Как простить себя за прошлое

Как отпустить прошлое и простить себя

Прощение – это процесс. Для того, чтобы простить себя за своё же прошлое, потребуется не один день, а порой, и не один месяц. Впрочем, неважно, сколько времени потребуется у вас на то, чтобы начать с чистого листа – главное, что вы действительно хотите этого. Мы предлагаем несколько простых этапов, которые помогут вам оставить прошлое в прошлом и с лёгким сердцем пуститься в новое и захватывающее путешествие под названием полноценная жизнь.

Причина, по которой большинство из нас испытывает чувство вины или чувство стыда за поступки, совершённые в прошлом, крайне проста: решения, принятые в прошедшем, перестали соответствовать нашим моральным убеждениям в настоящем. Мы изменились, и теперь оцениваем то, что делали и говорили в прошлом, с позиции себя сегодняшних. То, что мы выросли и изменились – уже повод для гордости. Значит, на самом деле, ошибки, совершённые когда-то, стали «ключом» к нашему развитию – именно они и чувство стыда за них определили нашу мораль сегодня. Мы на собственном горьком опыте убедились, что поступать так, как мы поступили, нельзя, и значит в дальнейшем уже не повторим досадных промахов.

На первый взгляд это утверждение кажется очевидным и потому банальным, однако когда дело доходит до реальной жизни, мы забываем об этом и из раза в раз проживаем один и тот же сценарий. Мы стараемся совершить невозможное, а именно – изменить прошлое, которое невозможно подвергнуть «реставрации» по одной простой причине – прошлого уже не существует. Единственный выход: принять прошлое таким, какое оно есть. Принятие – единственный путь к выздоровлению.

Мы никогда не придаём значения этому «списку». А между тем, это довольно эффективный психологический ход. Представьте, что у вас есть возможность вернуться на несколько часов в прошлое и поступить иначе, чем вы поступили в первый раз. Подумайте, что бы вы сделали теперь, что бы сказали тому, кого когда-то обидели, или, может быть, промолчали бы вовсе, пошли бы другой дорогой, выбрали иную профессию и так далее – мало ли вещей, о которых мы жалеем спустя годы. Как ни удивительно, но именно такой «разбор полётов» поможет нам избавиться от накопленного годами внутреннего стресса, выпустить пар, расслабиться. Разрешите себе «перемотать плёнку», проанализируйте свои ошибки – дотошный анализ, залог того, что в последующем вы сможете избежать неприятных ситуаций.

Поступайте впредь в соответствии с вашими моральными ценностями

Лучшее, что вы можете сделать для того, чтобы распрощаться со своим прошлым и перестать испытывать чувство вины – не теряя ни минуты начать замещать свои негативные мысли на позитивные и гармоничные. Делая это, рано или поздно к вам придёт осознание, что вы можете управлять практически любой ситуацией так, как этого хочется вам. К тому же, это поможет вам получать удовольствие от принятых решений, а, видя положительный результат, – гордиться собой. Не так уж плохо для поднятия самооценки, согласитесь.

В очередной раз возвращаться в прошлое, которое тяготит вас, безусловно, трудная и неприятная задача. Однако преодолеть себя всё-таки придётся, ведь только повернувшись лицом к своим страхам, можно их преодолеть раз и навсегда. Выделите те моменты, которые являются для вас наиболее неприятными, гнетущими, и посмотрите на них со стороны. Представьте, что ситуация, которая когда-то причинила вам много боли – всего лишь абстрактная история, а не ваша личная. Отбросьте эмоции, работайте с «моделью» ситуации, а не ситуацией.

С некоторыми воспоминаниями, которые причиняют нам дискомфорт, справиться с первого раза не так уж просто. Здесь потребуется отдельная и довольно продолжительная работа. Психологи называют это «генеральной уборкой сознания». Это значит, что настало время поговорить открыто с самой собой о своих переживаниях, не бояться прошлого, а попытаться с ним справиться. Да, вы совершили ошибку, потому что вы не машина, а живой человек. Вы имеете право совершать промахи, вы несёте за них моральную ответственность, но это не значит, что вы должны посвятить самобичеванию всю оставшуюся жизнь.

Как уже говорилось выше, прошлое – прошло, осознайте тот факт, что исправить ситуацию в настоящем до конца не представляется возможным. Вы сделали всё, что было в ваших силах, чтобы стало лучше, на этом всё. Настоящее – лучший повод перевернуть страницу и начать всё сначала. Жизнь продолжается. Ваше прошлое, каким бы ужасным оно ни было, помогло вам стать тем, кем вы являетесь сегодня. Научиться быть благодарной жизни за преподнесённый урок – важный шаг на пути к тому, чтобы простить себя.

Прежде чем овладеть каким-либо навыком, например – езде на велосипеде, вам потребуется несколько попыток. С первого раза освоить то или иное занятие может разве что вундеркинд, да и то не всегда. То же самое относится и к системе ваших мыслей: вам нужно время, чтобы освоиться, вам нужно несколько попыток, чтобы у вас начало получаться. Будьте реалисткой – не спешите, дайте себе время научиться новому. И ещё: на новом пути вы тоже совершите немало ошибок. Мы все их совершаем.

Последний этап на пути к новой жизни «без прошлого» – заново полюбить себя. Постарайтесь стать для самой себя лучшим другом, уважайте себя, доверяйте своей интуиции и главное – перестаньте считать, что вы являетесь источником всех проблем. Есть вещи, которые, увы, от нас не зависят. Поищите книги на эту тему, окружите себя людьми, с которыми вам комфортно и помните: вы сильнее своих прошлых ошибок. Верьте в себя, вы это заслужили.

Как простить себе ошибки прошлого, избавиться от обид и отпустить негативные эмоции?

Когда человек тяготится ошибками прошлого, он не может полноценно жить настоящим и строить будущее. За плечами каждого из нас, наверное, есть поступки, за которые нам стыдно, обидно и больно. Некоторые люди умеют быстро забывать о них, кого-то же беспрерывно мучит совесть. Нужно простить себя за ошибки, совершенные в прошлом, но как же трудно иногда это сделать!

Это вполне возможно, если вам удастся проанализировать свое состояние и прислушаться к советам людей, которые имеют такой опыт.

Для начала попробуйте применить самые простые, но эффективные методы:

  • Плохой опыт – хороший опыт. Часто он бывает намного ценнее положительного жизненного опыта, потому как через эмоции человек осознает негативные последствия своих поступков. Сделайте вывод из той или иной ситуации. Можете представить, что она для того и произошла, чтобы вы вынесли для себя урок;
  • Сожгите бумагу. Предварительно напишите на ней, что именно вас тревожит. Желательно очень подробно описать проблему и все, что с ней связано. Когда вы сожжете этот лист бумаги, вам станет легче;
  • Уменьшите проблему. Этот психологический прием используется не только для того, чтобы простить себе ошибки и отпустить прошлое, но и как способ избавиться от любой проблемы, которая угнетает. Представьте себя в полный рост и свою боль (проблему, обиду) в аналогичном размере. Далее вообразите, что она стремительно уменьшается и постепенно исчезает или становится ничтожно малой.

Если чувство вины очень сильное, эти методы могут не дать желаемый результат – полностью забыть и простить себе ошибки и свою обиду не получится. В этом случае постарайтесь глубже проанализировать свое состояние и используйте методы, которые, возможно, потребуют от вас большего количества времени, ответственности и терпения.

Не забывайте, что вокруг вас такие же живые люди, совершающие ошибки, как и вы.

Это значит, что ваш огрех, скорее всего, воспринимается людьми не настолько драматично. Кроме того, вряд ли они всю жизнь будут о нем помнить – пройдет совсем немного времени и все забудется, значит, и вам не стоит беспокоиться – нужно перестать чувствовать свою вину и отпустить свои переживания.

Если оплошность, которую вы допустили, привела к нанесению материального ущерба кому-либо, постарайтесь его возместить. Загладив вину, вам будет гораздо проще забыть об инциденте.

Безусловно, личное общение с человеком, которого вы обидели, и просьба простить вас смогут в кратчайшие сроки загладить конфликт и избавить от чувства тяготения. Даже если человек откажется извинить вас, чувство облегчения все равно наступит от осознания, что вы сделали шаг к примирению. Если у вас есть возможность возместить и моральный ущерб, исправить ситуацию – обязательно сделайте это.

Чтобы суметь понять, как это – простить себе обиды и отпустить прошлое, человек должен уметь прощать и окружающих. Эта способность должна сопровождать вас по жизни, стать привычкой или даже чертой характера. Она позволит вам осознать, что окружающие с такой же легкостью могут простить вас.

Что еще можно сделать, чтобы научиться отпускать обиды и избавляться от чувства вины?

  • Принимайте себя таким человеком, каким вы есть со всеми недостатками и достоинствами;
  • Легче воспринимать любую негативную ситуацию удается оптимистично настроенным по жизни и добрым людям;
  • Думайте о будущем, а прошлое пусть остается позади. Направьте свои силы на то, что будет потом, ведь вы сможете это изменить в отличие от тех событий, которые уже произошли;
  • Откажитесь от самобичевания в пользу своего здоровья. Гнев, ярость, нервозы отрицательно сказываются на физическом состоянии человека. Пользы это никому не принесет;
  • Если вам сложно упорядочить свои мысли и чувства, ведите записи, описывайте каждый шаг, который вы совершаете к тому, чтобы научиться прощать себя и окружающих.

Часто причиной ссор в семье становятся обиды и огрехи, которые один из партнеров не может простить второму. При этом не важно, когда произошла ситуация – до встречи людей или после нее. Негатив омрачает отношения, вносит недоверие, взаимные упреки, приводит к скандалам. По этой причине распалась не одна семья.

Нередко от женщины можно услышать: «Мой любимый человек не может простить мне прошлое» . Чаще всего в таких случаях речь идет об изменах или связях, которые были у нее до начала нынешних отношений.

Иногда обвинения бывают необоснованными, но в любом случае нужно принимать меры, которые помогут сохранить пару.

Женщины часто задаются вопросом о том, способен ли вообще мужчина прощать женщине огрехи, совершенные ею в прошлом.

Ответ на этот вопрос во многом зависит от самого мужчины и от ситуации, которая произошла.

Если мужчина обладает мягким характером и преданно любит свою вторую половинку, урегулировать конфликт будет гораздо проще. Обстоятельства, при которых он случился, тоже играют немаловажную роль. Например, мужчина причинил женщине боль, привел в отчаяние, невольно подтолкнув этим на измену.

Быть вместе и слышать постоянные упреки в свой адрес – тяжелая ноша.

Но важно понимать, что если мужчина не расстался с вами после измены, значит, он готов простить вам причиненную боль и отпустить прошлое, но вы должны ему в этом помочь, и вот как это можно сделать:

  • Хвалите его. Он должен видеть, что вы замечаете и цените его достоинства. Не зазорно говорить мужчине комплименты, которые позволят вам выразить отношению к нему, чертам его характера;
  • Отведите важную роль сексуальному аспекту. Ваш любимый человек должен ощущать, что является для вас желанным сексуальным объектом, полностью удовлетворяет вас. Ни в коем случае не делайте сравнения своего милого с другими мужчинами, даже если он имеет перед ними преимущества;
  • В любых ситуациях ведите себя таким образом, чтобы у него не появлялось поводов ревновать вас. Он поймет, что вы признали свои ошибки, готовы исправлять их;
  • Когда речь в очередной раз заходит об огрехе, который вы допустили, объясните любимому, что вам обидно и больно слышать упреки, неприятные слова в свой адрес. Попросите его не напоминать вам о той ужасной ситуации, которая произошла.

Если вам дорог мужчина, и он дает вам намек на то, что способен отпустить обиды в случае вашего правильного поведения, следуйте этим советам и вам удастся сохранить свои отношения.

Жестоким ударом является и для женщины измена мужа. Пережить и отпустить эту ситуацию довольно сложно. Многим кажется, что «разбитую вазу» склеить уже невозможно, и даже если муж проявит желание остаться в семье, прежними отношения уже не будут. Если вы решили сохранить семью, проанализируйте, как вы оба должны вести себя, чтобы вы смогли простить мужу измену в прошлом и остаться вместе.

Какие шаги нужно предпринять:

  • Уединение. Чтобы принять правильное решение о дальнейшем развитии отношений, вам нужно успокоиться и все обдумать. Сделайте анализ и своего поведения – возможно, мужчина недополучает чего-то в семье (проблемы в интимной жизни, духовной близости и т. д.). Сделайте вывод, какие изменения вы хотели бы внести в совместную жизнь для сохранения брака;
  • Поговорите. Конечно, делать это нужно спокойно, без обвинений, истерики и крика. Если вы решили простить мужу измену, этот шаг может стать отправной точкой для введения новшеств и улучшения вашей совместной жизни. Если от него вы услышали, что это произошло и по вашей вине, вам даже нужно извиниться, а для себя сделать выводы о том, как вести себя дальше, чтобы ситуация не повторилась;
  • Простите. Это трудно, но необходимо сделать. Если вы постоянно будете упрекать супруга, он будет чувствовать себя виноватым, а когда это ощущение ему надоест, он сам не выдержит и уйдет;
  • Научитесь снова доверять. Сделать это даже сложнее, чем подарить прощение. Старайтесь все свободное время проводить вместе, не вспоминайте сами и не напоминайте супругу об измене. Чтобы вы чувствовали себя увереннее, он может звонить вам чаще, рассказывая, где и с кем находится;
  • Думайте о нем хорошо. Как и в ситуации, когда прощение нужно получить женщине, важно понимать, что мужчина не захотел уходить от вас к любовнице, значит, вы и ваша семья дороги ему.

Ошибки прошлого нередко разрушают жизнь человека.

Не дайте им этого сделать – прощайте себя и окружающих, уверенно смотрите в будущее.

Как простить себя, найти оправдание ошибкам прошлого

Во многих религиях нас учат прощать не только своего близкого, но и забывать собственные ошибки прошлого. Однако делать это стоит лишь после извлечения уроков из приобретенного опыта.

Жизнь не бывает перманентно плавной, на пути каждого человека встречаются неровности, которые ему приходится преодолеть в целях собственного совершенствования. То, через что мы прошли, закаляет нас и делает сильнее. Самое главное – признаться: «Я виноват» (если это действительно так), сделать выводы и идти дальше.

Если вы допустили ошибку, нанесли вред окружающим, стали жертвой обмана или ложных заблуждений, прежде всего стоит попытаться исправить созданное положение. Однако не всегда есть такая возможность. Подчас люди мучаются из-за окончательного результата собственных действий. Душу отягчают печальные мысли и желание вернуть все назад, поступить иначе.

В таком случае церковь, да и просто здравый смысл, предлагает покаяться, себя простить, забыть все дурные переживания, сопряженные с данным происшествием. В таких ситуациях очень важно не переходить окончательно и безвозвратно в сферу эмоций, не терять голову.

Руководствоваться следует логикой, успокоить себя мыслью о том, что ваши действия были неправильными и привели к плохим последствиям, однако в будущем вы больше так не поступите, поскольку обрели бесценный опыт. Как говорится, не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Если раньше вы приняли то или иное решение, вы видели в этом смысл. Не всегда человек обладает адекватной и правдивой информацией обо всем, что происходит вокруг. Он может стать жертвой обмана или неправильной интерпретации фактов. Хорошая новость состоит в том, что ошибки прошлого, скорее всего, научат вас быть осторожнее в будущем, тщательно продумывать каждый шаг, грамотно планировать собственные действия. Это очень немногим удается осознать в теории, и лишь избранные учатся на чужих провалах. Но лучше получить знания таким образом, чем не получить их вовсе.

Жизнь похожа на блуждание в темном помещении, в котором на полках стоит фарфоровая посуда. Хочешь – не хочешь, а если не включишь свет, что-то да заденешь. Каждая ошибка побуждает нас зажигать всё новый огонек на своем пути, благодаря которому перед взором открывается истина.

Как простить себя, если спустя время замечаешь, сколь глупы и не обоснованы логически были собственные действия? Стоит успокоиться и осознать, что в прошлом ваш багаж знаний был куда скромнее и увеличился он именно благодаря провалу, за который вы себя так корите. Так не рациональнее ли, наоборот, похвалить и поблагодарить себя за то, что вы не сидели сложа руки, а пробовали сделать хоть что-то?

Многие и вовсе ограничивают свою деятельность, поскольку слишком неуверенны в себе, боятся допустить ошибки. Хотя чувство вины и стыда все равно появляется у них из-за собственной зажатости. Так что как действие, так и бездействие хороши к месту и ко времени. Мало кто рождается с интуитивным чувством этой тонкой гармонии. Разобраться в том, как поступать, можно именно с опытом, после того как на пару грабель вы все-таки наступите.

Нет ничего ужаснее, чем жить с тяжелой гирей на душе, не зная, как простить себя. Люди, принявшие такое мышление, сами отравляют свою жизнь. Если есть возможность исправить содеянное – осуществи это, если нет – извинись.

Если нельзя даже принести извинения, остается только проанализировать ситуацию и выработать модель действий для дальнейших подобных случаев. Но ведь и это уже немало.

Человеческий опыт крайне важен. Проходя через отдельные ситуации, мы становимся мудрее. Думая о том, что всё могло сложиться куда лучше, не стоит забывать, что, скорее всего, для этого просто не было должных условий. Как нельзя построить долговечный дом на плохом фундаменте, так и невозможно получить хороший результат при условии плохих предпосылок.

В любом случае стоит попытаться оправдать себя. Но это не значит просто махнуть на ситуацию рукой. Так могут делать только люди бессовестные, всегда ставящие свои интересы во главу угла. Главным аргументом прощения может служить то, что вы преследовали ложные идеи, не имели достаточного количества информации.

Мало кто может видеть будущее, поэтому зачастую приходится идти по жизни впотьмах. Кто-то исследует дорогу аккуратно, но даже он не застрахован от конфузов. Не говоря уже об импульсивных и впечатлительных людях. Нельзя сказать, что это плохие черты. Они могут сыграть довольно хорошую роль в ряде других ситуаций. Находя верный путь, такие индивиды направляют всю свою страсть в благое русло. Но если подобный человек, по сути максималист, оступится, он будет сотни раз повторять себе: «Я виноват, как же я мог допустить такую ошибку?» И с ожесточением грызть собственные локти. В сущности, это пустая трата энергии. Рано или поздно, когда эмоции все-таки затихают, им приходится сделать выводы и жить дальше.

Человек не может страдать бесконечно. Мир вокруг него постоянно меняется, не стоит на месте. Появятся новые цели, и приобретенный опыт сослужит должным образом при их достижении. Однако многие люди страдают от того, что периодически (бывает раз в неделю, в месяц – у всех по-разному) их покалывает острое жало совести. Как простить себя в такой ситуации?

Если вы страдаете от подобных рецидивов, это значит, что вы не разобрались в ситуации раньше. Мало просто сбежать от проблемы, ее нужно осмыслить, в совершенстве разобрать и сделать выводы. В наше время у людей мало времени и очень много лишней информации вокруг. Забить голову – это не проблема. Но оставшись наедине с собой, вы почувствуете, что в дверь стучится старый гость – прошлое.

В таких ситуациях может доходить вплоть до депрессии. Вы будто убили кого-то, сбежали с места преступления и вдруг наткнулись на зияющий из-под полуразложившейся плоти пустой взгляд черепа. Малоприятные ощущения. Душа в такие моменты испытывает настоящие метания и подавленность. Человек уверяет себя в собственной глупости, порочности и никчемности. Очень важно в таких ситуациях научиться прощать себя. Тогда страшное наваждение, приходящее время от времени в ваше сердце, рассеется, как будто под лучами рассветного солнца, изгоняющего с промозглых и охладевших за ночь улиц тьму.

Наше самочувствие напрямую зависит от уровня самооценки. Человек не может жить спокойно с осознанием того, что он плохой. Каждому хочется знать, что он поступает правильно, в глубине души все хотят одного: гармонии и счастья для себя и окружающих.

В нашем обществе часто бывает, что души людей покрываются коркой цинизма, на которую во все времена была странная мода. Внешне кажется, что у индивида нет принципов, ему никого и ничего не жаль. Но правда такова, что, как правило, эта невозмутимость является лишь защитной реакцией, применяемой для того, чтоб не получить эмоциональную рану со стороны общества. Еще сильнее это явление проявляется в том случае, когда причина не столько в обществе, сколько в собственных глубинных переживаниях.

Не зная, как простить себя, человек уверятся в своей порочности, а заодно и греховности всего окружающего мира. Разумеется, на практике часто так бывает, что люди поступают дурно для достижения собственных интересов или опять-таки из-за недостатка информации. Но это нельзя считать нормой. Можно признать, что так происходит, но в то же время есть необходимость работать над тем, чтобы ситуация улучшалась.

Достигнуть этого можно путем самоанализа и умением разбираться в мире вокруг. Человек не должен махнуть на все рукой, забивать голову ненужной информацией и волочиться за потребительскими ценностями, с помощью которых, как нас уверяют, можно излечить любую душевную рану.

Дурак – не тот, кто делает ошибки, а тот, кто на них не учится

Когда люди поедают себя изнутри, часто окружающие говорят им что-то вроде: «Ты слишком много думаешь. Отвлекись». Не поможет. Точнее, лишь на время. Чтобы облегчение и душевная чистота, всеобъемлющая свобода пришли окончательно, нужно тщательно разобраться в своих мотивах, осознать, что именно привело к нежелательному результату, и пообещать себе избегать подобных ситуаций в будущем.

После такой внутренней очистки вы начнете уважать себя куда больше и, наконец, простите. Нет ничего необычного и смертельного в том, чтобы ошибаться. Стоит воспринимать такие вещи как шанс стать мудрее и повысить свой опыт. Настоящая глупость – это сбежать от проблемы и попасть в ту же ловушку еще раз.

Как простить себя за прошлое? Как отпустить вину и избавиться от обиды?

В жизни каждый человек совершает ошибки, особенно в детстве, когда мы только начинаем знакомиться, общаться и просто взаимодействовать с другими людьми, например в школе, во дворе, в секциях, с родственниками.

Все люди переживают свои ошибки, но не каждый человек обвиняет себя за то, что нарушил обязательства, не оправдал чьих-то ожиданий. Не каждый человек задается вопросом: как простить себя за прошлое и избавиться от болезненных воспоминаний? А только люди с определенным типом психики.

Страшась опять «попасть впросак», такие люди старательно избегают ситуаций, которые напоминают о случившемся. Вспоминая свои ошибки и неловкие моменты, они осуждают и винят себя. Пытаются найти ответ на вопрос, как простить себя за ошибки прошлого.

А что делать, если совершены ошибки, из-за которых не хочется жить? Когда при виде людей, перед которыми виноват, хочется просить и просить прощения. Но простить, отпустить прошлое не получается?

Подробнее о том, как простить себя за прошлое, читайте в статье «Ошибки прошлого: не забыть, чтобы не повторить».

А что делать, если вам нанесли обиду? Как простить обиду и отпустить прошлое?

Люди, которые задаются такими вопросами, чувствительны к несправедливости. По их мнению: «Раз мне стыдно за свое поведение, то и вам должно быть стыдно! Все должно быть поровну. Почему я так боюсь всех обидеть, а другим наплевать на мои чувства?»

Вся эта несправедливость накапливается. И случаются моменты, когда сложно себя контролировать, когда обида больно ранит, заставляет защищаться и быть резким.

Простить прошлое, забыть раз и навсегда ошибки прошлого и несправедливое отношение к вам – возможно. Множество людей, прошедших тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, нашли решения болезненных ситуаций. Освободились от многолетней обиды, вины и стыда, сопровождавших их всю жизнь.

Между первой и второй лекцией вдруг поняла, что пропало чувство вины! Чувство вины у меня было с детства, усугубленное жизненными обстоятельствами. Оно обострилось и стало каким-то постоянным спутником, беспричинное чувство вины, а тут раз – и нет! Для меня и сейчас это чувство ново. Я пыталась даже несколько раз специально вызвать чувство вины у себя – у меня ничего не получалось, оно ушло Айнагуль Иманбаева, Костанай

У меня были сильные обиды на родителей, и как я ни старалась наладить отношения, у меня ничего не получалось. После их смерти эта надежда ушла совсем, и меня разрывало чувство обиды и вины, что так и не смогла их простить. После тренинга эти состояния ушли полностью, и я, наконец-то, обрела душевный покой. Спасибо, Юрий!” Iryna S.

“Самое простое, что проходит во время тренинга: обиды, чувство вины, неприязнь к другим людям. Все вещи, которые заставляют вас зацикливаться на прошлом плохом опыте и мешают жить в настоящем, все проходят сами собой. Это удивительное ощущение, когда вы вдруг поймете, что эти вот вещи вам больше не мешают получать наслаждение от жизни. Дмитрий, Минск

Зарегистрироватся на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана можно здесь.

Простить обиду можно, осознав и увидев причину действий и поведения обидчика.

А также понимать почему возникают такие чувства и что нужно делать что бы они возникали как можно реже.

Вы можете оставить комментарий авторизировавшись через любую из представленных социальных сетей либо просто указав имя и эл. почту

Если вас интересует, почему люди обижаются — значит, в вашем окружении есть те самые обидчивые люди. Они могут обидеться на случайный неприятный взгляд, слово, действие.

Источники:
Как отпустить прошлое и простить себя
Французские психологи утверждают – чтобы жить полноценной жизнью, вам необходимо во-первых отпустить своё прошлое , а во-вторых простить себя.
http://www.marieclaire.ru/psychology/kak-otpustit-proshloe-i-prostit-sebya/
Как простить себе ошибки прошлого, избавиться от обид и отпустить негативные эмоции
Каждый человек в своей жизни совершал ошибки. Некоторые из них надолго задерживаются в памяти. Из-за этого человек испытывает угнетение, чувство вины, которое не дает спокойно жить дальше
http://mjusli.ru/psihologija/poznaem-sebya/kak-prostit-oshibki-proshlogo
Как простить себя, найти оправдание ошибкам прошлого
Ошибаться свойственно человеку. Застрахован от этого лишь тот, кто ничего не делает. Как себя простить, если ваши идеи и замыслы оказались ложными?
http://fb.ru/article/247298/kak-prostit-sebya-nayti-opravdanie-oshibkam-proshlogo
Как простить себя за прошлое Как отпустить вину и избавиться от обиды
Как простить себя за прошлое, если вина сидит в тебе и постоянно напоминает об ошибках? Как простить обиду и отпустить прошлое?
http://neobhodimo.com/av/374-kak-prostit-sebya-za-proshloe-kak-otpustit-vinu-i-izbavitsya-ot-obidy

CATEGORIES
Share This