Как побороть чувство вины

Как избавиться от чувства вины

Чувство вины – это способность человека к самообвинению, к внутренним упрекам и агрессии к самому себе, ощущение собственной неправоты, нарушение своих внутренних запретов. Чаще всего человек корит себя за те действия, которые он не совершил, или совершил, но не должен был этого делать, по его мнению, или за ситуацию, которую не смог изменить.

Первопричины, конечно же, стоит искать в семье, в воспитании человека, ведь как часто родители навязывают детям определенную модель поведения. Одни постоянно ругают своего ребенка, всё время указывая на других, более удачливых по их мнению детей. Такой ребенок уже с детства начинает испытывать угрызения совести перед мамой и папой и часто проносит это чувство через всю жизнь. Другие, наоборот, по любому поводу расхваливают свое чадо и свято верят в то, что воспитывают ребенка с суперспособностями. А когда их малыш вырастает абсолютно обычным, ничем не выделяющимся среди других, родители испытывают разочарование, редко скрываемое от самого ребенка. И в этом случае у человека, не оправдавшего чужих надежд, также появляется чувство вины, которое впоследствии становится частью характера.

Многим людям еще в детстве навязывается обществом, родителями и религией, то, что можно делать, а что нельзя, и если человек, будучи уже взрослым совершит поступок, который когда-то был для него под запретом – появляется чувство вины и стыда за содеянное.

Нередко постоянное самообвинение связано со структурой личности, со складом характера. Человек, испытывающий в различных ситуациях чувство тревожности, страха, неуверенности, зачастую склонен винить себя во всем происходящем вокруг. Кто-то косо посмотрел, кто-то что-то не так сказал или сделал – человек всё воспринимает на свой счет, свято веря в то, что в этом виноват только он сам.

Также существует категория людей, которые привыкли чувство вины навязывать другим, никогда не замечая вину за собой, они всё перекладывают на чужие плечи, снимая с себя всю ответственность. Такие люди способны убедить любого в его неправоте, лишь бы самому не признавать себя виновным.

С одной стороны – это чувство сравнимо с совестью, с чувством ответственности перед самим собой и перед другими людьми, готовность признать свою вину, своего рода внутренний самоконтроль. Если в человеке просыпается чувство вины, то это сигнализирует ему о том, что что-то пошло не так, вне соответствия его жизненным позициям и взглядам, и этот внутренний звоночек помогает человеку в будущем уберечься от неверных действий и поступков.

Как можно побороть в себе чувство вины

Надо жить в отрезке сегодняшнего дня и не беспокоиться о прошлом ибо его не изменить, винить себя не стоит, ибо это разрушает ваши силы и силы вашей души!

С уважением Павел Сергеевич Мамаев

Павлиноглазка Атлас – бабочка из семейства павлиноглазок. Считаются самыми большими бабочками в мире. Размах крыльев достигает от 25 до 29 см. Обитают в тропических и субтропических лесах Юго-восточной Азии, Южного Китая и от Таиланда до Индонезии.

Как побороть чувство вины

Как преодолеть чувство вины

Как преодолеть чувство вины

Blame | 14 сентября 2016 г.

Вы задумывались над тем, как часто вы испытываете чувство вины? Как часто вас мучает угрызение совести? Чувство вины – хорошо это или плохо? С одной стороны, чувствовать вину – это абсолютно нормально для любого человека. С другой стороны – идти на поводу у собственной совести не всегда хорошо, и к тому же опасно для здоровья.

Когда мы чувствуем, что виноваты, что сделали что – то не так, мы нервничаем, чем приносим огромный вред своему организму. Вы думаете о том, что виноваты перед своими пожилыми родителями? Вы не заехали в воскресенье, как обещали? Конечно, вы нервничаете, чувствуете себя «не в своей тарелке». Такое состояние сказывается неблагоприятно на все стороны жизни: на здоровье, семью, работу.

А теперь представьте себе, что данную ситуацию можно легко исправить. Ведь вы можете приехать к родителям в среду, просто так, без приглашения и звонка. Представляете, как они обрадуются? И вы перестанете мучиться от угрызений совести. Сегодня, мы расскажем вам о пяти способах борьбы с чувством вины.

Способ первый. Друзья – лучшие психотерапевты. В Европе и в Америке, в подобных ситуациях принято обращаться за помощью к опытному психологу. Однако, у нас не всегда есть возможность обратиться к специалисту. Однако, есть проверенное средство – общение с лучшими друзьями. Только истинный друг посмотрит на вашу ситуацию со стороны и подскажет, как вам стоит поступить.

Способ второй. Проанализировать проблему самостоятельно. Для этого вам понадобится блокнот и ручка. Запишите подробно о сути проблемы, о том, что вы чувствуете, что вас тревожит, на какой исход данной проблемы вы рассчитываете. Вы удивитесь, но после того, как вы изложите проблему на бумаге, вам станет намного легче.

Способ третий. Оценить ситуацию. Посмотрите на вашу проблему посторонними глазами. Что бы вы сказали об этой ситуации со стороны? Оцените то, насколько проблема важна. Вы увидите, что большинство ваших проблем решаемы и не так страшны, как кажутся на первый взгляд.

Способ четвертый. Постарайтесь загладить свою вину. Сделайте все, что в ваших силах для того, чтобы загладить вину. Поругались с лучшей подругой? Позвоните и скажите, что погорячились и готовы признать ошибку. Вы сразу почувствуете, что вам становится намного легче.

Способ пятый. Постарайтесь отвлечься. Не стоит думать целый день о том, как вы были не правы и что же вам делать. Отвлекитесь на домашние дела, посмотрите любимый фильм, почитайте книгу, поболтайте с подругой. Старайтесь, во что бы то не стало, не идти на поводу у собственной совести.

Способ шестой. Мужской портал Lieman.ru предназначен для того, чтобы мужчина могли делиться своими переживаниями друг с другом и получать верные и действенные советы. У нас Вы сможете получить нечто больше, чем советы от бывалых. Мы действительно хотим помочь каждому мужчине, который обращается к нам.

Поэтому, не нужно лишний раз переживать о том, что Вы не успели сделать, лучше подумайте о том, что вы еще сможете изменить!

Almer | 14 сентября 2016 г.

Все верно, мужчина не должен переживать лишний раз. Все дела будут сделаны, и сделаны они будут в нужное время. Если не сейчас, то чуть позже.

МСМК | 1 октября 2016 г.

Кто меньше переживает и реже пьет водку, тот чаще живет и видит внуков. Не всегда, конечно, но как правило именно так. Заметка хорошая, мне понравилась. Поддерживаю!

Chels | 1 октября 2016 г.

Чем больше себя накручиваешь, тем менее эффективно получается решать проблемы. Поэтому в буддизме есть хорошая фраза: “Не можешь решить проблему: смирись и иди дальше”.

SmeRRsh | 14 сентября 2016 г.

Чувство вины не нужно преодолевать, его просто изначально не нужно в себе развивать. Это небольшой призыв ограничить влияние своей совести, чтобы было жить проще.

orlovpyotr | 14 сентября 2016 г.

Неплохо, но скучно. Где же призывы забить на все: работа, семья, дом. Где призывы откинуть все дела и заняться медитацией со своими друзьями на природе по пивко? Кому нужен этот самоанализ?

BoriBak | 4 октября 2016 г.

Хорошая заметка. Хочу поделиться и своими соображениями на этот счет. Почему мужчина нервничает и ощущает чувство вины? Да потому, что он не решает тех или иных вопросов и проблем, решение которых от него ждут родители, жена, дети, начальство. И если на работе все равно он что-то решит рано или поздно(иначе его уволят), то дома с родней все сложней.

Как правило решение домашних проблем(большинства из них) требует денег. А денег нет или не хватает. Вот и начинаются угрызения совести, чувства вины итд итп. Замечал за собой–нет денег–начинают откладываться решения тех или иных проблем. Жизнь в каких-то аспектах как бы останавливается. Появились деньги–жизнь закипела. Пошло решение проблем. Ушли всякого рода угрызения.

Вот и получается, что роль мужчины-добытчика была очень важной. И в первобытном мире, и сейчас. Умеешь зарабатывать–значит решаешь проблемы. Не умеешь–страдаешь от чувства вины. Вот и получается, что надо делать то, что приносит деньги. И не терять время на чувство вины.

КАК ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ: знакомства без проблем

Ты научишься правильно знакомиться с девушками. Ты перестанешь тратить свои деньги и время на нелепые свидания и попытки как-то понравиться девушке. Ты научишься доводить встречи до секса. Девушки будут сами хотеть заняться сексом с тобой. Ты станешь тем парнем, который имеет много девушек! И это очень просто!

Как наладить отношения: полное руководство

Представь, что ты проснулся рано утром, и твоя женщина уже приготовила тебе завтрак. В её глазах видна радость, она счастлива, что живет с лучшим мужчиной на свете. Она готова выслушать все твои истории, она готова поддержать тебя в любой ситуации. Она знает, что мужчине нужно расслабляться, она готова дарить тебе свою нежность и любовь. Такими могут быть твои отношения, если ты будешь сильным. Мы можем тебя этому научить!

Как справиться с онанизмом – от мастурбации к свободе

Отлично! Сегодня ты получишь полный и понятный пошаговый план, как это сделать быстро и с минимальным дискомфортом для твоего психологического и физического состояния.

Источники:
Как избавиться от чувства вины
Чувство вины – это способность человека к самообвинению. Зачастую проявляется абсолютно бессознательно и не имеет никакого отношения к вине реальной. И в таких случаях надо уметь избавляться от него.
http://mirsovetov.ru/a/psychology/psychologic-trick/getting-rid-guilt.html
Как побороть чувство вины
Как преодолеть чувство вины | Форум мужского портала Lieman.ru
http://lieman.ru/forumpage689

CATEGORIES
Share This