Как понять ложь

Как распознать ложь по мимике, жестам, глазам: рекомендации известных психологов

Если твой собеседник кормит тебя сказками, следи не за тем, что он говорит, а за его жестами и мимикой.

Согласно исследованиям, женщины лгут примерно 50 раз в день, а мужчины — до 70 раз! Но при этом увидеть ложь не так уж и сложно.

На ваше первое свидание он пригласил тебя в уютный итальянский ресторанчик. Все просто великолепно: твой спутник осыпает тебя комплиментами, внимательно слушает и как будто ненамеренно выставляет себя в лучшем свете: любит кино, у него чудесная работа начальником отдела.

Звучит слишком красиво, чтобы быть правдой. Вполне возможно, что так оно и есть: психолог Вэйд Роватт определил, что 90% людей предпочли бы солгать на первом свидании, а за первые 10 минут обманывают в среднем 2 раза.

Половина лжецов делает это во благо своего визави. Так, на лести и комплиментах специализируемся мы, женщины. Мужчины же, напротив, лгут из эгоистических побуждений. Но главная цель обмана с обеих сторон — произвести впечатление на партнера.

Только 35% нашего общения происходит посредством речи. Остальные составляющие — это поза, жесты, мимика, которыми мы не можем управлять намеренно. Как правило, ложь сопровождается определенными знаками, которые непроизвольно подает тело и которые, немного потренировавшись, можно научиться считывать. Для начала выучи три простых и незаметных приема, которые помогут узнать, лгут ли тебе.

Следи за его поведением. Он спокойно сидит на месте или постоянно меняет позу? Задай ему три простых вопроса: какую музыку он слушает, куда ему нравится ездить в отпуск, какой цвет любит. А затем — вопрос-ловушку: «Наверное, сложно быть начальником? Как проходит твой рабочий день?» Если его поведение изменится, значит, ты заставила его нервничать, и он лгал о работе.

Задавай такие вопросы, чтобы честный мужчина не распознал подвоха, а лжец почувствовал себя пойманным. Например: «Нужен твой совет. У моего друга серьезные отношения с девушкой, но все же он постоянно встречается с кем-то на стороне. Как мне с ним общаться?» Искренний мужчина даст дельный совет. Нечестный почувствует себя пойманным с поличным и изменит свое поведение: неловко пошутит, начнет нервничать.

Между делом скажи, что ты знаешь, как распознать ложь парня по жестам. Если он будет чувствовать опасность быть разоблаченным, то во время очередного далекого от реальности рассказа он начнет нервничать: теребить галстук, часто моргать, «строить стены» (расставлять между вами предметы, находящиеся на столе, например свою салфетку).

Все перечисленные действия эксперты называют «симптомами лжи» — предательскими жестами. И чем сильнее осознание чувства вины, тем легче увидеть ложь.

Если ты заподозришь свою подругу в том, что она прикарманила твою зажигалку, вряд ли ее можно будет поймать на этих «симптомах». А вот если тебе кажется, что она неравнодушна к твоему мужчине и втайне от тебя флиртует с ним, ты можешь разжечь в ней чувство вины еще до того, как задашь вопрос.

Сначала дай ей понять, что она потеряет, если солжет, подчеркни, что дружба с ней тебе очень дорога: «Мы так давно знакомы, ты мой самый лучший друг». Только после этого задавай свой главный вопрос. «Скажи, тебе нравится мой бойфренд, только честно!».

Когда человек испытывает чувство вины, выражение его лица сразу меняется, он мрачнеет. И, если ответ подруги не будет правдивым, все «симптомы» сразу же проявятся в ее поведении: она начнет вытирать руки о верхнюю поверхность бедра, тереть глаза, избегать прямого взгляда или втягивать голову в плечи.

Люди лгут очень часто и быстро об этом забывают. За правдивыми историями в большинстве случаев скрываются вымышленные — с помощью следующих приемов ты сможешь определить фикцию.

Лжец приукрашивает историю, забывая упоминать о деталях. Пример: твой мужчина якобы встречался с другом, но ты подозреваешь, что он был в баре с новой коллегой. Если ты спросишь: «Ваша новая секретарша тоже там была?» — то точно не узнаешь правды.

Лучше заведи непринужденный разговор и между делом спроси его, во что был одет друг, что они пили, в каком баре сидели. Если ему придется выдумывать подробности, он легко выдаст себя: будет слишком долго обдумывать ответ или проявит «симптомы лжи».

Чем больше подробностей он расскажет («Мишка заказал дорогое красное вино и пролил его прямо себе на брюки. Хорошо, что они у него черного цвета, иначе вечер был бы испорчен»), тем тверже ты будешь убеждена в его искренности.

Если твой друг все же встречался с секретаршей, он преподнесет тебе на блюдечке изложенную по пунктам историю. Если ты начнешь узнавать подробности, он попытается придерживаться этой последовательности. Заставь его нервничать, уточняя детали, — первые «симптомы лжи» не заставят себя ждать.

Если же он действительно встречался с другом, в любой момент посреди рассказа он может вставить: «А в конце мы даже не смогли выйти на улицу покурить, ведь друг был в намокших от вина брюках. »

Тот, кто лжет, начинает рассказывать уже готовую историю, забывая упомянуть о своих чувствах. «Мне очень жаль, просто поезд опоздал», — скажет выдумщик. Тот, кто говорит правду, вспоминает не только факты, но и свои переживания: «Поезд опоздал, это меня до того разозлило, ведь совсем недавно повысили цены на билеты, и за это мы еще должны ждать». Эта история, несомненно, правдивая.

Такие объяснения, как «Я не знаю» или «Странно, но я этого не помню», свидетельствуют скорее о честности, чем о лжи. Выстроенная последовательно история, вероятнее всего, никогда не будет содержать пробелов воспоминаний, так как она полностью выдумана.

Почти 70% лжецов говорят более высоким голосом, особенно женщины и дети.

Конечно, лучше всего было бы, если бы лжец попросту проболтался. Но, если вдруг его не удастся поймать на слове, ниже приведены самые многозначительные выражения:

— фразы, неестественно подчеркивающие достоверность: «Конечно же нет!»

— уклончивые ответы, повторения вопросов: «Э-з-э-з» и «Ммм», «Пожалуй», вздохи, смешки — все, что несвойственно его обычной манере общения.

— подробные отрицания и отстраненные фразы: «У меня ничего не было с этой женщиной» вместо «с Марией».

— ответы, внушающие чувство вины: «Это так на тебя похоже — сколько можно ревновать! Ты даже понятия не имеешь, насколько мне это неприятно».

Правда на лице проявляется до того, как лжец начинает контролировать мимику

Американский психолог Паула Майер объясняет, как можно распознать, лжет собеседник или нет.

Сначала задай безобидные вопросы и изучи смех, жесты, поведение, мимику и реакцию собеседника. Существенны только ощутимые изменения в обычном поведении партнера.

Если ты думаешь, что он что-то от тебя скрывает, задай вопросы, на которые нельзя ответить «да» или «нет». Вместо фразы «Ты еще влюблен в свою бывшую?» спроси лучше «Из-за чего вы расстались?».

Обрати внимание на «симптомы». Если они встречаются часто, то твой партнер тебе лжет.

Доверься своему внутреннему чувству!

Если ты загонишь лжеца в угол, он будет врать и дальше. Скажи: «Я пойму любого мужчину, встречающегося с кем-то на стороне, если его женщина бесчувственная!» Так ты скорее добьешься признания, чем если скажешь «Сознайся!». «Лжецы хотят сказать правду, ведь ложь — постоянный стресс, — говорит Паула Майер. — Просто дай им шанс!»

Семь разных эмоций — страх, печаль, отвращение, радость, презрение, удивление и ярость — выражаются у человека одинаковыми мимическими проявлениями. Они врожденные и используются нами бессознательно. Главный предатель — так называемые микроэкспрессии, неконтролируемая мимика, которая появляется на какую-то долю секунды раньше, чем заданное выражение лица.

Попробуй посмотреть своей коллеге в глаза, когда спрашиваешь ее, как на тебе сидит платье, которое тебе абсолютно не идет. Выражение ужаса на лице проявится лишь на миг, потом его тут же сменит улыбка и выдавленное «Супер!». А если вдобавок улыбка получится, что называется, «кривой», знай: она относится к твоему внешнему виду весьма пренебрежительно.

Дело в том, что асимметрия указывает на то, что человек лжет. Обрати внимание на предательское движение глаз, когда речь заходит о том, чтобы восстановить в памяти какой-то момент.

Если ты спросишь своего мужчину: «В чем я была на нашем первом свидании?» — он бросит взгляд в левую верхнюю точку. Если же ему придется создавать картинку (как, например, в том случае, если вчера он встречался с секретаршей, а ты спрашиваешь, во что был одет его друг), твой партнер посмотрит в правую верхнюю точку.

Очень интересный и познавательный фильм о методах определения лжи:

Ложь можно определить и по интонации:

Читайте по глазам — они скажут всю правду:

В чем заключается суть вербального и невербального общения

Как сделать отпуск с любимым незабываемым?

Тело скажет за нас

Как понять, что человек врет

Как известно, ложь – это намеренное искажение правды, в тех или иных целях используемое людьми. Но, откуда в людях это постыдное желание – всех обманывать – и как его распознать? Итак, ложь – тема сегодняшней статьи.

Этот вопрос мучает тысячи и тысячи людей, как психологов, так и простых граждан, сталкивающихся с ложью в своей жизни. Ведь случается так, что человек лжёт даже себе самому, когда не хочет считать себя виноватым или старается как-то по-другому представить неудобную ситуацию, в которую он попал.

Есть очень много обоснований этому: иногда есть ложь от страха, иногда от необходимости. В принципе, ложь не является такой уж проблемой, ведь даже в детстве, когда мама укладывала вас спать, она врала, говоря, что надо лечь спать сейчас. Ведь не «надо», а скорее принято в человеческом обществе ложиться спать рано. Да и матери удобнее управляться с домашними делами, когда она уверена, что чадо спит сладким сном. Отсюда и проистекает это «надо».

Когда вы идёте в школу, то там часто можно столкнуться с ложью их уст учителей, которые всячески превозносят тот класс, который выпустили, а ваш гнобят, утверждая, что вы и есть самые худшие школьники. На самом деле учительница сожалеет о том, что рассталась с детьми, к которым уже привыкла и не может себе отдать отчёта, что ни новый класс к ней, ни она к нему попросту пока не приработались, будто это шестерёнки в новом редукторе. Новички – это дети, которых она ещё не успела полюбить, и это истина. А то, что учительница преподносит вам – это её субъективная оценка, к тому же далеко не правдивая, но при этом способная поранить детские души.

Вы становитесь взрослым, и вам врут на работе, говоря, что вы заработали вот столько, забывая сказать, сколько в реальности принес ваш труд. Вам врут политики, подсудимые, торговцы. Все они врут для того, чтобы достичь своих целей – получить больше голосов на выборах, избежать наказания или просто заработать. Как говорил Доктор Хаус: «Все врут».

Живя в мире лжецов, можно уже задаться и другим вопросом: стоит ли самому быть абсолютно честным?

И ответ откажется не таким однозначным! Ведь представьте мир, где ложь испарится совсем и навсегда? Интересно ли вам будет слушать от каждого, у кого плохое настроение, гадости про себя же. Причем слушать их от продавцов в магазинах или контролёров в транспорте? Разумеется, что в таком мире не будет ни вежливости, ни рекламы, ничего! И даже театра, потому что актёр обязан будет сказать, что он Вася Пупкин, а не принц датский (или какой-то другой персонаж). Так что вам еще нужно?

Итак, есть как ложь во вред, так и неправда, сказанная во благо. Например, та же актёрская игра. Обманывать приходится и по другим, более благородным причинам. Например, раньше старались смертельно больному человеку не озвучивать его диагноз. И это иногда срабатывало. Если пациенту говорили, что он обязательно выздоровеет, то у него нередко переставал прогрессировать рак или запущенный туберкулёз. Однако этим не исчерпывается список ситуаций, когда намного лучше соврать, чем сказать горькую правду.

Ложь во благо. Что это, когда и как нужно её применять

Скажите, кто осмелиться сказать мальчику, выжившему в автокатастрофе, что его родители погибли? Или человеку, только что оправившемуся после инсульта, что он банкрот? Я думаю, таких циников мало. Видите ли, не всегда говорить правду может быть необходимо. Есть случаи, когда наврать просто необходимо – хотя бы, когда правда может кого-нибудь ранить:

• нельзя говорить девушке, что она – некрасивая, даже если она – серая мышка;
• не стоит пожилой даме говорить в глаза, что она старуха, бабуля, карга и тому подобное;
• нельзя в приступе гнева говорить своему ребёнку, что вы его не любите: он совершенно беззащитен перед родителями и во многом живёт их любовью;
• не стоит открыто показывать ревность своей девушке, потому беспочвенное недоверие может привести к разрыву отношений, лучше всё проверить сначала.

Самый распространенный способ поймать человека на лжи – это понаблюдать за его мимикой и жестами.

Вот несколько вариантов, по каким признакам можно уличить лгуна:

Распознать лжеца по глазам

Известный стереотип о том, что человек точно смотрит вам в глаза, уже давно опровергнут учеными-психологами. Но как тогда заметить вранье?

Моргание. Человек врущий начинает чаще моргать, как бы нервничая на подсознательном уровне;

Направление взгляда. Человек, додумывающий что-либо, чаще всего смотрит вверх и влево. Прямо и влево – додумывает слова, ищет, как лучше сказать (в общении с левшами этот признак может не работать);

• А) Жестикуляция. Человек правдивый часто использует жесты, в то время, как лжец, боясь выдать себя, не жестикулирует вообще.
• Б) Лжец часто что-либо крутит в руках. Но, иногда и говоря правду человек, если он нервничает, начинает так делать. Так, что правильнее было бы сказать так: лгун часто нервничает, когда говорит неправду.
• В)Часто перед тем, как наврать, человек берет перерыв, дабы обдумать, что именно соврать.
• Г) Очень часто лгун начинает «включать дурачка» – преставать понимать суть заданного ему вопроса. Эта защитная реакция применяется в тот момент, когда над лжецом нависла угроза разоблачения.
• Д) Уклонения от ответа. Прикрываясь проблемами, занятостью или чем-либо еще, врун пытается уклониться от общения с вами.

Недавно учёные установили, что лжеца может выдать его нос. Нет, он, конечно, не вырастет, ведь физиологически это невозможно, но вот его кончик может покраснеть или просто разогреться. А не потому ли туземцы здоровались носами? Ведь так было бы понятно, насколько искренние намерения по отношению к вам у встретившегося вам человека! Куда остроумнее нашего рукопожатия, символизирующего, что у вас нет в руке оружия. Но ведь оно может находиться в то самое время за пазухой или в кармане. А горячий нос бы это тут же выдал!

Многие мамы за детьми замечают, что у тех краснеют уши во время лжи. Когда дети вырастают, у них иногда остаётся привычка держаться за ухо, как бы проверяя, не нагрелось ли оно. Отсюда и мнение, что врунишка часто держится за ухо или нос.

Что касается мимики и взгляда, то отпетый врун может прямо смотреть вам в глаза и говорить тоном, не терпящим возражения, откровенную ложь. Артистические способности даны чуть большему количеству людей, чем есть на свете артистов, включая народные театры и кружки художественной самодеятельности.

Это означает только то, что он хотел бы смягчить ситуацию, как бы «спустить всё на тормозах». Оправдание – это не обязательно ложь. Это может быть логично и детально изложенная правда, объясняющая поведение или сложившуюся ситуацию. Часто оправдание, если оно правдиво, служит примиряющим моментом. Но если человек выдвигает в собственное оправдание какие-то лживые объяснения, то в этом можно узреть либо корысть, либо всё-таки желание не допустить разрыва отношений. Даже если это отношения типа «начальник–подчинённый». Склонны оправдываться часто именно сентиментальные люди.

Есть еще несколько способов проверить правдивость высказываний того или иного лица:

А) Сопоставьте факты: расспросите несколько людей, может быть знакомых объекта. Врать одно и то же чаще всего они не могут, и кто-то обязательно попадется.

Б) Если есть такая возможность, покопайтесь в его бумагах, смартфоне и прочих местах, где он мог оставить зацепки.

В) Наконец, если вы уже точно чувствуете, что он врет, но не хватает доказательств, то просто поговорите с ним. Заявите, что вы знаете, что он врет, и посмотрите на его реакцию. Возможно, он, не ожидая такого с вашей стороны, признается.

Хорошо, мы с вами рассмотрели случаи, когда человек врет специально. А ведь есть еще и те, кто врет не по своей воле. Данная болезнь называется Патологическая ложь, или Псевдология. При этом заболевании человек просто не в состоянии прекратить врать.

Вот лишь некоторые его приметы:

• он часто рассказывает про одно и то же событие. Причем каждый раз – с новыми подробностями. И, в конце концов, он и сам начинает путаться в деталях;
• он постоянно врет по мелочам. Путает мелкие подробности, врет о мелких делах или деталях;
• он всегда будет уходить от ответа, выкручиваясь и придумывая новую и новую ложь, а вместе в ней – всё новые оправдания.
• он вообще не стремится признавать свою ложь.

А теперь обсудим самую главную часть нашего с вами монолога: а как понять, что тебе врет та, которая тебе дорога.

Понять ложь можно и на расстоянии – при общении онлайн. И вот как:

• она долго отвечает на твои сообщения. Если она долго что-то обдумывает после каждого твоего сообщения – задумайся, это может значить, что она думает, что тебе написать. Хотя, она может просто быть занята и не успевать отвечать вовремя.
• она не хочет вдаваться в подробности или уклоняется от ответа. Не будучи в состоянии придумать целостную легенду, она начинает всячески пытаться отвертеться от перехода на подробности в той или иной ситуации, понимая, что провалится при попытке додумать такие подробности на ходу. Хотя, может та или иная тема для нее просто может быть болезненной, и девушка может просто не хотеть отвечать на твои вопросы.

Почти все телефонные вруны попадаются на одном и том же:

• попытка перевести разговор с темы на тему: пытаясь вас сбить, врунишка надеется, что вы забудете, о чем хотели ее спросить;
• учащенное и тяжелое дыхание, откашливание, шумные вдохи и выдохи – отличный показатель того, что человек нервничает. Вполне возможно, что она нервничает именно из-за того, что лжет;
• пауза после вопроса. Если после вашего вопроса девушка замолкает, а потом быстро и неуверенно проговаривает ответ – это просто вопиющий признак вранья. Она придумывает на ходу и пытается быстрее проговорить ответ, надеясь не попасться.

А) Эффект черепахи. Сотрудники ФБР утверждают: если человек пожимает плечами, как бы пытаясь втянуть голову в «панцирь», то это точный признак вруна.

Б) Она будет путаться в цифрах. Попробуйте задать ей уточняющий вопрос о времени или дате. Большинство девушек путаются в такой ситуации в цифрах.

В) Девушки часто ставят между вами какие-либо предметы, как бы отгораживаясь от вас.

Г) Она морщит нос, каждый раз, когда ей неприятно отвечать на ваш вопрос. Почему неприятно? Догадайтесь!

Всё зависит от степени той самой наглости. Можно никак не реагировать на ложь, но сделать для себя заметку, что этому человеку не стоит доверять на все 100% ни в чём. В его словах может быть только доля правды. Всё равно, нужно проверить, а потом только руководствоваться его советами. Если же человек распространяет про вас лживые слухи, которые очень вредят вам, то этого оставлять так нельзя. Нужно не только опровергнуть гнусную ложь, но и уличить в ней болтуна, и даже повоспитывать его, чтобы не вредил другим.

1) Сделать вид, что не замечаешь обмана

В первой ситуации, когда ложь вас лично не задевает, а также кого-то из вашего окружения, то есть когда это враньё ради искусства, то можно причислить его к разговорному жанру и просто не относиться к таким речам серьёзно.

2) Сказать человеку, что он обманщик

Когда ложь может навредить, то лучше всего предупредить клеветника, что ему впредь не стоит рассказывать небылицы, которые могут кого-то скомпрометировать или кому-то навредить.

Если же наглый лжец не унимается, то пора его наказывать. Увы, придётся воспользоваться его же оружием, чтобы посадить его в ту же «лужу», в которой сидели остальные по его милости, – то есть оклеветать его и посмотреть, насколько ему это понравится. Если не хотите опускаться до его уровня, то можно просто объявить бойкот.

Источники:
Как — распознать ложь по мимике, жестам, глазам рекомендации известных психологов
Как распознать ложь по мимике, жестам, глазам. Учимся, как распознать ложь парня? Простые, но действенные советы
http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/488-kak-raspoznat-lozh-po-mimike-jestam-glazam.html
Как понять, что человек врет
Самый распространенный способ поймать человека на лжи – это понаблюдать за его мимикой и жестами.
http://alfaman.org/psihologiya/48-kak-ponyat-chto-chelovek-vret.html