Как понять что тобой манипулируют

Как понять, что тобой манипулируют

Эмоциональные манипуляторы, это не вампиры из фильмов про графа Дракулу и не чертики с рожками, это обычные люди, которые живут среди нас. Они могут быть нашими коллегами, родными , друзьями и соседями по дому. Отличает их то, что свои проблемы, они решают исключительно за наш счет. С мастерством фокусника они добиваются от окружающих нужных им действий и реакций. А мы…Далеко не сразу мы можем понять, что стали фигурами в чьей-то шахматной партии. И двигает нас уверенная и быстрая рука.

Shutterstock

1. Чувство вины, которое постоянно возникает у тебя при общении с манипулятором. Большинство людей склонны к рефлексии и это нормально. Мы оцениваем и переоцениваем свои поступки на предмет их правильности, и по результатам можем сожалеть или даже винить себя. Это прекрасно. Но в общении с манипулятором вина становится нашим постоянным спутником. Манипулятор виртуозно владеет способностью внушить уверенность в том, что ты ему должна и ты виновата. Причем, не важно делаешь ты или не делаешь то, что манипулятор считает должным- сделала-виновата, потому что не так и не вовремя, не сделала-виновата в бездействии.

Shutterstock

3. Навязанная помощь. Есть большая разница между помощью желанной, запрошенной и той, которую навязывают. Манипулятор как бы предвосхищает твои потребности. Ты только заикнулась, что подумываешь о медицинском обследовании, как манипулятор уже даст тебе телефоны пары-тройки надежных врачей или клиник. Ты еще думаешь о том, чтобы сменить работу, манипулятор тут же рекомендует тебе вакансии. Ты уезжаешь, а манипулятор вызывается поливать твои цветы и ухаживать за котом. Важно не то, что именно для тебя делают, а скорее чувства, которые остаются –тебе дают больше чем тебе нужно или больше, чем ты просишь. Вызывая ощущение, что ты в долгу. А долги, как известно, нужно отдавать. И манипулятор свой долг обязательно многократно спросит. А если не отдашь, перейдет к пункту 1- спекуляции на чувстве вины «я столько для тебя сделала».

4. Отсутствие четких договоренностей. Манипулятор постоянно меняет правила игры и меняет их в одностороннем порядке. Вы договорились о встрече в семь вечера, манипулятор опоздает на час и будет убеждать тебя, что ты все не так поняла и вы договаривались на восемь. Манипулятор оскорбит тебя в диалоге и опять же станет объяснять, что ты все не так поняла. Заденет тебя поступком и расскажет, что ты сама его вынудила поступить именно так. Эта тактика позволяет вселить в тебя неуверенность в себе и сомнения, раскачать эмоциональный баланс. А неуверенным, сомневающимся человеком очень легко управлять.

Shutterstock

5. Любое взаимодействие с манипулятором всегда заканчивается отрицательным для тебя балансом — «Я выиграл, ты проиграла». Чтобы вы ни делали вместе- манипулятор приобретет, а ты потеряешь. Даже если мы говорим о невинном походе в кино, манипулятор обставит все так, что ты купишь билеты, потратишь на них больше денег, будешь сидеть на худших местах, еще и подвезешь его в кинотеатр.

Не важно, все ли эти признаки или только несколько из них есть в твоих отношениях. Важно то, что в отношениях отсутствует равенство и положительный баланс, зато присутствуют постоянные тяжесть, вина, обиды, объяснения, потери. Не важно так же, кем приходится тебе манипулятор- родным, другом, коллегой или любимым. Нейтрализовать манипулятора можно только одним способом- уйти от него. Не включаться, не поддаваться, не верить. Манипулятор не изменится. Но ты можешь. Перестать быть жертвой. Если не можешь, значит, позиция жертвы выгодна для тебя, и ты сама ею манипулируешь.

Как понять что тобой манипулируют

Как понять, что тобой манипулируют? 7 верных признаков, что тебя пытаются подчинить

Манипуляция — это то, что всегда присутствует в нашей жизни. Нами манипулируют средства массовой информации, нами манипулируют власть имущие и наше начальство. Но так же легко нами могут манипулировать наши близкие люди, которых мы любим и называем своей половиной, своей парой.

Манипуляция — это способ эмоционального шантажа. Искусство манипуляции заключается в том, чтобы путём эмоционального шантажа или давления подчинить себе другого человека, причём так, чтобы он не давал себе в этом отчета. И действительно, самая большая проблема заключается в том, что человек, подвергающийся манипулированию, зачастую не может понять, что он находится “под контролем”.

Здесь мы приводим 7 самых распространенных признаков того, что с вами рядом гений манипуляции и, вероятно, вы уже попали под его влияние.

1. Сначала он всегда очарователен

В начале отношений манипулятор всегда бывает приятным, чудесным человеком. Он показывает тебе, что он — сердечный и понимающий, и что ты всегда можешь говорить с ним обо всех твоих радостях и печалях, делиться твоими проблемами. И в конце концов он тебя убеждает в этом. А дальше — начинает использовать твою открытость и твою доверчивость, и включает механизм манипуляции. Он завораживал тебя, соблазнял и приручал медленно, исподволь, но теперь ты можешь дать ему объективную оценку.

2 . Он заставляет чувствовать тебя виноватой без явных причин и мотивов

Манипулятор всегда прикидывается жертвой. Обычно он прибегает к одному и тому же приёму, рассказывая грустные истории из своей жизни (обычно одни и те же). Этот приём способствует тому, чтобы ты чувствовала себя не в своей тарелке, когда пытаешься предъявлять ему какие-то требования или даже просьбы. Например, если ты ему говоришь, что он не слишком много времени уделяет домашним заботам и не хочет быть ответственным, то он расскажет тебе, что ему очень сложно это, потому что он был совсем малышом, когда его отец оставил его и как именно это отразилось на всей его жизни. И ты уже чувствуешь себя неловко за то, что причиняешь ему эти страдания. Таким образом, ты уже не сможешь ничего серьезно обсудить с этим человеком, потому что он заставляет тебя чувствовать себя виновной. Отличный ход!

3. Он всегда найдет способ выкрутиться

Это очень просто. К примеру, он сделал что-то не очень хорошее или не слишком правильное, но это его не смутит: он всегда найдет способ, чтобы ты оказалась виноватой в том, что это произошло. Например, если ты застала его за разговором по Скайпу с другой женщиной, то вместо того, чтобы извиниться или как-то объясниться, манипулятор будет пробовать перевернуть ситуацию. Он обвинит тебя в том, что ты шпионишь за ним, что ты не уважаешь его личность и будет страшно сердиться из-за этого. Он обязательно заставит тебя чувствовать, что это ты виновата, что возникла эта ситуации и, скорее всего, выйдет из неё безнаказанным.

4. Он становится “судьей” твоей жизни

Неизвестно каким образом и как именно, но манипулятор всегда превращается в твоего духовного наставника. Всегда он будет говорить тебе, как ты должна жить, каким образом нужно поступить и что делать. Всегда он будет пробовать брать верх над твоим разумом, давать советы и излагать философские теории. Но ты должна понимать, что идеальный человек — не тот, кто постоянно указывает тебе что ты должна делать, а тот, кто находится с тобой рядом, чтобы вовремя подать руку и идити рядом с тобой, чтобы, идя по своей дороге, ты могла лучшим способом раскрыть себя.

5. Он дискредитирует все, что ты делаешь

Сарказм — лучшее оружие манипулятора. Он никогда не будет дискредитировать тебя напрямую, но он будет делать это всегда, используя насмешки, преувеличения твоих грехов или приуменьшения твоих заслуг. Манипулятору нужно, чтобы другой человек всегда чувствовал себя несчастным и не чувствовал себя в безопасности.

6. Манипулятор, как правило, всегда красноречив

Он обладает прекрасной способностью излагать свои мысли и при необходимости мгновенно менять тему разговора. Манипулятор в своей речи обычно “льёт много воды”, речь его льётся легко и обволакивает собеседника, так что ты уже не можешь уловить сути. А если ты начинаешь пытаться возражать и представляешь аргументы, то, как правило. манипулятор никогда не будет вступать в полемику, он легко и изящно сменит тему. Он всегда должен выходить победителем из разговора и не только из разговора.

7. Он использует изощренные угрозы

Одна из тактик, которой обычно пользуется каждый манипулятор, это угроза. Это обычно происходит, когда он хочет предотвратить нежелательную для него развязку сюжета, которая может произойти как следствие твоих поступков. Например, если он говорит тебе “прекрати столько есть, если не прекратишь, то превратишься в корову”, как правило это значит только одно, что по какой-то причине ему не хочется видеть, как ты ешь, то что он не может есть или не любит есть. То есть: нет никаких других причин, кроме его собственного желания. Но он не попросить тебя просто не делать этого, к примеру, он просто тебе будет угрожать, что для тебя это будет иметь плачевные последствия. И он не признается, что нет никаких оснований для этих угроз.

Если ты находишься рядом с человеком, у которого именно такая манера поведения, то ты можешь быть уверена — ты живешь с манипулятором. Вероятно, ты думаешь, что он изменится, но это не так. Он никогда не сделает ничего, чтобы измениться. Единственный выход для тебя — это разорвать эту связь. Если нет — то ты должна понимать, что манипулятор в итоге полностью подчинит тебя себе.

Так что будь храброй и постарайся освободиться. Конечно, когда он поймёт, что ты не даешь собой манипулировать, он вновь попытается завоевать тебя, но ты должна быть сильной и не попадаться снова в его сети.

Всего можно достичь, если есть сила воли и уверенность в себе. Так что можно начинать прямо сейчас.

Как понять что тобой манипулируют?

Вовремя понять, что делаете вещи, которые при обычных обстоятельствах делать бы не стали. Довольно часто в нашем повседневном окружении попадаются манипуляторы. Иногда эти люди сами не осознают свое влияние. Но чаще всего манипулятор действует со знанием дела. Он отрабатывает технику воздействия на человека целенаправленно и с полным пониманием происходящего. При попадании в поле влияния такого человека вы обычно соглашаетесь выполнять ненужные вам действия.

Выявить причину происходящего. Манипуляция подразумевает использования вас для достижения целей манипулятора. То есть от вас требуется выполнять действия в пользу другого человека. Как понять, что тобой манипулируют? Это может быть и помощь по работе — выполнить задание вместо своего коллеги. Либо элементарно выслушивать монолог собеседника: он в это время проводит для себя сеанс психотерапии, используя вас в качестве внимательного слушателя. Ни то, ни другое вам не нужно. Так почему же вы это делаете? И здесь самое время задуматься.

Определить основной мотив партнера/собеседника. При разговоре, совместной деятельности с кем-либо периодически задавайте себе вопрос: «А что ему нужно? Чего он хочет?». Уловив хотя бы малейшие признаки попыток влияния на ваше сознание или вашу мотивацию, следует насторожиться. Нужно различать скрытое мотивирование и манипуляцию. Для первого характерно наличие общих целей с учетом ваших интересов. Для второго – только выгода и интерес манипулятора.

Выстроить психологическую защиту. Поняв, что вы находитесь в центре влияния подобного человека, создайте у себя внутренне сопротивление его действиям. Перед тем, как определить, что тобой манипулируют, ваше психологическое состояние было наверняка выше по уровню мироощущения. Вспомните это. Постарайтесь вернуться к исходной точке, когда вы еще не попали под это влияние.

Понять, почему вы поддались постороннему влиянию. Выстроив временную внутреннюю защиту, нужно озаботиться более серьезным вопросом: «Как манипулятор смог использовать меня? Какие «крючки» он использовал?» Для каждого человека этот процесс индивидуален. Да и способов отыскания ответов есть несколько: через анализ ситуации, разговор с хорошим другом и т.д.

Выработать технику защиты на длительное время. Выйдя с достоинством из этого сложного положения, тщательно проанализируйте и запомните пройденный урок. Не исключено, что на вашем жизненном пути будет еще не один подобный человек.

Источники:
Как понять, что тобой манипулируют
Эмоциональные манипуляторы, это не вампиры из фильмов про графа Дракулу и не чертики с рожками, это обычные люди, которые живут сре?
https://liza.ua/relationships/kak-ponyat-chto-toboy-manipuliruyut/
Как понять что тобой манипулируют
Как понять, что тобой манипулируют? 7 верных признаков, что тебя пытаются подчинить Манипуляция — это то, что всегда присутствует в нашей жизни. Нами манипулируют средства массовой
http://feliscope.com/zhizn/toboy-manipuliruyut-7-priznakov/
Как понять что тобой манипулируют?
Вовремя понять, что делаете вещи, которые при обычных обстоятельствах делать бы не стали. Довольно часто в нашем повседневном окружении попадаются манипуляторы. Иногда эти люди сами не осознают
http://uznay-kak.ru/zdorove-i-uhod/gipnoz/kak-ponyat-chto-toboy-manipuliruyut