как побороть депрессию

Как побороть депрессию?

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Каждый человек хочет сохранить свое здоровье на долгие годы, уберечь себя от различных заболеваний и недугов. Сделать это абсолютно реально: необходимо вести пр.

Успех в жизни

Темы: личностный рост, активность, счастье и богатство, свобода, смысл жизни.

Жизнь устроена так, что иногда мы видим мир в черных красках. Проблемы на работе, в семье, с друзьями могут спровоцировать наступление депрессии. У каждого человека в жизни бывают такие дни, когда ничего не радует, овладевает тоска и возникает апатия. Побороть или хотя бы уменьшить депрессию можно и своими силами. Кому-то помогает выпустить негативные эмоции с помощью слез, кому-то идут на пользу занятия спортом. Спорт является хорошей альтернативой в борьбе с плохим настроением. Он не только дает выход отрицательным эмоциям, но улучшает физическую форму, что, несомненно, способствует поднятию настроения.Как побороть депрессию?

Если ваша депрессия связана с обидой на близких людей, то попробуйте мысленно простить этого человека. Умение прощать очень хорошее качество. Вам станет гораздо легче, если вы отпустите все негативные мысли и не будете держать зла на человека, который обидел вас.

Некоторым людям бороться с депрессией помогают прогулки на свежем воздухе. Самое главное не замыкаться в себе, не лежать в кровати с заплаканными глазами, а попытаться избавиться от дурного настроения. Можно съездить на природу, погулять по лесу, сходить в любимый сквер или в кино. Это поможет вам отвлечься от плохого настроения и вернет вас к жизни.

Кроме этого, лучше найти себе новое увлечение. Это может быть что угодно. Можно заняться изучением иностранного языка, найти себе хобби по душе и как-то занять свое свободное время. Также психологи рекомендуют смотреть комедийные фильмы и слушать любимую музыку в плохие периоды вашей жизни. Самое главное не концентрироваться на своих проблемах. Очень хорошо, если у вас есть хороший друг, которому вы сможете рассказать о своих переживаниях. Ведь поддержка близких людей так необходима в периоды депрессии и тоски. Если у вас есть домашние животные, то уделите им больше внимания. Учеными доказано, что общение с питомцами способствует улучшению настроения.

Работа также может поспособствовать исцелению от депрессии. Практика показывает, что когда человек находится при деле, ему некогда думать о грустном. Однако погружаться в работу следует без фанатизма. В противном случае к существующей депрессии вы можете заработать еще и эмоциональное напряжение от умственных нагрузок.

Если всё вышеперечисленное не помогает, то не откладывайте визит к профессиональному психологу. Не забывайте о том, что депрессия-это болезнь, а любая болезнь требует незамедлительного лечения.

Источники:
Как побороть депрессию?
Депрессии подвержены все люди, независимо от рода деятельности, возраста, характера и социального положения.
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/421-kak-poborot-depressiju.php
Успех в жизни
Темы: личностный рост, активность, счастье и богатство, свобода, смысл жизни. Жизнь устроена так, что иногда мы видим мир в черных красках. Проблемы на работе, в семье, с друзьями могут
http://www.yourfreedom.ru/kak-poborot-depressiyu/

COMMENTS