Как побороть ревность

Как побороть ревность

Пациенты, обращающиеся к врачу-психотерапевту с жалобой на чувство ревности, сообщают о невысоком уровне доверия в партнерских отношениях: «Я считаю, что мужчинам вообще нельзя верить, поэтому, на всякий случай, изменила первой, с тем, кто немного приласкал». «У нее уже были мужчины, она может сравнивать. Может, другие мужчины лучше меня. Я ее люблю, но пару раз изменял, чтобы мне не было так больно, если она все-таки уйдет».

Обращаться к врачу-психотерапевту лучше как можно раньше, когда ситуация не зашла в тупик и партнеры не причинили друг другу боль.

Ревность уходит, когда в партнерских отношениях восстанавливается тепло, взаимопонимание, нежность. Ревность растворяется, когда партнеры начинают принимать и отдавать любовь безо всяких условий. Чтобы это стало реальностью, психологически работать над собой, научиться раскрывать свои нежные чувства друг другу желательно обоим партнерам. Чувство ревности дает повод поговорить о нерешенных партнерских проблемах открыто. Откровенный диалог – это хороший способ понять потребности друг друга. И если партнеры хотят сохранить отношения, эту возможность можно использовать для того, чтобы договориться о новых правилах в партнерских отношениях.

Источник:
Как побороть ревность
Ревность как чувство собственности к партнеру
http://www.psyline.ru/ask188.htm

Как побороть ревность?

Спрашивает: Ольга, лет

Категория вопроса: Семья

Психолог Воронеж Был на сайте: 31 марта

Ответов на сайте: 113 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 9

Ревность – это неприятное болезненное чувство, возникающее от страха потери объекта любви (а точнее влюбленности). Мы боимся получить отказ или потерять любовь человека, поэтому возникает ревность, и это явление связано с соперничеством.

К ревности склонны люди, которые не самодостаточны или не уверены в себе, или же наоборот – они слишком самоуверенны и считают другого человека своей «собственностью».

Женщине трудно справляться с ревностью, пока она не научится любить. В противном же случае эта трудность останется. Мужчину нельзя удержать (если он не хочет оставаться), да и глупо пытаться удерживать его, так как ты будешь разрушать его счастье. И когда его счастье будет разрушено, он начнет тебе мстить, мужчина не сможет чувствовать к тебе прежнюю любовь. Если ты будешь пытаться руководить им, ограничивая его свободу, он почувствует удушье.

Джаббарова Айша Ивановна, психолог Воронеж

Прочитав Ваш запрос у меня возник такой неожиданный вопрос к Вам: Не сомневаетесь ли Вы в выборе своего супруга? Уверены ли Вы, что это тот человек, с кем Вы хотели бы связать свою судьбу? А натолкнули меня на такие неожиданные мысли Ваши слова: «Она толстая, как она могла ему нравиться. Они расстались из-за ее измены» Она изменила с другим Вашему мужу, предпочла другого. Поразмышляйте на эти темы, задевается ли что-то в Вас? Быть может это именно я увидела, какие-то мои фантазии )

Вы пишите, что эта девушка кажется Вам лучше Вас. А в чем же именно она лучше Вас? Попробуйте сравнить. Скорее всего Вы будете сравнивать вымышленный образ, т.к. на самом деле реально не знаете, какая она и как обстояло все на самом деле. И получается, что ревнуете Вы своего мужа к некой своей фантазии, вымышленной девушке, которая лучше Вас. Зачем Вам это? Что Вы хотите доказать себе? Что это за такая конкуренция? И с кем Вы конкурируете на самом деле? Есть ли в Вашей жизни реальный человек, с которым Вы пытаетесь конкурировать?

Что же касается повышения самооценки, то это, конечно, прорабатывается на личных консультациях. Если же пока не готовы обратиться к специалисту очно, попробуйте вести «Дневник Успеха», куда будете каждый вечер писать свои успехи за день, пусть даже и мелкие на Ваш взгляд, это не важно- важно, чтобы Вы их начали замечать, а так же благодарности, за помощь в прошедшем дне: маме, сестре, подруге, да хоть водителю трамвая, который довез Вас по назначению- здесь тоже важено учиться замечать и вычленять это из прошедшего дня.
Удачи, Вам, Ольга! У Вас все получится! В вашей жизни есть человек, который любит Вас и которого любите Вы! 🙂

Пряхина Елена Олеговна, психолог в Саратове

Психолог Саратов Был на сайте: 10 апреля

Ответов на сайте: 836 Проводит тренингов: 5 Публикаций: 48

Моя рекомендация вам — обратится к психологу, для корректировки своего поведения!

Дело в том, что ревностью мы только отталкиваем от себя близким, как будто сами их вынуждаем тем самым изменить. С этим надо быть аккуратнее!

Затем, ревность — это детское чувство! Это не созревший взгляд на отношения! В ревности, мы считаем что наш партнер — это часть нас самого (самой), Но это далеко не так!

То, Что до вас у вашего парня была девушка — это скорее повод ей для благодарности, ведь имеено таким каким он для вас проявился в начале ваших отношений — ей вы и обязаны! Отношения с ней, сделали его таким для вас! И здесь ей лучше быть вам ей благодарной!

И на последок! Если вы и дальше будете исключать ту мадам, то вполне возможно, что и вас кто-то вот так же исключит! Т.е. будет вас вычеркивать из каких то отношений! Как будто вас и не было!

Источник:
Как побороть ревность?
На вопрос: Как побороть ревность?, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/236404/

Как побороть ревность

Враг 3. Недовольство партнером

Такая ревность встречается гораздо реже, но и она имеет место быть у жертвенных особ. Она возникает, если ты искренне любишь своего партнера, но ощущаешь, что он не «дотягивает» до твоего уровня. Ты не хочешь разрушать ваши отношения, а потому отчаянно ищешь, за что бы зацепиться, и в результате создаешь себе надуманного врага.

Выстрел на поражение

1. Как побороть ревность такого типа? Выясни, почему любимый человек в твоих глазах выглядит столь неприглядно, и помоги ему стать лучше. Что, он не хочет меняться? Так не дави на него – всегда лучше действует собственный пример в сочетании со способностью вдохновлять на великие свершения. Вселяй в него уверенность в себе и параллельно делай в его глазах важные для тебя черты привлекательными.

2. А заодно и спроси себя, почему твой выбор остановился на таком партнере и не свидетельствует ли это о твоем стремлении самоутвердиться за чужой счет.

Враг 4. Страх конкуренции

Отношения спокойные и ровные, но ты, видя потенциального соперника, сразу начинаешь волноваться? Тебе кажется, что любимый человек непременно увлечется и изменит? Но все это может быть только в твоей голове. Возможно, он даже не обращает на мнимого конкурента внимания или видит в нем только друга.

Выстрел на поражение

1. Прежде всего, разберись в типе своей ревности: ревнуешь ли ты «его/ее» или ревнуешь «к». Если справедлив первый вариант, переходи к следующим пунктам.

Если же справедлив второй, пойми, что к партнеру никаких претензий и быть не может. Проблема – целиком и полностью в тебе. Разберись, почему возникла ревность, побороть которую ты так стремишься. Быть может, этот человек проявляет активный и недвусмысленный интерес к любимому? Или он явно стремится общаться с твоим партнером, при этом выражая свою неприязнь к тебе? А может быть, тебе кажется, что именно с таким человеком у возлюбленного сложились бы идеальные отношения?

Как бы там ни было, но, если на один из двух первых вопросов прозвучал ответ: «Да», у тебя есть несколько вариантов. Чтобы побороть ревность, ты или можешь попросить любимого человека с ним не общаться, или вызвать конкурента на откровенный разговор (хотя если он настроен серьезно, толку от такой беседы – пшик), или попробовать вызвать неприязнь к нему хитростью (правда, обман может раскрыться, и тебе же от этого будет хуже). Либо же просто попробуй пропустить через себя эту мысль: «Глупо волноваться из-за каких-то мнимых соперников. Не заслуживают они такого счастья!»

А вот если ты гипотетически считаешь, что с соперником у твоего партнера могли бы сложиться идеальные отношения, но ревность не подкреплена реальными действиями с его стороны, то я советую тебе поработать над своей самооценкой.

2. Тебе кажется, что счастье не может длиться вечно, или что ты его недостоин? Тогда ты напоминаешь мне героиню известного анекдота, которая обращалась к Богу в стиле: «Дай мне, пожалуйста, мужа любящего и ребенка хорошего. Взамен я могу отказаться от столь долгожданной вакансии и остаться на этой унылой работе». Счастье будет длиться столько, сколько ты захочешь (и, конечно, сколько усилий к этому приложишь). Суеверия в этом вопросе – не лучшие советчики. Учти, что наш мозг старается реализовать именно ту модель поведения, о которой мы чаще всего думаем. Только от тебя зависит, что это будет – счастливая жизнь вместе или расставание из-за измены.

К тому же, не слишком много шансов того, что именно на твоего любимого человека кто-то положит глаз. Это не так уж часто происходит – явно не у каждого третьего. Чтобы побороть ревность, попробуй понять, что с такой же вероятностью тебе на голову может завтра сосулька упасть или трос лифта порвется. Но, согласись, ты ведь не будешь бояться этого каждую минуту? Тогда зачем опасаться измены?

(Окончание — в следующей статье о ревности)

Источник:
Как побороть ревность
Чтобы побороть ревность, ты или можешь попросить любимого человека с ним не общаться, или вызвать конкурента на откровенный разговор
http://www.ekscluzive.ru/original-texts/130-jealous

Как побороть чувство ревности

Любовь украшает нашу жизнь, делает ее более счастливой. Но нередко это чувство омрачается недоверием к партнеру, что приводит к проблемам в отношениях между мужчиной и женщиной.

Как побороть чувство ревности и сохранить доверительные отношения с любимым человеком?

Многие полагают, что ревность – постоянный спутник всех отношений, однако психологи считают, что это, скорее всего, первый признак их разрушения.

Прежде, чем узнать, как побороть ревность, необходимо понять, откуда исходит это отрицательное чувство. Причину этого явления психологи предлагают искать в детстве. Страх потерять любовь и внимание родителей в большинстве случаев становится основной причиной ревности уже во взрослом возрасте. В первую очередь, детская ревность проявляется по отношению к матери, независимо от пола ребенка. Когда мальчики и девочки вырастают во взрослых людей, их ревность приобретает разный подтекст.

Мужчина ревнует женщину, поскольку она интересует его как сексуальный объект и другие мужчины для него не имеют никакого значения. Женская ревность выглядит иначе: представительницы прекрасного пола испытывают наибольшую ревность к соперницам, здесь преобладает эмоциональная связь. Родители для своих детей служат прототипами взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Осознание причин поможет понять, как побороть чувство ревности и избежать недоверия в отношениях с партнером в будущем:

Многие из нас рассматривают объект своей любви как собственность, иными словами, вещь. Действия любимого человека находятся под постоянным контролем. Любое подозрение измены вызывает у ревнующего гнев и ярость, он перестает себя контролировать;

Сложнее всего побороть чувство ревности тем, кому в прошлом довелось испытать на себе предательство любимого. В таких случаях у человека нередко формируется готовность к тому, что его обманут вновь. Мужчина с установкой на ревность постоянно ищет в поведении своей избранницы признаки измены, а женщины, замечая, что их спутник посматривает на других девушек, изводит и себя, и партнера беспочвенными подозрениями;

Нередко проявление ревности по отношению к партнеру происходит из-за неуверенности в себе. Человек с низкой самооценкой постоянно сравнивает себя с другими. Постоянное самокопание приводит его к выводу о том, что он хуже других;

Чувство ревности также может быть проявлением страха остаться одному и перестать быть любимым. Такие люди нередко выбирают себе в спутники тех, кто способен заполнить пустоту внутри. В данной ситуации ревность – это страх остаться наедине со своими мыслями и переживаниями. Ревность такого типа зачастую связана со страхом потери защиты, безопасности и материального положения вместе с уходом партнера;

У сильных личностей, жаждущих быть лидерами во всем, ревность выступает как проявление властности и возвышенности над партнером. Такие люди обычно не уважают личного пространства другого, буквально «душат» своим чрезмерным вниманием и заботой.

Выяснив причину, вы можете быть уверены, что наполовину решили проблему, как побороть чувство ревности и недоверия к партнеру. Анализ собственных ошибок даст вам толчок для саморазвития и изменения недостатков. В этом вам помогут многочисленные тренинги или личная беседа с профессиональным психологом. А если вы хотите узнать, как побороть чувство ревности самостоятельно, прислушайтесь к следующим рекомендациям:

Не торопитесь устраивать любимому человеку очередной скандал или допрос. Если вы чувствуете, что чувство ревности усиливается, сядьте и успокойтесь. Подумайте, имеют ли ваши подозрения существенные причины. Стоит осознать, что беспочвенные обвинения лишь разрушат ваши отношения с любимым и рано или поздно он устанет это терпеть и покинет вас. В моменты повышенной эмоциональности постарайтесь остаться наедине с собой и своими чувствами. Успокоившись и подумав, вы найдете верное решение.

Как только гнев и обида улетучиваются, наступает момент, когда необходимо серьезно поговорить с любимым человеком. Без упреков и обвинений поделитесь с любимым своими чувствами, расскажите, что вас беспокоит и почему. Возможно, вы не сразу придете к решению и, через несколько дней разговор нужно будет возобновить. В такой ситуации не стоит обижаться на партнера, а все хорошо обдумать и прийти к единственно верному решению.

Как только вы чувствуете, что ревность нарастает, важно взять контроль над своими эмоциями. Отвлечься от неприятных мыслей и побороть чувство ревности поможет любимое занятие. Постарайтесь полностью сосредоточиться на том, что делаете – смотрите ли вы фильм или занимаетесь спортом. Важно избавить себя от чувства злобы и обиды, забыть о причине, вызвавшей ревность.

Источник:
Как побороть чувство ревности
Причины ревности мужчин и женщин. Способы борьбы с ревностью.
http://www.tofeelwell.ru/kak-poborot-chuvstvo-revnosti/

CATEGORIES
Share This