Как совместить работу и семью

Как правильно совмещать работу и семью?

Одной из наиболее сложных тем в современной психологии является проблема совмещения двух значимых жизненных составляющих — семьи и карьеры. Что же выбрать? И можно ли сбалансировать данные сферы нашей жизни?

Кому-то для ответа потребуется эта статья, а кому-то достаточно посмотреть в глазки своего ребёнка или любимого человека, чтобы осознать: важнее семьи ничего нет. Но и без карьеры жить сложно. Рано или поздно наступает момент, когда дети вырастают, а человек начинает понимать, что ему не удалось реализоваться в финансовом и профессиональном планах.

Что делать, чтобы избежать столь не радостных выводов? Да только и остаётся, что совмещать, на первый взгляд, несовместимое. Эмоции, которые Вы будете испытывать при удачном совмещении семьи и карьеры, очень сложно передать словами. Согласно статистике, наиболее удачливые работники — это семьянины, которые приходят домой отдыхать, наслаждаться компанией любимых людей, и каждое утро с большим зарядом позитива «шуруют» на работу. Все психологи в один голос утверждают, что дети, муж-жена и любимая работа — это, согласно многочисленным опросам, мечта большинства людей нашей планеты.

Семья и работа: как совмещать?

Давайте по порядку рассмотрим основные вопросы по поводу самореализации, построению карьеры и одновременного совмещению всего этого с семьёй.

Итак, для начала нужно поискать положительные стороны в том, что Вы будете реже видеться со своими детьми, и, конечно же, мужем или женой. На первый взгляд может показаться, что таковых положительных сторон нет, однако это мнение ошибочно. На самом же деле у Вас будет срабатывать эффект эйфории: возвращаясь домой с работы, Вы будете испытывать невероятное ощущение эмоционального подъема при встрече с семьёй. Поверьте — это чувство сильнее, нежели то, что Вы испытываете при постоянном времяпровождении с родными.

Не испортятся ли отношения со второй половинкой, если меньше видеться? Не испортятся. Что-то пойдёт не так лишь в том случае, если у Вас нет обоюдных сильных чувств. Но даже у этого случая есть преимущество, так как Вы узнаете, что Вам с человеком не по пути. Лучше понять это сейчас, чем через много лет. Если же Ваша любовь сильна — смело покоряйте вершины карьерной лестницы.

Важные правила

Научитесь разграничивать семейную жизнь и карьеру, уделяйте им времени не больше — чем это необходимо. Не стоит задерживаться на работе, даже если у Вас есть важные дела. Изначально будет нелегко, но нужно это перебороть, перетерпеть, и после Вы будете радоваться за себя и за то, какие Вы молодцы!

Находясь на рабочем месте, занимайтесь только делами по работе. В домашней обстановке уделяйте всё своё внимание семье, отдыху и развлечениям. Если Вы нарушите этот принцип (например, на работе будете переписываться со своей половинкой), то сбалансировать карьеру и семью не получится. Да и проблем от подобных действий появится значительно больше.

Важным этапом в процессе совмещения карьеры и семьи является умение общаться со своей половинкой. Да, как это ни странно, но когда оба человека в семье работают, со временем усложняется общение. В основном это происходит из-за своеобразного влияния профессии и коллектива, а также появления новых интересов. К сожалению, данный фактор привёл к множеству расставаний.

Что делать, если Вы оказались в похожей ситуации? Можно воспользоваться помощью хорошего психолога, который попытается сблизить Вас обратно. Или сделайте это сами: присядьте со своей любимой половинкой на диван и начните вспоминать совместные счастливые и глупые, но радостные моменты. Хорошие воспоминания объединяют людей даже в самые сложные моменты.

Заключение

Совместить работу и семью можно. И это не так тяжело, как кажется. Просто надо делать всё постепенно, взвешенно, не спеша. Обо всех проблемах следует говорить со своей половинкой — не бойтесь разговоров! Умейте чётко делить время на семью и на карьеру, старайтесь не забываться. Помимо этого, иногда приносите себе и любимым людям радость — устраивайте импровизированные праздники. Например, большой вкусный торт — смех, радость, огонёк в глазах Ваших детей и любимого человека — вот тогда Вы осознаете, что именно такой и должна быть настоящая жизнь: успешная карьера и счастливая семья.

Спасибо за внимание!

Как совместить работу и семью
weblake.ru

Как совместить семью и карьеру: 7 шагов

Каждому человеку сложно совмещать семью и карьеру. И то, и другое важно для нас, и семья и карьера требует нашего времени, из-за чего иногда приходится что-то из этого отводить на второй план.

Когда вы работаете на дому, это не всегда хорошо, как для вас, как и для ваших коллег в офисе. Когда необходимо создать здоровый баланс между работой и личной жизнью, мы часто сталкиваемся с целым набором проблем. Нам необходимо проявлять инициативу и принимать меры для решения этих проблем. Итак, семь способов, которые помогут вам достичь профессионального и личного баланса.

Создайте несколько основных правил и следуйте им

Проведение некоторых линий и границ вокруг работы имеет важное значение для создания чувства баланса для всех членов семьи. Чтоб совместить семью и карьеру, создайте основные правила в работе, это может помочь сформировать реалистичные ожидания относительно того, что вы можете и чего не можете делать в рабочий день.

Тем, кто работает дома, также необходимо установить для себя некоторые рекомендации, чтобы убедиться, что вы не работаете слишком мало или слишком много, и не отвлекаетесь.

Не всегда другие люди в нашей жизни могут отвлекать нас; иногда отвлекающие факторы проявляются в виде работы по дому, телевидения или социальных сетей. Определите, что именно вас обычно отвлекает, и поставьте себе ежедневную цель – избавляться от этих отвлекающих факторов.

Назначьте цели

Какие бы цели вы ни выбрали – избегайте отвлекающих факторов, следуйте основным правилам, развивайте свой бизнес, проводите больше времени с семьей или продвигайтесь по карьерной лестнице или становитесь хорошим работником.

Единственный способ добиться этого – усердно работать и ставить эти цели во главу своей повседневной жизни. Это поможет разбить ваши цели на ряд более мелких целей. Будь то краткосрочная, среднесрочная или долгосрочная, убедитесь, что цель основана на прочном фундаменте ваших ценностей.

Начните со своего общего видения и двигайтесь в обратном направлении, пока не определите, какими должны быть ваши ежедневные цели для достижения основной цели. Проверяйте и периодически оценивайте свой прогресс.

Будьте организованы

Создайте распорядок, чтоб совместить семью и карьеру, он поможет вам организовать себя как дома, так и на работе. В него могут входить:

  • задачи, связанные с карьерой (например, отслеживание налоговых документов или улучшение своего управления временем);
  • задачи, связанные с семьей (например, настроить систему общения со школой ваших детей или создание семейного календаря для отслеживания активности каждого члена семьи).

Требуются усилия, чтобы продумать и реализовать различные способы организации своей жизни. Найдите время, чтобы сделать это, но не позволяйте себе утомляться – найдите то, что работает для вас.

Самое сложное – это придерживаться новой системы. Если вы хотите совместить карьеру и семью, не ждите, пока полностью упадете с организационной повозки. Делайте ежемесячные обзоры своей организованности, выберите день месяца (1-е, 15-е, последнее число и т. д.), и просмотрите свой список дел, файлы или стопку бумаг на столе. Если дела идут не так, как планировалось, вернитесь в нужное русло (с помощью вашей семьи) и примите решение сделать лучше.

Примите перемены

Когда вы пытаетесь успешно совмещать карьеру и семью, вы явно заметите, что эффективность ваших систем организации и распорядка со временем изменится. Дети растут, приобретают новые навыки и потребности. Родителям легко продолжать выполнять задания, которые должен уже делать ребенок, потому что это быстрее сделать самим. Как родители, мы должны осознавать, когда наши дети могут взять на себя больше обязанностей и привилегий, и когда мы должны повысить свои ожидания.

Наша профессиональная жизнь тоже меняется. Работа и домашний бизнес из года в год не будут одинаковыми. В профессиональном плане мы должны быть гибкими, искать новые возможности или сглаживать переходы в карьере. Когда вы работаете дома, эти два вида изменений в вашей жизни могут переплетаться, и это зависит от того, насколько хорошо вы принимаете и планируете неизбежные изменения.

Работайте в правильном количестве

К сожалению, «правильное» количество – это не обязательно то количество, которое вы хотите работать; это объем работы, который дает вам возможность эффективно совмещать семью и карьеру и обеспечивает вам необходимый финансовый, профессиональный и личный баланс. Иногда бывает сложно вычислить то самое количество.

Если вы наемный работник, легко стать работником, который доступен 24/7, потому что вы работаете дома, или, с другой стороны, бездельником, которого никогда не бывает рядом, когда он нужен.

Точно так же независимые подрядчики и владельцы бизнеса, которые не имеют установленного графика, могут обнаружить, что они зажгли свечу с обоих концов и работают до поздней ночи, чтобы поддерживать поток доходов. Другая опасность заключается в том, что личные обязательства не позволяют им развивать бизнес. При составлении рабочего графика помните о своих жизненных и профессиональных целях.

Чтоб правильно совместить карьеру и семью, найдите способы работать умнее, либо разумно выполняя несколько задач одновременно, либо ища более эффективные возможности для заработка.

Оставайтесь на связи и продолжайте учиться

Не позволяйте работе дома терять связь с новыми профессиональными разработками или мешать общению с коллегами. Со стороны удаленного работника требуется немного дополнительных усилий, но еще важнее, чтобы работник, который находится вне поля зрения, оставался на связи. В офисе случайные разговоры предупреждают нас об изменениях в нашей отрасли или компании, и домашние сотрудники могут упустить это, если не приложат дополнительных усилий.

Подпишитесь на профессиональные журналы или заведите привычку проверять новости и веб-сайты, связанные с вашей профессией. Посещение семинаров или конференций может быть дорогостоящим, особенно для самозанятых, но оно того стоит. Подумайте о программах сертификации или получения степени в вашей области, вступите в профессиональные ассоциации, сайты социальных сетей или веб-группы и возьмите за привычку время от времени связываться с бывшими коллегами или клиентами с помощью быстрой заметки или звонка.

Но чтоб совместить семью и карьеру, также важны нетворкинг. Другие родители в школе вашего ребенка могут помочь вам улучшить связь со школой, а также сообщить вам о других событиях или возможностях, которые могут быть полезными для вас лично. Соседи и друзья – хороший источник информации о социальных и общественных мероприятиях для вас и вашей семьи.

Заботьтесь о себе

Когда вы хотите совместить карьеру и семью, вы можете заметить, что у вас не останется времени на себя. Вы должны уделять время тому, что важно для вашего собственного психологического и физического здоровья. Физические упражнения, творческие усилия, встречи с друзьями и т. д. – это те вещи, которые часто исключают из своего распорядка, потому что мы очень заняты своими семейными и рабочими обязанностями.

Сделайте ставку на распорядок дня, который позволит вам сэкономить время, как важную цель. Это может быть ежемесячный спа-день, ежедневные упражнения, свидание с партнером, регулярные прогулки с друзьями или время, проведенное волонтерством в вашем районе. Выясните, что вам нужно, и выделите время.

Как совместить работу и семью
uspeh-woman.com

Как совместить семью и работу: интервью с мамами-предпринимательницами

А для тех, кто хочет дополнительно прокачать свои знания и умения, мы рекомендуем также присоединятся к бесплатным вебинарам, которые организованы в рамках Премии. Заходите на сайт, регистрируйтесь и используйте свое время с пользой.

Как устроен ваш распорядок дня сейчас, на самоизоляции? Сколько времени уделяете семье, сколько бизнесу? Поменялись ли временные пропорции?

Алла Акперова: Я всегда стараюсь держать внутренний баланс между семьей, работой и социальной жизнью. Любая крайность — это плохо, поэтому каждому человеку стоит научиться расставлять приоритеты, чтобы в слепой погоне за выдуманным идеалом жизни не упустить саму жизнь. Сейчас я продолжаю работать, но на удаленном режиме. Работы, конечно, с одной стороны, стало меньше и я безумно скучаю по моим салонам, мастерам, маникюру и укладке. С другой — сейчас время для развития новых проектов, которые раньше были только на этапе идеи.

Алла Разуваева: Да, временные пропорции безусловно поменялись. Моя семья, мои двое сыновей получают больше моего внимания и активно вникают в процесс моей работы. Учитывая их возраст (16 и 18 лет), они дают мне очень полезные и актуальные рекомендации, например, это касается digital-продюсирования. В условиях изоляции стараюсь придерживаться плана, который составляю накануне каждого рабочего дня. Все встречи и внешние переговоры планирую на первую половину дня, вторая половина дня – креатив, тексты, работа с почтой. Рабочий день должен быть закончен максимум до 20:00, и это жесткое условие изоляции. В противном случае, границы личного и рабочего времени размываются, эффективность снижается.

Ольга Зиновьева: Большая часть нашей команды работала удаленно и до самоизоляции, поэтому у нас мало что изменилось с точки зрения организации процесса. Для меня как основателя ушла большая часть логистики: если раньше у меня было 2-3 встречи в день в разных концах Москвы, то теперь всех можно найти в Zoom. Временные пропорции между семьей и бизнесом не поменялись, но удалось добавить стабильные час-полтора на йогу с утра. Кажется, теперь вместо передвижения на метро и такси я занимаюсь собой — в общем-то, хорошая сделка.

Поменялись ли приоритеты? Вы больше сосредоточились на бизнесе, так как сегодня бизнес находится в состоянии стресса, или, наоборот, сочли возможным отпустить ситуацию и больше времени уделять внимание близким?

Оксана Селендеева: Приоритеты остались прежними. Я делаю то, что в моих силах, и не извожу себя пустыми переживаниями. Не могу ведь я остановить пандемию усилием воли. От меня в этой ситуации зависит только соблюдение гигиены и режима самоизоляции, что мы с семьёй и делаем. То же и в бизнесе — принимаю необходимые в сложившихся условиях меры и стараюсь сохранять душевное равновесие.

Ольга Зиновьева: Я верю, что устойчивой и способной к развитию является система жизни, в которой одновременно существуют и бизнес, и семья. Более того, мне кажется, что наличие обоих аспектов усиливает и дает дополнительную энергию. Поэтому я стараюсь развивать параллельно и семью, и бизнес. Если говорить про текущую ситуации с коронавирусом, конечно, для Elementaree открылись новые возможности. Спрос на наши наборы для приготовления очень сильно вырос, мы постоянно расширяем наши мощности, чтобы удовлетворять растущий спрос, а также запускаем новые продукты — например, набор еды на карантин — чтобы комфортно провести это время дома.

Юлия Бадун: Мои приоритеты не поменялись, на первом плане все так же стоит семья. Но опытный предприниматель знает, что кризис — точно не время для отдыха или для того, чтобы устраивать себе «каникулы». Сейчас точно нельзя упускать из фокуса внимания свой бизнес, ожидая, что мир вновь будет прежним. Мне повезло в том, что близкие люди также активны, любознательны и предприимчивы, как и я. Те, кто находятся рядом со мной в бизнесе, не боятся стрессовых ситуаций и чувствуют мою поддержку, они знают точно, что если будем обсуждать и разбирать кризисную ситуацию, то обязательно найдем выход, и в ходе брейм-шторма, как правило, родятся лучшие инсайты и решения.

Как совмещать бизнес и воспитание детей? В чем секрет? Какие главные проблемы вы видите в воспитании детей и как с ними справляетесь?

Алла Акперова: Ключевое слово здесь — совмещать. Надо находить собственный внутренний баланс между семьей и работой, чтобы не было мыслей, что вы плохая мать или «так себе работник». На самом деле это очень просто сказать «находите баланс», но очень сложно выполнить. Неверное все приходит с опытом и, если по началу, что-то не выходит — не надо себя корить, а наоборот хвалите и поощряйте себя даже за самые малые успехи.

Какими качествами должна обладать «мама — предприниматель»?

Оксана Селендеева: Важнее всего — умение переключаться. На руководящей должности требуется решительность, стойкость, твердость, а в общении с мужем и ребёнком все наоборот — важно проявлять покладистость, нежность, доброту. И когда мама-предприниматель продолжает раздавать команды, перешагнув порог дома, — это проблема. При этом вовсе необязательно, чтобы внимание между семьёй и бизнесом распределялось пополам. В моей жизни бизнес поглощает 80% времени.

Дарья Алимова: В первую очередь это целеустремленность, навыки тайм-менеджмента, умение быстро переключаться с работы на семью и наоборот, общительность и искусство переговоров.

Юлия Бадун: Мама предприниматель, в первую очередь, должна расставить грамотно свои временные приоритеты. В этом не просто разобраться самостоятельно, поэтому я рекомендую обратиться к специалистам, которые помогут вам. Поверьте, это хорошая инвестиция, так как сэкономит вам время, и вы будете сфокусированы на самом главном.

Многие мамы, особенно в декрете, задумываются о своём бизнесе, но не знают, с чего начать или боятся, что ничего не получится. Как справляться с этой ситуацией? Какие советы можете дать?

Алла Акперова: Бизнес требует холодной головы, решение должно быть взвешено, продумано, просчитано. Многие боятся, потому что видят только желанный конечный результат, но не понимают самой механики и структуры — очень важно сразу разобраться в этом. Для начала необходимо провести анализ конкурентов, сделать мониторинг рынка, на который вы собираетесь выходить, оценить риски, прописать первичный бизнес-план и стратегию развития минимум на три года. Этот этап позволит реально взглянуть на вещи и понять над чем надо еще работать. Только будучи полностью уверенными в себе, в своей цели и успехе бизнеса — можно браться за дело. Мотивация «ну а что еще делать» или «все так делают» — это плохая мотивация и дорога к потерянным нервам и деньгам. И самое главное — если твердо для себя что-то решили, не слушайте других. Это ваш опыт, и вы должны сами пройти свой путь.

Ольга Зиновьева: Мне кажется важным каждой женщине для себя понять, какие функции и роли она будет выполнять для своего ребенка, а какие — отдаст партнеру, няне, бэби клубу или еще кому-то. Четкость разделения обязанностей помогает не думать каждый день, что делать — а что нет. В бизнесе важны и практические шаги: как только вы решились, определите жесткий план-график запуска, используйте по максимуму все доступные контакты, не жалейте себя.

Дарья Алимова: Если вы точно знаете что хотите — изучайте вопрос глубже, находите единомышленников, отпускайте людей, которые вас убеждают в обратном. Верьте в себя, настраивайте на удачу! Думайте о новом деле постоянно. Составьте бизнес план, найдите партнеров, и начните делать первые шаги, и затем выстроится вся цепочка и у вас уже не будет обратной дороги

Юлия Бадун: Время быстро меняется и в мире меняется многое. Поэтому очень важно, в первую очередь, найти хороших экспертов по профориентации, которые помогут разобрать ваши сильные стороны и «отделить» их от слабых. Так же взять несколько консультаций у психолога и понять ради чего вам нужен бизнес и ваше ли это истинное желание. Следующий шаг — это понять, какие направления были бы вам в радость, исходя из особенностей вашего характера. Найдите людей, кто бы дополнял вас, перекрывал бы ваши слабые стороны, составьте список тех, кто может сегодня помочь вам. Регулярно пользуйтесь им, и обновляйте. Кризис — это всегда повод для роста, активного нетворкинга, заведения новых контактов и активной взаимопомощи. Находите сообщества единомышленников и объединяйтесь. Помните, женщине лучше иметь партнеров, а не «я все сама»!

Мы сейчас все находимся в уникальной ситуации, получаем новые знания, навыки. Учимся взаимодействовать в новых форматах. Какой главный урок вы вынесли?

Алла Разуваева: Главный урок для меня — это необходимость и своевременность непрерывного развития и образования. Рада, что мне удалось выполнить главную задачу — встроить все активы в новые форматы и перестроить коммерческие проекты. Моя цель: сохранить темпы развития в условиях кризиса экономики. Сама лично активно занимаюсь совершенствованием английского языка. Границы бизнеса стёрты, несмотря на закрытие границ территориальных, и сейчас мы всё больше и больше говорим и ведём переписку на английском языке.

Что для вас значит быть номинированным на премию «мама — предприниматель»?

Оксана Селендеева: Признание того, что я на верном пути. Это почётно и приятно. Как будто близкий человек заглянул в глаза и сказал: «Я тобой горжусь!». Но важнее всего, в какой номинации меня отметили. Я буду рада, если вдохновлю своим примером женщин, мечтаюших о предпринимательстве, но не решавшихся на первый шаг.

Как совместить работу и семью
www.cosmo.ru

Мама может всё, что угодно? Как совместить воспитание детей и работу

Раньше женщина полностью отдавала себя материнству, семье и ни о какой работе вне дома и помышлять не могла. Но теперь времена изменились, и многие мамы после родов возвращаются к прежним занятиям и даже строят карьеру. Как поменялась роль хранительницы очага, и не потухнет ли этот самый очаг в её отсутствие? О том, можно ли женщине быть успешной в бизнесе, занимать руководящие должности и при этом воспитывать детей, разбирались «АиФ-Ростов».

У плиты и станка

В XX веке представления о роли женщины в семье, неизменные до этого столетиями, стали кардинально меняться. Женщина стала более независимой и в социальном, и в экономическом плане. И, между прочим, такую тенденцию поддерживает само государство. Делается многое как раз для того, чтобы женщина активно включалась в социальную жизнь, в работу. Например, госпрограмма «Демография» рассчитана именно на это. По ней выделяются средства на переобучение женщин, воспитывающих детей дошкольного возраста. И многие мамы воспользовались этой программой, овладели востребованными профессиями и навыками, начали самостоятельно зарабатывать и строить карьеру. Ростовский психолог социально ориентированной АНО «Первый консалтинговый институт социально-эко­номического развития» Любовь Талалаева видит в этой ситуации и плюсы, и минусы.

Плюс – это то, что работающая женщина пополняет бюджет семьи и начинает чувствовать большую самостоятельность. Минус – это ведёт к тому, что её требования к мужу, к детям, к браку в целом повышаются. И вот тут могут начаться проблемы, ссоры, семейная атмосфера накалиться.

«Для ребёнка очень важно ощущать активное присутствие мамы рядом с ним. Чем младше ребёнок, тем больше внимания и психологических поглаживаний он хочет получать от мамочки. Однако ввиду усталости после работы женщина не может эмоционально пообщаться с ребёнком, да и времени для этого не так много. Строящая карьеру мамочка уходит, когда ребёнок просыпается, и возвращается, когда чадо отходит ко сну. Однако не надо забывать, что заботливое внимание родителей формирует в ребёнке ощущение собственной значимости. А это влияет на формирование адекватной самооценки, определяет успех и счастье», – рассказывает Любовь Талалаева.

Кого обделили?

При этом психолог признаётся, что у неё самой сложное отношение к мамам, которые строят карьеру: «Поражаюсь им, уважаю. Но одновременно жалею. Ведь они себя обделяют и недополучают внимание, любовь детей и родных. Конечно, взрослея, дети начинают осознавать успех своей мамы, уважают её за энергичность, за достижения. Если мама сможет вовлечь ребёнка в круг своих занятий, то он раньше других поймёт, что игрушки и развлечения не приносит Карлсон, и задумается о своей будущей карьере.

Сегодня мамы вполне могут найти работу с малой занятостью, такую, которая не займёт всё их время, пусть и зарплата будет не очень высокая. При таких условиях женщины могли бы посвящать больше времени семье и детям, которых они ставят на первое место в системе своих ценностей».

Неполная семья

А если ситуация такова, что мама с папой развелись и женщина вынуждена много работать, чтобы обеспечить своё чадо? Какие проблемы могут возникнуть в неполной семье? Психолог Любовь Талалаева считает, что у детей, которые воспитываются одним родителем, часто наблюдаются проблемы с обучением и дисциплиной, возникают конфликтные ситуации с родителями и сверстниками. Ребёнок растёт, не имея перед глазами примера нормальных отношений между родителями и детьми, между мамой и папой. Это может очень помешать ребёнку, когда он вырастет, построить нормальную семью.

Кроме трудностей психологического характера, у детей могут возникнуть проблемы со здоровьем: неврозы, обострение хронических заболеваний, ослабление иммунной системы. Медики отмечают, что ребята из неполных семей чаще подвержены различным инфекциям. Возможно, это связанно с тем, что маме не хватает времени на укрепление здоровья ребенка, либо она не всегда может проследить, одет ли он по погоде.

Но мама вполне может сделать так, чтобы её дети не чувствовали себя обделёнными. Вот несколько простых, но в то же время важных вещей. «Мама должна говорить со своими детьми как можно больше и чаще, во время прогулок, совместных обедов и ужинов, игр. Хвалите своё чадо заслуженно и в меру. Не задаривайте ребёнка игрушками, лучше дарите ему свою любовь и заботу. Желательно постараться найти себе помощника в воспитании – бабушку, дедушку, тётю или другого близкого человека. И самое главное – женщина должна быть уверенной в себе и своих силах. Эта мамина вера непременно зарядит ребёнка жизнелюбием и оптимизмом», – советует Любовь Талалаева.

Разделяй и воспитывай

Мама восьмерых детей, Елена Коновалова:

– Мы с супругом пришли к выводу, что каждый из нас может заниматься карьерой при условии, если вторая половина (в отсутствии первой) при этом будет заниматься детьми. Если многодетной маме хочется и у неё получается заниматься карьерой, почему бы и нет, если супруг в это время будет посвящать своё внимание детям. В наше время очень много работы онлайн, которая позволяет не выезжать на работу и не покидать дом, детей, при этом в свободное время работать.

Когда существует гармония в семейных отношениях, тогда и договориться можно со своей второй половинкой обо всём, не исключение – уход за детьми, общение с ними, а также разделение домашних обязанностей.

В многодетной семье тяжело поначалу, когда трое-четверо маленьких детей-дошколят. Тогда маме нужно больше времени уделять младенцам. Когда дети подрастают, им также необходимо внимание и забота папы. В нашей семье 8 детей, старшей Софье – 15 лет, младшему Матвею – 4,5 года. Няни в нашем доме появляются крайне редко, так как мы считаем, что заниматься воспитанием и ежедневным ростом детей – прямая обязанность родителей. Считаю неправильным, если папа целыми днями, годами на работе, а мама круглосуточно с детьми. В такой ситуации происходит выгорание. И жене тяжело, и мужу от усталости не будет хватать внимания, которое очень необходимо и важно!

Когда у нас родилась первая дочь, у меня включилась забота о ребёнке, и где-то в глубине души я понимала, что неразлучно находиться с ребенком – моя прямая обязанность. Но каково было удивление, когда через несколько дней после выписки из роддома муж предложил мне выйти в город, прогуляться на часок: «Пойди развейся, купи что-нибудь, ну просто прогуляйся, ты не должна быть постоянно привязана к дому только из-за того, что ты стала мамой. Я посижу с малышкой, всё будет хорошо!»

И для меня это была настолько мощная поддержка и забота со стороны мужа, что я до сих пор не знаю, что такое послеродовая депрессия!

Комментарий

Председатель Союза общественных инициатив Татьяна Крашенникова:

– Совмещать материнство и работу непросто, особенно, когда ребёнок маленький. Но это возможно, если женщина хочет и дальше развиваться, строить карьеру. В моей семье помогают бабушки и дедушки, есть также няня. Меня пугало, что я могу потерять мобильность, однако оказалось, что младший сын, которому не было ещё и года, прекрасно переносит и авиаперелёты, и автомобильные поездки. Многое изменилось с тех пор, когда 15 лет назад я растила старшего сына. Врачи шикали: «До трёх лет никуда ребёнка не вывозите, в общественные места не ходите!» Сейчас наоборот: «Путешествуйте, будьте вместе, просто давайте время малышу на акклиматизацию». Не стоит бояться, что рождение детей может помешать карьере. Наоборот, когда ты становишься мамой, то получаешь мощный стимул, толчок, чтобы двигаться дальше, потому что теперь ты в ответе за новую жизнь!

Комментарий

Генеральный директор гимназии Донского академического развития

Марина Голубева:

Как совместить работу и семью
rostov.aif.ru

Научно-
образовательный
портал IQ

Почему женщинам трудно совмещать карьеру и семью

Современные женщины часто хотят быть «отличницами» и в профессии, и в семье. Они готовы активно трудиться, делать карьеру и при этом уделять много времени детям. Это приводит к «двойной занятости»: женщины вынуждены полностью выкладываться и на работе, и дома.

Такой «энергозатратный» образ жизни пугает молодых россиянок. В результате они откладывают деторождение до того момента, когда работа станет для них менее важной. У женщин, занятых на госслужбе, материнство сдвигается на весьма неопределенный срок, выяснили в исследовании Ольга Исупова и Валерия Уткина. Они провели глубинные интервью о жизненных планах с сотрудниками министерств и других госструктур* (32 кейса, опрошены женщины 25-35 лет). Результаты исследования вошли в статью «Женщины на государственной службе в России: карьера, семья, репродуктивные намерения».

Общественные установки сильны

Общество крайне взыскательно относится к женщинам. С одной стороны, «натиск» ведут работодатели. Они требуют полной отдачи в профессии. И это «рифмуется» с культом карьеры и амбиций, установившимся в обществе.

С другой стороны, женщин активно «воспитывают» эксперты по детству (психологи, педиатры, педагоги, СМИ и пр.). Они усложняют и детализируют стандарты «правильного» родительства. С их подачи материнство фактически превращается в профессию, в которой есть свой набор компетенций и предполагается обучение.

В большинстве случаев женщины с детьми совмещают семью и работу. Около 70% считают, что делают это успешно, то есть добились определенного баланса. Доля матерей, которые предпочитают роль исключительно домохозяек, не превышает 20%. Доля «карьеристок» с детьми не достигает и 10% (см. Савинская О.Б. Баланс работы и семьи: стратегии совмещения профессиональных и семейных обязанностей работающими матерями в Москве).

Несомненно, многие женщины по-прежнему «сверяют» свою жизнь с социальной нормой, привычным видением женской судьбы. В этой традиционной картине мира женское предназначение — быть матерью. Участницы интервью воспроизводят это представление. «Для женщины материнство — это главное», — подчеркивает респондентка. «Хочется полноценную семью», — вторит другая. Весь вопрос в том, каким именно им видится материнство.

Родительство как вторая профессия

Материнство, похоже, переживает «апгрейд» — совершенствуется и интенсифицируется. Причем влияет на это не только «индустрия» детства, но и сами женщины. Они стараются стать более компетентными матерями (см. Родители активно занимаются самообразованием, Родительство становится профессией).

«Интенсивное материнство» — таков новый стандарт воспитания ребенка. Подобный родительский перфекционизм предполагает большие затраты сил и времени на все сферы жизни ребенка: от здоровья до обучения. Однако совмещать «интенсивное материнство» с активной работой непросто. Это напоминает «двойную занятость».

Наблюдая эту практику со стороны, молодые женщины решают повременить с деторождением. Сказываются «опасения чрезмерной сложности и энергоемкости как материнства, так и по-настоящему интенсивной работы», поясняют исследователи. При этом выбор в пользу чего-то одного (или семья — или карьера) идет вразрез с традиционными представлениями о гармоничной жизни.

«Семейные» сотрудницы сталкиваются с дискриминацией

Женщины, занятые на госслужбе, вложили много сил в образование и намерены делать карьеру. Деторождение отчасти воспринимается ими как «конкурент» профессионального роста.

«Такую работу бросать не хочу. потому что интересная очень работа», — говорит одна респондентка. Другая замечает: «Для меня совершенно неприемлема позиция, когда — так: женщина, иди рожай, сиди дома, вари борщи. ». Мало кто из опрошенных готов жертвовать работой ради родительства. В приоритете — профессия. «Не знаю, честно говоря, как можно будет материнство совместить с моей работой, — говорит сотрудница ведомства. — Так как у меня ведь ненормированный график, все упирается в это».

Профессиональный рост у матерей, по мнению респонденток, ограничен. Они становятся «аутсайдерами» в коллективе, поскольку не засиживаются допоздна за обсуждением рабочих вопросов. «Тебя не будут повышать, хорошие проекты давать», — поясняет одна из опрошенных.

Работницы с детьми трудятся эффективнее

В то же время, признают участницы интервью, материнство приносит и определенные бонусы в профессии:

  • «Семейные» женщины — более дисциплинированные, организованные и часто успевают быстрее выполнить работу, чем бездетные сотрудницы. «С женщинами, у которых есть дети, круто работать», — замечает одна из респонденток.
  • Сотрудницы-матери часто «сильнее держатся за работу», чем персонал без детей, говорят участницы интервью. Это понятно. Во-первых, «семейным» работникам «нужно обеспечивать детишек». Во-вторых, им сложнее найти другое место работы, чем бездетным.

Когда дети подрастут, карьерные возможности для работающих матерей открыты, считают опрошенные. «Я знаю многих людей, которые приходили из декрета, и их должности потом росли существенно», — замечает респондентка.

Детей доверят бабушкам

Сами участницы интервью не готовы долго сидеть с малышами. От полугода до года — вот и весь «декрет». Отчасти это объясняется опасениями дисквалификации. «Долгое пребывание дома губительно для работы, — полагает респондентка. — Вы отвыкаете от тех вопросов, которыми вы занимались. ». Детей планируется доверить бабушкам или няням, затем отдать в детский сад. При этом кто-то из опрошенных рассчитывает трудиться неполный рабочий день или иметь гибкий график, чтобы чаще быть рядом с малышом.

Около трети женщин намерены «сидеть» с ребенком дольше и глубже «погрузиться» в материнство. «Если ты уже уходишь в декрет, то уходи и занимайся ребенком полтора года, — рассуждает сотрудница ведомства. — Я считаю, что с появлением ребенка ты отдаешься ему и находишься с ним. чтоб он все-таки почувствовал, что у него есть мама».

Женщины «голосуют» за семью, но рожать не спешат

Иногда опрошенные говорили о возможном отказе от карьерного роста в пользу семьи и материнства (см. также Почему женщины редко становятся начальниками). «Когда у женщины стоит выбор: идти на руководящий пост или строить семью, большинство, я уверена, выбирают семью, потому что это личное счастье», — подчеркивает респондент.

На госслужбе в принципе «комфортно» уходить в декрет, отмечали другие респонденты. Соблюдаются все гарантии: «Тебя не могут уволить. ты можешь сидеть спокойно три года в декрете, потом выйти, тебя обязаны принять. ».

Тем не менее, женщины рожать не спешат. Помимо карьерных планов и графика работы, это аргументируется:

  • необходимостью сначала прийти к благосостоянию и обеспечить детям «подушку безопасности» — «чтобы у них все было»;
  • желанием осознанно прийти к деторождению («чтобы я понимала, что. хочу детей, что я готова к этому психологически. »);
  • неопределенностью отношений с мужчинами;
  • контекстом — обстановкой в стране и пр.

Вот показательное высказывание о репродуктивных планах. «Я думаю, что в течение пяти лет [решусь на ребенка]. — говорит респондентка. — Очень сложный вопрос. много факторов. Зависит от бизнеса мужа, от того, какие у меня на работе будут перспективы, от того, какая в стране политическая ситуация».

«Развести» во времени карьеру и семью

Большинство опрошенных отодвигают материнство на то время, когда работа перестанет быть так важна для них и в их активе уже будут карьерные достижения. «Однако те, кто уже добился определенного должностного роста, начинают ощущать, что лучше бы родили детей раньше, поскольку «выкроить» время для декретного отпуска все сложнее», — говорит Ольга Исупова.

Баланс семьи и работы будет «не одномоментным, а облегченным разновременностью своих составных частей», пишут исследователи. «Но очень трудно выбрать точку на жизненном пути, которая будет наиболее подходящей для деторождения», — уточняет Ольга Исупова.

Как совместить работу и семью
iq.hse.ru

CATEGORIES
Share This