Как победить манипулятора

Как победить манипулятора

Статьи

Обучение биолокации: работа с биолокационной рамкой, маятником, сенсором.

Новороссийск (семинары N1+N2) осень 2017

Осторожно, вами пытаются манипулировать!

Как же приятно пообщаться с людьми, которые понимают вас с полуслова. У вас с ними есть общие интересы, вы можете общаться на различные темы, при этом они всегда внимательно слушают вас и не перебивают на полуслове. С такими людьми время летит незаметно. Но есть проблема — вы начали замечать, что ваш близкий человек постоянно вас о чем то просит. Но самое удивительное — что бы он не попросил, вы всегда соглашаетесь.

Рано или поздно постоянные просьбы начинают заменять приятное общение. Вы понимаете — так больше нельзя, пора что-то делать с этим, но. ничего не можете поделать. Вы настолько дорожите общением с человеком, что боитесь его обидеть своим отказом на очередную просьбу.

Подумайте вот над чем: Какую просьбу человека вы уже выполняете. Первую? Десятую? А может, вся ваша жизнь уходит на выполнение этих просьб? Так или иначе ясно одно — вами манипулируют! При чем делают это самые близкие для вас люди.

Единственное, что в данной ситуации может вас успокоить — вы не одиноки. Каждый Божий день миллионы людей-манипуляторов заставляют своих собеседников выполнять их просьбы и даже подчиняют их жизни себе. Делают они это вовсе не при помощи гипноза — это было бы слишком просто и очевидно. Они втираются вам в доверие, навязывают свои ценности и желания, убеждая вас в том, что это именно ваши желания.

Что же делать? Неужели от манипуляций невозможно защититься? Как победить манипулятора?

Не волнуйтесь — очень даже возможно. И в этой статье мы с вами рассмотрим лучшие способы того, как это сделать.

Итак, готовы? Начнем.

1. Прежде всего Вам следует понять, что вами пытаются манипулировать. Неважно, дорог вам этот человек, либо вы видите его второй раз в жизни — вы должны быть готовым разорвать с ним все связи. Вероятно вам кажется, что между вами — дружба навеки, но простите, дружба предполагает бескорыстность. Друг должен быть готов прийти на помощь и выслушать, а в вашей ситуации вас просто, простите, используют. И это вы называете дружбой?

Ок, если вы не уверены, прочность вашей «дружбы» очень просто проверить — попросите человека выполнить для вас маленькую просьбу и проследите за его реакцией. 99 из 100 людей-манипуляторов либо меняются в лице, либо просто отвечают отказом. Простите, но в этом случае такие отношения не стоят и ломанного гроша.

2. Не молчите. Нередко мы так боимся, что собеседник воспримет наши слова в «штыки» и перестанет с нами общаться, что готовы стерпеть все на свете. Мы не способны не то, что отказать в просьбе — даже вставить свои «пять копеек». А какой человек лучше всего поддается манипулированию? Правильно — тот, который молчит и со всем соглашается. Как правило, для людей-манипуляторов такой человек — лучшая добыча. Они втираются в доверие, после чего словно марионеткой управляют человеком — все равно он ничего не возразит и не откажется помочь.

Если вы не хотите, чтобы другие люди манипулировали вами и говорили, что вы должны делать, а также если вы не хотите жить чужой жизнью, вы просто обязаны высказывать свое мнение. Не молчите! Если вам неприятен разговор с человеком и вы чувствуете, как на вас идут активные попытки надавить и принудить к каким-либо действиям, выгодным собеседнику — скажите об этом прямо в глаза. Этим вы «убъете двух зайцев» — продемонстрируете манипулятору свое категорическое несогласие с его мнением и спутаете ему все карты. Ведь человек-манипулятор, чей искусный на первый взгляд план распознали, не сможет продолжать гнуть свою линию и продолжать давить на вас. С этого момента уже вы, а не он, будете контролировать ситуацию.

3. Учитесь говорить «Нет». Это самое «Нет» должно быть сказано уверенно и без дрожи в голосе. Ваш собеседник должен четко понять, что «нет» — это действительно «нет», а не «сейчас нет, а потом может быть». Поверьте, это станет настоящим ударом ниже пояса для манипулятора, который даже и в мыслях не предполагал услышать от вас отказ на свою просьбу.

Ни когда не бойтесь отказывать. Согласиться помочь человеку или отказаться — ваше полное право. Вы не обязаны делать того, что не доставляет вам удовольствие и обеспечивает дополнительные проблему. У вас что, своей «головной боли» мало?

Если в следующий раз вы услышите, что вы такой хороший (или наоборот, плохой), и что вам на самом деле ничего не стоит выполнить просьбу, скажите свое «Нет». И не чувствуйте угрызения совести, ведь это ваша жизнь, а не жизнь ваших друзей или родственников. Особенно, если эти родственники пытаются манипулировать вами.

4. Прочь страх! Если вы ответите манипулятором отказом на его очередную, сотую по счету просьбу, будьте готовы к ответным действиям. Скорее всего, ваш собеседник постарается запугать вас и надавить, чтобы вы психологически «сломались». Но и вы ведь не из робкого десятка, не так ли? Потому покажите манипулятору, что он ошибся насчет вас и сохраняйте полное спокойствие. Он будет кричать на вас, а вы и глазом не моргните. Поверьте, это действует сильнее тысячи слов.

Просто скажите своему собеседнику, что если ваш разговор продолжится в подобном тоне, вы просто развернетесь и уйдете. Не нужно в этот момент ощущать угрызения совести — это возможно лишь тогда, когда вы действительно в чем-то неправы. Но если ваш собеседник пытается убедить вас в своей неправоте, вам не за что себя корить.

Манипулятор только и ждет того, когда вы начнете нервничать, ведь в этом состоянии лучше всего манипулировать человеком, тогда он совершает необдуманные и неправильные поступки, а манипулятор получает преимущество. Не дайте собеседнику такого удовольствия, позволяя почувствовать себя главным. Ваши решения зависят от вас и только от вас. Захотите — сделаете, а не захотите — откажете. Все, третьего не дано. И это вам решать, что делать, а что нет, а вовсе не вашему собеседнику. Ничего не бойтесь.

5. Будьте бдительны и не дайте себя обмануть. Вызвать в собеседнике страх — это только один из способов манипулирования, при чем далеко не самый действенный. Главным же оружием в руках манипулятора являются комплименты. Они в открытую начинают льстить собеседнику, чтобы он почувствовал свою исключительную значимость.

Есть такая фраза из фильма: «На дурака не нужен нож. Ему с три короба наврешь, и делай с ним что хочешь». Вот так и ваш собеседник делает все возможное, чтобы одурачить вас и заставить плясать под свою дудку. Но вы же не дурак, вы быстро отличите чрезмерную лесть от действительно искреннего комплимента, сказанного вам по делу.

Как быть в случаях, если манипулятор заваливает вас лестью и комплиментами. Молчать не стоит, хотя это неплохой способ продемонстрировать манипулятору свое равнодушие. Уже тем более не следует верить каждому комплименту, иначе вы «размякнете» и собеседник добьется желаемого результата.

Лучшее поведение в ситуациях, когда вы обнаруживаете не скрытую лесть — поблагодарить собеседника за комплименты, но при этом отказать в его просьбе. Ваш отказ должен быть вежливым и четким. А причины. Разве вы должны объяснять их? Вы имеете право отказать, ведь выполнение просьбы займет ваше время, которое на вес золота.

6. Постоянно работайте над повышением собственной самооценки. Чем выше будет ваша самооценка, тем с большей долей вероятности вы сможете пресечь все попытки манипулировать вами. Главная любовь начинается с любви к самому себе, и это не просто слова. Если вы будете уважать и ценить свое время, вы никогда не позволите другим людям относиться к вам пренебрежительно и пытаться использовать ваше время в корыстных целях.

Даже если манипулятор начинает «бить» на ваши недостатки, при высокой самооценке вы просто не придадите этим обвинениям никакого значения. Люди же с низкой самооценкой сразу начинают переживать и все принимать на свой счет. Они думают о своей неидеальности и том, что выполнение очередной просьбы манипулятора исправит положение дел. В реальности никто не идеален, потому не следует чрезмерно за это переживать. Скажите свое твердое «нет» всем попыткам манипуляции, знайте себе цену.

7. Соблюдайте психологическую дистанцию. Манипуляция людьми происходит не только потому, что сами манипуляторы являются замечательными психологами. Главной причиной становится чрезмерная доверчивость людей. В ходе общения они начинают доверять каждому слову манипулятора, и это их губит. Вы можете как угодно общаться с человеком, но всегда оставляйте за собой право на некоторую психологическую дистанцию. Он — такой же человек, как и вы, который имеет право на свое мнение и взгляды. Но он не имеет права никому эти взгляды навязывать, а уж тем более пытаться манипулировать человеком. Будьте осторожны — подпустите манипулятора слишком близко, и он тут же начнет вами манипулировать.

8. Не смейте демонстрировать собеседнику свои слабые стороны, он тут же попытается ими воспользоваться. Добродушие является положительной чертой человека, но в то же время это качество является самой большой слабостью, наряду с добротой. Если вы покажете манипулятору, что не можете отказать в ответ на просьбу, будьте уверены — он тут же использует свои новые знания против вас. Помните: в основе любого манипулирования лежит использование слабых сторон противника. Ваши слабости, о которых знает собеседник, могут сыграть с вами злую шутку.

9. Будьте непредсказуемы для своего собеседника. Когда манипулятор хорошо знает, что вы хотите сделать или сказать в следующий момент, он получает невероятное преимущество и сможет вами манипулировать. Но как только ваши действия станут непредсказуемыми, это поломает собеседнику всю игру. Вы станете для него полностью неуязвимым, он не сможет больше диктовать вам, как поступать. Сделайте так, чтобы в процессе общения и попыток манипуляции вас невозможно было просчитать — и вы выиграете этот раунд.

10. Заставьте манипулятора «открыть карты». Вы определили, что вами пытаются манипулировать? Прекрасно! Следующий шаг — заставить манипулятора объясняться. Он вряд ли будет готов к такому повороту событий. Выскажете ему все, что вам не нравится и смущает, после чего постарайтесь его разговорить. Он должен будет рассказывать все в деталях. Конечно, если он является манипулятором и вы не ошиблись, то он просто не сможет этого сделать, а его попытки сочинить красочную историю на ходу наверняка будут обречены на провал.

11. Нарочно медлите с ответом. После того, как манипулятор попросит вас об услуге, он будет уверен, что вы сразу согласитесь. Шокируйте его — нарочно медлите с ответом. Вы можете даже мысленно досчитать до девяти, после чего отвечать. Это будет свидетельствовать, что вы — человек слова, и просто так слова на ветер не бросаете. Кроме того, пауза позволит вам успокоиться и дать собеседнику более четкий ответ. Естественно, этим ответом должно стать уверенное «Нет», возможно даже в различных вариациях на ваше усмотрение.

12. Не пытайтесь что-либо доказать манипулятору, а уж тем более не старайтесь его переубеждать. Все это напрасно. Помните, что манипулятор — такой же взрослый человек, имеющий свою систему взглядов и ценностей, потому переубедить его у вас не получится. Ваша цель — уйти из под его влияния и показать, что вы не намерены плясать под его дудку.

13. Обрубите все концы связей с манипулятором. Это лучший вариант, однако часто манипулятором выступает родственник. Как быть в этом случае? Просто ограничьте общение с ним до максимума.

14. Не подозревайте всех и вся в манипулировании. Прежде, чем применять одну из вышеперечисленных рекомендаций, вам необходимо наверняка убедиться в том, что вами пытаются манипулировать. Если вы начнете подозревать в попытках манипуляции каждого человека, вы рискуете развить у себя манию преследования, а это вам совершенно ни к чему.

15. Клин клином вышибают. Если манипулятор начинает кричать на вас и пытаться подавить вашу волю, вы можете начать действовать тем же образом. Вы не поверите, но иногда это работает! Не ожидая от вас такого поворота событий, манипулятор оставит все попытка оказывать на вас давление.

16. Четко осознайте, чьи желания и цели вы преследуете. Спросите себя: «Зачем я это делаю?» и вы поймете, ваша это цель или нет. Если цель навязана вам манипулятором, тут же заканчивайте по ней все действия. Вы должны ставить перед собой лишь свои цели.

Если вы будете следовать всем описанным в статье правилам, вы никогда не станете жертвой манипуляторов. Помните о том, что это ваша жизнь. Она дается всего раз и слишком коротка, чтобы тратить ее на достижение чужих целей.

Комментарии

Тренинги

Все виды расстановок: по методу Б.Хеллингера, системные, семейные, симптомные, организационные, структурные, кармические и др.

Как победить манипулятора?

С проблемой манипулирования сталкиваются все так или иначе. Родители, давящие на долг и жалость своих детей, дети, просящие какую-то вещь, друзья, взывающие к совести, начальство, от которых зависят подчиненные, ? возникает множество ситуаций каждый день, в которых мы хотим, чтобы обе стороны были довольны. Как же защищать свои тылы?

Повышайте самооценку. С сильными духом людьми, способными сказать «нет» и твердыми в своих решениях, манипулятор почувствует и не станет с ними связываться. Помните о своих достоинствах, если вы слышите, что вас порицают. Каждый имеет право на ошибку, и тот, кто пытается добиться от вас, указывая на недостатки, сам не без греха.

Не молчите! Если вам неприятен разговор, скажите прямо о своих чувствах. Если вам кажется, что вас пытаются использовать, тоже заявите об этом. Манипулятор, чей план вы распознали, не сможет дальше гнуть свою линию.

Будьте бдительны. В арсенале манипуляторов есть и такое оружие, как комплименты, поэтому учитесь отличать лесть от искренней похвалы. Если человек сверх меры старается вам угодить или похвала преувеличена, поблагодарите его, при дальнейших попытках повлиять на ваше решение вежливо откажите.

Долой страх! Когда манипулятор ведет себя агрессивно и пытается запугать вас, постарайтесь сохранять спокойствие. Чувство вины зачастую не приносит нам пользы, особенно если вы и правда что-то не сумели сделать. Сообщите спокойным тоном собеседнику, что не намерены продолжать общение в таком духе, и просто покиньте на время помещение. Если вы будете вежливы и не станете сами себя «грызть» и накручивать, ваше спокойствие сыграет вам на пользу. Манипулятор только и ждет, когда вы будете в нестабильном эмоциональном состоянии – так от вас можно быстрее получить выгоду.

Отказывайте. Умение говорить «нет», если это вам действительно не нужно, станет мощным оружием против манипулятора. Вы имеете право отказать, как и любой другой человек. Поэтому не стоит наступать на горло собственной песне, ? себе дороже. «Купи», «скушай», «удели время» может просить и близкий человек, и коллега, и даже продавцы на улице. Тут важно учитывать свои чувства, но не соглашаться твердо и вежливо.

Итак, когда в очередной раз вы услышите, что вы должны, что вы самые распрекрасные или, наоборот, отвратительно себя ведете (без повода), что без этой вещи ваша жизнь не будет полна, то вдохните поглубже и спокойно подумайте: а так ли все выглядит на самом деле, как преподносится?

Поделись с друзьями:

Рекомендуем почитать:

ПОДДЕРЖИ

Как лично вы можете повлиять на развитие сайта, можно увидеть здесь.

Мотиватор

Просто сделай это!

Победить манипулятора!

Обидно, что эти способы воздействия практикуются ещё родителями. Довольно часто можно наблюдать как «заботливая» мама подавляет всякую инициативу со стороны ребёнка, чётко давая ему понять — «будет так как я сказала, потому что я так сказала». Но как правило, когда ребёнку грамотно указывают на его ошибки, не вызывая в нём отрицательных чувств, он вырастает вполне самостоятельным и независимым от мнения других человеком.

Спасибо, а можно вас попросить написать еще и про необоснованую ревность на почве которой люди не разговаривают долгое время .Спасибо.

Я не совсем понимаю, как это связано с тематикой блога. Если объясните, то с удовольствием. Но спасибо за предложение.

Как этих "нахалов" развелось много. Все хотят всеми манипулировать в угоду себе. Спокойствие, правда, самое сильное оружие. Иногда даже смешно наблюдать как человек пытаясь вывести тебя из равновесия, сам выходит за такие пределы, что я уверена потом из-за своей злости кучу таблеток пьет, не спит с головной болью! А если в момент активного давления ,на твоем спокойном лице появиться едва заметная улыбка, тот кто на тебя давит просто взрывается от бешенства и полного бессилия. Второй раз больше не подойдет! Осознает! неполучиться манипулировать! не тобой точно!

Мной пытается манипулировать сестра:у нее больное сердце.Говорю — идти к хорошему кардиологу, ответ "нет", внуком занята, а вот часами мне по телефону рассказывать в каком ритме у нее сердце стучит не устает , я сама после инфаркта и знаю симптомы (это не то о чем она говорит). Звоню ей раз в день — ей этого мало, надо, чтобы через час о ней беспокоилась. Я так устала от ее жалоб и надоело! Может я не правильно понимаю слово "манипуляция"? Но безумно устала от своей сестры и понять не могу — от меня-то что нужно? Для сведения: сестра вдова, потеряла сына в раннем его возрасте, живет с дочерью и ее семьей. Я замужем, двое детей, дочь замужем, живет отдельно, есть внук, сын 16 лет живет снами.Подскажите, что это? А главное, как этому противостоять?

Большое спасибо за комментарий. Я прошу прощения, что не смог ответить раньше. Возможно, вы заметили, что я давно не веду этот сайт.

Хочу отметить, что я не являюсь экспертом в семейных вопросах и не могу давать психологических советов. Но всё же определённое мнение есть. Могу поделиться.

Во-первых, вас можно похвалить. Ведь вы заботитесь о сестре. Это очень благородно.

Но здесь очень важно понимать, что подразумевает под собой понятие "забота". Думаю, вам не нужно рассказывать, что такое "медвежья услуга". Иногда наши усилия лишние или ненужные.

Нет сомнений, что вы столкнулись с одной из разновидностей манипуляции. В вас пытаются вызвать чувство вины с помощью жалости. Подобным методом пользуются попрошайки. Подсознательно мы понимаем, что им нужно не на хлеб, но чувство жалости порой заставляет отдать им свои деньги.

Ваша ситуация чем-то похожа на это. Что можно предпринять:

Попробуйте дать понять вашей сестре какие чувства вызывает у ВАС её поведение. Возможно, вы слишком много сосредоточены на помощи ЕЙ, а как же ВЫ? Например, скажите такую фразу: "Когда ты так себя ведёшь, я чувствую себя ответственной за твоё здоровье. Но я хочу тебе напомнить, то это ты несёшь ответственность. Что ты планируешь сделать?"

Вы думаете подобные слова оттолкнут сестру? Она тоже так думает и внутренне рассчитывает на то, что вы так не сделаете. Ведь она уверена, что это противоречит вашей жалости, ведь так?

Но действие здесь только одно: дать понять ей, что ОНА несёт ответственность!

При этом очень важно не лишать её своей поддержки во всех остальных областях (да, в прочем, и в этой, если нужна ПРАКТИЧЕСКАЯ помощь). Чтоб у неё не было обоснованного повода обидеться на вас.

Хочу вам напомнить, то чувство свободы от манипуляции намного ценнее, чем ощущение фиктивной "заботы". Сделайте решительное усилие. Оно противоречит вашей личности, несомненно. Но результат стоит того. Вы не эмоциональная помойка. А ваше доброе сердце поможет вам и дальше заботиться о сестре, но только так, как она ДЕЙСТВИТЕЛЬНО в этом нуждается.

Я встречаюсь с женатым мужчиной намного моложе меня. Он не содержит меня. я сама работаю. Дело в том что он манипулирует меня. Иногда до сильной нервозности. Он мне симпатичен. Почему то я не могу бросить его. Наверное я люблю его. Но я хочу избавится от него но как незнаю

Спасибо за ваш комментарий. Мне, конечно же, не известны все ваши обстоятельства, поэтому вряд ли я смогу дать объективный ответ. Хочу напомнить вам, что именно вы несёте ответственность за ваши отношения. Это и есть ключ к освобождению. Очевидно, вы пустили ситуацию на самотёк и не контролируете её. Поэтому, не удивительно, что обстоятельства так сложились. О том, любите вы его или нет, судите по приставке "наверно" перед словом "люблю". Сами задайте себе этот вопрос и ответьте на него.

Не знаю,может вы уже и не читаете эти коментари,судя по дате.Всёже напишу.Мне сейчас очень тяжело. Спустя год окончательно поняла что человек мной манипулирует.Это парень. Он младше меня на пять лет. Познакомившись с ним в инете просто общалась потом влюбилась мы из разных городов. Он приезжал ко мне.я к нему.Он меня бил оскорблял, потом извинялся, просил прощения , плакал, говорил что я вывожу его своими вымышленными претензиями всё что я не говорю это моё больное воображение это я тупая не понимаю как искренне он любит.не устает переубеждать меня в своей любви извиняется уговаривает.я хочу расстаться. Не хватает силы воли.что со мной у меня чувство что у меня не всё в порядке с головой раз я боюсь потерять такого человека и такое ему позволяю по отношению к себе. Спасибо .буду рада вашему ответу.

Спасибо за комментарий. Задайте себе вопрос и сами ответьте: любит ли он вас?

Мне действительно интересно ваше мнение. Так что не стесняйтесь, смело пишите. Комментарии, не относящиеся к теме, хамские и нецензурные не пропускаются.

Тяжелый труд — это совокупность легких дел, которые вы не сделали, но должны были сделать.

Источники:
Как победить манипулятора
Осторожно, вами пытаются манипулировать
http://www.therapy.by/articles/ostorozhno_vami_pitayutsya_manipulirovat
Как победить манипулятора 1
С проблемой манипулирования сталкиваются все так или иначе. Родители, давящие на долг и жалость своих детей, дети, просящие какую-то вещь, друзья, взывающие к
http://artpsiholog.ru/kak-pobedit-manipulyatora/
Как победить манипулятора 2
Манипулятор, психологическое воздействие, эмоциональный вампир
http://motivator-new.blogspot.ru/2012/03/blog-post_22.html

COMMENTS