Как победить лень

8 простых способов победить лень

Иногда каждый из нас чувствует необходимость просто остаться в постели и ничего не делая, смотреть телевизор или слушать музыку.

Однако, если лень стала хронической проблемой и мешает вам выполнять ежедневные обязанности или достигать поставленных целей, с ней нужно и необходимо бороться как можно быстрее.

Нет ничего плохого, если после тяжелого напряженного дня на работе или учебе вы позволяете себе немного расслабиться. Тем не менее, существует очень тонкая грань между желанием расслабиться на какое-то время и хроническим "ничегонеделанием".

Вот 8 эффективных и быстрых способов борьбы с ленью.

1. Найти правильную мотивацию

Одной из наиболее распространенных причин лени является простое отсутствие мотивации. Когда у вас нет решимости и желания что-либо делать, вы, как правило, откладываете выполнение действия по уважительной, как вам кажется, причине.

Поэтому, прежде всего, необходимо найти мотивацию, в независимости от того, планируете ли вы достичь чего-то большого и грандиозного, или же, например, просто намерены закончить уборку в доме.

Есть несколько способов, чтобы улучшить вашу мотивацию. Можно заниматься самовнушением, повторяя фразы о том, что вы должны это сделать. Можно попробовать мысленно смотреть на себя со стороны. Этот способ помогает, мотивирует к действиям.

Психологи говорят, что очень действенный метод – поощрение самого себя. То есть мысленно пообещайте себе какую-то награду взамен того, что вы выполните задуманное.

Ну, и, конечно же, важно иметь в голове цель, которую вы хотите достичь. Это и есть самая сильная и эффективная мотивация.

2. Выполняйте действия пошагово

Одной из самых больших ошибок является то, что очень часто мы беремся за выполнение нескольких дел одновременно. В условиях многозадачности одни экономят время, выполняя сразу и одно, и другое. Однако большинство из нас не в состоянии сосредоточиться более чем на одном деле.

Как правило, мы теряем концентрацию, если акцентируем своё внимание на нескольких вещах. Именно поэтому очень важно обдуманно шаг за шагом выполнять одну поставленную задачу, а не несколько сразу. В противном случае, вы можете быстро почувствовать себя разбитым, и лень возьмёт верх над вами.

Научитесь держать всё под контролем. И, в первую очередь, самого себя. Тогда поставленные вами задачи будут выполняться слаженно и четко.

3. Выполнять некоторые физические упражнения

Не стоит недооценивать эффект физических упражнений. Если вы хронический лентяй, есть вероятность того, что вам гимнастика будет в тягость.

Однако, приложите немного усилий и вы будете приятно удивлены, как благотворно подействуют на организм физические упражнения. Уже после 15-30 минут тренировок вы почувствуете себя совершенно обновленным, ваши мышцы придут в нужный тонус.

Необязательно сосредотачиваться на интенсивных тренировках. Иногда всё, что вам нужно, это просто встать, одеться и выйти на долгую вечернюю прогулку. Свежий воздух в сочетании с легкими физическими нагрузками благоприятно подействуют на нервную систему и позволят сосредоточиться на поставленных задачах.

Таким образом, ваш организм зарядится нужной энергией, а полученный заряд бодрости поможет решать ежедневные вопросы.

Важно запомнить, что начинать нужно с простых упражнений и постепенно усложнять тренировки. Вы сможете увидеть положительные результаты в самое ближайшее время. Тренировки три-четыре раза в неделю также благоприятно скажутся на здоровье.

4. Поделить большое задание на несколько этапов

Одной из самых распространенных причин, по которой мы откладываем выполнение той или иной задачи является то, что оно отнимет слишком много времени. Или же задача не из простых.

Можно попробовать поделить задание на несколько более мелких. Таким образом выполнить задание в несколько этапов. Ведь каждый раз, завершая очередной этап, вы будете понимать, что оказались на шаг ближе к финишу, что до конечной цели уже рукой подать.

Большие задачи, как правило, утомительные и скучные. Но они не должны вас пугать. Помните, что самое важное – найти правильный подход к их выполнению.

5. Обращайте внимание на положительные примеры

Положительные примеры и образцы для подражания оказывают огромное влияние на нашу мотивацию.

Иногда мы нуждаемся в том, чтобы нас вдохновляли. И тогда можно выполнить даже самое невыполнимое. Примеры успешных людей, которые справились с трудностями и добились своей мечты, могут благотворно повлиять на нас, особенно когда опускаются руки и хочется опять впасть в ленивое состояние.

Если рядом с вами будут находиться такие люди и заражать вас своим стремлением добиваться чего-то, это, бесспорно, поможет вам не повторить судьбу знаменитого героя Гончарова — Обломова.

6. Последствия в случае невыполнения задачи

Если вы не находите достаточно сильных мотиваций, чтобы выполнить задачу, подумайте о губительных последствиях в случае её невыполнения.

Например, если вам нужно подготовиться к экзамену или зачету в университете или школе, но у вас нет желания, подумайте о том, что, скорее всего, вы получите низкую оценку, которая испортит ваш аттестат.

Если от вас требуют что-то сделать на работе, также подумайте, что невыполнение в срок грозит вам урезанием заработной планы, не продвижением по карьерной лестнице или же увольнением.

7. Визуализация поставленной задачи

Визуализация является очень полезным методом, который используется в различных областях, и это, безусловно, может помочь вам преодолеть свою лень.

В двух словах, все, что вам нужно сделать, это представить себя, выполняющим то, что вам нужно сделать. Визуализация будет положительно влиять на ваш разум и стимулировать вас на выполнение намеченных целей.

Если вы видите себя в конце своей цели, вы будете мотивированы и на дальнейшие действия, чтобы встать и работать над достижением успехов в будущем.

8. Установите крайний срок

Никто из нас не любит так называемый "дэдлайн". Однако именно крайние сроки стимулируют нас начать работу. Ведь, как правило, чем раньше начинаешь работу, тем раньше её заканчиваешь.

Все знают, что начать выполнение чего-либо это сложнее всего. Но как только вы это сделаете, всё будет гораздо проще. Установите крайний срок выполнения для каждой задачи и старайтесь придерживаться его.

Эти 8 способов помогут преодолеть лень. Если вы чувствуете, что лень стала уже хронической, и вы пребываете в состоянии апатии долгое время, несомненно, вам будет сложнее справиться с поставленными задачами.

Однако, стоит принять во внимание советы и подсказки, упомянутые выше, и применить их на практике. Будьте уверены, результаты не заставят вас долго ждать. В конечном итоге, вы получите нужную мотивацию к выполнению действий. А движение, это неизменный путь к успеху.

Ну и, конечно же, самое действенное напутствие тем, кого поглощает лень: помните, что её преодоление станет первым шагом к улучшению вашей жизни.

Как победить лень

Меня поразило, как много сайтов выдают поисковики по запросу как победить лень. Просмотрел первых 20 в «Яндексе» и столько же в «Гугле». Разочарован. В 90% случаев информации очень мало, она повторяется и общего характера. Поэтому читателей, задающих вопросы, и направить, по сути, некуда. Пришлось засучить рукава.

Из этой статьи ты узнаешь, что такое лень и как избавиться от лени.

По Далю, «лень – это неохота работать, отвращенье от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности, к тунеядству».

Психологи рассматривают лень с трех позиций. Каждая из них имеет своих сторонников и критиков:

• Лень – это гипертрофированное, врожденное свойство организма, спасающее от перегрузок.
• Лень – это внешнее проявление усталости. Физической, эмоциональной или умственной.
• Лень – это отсутствие мотивации при высокой степени неосознанности личности.

Да, согласен с врожденным свойством, согласен, что открытый генетиками ген лени в том числе отвечает за адаптивные функции организма. Все это так, и потенциально лень – не более чем биологическая инерция. Но только потенциально! Теоретически и алкоголь продлевает жизнь на 15-20 лет, а практически – мы знаем, как заканчивают алкоголики. Блогеры, вычитав о некой пользе лени, подхватили информацию по принципу «слышал звон, да не знаю, где он»!

Низкая энергетика и усталость – это не лень. В этом случае восстанавливаться надо, а не методы самопринуждения искать. Насчет осознанности: личность может быть осознанной дай дорогу и все равно лениться. Предлагаю в качестве рабочей гипотезы:

Лень – это слабый уровень осознанной мотивации и низкий уровень бессознательной значимости.

Наша душа – подсознание – уверена, что от выполнения этого труда нам ни холодно ни жарко, без него все как-нибудь утрясется. Сознательной мотивации тоже нет. «Надо, Федя, надо!» – не более. Низкая мотивация и блокировка со стороны подсознания дают низкий уровень энергетики. Как говорится, на работу душа не стоит…

Такого лекарства еще не придумали. Более того, борьба с ленью в лоб приводит к неврозам. Почему? Потому что в 99% люди проигрывают и разочаровываются в себе. Это опускает самооценку. Повторю:

Борьба с ленью в лоб приводит к неврозам!

Выход есть. Не лобовая атака, а маневр. Не палкой, а морковкой, да еще хитро преподнесенной. Морковку и инструкцию по применению дам, только мотивировать себя на выполнение – сам!

Прежде чем ты прочтешь статью, подумай вот о чем. Миллионы людей начинают с нового года, следующего месяца или ближайшего понедельника новую жизнь. Уверяю, что она у них никогда не начнется. Это закон. Правило, не имеющее исключений. Отложил на понедельник – все, сколько бы ни делал усилий, ничего не получится. Только здесь и сейчас!

Сейчас ты читаешь и начинаешь выполнять. Круто?

Поперек холки? Тогда выбери себе статью другого содержания или ищи другой сайт. Это статья для тех, кто очень хочет чего-то достигнуть. Очень хочет изменить свою жизнь. Желает победы. Ты ее получишь. Просто выполняй каждый пункт. Всегда.

Или ты строишь свою жизнь, или она «строит» тебя! Закон жизни

Часто лень становится цепями. Нищета – верный спутник интеллектуальной лени, одиночество – эмоциональной, болезни – физической. Тебе не лень сделать тот самый главный шаг. Ты готов к этому, но… до него еще 50 шажков. Сделать то, потом это, повторить и еще раз. Там пропустил, тут отмахнулся, это сделал спустя рукава. Компания, телевизор, пиво, книжка, Интернет. Время: «Тик-так, тик-так!» Неумолимо. По минутам, по часам складывается в дни, месяцы и годы.

Вот ты уже не у дел. Слабое тело, которое тащишь на опостылевшую работу. Бескрылая душа. Заплывший патокой быта и телепередач ум.

Проснись! Ты ради этого живешь? Чтобы, прокоптив небо, бесследно сгинуть?

Сейчас ты узнаешь несколько способов, применяя которые, будешь у цели – научишься выключать лень. Секрет в том, что проходить их придется всегда. Просто с каждым разом это будет легче сделать. С одной стороны лестницы человек, постоянно спрашивающий себя о том, как победить лень. С другой – человек, который способен заниматься чем угодно с улыбкой на лице. Пойми: в жизни как в такси – счетчик щелкает, стоишь ты или продолжаешь движение. Повторю:

В жизни как в такси – счетчик щелкает, стоишь ты или продолжаешь движение!

Чтобы победить лень, надо знать врага в лицо. Лень сама по себе – не более чем ощущение, подкрепленное мыслями. Это ощущение и эти мысли провоцируются действиями и обстоятельствами, другими людьми. Если убрать провокаторов или сменить к ним отношение, победить лень станет легче.

Как на нас влияет стихийно сложившееся окружение, я уже писал. Для некоторых людей это настоящее бедствие, съедающее 90% свободного времени и тянущее в болото. Если ты из их числа, настоятельно советую поработать со статьей «Простые способы достижения целей».

Я не призываю «забить» на мытье посуды и полов, перестать пылесосить и трясти половички. Просто очень часто бытовой суетой мы оправдываем лень и бездействие в серьезных вопросах. Пойми, бытовые дела бесконечны – все их не переделать и за три жизни. Научись ранжировать задачи и работать с целями.

Без минимальных физических нагрузок начинает разваливаться не только тело, но и дело. Организм не справляется со шлаками, он просто не в состоянии их выводить. Результат – синдром хронической усталости. Ты не напрягался, а уже нет сил. Физических, эмоциональных и умственных. Конечно, это проявляется не сразу. Знаю по себе, так как сам любитель раскачивать интеллект, а не мышцы. Однако проявляется неизбежно.

Пойми: тяжелой атлетикой заниматься вовсе не обязательно, чтобы держать себя в форме. Между прочим, ты когда последний раз чистил снег у своего дома или подъезда?

Ты думаешь, что женщины, которые смотрят мыльные оперы, глупы? Спешу разочаровать тебя, вовсе не обязательно. Ты смотришь чемпионат по футболу, потому что не можешь жить без мяча? Не пудри себе мозги! В таком случае ты уже бегал бы по стадиону. Нет. Тебе нужны эмоции. Разные. Мы иногда ругаемся от недостатка отрицательных эмоций.

Те, кто пишут о том, как хорошо полностью избавиться от одних эмоций в пользу других, либо лукавят, либо не в теме. Не ведись на пустобрехов. Гнев, раздражение и злость так же необходимы для работы мозга, как веселье, радость и восторг.

Дело в том, что количество эмоций коррелируется с их качеством. Второй коррелят – наши мысли. Если отрицательные эмоции не подкреплены постоянно повторяющимися мыслями, деструктивная доминанта не возникает. Именно наличие таких доминант расшатывает психику и притягивает дерьмо в нашу жизнь.

Испытывать иногда отрицательные эмоции необходимо, но изливать их на себя или людей разрушительно. Что делать? Очень просто. Смотри время от времени фильмы или читай книги, вызывающие разнообразные сильные эмоции, но не примеривай их на себя – это не твоя реальность. Выпускай пар в свисток. Что это значит? Ты попереживал, понимая, что это фильм и к тебе он не имеет никакого отношения. После просмотра займись своими делами и не вспоминай.

Некоторым людям пощекотать нервы помогают новостные каналы и обсуждение политики государства. Тут главное не перегнуть палку и не тянуть одеяло на себя, в противном случае станешь брюзгой и неудачником. Все хорошо в меру.

Несмотря на переизбыток информации, с которым ты невольно сталкиваешься, отсутствие интеллектуальной нагрузки – бич современного мира. Ум заполнен хламом до отказа, перерабатываются массивы данных, но все это – холостой ход. Малейшие трудности вызывают напряжение и раздражение.

Современному человеку легче пройти десяток сайтов в поисках сладкой жвачки для ума, чем применить какую-либо методику, данную на одном из них. Люди путают количество прогоняемой между ушами информации с мыслительной деятельностью. Думать всегда тяжело. Необходимо учиться пользоваться такими инструментами, как анализ и синтез, экстраполяция и аналогия. Учиться не по школьной программе, а на основе своего опыта.

Отсутствие интеллектуальной нагрузки уменьшает количество нейральных связей в мозге. Это одна из причин раннего старения, депрессий, болезней, ослабления памяти и снижения воли.

Некоторые авторы советуют увлечься шахматами, разгадывать сканворды. Тут они промахнулись. Это, конечно, здорово и полезно, в первом случае прокачиваешь логику комбинаторики, во втором – память. Но… ни одной новой связи не возникнет.

Почему? Потому что новые связи возникают с развитием новых навыков и решением нетривиальных задач. Все это с избытком преподносит жизнь человеку, который не сидит в болоте, а пытается выплыть из него.

Если тебе не безразлично свое умственное развитие, учись анализу и планированию. Включай доселе неиспользованные грани ума.

В России есть такое емкое слово – авось. Авось обойдется, пронесет, устаканится, оботрется, утрясется, уляжется как-нибудь.

Авось плетет веревку, а Небось петлю накидывает.

Да хрен там! Скорее отступит, чтобы потом возникнуть в новом качестве и с большей силой. Пойми: от жизни не убежишь. Проблемы – это одно из свойств жизни. И никак иначе. Повторю:

И как бы ни успокаивали тебя очередные «гуру», ты никогда не сможешь плыть по жизни абсолютно гладко. Выброси подобную чушь из головы. Хватит трусливо прятать голову в песок. Не пронесет или пронесет мимо успеха. Не высовывай никуда носа, уйди в отшельничество, научись питаться травой летом и корой деревьев зимой – нет, и там настигнут!

Проблемы – это двери новых возможностей. Ты ищешь выход и находишь, с каждым разом становясь сильнее. Более решительным, более опытным, более хитрым или мудрым. Кому как. Поэтому повторю:

Проблемы – это двери новых возможностей!

Поэтому брось дурную привычку надеяться на чудо. Это дама любит решительных и умных, как и удача. Авось давно помер, миром правят иные силы. Пора взрослеть!

Ты, наверное, учился в школе. Помнишь гоголевского Манилова? Хорошо ему? Так вот – ты не сможешь так, как Манилов! Тот дурак дураком, однако наследство – деревенька, пруд и так далее. На него пахали сотни душ, а на тебя кто? Улетать в мечты – удел ребенка или душевнобольного человека. Когда добившиеся в жизни успеха говорят о пользе воображения, они имеют в виду не пустопорожние фантазии, а мечты на тему ТВОИХ ДОСТИЖЕНИЙ и ТВОЕГО ТРУДА.

Просто так мечтать ни о чем, конечно, занятно и приятно. Но тогда отдавай себе отчет, что ты промечтаешь всю жизнь. Это твой выбор. Может, тебе повезет так же, как Бальзаминову из пьесы Островского: найдут (сам не сможешь) спутницу (спутника) жизни, которая (который) будет тебя обслуживать до смерти. Если ты мужчина, вероятность этого не слишком высока, женщине проще, особенно при условии наличия соответствующей внешности, актерского дарования, терпения и хитрости.

У меня был товарищ-мечтатель. Почему был? Потому что мы несколько лет не общаемся. Мой ровесник, до сих пор сидящий на родительской шее. Алкаш и разгильдяй с потрясающими музыкальными и художественными способностями. Непризнанный талант, которому не хватает ума молить Бога о здоровье и благополучии своих обеспеченных родителей. Случись что с ними, и ему конец.

Убийцы дела перечислены. Устрани их и, кроме лени в чистом виде, ничего не помешает достигать своих целей. Ленью мы сейчас займемся. Обдурим родимую так, что она и не заметит, как сложит свой скарб в рюкзак, и – поминай как звали!

Это основа. Хочешь выполнить работу качественно, делай ее с огоньком. А если нет огонька, к тому же работа – унылое говно? Что ж. Тогда ставь вопрос по-другому. Не пытайся, как советуют многие психологи, полюбить это дело, все равно не получится. Попробуй полюбить себя, так добросовестного выполняющего это дело. Уясни, что ты не перебиральщик бумажек и офисный «автоответчик», а незаменимый на работе человек, который как никто другой может навести порядок с документацией, умеет заразить оптимизмом и остроумием потенциальных клиентов. Уловил разницу?

Позитив во время выполнения унылой работы можно поймать и другим путем. Найди каждый смешной момент, каждый ляп и смакуй его. Вскоре невольно на твоем лице заиграет улыбка. А с улыбкой дело попрет!

К этим способам добавь еще один – награда. Хрен с ним – с начальником, он тебе не доплатит. Награди себя сам. Ведь эту работу ты выполняешь не только ради зарплаты. Она – твой трамплин! Начни любую работу воспринимать в этом качестве. Результаты будут. Не сразу, но такое отношение скажется в твоей судьбе. Проверил лично.

Пойми: любое твое дело аукнется, так или иначе. Не само по себе, так в сумме с другими. Накосячишь раз-другой – и слава раздолбая обеспечена. Потом годами отмываться надо. Твоя работа не интересна, но ТЫ ИНТЕРЕСЕН! Она пуста, но ТЫ НЕ ПУСТОЕ МЕСТО! Сделай ее так, чтобы любой оценивающий сказал: «ЭТО РЕАЛЬНО КРУТО!»

Молодые люди, никогда не сдавайтесь, никогда не сдавайтесь, никогда не сдавайтесь. Никогда, никогда, никогда.

Речь Уинстона Черчилля перед выпускниками школы Харроу

Он больше не сказал ни слова.

Не приступай к работе с налета. Остановись. Какие у тебя ожидания? Блин, опять пахать, так ее раз так. С этими ожиданиями далеко не уедешь. Лень сожрет. Вот другой набор. Подбери, что тебе подходит:

1. Я хочу помочь людям.
2. Я хочу показать себя, мою работу заметят.
3. Я хочу узнать, можно ли это говно перелопатить за час. Еще никому не удавалось – я буду первым!

Остается все это применить на практике. Помни о законе понедельника!

От души рекомендую пройти мой онлайн-тренинг «Конструктор привычек». Гарантирую 30-дневную поддержку в закрытом клубе hunterforce.pw. Изменения потрясут тебя.

С уважением и признательностью, Владимир Даров.

Материал полезен? Не теряй информацию, сохрани одним кликом.

Как победить лень

Лень, безусловно, очень гадостное состояние. Она не просто мешает разбираться с текущими делами, но и лишает жизнь красок, делает ее скучной и унылой, провоцирует апатию. Лень неизбежно и негативно сказывается на финансовом благополучии, на здоровье и самочувствии. Оттого для многих актуален вопрос: как победить лень?

Хотя способов победы над ленью предлагается сегодня немало, даруемая ими победа оказывается весьма временной. Все привычные способы — самомотивации и мотивационные тренинги, аффирмации, заговоры, аутотренинги, самопоощрения, самопринуждения, советы психолога — всё это дает кратковременный результат, основанный на вспыхнувших эмоциях и мало что дающих пониманиях. Но эмоции остывают, понимания подавляются повседневными заботами, и приходится опять как-то себя «взбадривать». Но каждый раз что-то делать, чтобы одолеть лень, согласитесь, задалбывает… Если вы из тех, кто уже задолбался, то добро пожаловать, вы попали по адресу. Я расскажу вам о том, как победить лень полностью и навсегда, и больше уже никогда о ней не вспоминать.

?

Ошибкой многих, пытающихся победить свою лень, является прямой «долбеж» этой лени. То есть люди сражаются с леностью в голове, в своих мыслях, либо с физическим состоянием лени, но при этом не видят главного — что лени на самом деле нет! Да, есть вот это состояние, которое люди называют ленью, но, подумайте, что на самом деле за ним стоит. Вот несколько распространенных «корней» лени (возможно, узнаете что-то в себе):

• недовольство своей жизнью, и накопившееся, сдобренное каким-то опытом неверие в возможность что-то изменить;
• страх выделиться, подпитанный полученными от родителей или еще кого-то внушениями и установками типа «не высовывайся», «сиди тихо», «не будь заметным» и т.д.;
• прочие самоограничения и внутренние запреты;
• в целом низкая самооценка;
• страх провала;
• страх успеха;
• страх одобрения или неодобрения;
• ненависть к себе и ее следствие — самосаботаж деятельности;
• раздутая важность или сложность дела, которое предстоит, и вообще склонность надумывать сложности и проблемы;
• и прочее-прочее, будьте честны с собой — и всё раскопаете.

Вот такая она лень — целый букет самых разных штук. И со всем этим нужно разбираться, даже если что-то свойственно вам лишь в малой степени. Только тогда удастся победить лень навсегда. Как же это осуществить?

Ну, я думаю, понятно, что от всего этого хлама, который был перечислен выше, нужно избавляться. Весь этот ментальный мусор (ментальный — значит имеющий отношение к уму), а также любой другой, который оказывает поддержку вашей лени или создает прочие проблемы, накапливался в вашем уме в течение жизни.

Образованию того или иного ментального мусора (а помимо вышеперечисленного это также различные негативные эмоции и состояния, вредные решения и выводы, повторяющиеся и с трудом контролируемые модели поведения и реакции, и т.д.) способствовали те ситуации, которые с вами происходили, информация, которую вы воспринимали, люди, которые вас окружали. Подсознательно всё это было запомнено вами. С помощью подсознания и можно со всем этим разобраться.

В вашем подсознании действительно есть информация о каждом моменте вашего прошлого, причем со всеми подробностями каждого момента. И вот что вы можете сделать: вы можете указать своему подсознанию на определенные эпизоды своего прошлого (например, на те, в которых вы получали негативные внушения в духе «не высовывайся», или на те, в которых вы пребывали в состоянии лени и апатии) и дать команду обработать их так, чтобы весь тот ментальный мусор, который образовался в этих эпизодах, был удален. Причем вспоминать эпизоды не нужно, достаточно просто на них указать, обозначив словесно. И не сомневайтесь, ваше подсознание в точности и беспрекословно выполнит команду — оно же ваше.

Обработанные эпизоды потеряют свое влияние на вас. В голове больше не будет того мусора, который когда-то в них сформировался. Лень, апатия, прочие проблемы будут терять свою ментальную поддержку и начнут разваливаться. Ну и однажды развалятся окончательно. Необходимое условие для этого — серьезный настрой и всесторонняя проработка своей личности (не только по лени и связанным с ней штукам, а по всем своим проблемам, поскольку всё в психике взаимосвязано!).

Подсознанию можно поручать обработать сразу все эпизоды заданного типа (все те, в которых вы саботировали свои действия, к примеру) — и оно все их обработает, независимо от того, когда они случались (пусть даже в младенчестве), и помните вы их или не помните. Это значительно ускоряет получение результатов. Практика уже многих тысяч людей показывает, что подсознание обладает действительно колоссальной вычислительной мощью, и просто глупо это не использовать, в том числе и для победы над ленью.

Давать команды подсознанию удобно при помощи специальных инструкций. В этих инструкциях описано, какого рода эпизоды нужно ему найти и как их обработать. Инструкции нужно просто зачитывать и запускать обозначенной фразой, на что, в принципе, хватает и получаса в день. Всю же работу подсознание выполняет в фоновом режиме, не мешая заниматься повседневными делами. Вы же просто получаете результаты. Красота! 🙂

Система для работы над собой, содержащая такие инструкции для подсознания, помогающая навсегда победить лень и апатию, а также решить все прочие свои проблемы, называется Турбо-Суслик. Система подробно описана в одноименной книге, которую вы можете бесплатно скачать с нашего сайта (формат книги — PDF):

Как победить лень: 10 проверенных способов

Современная цивилизация придумала много приспособлений для облегчения нашей жизни. С одной стороны это хорошо, так как мы теперь можем направить свои силы на важные дела: освоение космоса, изучение подводного мира и познание собственных возможностей. Но вместо этого большинство людей предпочитает лежать на диване, смотреть сериалы и пить пиво. Как же бороться с этой напастью? Предлагаем вашему вниманию 10 лучших способов борьбы с ленью!

Чем-то этот способ напоминает медитацию. Встаньте посреди комнаты и абсолютно ничего не делайте: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и десяти минут, как вам это надоест и вы возьметесь за дела.

Поработать пять минут намного проще чем целый день. Поэтому уговорите себя уделить 5 минут важной работе и дальше вас уже будет не остановить.

Этот способ похож на предыдущий с тем лишь отличием, что вы сознательно разбиваете работу на этапы. Принцип всегда используется в написании книг и курсовых работ, иначе их было бы очень трудно как писать, так и читать.

Постарайтесь избавиться от монотонности в своей работе и привнести в нее элементы игры или тренировки. Например можно петь или слушать музыку во время уборки.

Многие люди принимаются за работу только вечером, оправдывая это тем, что они "совы". На самом деле если приучить себя рано вставать, то будешь чувствовать себя лучше и успевать гораздо больше.

Ленивый и трудоголик — это две крайности, во всем надо придерживаться золотой середины. Если вам предстоит долгая работа, обязательно поощряйте себя прогулкой, вкусняшкой или чашечкой кофе. Таким образом, в вашей голове возникнет представление, что работать не так уж и трудно, и скучно.

Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче чем начать новое

Кто сделал хобби своей работой, тому не придется работать ни одного дня в своей жизни. Всегда стремитесь к этому — тогда вы будете счастливы и даже сможете хорошо зарабатывать, так как никто не сможет конкурировать на равных с человеком, который делает свое любимое дело.

Часами зависать в интернете или в телевизоре, употреблять алкоголь и сигареты, поедать много сладкого и жирного, часто играть в азартные и компьютерные игры — от всего этого нужно избавляться, так как это приводит к деградации и лени. Взамен чаще бывайте на природе и занимайтесь спортом.

В одном анекдоте начальник указал на большой особняк своему подчиненному и сказал: "Если ты будешь хорошо работать, то я себе его куплю". Кто не имеет своей цели, тот вынужден будет трудится на достижение чужой, поэтому всегда имейте перед собой четкую цель. Она будет вас мотивировать и позволит преодолевать лень.

Источники:
8 простых способов победить лень
Новости InfoNIAC.ru
http://www.infoniac.ru/news/8-prostyh-sposobov-pobedit-len.html
Как победить лень
Из этой статьи ты узнаешь, что такое лень и как избавиться от лени.
http://darov.net/azbuka-razvitiy/kak-pobedit-len.html
Как победить лень
Как победить лень полностью и навсегда — ответ на этот вопрос на нашем сайте. Окончательная победа над ленью через работу над собой.
http://netleni.com/kak-pobedit-len/
Как победить лень: 10 проверенных способов
Современная цивилизация придумала много приспособлений для облегчения нашей жизни. С одной стороны это хорошо, так как мы теперь можем направить свои силы на важные дела: освоение космоса, изучение
http://onedio.ru/news/kak-pobedit-len-10-proverennyh-sposobov-14981