Как победить врага психологически

Как избавиться от «врага» на работе

Даже если у вас интересная и высокооплачиваемая работа, умный и грамотный начальник и приятные сослуживцы, одна единственная сплетница или скандалистка (таких и среди мужчин полно) может все испортить и напрочь отбить желание ходить на работу и даже заставить задуматься о смене рабочего места.

Но бросать любимую работу из-за одного человека, который даже не является вашим руководителем, — непозволительная роскошь, поэтому лучше заранее продумать способы нейтрализовать врага.

Выделяют четыре основных типа «рабочих врагов». Это скандалисты, сплетники, жалобщики и болтуны.

Рассмотрим, каковы их характерные черты и как им нужно противостоять:

СКАНДАЛИСТ — этому человеку вовсе не нужна веская причина для того, чтобы начать сотрясать воздух криками, постепенно переходя на ультразвук. В качестве повода для голосовых упражнений сгодится незакрытая дверь, чашка недопитого чая на вашем столе или просто косой взгляд в сторону скандалиста.

Ни в коем случае не начинайте кричать в ответ — скандалист только этого и ждет, ведь для таких людей ссора — лучший способ развлечься и привести себя в тонус. Кроме того, ступая на скользкую почву выяснения отношений, вы заведомо проигрываете, ведь у скандалиста гораздо больше опыта подобных стычек.

Лучший выход — сохраняя олимпийское спокойствие и самую лучезарную и доброжелательную улыбку, дать скандалисту как следует прокричаться и выпустить пар. Увидев, что вы не намерены ругаться, скандалист быстро потеряет к вам интерес.

Еще один способ нейтрализовать скандалиста — проявить жалость. Как только в ваш адрес понесутся обидные слова, скажите: «Я понимаю, у тебя проблемы в личной жизни, не переживай, все наладится!» — или что-нибудь подобное. Скандалист будет обескуражен.

СПЛЕТНИК — если вы неожиданно для себя начали замечать недоуменные взгляды коллег в вашу сторону и шушуканье за спиной, скорее всего, вы стали объектом сплетен. Возможно, когда-то вы по неосторожности поделились с кем-то из коллег подробностями личной жизни, а после этого ваша история обросла совершенно невероятными деталями, над которыми теперь потешается весь коллектив.

Единственный способ справиться со сплетником — держать рот на замке в его присутствии. Но постоянно хранить гордое молчание скучно, поэтому нужно уметь вовремя вычислить врага. Узнать любителя покопаться в чужом белье не так уж сложно: если человек начинает выпытывать у вас подробности ваших историй, просит пересказать ссору с мужем по ролям и во всех деталях, постоянно вставляет реплики типа: «Ох, как я тебя понимаю!», «А что ты ему ответила?» — скорее всего, перед вами законченный сплетник. Поначалу может показаться, что вы наконец-то обрели лучшего друга, — сплетник непременно будет делать вид, что переживает за вас как за родную, но именно от таких «лучших друзей» стоит держаться подальше.

Ну а чтобы окончательно обезопасить себя и свою репутацию, никогда не говорите гадостей о начальстве и сослуживцах, иначе ваши шансы нажить дополнительных врагов сильно повысятся.

У ЖАЛОБЩИКА все всегда не слава богу: у его ребенка постоянно объявляют карантин в детском садике, у него самого имеется куча проблем со здоровьем, его краны протекают с завидным постоянством, в его квартире идет вечный ремонт, а его маме регулярно требуются дефицитные лекарства. В итоге, преисполнившись сочувствием, вы безропотно взваливаете на себя обязанности жалобщика и работаете за двоих.

Услышав у себя над ухом жалобное поскуливание и просьбу задержаться на работе, смело начинайте жаловаться в ответ. Наверняка у вас тоже имеется целый ряд домашних проблем, требующих немедленного решения, а если у вас дома царит полный порядок, вы запросто можете рассказать жалобщику о неурядицах своих знакомых, выдав их проблемы за свои собственные. Жалобщики обычно сразу сбегают, они терпеть не могут себе подобных. Если же вы человек прямой и тертый, можете заявить, что вы не намерены работать сверхурочно без всякого вознаграждения, и отправить жалобщика в кабинет шефа для того, чтобы поговорить с шефом о том, чтобы вам доплачивали за вашу помощь. Успех 100% — история не знает случаев, чтобы кто-то пришел с таким предложением к боссу.

БОЛТУН — самый безобидный из всех офисных врагов, но от этого не менее надоедливый. Он может часами изводить вас мерным бормотанием, безжалостно отрывая от работы, усыпляя и мешая сконцентрироваться. Болтун уверен, что вам чрезвычайно интересно его мнение по поводу погоды, нестабильной ситуации в Ираке и роста мировых цен на энергоносители, и все ваши попытки прервать бесполезный разговор, как правило, ни к чему не приводят.

Обычно болтуна совершенно не волнует, насколько внимательно его слушают. А потому, если вы обладаете счастливой способностью отвлекаться от посторонних шумов, не обращайте на болтуна внимания, представьте, что его разговоры — это нечто вроде гула машин за окном. Если же постоянная болтовня вам мешает, сделайте вид, будто ужасно заняты. Перекладывайте на столе бумаги, приговаривайте, что ничего не успеваете, и обещайте, что непременно поговорите с болтуном, как только найдете свободную минутку. Отличный способ — поставить между вами визуальную преграду, цветок или монитор, даже болтун не будет говорить с человеком, который психологически «отделен».

Как победить врага психологически

Друзей выбираешь ты, враги выбирают тебя. Как правильно вести себя, чтобы не давать неприятелю ни единого шанса на победу?

Почему они появляются?

Враждебность – устойчивое негативное отношение к неко- торым окружающим людям. Она проявляется в поведении, словах, «закулисных играх». Но что является причиной?;

Вражеские проявления женщины к женщине (или мужчины к мужчине) чаще всего – признак конкуренции. Причем желание соперничать тянется с детства, со времен противостояния с сестрой (братом) за любовь родителя противоположного пола. И если большинство людей перерастают это состояние, то некоторые и дальше продолжают жить с необходимостью в конфронтации взглядов. Объекты, которые такой человек стремится заполучить (выгодный партнер, удачная сделка или «теплое» рабочее место), не так уж важны – всегда будет что-то еще.

Главное – это борьба с врагом одного с ним пола, желание превосходить, лидировать, получить признание, похвалу. Причем непременно, чтобы конкурент лицезрел успех и сгорал от страшной зависти, недоумевая: как же это ему удалось?;

Правильное поведение. Твоя тактика!

Сохраняй внутреннюю уверенность в себе. Важно не то, ЧТО ты скажешь в ответ на грубость, важно КАК ты это скажешь. Самый малоэффективный способ – опускаться до уровня обидчика и сыпать оскорблениями. Грубость – это отсутствие достойных аргументов. Поэтому лучше отделаться нейтральной фразой: «Общение в таком тоне мне не подходит. Извини».

Еще один вариант – переключить внимание неприятеля на себя. Чаще всего люди не задумываются о том, как они выглядят со стороны. «Вы сами слышите, что сейчас говорите?» или «Вы понимаете, как сейчас выглядите?» – такие фразы обычно ставят оппонента в тупик.

Психолог Михаил Литвак рекомендует использовать технику психологического айкидо. Ее суть в том, чтобы соглашаться со всем, что говорит обидчик. Если тебе после этого нужно усмирить бушующий в душе гнев – выплесни свои эмоции в воду. Открой кран и прокричи все обиды, а затем умойся холодной водой. Поверь, ты почувствуешь себя лучше.

Как победить врага психологически

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24

Бизнесвумен все записи автора

Бывает, что ваша работа вас полностью устраивает, на зарплату жаловаться не приходится, начальник вежливый и конструктивный, а вот какой-нибудь отдельный неприятный коллега портит все удовольствие. Как же устранить эту проблему и сделать работу совсем идеальной?

Люди этого типа получают от любой склоки настоящее наслаждение, а потому устраивают их по поводу и без. Они могут начать скандалить, если кто-то выключил кондиционер, не закрыл дверь или даже просто громко разговаривает по телефону за соседним столом.

Главная манипуляция, которую пытается осуществить скандалист — это провокация жертвы его нападения на ответную реакцию. Поэтому никогда не начинайте кричать и ругаться со скандалистом в ответ на его действия, так как вы доставите ему только удовольствие накричаться всласть. К тому же у таких людей уже, что называется рука набита на скандалах, и шансов выиграть в этой схватке у вас намного меньше. Лучшая стратегия борьбы со скандалистом — быть равнодушным к его эскападам и дать ему прокричаться. Увидев, что вы не намерены с ним грызться, скандалист потеряет к вам интерес.

Это один из самых неприятных врагов, которые могут завестись у вас на работе. Если неожиданно вы заметили, что у вас за спиной стали раздаваться злобненькие смешки и вы все чаще стали ловить на себе любопытные и насмешливые взгляды, значит, вы стали жертвой именно такого человека.

Запомните — на работе друзей нет. Тем более, если вы работаете там не очень долго. Поэтому изначально нужно запретить себе любые оценочные суждения (а тем более негативные) в адрес коллег и начальства. Мало того, не только сами не говорите худого про других за глаза, но и уклоняйтесь, если вам такую беседу будут навязывать.

Эта категория, во-первых, просто неприятна сама по себе — ее представители постоянно ноют, жалуются на проблемы на работе и дома, у них на все глубокий пессимистический настрой. Кроме того, нытики, жалуясь на свою нелегкую долю, пытаются между делом свалить на коллег свою работу.

Здесь технология сопротивления до смешного проста и работает по принципу «клин клином вышибают». Как только около вас появится нытик и начнет изливать свои несчастья, тут же поступите симметрично и начните изливать свои.

Внешне это самый безобидный из офисных врагов, и психологически никакого урона от него не будет. Однако вреда от такого человека не меньше чем от остальных.

Вообще-то болтуны по большому счету разговаривают сами с собой, и их не волнует, насколько внимательно их слушают, но просто абстрагироваться от того монотонного шума, который они образовывают рядом с вами, бывает тяжело.

Как распознать идиота в жизни? Идиоты по некоторым признакам легко различимы. Вот они:

2. Они хронически никогда никого не слушают при разговоре. Порой бывает сложно вставить в их монолог даже междометие. Однако твое присутствие как слушателя жизненно важно для них.

3. Если же тебе все-таки удалось заговорить, то тебя нещадно перебивают либо неуместными комментариями, либо глупыми вопросами.

4. Как правило, чтобы доказать значимость своей персоны, идиоты хамят и делают это так, как будто имеют на это полное право.

5. По степени проявления они либо очень громкие и разрушительные или, наоборот, подчеркнуто тихи и незаметны.

6. Обычно тайно или явно упиваются своей властью.

7. Возникает ощущение, что вы говорите на разных языках, потому что они хронически не способны понять самые простейшие слова.

8. Их поведение часто выводит из состояния душевного равновесия.

Вот поверьте на слово. не надо с ними бороться. Если невозможно избежать общения с ними — то относитесь к ним как к природному явлению. Дождик пошел. Грустно, конечно, мокро, а что делать? Переждать, пережить и забыть. Вот так же и с идиотами. Правда, есть парочка спасительных маневров, но прежде чем говорить о них — приведу классификацию идиотов, которая у меня получилась в течение моей маленькой, но нелегкой жизни.

Идиотизм бывает хронический и периодический. Люди бывают идиотами иногда, а бывают постоянно. Смешно звучит, а правда. Вот иногда даже ты бываешь идиотом.

1. Не связываться. Либо со всем соглашаться либо все игнорировать.

2. Избегать. Столько — сколько это возможно.

3. Не обижаться и не строить планы мести. Не оценят и не поймут твои великие замыслы — только силы зря потратишь.

4. Не терять равновесие. Ни в коем случае! Иначе поймают на реакцию.

5. Не поддаваться на провокации. Если заводиться не будешь — сразу поймешь, что тебя просто разводят.

1. Ожесточенно спорить. Они только этого и ждут!

2. Следовать их указаниям, в надежде, что они отвяжутся. Сядут на шею и поедут.

3. Пытаться убедить их в чем-либо мирным путем. Нереально! Максимум, чего вы дождетесь это: "Да-да, вы правы, но. "

Как победить главного врага в вашей жизни

Когда ребенок приходит к своему отцу с просьбой помочь в приготовлении домашнего задания, то слышит в ответ: «Я не силен в математике» или «Грамматика никогда не была моей сильной стороной». Перед вами простой пример, доказывающий, что выбранные мысли проникают в наше сознание и дают определенную психологическую установку. Если вы считаете, что не сильны в чем-то, ваши результаты будут подтверждать это, и наоборот.

Многие из нас позволяют неправильно сформулированным мыслям становиться частью реальной жизни. Ущерб возникает, когда мы не понимаем, что произносим неправильные установки. Мозг состоит из великого множества умных клеток, которые совершают свою работу на уровне рефлексов. Наверняка вы слышали о занимательном упражнении, в котором испытуемых просят не думать о розовых слонах. Также со школьной скамьи вам знакома история о собаках Павлова, которые испытывали слюноотделение каждый раз, когда слышали звонок. Вы тоже можете потренировать свои рефлексы, представив, как кто-то разрезает лимон напополам и выжимает сок в стакан. Вы начинаете осознавать, что во рту появляется больше слюны, но как такое возможно?

Когда речь заходит о производительности, необходимо быть более осторожным в своих высказываниях. Признайте, что человек является легко внушаемым существом. Слова и мысли могут повлиять на то, что совершает ваше тело, а также обеспечить результат, к которому вы невольно стремитесь. Например, вы очень хотите получить новую должность на работе. Испытывая страх перед неизвестностью или имея низкую самооценку, вы говорите себе, что вакантное место достанется кому-то еще, списывая это на патологическое невезение. В итоге работа действительно достанется более шустрому коллеге, но не потому, что вы не родились под счастливой звездой, а потому, что вы добровольно отдали победу.

В деловой сфере риск ассоциируется с успехом, а люди, которые не умеют или не хотят рисковать, обычно плетутся позади пелотона. Как получается, что один человек может чувствовать себя в своей стихии перед аудиторией в 5000 человек, а другой готов упасть в обморок или провалиться сквозь землю, лишь бы не выходить к публике? Если вы допускаете, что страх культивируется в вашем сознании, это серьезно тормозит ваше продвижение вперед. Мы говорим о публичных выступлениях как о самом ярком источнике фобий. Некоторые люди боятся выступать больше смерти.

Когда вас просят выступить перед большой аудиторией, существенно возрастает вероятность вашего карьерного взлета. Вас ценят как специалиста, вам доверяют ведение важных проектов, осталось лишь подтвердить это блестящим выступлением. Но если вы испытываете страх перед публикой, неуверенность, смущение и растерянность сразу бросятся в глаза начальству. В итоге вы получите не те результаты, на которые изначально рассчитывали. Вместо того чтобы расценивать свое выступление как возможность, которая приведет к заоблачным вершинам, вы боитесь выпавшего шанса и уверены на 100 процентов в том, что потерпите фиаско.

Разумеется, ваш мозг напрямую не нацелен на провал. Когда вы очень сильно чего-то хотите, это рано или поздно случится. Неоднократно вы слышали фразу о том, что мысли материальны, так почему же в самый ответственный момент возникает этот всепоглощающий страх? Это явление совершенно реально и даже осязаемо, оно вызывает физические симптомы: испарину на лбу, приливы, дрожь в коленках, повышение артериального давления. К горлу подступает ком, а мысли путаются. Кажется, о блестящей презентации придется забыть. Но чтобы преодолеть этот всепоглощающий страх, необходимо отыскать первопричину его возникновения.

Для начала разрешите себе быть немного уязвимым и признайте наличие проблемы. Примите негативные эмоции, которые генерируются на подсознательном уровне, и прекратите их бояться. Они существуют, но с ними можно бороться. Чтобы увеличить шансы на успех, займитесь самоанализом и помните, что не все страхи очевидны. Некоторые из них прячутся в самых недрах подсознания и возникли много лет назад. Только тогда, когда вам удастся отмотать события из вашей жизни назад, вы осознаете истинную причину ваших страхов. Теперь вы знаете своего врага в лицо, осталось только победить его.

Психологи полагают, что у каждого человека существуют определенные страхи, даже у тех, кто выглядит прирожденным оратором. Мы восхищаемся выступлениями политиков и артистов и не знаем, какие муки приходится им пережить перед выходом на сцену. Начать самоанализ поможет моделирование ситуации. Представьте, что вы должны совершить один важный телефонный звонок, но боретесь со своей нерешительностью. Перед вами стоит настоящая дилемма: снять трубку и набрать нужный номер или дать задний ход и написать о своем предложении по электронной почте. Вы прокручиваете все возможные варианты событий и решаете, что переписка выглядит предпочтительно. Вы не хотите оторвать клиента или делового партнера от работы, тем самым не хотите навлечь на себя гнев. Вы уверены, что этот человек в случае звонка ответит вам отказом.

Если признать, что как профессионал вы имеете свою ценность, легко представить, что ваша информация будет полезна другому человеку. В данном случае шансы на то, что вы возьмете в руки телефонную трубку, резко увеличиваются. Как видим, принципы позитивного мышления дали вам возможность обернуть ситуацию в свою пользу. Далее мы расскажем вам о приемах, которые помогут справиться со страхами.

Когда человек предполагает, что ошибки – это уникальная возможность учиться и развиваться, он более лояльно относится к отказу в целом. С другой стороны, если сотрудник компании полагает, что фиаско в переговорах наносит ущерб его профессиональной репутации, он будет искать способы уклонения от ситуаций, связанных с риском.

Еще одним сдерживающим фактором являются опасения по поводу неодобрения со стороны окружающих. «Что обо мне подумают люди?» — вот фраза, которая неоднократно возникала у вас в голове. Но этот страх не является обоснованным, ведь окружающим нет до вас никакого дела, и каждый из них занят лишь собственными проблемами. К счастью, мир не вращается вокруг вашей персоны. Однако страх быть непонятым живет где-то глубоко и удерживает вас на месте. Научитесь принимать эту простую истину: каждый человек думает лишь о собственных проблемах. Никто не одержим вами, никто не жаждет вашего фиаско, никто не стремится прочитать ваши мысли.

Если в вашей голове присутствуют сдерживающие мысли, мозг будет делать все возможное, чтобы доказать свою «правоту». Как только вы сконцентрируете свое внимание вокруг более сильной стороны проблемы, например, на своих прекрасных профессиональных навыках, страх рассеется. Спросите себя, для чего вам нужно продвижение по службе? Как далеко этот шаг сможет продвинуть вас на пути к своей заветной мечте, и чего вы хотите от жизни? Ответы на эти и другие вопросы покажут вам истинную страсть и истинные желания вашего мозга. Страх влияет на нашу производительность, поскольку мы научились доверять ему. Раскрутите негативную спираль в прошлое и остановите своего врага. Миллионы лет назад страх быть съеденным заживо спасал людям жизни, пришло время низвергнуть эту силу.

Источники:
Как избавиться от «врага» на работе
Даже если у вас интересная и высокооплачиваемая работа, умный и грамотный начальник и приятные сослуживцы, одна единственная сплетница или скандалистка (таких и среди мужчин полно) может все испортить и напрочь отбить желание ходить на работу и даже заставить задуматься о смене рабочего места. Но бросать любимую работу из-за одного человека, который даже не является вашим руководителем, — непозволительная роскошь, поэтому лучше заранее продумать способы нейтрализовать врага.
http://hr-portal.ru/article/kak-izbavitsya-ot-vraga-na-rabote
Как победить врага психологически
Друзей выбираешь ты, враги выбирают тебя. Как правильно вести себя, чтобы не давать неприятелю ни единого шанса на победу?
http://edinstvennaya.ua/view/9511
Как победить врага психологически
Часовой пояс: UTC + 3 часа Зарегистрирован: 22 май 2009, 00:24 Бизнесвумен все записи автора Бывает, что ваша работа вас полностью устраивает, на зарплату жаловаться не
http://forum.galactika.info/viewtopic.php?p=58473
Как победить главного врага в вашей жизни
Мысли проникают в наше сознание и дают определенную психологическую установку. Если вы считаете, что не сильны в чем-то, ваши результаты будут подтверждать это, и наоборот. Поговорим о том, как бороться с собственными страхами.
http://fb.ru/post/psychology/2017/10/10/17752

(Visited 332 times, 1 visits today)

COMMENTS