Как пережить развод женщине

Как пережить развод женщине?

Ни одна женщина не застрахована от разочарований и жизненных неприятных сюрпризов в виде ссор с любимым человеком, множественных недопониманий, мало того, развода с ним.

Многие представительницы слабого пола до самого конца надеются, что не случится раскола в семейной жизни, все наладится само по себе. Именно этим легко объяснить, почему развод, любое расставание являет собой стресс, удар в спину, чувство безысходности для них. Некоторые женщины из-за бездны отчаяния не могут найти в себе сил, чтоб пережить этот период своей жизни. Мало того, у большого количества возникают мысли о самоубийстве, вход идет прием антидепрессантов. Но не стоит опускать руки. Существует несколько простых способов, помогающих вырваться из глубокой ночи жизненных неудач.

Не стоит искать встреч с бывшим супругом. Это естественно, ч то вам хочется высказать ему все то, что разрывает изнутри на части. Но, если говорить по существу, то, будьте уверены, что еще до развода вы успели ему многое высказать. Не превращайтесь в истеричку. Будьте гордой, придержите свои эмоции. Помните, что поначалу после расставания с бывшим вы не сумеете беседовать с ним без эмоций, а это может завершиться очередным скандалом.

Займитесь обстановкой собственного жилища. Не сидите месте, погрузившись в размышления, а двигайтесь, действуйте. Можете затеять ремонт, займитесь перепланировкой. Не позволяйте себе впадать в меланхолию.

Не пытайтесь уйти в вечные гулянья до рассвета. Не спешите становиться постоянной посетительницей шумных вечеринок и клубов. Не исключено, что вам может показаться, будто способ бегства в личную свободу — это правильное решение. Да, первое время вы отвлечетесь от тех мыслей, что разъедают вашу душу, но вскоре на смену веселью придет депрессия, что будет сильнее той, что была вначале.

Не рассказывайте всем подругам о всех отрицательных чертах того, кого когда-то всем сердцем любили. Разбирая до мелочей свою интимную жизнь, вы только увеличите собственное стрессовое состояние.

Депрессия в этот период выражена чувством тоски, апатии и тревоги, что не имеет какой-либо причины. Частый спутник депрессивного состояния – нежелание полноценно питаться, присутствие бессонницы в вашем жизненном режиме. Для того, чтобы устранить эти нарушения, создайте все условия, помогающие нормально отдохнуть (к примеру, это может быть прием ароматичной ванны). Запомните, что глубокий сон поможет победить признаки депрессии.

Если же ничего не хочется есть, осознайте тот факт, что еда в вашем случае выступает в роли волшебного плацебо. Не забывайте при этом и о душевном самочувствии. Найдите то, что вас отвлечет (шейпинг, вышивание, курсы иностранного языка). Самое главное в этом то, что вы не будете один на один со своим состоянием. Если у вас на руках остался ребенок, посвятите все время ему. Прочтет книги Андрея Курпатова, Луизы Хей, которые с легкостью помогут вам преодолеть некую постразводную депрессию. Как пережить стресс после развода: четвертый совет

Ощутите свою свободу. Для этого просто сделайте то, что ранее вам запрещал делать супруг. Займитесь внешним видом. Не забывайте, что то, как вы выглядите, отображает ваше внутреннее состояние. Потому полюбите себя и не позволяйте ходить с немытыми волосами.

Некоторое время после развода удержите себя от соблазна снова заводить роман. Вам кажется это единственно правильным решением, и при этом подсознательно вы боитесь остаться одной, окунувшись опять в пучину стресса. Просто эта любовная история обречена на неудачи. Вы будете сравнивать своего нынешнего партнера с бывшим, пусть и сами того не замечая. Это, в свою очередь, скажется на вашем расставании, что не хило способно нанести вам новую психологическую травму.

И напоследок напоминайте себе всегда, когда кажется, что нет сил выбраться из этого периода, фразу, принадлежащую Коко Шанель: «Все в наших руках, поэтому их не стоит опускать».

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

лучших материалов WomanAdvice

Подписывайся, чтобы получать лучшие статьи в Facebook

Как пережить развод женщине: 10 советов

Как пережить развод женщине: 10 золотых советов, которые помогут выйти из депрессии.

Что тебе первым приходит в голову, когда слышишь слово «развод»? Лично мне, например, цыганки на вокзале, нерадивые риелторы, которые пытаются тебе продать квартиру, взяв бешеный процент, финансовые пирамиды… А еще лотерея, «диетическая» кола и «оригиналы духов» в супермаркете.

Но недавно в нашу семью прокрался совсем другой «развод». На один из семейных обедов моя старшая сестра Вита пришла без супруга. Под глазами красовались синяки, а сама сестрёнка была неприлично печальная.

«Что случилось?» , — всполошились семейные, ожидая огласки болезни мужа или очередного аврала на работе.

«Мы разводимся. Ничего, мне придется мужественно пережить развод. Ради детей» , — всхлипнула Вита и поджала губы.

Мы дружно раскрыли рты от удивления. Вита и Сережа? Развод? Не может быть. Отправив младшее поколение играть во двор, мы приступили к расспросам.

История банальна: супруги не могут больше жить вместе, а пребывание на одной жилплощади оборачивается для обоих сплошным стрессом. От их вечной ругни страдают дети. Переговоры не приносят желаемого результата и, как признался муж, любовь прошла.

Наша мама схватилась за голову с криками: «Развод! Какой позор! У нас в семье никто не разводился! Ты должна спасти брак!» . Папа молчал, смотря в одну точку. По глазам было видно – он полностью поддерживает позицию супруги.

Предвещая бурю с молнией, грозами и проливными слезами дождями, я схватила Витку в охапку. «Нам пора» , — крикнула я домочадцам и вытолкала сестру в дверь. Через полчаса мы грели руки о чашки с какао в любимой кофейне, а Вита тихонько плакала.

«Ему, как мужчине, конечно, будет проще» , — всхлипывала она. Все страхи начали выливаться наружу. — «А как в наши времена пережить это женщине?»

Я молча слушала и кивала. Я понимала, о чем говорит сестра. Ведь ни для кого не секрет, что мужчине гораздо проще создать новую семью, нежели женщине. Да и пережить развод для большинства из мужчин – сущее освобождение – от быта, от истерик и криков, от обязательств.

А как пережить развод женщине? Я обняла сестру, и мы вместе принялись разбираться в этом вопросе. Ведь в детстве мы все делали вместе. И в такой ситуации я не брошу свою Витку.

Совет № 1. Правильный настрой.

Я знаю, что развод – это очень болезненный и тяжелый период. Мне лично переживать крушение семьи не доводилось, к счастью. Зато мне удалось успешно и почти без потерь пережить расставание с человеком, которого я любила больше жизни.

Это произошло 2 года назад. Мы были вместе 2 года, а затем он ушел и сразу же влюбился в другую женщину. Мой мир рухнул. Я умоляла и унижалась, но благоверный был уже влюблен в другую. Работа добивала морально, и я приняла решение уволиться. Новую работу я нашла спустя полгода, а это время превратилось для меня в пытку.

В этот период умер мой близкий родственник. Я причитала и жалела себя, упиваясь своим горем. Я не пыталась пережить, а отдалась боли до конца. Затем посыпались болячки. Конечно же, по-женски. Психосоматика, знаешь ли.

А одним утром я проснулась. За окном пели птицы, в мою жизнь пришел март. Я твердо решила, что хочу пережить это состояние. Я хочу быть счастливой женщиной.

Спустя время я узнала: психологи утверждают, что боль от смерти близкого человека и от развода/расставания может быть одинаково сильной! В обоих случаях происходят тотальные перемены в жизни. Так, как раньше, уже никогда не будет. Появляется пустота, ведь в обоих случаях в жизни женщины «освободилось место» в прямом смысле слова.

Чтобы пережить развод женщине, нужно «разрешить» себе его пережить!

По статистике, чаще мужчины становятся инициаторами развода. И после они заводят новые семьи, в то время как их бывшие супруги продолжают жить одни. В чем причины?

Основными причинами являются:

  • нежелание двигаться дальше,
  • недоверие к жизни,
  • убежденность в пакостных словах мужа: «Я быстро найду другую, а ты так и не сможешь пережить. Будешь всю жизнь одна!»
  • неуверенность в себе и в том, что ты достойна впустить новое знакомство в свою жизнь.

Чтобы пережить разрыв, тебе нужно осознать:

  • Ты достойна любви.
  • Ты готова двигаться дальше.
  • Ты готова отпустить прошлое.
  • Ты заслуживаешь быть счастливой, как женщина.

Это – база. Без осознания этих простых истин невозможно пережить развод женщине и, уж тем более, стать счастливой.

Вот ты твердо решила, что готова и хочешь пережить развод. Молодец, настрой правильный, курс задан верно! Но с чего начать?

Конечно же, чтобы пережить разрыв, женщине нужно простить и отпустить бывшего супруга. От слова «совсем». Не важно, кто виноват (хотя в разводе виноваты оба, я уверена). Прости его за то, что он был не таким, как тебе хотелось. За то, что не оправдал ожиданий. За то, что изменил или бросил с маленьким ребенком.

Ведь чтобы пережить развод и жить дальше, нужно освободить душу от камней под названием «обида».

Также, чтобы пережить и поскорее начать жить полной жизнью, прости и себя. Прости за то, что иногда срывалась. Что не всегда была милой и приветливой женщиной. Что позволяла быту затягивать себя. Я знаю, это сложно. Но без прощения не пережить развод женщине, не двинуться дальше.

Для того, чтобы простить-отпустить и, как следствие, скорее пережить развод, женщина может использовать следующие медитативные техники.

Зажги свечи, включи медленную спокойную музыку. Позаботься о том, чтобы во время ритуала тебя никто не отвлекал. Ляг в теплое место и закрой глаза.

Чтобы пережить боль расставания, представь лицо бывшего супруга. На вдохе мысленно говори себе «Я готова» , а на выдохе – «Отпустить тебя» . Повторяй это столько раз, сколько потребуется.

Расслабься, позволь своему сознанию течь в том направлении, в котором захочется. Если начнешь плакать – не сдерживайся. Пусть по твоим щекам текут слезы. Повторяй эти слова до тех пор, пока лицо бывшего мужа не начнет растворяться перед твоими глазами.

Выполняй эту технику каждый день на протяжении нескольких месяцев.

Чтобы пережить развод женщине, нужно освободиться от всех несказанных слов. Все колючие фразы, которые так и дерут горло, затем оседают в твоем организме болезнями. Оно тебе надо?

Пережить развод поможет…стул. На ближайшие 15 минут этот стул – твой бывший муж. Поставь его в центре комнаты. Скажи ему: «Привет. Я пригласила тебя потому, что хочу пережить развод с тобой. А для этого, мне нужно сказать тебе кое-что очень важное» .

И да, не сдерживайся. Высказывай все, что накопилось в твоей душе. Обвиняй, кричи, плачь. Чтобы пережить, нужно дать выход своим даже самым неприличным эмоциям. Ударь стул, скажи, что ненавидишь его. Можешь даже вырезать ножом по дереву «дурак» . Только позаботься, чтобы сии попытки пережить разрыв никто не видел.

Это очень мощная техника. Но, как и любую другую, ее нужно выполнять регулярно. Даешь беседы со стулом!

Не такая шокирующая, как скандал с мебелью, но не менее действенная для женщины, которая хочет пережить развод.

Возьми лист бумаги и ручку. Напиши письмо своему бывшему мужу. Опиши в подробностях то, сколько боли он тебе причинил. Опять-таки, чтобы пережить развод, дай волю своим чувствам. Оскорбляй, плачь над письмом, пиши самые неприличные детали вашей интимной жизни.

Главное – утилизируй письмо сразу же после написания. Не храни, чтобы перечитывать. Сожги, порви на мелкие кусочки и спусти в унитаз. Съешь, в конце концов.

Это только крохотная толика техник, которые помогут пережить развод женщине.

Попробуй каждую из них, а лучше: выполняй их все с одинаковой регулярностью. Поверь – плоды не заставят себя ждать.

Поскольку пережить развод женщине – это очень сложный и болезненный процесс, на первом этапе постарайся оградить себя от ненужных стрессов.

В этот период относись к себе, как к хрустальному сосуду. Берегись, чтоб не разбиться:

Танцуй дома, пока никто не видит. Жги аромапалочки. Купи себе торт и съешь в одиночку. Балуй себя покупками, разреши себе быть неадекватной. Только не в присутствии посторонних и детей, конечно же.

Дорогая, с тортом не переусердствуй. Если это разовое «Да пошло все к черту, сегодня я смотрю Служебный роман и ем торт» — всё отлично. Но ни в коем случае не заедай горе. Так развод не пережить. А вот набрать дополнительные килограммы получится запросто.

И помни – это временный период. Пережить развод женщине возможно!

Спокойно! Я всего лишь о новом хобби …пока. Пережить развод женщине поможет новое увлечение! Ведь сейчас в тебе появилось масса энергии. Да-да, я ничего не перепутала! Во время стрессовых ситуаций идет мощнейший выброс адреналина. В это сложно поверить, но эту энергию можно направить на созидание!

Вспомни, чем тебе хотелось заниматься в детстве/юности? Хотела стать певицей? Танцевать в шоу-балете? Научиться шить одежду? Поздравляю, у тебя есть на это время!

Когда я решила пережить расставание с мужчиной, тогда же ко мне пришла идея купить гитару. Я занималась каждый вечер с упорством отличницы. Я стирала пальцы в кровь, плакала от чувств, которые во мне вызывали аккорды. Но я бесконечно влюбилась в свою гитару. И она также помогла мне пережить разрыв.

Пережить развод женщине, занимаясь новым и увлекательным делом, будет гораздо проще. Во-первых, отпадет «неловкость пятничных вечеров».

Этот термин мы с Витой придумали еще в студенческие годы. Когда приходила пятница и все подружки разбегались по свиданиям, мы оставались дома. Давили прыщи, слушали Майкла Джексона и мечтали о большой и чистой любви. В понедельник все сокурсницы делились романтическими приключениями. А мы…а мы выдумывали себе свидания с красавцами, которых никто и никогда не видел.

С появлением нового хобби тебе не нужно будет думать, как провести вечер выходного дня. Это важно, ибо в такие вечера острее всего ощущается одиночество.

И, конечно же, пережить развод женщине поможет влюбленность. Влюбиться в кисточку и мольберт – чем не отличная идея?

Чтобы пережить развод, женщине нужно внести позитивные изменения в жизнь.

Возьми ручку и лист бумаги. Представь, что тебе уже удалось пережить этот период и ты счастливая женщина. Какова жизнь этой «лакерши»? Напиши минимум 20 пунктов. Ограничение только одно: используй позитивные установки. Вместо: «Я больше не плачу по утрам» — «Я просыпаюсь с улыбкой» и т.д.

Твой список может быть таким:

  • Я проснулась утром и улыбнулась.
  • Я пью утренний кофе и наслаждаюсь лучами восходящего солнышка.
  • Я открываю шкаф – и там меня ждет много новой и красивой одежды. Но главное мое украшение – улыбка.
  • Я приезжаю на любимую работу вовремя.
  • После работы, где я все успела выполнить, я еду на силовую тренировку.

И все в таком же позитивном духе.

Чтобы пережить расставание, повесь свой «список счастливой женщины» на зеркало. Каждое утро просыпаясь смотри на него и думай, что из этих пунктов ты можешь выполнить сегодня. Возможно, в наступивший день тебе по силам встать вовремя и не спалить яичницу к завтраку? Отлично, это уже начало позитивных изменений в твоей жизни!

Каждое маленькое изменение приблизит тебя к состоянию счастливой женщины и поможет пережить разрыв.

В смысле, чаще выходи в люди, дорогая! Ни в коем случае не закрывайся дома! Добровольное заточение не только не поможет пережить развод женщине, а только усугубит состояние обреченности.

Подруги позвали вечером в кино? Отлично, ты с ними. Неподалеку открылся новый паб? Нужно срочно продегустировать там коктейли!

И да, вероятно, что поначалу ты будешь заставлять себя одеться и выйти, испытывая при этом такие чувства, будто решилась на подвиг. Но если ты хочешь скорее пережить разрыв, тебе нужно заставлять себя развлекаться.

Если советовать влюбиться в другого мужчину пока рано, то влюбиться в себя — самое время! Чтобы пережить развод, тебе необходимо это сделать.

Подойди к зеркалу, посмотри на лицо женщины, которая смотри на тебя оттуда. Какое оно? Осунувшееся? Уставшее? Седые корни выдают твой возраст (или даже накидывают 5-10 лет сверху)? Так далеко не уедешь, скажу я тебе.

Чтобы пережить расставание, тебе нужно взяться за свою внешность. Ведь самый любимый человек, который тебя никогда не бросит и вытащит из любого «г» — это ты сама.

Признавайся, что по питанию? Сколько килограмм набрала или сбросила? А как с физической активностью? Пережить разрыв, махнув рукой на свое тело, не получится. Ибо тут существует невидимая, но такая ощущаемая взаимосвязь. То, как чувствует себя твоя душа – отражается на теле, и наоборот.

Стань ухоженной красоткой. Ты почувствуешь изменения в своей самооценке, настроении, и, как следствие, в своем теле. Гарантирую!

Чтобы пережить развод, обязательные «фишки» для женщины:

  • Улыбка.
  • Полноценный сон. Ничего так не «закрашивает» синяки под глазами, как хороший сон.
  • Ухоженные волосы, ногти.
  • Стильная и аккуратная одежда. Смени гардероб! Пережить развод – хороший повод для шоппинга. Возьми в примерочную парочку экстравагантных платьев, на которые твой бывший супруг говорил «для вульгарных женщин».

Купи ту красную помаду, на которую ты засматривалась, но «я же жена и мать!». Да, ты мать. А еще ты прекрасная женщина, и сейчас можно все.

  • Спорт. Подтянутое тело никто не отменял. Кроме того, спорт самым наилучшим образом влияет на гормональную, эндокринную, нервную системы. Дай себе раструситься!
  • Балуй себя. Те финансы, которые ты скрупулёзно откладывала на подарок любимому к Дню рождения, смело трать на себя! Ни разу не была в СПА? Что ж, приглашай подруг, у вас намечается мероприятие.

    Всегда мечтала о сеансе массажа? Вперед и с песней. Ни разу не делала педикюр в салоне? Поздравляю, теперь каждый месяц тебя ожидает красивый педикюр и женские щебетания в процессе.

  • Отдельно стоит упомянуть и об уверенность в себе. Успешно пережить развод женщине, которая не уверена в своих силах и привлекательности – все равно, что тонуть рыбе, т.е. невозможно.

    Борись со своим «комплексом жертвы». Разреши себе думать, что ты сильная и целостная личность. Пойми, что пережить расставание можно только тогда, когда ты понимаешь – все происходящее с тобой (в том числе и твои чувства, эмоции) подконтрольны только тебе. Ты лидер своей жизни.

    Некоторые женщины, стараясь как можно скорее пережить разрыв, стремятся побыстрее выйти замуж. Поэтому они готовы принять предложение любого мужчины, который готов жить с ними и их детьми. Ни в коем случае не повторяй этих ошибок.

    Помни: строить новые отношения можно лишь после того, как полностью удалось пережить боль расставания. Когда старые обиды забыты, а уроки усвоены. Когда ты знаешь, чего ты достойна, как женщина. И, самое главное, когда ты обрела счастье и покой с самой собой.

    Только тогда новые отношения принесут тебе радость, дадут ощущения легкости и позволят стать любимой женщиной.

    Когда пришло мое время пережить разрыв с мужчиной, спустя несколько месяцев мне казалось, что я готова к новым отношениям. Точнее, я готова уйти от боли с помощью другого человека. Внутри пульсировал клубок эмоций и чувств, характер которых я тогда не могла определить. Поэтому мне казалось – это нерастраченная нежность и любовь.

    Я познакомилась с замечательным мужчиной. Не разобравшись в себе, не в состоянии еще пережить расставание, я бросилась в новые отношения. Я заставляла себя влюбиться. Я строила себе иллюзии, я нарочно трясла сгнивших бабочек в животе. Я заставляла себе улыбаться новому приятелю так же, как улыбалась ЕМУ.

    Стоит ли говорить, чем закончилась эта история?

    Даже не думай о новых отношениях, пока тебе не удалось до конца пережить разрыв.

    Иногда бывает так, что пережить расставание женщине мешает сам бывший супруг. Он то звонит, то пишет, то мечется с одной стороны в другую.

    Запомни: если мужчина хочет вернуться в твою жизнь – это стоит обсудить, взвесить все «за и против», а затем принять правильное для вас решение. Но если мужчина мечется от одной женщины к другой, а тебя держит на «коротком поводке», чтоб не сбежала, мчи от него прочь! Не верь никаким словам и рассказам. Прими для себя простую истину – если мужчина хочет быть с женщиной, он будет.

    Поэтому, чтобы пережить развод, смело ограничивай контакты с бывшим мужем. Не позволяй ему заявляться к тебе в дом без приглашения. Не отвечай на его смс оскорбительного или любого другого неприятного характера. Не позволяй ему мучить себя. А также потребуется работа над собой. Чтобы пережить расставание, нужно смотреть только вперед.

    Прекрати лазить по его странице в соцсети, выжидая новые фотографии с «этой курицей». Не звони ему после девичников с просьбами «забери меня» или «нам срочно нужно поговорить».

    Не считай, сколько месяцев они с «этой коровой» вместе. Просто расслабься. Ведь культивируя в себе ревность, зависть (ведь у него уже любовь и страсть по ночам, а ты 5 кг набрала в страданиях), ты только съедаешь свою душу.

    Как пережить расставание или развод

    Как научиться жить дальше? Любовь и самомотивация…

    Ты знаешь, иногда бывают ситуации, когда пережить развод женщине самостоятельно слишком сложно. Ничего зазорного нет в том, чтобы обратиться за помощью к специалисту.

    Опытный психолог, который специализируется на семейных драмах, поможет тебе пережить развод. С ним вы будете заниматься психодрамой, доставать наружу самые потаенные страхи, кричать и смеяться, плакать. Наверное, это самый быстрый способ пережить развод женщине.

    Ведь, чтобы пережить развод, женщине нужно пройти через все 4 стадии отрицательных эмоций:

    Но нам свойственно подавлять в себе эмоции. Так, женщина, которая пытается пережить развод, наверняка будет подавлять в себе чувство гнева или зависти. А вот обиду, напротив, мы готовы копить очень долго, позволяя ей отравлять наши души и делать жизнь нездоровой.

    А вот опытный психолог сможет, взяв женщину за руку, провести ее сквозь все стадии, доставая из недр сознания каждую эмоцию. Ведь и правда, чтобы пережить развод женщине нужно его переживать. Каждую эмоцию, каждую истерику.

    ВАЖНО . Слезы – это хорошо. Слезы очищают душу. Но если ты заметила, что ты плачешь все чаще, счет бессонных ночей пошел на месяцы, а тебе все не удается пережить развод, задумайся. Возможно, ты застряла на одной стадии – например, на гневе – и никак не можешь выйти из этого состояния и сделать следующий шаг.

    Мы с Витой допили какао, я взглянула на часы. С сестрой в нашей любимой кафешке мы просидели целых 4 часа. Мы комкали салфетки и вырабатывали план, как пережить развод Вите.

    «Я смогу, я хочу этого. Жить вместе было невыносимо, я хочу быть счастливой!» , — прошептала Вита, когда слезы закончились.

    Она взяла лист, на котором красовалось «Как пережить развод женщине?», еще раз пробежалась глазами по нашим выводам и сунула «советник» в сумку. Глядя, как дорогая моему сердцу женщина собирает малышню домой, я улыбалась. Ее красивые черты лица не испортят даже синяки под глазами, а сердце наполнено любовью.

    И, черт возьми, я знаю, что моя Вита станет самой счастливой супругой на свете! И ты тоже обязательно справишься с той ситуацией, которую приходится переживать…

    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    • Как подчинить себе мужчину: 6 способов
    • Как влюбить в себя любого?
    • Как вести себя с девушкой: 10 правил + 7 советов для мужчин 21.01.2018
    • Как завоевать мужчину-Водолея: 12 советов от астролога 19.01.2018
    • Как отомстить мужу за измену: 9 действенных советов 18.01.2018
    • Как перестать бояться летать: 7 советов 16.01.2018
    • Что можно подарить парню на год отношений? 14.01.2018

    При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!

    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    Вы получите письмо с подтверждением

    через несколько минут 🙂

    Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте

    папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая

    служба сочла письмо спамом.

    Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.

    Как пережить развод женщине с ребёнком?

    Когда рушиться семья..всегда страшно..Не важно кто инициатор, каковы причины…Развод — уже принятое решение. Внутри страх и зияющая пустота, липкий стыд и щемящая обида, боль которую трудно локализовать….Как прожить развод женщине с маленьким ребёнком на руках, а то и двумя? Прожить, а не пережить. Пережить=переждать-сделать вид. Прожить-основа качественных изменений в жизни после ситуации развода.

    Каковы основные принципы самопомощи при разводе?

    Обеспечьте себе обязательную и регулярную занятость в чередовании с качественным отдыхом.

    Ещё значимый момент. Клин клином вышибать не стоит. Зачем вам снова клин? О чём я? Торопится создавать новые отношения сразу после развода, мало разумно. Как правило, вы выберите подобного прежнему мужу. Зачем вам это?

    Воспользуйтесь профессиональной поддержкой.

    Милые женщины, вы справитесь, я знаю!

    Буду рада, если мои статьи, вам окажутся полезными в практике вашей жизни!

    Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

    дети в момент развода тоже проживают все стадии горя, просто не умеют говорить об этом.

    — Я шла и ликовала. Вот она: СВОБОДА.

    Причем не поддельная и искренняя.

    Разводы они тоже разные бывают.

    Я шла и ликовала. Вот она: СВОБОДА.

    Причем не поддельная и искренняя.

    Разводы они тоже разные бывают.

    окончания ругани, пьянок скандалов, череды измен

    Это первая реакция-наконец то этот ад закончился

    но потом в любом случае приходит и чувство вины и обиды и сожаление

    даже если женщина сама была инициатором развода.

    Конечно все разводы разные

    речь о тенденциях

    что ооочень вредно для здоровья — обижаться

    Никаких посиделок с подругой с обсуждением гнусных качеств и поступков бывшего мужа. Никаких обсуждений семейных конфликтов, процесса развода, и прочих обид. Во-первых, это усилит позицию «жертвы» в вас. Во- вторых – нет смысла смотреть в прошлое, есть смысл его отпустить, взяв ответственность на себя за себя и свою жизнь, за свое решение-развод. Не стоит объединяться с подругами по несчастью и устраивать плаксивые посиделки. Проводите время с настоящими друзьями. Настоящий друг любого пола будет оказывать реальную поддержку: помощь с ребенком (детьми), забота и тепло души. Настоящий друг постарается поднять настроение, а нюни распускать не даст. И поддерживать тебя в состоянии жалости к себе – не будет. Потому что понимает, что это путь в болото, а тебе туда не надо

    абсолютно не согласно с этим. хотелось бы выслушать мнение других психологов, если вы не возражаете Татьяна Александровна. я читаю это послание так, все те негативные чувства, которые ты переживаешь в момент расставания заткни себе в одно место.

    абсолютно не согласно с этим. хотелось бы выслушать мнение других психологов, если вы не возражаете Татьяна Александровна. я читаю это послание так, все те негативные чувства, которые ты переживаешь в момент расставания заткни себе в одно место.

    может вы не очень внимательно прочитали всю статью?

    Для начала вам нужно проплакаться ведь вы лишись близкого вам человека, если у вас есть желание кричать, то кричите, есть желание побить посуду, бейте. Хорошо помогает «очень громкое» пение. Но, ни в коем случае не срывайтесь на детей, родителей, и друзей, так как они не виноваты в ваших переживаниях и не являются сливными ямами. Позвольте полностью выплеснуться всем негативным переживаниям, эмоциям , чувствам. Сдерживание негатива внутри, делание гордо-сильного» вида может привести к самоинтоксикации, которая в свою очередь может привести к нервному срыву.

    Чувствуете, что не справляетесь? Обратитесь за помощью к специалисту.Очень часто мешают прожить ситуацию развода стыд и вина, страх остаться одной и тд. Психологическая поддержка позволит вам проработать все свои состояния и обозначать цели вашего ближайшего развития, провести анализ собственных ошибок, способствующих разводу и исправить их, вернуться в полноценное проживание каждого своего дня!

    Как пережить развод: советы психологов

    Развод – это тяжелое испытание, которое не всем удается пройти с честью. Как пережить развод, чтобы его последствия не продолжали сказываться на вашей дальнейшей судьбе, чтобы вместо сломанной, вы получили новую хорошую жизнь?

    Любой развод, это способ уйти от тех негативных эмоций и боли, которые приносит вам совместная жизнь с супругом. Обычно человек склонен перекладывать всю вину за произошедшее на другую сторону, не желает осознавать степень своей вины, а как результат, уносит свое неконструктивное поведение в будущее.

    И даже если ему удается создать семью еще раз, такая же ситуация может возникнуть повторно. И не каждому достает смелости рационально оценить свое поведение и не пытаться убежать от себя самого.

    Поэтому психологи советуют, прежде чем принимать окончательное решение о разводе постараться выправить сложившуюся ситуацию и устранить те причины, которые к ней привели. Но если развод все-таки неизбежен, то:

    · Несмотря на всю боль, которую вам причинил развод, постарайтесь понять, что ваша жизнь не окончена, а любая жизненная ситуация может пойти только на пользу, если к ней правильно присмотреться.

    · Если у вас есть такая возможность, то сразу после развода постарайтесь сменить обстановку, так, чтобы ничто не напоминало о разрушенной семье. Съездите отдохнуть за границу, на море, поживите некоторое время у родителей. Так будет легче пережить развод.

    Самое главное, чтобы вы дали себе время оправиться и придти в себя. Если это трудно сделать самостоятельно – пройдите курс лечения у психотерапевта. Заодно специалист поможет вам разобраться и в том, что вы сделали неправильно и как этого избежать в дальнейшем.

    · Зачастую женщины после развода пытаясь доказать своему бывшему супругу. А на самом деле – самой себе, что они очень востребованы на этом празднике жизни пытаются найти утешение в кратковременных любовных связях.

    Однако такое поведение приводит только к еще большему разочарованию, поскольку романы на одну ночь оставляют в душе горечь, а иногда и чувство отвращения.

    · Запомните, вы – не несчастны, вы – свободная и уверенная в себе женщина, которая гордо и независимо идет по жизни. Повышайте свою самооценку, изменитесь настолько. Чтобы вы с удовольствием смотрелись в зеркало, ловите на себе взгляды окружающих мужчин.

    · Не замыкайтесь в четырех стенах, даже если у вас дети. Всегда можно выкроить время на поход в театр, выставку и ли дружескую вечеринку. Ведь этого времени у вас теперь стало значительно больше, вот и пользуйтесь этим.

    Не стоит загонять себя в угол и болезненно переживать развод. Вы живы, у вас еще много сил, и вы обязательно сможете устроить свою жизнь и найти личное счастье. Постарайтесь настроить себя на положительные эмоции, но если вам хочется поплакать – сделайте это.

    Говорят, что слезы лечат, может именно они помогут облегчить ваше душевное состояние. Если у вас есть человек, которому вы можете поплакаться в плечо, позовите его в гости. Может это будет ваша мама или лучшая подруга, главное, чтобы он действительно смог поддержать вам и даже поднять настроение.

    Возьмите с собой подруг, ведь вместе всегда веселее. То время, которое вы раньше тратили на своего мужа, теперь свободно, и вы можете его тратить так, как вам этого захочется.

    Даже если у вас есть дети, которые требует вкусного ужина и маминого внимания, не забывайте о себе. Вы молода, красива и энергична. Если кто-то считает иначе, не общайтесь с ним. Чтобы легче пережить развод, выбросьте из головы мечты о внезапном возвращении мужа.

    Все, он ушел и вряд ли вернется, по крайней мере таким, как был раньше. Как бы ни было вам тяжело, не терзайте себя, лучше переверните страницу и начните свою жизнь с чистого листа.

    Кстати, женщины, как правило, легче переживают развод. Дело в том, что женщина может дать себе выход обуревающим ее эмоциям в слезах и других внешних проявлениях горя, тогда как мужчины находятся под влиянием сложившегося стереотипа, что они обязаны сдерживаться и не проявлять свои чувства открыто.

    Как результат, у мужчины вполне может развиться инфаркт, алкоголизм или иные психосоматические расстройства.

    Развод всегда приносит с собой боль, горе и печаль. Еще совсем недавно вы радовались жизни, все было хорошо, а теперь наступил какой-то хаос, неопределенность.

    Человек чувствует себя эмоционально подавленным, его окутывает паника, наступает депрессия. Сегодня мы поговорим с вами, как успокоиться после развода, как можно восстановиться и снова жить спокойно.

    Первое, что необходимо запомнить, на разводе не заканчивается ваша жизнь. Да, это большая трагедия, это может внести изменения в привычный ритм бытия, однако жизнь продолжается. Как бы ни было сложно, поставьте на этом точку.

    Вспомните, что у вас впереди еще вся жизнь, забывайте прошлые неудачи, ссоры. Стремитесь к тому, что ждет вас впереди. Перемены в жизни также важны для людей.

    Не злитесь на бывшего партнера

    Многие люди не могут смириться с тем, что они развелись. Они продолжают ежедневно обвинять своего бывшего партнера в том, что именно он или она виноваты в разрыве. Злость постоянно съедает таких людей.

    Это злость не только на бывшего любимого человека, но и на друзей, соседей, правительство. Психологи рекомендуют оставить чувство злобы. Это вам не поможет пережить развод, от этого будет хуже только вам. Следует запастись положительными эмоциями, ведь на свете есть так много замечательных людей.

    Сбросьте вину со своих плеч

    Чувство вины часто не дает покоя. Люди, которые постоянно продолжают обвинять себя в том, что именно они виноваты в разводе, не могут ответить себе на вопрос, как успокоиться после развода. Они всегда находятся в депрессивном состоянии, плачут.

    Однако это тоже неправильный подход к делу. Перестаньте всю вину скидывать на самого себя. И вообще – какая уже разница, кто виноват. Нужно жить дальше, набираться положительных эмоций, новых впечатлений.

    Будьте уверены в себе

    Данный совет как нельзя лучше поможет вам пережить развод и наладить вашу дальнейшую жизнь. Часто люди впадают в такое состояние, когда они думают, что их никто не любит и ничего у них не получится после развода.

    Запомните, вы индивидуальность, личность. Будьте уверены в себе, в том, что вы еще многого добьетесь. А теперь идите вперед и достигайте своих целей.

    Помните, что развод никогда не приносит ничего хорошего. Однако если это уже произошло, не отчаивайтесь, жизнь – прекрасная штука. И она подарит вам еще много незабываемых мгновений, цените ее и наслаждайтесь ею. Будьте счастливы!

    Как пережить развод с мужем из-за его измены

    · Чем быстрее вы определитесь с вопросом, что же именно вы намерены делать, тем легче вам будет пережить развод. Либо вы будете проводить долгое время в ожидании, что ваш партнер пожалеет вас и вернется, все больше и больше погружаясь в свои воспоминания и переживания, либо поймете, что все закончилось и что глупо убивать себя в то время, как тот другой живет и радуется.

    · Конечно, если ваша депрессия очень глубока, следует обратиться к врачу, для того, чтобы он оценил ваше состояние и прописал возможные успокаивающие препараты, которые несколько улучшат основной фон.

    Однако вам не обойтись и без участия и поддержки ваших близких, для того, чтобы вы с меньшими потерями смогли пережить то состояние обездоленности, которое возникает у брошенного человека.

    · В конце концов, как бы много места в вашей жизни не занимал человек, которого вы потеряли, есть в ней и другие люди, а значит, нельзя ставить на себе крест, считая. Что вы абсолютно никому не нужны.

    Кроме ваших друзей и родных, с которыми вы можете встретиться и поговорить, существуют множество клубов по интересам и других организаций, где вы не только можете найти себе интересное занятия, но и завязать новые знакомства. Тем более следует как можно скорее выбираться из депрессии, если у вас еще есть ребенок, который не понимает, что случилось с его родителем и может получить тяжелую душевную травму.

    · Не следует встречаться с человеком, оставившим вас. Так, например, даже если он приходит для того, чтобы навесить ребенка, постарайтесь сделать так, чтобы вас в это время дома не было. Если же остались какие-то вещи, следует настоять, чтобы он обязательно забрал их или убрать с глаз подальше.

    · Многие искренне считают себя однолюбами и полагают, что другой любви в их жизни уже быть не может. Это неправильное суждение, поскольку если человек обладает способностью и талантом любить, следовательно, в будущем он еще сможет испытать это прекрасное чувство.

    Иногда в нашей жизни наступает момент, когда мы просто не можем понять, почему же так произошло. Особенно тяжело самоанализ и рефлексия даются, когда речь идет о самом близком и родном для нас человеке, который просто решил уйти из нашей жизни. Мы задаемся вопросом, как пережить развод или разрыв отношений, и с трудом находим на него ответ.

    Боль, обида и страх начинают владеть нашими чувствами и эмоциями и мы действительно не знаем, что же нам делать в сложившейся ситуации, на чью помощь рассчитывать и в чьих объятьях лить слезы.

    Развод – это всегда очень тяжелый удар для женщины, а если она при этом еще и беременна, то… Однако, случается и так, что эти, казалось бы, два несовместимых понятия вдруг сходятся воедино.

    Как пережить развод при беременности? Лучше его не переживать, а просто отложить принятие решения до того, как у вас появится малыш. И неважно, кто стал инициатором развода – если вы беременны, развестись с вами без вашего согласия мужу не удастся.

    Во-первых, все ваши переживания, а они будут абсолютно неизбежны в ходе бракоразводного процесса, могут самым отрицательным образом сказаться на здоровье ребенка.

    Если, по каким-то причинам, вы больше не желаете находиться с мужем в одной квартире, можно пожить это время у родителей, например. Ну а, кроме того, возможно, что эта отсрочка заставить и вас пересмотреть свое решение. Все бывает.

    Если же вы решительно настроены на расставание…

    · На первом плане для вас должна стоять жизнь вашего ребенка. Этот малыш ни в чем не виноват, и убить его сейчас было бы страшным грехом. Поэтому, не позволяйте даже мысли об аборте проявиться в вашей голове. Представьте, как он уже живет внутри вас, двигается, дышит и полностью зависит только от вашего решения.

    · Если инициатива развода поступила от вашего мужа, радуйтесь, что вы узнали его с этой стороны уже сейчас. Мужчина, способный заговорить о разводе в момент, когда его жена беременна, вряд ли является адекватным человеком. Ион не мог бы быть ни хорошим отцом, ни достойным спутником вашей жизни.

    · Найдите себе близкого человека, который смог бы оказать вам поддержку на оставшийся период беременности и помочь пережить развод. Это может быть ваша мама, сестра, отец, близкая подруга, кто угодно. И не стесняйтесь выговариваться. Любые, удерживаемые в себе чувства нанесут вред не только вам, но и будущему ребенку.

    · Ни в чем не вините себя, даже если бы вам и удалось сохранить видимость семейных отношений, ваша жизнь превратилась бы в череду вечных скандалов и взаимных упреков.

    Вряд ли это пошло бы на пользу ребенку, которого вы собираетесь родить. Кроме того, дети обычно черпают опыт семейной жизни из того, что они видят перед глазами. Разве вы хотели бы, чтобы в будущем у вашего сына или дочери возникли сложности в построении семейных отношений?

    · Конечно, развод всегда бывает довольно болезненным процессом. Но вас должна отвлекать мысль о том, что у вас скоро появится малыш, который позволит вам забыть все негативные эмоции.

    Источники:
    Как пережить развод женщине
    Как пережить развод женщине? Ни одна женщина не застрахована от разочарований и жизненных неприятных сюрпризов в виде ссор с любимым человеком, множественных недопониманий, мало того,
    http://womanadvice.ru/kak-perezhit-razvod-zhenshchine
    Как пережить развод женщине 10 советов
    Как пережить развод женщине: 10 золотых советов, которые помогут выйти из депрессии.
    http://dnevnyk-uspeha.com/otnosheniya/kak-perezhit-razvod-zhenshhine.html
    Как пережить развод женщине с ребёнком
    Как пережить развод женщине с ребёнком? Когда рушиться семья..всегда страшно..Не важно кто инициатор, каковы причины…Развод — уже принятое решение. Внутри страх и зияющая пустота,
    http://www.b17.ru/article/how_to_endure_a_divorce_to_the_woman_wit/
    Как пережить развод советы психологов
    Как пережить развод: советы психологов Развод – это тяжелое испытание, которое не всем удается пройти с честью. Как пережить развод, чтобы его последствия не продолжали сказываться на вашей
    http://www.astromeridian.ru/psy/kak_perezhit_razvod_i_izmenu.html

    COMMENTS