Как помочь маме выйти из депрессии

Как выйти из послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия – это знакомое чувство для многих женщин, которые пережили роды и должны были бы наслаждаться материнством, но вместо улыбки на лице, слёзы и грусть. Казалось бы, живи и радуйся каждому дню, но постоянно хочется плакать из-за любого пустяка. Порой апатия достигает такого пика, что проявляется равнодушие к ребёнку, нежелание ухаживать за ним, вплоть до криков на малыша.

Почему женщина впадает в такое состояние? – спросите вы. Ведь мысленно женщина понимает, что главная радость её жизни спит на руках, но ничего не может поделать с собой, слёзы просто душат. Не переживайте: это временное явление, которое в течении нескольких недель проходит, а возникает из-за таких причин, как:

  • резкая гормональная перестройка организма после родов;
  • психологическая неподготовленность к материнству;
  • физическое истощение организма, усталость, сильное перенапряжение, тяжёлые роды;
  • возрастная: характерная для женщин после 40 лет;
  • проблемы в семье, отсутствие поддержки со стороны мужа.

Как правило, у 70% женщин послеродовая депрессия протекает в лёгкой форме и быстро проходит, и только в редких случаях требуется помощь специалиста. Однако, в любом случае женщина должна понимать, что такое состояние временное и просто необходима правильная самонастройка, а именно:

Первое время малыши долго спят, и поэтому у вас обязательно найдётся время, чтобы расслабиться, собрать все мысли в кучу, и побыть с собой наедине, снять усталость. Здоровье мамы, тёплые отношения в семье, поддержка близких – всё это является залогом того, что послеродовая депрессия быстро пройдёт у женщины. И даже если вас не поддерживают близкие, посмотрите на улыбку своего малыша, и вы поймёте ради кого вам теперь нужно стараться, и долой все слёзы.

Мама – это приятный статус для любой женщины.

Mama.tomsk.ru

Сайт для мам, пап и детишек!

Фотогалерея Новостной блог Форум 2004-2008

Консультируют семейный психолог Асылова Тамара Александровна и Погудина Евгения, психолог-консультант, доцент факультета психологии ТГУ

Моя мама после смерти 2х сыновей сейчас впала в глубокую депрессию. Первый сын умер 5 лет назад, он утонул. С горем пополам мама справилась со своим состоянием примерно за год, ей стало легче она приняла все как есть. Второй сын умер 6 месяцев назад, весь ужас в том, что покончил он жизнь самоубийством, после этого у мамы такое состояние, что врагу не пожелаешь((( она живёт в Колпашево, я в Томске это все усложняет, я не могу постоянно быть рядом, я работаю и приезжают туда только в отпуск. После смерти второго брата была один раз там и вот тогда заметила не ладное. Мама винит в смерти брата всех, его жену, отца, себя. Она не понимает почему он так сделал и постоянно ищет ответ на этот вопрос, копается в событиях, в поведении брата перед смертью. Такое ощущение что это смыслом жизни её стало. Она звонит мне вся в слезах каждый вечер и я просто не знаю что ей говорить, как её успокоить, остановить. После её звонков я сама впадают в такое же состояние. Ну т.е с ней я говорю спокойно, потом разговор заканчивается и я начинаю рыдать и мучать себя вопросом "ну почему. " Я была у мамы в феврале, отправила её к психиатру, ей выписали антидепрессанты. Сегодня звонит, спрашиваю как она себя чувствует, говорит "не плачу, но всех ненавижу".

Как ей ещё помочь? Или стоит подождать и это пройдёт? У меня уже мысли бросить все здесь и уехать с семьёй туда, к ней. Но решиться на это трудно, много трудов затрачено чтоб устроить жизнь здесь. Там у мамы есть внук (сын брата). Она занимается им, но стала ругаться с женой брата, у них постоянная война по воспитанию ребёнка, чего не было, когда был брат жив, мне кажется это из-за того что она считает жену виноватой в смерти и начинает придираться. Внука безумно любит, я заметили что она стала называть его "сыночка", и как будто считает, что он её. она это прямо не говорит, но из поведения это понятно. Ребёнок очень похож на брата. Это меня вообще начинает пугать. Как вернуть маму к жизни нормальной? Я пыталась звать её к себе в гости, на это она отвечает "ну ты же знаешь, мне надо с ребёнком сидеть" хотя сидеть с ним в полное свободна и мать, он ходит в садик.

Это понятно. Как на все это реагировать? Вот она рыдает в трубку, а я просто молчу, я не знаю что ей сказать. Если я говорю "успокойся" она говорит "как? Вот ты бы успокоилась?" я понимаю что все что я говорю её не успокоить, поэтому просто молчу и слушаю. Она начала ходить в церковь, и плакать там. Даже каким то образом добилась "отпевания" брата. Домой приглашала церковных на освещение. Он сниться ей и из своих снов у неё уверенность, что ему "там" плохо. И якобы пока ему не будет хорошо, то и ей тоже.

Можно говорить, что своими переживаниями она мешает сыну успокоиться. Ему плохо от того, что она переживает. Или что-то в этом роде.

Можно говорить, что своими переживаниями она мешает сыну успокоиться. Ему плохо от того, что она переживает. Или что-то в этом роде.

Я ей вчера сказала "перестань, мне каждый день плохо после разговоров с тобой и я тоже рыдаю в подушку потом". Она не ожидала. Сначала обиделась, потом спросила "правда?" я ей сказала все как есть, что я тоже мучаюсь и что у меня ребёнок уже даже не реагирует когда я рыдаю, хотя раньше это могло вызвать шок у ребенка, теперь она уже как будто привыкла. Но я спокойна пока маму не наслушаюсь. она говорит такие вещи, которые задевают. Сегодня она вообще не звонит и не берет трубку. Позвонила племяннице попросила сходить к ней. Она пришла, мама занимается делами. сказала что телефон не слышит. Племянница посмотрела-звук включён. Не хочет просто отвечать. Не знаю что делать.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

Как помочь маме с депрессией?

Я всячески стараюсь дать маме понять, что я не теряюсь, что "мама,ты всё равно нам будешь всегда нужна и мы тебя любим". Но мама стоит на своем, что всё сведет к суициду. И у меня развивается комплекс вины. Я чувствую себя виноватой за всё.

Мне очень больно и страшно. Я стараюсь поговорить с ней, она меня не понимает, и я соответственно её не понимаю, точнее, не понимаю, как ей помочь. К психологу она не идет, не хочет разбирать свои накопившиеся мысли и проблемы. Упирается, что ее никто не понимает, не любит. Она обижается на всё, остро воспринимает все события..

И с каждым годом всё труднее и труднее.

Как помочь маме? Как убедить ее пойти к психологу и разобраться во всём?

Я уже думаю о том, чтобы самой сходить к психологу и описать эту ситуацию, хотя бы какие-то пункты разобрать.

Очень вам сочувствую. И сходить поговорить с психологом возможно вам и нужно. Но только не для мамы, а для себя. Потому, что если вы эмоционально не отгородитесь от маминой болезни, то рискуете искалечить себе жизнь. Представьте себя через лет 20, и что вы выбрали морально поддерживать маму, а не строить собственную жизнь. Вы будете находится рядом с ней и она будет питаться вашей энергией. Даже если умом ваша мама не желает вам зла. а вы проживёте несчастную жизнь. Такие случаи были и есть. И вам нужно постараться уехать от неё.

Как помочь вашей маме? У неё действительно сейчас сложный период: многолетняя боль, которую она держала в себе, выросшие дети, которые вот-вот покинут гнездо, и дальнейшая неизвестность, как жить дальше.

Если у вас с мамой близкие отношения, то вы можете объяснить свою позицию: мамочка, я тебя очень люблю, но я уже выросла и хочу построить своё счастье сама. Я ценю, что ты оберегаешь меня ото всяких бед, но я хочу совершать свои ошибки и находить их решения, получая свой опыт. Я имею на это право. Но я так же хочу что-бы ты была счастлива, но счастливой можешь сделать себя только ты сама. (Даже, если вы не сможете сказать это вслух, скажите ей это мысленно).

Да. Эту ситуацию может изменить только ваша мама. И никто из детей не в ответе за это её состояние. Но ей нужно побыть одной и разобраться в себе. Это очень больно, поэтому она боится. Перекладывает эту ответственность на вас. Но не принимайте эту ношу. Если мама настроена агрессивно ко всем врачам, начните подкидывать ей статьи по психологии, которые помогут разобраться в себе. В начале это может быть это просто распечатка из интернета с крупным заголовком, что бы мама "случайно" на неё наткнулась. Пусть эти статьи будут об отношении матери и дочери. Если не с первого раза, то с 3-го, с 4-го в ней проснётся любопытство. Потом можно предложить почитать книгу и т.д. Действовать постепенно и без насилия. Возможно, если все же она сама не сможет разобраться со своими эмоциями, она согласиться на специалиста.

В любом случае ваша мама сама должна захотеть выйти из роли жертвы, обрести смысл жизни.

Вот эта ваша фраза: "Но мама стоит на своем, что всё сведет к суициду" насторожила. При затяжной депрессии такие наклонности ничего хорошего не сулят, и тут уже скорее к психиатру надо, чем к психологу.

Что можно вам посоветовать. Вины вашей в мамином состоянии нет, не терзайте себя. Вы взрослый человек и имеете право устраивать свою личную жизнь так, как вам нравится. Мамин диктат и давление на жалость не воспринимайте, это только испортит дело. Как строить отношения дальше, сложно сказать, не будучи знакомой с ситуацией изнутри. Возможно, нужно просто побольше любви и внимания уделять маме, чтобы она не чувствовала себя обделенной. Но если это не поможет, визит к психологу все же необходим. И для начала попробуйте сходить к специалисту одна.

Я думаю, у Вашей мамы все наладится, если она встретит мужчину, тем самым "отпустит" прошлое, воспоминания о котором приносят ей страдания. А пока этого не произошло, старайтесь отвлекать ее положительными эмоциями, может, с появлением внуков, она немного придет в себя, будет заниматься с ними и начнет радоваться жизни. Почаще обращайтесь к ней за советом, за помощью, она будет видеть, что нужна Вам,и поймет, что ей есть ради кого жить.

А Ваша мама не ходила к эндокринологу?

Щитовидка — очень маленькая, но очень влияющая на весь организм штучка.

Например, упадническое настроение, полнота, постоянная усталость — это всё бывает из-за мизерного увеличения щитовидки.

А вот Вами мама просто питается. Перестаньте ей потакать и она возьмет себя в руки. Берегите себя!

Источники:
Как выйти из послеродовой депрессии
Послеродовая депрессия – это знакомое чувство для многих женщин, которые пережили роды и должны были бы наслаждаться материнством, но вместо улыбки на лице,
http://sem-obuchenie.ru/kak-vyjti-iz-poslerodovoj-depressii.html
Как помочь маме выйти из депрессии
mama.tomsk.ru Сайт для мам, пап и детишек! Фотогалерея Новостной блог Форум 2004-2008 Консультируют семейный психолог Асылова Тамара Александровна и Погудина Евгения,
http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.php?t=669675
Как помочь маме с депрессией
Очень вам сочувствую. И сходить поговорить с психологом возможно вам и нужно. Но только не для мамы, а для себя. Потому, что если вы эмоционально не отгородитесь от маминой болезни, то рискуете искал
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2011333-kak-pomoch-mame-s-depressiej.html

COMMENTS