Как поднять настроение

admin 18.01.2018 04:08

Блог Счастья!

1 способ поднять себе настроение: полистайте старые фотографии

Когда вам грустно, откройте альбом с фотографиями, где изображены приятные мгновения вашей жизни. Гормоны радости выделятся не хуже, чем от шоколада! Это показали исследования британских ученых, которые сравнили воздействие шоколада, алкоголя, прослушивание музыки, просмотр телевизора и разглядывание старых фотографий на человека. Музыка и шоколад практически не повлияли на настроение большинства людей, алкоголь и телевизор дали небольшой подъем (1%), а вот фотографии улучшили настроение в 11% случаев.

Поэтому установите любимые фотографии на заставку компьютера или периодически рассматривайте их.

2 способ поднять себе настроение: грызите орехи и кушайте лосось

Всегда имейте под рукой грецкие орехи в качестве перекуса и добавляйте лосось в блюда. Оба этих продукта содержат омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, которые делают нас менее подверженными депрессии и более миролюбивыми.

3 способ поднять себе настроение: вдыхайте успокаивающие ароматы

Поставьте в офисе ароматические свечи или распылители. В одном австрийском исследовании двум группам людей предоставили ароматизаторы апельсина и лаванды. Как результат — они были более позитивным и спокойными по сравнению в участниками, которые не подверглись воздействию ароматов.

4 способ поднять себе настроение: откройте окна

Позвольте солнечному свету литься в комнату, когда вы просыпаетесь. Исследования 450 женщин показали, что те, которые пробуждались под ярким светом, чувствовали себе более бодрыми и отдохнувшими. Не хватает времени, чтобы понежиться в постели? Завтракайте и занимайтесь на тренажере у открытого окна. Ученые утверждают, что сочетание физических у пражнений и яркого солнечного цвета улучша ет настроение и повышает общий тонус.

5 способ поднять себе настроение: прогуляйтесь на свежем воздухе

Если вы работаете в офисе, обязательно делайте вылазки на улицу. Свежий воздух улучшает продуктивность, избавляет от проблем со сном и депрессии.

6 способ поднять себе настроение: выполните упражнения

Если у вас есть немного времени, сделайте пару упражнений. Некоторым трудно переключиться от одного вида деятельности на другое, особенно когда они в плохом настроении, но поверьте — небольшое усилие и вы начнете улыбаться. Хитрость заключается в правильном подборе тренировки. Прилагать большие усилия для борьбы с хандрой бессмысленно, займитесь чем-нибудь не обременяющим – например , приятным и домашними дела ми. И воспринимайте это как психологическую передышку, а не упражнение.

Если вы сердитесь, займитесь тем, что не позволит вам фокусироваться на размышлениях. Поиграйте в бадминтон или займитесь аэробикой — изучение новых движений освободит ваш разум от негативных мыслей.

7 способ поднять себе настроение: наведите порядок

Беспорядок — это напоминание о вещах, которые должны быть сделаны, но забыты. От этого вы можете чувствовать себя неудачником. В качестве быстрого решения, очистите некоторые поверхности в офисе или на том месте, где вы часто бываете. Разложите все по папкам, ящикам и корзинам. Даже иллюзии порядка уже достаточно чтобы почувствовать себя свободнее.

8 способ поднять себе настроение: думайте быстро

Если кто-то вывел вас из себя, быстренько переберите в уме все его положительные стороны. Если ничего не приходит в голову — тогда, отрицательные. Ученые считают, что ускоренное мышление разгоняет химические процессы в мозге, да и просто отвлекает.

9 способ поднять себе настроение: посмотрите смешные видео-ролики или комедии

Искренний смех запускает химические реакции, которые мгновенно поднимают настроение, уменьшают боль и стресс, улучшают иммунитет.

10 способ поднять себе настроение: получите удовольствие от покупок

Не хватайтесь сразу же за кредитную карту, запомните: тратить деньги надо не на вещи, а на впечатления. Доказано, что люди, которые предпочитают покупке вещей поход на концерт или ужин в дорогом ресторане, намного счастливее. Дополнительный бонус: вы можете провести время вместе со своими близкими.

11 способ поднять себе настроение: выглядите счастливым

Улыбка и довольное выражение лица смогут сделать вас счастливым. Если вы ведете себя как беззаботный и уверенный в себе человек, в конце концов, станете им.

12 способ поднять себе настроение: отдохните

Покой и тишина тоже могут принести радость. Ученые объясняют это врожденным стремлением к уединению (эта тенденция прослеживаются уже у новорожденных детей — в ответ на раздражители они закрывают глаза или отворачиваются). Сделайте передышку в течение напряженного дня: откиньтесь на стул, закройте глаза, подумайте о планах на выходные.

13 способ поднять себе настроение: поболтайте с хорошими знакомыми или друзьями

Общение с жизнерадостным человеком делает нас самих более жизнерадостными.

14 способ поднять себе настроение: режьте овощи

Приготовьте какое-нибудь трудоемкое (и полезное) блюдо. Кулинария, наравне с йогой и медитацией, нейтрализует отрицательные эмоции.

15 способ поднять себе настроение: делайте добрые дела

Люди, которые занимаются благотворительностью, больше удовлетворены своей жизнью и счастливы, даже независимо от количества вносимой лепты. Присоединитесь к благотворительной организации или найдите другие способы помогать людям. Исследователи утверждают, что благотворительность развивает в нас такие качества, которые помогает ценить все самое хорошее, что есть в нашей жизни.

32 комментария

добавлю еще немного:

— купите хорошее хлопковое цветастое постельное белье. стирайте его при 60 — 95 градусах и дополнительно полоскайте*. когда высохнет — погладьте, сложите комплектом (в свернутый «альбомом» пододеяльник складываете свернутую простыню и наволочки, подоеяльник-«альбом» закрываете) и проложите завернутыми в бумажные салфетки _ароматическими палочками_, самыми любимыми. у меня это нероли, супер хит, ваниль, сандал — корица…

пусть полежит, пропитается. как только почувствуете зандру — смело меняйте постельное бельё на ароматное, снятое тут же стираете и вешаете сушиться, а на новое падаете, предварительно приняв Самую Лучшую Ванну! у кого какая, разумеется. от тонкого свежего аромата настроение улучшается моментально! можете поваляться и почитать в своё удовольствие.

* сейчас лучше все виды белья дополнительно полоскать. порошок не выполаскивается в один раз, и его остатки раздражают кожу и наносят вред организму.

— купите фаянсовый, глиняный или чугунный чайничек. и хорошего ароматного чаю, какой Вам понравится. ну и чашечки не забудьте. как только утро «не задалось» — заварите чаю и пейте его церемонно, про себя думая: «я пью хорошее настроение!». изюм, финики, шоколад, пирожные по желанию.

— вечером заварите себе ромашки, мяты, душицы и розовых лепестков. это для красоты полезно, для души вдвойне, для настроения тем более.

— эх, не хочу рекламу делать.. но.. купите себе мыло LUSH овсянка. или любое другое от этого производителя, какое Вам понравится по запаху. не пожалеете! кусочек отщипните и положите в ворох нижнего белья (у меня в светлом лежит «Карма», а в тёмном — бомбочка для ванны «Сумерки» ?? ) вообще, LUSH — самый лучший антидепрессант и улучшитель настроения! потому что не содержит вредных химикатов, сделан вручную из природных компонентов, а значит, снижает вероятность отравления организма — который унынием и депрессией показывает нам, что он отравлен. вуаля! (кстати, я не работаю в этой фирме, просто очень люблю то, что они делают!)

— музыка. могу посоветовать целую гору музыки, улучшающей Вам всё жизненное пространство. при условии, что Вы сами не злобитесь 8)

удачи вам всем *IN LOVE* =) ??

Насчёт просмотра комедии -это правда, т.к. сама себя недавно вытаскивала из депрессионного состояния ,ну ещё можно сходить на какую-нибудь выставку ,вообщем ТУДА где есть скопление народа ,даже зайти в торговый центр тоже можно,ничего не покупая ,просто помечтать,попланировать. Но ,наверное ,лучше это делать ОДНОМУ, а то ненароком,навязанные мысли подруги/друга могут заново всё испортить.

МУЗЫКА : слушайте ту ,что НРАВИТСЯ, а не ТУ,которую советуют. Если даже вы РЫДАТЕТЕ под какую-либо песню — это не плохо, прорыдаетесь ,свего рода очищение.

И Помните : Нет ничего такого ,что можно было бы считать концом света ,даже если это КОНЕЦ СВЕТА, ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!

Кстати,насчтё домашних дел : уборка, избавление от ненужного хлама ,впрочем тут в начале об этом говорится. Это и отвлекает от дурных мыслей и убирает плохую,ненужную нам энергию.

обязательно проверяйте и выкидывайте скопившийся концентрированный мусор из ПЫЛЕСОСА! это самый жуткий источник негативной энергетики, который в своем углу создаёт «чёрную дыру».

когда я начала по утрам делась зарядку и пить зелений чай, то настроение днями прекрасное. Не смотря на то что есть проблеми и люди, которие меня обижают. Я просто стала плевать на их. Лучший способ поднять себе настроение — ето знать, что ти в чем-то лучше тех людей.

А мне помогают камни, один раз в магазине нашла украшения с черным опалом(на самом деле, он искристо-ярко-синего цвета). Очень красивый камень, когда на него смотришь, будто видишь морскую воду, пронизанную лучами солнца. Говорят он очень хорошо влияет на нервную систему и здоровье в целом.

К тому же, если мне очень плохо, чтобы снять нервное напряжение, смотрю слезливые драмы. И поплачешь и не будешь думать об обстоятельствах, тебя расстроивших, не будет замкнутого круга.

Советую поесть фиников, или чего нибудь острого, так как острая пища способствует выработке эндарфинов — гормонов счастья. Старайтесь по меньше слушать музыку, так как люди которые проживают «в музыке» страдают от депрессии на 8,5% больше. И самое главное: с утра, после сладкого поттягивания, улыбнитесь и пожелайте себе удачного дня. Помните, что Ваше Я — есть конечная точка Вашего путешествия.

*IN LOVE* посмотреть на улыбающегося малыша.. =) и поулыбаться ему ??

Класс:-) Спасибо Всем за советы!:-) Sinael, супер советы, а как на счет нескольких песен, поделишься?)

Чаще улыбайтесь друзья и мир улыбнется вам))

Спасибо огромное! Замечательные советы! Настроение уже улучшилось! Всем хорошего настроения.

Спасибо за советы. )))

пасибки большое за советики=)) ваще осень хорошие и дельные=)) прям супер))) а ещё можно послушать очень весёлые песенки вашего любимого муз. исполнителя-действует 100% всем удачки ??

спасибо огромное за советы!Узнала много полезного и интересного, а настроение уже поднялось)

Очень хорошие советы! Почетав их уже на душе светло:-) наверное самый лучший насчёт фотографий. Ведь близкие люди это самое дорогое что у нас есть!:)

Спасибо за советы! Обязательно все испробую. Начну с уборки

оп оп оп оп опа Джигурда

вообще нечего не действует…(((

А ну-ка не грустите давайте….ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ ! Улыбайтесь и будте счастливы :))))))

А если ничего не помогает — химию возможно в организме чем то более серьезным нужно менять. От солнечного света продолжительной время и таблетках на зверобое до серьезных антидепрессантов. Но до этого всегда хорошо исповедоться перед Богом и людьми которых мы обидели. Хотим мы этого или нет — Бог есть и Он вложил в нас совесть

Наше хорошее настроение зависит прежде всего от нас самих. Равнозначно, как и плохое. Если «ничего не действует», значит это Вы не хотите, чтобы действовало. Будьте уверены в себе и своих силах и все обязательно получится!

К сожалению или к счастью все проходит и плохое и хорошее. Так устроена жизнь. Время все меняет. Когда нам хорошо и мы рады — жизнь наполнена смыслом, желаниями,интересом. Дорожите этими моментами, цените их и помните! Пусть ваша память старается запомнить только позитивное, приятное, нужное! Настройтесь на воспоминания — ведь как было классно (и наверняка еще будет) и ЭТО было с вами, а могло не быть вообще!Будьте благодарны за счастье и оно притянется снова.

Всем Мира и Добра. Данная тема поднимает из бездны темноты! Спасибо огромное автору! Дай Бог всем хорошего настроения, здоровья! Будьте счастливы! Давайте улыбаться вместе.

мне лишь эта картинка подняла настрой)))))))))))))

Я очень скучаю по своему мужу.и молю Аллаха чтобы он приехал. Я очень тебя люблю дорогой мой Саид. Помогите мне прогнать тоску и оденочество.

Не помогло совсем. И никогда не поможет. :’-(

Когда наизнанку выворачивает и хочется забиться под стол и кричать — ваши способы бездейственны. Увы.

1. Если совсем плохо, то пойдите в горы в сложный поход, чтоб был очень тяжелый рюкзак, большой набор высоты, желательно чтоб лил дождь, или было очень холодно… чтоб это было на пределе ваших физических возможностей.

2. Еще можно пойти таким путем. Понять, что если сейчас проблемы в какой-то сфере решить не удается (причина депрессии), просто оставить все как есть. И начать осуществлять какую-нибудь давно забытую мечту. Напр. стать инструктором по йоге, выучить английский язык и т.д.

Если все вышесказанное не помогает и состояние затянулось,лучше сходить к психотерапевту,другу,а еще лучше к другу-психотерапевту:-)!Загляните в себя,в чем причина такого настроения?Попробуйте избавиться от этого раздражителя.Попробуйте улыбаться,просто походить по дому с улыбкой,минут 10 — настроение то же улучшается!Ну и последний,железно помогающий метод: разрешите себе сделать то,что обычно не позволяете!Удачи!Вообще,общайтесь только с позитивно настроенными людьми.Берегите себя,не перенапрягайте свою психику и организм чем то,после чего и наступает такое некомфортное состояние.Чаще делайте передышки и ныряйте в отдушины!Вот собрала сумку с кремами,скрабами,масками,чай с травками прихватила — в баню иду,сбросить негатив недельный!

Как поднять себе настроение и избавиться от хандры

Кто вы сегодня? Сияющее радостью солнце или задумчивая луна, веселый лучик света или грозный ураган, легкий беспечный ветерок или яростная буря? Бывает, что и плинтус покажется недосягаемой вершиной в шкале положительных эмоций. Нужно знать, как поднять себе настроение и стать светящимся маячком для светлых флюидов любви и счастья.

Нужно научиться относиться к себе немного добрее, любить себя без оговорок. Есть несколько несложных рекомендаций, которые помогут увидеть в серой повседневности волшебные искорки искренности, душевной доброты и радости. Мудрые восточные учения говорят, что мир похож на монаду. Во всем хорошем есть что-то плохое, а во всем плохом – хорошее. Счастливый характер имеет тот человек, который умеет этот позитив увидеть, прочувствовать и поделиться с другими. Помните слова песенки из нестареющего мультфильма: «Поделись улыбкой своей!»

Улучшим настроение с помощью психологии

Улыбнитесь в зеркало. Искренняя, радостная, легкая улыбка расслабит напряженные мышцы лица и согреет сердце. Любите себя, невзирая на растрепанный и унылый вид. Приведите себя в порядок. Скажите себе что-нибудь жизнеутверждающее вслух и улыбнитесь еще раз. Возьмите себе в привычку улыбаться сразу после пробуждения, приветствуя новый день. Ведь это ваша жизнь, и каждый ее миг бесценен и неповторим. Не тратьте ее на негативные эмоции. Улыбнитесь даже через силу, и запустите рефлекс: радость – улыбка и улыбка – радость.

Перенесите внимание с неприятных переживаний на другой вид деятельности. Лучше всего на спорт. И тело станет красивым, и депрессия исчезнет, как призрак. Активные движения во время пробежки, шейпинга, плаванья, танцев заставляют организм выделять те же гормоны счастья, что и шоколад. Но спорт предпочтительнее: талия уменьшится – еще один повод для хорошего настроения.

Управляйте эмоциями с помощью музыки — спокойной или энергичной, классической или современной. Окунитесь в волшебный водопад звуков, омойте душу.

Если вам грустно, посмотрите мелодраму, поплачьте вволю, а затем включите веселую комедию с оптимистическим концом. Устройте себе домашний кинозал на мягком диване со сладким пирожным.

Поиграйте с домашними любимцами, погладьте, покормите их, понаблюдайте за поведением, потискайте мягонькие лохматые комочки. Погуляйте с собакой просто так, куда ноги поведут, без конкретной цели. Во время общения с животными вам не придется думать, как поднять себе настроение. Проблема исчезнет сама собой.

Наладьте поступление новой полезной информации. Это могут быть книги, газеты, журналы, Интернет, телевидение. Выберите интересные сообщения, полезные каналы. Потребность в новостях генетически обусловлена. С момента рождения человек впитывает информацию о мире, развивается и выживает, благодаря ей. Отшельничество всегда считалось либо наивысшим благом, либо сумасшествием, либо наказанием. Не закрывайтесь от мира, будьте в курсе новых событий.

Запланируйте на выходные небольшую вылазку в незнакомое место. Это может быть соседний город или дача друзей, аквапарк или зоопарк, каток или бассейн, море или горы, главное, новизна ощущений. Смена привычной обстановки подарит вам целый букет эмоций: удивление, радость, интерес к окружающему миру, веселье, праздничный настрой.

Проанализируйте, почему настроение на нуле. Если есть проблема, подумайте, как ее решить и решите. Если ее пока нельзя устранить, измените к ней свое отношение. Даже в метро теперь запрещают писать, что выхода нет. Ищите нестандартный выход, не опускайте ваши руки. Перенеситесь мысленно на десять лет вперед и взгляните на сегодняшнюю проблему свысока, возможно, отношение к ней изменится.

Займитесь аутотренингом, проговорите утверждающие аффирмации, помедитируйте. Не обманывайте себя. Можно повторить сто раз, что вы самая красивая, но если в беспристрастном зеркале отразится неделю не мытая шевелюра, толку с этой аффирмации будет мало.

Устройте себе праздник, погуляйте за городом, организуйте пикник или вечеринку. Приятные хлопоты, ожидание встречи с друзьями поднимут упавшее настроение.

Подберите себе клуб по интересам. Человек – существо социальное, без общения пропадает. Так общайтесь на приятные и интересные темы с единомышленниками. Сходите в гости, развейтесь с друзьями, навестите родственников.

Сходите на приятное свидание. Поцелуи, объятия, занятия любовью полностью обновляют эмоциональное состояние человека.

Поменяйте прическу или цвет волос, посетив хорошую парикмахерскую. Новый радостный психологический настрой обеспечен.

Всколыхните эмоции адреналином. Покатайтесь на горках, прыгните с парашютом, посетите луна-парк, посмотрите фильм ужасов. Опасность и страх заставляют ярче воспринимать жизнь.

Займитесь творчеством. Искреннее увлечение любимым хобби просто не оставит времени для хандры.

Посмейтесь над телепередачей, над соседями, над собой. Смех сохраняет здоровье и продлевает жизнь. Поиграйте с детьми, похохочите вместе с ними, вернитесь ненадолго в детство. Научитесь смотреть на мир глазами детей, с восторженным изумлением и жадным интересом.

Просмотрите памятные фотографии приятных моментов своей жизни. Повспоминайте свои ощущения: нежный трепет от долгожданного свидания, восторг и робость от первого поцелуя, триумф от вручения диплома, всепоглощающая, щемящая нежность от прикосновения к ребенку, бесшабашная легкость от празднований. Жизнь человека – чистая книга, так напишите в ней о добрых и радостных событиях.

Воплотив в жизнь эти простые приемы, можно добиться стабильного оптимистического настроя. Будьте ласковым и теплым солнышком, тогда и окружающий мир потянется к вам, греясь в лучах вашей любви, доброты и радости.

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Лучшие советы о том, как можно быстро поднять настроение, даже когда оно на нуле

Плохое настроение может быть схоже с порывом ветра. Захватило ненадолго и улетело прочь. А бывает так, что хандра и грусть нахлынут и не уходят неделями. В первом случае нужно просто переждать, и даже получить странное удовольствие от кратковременного сплина.

А вот длительный спад настроения вызывает опасения. Тут и до депрессии недалеко, когда придется бежать за помощью к специалистам. Если чувствуется, что легкая грусть начинает перетекать в глубокую тоску, следует предпринимать срочные меры.

Хватит тосковать! Поднимем настроение с нуля до максимума. Прежде чем придумывать способы взбодриться и стряхнуть апатию, нужно выяснить, чем она вызвана.

Неудачи в любви, финансовые трудности, плохая погода – все может стать причиной. Тут нужно найти личный рецепт спасения: хорошая книга, любимая музыка, танцы, прогулка, посещение ресторана…

Главное, чем-то отвлечь себя. Даже если трудно заставить себя сделать первый шаг, нужно пересилить это нежелание. Вот пошаговая антикризисная инструкция, как человеку вырваться из лап плохого настроения:

Шаг первый: Выдерните себя из кровати/дивана/кресла и подойдите к зеркалу. Растяните пальцами уголки рта в подобии улыбки, постарайтесь ее удержать: мышечная память воспроизведет какое-то радостное событие и сразу станет легче.
Шаг второй: Теперь к гардеробу. Выбирайте самую яркую и веселую одежду по сезону.
Шаг третий: И на улицу. Если там вьюга, метель или ливень – просто отлично. Ничто так не взбадривает, как преодоление природных катаклизмов.
Шаг четвертый: После прогулки займитесь уборкой. Может быть, именно обилие хлама и пыли в доме портит настроение. Выбросьте древние, ненужные вещи. Чистое пространство квартиры провоцирует новые идеи и начинания. А там, где есть интерес, скуке и апатии места нет!
Шаг пятый: Приготовьте что-нибудь вкусное, желательно необычное, то, что всегда мечтали попробовать. Свежий вкус всегда меняет настроение к лучшему.
Шаг шестой: Ну не будете же вы есть это экзотическое блюдо в одиночку? Пригласите друзей, устроив небольшую вечеринку. Если со старыми приятелями не получается, заведите новых. Конечно, не стоит сразу звать их в гости, но пообщаться онлайн вполне реально.
Шаг седьмой: А еще можно сходить в кафе, в кино или даже в библиотеку и завести новое знакомство там. Если уж вы нынче живете в режиме «унылый зануда», то и терять, и стесняться нечего.

За вами ухаживает мужчина, рожденный под знаком Козерог? Вам интересно будет узнать, все о психологии поведения влюбленного мужчины Козерога.

Желаете быстро и безболезненно избавиться от нежелательных волос на теле? Узнайте о процедуре лазерной эпиляции и ее преимуществах вот здесь.

Волшебные уколы красоты – слышали о них? В этой статье читайте, что такое биоревитализация, результаты и отзывы после инъекционной пластики лица.

Составить «список желаний» и каждый день исполнять из него что-то. Удовлетворенность от сбывшейся мечты, пусть и маленькой, наподобие покупки фиолетовых колготок, – лучшее средство против отвратительного настроения.

Решили завоевать сердце мужчины по гороскопу Рак? Секреты очарования, какие эмоции проявляет мужчина Рак в любви и в отношениях, читайте в нашей статье.

Мечтаете выглядеть моложе – узнайте о такой эффективной и безопасной косметологической процедуре, как контурная пластика овала лица, вот здесь.

Для красивых и блестящих волос можно сделать процедуру ламинирования, но в салоне это слишком дорого! Здесь расскажем о домашнем ламинировании волос желатином.

Чтобы поднять настроение, когда оно на нуле, есть несколько способов: их можно использовать как для себя, когда тебе грустно, так и в случае, если ваш мужчина приуныл и не желает радоваться жизни.

А уж делать это при свечах и под хорошую музыку или у костра под звук прибоя – дело личного вкуса.

А потом отправляйтесь на променад и ловите удивленные взгляды знакомых и восхищенные – незнакомцев.

Разумная подруга жизни будет поощрять такие мероприятия, если они происходят не слишком часто. Ведь они дают мужчине возможность почувствовать себя снова юным и беспечным.

Иногда плохое настроение у женщин – следствие подавляемого гнева. Можно даже покидать дротики в портрет начальника.

Советуем посмотреть видео о том, как еще можно быстро поднять самому себе и любимому человеку настроение, даже если в вашей жизни все плохо:

Главное, помнить, что человек – владыка своего настроения. Все в ваших руках, ведь жизнь весьма коротка, чтоб тратить ее на хандру и уныние.

Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Нажмите, чтобы отменить ответ.

Самое популярное

Адрес: Россия, Москва, Гагаринский переулок, 22/8

Семь способов поднять себе настроение

Сегодня поговорим, как можно очень быстро поднять себе настроение, и я предложу вам семь способов сделать это весло и легко. Бывают дни, когда настроение ниже среднего, а то и вовсе упало так, что не найти. Иногда прямо с утра все валится из рук, или день выдался настолько тяжелым, что что просто места не находишь. Да и мало ли какие неприятности могут случится — жизнь сейчас тяжелая, нервная. Проблемы возникают у всех. «Крокодил не ловится, не растет кокос!»

Никогда не поддавайтесь, не позволяйте плохому настроению управлять жизнью. Возьмите себя в руки, улыбнитесь и постарайтесь отвлечься от негативных мыслей. Скажите: «Хочу поднять настроение», и действуйте.

«Легко сказать» — ответите вы. Да, не просто, но возможно. Не знаете, как можно улучшить настроение дома, на работе, если болеешь — читайте и мотайте на ус.

Частенько читаю в журналах советы. Предлагают походить по магазинам, сделать шоппинг, парикмахерскую посетить, встретиться с друзьями — это чрезвычайно правильные советы, и многим они отлично помогают.

Я же сегодня поделюсь своими, проверенными способами бороться с плохим настроением. Выполняйте их и хорошее настроение будет обеспечено!

Лично мне поразительно помогает способ, который называется: Разгребем завалы.

Вы, и только вы, решаете — грустить или радоваться! Здесь уместны долгие, продолжительные аплодисменты.

Хотите похлопать другим? Тогда бегом на концерт и в театр. Нахлопаетесь, намассажируете от души свои точки удовольствия и радости.

Как эффективное лекарство от негативных мыслей можно послушать хорошую музыку, посмотреть смешную передачу, погулять по парку. Но и мои советы, как поднять себе настроение, срабатывают классно, практически мгновенно. Иногда стоит лишь подумать, что сейчас ты собираешься сделать.

Дорогие мои читатели, желаю, чтобы неприятности обходили стороной, жизнь приносила только радости, и да прибудет с вами позитив! Поделитесь хорошим настроением с друзьями в соц.сетях, нажмите на кнопочки внизу страницы — и оно вернется к вам сторицей!

Читайте на схожие темы:

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Это также очень интересно

Галя! Я такого еще не слышала. Вот сразу и скопировала. А для начала в ладоши похлопала. Спасибо тебе за позитив.

И хлопай почаще! Вот посмотришь, настроение исправляется мгновенно!

Спасибо! Вот опять похлопала.

Лена, муж что говорит? Пусть тоже хлопает! Или пощекочитесь.

А мужа дома не было.

О! Прыжки с унитаза — улет. Такое настроение шикарное! С этого можно начать Потом все остальное просто и легко делается само

Инна, а ты прыгала? С унитаза еще можно прыгнуть в совершенно новую жизнь — это по симорону. Классные ощущения!

Беру на заметку, только от того, как это будет выглядеть со стороны, я уже в восторге!

Да, твои статьи почитать и уже настроение поднимается. Ты умница.

Спасибо, мой золотой! Пусть у тебя всегда будет хорошее настроение!

Вот с унитаза я еще ни разу не прыгала))))) Надо будет попробовать в следующий раз, когда депрессия одолеет. Правда. тут главное — в кошачий унитаз не попасть…

Маришка, ты рули поаккуратнее, зонтик возьми, чтобы плавно планировать.

Галя, а ты сама-то пробовала?

Ну только честно))))

Мариша, с унитаза сейчас не прыгаю из-за коленей. а раньше прыгала. Все советы проверенные, я еще люблю перед зеркалом с собой разговаривать и говорить себе приятные вещи!

еще раз восхищаюсь тобой.

У меня настроение вроде бы нормальное, но пойду прыгну на всякий случай )))

Умоляю — мимо кошачьего туалета! Кошак тебя не поймет!

Владимир, я всем гостям рада! Хоть и Девичник тут у нас, но советы мои подходят всем! Пользуйтесь на здоровье!

С днем Победы поздравляю,

Неба мирного желаю,

Чтобы люди не стреляли,

Никогда не воевали.

Ведь важней всего на свете,

Это знают даже дети,

Чтоб в согласьи жили люди,

И тогда войны не будет!

Спасибо, Леночка! И тебя с нашим великим праздником Победы!

Совет с унитазом — это круто. Мне лично очень помогает совет номер два — сходить на рынок и немного там потусоваться. Плохое настроение просто улетучивается.

я тоже этот совет люблю, отвлекает здорово!

Ох и смеялась я, прочитав статью. Классные советы.

Действуй! Или приходи меня почитать!

Галина,здорово. Про унитаз особенно,в ладоши хлопать я практикую иногда.

И я в ладоши хлопаю Скажите, сразу настроение поднимается!

Галина, спасибо Вам за заряд позитива перед сном ) И всю вашу рубрику Хохоталки от Галки тоже прочла-прям не оторваться!!Честное слово! Шикаарно пишете Пожелание-хочу побольше еще узнать про симорон. Напишете? Удачи вам и процветания Вашему сайту! Если хотите, заглядывайте ко мне на огонёк. Мой сайт о воспитании и развитии детей.

Мария, спасибо за приятные слова о моем скромном труде. Про симорон буду и хочу писать, но настроение нужно поймать. Правда, есть одна задумка…

К вам на огонек с удовольствием зайду, и вы меня не забывайте.

Ужасное настроение со вчерашнего вечера! Пришла к тебе учиться!))) Спасибо за советы, и правда есть такие неординарные, неизбитые…может, подействуют…)))

Галка, с унитаза спрыгни — и все пройдет ))) Ты попробуй, вот увидишь, когда еще на него карабкаться будешь — станет смешно.

Сегодня же прыгну под бурные аплодисменты с унитаза

Люд, аплодировать соседей позовешь? Деньги с них за представление возьми.)))

Не,Галь.Соседи будут приглашены,когда я отточу мастерство до совершенства А пока муж пусть аплодирует. СТОЯ.

Ладно, благославляю! возьми зонтик, плавнее спланируешь!

Не,я без зонта. Не хочу портить чистоту эксперимента

Галина, благодарю вас, с утра прокачала себе настроение! Читала о подобном, только там мужчина и женщина в автобусе (или в подобном транспорте) натянули веревку и продавали вещи ! Веселая книжка была, только вот с названием запамятовала %)

Название — ерунда, Мария. Главное достоинство книги в том, что вы её помните. За настроением приходите ко мне, я и сама себе его поднимаю, и вам, моим друзьям, тоже.

Галина, таких как у вас способов поднятия настроения нигде не встречала. От самого прочтения о них настроение поднимается. А если еще и применить, то точно позитив обеспечен.

Заходите на огонек почаще, Оксана, будем вместе поднимать настроение. я вас еще и не такому научу)))

Галина, у Вас сайт очень интересный, столько тем затрагиваете, особенно эта интересная и метод — прыгнуть с унитаза- не слышала.)) Я 2 недели назад прыгнула))… и теперь сижу с перевязанной рукой))

Тая. Я упала со стула Такого поворота я не ожидала. Солнышко, выздоравливайте поскорее!

Спасибо за полезные и нужные советы, надеюсь, они мне помогут. Буду чаще заходить на ваш сайт за свежими советами.

Заходите, Александр. я всегда рада гостям.

Традиционный способ — напомнить себе о своих успехах, этому очень способствует Тетрадь успехов . Вы ее уже завели? Если нет, сядьте и начните писать. Если уже завели — откройте ее начните ее читать. Через 5 минут ваше настроение волшебным образом изменится в светлую и довольную сторону. Вам понравится!

спасибо за совет, очень дельный!

Прыгните в унитаза- исправьте опечатку))

Исправила, спасибо большое!

Спасибо за полезную и интересную информацию. Чтобы поднять себе настроение и больше не задумываться над подобными проблемами, вам нужно просто заняться своим любимым делом, предназначением, миссией. Тот человек, который ничем не занимается, часто испытывает злость, зависть и негативные эмоции, которые разрушают его жизнь и жизни окружающих.

Вот-вот, Виктория! Если есть дело, то и с настроением проблем не будет. У нас, например, девочек, которые свои сайты создали и работают. Некогда на всякую ерунду отвлекаться.

Пощекотать — это прикольно. Муж у меня боится щекотки — вот его и защекочу

Давай-давай, я плохого не посоветую, в любом случае настроение улучшится.

НОВЫЕ СТАТЬИ НА БЛОГЕ — ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

Добро пожаловать в гости

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Источники:
Блог Счастья!
1 способ поднять себе настроение: полистайте старые фотографии Когда вам грустно, откройте альбом с фотографиями, где изображены приятные мгновения вашей жизни. Гормоны радости выделятся не хуже, чем от шоколада!
http://myhappyblog.ru/?p=1845
Как поднять себе настроение и избавиться от хандры
Нужно знать, как поднять себе настроение и стать светящимся маячком для светлых флюидов любви, счастья.
http://3ladies.su/dom/trick/kak-podnyat-nastroenie.html
Лучшие советы о том, как можно быстро поднять настроение, даже когда оно на нуле
Как поднять настроение, когда оно на нуле: пошаговая инструкция, несколько способов сохранить хорошее настроение надолго, и особенности борьбы со скукой у мужчин и женщин.
http://beautyladi.ru/podnyat-nastroenie/
Семь способов поднять себе настроение
Как можно очень быстро поднять себе настроение дома, на работе, и что для этого нужно сделать пойдет речь в моей статье
http://galinanekrasova.ru/sem-sposobov-podnyat-sebe-nastroenie