Как преодолеть страх
Как преодолеть страх
Сегодня все больше людей хотят знать, как преодолеть страх смерти, вождения, высоты, темноты, нищеты, общения, перед дракой, так как все эти страхи мешают нам жить счастливо и свободно, травмируя нашу душу и не давая ей развиваться. Страх – это иллюзия, выдуманная человеком или созданная обществом с определенной эгоистической целью. Преодолеть страх может каждый, если есть желание и стремление.
В статье вы узнаете, как преодолеть страх смерти, высоты, темноты, вождения, общения или перед дракой. Не существует в Мире человека, у которого нет страхов, а тот, кто говорит, что ничего не боится, имеет еще больше страхов, чем может себе представить. Многие люди безрезультатно использовали всевозможные способы и методы, чтобы избавиться от страха, но как мы уже видим это невозможно. Все что можно сделать, это научиться управлять страхом и направлять его в нужное русло.
Ничего не создано зря
Творец, природа, высшая сила, ничего не создает в нашем Мире зря, поэтому нет смысла от чего-то избавляться, вам нужно просто уметь всеми этими силами управлять. Любой страх создан для нашего развития, поэтому нет смысла его преодолевать.
Заставьте страхи работать на себя
Чтобы преодолеть страх, вам просто нужно научиться заставлять тот или иной страх работать на себя всю жизнь и приносить вам пользу. То, что кажется нам злом или неприятностью, может дать нам больше пользы, чем добро и удача только тогда когда мы научимся управлять всеми случайностями в нашем мире, которые, кстати, не случайны и есть четкая программа их появления. Узнайте: как избавиться от страха темноты .
Используйте страх как двигатель к достижению успеха
Зачем вам нужно преодолеть страх высоты, темноты, смерти, вождения, общения или перед дракой, если все их можно использовать чтобы прийти к заданной цели и успеху еще быстрее. Страх – это движущая сила, если научиться, ею управлять. Направьте данную силу на то, чтобы она не давала вам уйти с пути, к которому вы идете, долгое время и уже почти приблизились к достижению цели. Страх позволит вам понять, что он появился в вашей жизни неслучайно, это знак того, что вы слишком медленно развиваетесь и вам, стоит ускориться.
Забудьте о страхе
Самый быстрый способ преодолеть страх, это забыть о нем, но помните пока вы не выполните то, что он требует, он так просто не уйдет. Поймите причину его появления и добейтесь того, чего он просит и тогда он сам уйдет без боли и страданий. Не бойтесь, так как это забирает слишком много времени, не разочаровывайтесь, так как страхи есть у каждого и только тот, кто развивается в правильную сторону, чувствует себя, отлично находясь в окружении страхов, которые его движут к основной цели.
Если бы не было страха, не было бы ничего
Подумайте, а стоит ли вам преодолеть страх, который вас движет к нужной цели. На самом деле никакого развития бы не происходило бы, если не было бы страха. Есть люди, которые просто находятся в страхе всю жизнь, являясь рабами страхов, а есть те, которые научились управлять страхом, чтобы он приносил им пользу, а не вред.
Если вы просто хотите преодолеть страх, уйти от него или избавиться, то лучше и не пробуйте, так как все уже пройдено и ни один человек не смог этого сделать. Даже если вам повезет и вы, сможете преодолеть страх, вы все равно останетесь несчастным человеком, а быть может и еще несчастнее. Страх может стать другом, если вы сможете с ним подружиться и направлять в нужное русло.
Займитесь любимым делом
Часто страхи приходят к тем людям, у которых есть много свободного времени и к тем, кто ничем не занимается. Когда вы найдете, наконец, свое любимое дело, вы перестанете ощущать страх, так как все ваше время, мысли и эмоции, будут сконцентрированы именно на том, чем вы заняты. Поэтому смело ищите себя в жизни и тогда вы найдете то, от чего будете рады и счастливыми всю жизнь.
Кстати любимое дело или работа решает 60% всех трудностей и проблем в нашем мире, так как позволяет получать больше денег и при этом не уставать, занимаясь тем, что и так делает вас счастливее. Узнайте: как бороться со страхом .
Выясните причину возникновения страха
Чтобы преодолеть страх, вам нужно выяснить для начала основную причину его возникновения. Так вы сможете понять, по какой причине появился страх и чего он от вас хочет. Если вы будете убегать от страха и бояться, он сделает вас рабом и вы, всю жизнь проживете в страхе и несчастье.
Научитесь управлять всем, что к вам приходит, особенно то, что появилось как бы случайно. Если вы не будете обращать на это внимание, то не сможете быстро понять и решить проблему, а значит, будете жить в страхе, что приносит самые большие страдания в этом мире.
Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru
Поделитесь статьей в соц. сетях:
Как преодолеть страх?
Определенные знания могут полностью разрушить ваши страхи. Например, если вы почитаете о громе, вы поймете, что гром — это всего лишь громкий шум. Он не представляет собой никакой опасности. Наоборот, то что вы слышите какие-то звуки означает, что вы живы и здоровы.
Некоторые страхи преследуют нас на подсознательном уровне. Например, если вы боитесь высоты, возможно, причиной этому является то, что в детстве вы упали с дерева. Вы можете даже не помнить об этом случае, но страх высоты зародился в вас именно из-за него.
Это один из самых важных шагов в борьбе с вашими страхами. Вы можете сто раз повторить, что вы больше не боитесь пауков, но какой в этом смысл, если при встрече с ними вы убегаете? Загляните в лицо вашему страху.
У вас, наверняка, есть хотя бы один знакомый, не разделяющий ваших страхов. Попросите его помочь вам. Например, если вы боитесь воды, попросите вашего друга сходить с вами в бассейн и поддержать вас.
Что вы будете делать, если вы боитесь вида крови, и при этом прямо на ваших глазах происходит автомобильная катастрофа? Вы просто пройдете мимо?
Некоторые страхи просто смешны. Например, боязнь птиц или насекомых. Просто спросите себя, что они могут вам сделать? Являются ли они угрозой для вашей жизни? На сегодняшний день не было зарегистрировано ни одного случая убийства птицей человека, так чего их бояться?
Как преодолеть страх? Советы от психолога
Рекомендует 7 эффективных советов от психолога, которые помогут побороть и преодолеть страхи раз и навсегда! Дерзаем!
Страх – это естественная реакция, которая возникает у человека под действием окружающих факторов и событий.
Он усиливается от убеждения, что справиться с ситуацией нельзя и невозможно, никаких вариантов выхода с этого замкнутого круга нет и человек продолжает дальше быть «овощем»!
Страхи порождают неуверенность в собственных силах, мешают человеку добиваться успеха и достигать хотя бы небольшой высоты.
При этом человек может осознавать это и иметь огромное желание каким-то образом преодолеть страх свой, но вот, к сожалению, не знает как…
Часто людям, боящимся что-либо сделать, советуют: «А ты возьми и просто сделай!»
Конечно, на словах кажется легко, а вот на деле…
Эмоции эх как зашкаливают, оттого и сложно побороть в себе свои фобии.
Необязательно же «с разбегу нырять в ледяную воду» — можно постепенно входить в ситуацию.
Если человек боится высоты, то пускай для начала попробует осилить трехметровую стремянку, затем посмотрит в окошко с пятого этажа и т.д.
А через какое-то время он уже не будет бояться летать на самолетах….прям про меня… ??
Пересматриваем свои ценности при борьбе со страхом
Страх преследует человека довольно часто в тех областях жизни, которые имеют для него наибольшее значение…
Начинающий бизнесмен очень боится «прогореть», а потому отказывается идти на риск!
Ну конечно же!…лучше себе спокойно плыть по течению и ничего не предпринимать..не правда ли, уважаемые читатели?
Но ведь никто не знает, что ожидает нас впереди?
А если не попробовать, то уж точно ничего нельзя достичь!
Чтобы добиться высот в определенной сфере, необходимо перестать на ней зацикливаться и понять, что есть множество не менее значимых вещей!
Сделать внезапно то, что ранее даже в мыслях вызывало дрожь.
Например, человек боящийся ходить на свидания, а потому не имеющий отношений, может на работе или в среде знакомых сделать комплимент представителю противоположного пола или попытаться пообщаться на отвлеченную тему.
Это не должно планироваться заранее, иначе отрепетированная речь может оказаться сухой и неестественной.
А внезапное озвучивание мыслей может иметь больше искренности и положительно повлиять на рост уверенности в себе.
Наблюдение за окружающими – хороший метод при борьбе со страхом
Посмотреть, что предпринимают другие люди в сложных ситуациях.
Это будет служить наглядным примером, на который можно ориентироваться.
Взять за образец человека, проявляющего смелость и уверенность в своих действиях.
И поступать по аналогии.
Этот способ срабатывает не всегда, но в некоторых случаях применим.
Например, проанализировать, как другие коллеги по работе добиваются высот, и попытаться пройти их путем.
В состоянии волнения или умственного напряжения чувствуется зажатость в теле и скованность в движениях.
Ум и тело находятся во взаимосвязи.
Можно предположить, что не только состояние тела зависит от эмоционального настроя и умственной деятельности, но и наоборот.
Т.е. расслабив тело, можно успокоить и ум.
Для этого чаще всего используются дыхательные техники или релаксация.
Причем легче сохранить состояние расслабления, нежели расслабиться в стрессовой ситуации.
Поэтому заранее нужно удерживать это состояние, пытаясь не поддаваться влиянию обстановки.
Тщательное изучение объекта — поможет преодолеть страх
Так устроено природой — люди боятся всего, что для них является новым или неизученным.
Так, например, если бы первобытный человек оказался в нашем времени, его бы напугали многие достижения науки.
Поскольку он не знает о принципах функционирования современных устройств, они казались бы ему скорее мистическими, нежели реальными.
Тот же принцип можно применять не только к объектам, но и к людям, а также к ситуациям.
Хорошо их изучив, можно понять, как действовать, а потому страх проходит сам собой.
Представление о самом себе зачастую складывается из мнения окружающих и их оценки, которые чисто субъективны.
А потому не стоит принимать близко к сердцу слова окружающих, а стремиться самому разобраться в себе, выявить положительные и отрицательные черты.
Иногда самостоятельно сделать это сложно.
В таком случае поможет специалист, например, психолог.
Он даст объективную оценку личности и подскажет, по какому пути двигаться, чтобы развить лучшие качества.
И вот еще полезная информация о том, что собой представляет страх
и как его преодолеть.
Осознавая и пытаясь преодолеть свои страхи, человек становится сильней.
Жалея себя или позволяя другим это делать, он все дальше падает в пропасть, из которой с каждым проигрышем труднее выбраться!
Даже маленький, казалось бы, незначительный страх способен призвать за собой сотню других, которые ослабят человека и сделают безвольным.
Поэтому необходимо искоренять страхи еще на стадии зародыша.
Если страх не имеет власти над человеком, он становится свободным и успешным.
Как преодолеть страхи — рекомендации психолога
Нам периодически нужно выходить из зоны комфорта и поступать тем или иным образом, рискуя или не оглядываясь назад. Только время от времени мешает чувство боязни. Конечно, страх создан природой как качество, оберегающее от каких-либо проступков. Но бывает, это свойство становится настолько сильным, что заслоняет собой ясность ума и способность воспринимать происходящее в свете рациональности. Как преодолеть страхи и вырасти над ними? – это вопрос, который в определённый жизненный период задаёт себе практически каждый человек.
Новорождённый не знает страха, потому что никогда не сталкивался с ним. Постепенно по мере приобретения жизненного опыта и возникновения разноплановых ситуаций человек начинает бояться. У него возникает понимание того, что определённая ситуация может заканчиваться неблагоприятно.
Подобные негативные мысли мешают жить полноценно. Чтобы наладить ситуацию, нужно просто осознать необходимость решения проблемы, так как преодолеть страхи может каждый. С увеличением негативного опыта человек опасается всё большего количества неблагоприятных факторов. При этом отрицательный опыт разных людей отличается между собой. Поэтому далеко не всегда то, что пугает одного, вызывает похожие ощущения у его знакомых.
Со временем человек может начать опасаться ситуаций, вызывающих страх. То есть он боится не какого-либо объекта, а именно ощущения боязни. Такой человек прилагает усилия для осознанного избегания соответствующих ситуаций.
В этом случае нужно выявить причину страха, после чего заняться развитием уверенности в себе. Не стоит полагать, что задача является крупной и невыполнимой. На самом деле её просто стоит разделить на небольшие подпункты, для выполнения которых почти не нужны дополнительные усилия. Особенно это понятно спортсменам. А после выполнения маленьких задач следует заниматься более крупными вопросами.
Находящийся в состоянии испуга человек лишён возможности принимать решения и действовать. Страх может возникать перед какими-то новыми поступками, которые не приходилось совершать ранее. Если человека стало интересовать, как преодолеть страхи, то сначала нужно признаться себе в их наличии. Потому что только в случае честного обнаружения у себя этих качеств можно принять меры по их устранению.
Лучше всё же действовать, несмотря на внутреннее состояние. Если повторить это несколько раз, то постепенно получается превзойти свой страх. Ведь слишком сильный испуг только мешает. Поэтому нужно приложить максимум усилий, так как преодолеть страхи – это заставить бояться их самих.
Пока не существует чёткой программы относительно своих действий, страх увеличивается. Поэтому нужно принять решение насчёт того, каким образом поступать в сложившейся ситуации. После того как появился определённый вариант действий, страх сжимается в комок. Конечно, он некоторое время ожидает, точно ли решение будет воплощено. Но когда оказывается, что человек не собирается отступать от намеченного плана действий, страх становится всё меньше, пока не исчезает полностью.
Что такое боязнь? – лишь эмоция. Она способна заполнять собой всё, становясь большой медузой. Неужели стоит позволять этому неразумному «объекту» воздействовать на собственную жизнь? Конечно, нет. Именно поэтому следует превратить его в маленький сжатый шарик, который впоследствии исчезает.
Во время принятия решения человек может волноваться о его правильности. Если посмотреть на вопрос с точки зрения рациональности, то становится ясно: любое действие всегда предпочтительнее страха перед неизвестностью. После того как проделываются первые шаги в принятом направлении, ситуация обретает ясность. И становится возможным повернуть её в нужном направлении.
В преодолении боязни часто помогает прорабатывание вопроса «как преодолеть страх перед неизвестностью?» То есть в этом случае следует поразмышлять на тему: а что будет, если… Обычно подобные рассуждения приоткрывают завесу тайны и становится понятно, что исход в принципе не опасен. Часто людям кажется, что результат будет пугающим. Но с помощью этого упражнения на наглядном примере постепенно становится видно, что проблема исчезает.
Если вышло так, что неприятные ощущения сохранились, то следует задуматься о том, что этим нам сообщает внутренний голос. Поэтому если интуиция действительно спасла от неблагополучного события, то это просто замечательно. В таких случаях нужно радоваться собственной чувствительности и благодарить её за спасение.
Тщательное рассматривание происходящего без утаивания от себя неблагоприятных и «некрасивых» качеств – это наилучший вариант для борьбы со страхом. Анализ помогает понять следующие моменты:
- Что именно пугает?
- По какой причине возникает страх?
- Стоит ли расходовать свой внутренний резерв на негативную эмоцию?
Список можно продолжать до момента получения внутреннего состояния удовлетворённости. Суть метода состоит в доскональном изучении «врага». Потому что только зная свой страх полностью, можно узнать, каким образом его преодолевать.
А если существует несколько вариантов устранения страха, то нужно проработать каждый из них. Помогает использование собственного воображения, потому что при прокручивании в нём ситуации она очень проясняется. Человек, преодолевший страх, всегда разбирался предварительно, каким образом это делать.
Кто-то может подумать, что анализ – это что-то длинное и скучное. На самом деле всё абсолютно не так. Выявлять позитивное и негативное, не затушёвывая его ничем – очень интересно. Ведь необязательно кому-либо предоставлять полученную информацию. Она собирается только для себя.
Очень многие люди боятся смерти, что считается нормальным явлением. Но бывает, всё становится очень серьёзно и переходит в такие фобии, как:
- Купаться в море.
- Ездить на автомобиле.
- Прикасаться к поручням в общественном транспорте и прочим.
Стоит принять свою кончину как явление, которое является логическим исходом жизни каждого человека. Так как преодолеть страх смерти – это на самом деле понять всю прелесть настоящего момента. Да, всё закончится, причём этого не избежали даже фараон Тутанхамон и царь Соломон. Именно поэтому нужно ценить каждый свой вздох, а любой поступок совершать осознанно.
Следует радоваться происходящему, воспринимать его с позитивной точки зрения. Даже если ситуации складываются неблагоприятным образом, то их следует воспринимать, как испытание. А лучше рассматривать их как уроки. Ведь человек рождается для того, чтобы стать лучше, чему-то научиться.
А те личности, которые боятся выйти утром из дома, скорее всего, очнутся на склоне лет. Они поймут, что вся их жизнь прошла мимо, а ничего не было сделано. И чтобы избежать такого поворота, следует задуматься над вопросами: есть ли смысл испытывать страх жизни? Как преодолеть его?
Будущие мамы всегда очень волнуются перед родами. Это связано с тем, всё ли подготовлено для будущего малыша дома. Также любая женщина переживает из-за таких вопросов:
- Как справиться с болью.
- Хватит ли сил.
- Всё ли пройдёт хорошо и так далее.
Так как преодолеть страх перед родами – это уже залог успешности мероприятия, то следует над этим поработать. Насчёт боли следует осознать, что она будет очень сильная и принять это, как есть. О физической форме и здоровье нужно заботиться 9 месяцев, соблюдая рекомендации доктора и посещая специальные курсы для будущих мам. Относительно того, всё ли пройдёт удачно, думать должен врач. Поэтому перед родами следует позаботиться о хорошем специалисте.
Главное – это настроиться на позитив. Для каждого своего поступка следует принимать за основу только благополучные взгляды. А в настолько важном деле, как рождение нового человека, это правило следует считать аксиомой. Всё будет хорошо, потому что иных вариантов просто не существует.
Средства массовой информации не всегда жалеют публику, рассказывая о неудачных полётах. Часто информация сопровождается красочными фотографиями или содержательным видео. При этом впечатлительные граждане принимают решение передвигаться на дальние расстояния исключительно на поездах.
Поезда – это очень хорошо, хотя намного дольше. Но как преодолеть страх полета, если требуется попасть на другой континент? Самая лучшая рекомендация – это максимально отвлечься от происходящего. Если сидящий рядом человек расположен к общению, то с ним можно познакомиться. Общение с попутчиком – довольно сильный отвлекающий фактор. Не нужно пить кофе, потому что сердцебиение участится, а волнение усилится. Предпочтительнее обратить внимание на алкоголь, что поможет снять напряжение.
Боязнь – это часть жизни. Каждый человек чего-нибудь боится. Даже, например, очень сильный и грозный спортсмен, которому уважительно кивают все вокруг, тоже способен переживать. Возможно, он боится употребить в пищу продукт с наличием в нём кишечной палочки. Варианты могут быть самыми разнообразными. И это вовсе не означает, что нужно окружить себя вакуумом. После такого поступка жизнь превращается в существование, а её вкус просто исчезает. Вот поэтому нужно обязательно ответить для себя на вопрос: «Как научиться преодолевать страхи?» А предварительно их следует выявить и подвергнуть основательному анализу.
Источники:
Как преодолеть страх
Сегодня все больше людей хотят знать, как преодолеть страх смерти, вождения, высоты, темноты, нищеты, общения, перед дракой, так как все эти страхи мешают нам жить счастливо и свободно, травмируя
http://psyh-olog.ru/2014/09/kak-preodolet-strax/
Как преодолеть страх?
Пользователь Тошка- дотошка задал вопрос в категории Прочие дела домашние и получил на него 6 ответов
http://otvet.mail.ru/question/73196744/
Как преодолеть страх? Советы от психолога
Рекомендует 7 эффективных советов от психолога, которые помогут побороть и преодолеть страхи раз и навсегда! Дерзаем!
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-preodolet-strah-sovety-ot-psihologa.html
Как преодолеть страхи — рекомендации психолога
Нам периодически нужно выходить из зоны комфорта и поступать тем или иным образом, рискуя или не оглядываясь назад. Только время от времени мешает чувство боязни. Конечно, страх создан природой как качество, оберегающее от каких-либо проступков. Нам периодически нужно выходить из зоны комфорта и поступать тем или иным образом, рискуя или не оглядываясь назад. Только время от времени мешает чувство боязни. Конечно, страх создан природой как качество, оберегающее от каких-либо проступков.
http://fb.ru/article/208311/kak-preodolet-strahi—rekomendatsii-psihologa