Как спокойно пережить расставание

Как пережить расставание

Иногда конец отношений является судьбоносным опытом, причем сразу для двоих людей. Боль, грусть, гнев. Страх могут жизнь девушки перевернуть с ног на голову. Что она должна делать.

Чтобы продолжать двигаться дальше? Как пережить расставание с молодым человеком? Даже если представительница слабого пола не может своего бывшего возлюбленного никак позабыть, имеется восемь шагов, благодаря которым она сможет стать сильным человеком. Избавиться от глубоких ран можно, но для этого необходимо понимать, что данный процесс будет длительным. Расставание необходимо принять. Сначала девушка должна перестать думать о своих страданиях.

Самым лучшим методом начать лечебный процесс является плач. Большое количество девушек, которым доводилось расставаться с молодыми людьми, слезы сдерживают. Однако им необходимо понимать, что ничего постыдного в плаче нет. Свои эмоции нужно выплескивать. В таком случае представительница прекрасного пола будет получать раскрепощение и спокойствие.

Ей не нужно стесняться беседовать со своими близкими людьми о собственных переживаниях. Если она себя будет изолировать, то ей будет намного хуже. Она может поговорить с подружкой, домочадцами или хотя бы записаться на прием к профессиональному консультанту.

Второй шаг, благодаря которому расставание можно пережить – это принятие сложившейся ситуации, как данность. Данная фаза представляет собой самую сложную. Некоторые представительницы прекрасного пола на этой мысли зацикливаются, им начинает казаться, что отношения еще можно вернуть. Очевидные факты она отрицает. К сожалению, как правило, разрыв отношений представляет собой окончательное расставание. Девушке не нужно себя загонять в ловушку собственными противоречиями и эмоциями. Будет лучше, если она сможет спокойно принять такой поворот событий.

Когда время скорби и плача проходит, девушка снова начинает трезво рассуждать и мыслить, она думает, что нужно сделать, чтобы этот разрыв пережить. В этот период ей потребуется сделать один шаг назад, чтобы обернуться и спокойно посмотреть на сложившуюся ситуацию. Девушка в расставании не должна кого бы то ни было винить, ей необходимо найти причину расставания, чтобы она могла идти дальше. Ей надо сделать все возможное, чтобы понять, что в сложившейся ситуации расставание стало самым хорошим и правильным решением для обоих партнеров. Благодаря прощению она сможет освободиться, поставить перед собой какие-то новые цели.

Как бы там ни случилось, на раненое сердце всегда будет надеяться на встречу, которая прежние чувства сможет возбудить. Поэтому чтобы у представительницы не было соблазна со своим бывшим молодым человеком увидеться, она должна между ним и собой расстояние увеличить. Чтобы это сделать, ей нужно в квартире устроить генеральную уборку, то есть выбросить все вещи, которые когда-то принадлежали молодому человеку.

Будет лучше, если вещи она не просто выбросит, а сожжет. Она может пригласить к себе подружку, чтобы та оказала помощь в сборе вещей бывшего возлюбленного. Не нужно из фотографий молодого человека делать мишень, его вещи не стоит закапывать в поле. Все это приведет к всплеску агрессии, а это совершенно не нужно.

Представительница слабого пола должна сделать все, что в ее силах, чтобы жить начать заново, чтобы себя зарядить позитивом и энергией. Она должна поменять батарейки на тренажере и начать снова заниматься на нем. Чтобы девушка себя почувствовала обновленной, она должна начать питаться правильно, ей необходимо отказаться от сладких продуктов, истинное удовольствие она должна получать от того, что ведет здоровый образ жизни.

Смех – самое лучшее лекарство. Девушка должна приобрести или взять в прокате диски с комедийными фильмами, сходить в гости к друзьям и подругам, устроить вечеринку. В такой момент она должна не думать о своем бывшем любимом. Если она такие вечеринки устраивать будет постоянно, то времени на глупые мысли у нее совсем не останется.

Источник:
Как пережить расставание
Иногда конец отношений является судьбоносным опытом, причем сразу для двоих людей. Боль, грусть, гнев. Страх могут жизнь девушки перевернуть с ног на голову. Что она должна делать.
http://fe-life.ru/articles/kak-perezhit-rasstavanie

Как правильно расстаться с любимым человеком

Наверное, каждый испытывал в жизни неприятные моменты расставания с любимым человеком. Неважно, кто кого оставил, чувство опустошенности остается у обоих. Ведь романтические свидания начинались так красиво, отношения развивались стремительно, казалось, что так будет всегда. Но конец пришел неожиданно, оставив грусть и тоску по прошедшей любви. Расставание кажется единственным правильным решением, только где взять силы преодолеть момент объяснения?

Проходит время, у одних расставание происходит на начальной стадии взаимоотношений, у других по истечении продолжительного времени, но предпосылки к такому шагу у всех чаще всего одинаковы. Вначале мелкие ссоры и недоразумения, небольшие конфликты, перерастающие в бурные скандалы. В отношениях все чаще проявляются раздражение, холод и безразличие. Наступает момент, когда один из пары или оба понимают, что это конец и склеить ничего нельзя. Расставание – единственный выход. Идеальный вариант, когда оба единодушно пришли к такому решению. В таком случае психологические потери сводятся к минимуму. Но если инициатором являетесь вы, то всегда есть время и возможность взвесить все за и против и подготовить почву для корректного расставания.

Решение должно быть твердым, без колебаний. Лучше многократно проанализировать все моменты ваших отношений и личные качества любимого человека, поскольку такие решения не должны приниматься спонтанно. Если разрыв неизбежен, выберите удобный момент и постарайтесь уделить разговору достаточно времени. Неудачным выходом будет ваше молчаливое исчезновение. Такой поступок расценивается по-разному, имеется вероятность, что партнер все предпримет для поисков. Важно чтобы беседа проходила при личной встрече, а не в телефонном режиме. Предстоят серьезные объяснения, причины стоит изложить таким образом, чтобы после расставания не осталось недомолвок, и брошенный человек не чувствовал себя обманутым.

Приняв окончательное решение, не обнадеживайте партнера, говоря, что сделаете перерыв в отношениях, не намекайте на возможное совместное будущее потом. Некоторые люди излишне эмоциональны, и пустые ожидания заканчиваются печально.

Избегайте прямых упреков и обвинений, особенно унижений. Чаще всего в треснувших отношениях виноваты обе стороны. Может, партнер просто не оказался ожидаемым идеалом, каким его рисовало ваше воображение вначале. Разговор должен протекать спокойно, без повышенного тона и холодности во избежание бурных сцен.

Объясните причину разрыва, которая должна быть веской, даже если это неправда. Поблагодарите за приятные моменты в период ваших встреч, не вдаваясь в подробности. Предложите остаться друзьями, если это возможно. Таких примеров достаточно, когда люди достигли взаимопонимания и поддерживают дружественные отношения, в некоторых случаях даже семьями.

Ситуация может быть и противоположной – оставили вас. Кажется, что жизнь остановилась, постоянное чувство одиночества не покидает, досада и обида захлестывают. Изредка проскакивает мысль, что необходимо все преодолеть и начинать сначала. На этом и следует акцентировать внимание.

Причин для расставания может быть множество – инициатором является один из партнеров или к такому решению пришли вместе. Душевная рана остается как у одной половины, так и у другой. Похожие ситуации друзей и знакомых дадут подсказку, как лучше расстаться, но советы семейного психолога не стоит отвергать.

Обоюдное решение – наиболее благополучный вариант. Прошли страсть и любовь по мере того, как вы день за днем узнавали друг друга. Исчезло желание быть лучшим для партнера. Отношения превратились в обыденность, и их продолжение не имеет смысла. В данном случае есть шанс на возврат, может, виною всему однообразие, и вы поторопились. Попробуйте восстановить в памяти приятные моменты, доставлявшие вам обоим удовольствие. Если реанимация невозможна, тогда принятое решение расстаться никому особой травмы не нанесут, но важно сохранить уважение и собственное достоинство. Разойдитесь спокойно, без истерик и скандала, оставив хорошие воспоминания о себе и прошлых отношениях.

Инициатор расставания обычно находится в более выгодном положении. Продумайте, с чего начать и как уведомить партнера, чтобы объяснения прошли безболезненно для него, а следовательно, и для вас. Избегайте значимых дат для момента неприятного разговора и резких фраз. Лучше всего для объявления о расставании домашняя обстановка, старайтесь все решить за одну встречу, исключая возможность последующих выяснений отношений.

Самый неприятный вариант – инициатива противоположной половинки. Заявление любимого человека, что больше вместе вы быть не можете. Ваши чувства, надежды на будущее, преданность в один момент растоптаны и, как вам кажется, унижены. Состояние опустошенности невозможно передать. А еще усугубляется ситуация, когда инициатором является другой. Что предпринять, как пережить?

На первом месте, как ни странно, стоят слезы. Прекрасное средство для исцеления (по мнению психологов), затягивающее раны. Внутренняя боль разрушает изнутри, а излитая выплескивает негативные эмоции и, в результате, ослабевает.

Не растрачивайте понапрасну собственную энергию на страдания. Направьте ее в более приятное и полезное для вас русло. Займитесь активной деятельностью в личных и производственных делах. Проявите доброту по отношению к нуждающимся в ней (родители, соседи, друзья). Это позволит ощутить себя полезным и нужным.

Психологи уверяют, что огромную роль для восстановления психологического состояния сыграют кардинальные изменения в облике человека и внешней обстановке. Новая прическа, смена имиджа в одежде, обновление интерьера в квартире, любой эксперимент заставит почувствовать себя другим человеком, даст мощный толчок к началу новой жизни.

В данной ситуации не бывает стандартных рекомендаций, но, может, некоторые из следующих кому-нибудь пригодятся, а еще лучше, если хоть немного помогут.

  1. Займитесь чем-нибудь. Активные действия достаточно часто выручают человека в минуты кажущейся безысходности. Работа помогает переключить свое внимание на выполнение непосредственных обязанностей, отвлечься от проблем личного характера, не оставляет времени для переживаний хотя бы на какой-то промежуток времени. Альтернативой станет учеба, увлекательное хобби. Займите свое свободное время.

Если вас оставили, отдав предпочтение другому или другой, не вините себя, не занимайтесь поиском в себе недостатков, не стройте иллюзий. Физически и мысленно отпустите бросившего вас бывшего любимого или любимую и продолжайте жить дальше, стремясь к новым знакомствам и отношениям. Полученный опыт может даже пригодиться.

Душевные переживания, боль, слезы после расставания с любимым человеком. Все проходит, немного времени и разумных решений помогут преодолеть стресс. И обязательна вера в то, что завершение одних отношений является началом жизни с чистого листа.

Источник:
Как правильно расстаться с любимым человеком
Любовь, романтика, надежды – все в прошлом. Единственное желание – расстаться с любимым человеком, пройти еще одно серьезное испытание без психологических
http://howtogetrid.ru/kak-pravilno-rasstatsya-s-lyubimym-chelovekom/

COMMENTS