Как пережить разлуку с мужем

Как пережить расставание с мужем, что ему сказать перед уходом: советы психолога

Можно ли безболезненно пережить процесс расставания с любимым человеком? Как утверждают психологи, чаще всего для того, чтобы полностью восстановиться после такой психологической встряски, женщине может понадобиться не один год.

Почему так долго, сложно и тяжело происходит процесс заживления израненного женского сердца, из каких этапов он состоит, и пойдет речь в статье. И в дополнение мы поговорим о том, как пережить расставание с мужем, и какие слова произнести, закрывая за собой дверь.

Какой бы сложной ни казалась тема разводов, расставаний, ее вполне можно пережить успешно, если стараться следовать определенным рекомендациям, проверенным многими женщинами.

Этапы восстановления после расставания, и сколько времени они занимают:

Стоит согласиться с тем, что описать данные процессы гораздо проще, чем в реальности их проживать. Ведь чего только не испытает женщина на первом этапе, когда ей кажется, что выбраться из этого болота бесконечных обид практически невозможно. Как же тогда ей справиться с депрессией после расставания с мужем?

Существует множество психологических приемов, которые способны очень эффективно решить массу задач:

— избавиться от накопленных негативных эмоций, которые распирают вас изнутри, поможет такой способ: напишите на листе бумаги все, что хочется высказать в лицо обидчику, а потом просто сожгите его;

— разгрузить голову от дурных мыслей поможет плотно составленный график, который должен состоять из дел различной направленности, которые будут для вас и полезны, и интересны;

— добавить положительных эмоций и встать на путь возрождения угасшей самооценки помогут приятные изменения во внешности;

— не замкнуться в своих проблемах поможет активное общение с друзьями, близкими по духу людьми.

И в заключение, пожалуй, стоит затронуть вопрос о том, что сказать мужу при расставании? И стоит ли вообще что-то говорить, ведь, скорее всего, до расставания сказано было уже слишком многое. Но раз уж дело все же дошло до развода, значит никакие беседы, убеждения, и попытка достучаться друг до друга в поисках компромисса не принесли результата, может быть тогда настало время просто разойтись.

На самом деле, у всех этот момент происходит по-разному, и чаще всего далеко не идеально от образца, когда двое могут разойтись в разные стороны, обсудив ситуацию без лишнего трагизма. И какие бы разумные советы ни были сказаны по поводу того, что сказать, уходя, большинство женщин в этот момент неподвластны своим эмоциям, и целиком и полностью идут у них на поводу.

Хочется лишь пожелать, что вам все же удастся обоюдно пережить этот момент достойно.

Как пережить развод с мужем и не впасть в депрессию

Как пережить расставание с мужем?

Почему расставание с мужем и мысли о том, как пережить произошедшее приносят такую боль, даже если вы видеть друг друга больше не можете? Развод, как и любой другой разрыв, означает не только потерю связи с человеком, но и крах романтических надежд и мечтаний. Любовный союз начинается с высоких нот: привязанности, надежды на будущее. Когда эти надежды рушатся, мы чувствуем глубокое разочарование и настоящее горе.

Мы оказываемся на неизведанной территории. Все разрушено: привычки, уклад жизни, дом, отношения с частью родственников и друзей и наше собственное мироощущение. И именно на этой территории есть шанс построить нечто новое. Построить то, что будет по-настоящему важно и ценно. Помните формулировку: то, как пережить расставание с мужем, равноценно тому, как продолжить полноценную и счастливую жизнь после развода.

Прежде всего, возьмите паузу. Дайте ране зарасти, посмотрите на все с отстраненно-медицинской точки зрения. То, что вам больно — это нормально. Позвольте себе открыто говорить о своих чувствах, дайте буре утихнуть. А главное – помните, что у вас все еще есть будущее. Эмоции могут утверждать обратное, но здравый смысл подсказывает, что вы все еще живы, и ваши лучшие качества, таланты и личные амбиции остались при вас.

Что делать дальше?

Вот несколько важных советов, которые помогут справиться с депрессией после расставания с мужем.

Избегайте химических способов справиться с депрессией. Начните ходить на йогу. Отправьтесь в путешествие. Делайте то, что доставляет вам удовольствие, но не влияет на центры зависимости.

Позаботьтесь о своем здоровье и окружении. Высыпайтесь, следите за питанием. Сделайте генеральную уборку и заполните дом уютными женскими мелочами. Яркие шарфики, мягкие подушки и ароматические свечи изменят ваше настроение к лучшему.

Не говори «прощай»

Перестаньте мучительно размышлять, что сказать мужу при расставании. Эти мысли не помогают вам пережить разрыв, а скорее, усугубляют и без того сложную ситуацию. По возможности сократите контакты, действуйте через родственников, адвокатов и службы доставки (если нужно разобраться с вещами). Ваша жизнь ценна для вас самой, и отныне вы начинаете ее с новой и чистой страницы.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

лучших материалов WomanAdvice

Подписывайся, чтобы получать лучшие статьи в Facebook

Источники:
Как пережить расставание с мужем, что ему сказать перед уходом советы психолога
Как пережить уход любимого человека? Советы психолога, как выйти из депрессии и продолжать жить дальше, вы найдете в этой статье.
http://webdiana.ru/dom-i-semya/otnoshenia/5337-kak-perezhit-rasstavanie-s-muzhem.html
Как пережить расставание с мужем
Как пережить расставание с мужем? Почему расставание с мужем и мысли о том, как пережить произошедшее приносят такую боль, даже если вы видеть друг друга больше не можете? Развод, как и
http://womanadvice.ru/kak-perezhit-rasstavanie-s-muzhem

COMMENTS