Как сказать нет

5 способов сказать «нет», не обидев человека

Дата публикации 18 мая 2017 . Опубликовано в Окружающие

Далеко не всегда и не всем мы можем помочь, уделить наше время и силы. Поэтому, часто даже близким людям приходится отказывать, по объективным причинам или же просто из-за отсутствия желания. Говорить «нет» – это нормально. Нужно научиться делать это без угрызений совести и страданий. Если вы хотите или вынуждены сказать «нет», но боитесь обидеть дорогого вам человека, можно сделать все так, что никто не огорчиться. Давайте рассмотрим 5 простых способов отказывать, не обижая людей.

Если человек вас просит о встрече, какой-то услуге или одолжении, а вы по каким-либо причинам не намерены удовлетворить его просьбу, вы можете не просто отказать, а предложить собеседнику альтернативное решение. Например, коллега просит подменить вас на работе в то время, когда у вас отпуск. Вы с ним состоите в хороших, приятельских отношениях, и не хотели бы ранить. Но, и выходить на работу раньше окончания срока не имеете желания. Вы можете, например, предложить своему коллеге номер телефона другого сотрудника, который как раз не занят, и не против дополнительных подработок. Так вы и не обидите человека, и к тому же, проявите участие в его сложной ситуации, а возможно, даже поможете.

Если вы собираетесь отказать человеку, но переживаете из-за его реакции, которая может быть болезненной и эмоциональной, начните свою речь со слов: «Я тебя понимаю» или «Я тебе сочувствую». А дальше вставляйте «но», и продолжайте речь отказом. Начиная речь таким образом, вы даете понять человеку, что его проблемы вам отнюдь не безразличны, но в данный моменты вы не можете ему ничего дать, кроме сочувствия или сопереживания.

Это работает практически со всеми адекватными, не токсичными людьми. Когда вы озвучите собеседнику объективную причину вашего отказа, он сразу же поймет, что обратился не по адресу, и не обидится, а начнет искать кого-то другого, кто сможет ему помочь. Рассмотрим пример. Подруга пришла к вам одолжить денег до зарплаты, которые ей очень нужны на покупку платья пор скидке. Если вы скажете просто «нет, не дам», вполне возможно, что это ранит подругу. Но, если вы скажете: «Извини, я не могу тебе помочь, так как распланировал бюджет на месяц, и не имею свободных средств», подруга поблагодарит вас за участие и отправится искать другой способ восполнения своей потребности.

Часто люди обращаются к нам с просьбами не только потому, что не имеют другой возможности решить свою проблему. Иногда случается так, что человек просто привык решать свои проблемы за счет других, или же не верит в то, что справится самостоятельно. Таком случае можно помочь человеку, отказав, но вдохновив на самостоятельное решение проблемы.

Если в настоящий момент вы при всем желании, не можете помочь близкому человеку и вынуждены отказать, вы можете предложить ему помощь в какое-то другое время, если хотите поучаствовать в его ситуации позже. Так вы точно не обидите человека, и даже больше, сможете помочь в другой раз.

Как сказать – нет?

Вы до сих пор берете на себя дополнительную работу и не знаете как сказать “нет”? Эффективные способы сказать “нет” только у нас!

Вам всегда трудно сказать «нет» кому-либо? Вы всегда хотите оставаться хорошим для всех?

Вы не одни такие ??

Я тоже присоединяюсь к Вам, так как мне самой всегда было сложно отвечать отказом, потому что боялась обидеть других!

Очень часто со мной случались такие казусные ситуации, когда ко мне обращались за помощью и я откладывала все свои важные дела и бежала сломя голову на помощь.

Бывало и такое, что эти просьбы забирали у меня более 3 часов моего времени.

В итоге я ничего не успевала и мне приходилось доделывать свою работу поздно ночью, когда все уже давным давно спали.

И вот недавно я поняла, что все мои неуспевания (а с этого вытекают и различные проблемы) только из-за того, что я просто не умею сказать «нет»!

Для того, чтобы получить свое полноценное время, Вы должны научиться корректно и вежливо говорить «нет»!

Почему нам так трудно отказать другим?

Давайте разберемся, что же в конце концов нам мешает отказать в просьбе!

Страх показаться жестким и грубым.

Я воспитанная девушка и мне очень тяжело отказать в помощи другому человеку — тем более если он старше меня.

У Вас очень доброе сердце и Вы никогда не отказывали никому в помощи. Вы осознанно идете на помощь, если даже она у Вас займет полдня.

Боязнь сжечь мосты.

Большинство людей боятся сказать нет, потому что уверены в том, что отношения с просящим испортятся и общение прекратится.

Некоторые люди думают, что как только они ответят отказом – просящий сразу же рассердится и на этой почве вырастет конфликт.

Если Вы одобряете хотя бы одну из причин – тогда мы с Вами похожи ??

Отталкиваясь от своего опыта в общении с людьми, могу Вас уверить в том, что все приведенные причины – это сплошное недоразумение.

Когда Вы отказываете – это совсем не означает, что Вы грубые и не воспитанные!

Сказать «нет» — не означает, что Вы нарываетесь на конфликт и можете в миг потерять связь с окружающими!

Все эти ерундовые причины – это только плод Ваших фантазий, из-за которых человечество и страдает.

«Извините, но я не смогу уделить внимание Вашей просьбе, так как мне поручили сделать очень важное задание.»

Когда Вы очень заняты и не можете отвлечься – скажите эту фразу, она даст понять просящему человеку, что у Вас горит работа и нет времени отвлекаться.

«Я бы очень хотела Вам помочь сделать это задание, но на данный момент сложившееся обстоятельства не позволяют мне этого сделать!»

Это мягкий способ сказать нет и он дает понять человеку, что Вам хочется ему помочь, но у Вас не получается.

  • «Я не смогу Вам в этом помочь, так как я не специалист в данном задании. Лучше всего обратитесь к Василию Алексеевичу.»

    Когда к Вам подошли с просьбой помочь что-то сделать и Вы понимаете, что это задание Вам не под силу, сразу же скажите об этом просящему и посоветуйте к кому можно обратиться с данной просьбой.

    Когда Вам силой что-то навязывают, можно сказать нет в такой форме:

    «Извините, но это совсем не соответствует моим потребностям или обязанностям в данный период.

    Можно так же уйти от ответа (уклониться).

    Когда Вы чувствуете давление со стороны другого человека, можно спокойно сказать: «Я постараюсь, но не обещаю…», «Я подумаю».

    Попробуйте предложить свой вариант решение проблемы.

    Например: «Знаете, я думаю может Вам стоит…»

    Таким образом Вы как-бы не соглашаетесь помочь в данном задании, а помогаете своей идей.

    Попробуйте сменить тему, если для Вас просьба является неприятной.

    Например: «О кстати, давно хотела тебе рассказать — я вот как-то…»

    Переключайтесь не слишком резко, так как это может показаться очень подозрительным.

    Уроните случайно какое-то слово, зацепитесь за определенные фразы собеседника.

    После того, как Вы переключились на другую тему разговора, спустя несколько минут можете сказать: «Ой, чуть ли не забыла — у меня же срочные дела, нужно бежать! Еще увидимся и договорим!» ??

    «Извини, но у меня сейчас нет времени, чтобы заняться твоей просьбой, так как у меня очень важное поручение и оно требует сосредоточенности. Давай лучше немного позже поговорим о твоих проблемах! Хорошо?»

    Например, Вы находитесь на важной встрече с одним крупным клиентом и в этот момент к Вам на телефон периодически звонят друзья и сотрудники.

    Вот как раз данная фраза Вам и пригодиться.

    Вы даете понять человеку, что он не вовремя обратился, так как Вы заняты, а также Вы корректно показываете, что совсем не против помочь в данном вопросе, но только тогда, когда освободитесь.

    «Позвольте мне изначально хорошо обдумать данное предложение, а потом уже сказать свой ответ.»

    Этот ответ будет хорошим в той ситуации, когда Вам действительно интересно помочь в конкретном задании, но Вы не хотите скоропостижно говорить «да».

    Нужно время на раздумье, чтобы взвесить «за» и «против», а также быть уверенным в том, что Вы выбрали правильный путь — помочь человеку.

    Тот просящий, который серьезно нуждается в Вашей помощи, только обрадуется дав Вам время подумать.

    Скажите ему время, день, когда Вы сможете дать ответ.

    Если Вы все обдумали и приняли для себя решение, что не хотите участвовать в помощи – воспользуйтесь пунктом №3, чтобы сказать «нет».

    Воспользуйтесь самым прямым способом сказать «нет»:

    «Извините, но нет. Я не смогу!»

    Когда Вы научитесь говорить «нет», Вы почувствуете себя более уверенно.

  • Обязательно рекомендую посмотреть данное видео:

    «Как сказать нет? Причины и советы!»

    Вы узнаете для себя много полезной и интересной информации!

    Когда Вы говорите «нет» — Вы цените и уважаете свое время!

    У Вас появится больше дополнительного времени на себя.

    Сказать «нет» — это совсем не сложно, вот увидите эта фраза очень сильно облегчит Вашу жизнь.

    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    • Как стать умной девушкой: 10 рекомендаций
    • Как пережить расставание? Полезные советы!
    • Как побороть стеснительность: 5 эффективных методов
    • Навязчивые мысли: как избавиться от навязчивых мыслей?
    • Самооценка. Как повысить самооценку?
    • В чем смысл жизни человека?

    Спасибо! Очень ценные и нужные советы. Мне понравилась ваша статья и ваш сайт, буду чаще заходить.

    Как сказать «Нет»: пошаговое руководство, рекомендации и особенности

    Как сказать «Нет»: пошаговое руководство, рекомендации и особенности

    Не умеете отказывать людям и это мешает вам жить? Вы считаете себя слабым человеком и каждый раз ругаете за то, что согласились в очередной раз помочь своему коллеге? Не корите себя, вы добрый человек. Но если вы не научитесь говорить «нет», вами будут пользоваться окружающие. Как сказать «нет», читайте ниже.

    Не знаете, как сказать «нет»? Объясните причину. Не оправдывайтесь, а просто расскажите, почему не сможете сделать то, что вас просят. Например, коллега в очередной раз хочет, чтобы вы просмотрели и подкорректировали его отчеты. Но для этого вам нужно задержаться. Вы не имеете ни малейшего желания сидеть дольше положенного времени. Не стыдитесь этого. Скажите, что если завтра у вас будет время, то вы глянете его бумаги, а сегодня рабочий день закончен и вы хотите пойти домой.

    Не врите. Люди всегда чувствуют, когда им говорят неправду. Друзья попросили вас помочь сделать генеральную уборку на даче. Да, вы работаете в клининговой компании и хорошо умеете наводить чистоту. Но сегодня ваш выходной день. Так и скажите друзьям, что вы устали и планируете заняться своим домом и отдыхом.

    Как сказать «нет» и при этом никого не обидеть? Предложите альтернативный вариант. Лучший друг просит вас помочь с переездом во вторник вечером. Но в среду у вас важная конференция, к которой нужно подготовиться. Предложите товарищу подождать до выходных. В субботу вы сможете уделить весь день тому, чтобы перевезти вещи и помочь их распаковать. Такой вариант не звучит обидным. Особенно если вы расскажете, как важен тот доклад, к которому вы будете готовиться. Если другу не срочно, он согласится на ваши условия. Ну а если ему просто необходимо перевезти все свои пожитки, то он может нанять грузчиков. Не бывает безвыходных ситуаций.

    Вы думаете, что на вас свет клином сошелся? Нет, это не так. Если вы откажете человеку, он сможет это пережить. Вы же не будете говорить «нет», не имея на то причины. Значит, ваша совесть должна быть чиста. Если сосед просит вас приютить его кошку на выходные, как сказать «нет»? Вы можете честно объяснить, что боитесь, что животное в незнакомой обстановке может пометить ваш любимый ковер или испортить ремонт, который вы закончили на прошлой неделе. Вы можете предложить альтернативу: ходить к соседу и кормить кошку у него дома. После такого предложения вы видите сомнения в глазах оппонента? Но если сосед не доверяет вам ключи, то стоит ли вам чувствовать себя неудобно за то, что вы не можете взять кошку? Конечно, нет.

    В первую очередь нужно отстаивать свои интересы. Да, это звучит очень эгоистично, но ведь жизнь-то ваша. Нет смысла помогать всем и каждому и бояться кого-то обидеть.

    Вы смотрели одноименный фильм? Он очень хороший. Правда, там главный герой постоянно говорил на все “нет”. И ему прописали говорить на все «да». Его жизнь резко изменилась. Как говорить людям «нет» правильно? Чтобы это понять, попробуйте в течение трех дней на все предложения отвечать «да». Это кажется глупо и бездумно? А разве не так же вы поступаете, когда не можете набраться смелости отказать человеку? Говоря на все «да», вы поймете, как это глупо, и потом вам будет проще сказать «нет». Оригинальный способ – самый действенный. Вы сможете понять, что для вас на самом деле важно, а что второстепенно.

    Как сказать «нет»? Пошаговое руководство выглядит следующим образом. Вам поступает предложение. Следует его оценить, и если оно вас по каким-то критериям не устраивает, стоит от него отказаться. И в этот момент язык может не послушать ум и согласиться. Как с этим бороться? Если человек, который стоит перед вами, вам симпатичен, ему будет сложнее отказать. Вы можете сказать «нет», а потом начать извиняться. Таким образом вы потеряете свою гордость в глазах собеседника. Если вы не можете что-то сделать, зачем извиняться? Вы же не будете долго петь себе дифирамбы, если согласитесь помочь человеку.

    Сложно сказать «нет» близкому человеку. Наши родные желают нам добра. Но иногда они просто паразитируют на доброте. Ваша мама может позвонить вам в ваш единственный выходной, когда вы хотели полежать в ванне и расслабиться и сказать, что ей срочно нужно, чтобы вы приехали и развлекли ее. Научитесь ценить себя и не извиняться за то, что вы хотите просто отдохнуть от суеты.

    Если вышеперечисленные советы, как говорить людям «нет», вам не подходят, попробуйте воспользоваться следующим способом. Не отвечайте человеку. Ну, точнее, говорите, что вы сейчас принять решения не можете, но обязательно подумаете. Например, знакомый попросил вас перекопать огород в субботу. Ну кто может согласиться с таким предложением? Тем более это не лучший друг. Скажите, что не знаете своих планов на субботу и сообщите о своем решении позже. Второй раз предлагать вам человек уже не осмелится. Ведь вы сказали, что подумаете, значит, у вас нашлись более важные дела. И так можно поступать со всем, что вам неприятно. Не нужно отказывать. Поверьте, большинство этих задач больше вас никогда не коснется. Они как-то решатся сами собой, не потребовав непосредственно вашего вмешательства.

    Как сказать “нет” и отказать? Человек всегда себя чувствует приятней, когда не обижает своего собеседника. Поэтому сначала всегда следует благодарить за предложение. Ведь именно к вам, а не к кому-то другому обратились. Это должно тешить ваше самолюбие. Поэтому скажите: “Спасибо большое за предложение, но я вынужден вам отказать”. Это вежливая форма. В нее можно облечь что угодно, и оно будет звучать приятнее. И главное, вы будете себя чувствовать хорошо, и ваша совесть не будет ныть, что вы не можете помочь. Если вы приняли решение отказать, не сворачивайте с выбранного пути, даже если ваш собеседник настаивает. Проявите твердость. Но не повышайте голоса и не кричите. Слишком комично выглядит человек, который разгорячился и, переставая контролировать свои эмоции, начинает орать: “Ну я же сказал тебе “нет”, чего тут непонятного?” Будьте сдержаны и улыбайтесь. Это подсластит пилюлю отказа.

    Хорошо, когда вы можете кому-то помочь советом или делом, но будьте осмотрительны. Прислушивайтесь к себе и уважайте свое мнение. Если вы чего-то не хотите, попробуйте отказаться, если не получается, отложите решение. Прочитайте еще раз статью, выберете советы, которые вам понравились больше всего, и начинайте применять их с завтрашнего дня, а, может быть, удастся сделать это уже сегодня.

    Как сказать Нет

    Наверняка многим из нас хоть раз в жизни приходилось говорить “да” , хотя хотелось сказать “нет”. Делать то, чего делать совершенно не хотелось. Принимать предложения, которые не сулят ничего хорошего. Связывать себя обещаниями, выполнить которые мы могли лишь ценой больших усилий. Наконец, покупать вещи, которые не очень-то нужны, только потому, что продавец был “так любезен”. У кого-то подобные ситуации возникают эпизодически, но существуют люди, для которых неумение сказать “нет” превращается в настоящую проблему.

    Пример подобной безотказности — добрейшей души библиотекарша из замечательного фильма “Влюблен по собственному желанию”. Она всегда была готова прийти на помощь коллегам: подменить, взять на себя чужую работу, одолжить денег. В итоге, когда однажды она осмелилась ответить на просьбу некой дамы (которую, кстати говоря, видела впервые в жизни) отказом, просительница была до предела возмущена: “Как это “не можете”?! А мне вас характеризовали совсем иначе!”

    Можно вспомнить и еще один фильм — “Всегда говори “Да!” с Джимом Керри, безотказный герой которого, впав в крайность, подвозил бомжей, отдавая им всю наличность, скрепя сердце, принимал предложение “зайти на чашечку кофе” от похотливой старушки. Будучи банковским служащим, раздавал направо и налево кредиты под самые нелепые проекты.

    Взаимовыручка — дело, безусловно, хорошее, и человеколюбие является одной из важных добродетелей. Однако, раз за разом выполняя чужие просьбы (зачастую в ущерб собственным интересам), мы приобретаем репутацию людей, на которых можно с успехом “ездить”. Становимся легкой добычей для всякого рода манипуляторов и прочих желающих “прокатиться” за чужой счет. К тому же, не сумев вовремя ответить “нет” на малоинтересное нам предложение или согласившись сделать работу, на которую у нас нет ни времени, ни сил, мы рискуем подвести человека, обратившегося к нам с данной просьбой. А если не потянем? Не сможем выполнить обещанное? Не лучше уж сразу вежливо ответить отказом, предоставив возможность просителю решить свои проблемы как-нибудь без нашей помощи?

    Но главное, что постоянно выполняя желания других, мы перестаем понимать, чего мы сами хотим на самом деле, теряем связь с самими собой, теряем себя.

    Что же заставляет нас идти на поводу у окружающих, пренебрегая собственными интересами? Психологи называют несколько причин подобного поведения.

    Если в детстве ребенку не уделялось должного внимания, он не получал безусловной родительской любви, его мнение мало учитывалось, то в какой-то момент он мог решить, что лишь соглашаясь с другими, всячески угождая им, он приобретает шанс заслужить любовь значимых людей, быть принятым ими, стать “хорошим” в их глазах. В дальнейшем подобная модель поведения закрепляется: став взрослым, такой человек продолжает исполнять желания окружающих, поскольку в нем живет уверенность, что только в этом случае он может рассчитывать на их расположение.

    Такие люди неуверенны в себе, нередко им кажется, что сами по себе они не представляют особой ценности. И лишь оказывая услуги всем вокруг, оправдывая чужие ожидания, они обретают эту самую ценность, становятся по-настоящему нужными. Чувства и желания других людей представляются такому человеку очень важными, в то время как их собственные чувства, желания и интересы отходят на второй план. Стоит ли удивляться, что вскоре с ним просто перестают считаться?

    У Алексея было вполне счастливое детство. Он никогда не страдал ни от отсутствия родительской любви, ни от недостатка внимания и уважения окружающих. Талантливый ученый, умудряющийся совмещать свои научные интересы с бизнесом, он отнюдь не обладает заниженной самооценкой. Напротив, это человек, знающий себе цену. Между тем, он тоже относится к числу тех, кто не умеет говорить “нет”. В частности — своему приятелю Коле.

    Житель небольшого провинциального города Николай — частый гость в семье Алексея и его жены Милы. Частый настолько, что нередко наведывается в столицу каждый месяц и живет у товарища по нескольку дней, чувствуя себя при этом как дома. Нельзя сказать, что Алексей всегда рад этим визитам, тем более не в восторге от них его супруга Мила, — малогабаритная квартира с совмещенным санузлом не очень способствует проявлению гостеприимства. Тем не менее, никто из супругов ни разу даже не намекнул Коле на то, что его регулярное присутствие в их жизни не совсем уместно.

    “Это неудобно, невежливо”; “Интеллигентные люди так не поступают”; “В нашей семье не принято выставлять людей за порог” — примерно так объясняет свою позицию относительно Коли Алексей. Все эти убеждения Алексей унаследовал от своих родителей. В подтверждение этого он рассказывает следующую историю:

    “Когда я был еще студентом, у нас дома полгода жил один мой однокурсник. Он был из другого города, но по какой-то причине (уже и не помню по какой именно) не мог или не хотел поселиться в общежитии. Мои родители и бабушка, порядком устали от гостя, но вели себя настолько деликатно, что когда он все-таки надумал от нас съехать, завел со мной такой разговор: “Слушай, Леш, я тут подыскал себе другую квартиру, вот только не знаю, как сказать об этом твоим родителям. Вдруг они обидятся, что я от вас уезжаю?”

    Унаследованные от родителей убеждения относительно того, как поступают или не поступают интеллигентные люди, что вежливо, а что — нет, родительский пример, сыграли свою роль в становлении модели поведения Алексея.

    • Еще одна причина, по которой мы зачастую не можем сказать “нет” — наше желание быть незаменимыми. Мы раз за разом берем на себя чужую работу в обмен на репутацию классного, уникального специалиста. Хватаемся за все домашние дела, чтобы иметь возможность упрекнуть родственников: “Вот видишь, как надо это делать!” То есть, получаем определенную выгоду.
    • А бывает, что мы не можем отказать человеку, боясь его обидеть.
    • Или опасаясь, что и он нам, в свою очередь, когда-нибудь ответит отказом на нашу просьбу.
    • Нередко мы не хотим портить отношения с определенными людьми, например, с начальством.
    • Или, вообще, так не любим конфликты, что нам проще согласиться сделать то, что нас просят, чем оказаться втянутым в выяснение отношений.

    Какими бы ни были причины, по которым мы не можем сказать другим “нет”, но если это постоянно ущемляет наши собственные интересы, нарушает границы нашей личности, если нам становится трудно сдерживать раздражение, словом, если это превратилось для нас в проблему — ее надо решать. Для этого в первую очередь стоит попытаться понять: зачем мы ведем себя подобным образом?

    А разобравшись в причинах собственной безотказности, в следующий раз, когда нас о чем-то попросят, нужно попробовать спокойно и не спеша поразмышлять о том, действительно ли наше участие в этом мероприятии так уж необходимо?

    Для того чтобы сказать “нет” было легче, полезно вспомнить “Психологические права человека”. Вот выдержки из них:

    • выражать свои собственные чувства, оценки и мнения, не оправдываясь и не извиняясь;
    • устанавливать свои приоритеты, заявлять о своих потребностях, быть самим собой независимо от того, что хотят и ожидают от меня другие;
    • говорить “да” и “нет”, внутренне не чувствуя себя виноватым или эгоистичным;
    • делать ошибки и изменять свое мнение;
    • выбрать стратегию не отстаивать свои права (то есть, уступить).

    Психологи рекомендуют в специальной тетради записывать ситуации, в которых вы не смогли сказать “нет”. Проанализируйте, с кем, в какой обстановке это происходит чаще. Опишите чувства, которые вы испытывали в тот момент. И что, по вашему мнению, надо было бы говорить.

    Чтобы отказать, нужно обладать внутренней решимостью сделать это. Нащупайте, почувствуйте свою решимость. Если она маленькая — увеличьте ее. Подумайте, чего на самом деле добивается ваш партнер, насколько он честен с вами, какие негативные последствия принесет вам вынужденное согласие. Скажите сначала самому себе: “Нет, я этого делать не буду, и сейчас сообщу об этом”.

    Говорите “нет”, используя местоимение “Я”: “Я этого делать не буду”, “Мне это не подходит” и т.п. После этого кратко и четко поясните, почему это именно так, обоснуйте отказ. А чтобы ваш отказ был действительно убедительным, обратите внимание на свою позу, интонацию — они должны быть уверенными, не заискивайте, не извиняйтесь (перечитайте “Психологические права человека”).

    Теперь спокойно выслушайте возражения партнера. Это вполне естественно, с первого раза никто не оставит попыток вас переубедить. Ничего страшного. Озвучьте свою позицию еще раз (и два, и три, эта техника именно поэтому называется “Заезженная пластинка”) — “Да, я вас понял, но делать этого все равно не буду, потому что. “. Далее следуют ваши аргументы.

    Примечание: ваш отказ прозвучит чуть мягче, он будет менее неприятен для просителя, если вы используете технику “Отказа с пониманием”: для этого во 2-м шаге надо выразить понимание позиции просящего вас о чем-то человека, сочувствие его положению: “Я вижу твое состояние, мне хотелось бы тебе помочь, но. “. Далее стоит повторить свой отказ так же четко и ясно.

    Безусловно, не стоит превращаться в господина “Нет”, отвечая отказом всем и на все, — не нужно впадать в крайности. Главное, чтобы решение выполнить ту или иную просьбу было вашим собственным, а не навязанным кем-то извне.

    Источники:
    5 способов сказать «нет», не обидев человека
    Если вы хотите или вынуждены сказать «нет», но боитесь обидеть дорогого вам человека, можно сделать все так, что никто не огорчиться. Давайте рассмотрим 5 простых способов отказывать, не обижая людей.
    http://www.vitamarg.com/konsultacii/ludi/7821-5-sposobov-skazat-net-ne-ob
    Как сказать – нет?
    Вы до сих пор берете на себя дополнительную работу и не знаете как сказать "нет"? Эффективные способы сказать "нет" только у нас!
    http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-skazat-net.html
    Как сказать «Нет»: пошаговое руководство, рекомендации и особенности
    Не умеете отказывать людям и это мешает вам жить? Вы считаете себя слабым человеком и каждый раз ругаете за то, что согласились в очередной раз помочь своему коллеге? Не корите себя, вы добрый человек. Но если вы не научитесь говорить «нет», вами будут пользоваться окружающие. Как сказать «нет», читайте ниже.
    http://fb.ru/article/53245/kak-skazat-net-i-ne-obidet-sobesednika
    Как сказать Нет
    Как сказать ‘Нет’. Наверняка многим из нас хоть раз в жизни приходилось говорить ‘да’ , хотя хотелось сказать ‘нет’.
    http://www.7ya.ru/article/Kak-skazat-Net/

    CATEGORIES
    Share This