воспитания Обсуждать вопросы воспитания при объекте этого самого воспитания неверно. Особенно если вопрос действительно важный и принципиальный, а взгляды у родителей разные и им о многом приходится спорить. Делайте это с глазу на глаз. Если же избежать такого диалога, когда поблизости дети, не удается, старайтесь не допустить развития конфликта. Наступите на горло собственной песне и согласитесь с позицией мужа или жены. Позже у вас еще будет возможность обсудить все без любопытствующих чад поблизости и привести доводы в подтверждение своей позиции в более спокойной обстановке.
  9. Вербально и только Каким бы жарким ни был спор, как бы далеко все ни зашло, есть правило, которое нарушать нельзя никогда: НИКАКОГО РУКОПРИКЛАДСТВА! Ни друг к другу, ни к детям, даже если они путаются под ногами и мешают родителям ссориться с упоением и полной самоотдачей.
  10. Свидетели мира Очень важно, чтобы родительская ссора закончилась примирением на глазах детей. И не формальными сухими фразами сквозь зубы, а искренними и от души. Успокоились или изо всех сил пытаетесь сделать это? Улыбнитесь, обнимите друг друга и детей, поцелуйтесь. Так и примириться будет проще, и малыши быстрее отойдут от пережитого страха, почувствуют, что мир не рушится, а буря была хоть и пугающей, но недолгой и без серьезных последствий, и получат опыт мирного разрешения конфликта.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как улаживать конфликты в семье
www.moirebenok.ua

Как вести себя во время ссоры с ребёнком

Разногласия и конфликты родителей и детей в семье неизбежны и, как правило, болезненны для обеих сторон. Но часто причиной сложных отношений становится не сам факт ссоры, а то, как именно она проходит, ведь конфликт — обычная, нормальная часть коммуникации между людьми. О том, как родителю на своём примере научить ребёнка ссориться и разрешать конфликты здоровым образом, узнали у эксперта.

практикующий психолог, кандидат психологических наук, методолог,

тимлид дошкольного направления в «Фоксфорде»

Конфликты между родителями и детьми

В какие межличностные отношения мы бы ни вступали, рано или поздно мы сталкиваемся с тем, что наши желания и ценности не совпадают с желаниями других людей — так случается в общении с коллегами, друзьями, романтическими партнёрами. Привычные стратегии поведения во время ссоры и навык выхода из конфликта дети усваивают в самых первых своих отношениях — в семье. Всё, что ребёнок видит и переживает дома, влияет на его представления о том, что такое любовь, эмоции и границы допустимого поведения.

Иногда бывает и по-другому — ребёнок строит собственную жизнь по принципу от противного, избегая всех привычек своих родителей. Так часто бывает, если дома ребёнок пережил травматичный опыт (например, в ситуации домашнего насилия). У человека из семьи, где ссоры проходили с физической или вербальной агрессией, оскорблениями, криком или манипуляциями, появляются проблемы в карьере и самореализации.

Такому человеку будет сложно принимать самостоятельные решения — если родители всегда заставляли его что-то делать, то он привыкает, что за него всё решит другой человек (вслед за родителями эту роль начинают играть начальство, партнёр).

Если на ребёнка часто ругались, он может вырасти со страхом осуждения, который не позволяет сформироваться адекватной самооценке. Иногда в подростковом возрасте такие дети, из неприятия родительского контроля или чтобы справиться со стрессом, начинают курить, употреблять алкоголь и наркотики, которые для кого-то из них затем превращаются в зависимость или приводят к рискованному и самодеструктивному поведению. Глубинная причина такого поведения кроется в том, что ребёнок не чувствует себя по-настоящему свободным и счастливым.

При ребёнке нежелательно ругаться на повышенных тонах, но и не стоит скрывать от детей разногласия между родителями или стараться игнорировать любые назревающие конфликты в семье.

Важно, чтобы у ребёнка формировались реалистичные ожидания от отношений.

Один из ключевых моментов, которым родитель должен научить ребёнка, — не катастрофизировать любую ссору, потому что совсем бесконфликтных отношений не бывает.

Ребёнок, взрослеющий в иллюзии, что в семье никогда не бывает ссор, не сможет приобрести навыки разрешения конфликтов и в будущем будет избегать конфликтных ситуаций и саботировать отношения, при первой же ссоре готовясь к разрыву. Идеальный (хоть и трудно достижимый!) пример ссоры между родителями должен демонстрировать спокойный, честный и конструктивный разговор, обсуждение проблемы, внимание к эмоциям обоих собеседников, поиск консенсуса и примирение. Ребёнку, который будет хотя бы иногда наблюдать такой сценарий дома, будет проще дружить, работать и любить в будущем.

💡 Причины конфликтов родителей и детей

Поводов для ссоры между ребёнком и родителем существует, наверное, столько же, сколько существует на свете семей. Часто родители ругаются на ребёнка за непослушание, когда он не соответствует их ожиданиям, когда им не удаётся привить ему какие-то важные жизненные навыки и ценности. Иногда проблемным моментом становится детская ложь — как правило, если в прошлом родители наказывали ребёнка или ругались на него за какие-то проступки, то не умея или не желая изменить своё поведение, ребёнок учится скрывать подобные вещи. Например, если родитель систематически отчитывает ребёнка за плохие оценки, которые ребёнку не удаётся исправить, велика вероятность, что в итоге ребёнок просто начнёт лгать или умалчивать о своей успеваемости в школе.

В более старшем возрасте причиной конфликтов становится уже не только родительское недовольство ребёнком, но и критика родителей со стороны детей, а также борьба за свободу принимать самостоятельные решения. Стремление оградить ребёнка от опасности часто вступает в противоречие с желаниями и устремлениями подростка. Кроме того, если дома в какой-то момент вошла в привычку ругань, разговоры на повышенных тонах и бесконечные запреты, у ребёнка накапливается обида, которая может вырваться в виде резких фраз или игнорирования родительских просьб.

В основном частые конфликты в семье происходят потому, что родитель в процессе воспитания апеллирует к собственному авторитету и стремится заставить ребёнка что-то делать вместо того, чтобы искать способ замотивировать его или договориться с ним. Родителям порой не хватает времени и возможностей, чтобы разобраться в первопричинах проблемного поведения ребёнка и вместе прийти к компромиссу.

🤔 Как решать семейные конфликты родитель-ребёнок

Как вести себя во время ссоры с ребёнком

Часто родители акцентируют внимание на личности ребёнка («ты ленивый», «ты безответственный»). Такая риторика приводит к тому, что у ребёнка страдает самооценка, ребёнок не чувствует себя любимым и вместо того, чтобы исправить своё поведение, лишь ожесточается. Лучше оценивать только поступок ребёнка («сегодня ты повёл себя безответственно», «ты сейчас ленишься»), признавая за ним право совершать ошибки и исправлять их.

Важен также тон, которым ведутся разговоры в семье. Крик допустим только при наличии реальной физической опасности — например, когда ребёнок норовит перебежать дорогу на красный свет (тогда вырабатывается рефлекс — повышенный тон родителя сигнализирует об экстремальной ситуации, когда нужно срочно сконцентрироваться). Все остальные разговоры должны вестись спокойным голосом, иначе они будут неэффективны.

Во время любой ссоры нужно понимать, чего вы хотите от своего ребёнка, чему вы пытаетесь его научить, что вас беспокоит. Эти вещи и нужно стараться объяснить ребёнку, чтобы он знал, из-за чего вы ругаетесь и что он может сделать, чтобы исправить ситуацию.

Если вы хотите научить ребёнка извиняться, вам тоже нужно извиняться в тех случаях, когда вы не правы. Необходимо избегать перекладывания вины на ребёнка — нельзя выставлять его виноватым в тех ситуациях, за которые вы сами несёте ответственность (например, обвинять ребёнка в том, что вы опаздываете на какое-то мероприятие из-за него, если к опозданию на самом деле привёл ваш неудачный тайм-менеджмент). Помимо этого, ни в коем случае не стоит требовать от детей извинений. Пользы от вынужденных, неискренних извинений ни для вас, ни для ребёнка не будет. В раннем возрасте задача родителя — научить ребёнка просить прощения, в том числе на собственном примере. Не приветствуется демонстрация родительского превосходства. Если вы хотите избежать постоянных ссор, более фундаментальной целью должно быть выстраивание равных, доверительных отношений с детьми.

Вредным паттерном в семейных конфликтах между родителями и детьми является игнорирование и замалчивание конфликта.

Если после ссоры родитель какое-то время молчит, а затем возвращается к общению с ребёнком как ни в чём не бывало, истинная причина ссоры не прорабатывается. Проблема, из-за которой случился конфликт, остаётся на месте, а негативные эмоции накапливаются, ослабляя отношения. Такая родительская привычка особенно плохо сказывается на чувствительных детях, которые почувствуют себя отвергнутыми, если родитель после ссоры будет молчать, обижаться или отталкивать от себя ребёнка, который пытается помириться.

Конечно, ни в каких ситуациях не допустимы агрессия в адрес ребёнка, физические наказания, оскорбления и обзывательства.

Как разговаривать с ребёнком, если вы чувствуете злость и обиду

Нормально, если во время семейного конфликта родитель переживает и показывает ребёнку свои эмоции — это может быть и досада, и грусть, и злость. Лучше всего честно поговорить с ребёнком о том, что вы чувствуете, не перекладывать на него вину за то, что вы переживаете и не переходить на оценку его личности. Можно описать своё состояние, стараясь говорить именно о себе — «Мне грустно», «Я сержусь» вместо «Ты меня всё время расстраиваешь».

Если вы понимаете, что не можете провести конструктивный диалог о возникшей проблеме прямо сейчас, — объясните это ребёнку, пусть даже коротко. Каждому человеку иногда требуется побыть одному, чтобы успокоиться, — роль родителя не лишает вас этого права. Но чтобы ребёнок не чувствовал себя отвергнутым, напоминайте ему, что вы любите его, что бы ни происходило, — даже если злитесь или ругаетесь, ведь люди не перестают дорожить друг другом, когда ссорятся.

💌 Как помириться с ребёнком после ссоры

В младшем возрасте для ребёнка важен тактильный контакт. Родителю стоит подходить после ссоры первым, показывать, что сделать первый шаг — не стыдно, что обниматься — приятно. В случае конфликта с подростком нужно помнить, что запрещая что-то, желательно восполнить это лишение для ребёнка, чтобы у него не оставалось обиды. Доверительные здоровые отношения между родителями и детьми предполагают, что родитель признаёт значимость того опыта, к которому стремится его ребёнок, принимает эмоции и желания. Это не значит, что ребёнку всё должно быть разрешено, но полезно будет поговорить и принять важность тех вещей, которые вы пока не готовы позволить своему ребёнку (например, поход на вечеринку в ночное время или поездку с друзьями в другой город). Лучшим способом будет поиск компромисса и альтернативы — например, если вам тревожно отпускать ребёнка на ночёвку к незнакомым вам друзьям, можно предложить позвать ребят к себе в гости. Также полезным будет объяснить подростку, чем конкретно вызваны ваши опасения, — разговор должен проходить в максимально спокойной обстановке, без претензий и назидательного тона.

🙅‍♀️ Как быть, если после ссоры ребёнок замыкается в себе и не хочет ни о чём разговаривать

В подобном случае родителю стоит показать свою доброжелательность и готовность к примирению. Не стоит бегать за ребёнком и уговаривать его помириться. Также постарайтесь не ругаться и не раздражаться на молчание своего ребёнка. Лучше оставаться спокойным и ждать, когда ребёнок отойдёт от обиды. Но если такое поведение повторяется систематически или конфликты в семье происходят часто, и вам не удаётся выйти из порочного круга ссор и обид, — это повод для обращения к психологу. Опасно игнорировать длительное и частое молчание ребёнка, так как оно может сигнализировать о самых разных проблемах в школе, с друзьями, с кем-то из членов семьи.

Как улаживать конфликты в семье
media.foxford.ru

Как правильно разрешать семейные конфликты без вреда для детей: советы столичного психолога

В жизни любой пары возникают разногласия, иногда перетекающие в настоящие ссоры. Свидетелями, а иногда и участниками этих конфликтов могут стать дети. Чтобы не навредить ребенку, важно понимать особенности семейных споров и уметь их разрешать. О том, какие конфликты могут быть в семье, как они сказываются на детях, как вести себя при них во время ссоры и что делать, если конфликт все же случился, а решить самостоятельно его не получается, рассказывает психолог и медиатор семейного центра «Измайлово» Ирина Гурова.

Почему в семье возникают конфликты

«Любой конфликт — это противостояние сторон из-за несовпадения интересов, взглядов, установок, ожиданий и потребностей. Иногда ссора возникает на бытовой почве, из-за финансовых трудностей, из-за несовместимости сексуальных предпочтений. Причин много, все очень индивидуально», — рассказывает Ирина Гурова.

Как правило, семейные ссоры возникают, когда один из партнеров:

  • снимает с себя ответственность и перекладывает вину на другого;
  • требует от других членов семьи жить по его / ее правилам;
  • не выполняет возложенные на него / нее обязанности.

Конфликты могут начаться, если пара заранее не договорилась о том, как будет воспитывать ребенка, и не распределила домашние обязанности. Всегда плохо, когда один из партнеров тянет на себе весь быт и растит детей, а другой только работает, просто «лежит на диване» или проводит много времени вне дома. Финансовая зависимость от возрастных родителей супруга или супруги также может спровоцировать ссору.

Как конфликты сказываются на ребенке

«На ребенке конфликты в семье сказываются очень негативно, особенно если они систематические или затяжные. Постоянное напряжение между родителями может вызвать у детей беспокойство, спровоцировать невротические расстройства и психосоматические заболевания», — делится Ирина.

Разногласия родителей в вопросах воспитания могут привести к тому, что ребенок начнет вести себя неадекватно: агрессивно, импульсивно или депрессивно. Когда воспитательные практики противоречат друг другу, страдают и самочувствие, и благополучие, и развитие ребенка.

Иногда обиженный родитель срывает свою злость на ребенке: запрещает что-то без объяснения причин, угрожает, наказывает, в том числе и физически. Сюда можно отнести и завышенные требования к ребенку, осуждение его интересов, насмешки, сравнение с другим родителем: «Ты весь в отца / в мать». Все это может привести к тому, что ребенок станет нервным, начнет неадекватно вести себя в школе, на улице, дома (проявлять агрессию, драться, воровать) и даже может решиться на побег от родителей.

У детей в конфликтных семьях сильно снижается успеваемость — ведь совсем не до учебы, когда тяжело дома. Вместе с этим развивается невнимательность, отчужденность, страхи. «Ребенок не может быть родителем и самому себе, и своим родителям — ему необходима поддержка значимых взрослых», — подчеркивает специалист.

Что делать, если ребенок стал свидетелем семейного конфликта

«От конструктивных споров ребенка изолировать не нужно — иногда в спорах рождается истина. Но дебаты и горячее обсуждение в корне отличаются от ссор. Недопустимо открыто конфликтовать в присутствии детей! Но если уж ребенок оказался невольным свидетелем, то объясните ему, что он ни при чем, что ссора началась не из-за него. Скажите ему, что вам сложно договориться о некоторых взрослых вопросах, но вы обязательно постараетесь — сейчас просто не смогли сдержаться», — советует психолог.

Во время семейного конфликта важно:

  • контролировать себя;
  • быть доброжелательным и уважительно относиться к собеседнику;
  • выслушать собеседника, даже если вы с ним не согласны;
  • спокойно и уверенно излагать свою точку зрения;
  • подумать, как конструктивно прийти к согласию.

Если ситуация становится все острее, остановитесь первым и предложите обсудить предмет спора позже, когда ребенка не будет рядом.

10 способов смягчить конфликт в семье

  • Дайте партнеру выговориться, когда он раздражен. Своим спокойствием вы поможете ему снизить внутреннее напряжение.
  • Сбивайте агрессию неожиданными приемами: смените тему или попросите у него / нее совета.
  • Спросите у партнера, как он видит разрешение проблемы и что конкретно нужно сделать для того, чтобы все остались довольны в сложившейся ситуации.
  • Ни в коем случае не давайте партнеру отрицательных оценок! Говорите о поступке, а не о личности. Например, вместо «Ты никогда меня не слушаешь!» стоит сказать: «Мне неприятно, когда меня не слушают, потому что я говорю достаточно важные вещи».
  • Не унижайте партнера и не отвечайте агрессией на агрессию.
  • Используйте фразы: «Правильно ли я тебя понял/а. », «Я думаю, что ты хотел/а сказать. Это так?». Они снижают уровень агрессии.
  • Если вы понимаете, что были неправы, извинитесь. Это вызывает уважение и доверие: извиняются только уверенные люди.
  • Не оправдывайтесь и ничего не доказывайте.
  • Замолчите первым со спокойным и уверенным видом и выражением лица.
  • Помните, что конфликт усиливают такие фразы: «Что ты злишься / нервничаешь?», «Перестань!», Успокойся!«.

Обращайтесь за помощью, если не можете урегулировать конфликт самостоятельно

На базе столичных семейных центров работает 11 окружных служб медиации, куда можно обратиться за помощью в конфликтных и спорных ситуациях. Медиатор создаст условия для конструктивного диалога и поможет сторонам найти решения, которые будут приемлемы для обоих.

В семейных центрах Москвы также работают психологи. Они снимут напряжение между партнерами и проговорят с ними все обиды и разногласия, которые мешают сторонам договориться. И медиаторы, и психологи московских семейных центров оказывают услуги конфиденциально, не передавая информацию другим лицам.

Можно также воспользоваться «Социальным навигатором» — специальным сервисом столичного Департамента труда и соцзащиты, в котором собраны все бесплатные социальные услуги города. Нажмите на категорию «Психологическая помощь» или «Служба медиации» и выберите из списка удобную для вас организацию.

dszn.ru

Как улаживать конфликты в семье

Важнейшая составляющая брака – умение общаться друг с другом. В процессе общения между супругами возникает связь, которая помогает нейтрализовать напряжение. Тем не менее, семейные конфликты – типичная ситуация независимо от того, сколько времени пара находится в браке. Во многих семьях супруги привыкли вымещать раздражение на второй половинке, ответная реакция на такое поведение – злость. Подобные ситуации привносят в семейную отношения хаос и беспорядок, чтобы избежать ссор и укрепить брак, необходимо освоить искусство коммуникации. В этом поможет психология и психотерапия семейных конфликтов.

Какие бывают разногласия в семье

Типология семейных конфликтов выделяет два вида ссор.

  • Конструктивные – это семейные конфликты, особенности которых в том, что примирение приносит чувство удовлетворения и облегчения двум партнерам. Супруги находят компромиссное решение, которое удовлетворит интересы двух сторон.
  • Деструктивные – особенности семейных конфликтов этой группы в продолжительности и отсутствии решения проблемной ситуации. Зачастую семьи, где возникают деструктивные ссоры происходят и разводы.

Почему происходят семейные конфликты

Бытовые семейные конфликты неизбежны в каждой семье, ведь нет совершенных людей, следовательно, нет идеальных отношений. Более того, в психологии существует мнение, что разногласия в семье не вредят отношениям, а укрепляют их, но при условии, что супруги способны решить конфликт и больше к нему не возвращаться. О психологии семейных отношений подробно читайте в этой статье.

Это важно! Любые противоречия между супругами порождают ссору. Важно сосредоточить усилия на изучении методов решения конфликтных ситуаций и профилактики ссор.

Причины семейных конфликтов, как правило, банальные и повторяются в каждой семье. Каковы же главные из них? Вот основные причины, по которым возникают ссоры.

  1. Обоюдное неуважение, пренебрежительное отношение друг к другу, недоверие и ревность.
  2. Сексуальная неудовлетворенность и отсутствие нежности в отношениях – популярная причина, которую выделяет наука конфликтология.
  3. Часто ссоры возникают на фоне несправедливого распределения домашних обязанностей. Они возникают, как бытовые конфликты.
  4. Неумение проводить совместно досуг, развлекаться и отдыхать.

Сам факт объединения двух людей в семью – это проблема, конфликтная ситуация. Ведь у каждого человека до брака была своя личная жизнь, опыт, взгляды. На этапе ухаживания два человека настолько увлечены эмоциями и чувствами, что не замечают конфликтных ситуаций. После свадьбы супруги пытаются объединить в единое целое две отдельные жизни и вот на этом этапе чаще всего возникают бытовые конфликты даже и разводы.

Что делать, чтобы не ссориться

Методика разрешения семейных конфликтов обладает высокой эффективностью. По сути, способы решения ссор – это профилактика семейных конфликтов.

1. Проявляйте интерес друг к другу.

Как правило, семейные ссоры и супружеские конфликты возникают из-за того, что между людьми нет связи. Важно научиться откладывать повседневные дела и уделять друг другу время.

Профилактика семейных конфликтов предполагает ежедневные разговоры супругов, спрашивайте друг у друга – как прошел день, интересуйтесь настроением, делами. Принимайте участие в беседе, сочувствуйте, проявляйте эмоции.

Чаще всего семейные конфликты и ссоры бывают в молодых семьях. Чтобы избежать стрессовых ситуаций, с первого дня знакомства старайтесь узнавать друг друга, задавайте вопросы, интересуйтесь партнером. Важно узнать слабые стороны человека, чтобы понимать – готовы ли вы с ними мириться.

Это важно! На вопрос – как избежать семейных конфликтов – психологи отвечают – потрудитесь понять свою вторую половинку и это значительно сократит вероятность проявления агрессии.

2. Слушайте и услышьте.

Семейные конфликты и ссоры являются следствие того, что люди не умеют слышать друг друга.

Научитесь вечером уделять друг другу время, расспрашивайте о работе, интересуйтесь заботами. Постарайтесь не вываливать на супруга собственные проблемы, это приведет к тому, что человек замкнется.

Это важно! Если ссора началась, приложите максимум усилий, чтобы выслушать оппонента и понять суть претензий. Покажите, что хотите найти решение конфликтной ситуации. Всегда давайте возможность супругу высказать свою точку зрения.

3. Поставьте себя на место партнера.

Диагностическая психология предлагает эффективный способ решения конфликтной ситуации – поставьте себя на место супруга. Зачастую партнер видит причину ссоры и воспринимает ситуацию совсем по-другому. Достаточно постараться понять чувства и эмоции другого человека и атмосфера в семье станет более спокойной.

Это важно! По мнению психологов, это лучшая профилактическая мера, направленная на предупреждение и разрешение семейных конфликтов.

4. Не критикуйте и не вспоминайте прошлое.

Как правило, семейные конфликты и разногласия возникают, когда один из супругов постоянно критикует. Психологи рекомендуют никогда не начинать разговор с обвинений, ведь каждое острое слово вернется к обвинителю.

Это важно! Психология и психотерапия семейных конфликтов не исключает элемент критики в семейных отношениях, но важно уметь критиковать. Основное правило – критика не должна оскорблять, а должна мотивировать, критикуя, обязательно похвалите партнера. Начните с похвалы, а затем укажите партнеру на то, что не нравится.

5. Дышите.

Как избежать семейных конфликтов? Ответ прост – когда хочется сказать что-то колкое и острое, несколько минут глубоко подышите. Для чего? С одной стороны это успокаивает, а с другой – удержит от слов, сказанных под влиянием эмоций. Если выяснить отношения хочется немедленно, возьмите лист бумаги и запишите претензии. Такие письменные сообщения помогают сдержать негативные эмоции и взглянуть на ситуацию со стороны.

Это важно! Никогда не ругайтесь под влиянием эмоций, подождите, пока улягутся, и только после этого спокойно поговорите.

6. Признавайте ошибки и прощайте.

Будьте готовы не только выслушать точку зрения оппонента, но и признать, что она правильная. Иногда для успешного и положительного исхода ссоры достаточно признать свою вину. В этом случае супруг оценит мужество и честность партнера и первым пойдет на примирение.

Это важно! Предупреждение и разрешение семейных конфликтов заключается в умении супругов искренне прощать друг друга. Накапливая обиды, человек подвергает себя сильному психологическому стрессу, поэтому прощайте друг друга и живите в мире и спокойствии.

7. Идите на компромисс.

Каждый аргумент, приведенный человеком в пользу своей правоты, это шаг в сторону развода. Нельзя любой ценой стараться одержать победу в споре, лучше и эффективнее – совместно найти компромисс, который устроит обе стороны.

Это важно! Улыбнитесь – искренняя, приветливая улыбка способна погасить самую серьезную ссору. Этим человек показывает, что он настроен доброжелательно и позитивно.

Как не допустить семейной ссоры

Семейные конфликты и пути их разрешения — предмет изучения диагностической психологии – науки о выявлении причин
конфликтных ситуаций и поиске методов их разрешения. Однако даже конструктивный спор лучше предотвратить, чем пытаться разрешить.

Итак, профилактика конфликтов и способы их решения заключаются в следующем.

  1. Не опускайтесь до оскорблений.
  2. Сохраняйте спокойствие. Если вы действительно любите человека, напомните себе об этом в тот момент, когда хочется вспылить.
  3. Эмоциональные семейные конфликты можно предупредить и разрешить способом уединения. Если вы понимаете, что ситуация зашла в тупик и решения нет, на несколько часов разойдитесь по разным комнатам.
  4. Говорите по одному и не перебивайте друг друга. При этом сохраняйте спокойствие.
  5. Придумайте «стоп-сигнал» — фразу, которая будет останавливать слишком бурные ссоры. Как только ситуация становится критической, нужно произнести стоп-сигнал и минуту помолчать. Этого вполне достаточно, чтобы успокоиться.
  6. После каждой ссоры анализируйте причину – почему она возникла. Если вы не правы, признайте это. Сложнее всего уладить ценностные разногласия.
  7. Интимная близость – прекрасный способ не только решить конфликтную ситуацию, но и не допустить ее.
  8. Ходите в гости, общайтесь с другими семьями. Социальная атмосфера позволит снять напряжение и расслабиться.

По типологии семейных конфликтов ссоры бывают разные, но, как правило, решение одно – научиться уважать и слушать друг друга.

Как улаживать конфликты в семье
myself-development.ru

Погода в доме: как решать семейные конфликты

В отношениях мужчины и женщины обстановка бывает безоблачной далеко не всегда. Конфликты случаются практически в каждой паре — невозможно постоянно совпадать в настроениях и желаниях. Но даже при условии периодического накала страстей вполне реально сохранять счастливые «долгоиграющие» отношения. Главное — научиться вовремя и правильно разрешать возникающие разногласия.

Итак, по каким причинам ссорятся пары? Как сохранить гармонию в семье, пережив все кризисы вместе и не превратив отношения в поле битвы? Ответы в нашей статье.

Особенности семейных конфликтов

Семейные конфликты — противоборство между членами семьи на основе столкновения противоположно направленных взглядов и/или мотивов. [1] Это сухое определение не передает и малой доли тех эмоций, которые переживает пара, решая те или иные проблемы в отношениях. Гнев, обида, острое чувство вины, раздражение — именно эти чувства часто «правят балом», когда ссорятся два человека.

Научим гармоничным отношениям

Психологи разделяют конфликты в семье по разным критериям — по причинам и источникам возникновения, поведению партнеров. Одна из классификаций, которая ясно показывает готовность партнеров идти на сближение и решать проблемы сообща, — это разделение конфликтных ситуаций на конструктивные и деструктивные. [2] Разница в том, приходят ли мужчина и женщина к общему знаменателю, готовы ли они работать на благо отношений, и решается ли в итоге сама проблема.

Конструктивные конфликты

Конструктивные конфликты могут возникать по разным причинам. Но их разрешение всегда приводит к компромиссу, который вполне устраивает каждого. Никто не чувствует себя задетым и ущемленным. Именно «правильные» ссоры решают проблемы в отношениях и укрепляют брак.

Деструктивные конфликты

Не каждое бурное выяснение отношений проходит безболезненно и заканчивается компромиссом. Особую опасность представляют деструктивные конфликты. Их исход не удовлетворяет ни одного из партнеров.

Деструктивные конфликты нередко затягиваются на долгие годы и со временем могут привести к разводу.

Почему возникают семейные конфликты?

Вспомните известную фразу Льва Толстого о том, что «каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». С этим сложно спорить, поскольку семейные конфликты могут возникать по самым разным причинам. Психологи отмечают самые важные их них:

отклоняющееся от нормы поведение одного из партеров (наркомания, алкоголизм, азартные игры);

измена одного из супругов;

авторитарный, слишком жесткий уклад семьи, который не приемлет один из партнеров;

кардинально противоположные взгляды на жизнь, цели и интересы;

наличие трудноразрешимых материальных проблем;

сексуальная дисгармония в паре;

неудовлетворенная потребность одного или обоих партнеров в получении позитивных эмоций из-за отсутствия взаимопонимания в паре;

постоянное вмешательство сторонних лиц в супружеские отношения (друзей, родственников). [1]

Кризисные периоды семейных отношений

Помимо основных причин конфликтов в семье, психологи выделяют и особые факторы, которые могут привести к разладу в семье. Это кризисы супружеских отношений. Таких «проблемных» периодов, как правило, всего четыре. [1]

Первый кризисный период

Наблюдается в первый год брака. Партнеры «притираются»: устанавливают важные для каждого нормы поведения, учатся распоряжаться семейным бюджетом и могут устраивать друг другу проверки «на прочность», чтобы оставить за собой право быть главным в семье. Все это неизбежно приводит к тем или иным конфликтам.

Второй кризисный период

Появление в семье детей — важный этап в развитии отношений. Для многих пар воспитание ребенка становится сложным испытанием. У каждого из супругов появляются новые обязанности, поэтому катастрофически не хватает времени на близость. У них существенно сокращаются возможности для личностного и профессионального роста. Могут возникать разногласия по вопросам воспитания малыша. Невнимание со стороны мужа или, напротив, повышенная сексуальная активность на фоне усталости жены и физиологических изменений могут приводить к проблемам в сексуальных отношениях. Все это становится причинами серьезных ссор в отношениях.

Третий кризисный период

«Опытные» семейные пары, которые прожили вместе 10-15 лет, тоже могут столкнуться с кризисом отношений. Зачастую партнеры, «насытившись» друг другом за долгие годы, испытывают острый дефицит чувств. Жена может замыкаться в себе или с головой уходить в какое-нибудь увлечение. А муж начинает восполнять нехватку «острых ощущений» на стороне.

Четвертый кризисный период

После 18-24 лет супружеской жизни некоторые семьи сталкиваются с еще одним кризисным периодом. Многие психологи связывают его развитие с усилившейся эмоциональной зависимостью жены, ее переживаниями по поводу возможных измен супруга. С одной стороны, у мужчины снижается уровень потенции и он уже не может оправдать сексуальные ожидания жены. С другой, женщина чувствует, что стареет, и боится, что муж найдет себе молодую и красивую девушку.

Кризисные периоды в жизни супругов возникают с определенной периодичностью. Причины разные, но «симптомы» одни и те же — частые ссоры, недоверие и недомолвки. Если удастся «пережить» кризис и не расстаться, отношения выходят на новый уровень. Но в этом должны быть заинтересованы оба супруга.

Идеальные семейные пары: утопия или реальность?

Американские исследователи В. Мэтьюз и К. Миханович считают, что можно условно разделить все супружеские пары, вне зависимости от их «стажа», на счастливые и несчастливые. [4] Согласно наблюдениям ученых, в несчастливых семьях супруги:

по-разному смотрят на многие проблемы и конкретные ситуации;

не хотят или не умеют понимать чувства партнера;

позволяют себе говорить слова, которые раздражают другого;

часто чувствуют себя нелюбимыми;

замалчивают проблемы, не говорят о своих желаниях, соглашаются, даже если не довольны;

не уделяют друг другу время;

не доверяют друг другу;

вопреки своему желанию часто уступают партнеру;

редко делают комплименты друг другу.

В 2013 г Фонд Общественного Мнения проводил среди россиян опрос

Как распознать непродуктивные конфликты в семье?

Непродуктивное выяснение отношений — это конфликт ради конфликта. Сложно прийти к компромиссу, когда атмосфера накаляется настолько, что оба партнера оказываются по разные стороны баррикад.

Отношения без ссор бывают редко. Важно то, а помогает ли в итоге конфликт решить конкретную проблему. В запале ссоры, когда эмоции побеждают, теряется изначальная причина, вызвавшая ее. Какие признаки определяют непродуктивный конфликт, разрушающий отношения?

Партнеры не хотят или не могут найти путь решения проблемы.

Ссора представляет собой не спокойный конструктивный диалог, а сводится к взаимным упрекам и оскорблениям. Каждый из партнеров желает посильнее уязвить другого.

Партнеры решают проблему не с позиции «здесь и сейчас», а постоянно припоминают «прошлые грехи».

Ни один из партнеров никогда не признает своей вины. В ссоре всегда виноват кто-то другой.

Поведение одного или обоих супругов принимает агрессивный характер. Чувствуя гнев, человек способен даже ударить своего партнера по отношениям.

Поведение одного или обоих супругов принимает пассивно-агрессивную форму. В результате: долгое молчание, демонстративный выход из комнаты или односложные ответы, которые не дают построить конструктивный диалог.

Даже серьезные непродуктивные конфликты могут привести к примирению сторон. Но это лишь временное затишье. Если проблема так и не нашла решения, устраивающее обоих супругов, совсем скоро тот же вопрос будет снова поднят «в формате» пылкого спора.

Постоянные ссоры в отношениях — критическая ситуация, решение которой требует вовлеченности обоих партнеров. Нарастание психологического дискомфорта должно побуждать активно искать пути выхода из сложившегося кризиса.

Последствия непродуктивных конфликтов

К чему могут привести «затяжные» непродуктивные конфликты? Тяжесть последствий зависит от конкретных ситуаций и способов их разрешения, которые обычно используют супруги.

Деструктивные конфликты отражаются на психическом и физическом здоровье всех, кто волей или неволей оказывается вовлечен в ссоры.

Нарушается общение между мужем и женой, появляются обиды и недоверие, неудовлетворенность существующими отношениями.

Постоянное переживание стрессовых ситуаций может приводить к неврозам и депрессии у одного из партнеров. На фоне постоянных негативных эмоций могут развиться и обостриться психосоматические заболевания.

Многочисленные конфликты в семье особенно остро переживает ребенок. Он тяжело воспринимает «противостояние» родителей и часто считает, что является причиной раздора. Это накладывает огромный отпечаток на все, что ребенок делает сейчас, каким он будет в дальнейшем.

Конфликты в молодой семье

Многие психологи считают, что именно молодым семьям сложнее всего решать конфликты. Партнеры, чей семейный стаж всего 1-3 года, гораздо чаще разводятся из-за неразрешенных конфликтов, чем люди, состоящие в браке более длительное время.

К наиболее частым причинам конфликтов в молодых семьях можно отнести:

ревность и измены;

наличие недостатков или отрицательных качеств у партнера, которые другой не приемлет;

отсутствие жилья и материальных средств на содержание семьи;

ожидание рождения ребенка;

отсутствие эмоциональной привязанности и солидарности друг к другу.[3]

Конфликты, возникающие в молодых семьях, вполне разрешимы, если муж и жена настроены на конструктивный диалог.

Эффективные техники разрешения семейных конфликтов

По мнению психологов, «правильный» конфликт между супругами должен происходить по определенной схеме: [1]

Этапы безболезненного прохождения через конфликтную ситуацию, действительно, могут оказаться полезными для пары. Но не все могут держать под контролем ту бурю эмоций, которая возникает при желании во что бы то ни стало доказать свою правоту и одержать победу в споре. Придерживаться какого-то «сценария» сложно.

Но решение обострившихся проблем — это не поле боя. В конструктивном конфликте не должно быть проигравших сторон. В идеале необходимо стремиться к реализации схемы «выигрыш — выигрыш». Это та самая золотая середина, компромисс, который устраивает каждого члена семьи.

Психолог В. А. Сысенко, говоря о том, как избежать серьезных конфликтов в семье, предлагает супругам придерживаться следующей тактики:

сразу разрешать любой назревающий конфликт, а не «замалчивать» его;

уважать друг друга;

хотеть измениться в лучшую сторону во благо отношений;

научиться понимать партнера;

не усугублять ссору прямыми оскорблениями;

не упрекать прошлыми ошибками;

контролировать гнев в момент ссоры;

сдерживать собственные беспочвенные подозрения в измене партнера. [5]

Довольно интересный подход к разрешению конфликтов демонстрирует американский семейный психотерапевт Д. Делис. [4] Он считает, что легче всего поддаются коррекции проблемы в отношениях, вызванные «дисбалансом объективных обстоятельств». Это любые изменения, пошатнувшие крепкие отношения пары, — переезд, рождение ребенка, изменение профессионального статуса одного из супругов, подростковый бунт ребенка. К эффективным тактикам разрешения таких конфликтов в браке психотерапевт относит следующие убеждения:

В возникших трудностях следует винить не друг друга, а конкретную ситуацию.

Необходимо поддерживать друг друга.

Следует совместно решать проблемы, составить конкретные краткосрочные и долгосрочные планы по выходу из кризисной ситуации.

По мнению Д. Делиса, всегда существует способ восстановить баланс в семейных отношениях и перестать ссориться по пустякам. Когда партнеры используют тактику безобвинительного общения и берут на себя ответственность за нахождение путей выхода их кризиса, им легче предотвращать серьезные конфликты.

Провальные способы разрешения семейных конфликтов

Необдуманный подход к решению семейных конфликтов только усугубит ситуацию. Постоянные ссоры и взаимные упреки рано или поздно могут привести к разводу.

По мнению американского психолога Д. Гутмана, который много лет наблюдал за отношениями супружеских пар с разным «стажем», можно выделить 4 неэффективных способа коммуникации партнеров: [6]

Критика. Фразы «ты никогда не…», «ты всегда…» в споре не работают. Это ярлыки, которые унижают партнера и не способствуют решению проблемы. Муж и жена начинают активно обсуждать недостатки друг друга, совершенно забывая о самом конфликте.

Унижение. Партнеры начинают буквально нападать друг на друга, пытаясь сильнее ранить друг друга. Крик, агрессивные жесты, обидные прозвища, жесткий сарказм — это не решение конфликта, а явное унижение.

Самоуничижение. Когда кто-то из партнеров (или сразу оба) считает себя «вечной жертвой обстоятельств», решить конфликт нереально. В конструктивном диалоге нет правых и виноватых.

Игнорирование. Это пассивно-агрессивное поведение, которое ранит так же сильно, как и прямая агрессия. «Я с тобой не разговариваю» или «нам не о чем говорить» — классика жанра. Молчание — это конец диалога. А без него невозможно найти выход из ситуации.

Еще одна серьезная ошибка семейных пар при разрешении конфликтов в семье — вовлечение в свои личные проблемы сторонних лиц. Хорошо, когда это семейный психолог. Но вот советы друзей и родственников, их активное вмешательство в личную жизнь пары, как правило, только усугубляют проблемы. Шансы разрешить возникший конфликт, даже если он вполне «безобидный», снижаются пропорционально количеству вовлекающихся участников.

Когда нужна помощь психолога

Как решить возникший конфликт? Первый шаг — признание существующей проблемы. Но даже когда совершенно понятна причина спора и есть представление о том, как выйти из кризиса, многие пары так и не могут прийти к компромиссу.

Зачастую участники конфликта видят ситуацию односторонне и не готовы увидеть/услышать/понять другую точку зрения. Порой требуется участие третьего незаинтересованного лица, способного непредвзято взглянуть на различные точки зрения и донести их до каждого из партнеров. Это не мамы, папы и друзья, а профессиональный психолог.

Когда стало ясно, что самостоятельно все конфликты в отношениях не решить, паре лучше обратиться к специалисту.

Как решить проблему конфликтов в отношениях

Все техники семейной психотерапии специалисты разделяют на отдельные группы. Основные из них — социометрические, структурные и поведенческие. [6]

Социометрические техники помогают психологу получить адекватную информацию о функционировании семьи. Ряд эффективных методик («семейная скульптура», «семейная хореография», «соломенная башня») позволяет смоделировать события прошлого, настоящего и будущего, что помогает паре приобрести новые способы взаимодействия друг с другом и восстановить доверительные отношения после ссоры.

При обращении к семейному психологу у супругов появляется возможность спокойно рассказать о причинах своей неудовлетворенности браком, обсудить возможные пути решения проблем. Специалист никогда не занимает чью-то сторону, он последовательно проясняет субъективные и объективные причины частых ссор, помогая партнерам наладить отношения.

Конфликтующие стороны, обсуждая свои проблемы с психологом и следуя его рекомендациям, начинают смотреть на свои отношения по-другому. Именно конструктивные диалоги и взаимоуважение становятся приоритетными в ссорах.

Структурные техники семейной психотерапии («Воспоминания», «Семейные фотографии») помогают выявить скрытые проблемы в семье и создать пространство для личностных изменений обоих партнеров.

Поведенческая психология ориентирована на изменение модели поведения у пациентов. Современные методики, которые используют специалисты, направлены на формирование у каждого члена семьи более конструктивных способов общения друг с другом с помощью дистанционных методик. Для этого необязательно посещать психолога — достаточно строго придерживаться программы курса. Этот метод позволяет решить проблемы, не погружаясь в прошлые обиды, не обостряя конфликт.

Научим гармоничным отношениям

Курс 7Spsy поможет в решении семейных конфликтов. Это запатентованный, подтвержденный научно метод, показывающий хорошие результаты. В основе технологии лежат теории классиков поведенческой психологии — И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера и др. Продолжительность программы курса — от 2 до 6 недель. Метод позволяет заменить патологическую модель поведения на здоровый сценарий: научиться конструктивно решать конфликты и разобраться, как наладить отношения после ссоры. Это позволяет вернуть в семью любовь и гармонию.

«Практикум по конфликтологии» (3-е издание), 2017 г, С. М. Емельянов

«Конфликтология» (2-е издание), 2018 г, коллектив авторов

Статистика разводов, научная статья, 2015 г, коллектив авторов

«Конфликтология», 2008 г, Н. А. Лобан

«Супружеские конфликты», 1989 г, В. А. Сысенко

Как улаживать конфликты в семье
7spsy.com

Семейные конфликты: причины, последствия, пути их разрешения

Он существует с момента появления в обществе групп людей, связанных общими обязательствами, чувствами, узами родства. Даже самая большая любовь однажды приходит к определенному этапу, когда любящим друг друга становится невыносимо вместе. Романтику заменяет череда ссор, а в каждом разговоре появляется непробиваемая стена непонимания. Все встречаются с этим. Но различия лишь в том, что одни пары несмотря ни на что остаются вместе, а другие разводятся.

В современном мире супругов практически ничего не сдерживает. При первой же неразрешимой проблеме они рушат свой союз и бросаются на поиски другого партнера, не задумываясь о том, что печальная история может повториться. Исходя из данных по бракам и разводам в XXI веке, получаем неутешительную статистику: половина заключенных браков распадается из-за неумения выразить свои мысли и ответить на накопившиеся претензии друг к другу.

В этой статье мы посмотрим на семейные отношения с точки зрения психологии и предложим варианты решения разногласий, возникающих между супругами.

Причины возникновения семейных конфликтов

Микроклимату в доме нужно уделять большое внимание, чтобы вовремя заметить причину назревающего разлада и попытаться исправить ее как можно быстрее.
Выделяют две большие группы: недовольство, возникающее между мужем и женой и между родителями и детьми. Ссоры между поколениями неизбежны. Они возникают по ряду следующих причин:

  • Слишком субъективное восприятие. Родители осознают, что ребенок не достигает идеала, нарисованного в их голове, и начинают его критиковать и сравнивать со сверстниками, что приводит к неизбежным обидам и выяснению отношений.
  • Тотальный контроль и опека. Непрестанный контроль действий и требование постоянного выполнения правил и указаний приводит к тому, что чадо начинает сопротивляться столь жестким рамкам и конфликтовать с родителями.
  • Гипоопека. Когда ребенку предоставлено слишком много самостоятельности, он начинает ощущать себя ненужным, лишним в семье. Из-за этого обостряется его недовольство родителями, появляется зависть к другим детям, он становится скрытным, раздражительным.
  • Переходный возраст. Важный и сложный период в жизни ребенка, когда он может злиться по любым поводам и всячески доказывать свою значимость в обществе.

Но источник разногласий с детьми скрывается в отношениях родителей между собой. Поэтому более подробно рассмотрим причины проблемы непонимания между супругами. Она может носить эмоционально-психологический характер, либо быть обусловленной бытовыми неурядицами. Часто большинство ссор связано с неспособностью приспосабливаться к переменам в жизни, реже – с отсутствием объективных способов снятия напряженной атмосферы в привыкании к новым условиям.

Эмоциональные причины возникновения распространенных семейных конфликтов

  • Неудовлетворенность в разных сферах. Такая психологическая проблема не только отрицательно влияет на одного из партнеров, но и создает напряжение в отношениях и приводит к неминуемым ссорам. Неудовлетворенная потребность во внимании, нежности, подкрепленная проблемами в интимной сфере между партнерами, неизбежно приводит к появлению мыслей о расторжении брака и изменам, что ставит некогда стабильные отношения под угрозу.
  • Психологическая неготовность супругов к построению семьи. Этот важный фактор зависит не от возраста человека, а от его чувства общности и способности брать на себя ответственность за другого человека. Ситуация брака призывает к сопереживанию интересам другого и возможности поставить себя на его место. Неприятие этого ведет к разногласиям.

Психологи выявили определенные факторы, по которым можно понять, что человек не готов к браку:

  • стремление к постоянному соперничеству в отношениях;
  • нежелание что-то менять при выраженных проблемах;
  • постоянное желание одного из супругов критиковать и воспитывать другого;
  • нахождение человека в ситуации неопределенности и сознательный отказ выбрать для себя определенный род деятельности;
  • постоянные сомнения в собственном партнере.

Все эти факторы являются показателем неготовности вашей второй половины к реальным проблемам. Важно вовремя понять это и не торопить близкого вам человека, так как принудительное вступление в брак приводит к отрицательным последствиям в эмоциональной составляющей взаимоотношений между мужем и женой.

Причины конфликтов в семье: психология их зачинщиков и истоки в социологии

  • Разные взгляды на совместную жизнь. Важную роль играют модели, которые были заданы родителями обоих супругов (кто доминировал, от кого зависел основной доход и т. д.). Если они абсолютно разные, то это может стать поводом для постоянных ссор.
  • Неумение вовремя озвучить свои претензии. Здесь действует принцип «раздувания мухи до размеров слона». Своевременно не высказанное недовольство по поводу незакрытого тюбика пасты позже может вылиться в огромный скандал.
  • Неуважение по отношению друг к другу. В момент притирки снижается степень уважения, что может переходить в унижение и хамство. Негативное отношение к партнеру, неспособность его понять всегда приводит к ссоре.
  • Разные духовно-нравственные ориентиры. Неодинаковая система ценностей супругов станет причиной для многих разногласий в семье.
  • Противоположные особенности в темпераменте. Индивидуальные психофизиологические различия людей могут вызывать частые столкновения.
  • Недоверие и ревность. Две проблемы, обуславливающие друг друга и не позволяющие отношениям стать надежными и долговечными. Если один из партнеров не чувствует доверия к другому, то это приведет к многочисленным конфликтам.

Психологи установили, что бытовые причины разногласий в семье играют не такую значительную роль, как эмоционально- психологические. Но все равно, об этих факторах не стоит забывать. К ним относят:

  • Материальные проблемы – нехватка денег, существенная разница в доходах, завышенные материальные амбиции и невозможность их удовлетворения.
  • Жилищные трудности – отсутствие жилья, постоянные переезды, проживание с родителями жены/мужа, невыполнение своих обязанностей по дому.
  • Процесс воспитания детей – разные стили и методы воспитания.
  • Вредные привычки – алкоголизм, наркомания и другие, не позволяющие вести нормальный образ жизни. К этой же проблеме относится и нежелание менять себя.

Каждая семья проходит через 4 кризисных периода:

  • Первый год брака. В этот период активно проявляются психологические причины возникновения конфликтов в семье, связанные с притиркой характеров, которые могут усугубляться материальными и жилищными проблемами.
  • Появление детей – Смена социальных ролей. Партнеры из супругов переходят в родителей, что накладывает целый ряд новых обязанностей и огромную ответственность; происходит ущемление потребностей, а также возникают разногласия по поводу воспитания детей.
  • После 10-15 лет в браке. Происходит угасание чувств, пресыщение бытовой жизнью, обострение противоречий с подрастающими детьми.
  • После 20 лет совместной жизни. Время, когда усиливаются тревоги по поводу измен, недоверие партнеров, появляется синдром «опустевшего гнезда».

Так как семья это малый социальный институт, нельзя обойти стороной причины конфликтности с точки зрения социологии. Прежде всего здесь стоит назвать изменения, происходящие в современном обществе, которые коренным образом влияют на микроклимат отношений.

  • Рост социального отчуждения. Порой молодоженам просто невозможно включиться в общество из-за недостаточного образования, безработицы, бедности, дискриминации.
  • Ориентация супругов на популярный в современном мире культ потребления приводит к бракам по расчетам. Тем самым обесцениваются традиционные отношения.
  • Снижение моральных ценностей и нравственных принципов, в том числе норм сексуального поведения, влияет на наше отношение к браку как таковому.

Диагностика и классификация семейных столкновений: типы и виды конфликтов в семье

Ссоры возникают на любой стадии отношений и формируются не одной, а комплексом причин, среди которых основная указывается лишь условно. Но по главному мотиву можно разграничить следующие разновидности конфликтов:

  1. Физиологический – подкрепляется психологическими причинами.
  2. Ценностный – рождается на основании неприятия мировоззрения.
  3. Материальный – основывается на бытовых причинах.
  4. Демонстративный – определенный тип, который проявляется лишь в обществе для определенной эмоциональной разрядки. Это так называемый скандал на публику.
  5. Недовольство по сценарию – манипулирование одного партнера другим.

Наиболее распространенная типология предполагает разделение всех семейных конфликтов на:

  • Конструктивные и деструктивные. В первом случае супруги настроены на разрешение разлада, а второй тип, наоборот, отдаляет партнеров друг от друга.
  • Подлинные и ложные. Подлинные возникают из-за объективных причин и воспринимаются сторонами адекватно. Ложные существуют только в субъективном восприятии мужа или жены.
  • Явные и скрытые типы семейных разногласий. Явный – характеризуется яркими эмоциональными проявлениями, вспышками невербальной и вербальной агрессии. Скрытый основывается на невысказанных обидах, нежелании партнеров общаться, тайных противоборствах, его трудно идентифицировать и устранить.

Каждый из типов неодинаково отражается на отношениях.

Причины и последствия конфликтов в семье

Тяжесть последствий зависит от типа ситуации, способа её разрешения и поведения участников. Бывают ссоры, которые идут на пользу, помогают выяснить сложившиеся недопонимания, устранить их и улучшить атмосферу. Но чаще всего последствия локальных столкновений носят негативный характер. Они сильно отражаются на психическом и физическом здоровье всех, кто живет в одном доме. Прежде чем злиться на супруга, подумайте, не пожалеете ли вы об этом, ведь причиненная рана от любимого человека очень долго заживает и порой не прощается никогда. Нарушается общение между мужем и женой, появляются обиды, недоверие, постепенно само существование ячейки общества теряет смысл, что приводит к неизбежному разводу.

Ссоры отрицательно сказываются на неокрепшей психике ребенка. Он тяжело воспринимает негативное отношение родителей друг к другу и потом все проецирует на себя, считая, что сам является главной причиной раздора. Это накладывает огромный отпечаток на все, что ребенок делает сейчас, каким он будет в дальнейшем.

Чтобы избежать этих негативных последствий, лучше не доводить до ссоры, устраняя все разногласия мирным путем. Но если все-таки это не удается, есть определенные приемы, с помощью которых можно предупредить развитие недопустимого сценария.

Способы и пути разрешения семейных конфликтов

В процессе совместной жизни возникают определенные трудности и столкновения между супругами. Но за счастье стоит бороться, его нужно выстрадать в быту, поиске компромиссов, заботе друг о друге. Чтобы в доме царили любовь и взаимопонимания, а все размолвки разрешались только в конструктивном направлении, каждый партнер должен постараться и приложить максимум усилий.

Первое и самое важное, что вы должны сделать, это научиться терпеть. Воспринимать партнера как самого себя, закрывая глаза на недостатки, стать частью другого. Следует сопереживать, не игнорировать и не принижать его личности, а попытаться внимательно выслушать и понять. Нужно уметь договариваться и идти на компромиссы. Важно помнить, что всегда есть способ улучшения ситуации, какой бы сложной она ни была. Если супруги готовы вместе находить выход, а не обвинять друг друга, то у них все обязательно получится.

Как разрешить семейный конфликт

Ваши действия должны строиться по следующему плану:

  • выявление причины разногласия;
  • оценка вины каждого участника;
  • отключение эмоций, включение разума;
  • принятие компромиссного решения;
  • профилактика возникновения ссоры.

Психологи выделяют следующие способы профилактики семейно-бытовых конфликтов:

  • взаимное уважение;
  • стремление к компромиссу, толерантности;
  • умение прощать ошибки своего спутника;
  • отсутствие взаимных обвинений, прямой критики, неодобрения;
  • здоровая самоирония партнеров;
  • сохранение доверительных отношений;
  • объективный взгляд на разные точки зрения;
  • умение сохранять общность позиций и переживаний.

В работах американской исследовательницы Д.Г. Скотт по психологии выделяются пять основных стилей или путей решения конфликтов в семейных отношениях:

  • Конкуренция – используется, когда один из партнеров стремится вынудить другого принять его решение, в угоду своих целей.
  • Уклонение – можно применить при неуверенности в положительном решении спора.
  • Приспособление – происходит, когда один субъект доминирует, а второй принимает его интересы без больших для себя потерь. Тем самым вырабатывается решение, удовлетворяющее обоих.
  • Сотрудничество – характеризуется желанием обоих супругов устранить разлад и прийти к обоюдовыгодному решению при условии равноправия (альтернативные варианты).
  • Компромисс – обе стороны идут на уступки, когда понимают что хотят одного и того же, но в данной ситуации это невыполнимо (временное решение проблемы).

Выбор какой-либо модели зависит от степени сложности ситуации. Чтобы понять, как избежать конфликтов в семье, найти способы их разрешения и уладить разногласия, вы должны выяснить, что привело к ссоре. Каждая пара в зависимости от своих особенностей сможет найти правильный выход из сложившихся обстоятельств.

Если у супругов не получается самостоятельно решить проблему, всегда можно обратиться к специалисту. Психотерапевт или психолог сможет создать условия для взаимодействия сторон, выявления первопричины недовольства собой и другим и подскажет способ устранения раздражения и напряжения. Многие специалисты придерживаются в практике консультирования модели «посредника». Это способ, когда муж и жена с помощью третьего лица приходят к разрешению конфликта.

Такое многообразие способов разрешения, профилактики и предупреждения семейных конфликтов не случайно, так как столкновение может иметь самую необычную форму, подкрепляться целым комплексом причин, которые не всегда подходят под какую-либо классификацию. Чем дольше коллизия существует, тем больше усилий потребуется для нахождения выхода из нее, поэтому нужно как можно быстрее подобрать правильный способ и воспользоваться им.

Дорогие читатели! У вас есть интересное сообщение для редакции? Хотите поделиться новостью? Задать нам вопрос? Пишите нам по электронной почте: news@tv-gubernia.ru, присылайте сообщения в WhatsApp, Viber или Telegram на номер 8 (952) 543-17-02.

И не забудьте подписаться на нас в соцсетях: «ВКонтакте», «Одноклассники», Facebook, Instagram. Также наше сообщество есть в Telegram.

tv-gubernia.ru

Типичные семейные конфликты: причины и разрешение

К большому сожалению, конфликты в семьях сегодня являются очень актуальной темой. Но семья для многих людей – это самое ценное, что у них есть, а значит, нужно всеми силами стараться её сохранить и сделать отношения как можно крепче. По этой причине сегодняшнюю статью мы решили посвятить типичным семейным конфликтам и способам их разрешения.

Типичные семейные конфликты

Итак, время от времени практически в каждой семье возникают проблемные ситуации, обусловленные противоречивостью интересов, мотивов и потребностей. Эти ситуации, собственно, и являются конфликтными.

Семейные конфликты могут быть разными, т.е. такими, где в роли противодействующих сторон могут выступать супруги, дети, родители и дети, бабушки, дедушки, тёти, дяди и другие родственники. Однако самыми распространёнными считаются именно конфликты между супругами и конфликты между родителями и детьми – именно их и можно назвать типичными семейными конфликтами. Давайте подробно остановимся на каждом из них.

Семейные конфликты: конфликты между супругами – причины и разрешение

В большинстве случаев конфликты между супругами возникают из-за того, что не удовлетворяются их потребности. Основными причинами таких конфликтов являются:

  • Несовместимость супругов в психосексуальном плане
  • Неудовлетворённая потребность в подтверждении личной значимости и неуважение одного партнёра к чувству собственного достоинства другого
  • Неудовлетворённая потребность в получении позитивных эмоций из-за отсутствия внимания, понимания, заботы
  • Склонность одного из партнёров удовлетворять исключительно свои потребности
  • Неудовлетворённая потребность во взаимопонимании и взаимопомощи, когда дело касается таких вопросов, как отношение к родителям, воспитание детей, ведение домашнего хозяйства и т.п.
  • Разные желания в проведении свободного времени и различия в хобби и увлечениях

Помимо этого, выделяются и особые факторы, которые воздействуют на супружеские отношения – это кризисные периоды. Считается, что таких периодов всего четыре.

Первый период – это первый год совместной семейной жизни. Сюда относят адаптацию людей друг к другу и так называемую эволюцию чувств, когда две индивидуальности становятся единым целым.

Второй период – это период появления детей. На этом этапе отмечается ухудшение возможности карьерного и профессионального роста супругов, сокращение возможностей для независимой самореализации, не касающейся профессиональной деятельности, состояние хронической усталости жены, обусловленное уходом за ребёнком и способное привести к временному снижению либидо, а также столкновения взглядов супругов на процесс воспитания детей.

Третий период – это период среднего супружеского возраста, во время которого отмечаются, главным образом, конфликты однообразия, т.к. постоянное нахождение супругов друг с другом и получение одних и тех же впечатлений влияют на перенасыщение людей друг другом.

Четвёртый период – это заключительный период, наступающий в большинстве случаев спустя 20-25 лет совместной жизни. Его причинами является чувство одиночества, которое связано с тем, что дети покидают отчий дом, а также приближение периода старости.

Огромнейшее воздействие на появление конфликтов между супругами могут оказывать и внешние факторы, такие как постоянная занятость мужа или жены, ухудшение финансового состояния семьи, невозможность найти хорошую работу, приобрести в собственность жильё, отправить детей в детский сад или школу и т.п. Имеют место и социальные причины, например, изменение моральных ценностей, новые взгляды на место женщины в семье, экономические кризисы и прочее, но это, конечно же, является уже второстепенным.

Разрешение конфликтов между супругами находится в зависимости от того, на какие уступки они готовы пойти друг для друга, что готовы понять и простить (вы уж простите за мем). И одним из основных условий, если супруги действительно желают разрешить конфликт, является отказ от победы в конфликтной ситуации.

Нужно понимать, что победа, если она достигнута за счёт поражения близкого и родного человека, это уже не победа. Не важно, какая вина лежит на любимом человеке, уважать его нужно всегда. Поэтому, прежде всего, нужно спросить себя о том, что является причиной конкретного поведения «второй половины» и что наибольшим образом волнует именно вас. К тому же, следует избегать одной распространённой ошибки – посвящать в свои проблемы окружающих: знакомых, друзей, соседей и даже родных. Делать этого ни в коем случае не стоит, т.к. благополучие семьи находится в руках самих супругов – это истина.

Отдельного внимания достоин и наиболее радикальный способ разрешения конфликтов между супругами – развод. Согласно мнению семейных психологов, ему могут предшествовать три этапа:

  • Эмоциональный – отчуждение партнёров друг от друга, безразличие, потеря любви и доверия
  • Физический – отдельное проживание друг от друга
  • Юридический – документальное расторжение брака

Несмотря на то, что во многих ситуациях развод способен избавить людей от неприязни, нечестности, отрицательных эмоций и других вещей, омрачавших жизнь, он может иметь и противоположные последствия – деструктивные. Это нервно-психические расстройства, депрессивные состояния, детские психологические травмы, хроническая неудовлетворённость жизнью, разочарование в противоположном поле и т.д. Поэтому для развода должны быть самые серьёзные основания, а сами супруги должны быть уверены, что это правильный шаг, который пойдёт только на пользу.

Семейные конфликты: конфликты между родителями и детьми – причины и разрешение

Конфликты между родителями и детьми – это ещё один вид типичных семейных конфликтов, возникающий ничуть не реже конфликтов между супругами. Основными причинами таких конфликтов являются:

  • Характер отношений внутри семьи. Отношения могут быть гармоничными и дисгармоничными. В гармоничной семье сохраняется баланс между психологическими ролями всех членов семейства, и формируется семейное «Мы». В дисгармоничных семьях наблюдаются конфликты между супругами, психическое напряжение, невротические расстройства и хроническое беспокойство у детей.
  • Деструктивное семейное воспитание. Оно характеризуется разногласиями супругов по вопросам воспитания, неадекватностью, непоследовательностью и противоречивостью процесса воспитания, запретами на какие-либо области детской жизни и повышенными требованиями к детям, а также осуждениями, порицаниями, наказаниями, угрозами.
  • Возрастные кризисы детей. Определяются как переходные этапы от одной стадии детского воспитания к другой. Здесь можно отметить со стороны детей раздражительность, капризность, упрямство, непослушность, конфликтность с окружающими, по большей части, с родителями. Всего выделяют несколько возрастных кризисов: до 1 года, 3 года, 6-7 лет, 12-14 лет и 15-17 лет.
  • Личностный фактор. Сюда относятся особенности личности как родителей, так и детей. Говоря о родителях, можно назвать консервативность и стереотипность мышления, приверженность вредным привычкам. Если же говорить о детях, то можно выделить низкую успеваемость, поведенческие нарушения, невнимание к словам родителей, эгоизм, самоуверенность, высокомерие.

Можно смело сказать, что конфликты между родителями и детьми представляют собой результат неправильного поведения и тех и других. Согласно этому, разрешать такие конфликты можно следующими способами.

Во-первых, необходимо повышать педагогическую культуру родителей, что позволит брать во внимание психологические особенности и психоэмоциональные состояния детей, обусловленные возрастом.

Во-вторых, организовываться семьи должны на коллективных идеях. Нужно находить и определять общие перспективы развития, обязанности в семье, семейные традиции, хобби и увлечения.

В-третьих, словесные требования непременно должны быть подкреплены действиями и воспитательными мерами, чтобы родители всегда были авторитетом и примером, на который необходимо равняться.

В-четвёртых, требуется всеми возможными способами проявлять интерес к внутреннему миру детей, принимать участие в их увлечениях, заботах и проблемах, а также взращивать духовное начало.

Подытожить всё нами сказанное можно следующим.

Чтобы в семье не было конфликтов, нужно уважать не только себя, но и близких людей, не накапливать обид и впускать в свою жизнь как можно меньше негатива. Делать замечания следует мягко и тактично, а возникающие проблемы решать сообща (детей, если они их не касаются, в них не посвящать).

Как улаживать конфликты в семье
4brain.ru

CATEGORIES
Share This