Как противостоять мужчине манипулятору

Как противостоять манипулятору

Кристина Абрамовская дает четкие инструкции, как нужно вести переговоры с шантажистами. Лучше, конечно, вообще в такие переговоры не вступать, но иногда у нас просто нет выбора.

Многие из нас сталкивались с таким явлением, как эмоциональный шантаж – на работе, в отношениях, в семье – когда ваши близкие или коллеги начинают манипулировать вашим чувством вины, ответственности или неуверенностью в себе, чтобы добиться нужных им результатов. Примеров, если оглянуться или вспомнить, наберется миллион. Мужья часто выражают свое недовольство тем, что жены задерживаются на работе и не успевают вовремя подавать ужин из трех изысканных блюд, свечей и компота, родители ложатся с сердечными приступами, если им не нравится выбор их взрослого ребенка (речь может идти о чем угодно – от вуза, страны проживания до брачного партнера), руководители постоянно неудовлетворены вашими результатами на работе – даже если эти результаты превысили все нормы и планы, а вы давно поставили в офисе раскладушку и завели зубную щетку и тапочки.

Смотрите также: Как сохранить семью, перестав помыкать друг другом

Любовь, счастливая семейная жизнь, да и просто дружба возможны лишь там, где нет манипуляций. Вам кажется, что вы не помыкаете близкими, а они искренне относятся к вам? Возможно. А, может быть, речь идет о качественных манипуляциях, которые не заметны на первый взгляд, но, в то же время, негативно сказываются на отношениях. Итак, если все в порядке, но вы все же чувствуете дискомфорт, начинаете ссориться по пустякам, и отношения беспричинно портятся, задумайтесь, в чем же дело.

В результате жены наступают на горло собственной карьере и несутся домой, чтобы успеть приготовить горячее, дети до собственной старости чутко следят за своими поступками, мыслями и словами под девизом «у мамы сердце-сосуды-давление», а у слишком ответственных сотрудников все может закончиться переутомлением, потерей здоровья и прочими неприятностями, которых не стоит ни одна работа в мире. При этом для манипуляторов такие достижения не то чтобы являются смертельно необходимыми – еще ни один муж не превратился в лежащий на диване скелет, умерший от голода, современная медицина успешно борется со многими болезнями пожилых людей, а крепостное право давно отменено – так что на одной работе свет клином не сошелся.

» еще ни один муж не превратился в лежащий на диване скелет, умерший от голода «

Для манипулятора цель его действий состоит лишь в том, чтобы не потерять контроль. При этом они часто не понимают, что своими действиями наносят жертвам – которые, как правило, их близкие люди – вред и невыносимую боль. Многие жертвы манипуляций в курсе, что как бы они ни прогнулись, как бы они ни вывернулись, как бы ни старались – требования будут становиться все абсурднее, противоречивее и невыполнимее. Я не буду тут рассматривать, зачем манипулятору сохранять полный контроль над жертвой. Главное – научиться ему противостоять и сохранить себя. Сразу предупреждаю – легко не будет, но иначе – читай выше: чревато полной потерей личности, руинами и бесплотной пустыней вместо бессмертной души.

Итак, как противостоять манипулятору:

1. Будьте готовы к сопротивлению манипулятора, настройтесь внутренне и скажите себе твердо: «Я могу это выдержать». Повторяйте эту фразу про себя – это будет вашей мантрой и заклинанием, потому что разрушение порочной схемы «давление – уступка» может даться вам нелегко. Будьте готовы идти до конца.

2. Если вы чувствуете, что на вас давят, – не соглашайтесь сразу, скажите манипулятору: «Я подумаю над этим». Возьмите паузу, подумайте и примите решение.

3. Озвучьте свою позицию. И самое главное – настаивайте на ней, несмотря на все слезы, истерики и прочие «нажатия на кнопки», которые манипулятор очень хорошо изучил за время, проведенное с вами. Примеры таких кнопок: «ты плохая мать, плохая дочь, плохой работник, карьеристка, вертихвостка, думаешь только о себе» и так далее. Не позволяйте этим субъективным утверждениям повлиять на ваше решение жить с тем, кто вам нравится, ходить на йогу тогда, когда вам хочется, и ехать в отпуск туда, куда вы запланировали, а не туда, куда удобно родителям мужа (бывает и такое).

4. Идите на компромисс, только если он достигается не только за ваш счет.

5. Говорите о своих негативных чувствах по поводу ситуации и предъявляемых претензий. Вы будете удивлены, но, как было сказано выше, манипуляторы часто не отдают себе отчет в том, что они наносят вам раны. При этом психологи советуют не делать это в обвинительном тоне («ты виноват и делаешь мне больно»), а использовать так называемую «я-позицию» – «мне не нравятся твои обидные слова и невыполнимые требования».

Итак, желаю удачи в нелегком деле противостояния эмоциональному шантажу. Помните: за отношения всегда ответственны двое. И эти двое – вы с вашим партнером. То есть если вы сделали все, что могли, – вы вправе ожидать и от него такой же отдачи и даже требовать! То же касается и родителей, и друзей, и работодателей. Будьте готовы к тому, что ваши отношения могут разрушиться – особенно, если требования шантажиста зашли слишком далеко и он не захочет уступать ни грамма контроля над вами. Но столько же шансов, что отношения могут и улучшиться – лишившись бремени постоянных обид, недомолвок и претензий.

Как противостоять мужской манипуляции

Считается, в основном, только женщины склонны к манипуляции в отношениях, однако и мужчины тоже успешно могут выступать в роли манипуляторов. Они используют в своих интересах присущую женщинам эмоциональную вовлеченность в отношения, их неуверенность в себе. Например, некоторым парням манипуляция помогает принять решение о перспективности отношений, играя роль скрытого «психологического теста на совместимость».

Часто, девушки не распознают манипуляцию или ошибочно считают манипуляцией то, что на самом деле не является ею, в результате, «ловятся на удочку», что в большинстве случаев может создать серьезные проблемы для отношений, и, прежде всего, для самой девушки. Важно научиться действовать мудро и воздерживаться от каких-либо решительных шагов, которые могут разрушить ваши отношения или наоборот, — сильно привяжут вас к парню, который изначально не собирался строить с вами отношения и не собирается делать этого в будущем.

Что такое манипулятор и манипуляция, «хорошо» это или «плохо»?

Манипулятор – личность, использующая других людей для достижения своих целей.

Все мы в той или иной степени манипуляторы. Сама по себе манипуляция это «никак» — не «хорошо» и не «плохо», это просто умение применять определенные психологические приемы, которые приобретаются в результате нашего опыта по взаимодействию с другими людьми.

Например, ребенок начинает манипулировать родителями, добиваясь, чтобы его понесли на ручках, говоря, что у него болит животик; продавец в магазине манипулирует покупателем, уговаривая купить какой-то совершенно ненужный товар; и т.д.

Так хорошо это или плохо? – Как когда. Принято считать, что манипуляция является однозначно «плохой», когда с её помощью манипулятор ОСОЗНАННО добивается от объекта манипуляции действия, выгодного для себя, но невыгодного (или вредного) для самого объекта манипуляции. То есть, манипулятор отдает себе полный отчет в том, что он делает, для чего, и какие будут последствия его действий.

Я не буду сейчас рассматривать многочисленные разновидности манипуляций и манипуляторов. На эту тему есть достаточно материалов в интернете. Задача данной статьи — рассказать о наиболее распространенных типах манипуляции, которые используются мужчинами в отношениях.

Чаще всего мужчина прибегает к манипуляции просто потому, что не знает как можно сделать иначе, например, как выразить свое желание словами, стесняется задать прямой вопрос или хочет проверить вашу реакцию в экстремальной обстановке.

Не обязательно каждый описанный ниже случай представляет собой манипуляцию. Эти случаи вполне могут быть результатом неосознанных действий парня, стечения обстоятельств, а также иметь другие причины, не вызванные желанием манипулировать девушкой.

Наиболее распространенные случаи, которые могут оказаться мужской манипуляцией

Яркий пример «эмоциональной манипуляции». Парень, с которым вы совсем недавно познакомились, щедро осыпает вас восторженными комплиментами, постоянно оказывает знаки внимания, дарит подарки, говорит, что вы для него – «целый мир», «подарок судьбы» и сокрушается о том, почему не встретил вас раньше.

События развиваются стремительно…. Вот, уже у вас порхают бабочки в животе…, свидания с поцелуями…., долгие прощания после поздних прогулок…., ночные переписки, обмены СМС. По утрам вы можете обнаружить конфеты или цветы у себя под дверью.

С момента знакомства прошла всего неделя или две, а вы почти уверены: «Вот он, принц на белом коне!», и готовы перевести отношения на более близкий уровень.

Допустим, месяц будет продолжаться эйфория, но как только парень достигнет «точки безубыточности» (вы понимаете, о чем идет речь), он скажет: «Нам нужно расстаться» или «У меня сейчас слишком много дел» или просто будет встречаться с вами реже и реже, пока всё не сойдет на «нет».

«Любовная атака» может неожиданно оборваться и на самой ранней стадии, если парень по каким-то признакам или по поведению девушки решит, что дальнейшая «разработка объекта» бесперспективна, потому что желаемого результата, скорее всего, не удастся добиться в сравнительно короткий срок или его не удастся добиться вообще.

В чем может заключаться манипуляция

Парень пытается показать, что все идеально, создаёт иллюзию большой любви и убеждает вас, что вы сами значите для него не просто много, а очень много. Однако это делается для того чтобы усыпить вашу бдительность, завоевать вас и как можно скорее добиться физической близости, с тем чтобы потом оставить вас и перейти к другой «жертве». Есть парни, которым даже физическая близость не требуется, им будет достаточно того, что вы влюбитесь без памяти.

После неожиданного исчезновения парня вы начнете ломать голову над тем, почему так произошло, искать ошибки в себе, хотя на самом деле ошибка была в том, что вы позволили событиям слишком быстро развиваться.

Когда парень идет на сближение слишком быстро и буквально атакует вас вниманием, не поддавайтесь соблазну и дайте себе немного времени, чтобы иметь возможность трезво оценить ситуацию и убедиться в том, что парень действительно имеет серьезные намерения в отношении вас, иначе очень скоро вы будете в отчаянии от горя и разочарования.

Вы состоите в несколько странных отношениях со своим парнем. Он разбивает ваше сердце, потом исчезает, но вдруг снова появляется через несколько недель и «искренне» извиняется за свое поведение. Вы счастливы его появлению, но… через некоторое время ситуация повторяется, и он снова пропадает. Каждое его исчезновение имеет свои «веские» причины: чрезмерная занятость на работе, помощь друзьям, обязанности по дому, наконец, может быть, даже умирающая прабабушка, рядом с которой он просто обязан присутствовать в её последние дни на этом свете. Всё это является «исчерпывающим» объяснением, почему он не появлялся в последние несколько недель или месяцев.

С каждым следующим разом вы все больше убеждаетесь, что парень является просто ходячей энциклопедией уважительных причин и отговорок.

В чем может заключаться манипуляция

Парень относится к вам чисто потребительски и не испытывает глубоких чувств. Он приходит в вашу жизнь, и оставляет вас, когда ему заблагорассудится. Ему так удобно. Сегодня ему удобно быть с вами, а завтра – уже нет, а послезавтра – снова удобно. Он использует вашу привязанность и наивность, объясняя свое поведение нелепыми отговорками, которые вы с готовностью «проглатываете».

У вас есть более чем достаточно причин, чтобы без сожаления разорвать отношения с таким человеком уже после его третьего подобного исчезновения. Это не последний парень, который встретился на вашем жизненном пути, поэтому нет никаких «железных» аргументов для поддержания отношений такого рода.

Парень, который еще вчера не мог и минуты продержаться, чтобы не прикоснуться к вам, вдруг перестал проявлять интерес к интимной жизни. Странно, не так ли? Вы начинаете волноваться и мучаете себя мыслями: «Он нашел другую девушку?», «Я плоха для него в постели?» и т.д. Можно сколько угодно долго ломать голову, но часто такой «немотивированный» отказ парня от физической близости объясняется довольно просто.

В чем может заключаться манипуляция

Он действительно хочет добиться, чтобы вы засомневались в своих сексуальных способностях и начали бы усиленно «доказывать» обратное, что, в большинстве случаев, вы и проделываете.

Видимо парень хочет от вас чего-то «особенного» в моменты интимной близости, но не желает открыто высказывать свои предпочтения, чтобы не выглядеть в ваших глазах слишком требовательным или чересчур распущенным.

Спросите открыто, — чего бы ему хотелось, или ненавязчиво заведите разговор о том, как бы он предложил разнообразить вашу интимную жизнь. Тем не менее, вам не следует соглашаться абсолютно на всё (только потому, что парню это нравится), особенно, если какие-то его предложения категорически неприемлемы, потому что вынуждают вас испытывать чувство сильного морального или физического дискомфорта.

Это, пожалуй, самый неприятный тип манипуляции. Вы тяжело переживаете, если парень постоянно сравнивает вас с другими девушками и не упускает случая сказать вам об этом. Например, он может «приводить вам в пример» кого-то из своих знакомых или родственниц и высказывать пожелания, чтобы вы были так же умны «как она», шли в тренажерный зал, чтобы быть такой же подтянутой «как она», одевались иначе, чтобы стать привлекательной «как она» и т.д. Естественно, это вызовет у вас чувство ревности и злость, но даже если вы засядете в научную библиотеку, измучаете себя тренажерным залом, полностью обновите гардероб и проведете две недели в салоне красоты, парень продолжит вас сравнивать. Наверное, не нужно объяснять, что сравнение будет не в вашу пользу, потому что все равно вы, по его мнению, «не дотягиваете».

В чем может заключаться манипуляция

Озвучивая подобные сравнения, парень пытается снизить вашу самооценку. Важно понять, почему или для чего он так поступает. Если его собственная самооценка невысока и, по его мнению, он проигрывает на вашем фоне, то парень может таким способом хотеть крепче привязать вас к себе, чтобы не было так страшно, (а вдруг вы уйдете к другому). Парень понимает, что девушка с заниженной самооценкой значительно менее склонна контактировать с особами противоположного пола, чем девушка уверенная в себе.

Но возможно и другое, – парень действительно хочет, чтобы вы стали лучше, правда, в силу своей невоспитанности и бестактности использует не самый лучший метод для стимулирования.

В любом случае не торопитесь реагировать негативно. Объясните парню, что вы готовы воспринимать конструктивную критику, но подобные сравнения унизительны для вас и вы тяжело их переживаете. Кроме того, возможно, не все, чего хочет добиться от вас парень, осуществимо. Например, вы никогда не сможете изменить свой рост и т.д. Главное для вас — не сорваться и не наговорить грубостей и оскорблений, чтобы потом данный факт не был использован против вас в качестве аргумента при очередной ссоре или размолвке.

Данная манипуляция случается, как правило, в самом начале отношений. Допустим, вы с парнем договорились пойти в театр, в клуб, на свадьбу подруги, в хороший ресторан или в любое другое место, где требуется выглядеть и быть одетой соответствующим образом. Естественно, вы тщательно готовитесь, отбираете наряд, делаете прическу, маникюр, наносите макияж и т.д.

Конечно же, в первую очередь, вы делаете все это ради парня, намереваясь поразить его своей красотой. Однако в течение всего вечера он ни слова не сказал о том, как вы выглядите. Вы ждете от него хотя бы простой похвалы, а он говорит о чем угодно, но в упор не замечает ваш потрясающий внешний вид. Вы уже перепробовали все приемы, чтобы привлечь его внимание – поглаживали волосы, поправляли платье, строили глазки, хлопали шикарными ресницами, эффектно садились на стул, в танце двигались как пантера, но все безрезультатно. Ваш гнев достигает предела, но парень все также невозмутим. Он приветлив, весел, обходителен, ему приятно быть с вами, вы это видите и понимаете, но, даже проводив вас до дома, он прощается, не говоря ничего о том, как прекрасно вы смотрелись в этот вечер.

В чем может заключаться манипуляция

Парень намеренно не замечает ваш внешний вид, хотя прекрасного знает, что вы ждете от него комплимента. Он явно провоцирует вас. Данная манипуляция может быть действительно злым умыслом, но некоторые парни проверяют, таким образом, вашу выдержку. Неясно, кто их на такое надоумил, но чаще всего это «опытный друг (подруга)» или даже мама, а, может быть, прочитал в «умной» статье. Но, не в этом дело.

Не торопитесь реагировать слишком остро. Если вы сорветесь и закатите истерику, парень в любом случае может подумать, что вы тяжелый человек с которым сложно ладить. А если он действительно проверял вас, то подумает так со 100% — ной вероятностью. Поэтому подыгрывайте, а при следующей встрече или при разговоре спросите, как вы выглядели на прошедшем мероприятии. Только спрашивайте спокойно, даже игриво, и без претензии или обиды в голосе. После его ответа сразу станет понятно, проверял он вас или просто такой невнимательный. Если проверял, ничего не говорите, пусть считает, что вы прошли проверку, а если невнимательный и невоспитанный, можете мягко намекнуть, что вы наряжались специально для него и ждали его оценки.

Вы ждете от парня звонка или сообщения, а он словно в воздухе растворился. Тем не менее, вы замечаете следы его жизнедеятельности в социальных сетях, но на ваши сообщения он до сих пор не ответил. Вы пробуете ему звонить, но на звонки он тоже не отвечает. Вы начинаете судорожно прокручивать в памяти последнюю встречу, намереваясь найти причину такого поведения. Может быть, вы обидели его чем-то? – Вроде бы нет. Эти мысли не дают покоя, и вы отчаянно пытаетесь найти ответ. Уже представляете, что у него другая девушка или думаете, что вы почему-то ему разонравились, и он бросил вас.

Постепенно вы накручиваете себя до полуобморочного состояния, вам больно, обидно, невыносимо и поэтому вы решаете написать последнее «разгромное» и неприятное для парня сообщение, в котором изливаете всю свою обиду и горечь, сказав ему, например, что он не заслуживает вас, и тем самым знаменуете начало разрыва отношений.

В чем может заключаться манипуляция

Парень прекрасно понимает, что вы начнете паниковать, тем не менее, он сознательно игнорирует вас, чтобы посмотреть, чем все закончится и как вы, в конечном счете, прореагируете.

И снова – не торопитесь. Парень может быть действительно занят, а его присутствие в социальной сети не обязательно является показателем наличия свободного времени, которое он просто не хочет посвящать вам. Слишком быстрая и эмоциональная реакция на ситуацию может иметь серьезные и неприятные последствия для ваших отношений. Соберите достаточно прямых фактов, прежде чем принимать какое-либо решение.

Эти слова, произнесенные парнем, ужасают большинство девушек, потому что все они знают, к чему может привести перерыв в отношениях. Девушки испытывают в связи с этим повышенное беспокойство, начинают нервничать, подозревать, что это уже и есть разрыв отношений, мучаются сомнениями о том, что же пошло не так и как поступить, чтобы изменить трагический сценарий.

В чем может заключаться манипуляция

Парень отчетливо представляет, что предложение «сделать перерыв в отношениях» или дать ему «больше пространства» заставит вас нервничать и опасаться разрыва, из-за чего вы будете еще сильнее нуждаться в нем, а в результате станете более покладистой, более зависимой от него, более сговорчивой и менее требовательной.

Вполне вероятно, что парень предложил сделать перерыв вполне искренне. Обычно парни предлагают такое, когда чувствуют, что отношения зашли в тупик, и требуется какая-то перезагрузка или переосмысливание. В любом случае вам следует согласиться на перерыв и действительно дать ему «больше пространства», так вы покажете парню отсутствие болезненной зависимости и способность обойтись без отношений с ним.

Однако вам не стоит принимать растянутые во времени и в пространстве рамки упомянутого перерыва, а вслух попросить обозначить время, в прошествии которого, между вами и парнем должен состояться разговор о будущем статусе ваших отношений. Данный разговор может послужить как началом, так и концом, поэтому тщательно выбирайте слова и выражения.

«Мои друзья (родственники) не одобряют наши отношения»

Нередко бывает, парень рассказывает девушке, что его друзьям или родственникам она не нравится и они против их отношений. Парень всячески пытается внести раскол между своим кругом друзей и родственников — с одной стороны, и девушкой — с другой, рассказывая обеим сторонам о негативных проявлениях и собственнических интересах противоположной стороны. Это создает напряженность или даже пробуждает ненависть, при этом парень вроде бы как сохраняет нейтралитет, продолжая методично поливать «масло в огонь».

В чем может заключаться манипуляция

Такое «стравливание двух сторон» делается парнем сознательно, иногда просто ради собственного удовольствия, чтобы со стороны наблюдать за «перетягиванием каната». Ну, есть такие люди, нравится им так.

Бывает, что цель – не дать девушке сблизиться со своим кругом, чтобы она не узнала чего-то, что, по мнению парня, она не должна о нем знать или, чтобы отношения с девушкой можно было безболезненно разорвать в любой момент, не заботясь о неприятных вопросах со стороны друзей и родственников.

Также есть случаи, когда это результат банальной ревности – «чтобы она случайно не влюбилась в моего друга – красавца» или «чтобы мои родители не полюбили её больше чем меня и не начали ставить мне её в пример» (такое тоже встречается).

Может быть, что парень говорит правду, и вы действительно не нравитесь его друзьям и родственникам. Обычно это происходит из-за того, что они ничего не знают о вас и судят с предубеждением, потому что ревнуют или считают, что вы плохо влияете на парня, или же ваш парень негативно отзывается о вас в кругу своих друзей и родственников.

Что бы ни было причиной, не давайте этой ситуации развиваться. Следует всегда как можно скорее и теснее знакомиться с друзьями и родственниками парня, причем, вести себя активно, то есть – нарабатывать собственные связи с этими людьми, чтобы иметь возможность общения без посредничества парня, а лучше всего сделать их всех своими друзьями. В этом случае даже если будут возникать недоразумения, вы без труда сможете «похоронить топор войны».

Вы познакомились с молодым человеком в социальной сети, проболтали с ним весь день и оба чувствуете, что нашли родственную душу. Он много рассказывает вам о себе, о своей важной и высокооплачиваемой работе, хорошем финансовом положении и высоком социальном статусе. Затем вы с ним встречаетесь несколько раз, а потом выясняется, что парень не тот, за кого себя выдавал. Допустим, он не ответственный работник важного государственного учреждения, а простой клерк или студент с весьма скромными доходами. Для вас может не иметь значения материальное положения парня и его социальный статус, но ложь, значение имеет.

В чем может заключаться манипуляция

Парень приписывает себе несуществующие качества, чтобы произвести впечатление и увеличить свои шансы понравиться вам.

У парня может быть комплекс неполноценности, и он пытается его компенсировать рассказами небылиц. Если парень, с которым вы познакомились, выставляет себя уж в слишком «ярком свете», не торопитесь ему верить, чтобы потом не разочаровываться. А если вы уже наверняка знаете, что он обманул вас, не торопитесь уличать во лжи, вы успеете это сделать в любой момент, в случае если он продолжит обманывать вас, но сначала дайте ему возможность самому сказать вам правду.

В качестве обобщения всего написанного выше, могу сказать следующее:

Терпение является ключом к противостоянию мужской манипуляции. Не спешите делать выводы и совершать действия. Не поддавайтесь эмоциям и принимайте решения только на основании достоверных фактов. Берегите себя!

ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.

В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не пытаться использовать комментарии для переписки или чата и не рассчитывать, что я буду консультировать в комментариях.

Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но тогда будьте готовы к тому, что я проигнорирую вашу. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.

C уважением и надеждой на понимание, Фредерика

Источники:
Как противостоять манипулятору
Как противостоять манипулятору: Кристина Абрамовская дает четкие инструкции, как нужно вести переговоры с шантажистами. Лучше, конеч…
http://odnako.su/women/relationship/man-and-woman/-266852-kak-protivostoyat-manipulyatoru/
Как противостоять мужской манипуляции
Мужчины часто манипулируют женщинами, используя их чувства и эмоции. Узнайте, как они это делают, для чего, и каким образом противостоять мужской манипуляции
http://ksusha-club.ru/kak-protivostoyat-muzhskoj-manipulyacii.html