Как пережить обиду от любимого

Как отпустить обиду? Советы психолога

Чтобы иметь возможность жить полноценной жизнью, человеку нужно научиться прощать обиды. Сегодня я расскажу вам, как сделать шаг на пути к избавлению от этого чувства.

Не смотря на то, что наша жизнь достаточно коротка, уже в детском возрасте мы носим в своем сердце огромное количество обид на маму, папу, бабушку, подружку. Во взрослом возрасте мы сталкиваемся с изменами любимых людей, непринятием общества, и это только усугубляет ситуацию. Окружающие нас обижают практически каждый день, но только мы решаем, носить обиды с собой, и испытывать ненужное напряжение и переживания, или избавится от них, и проживать полноценную жизнь.

Возможно, вы уже пришли к мысли, что хотите простить своего обидчика, но не знаете, как это сделать! Но пред тем, как перейти к советам, давайте разберемся, в чем польза избавления от обид.

Наверняка вы слышали, или даже чувствовали, как обида «лежит комом» у вас на сердце и превращается в трудную ношу. В итоге можно наблюдать нарушения сна, постоянное напряжение из-за мыслей, которые постоянно «вертятся» в голове. Чем больше вы носите обиду, тем больше проблем она вызывает. В результате, у обиженного могут развиваться психосоматические заболевания.

Сейчас перейдем к простым советам, которые помогут сделать шаг на пути избавления от обиды, и к полному прощению обидчика.

Совет 1. Осознайте истинный смысл обиды.

Постарайтесь представить себя посторонним слушателем конфликта. Проиграйте сложившуюся ситуацию в голове. При трезвой оценке произошедшего, 90 % людей смотрят на ситуацию в оптимистической ноте. Под влиянием бурных эмоций, вы и ваш обидчик могли наговорить самых разных гадостей, которые не имели личностного содержания. Если ситуация пустяковая, зачем тогда тратить свои нервы и время на то, чтобы «варится» в обиде.

Речь идет не о побоях, которые вам бы хотелось нанести обидчику, а о тренировках, рисовании, беге и других способах избавления от разрушающего вас напряжения. Вы увидите, как вам становится легче от занятия любимыми делами, которые к тому же, это хорошо поднимает настроение.

Совет 3. Узнайте человека, обидевшего вас

В данном случае рекомендовано проанализировать, почему же вас обидели! Возможно, человек и не думал этого делать, просто это манера его поведения, а у вас свой способ реагирования. Никто из вас не виноват, вы просто разные. Если это так, вы можете поговорить с обидчиком и донести информацию, что его поведение является неприятным для вас, попросить его не поступать таким образом.

Если вы не можете сказать об этом своего обидчику, что очень зря, ведь он может и не знать ,что своим поведением приносит вам неудобства, напишите ему письмо. В этом письме вы можете выплеснуть все негативные эмоции, рассказать, как больно и множество другой необходимой для вас информации. Письмо не обязательно отправлять, когда оно выполнить свою функцию, вы может сделать с ним все что угодно, например, сжечь.

Ни для кого не секрет, что в соре виноваты двое. Именно поэтому я рекомендую посмотреть на свое поведение «со стороны». Никто не спорит, ваш обидчик виноват, но ведь и ваши 50 % также присутствуют. Возможно, своим поведением в конфликте вы нечаянно спровоцировали плохое отношение в вашу сторону.

В заключение хочется сказать, вы не достойны того, чтобы в старости превратится в человека, который на всех зол, ненавидит себя и жизнь и мучается от многих болезней. Отпускайте обиды, живите долго и счастливо.

С ув. Павленко Татьяна,

психолог, специалист по работе с отношениями и психосоматикой

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Как пережить обиду?

Дружила с парнем, мы были эмоционально очень близки, для меня по крайней мере. Я ему очень доверяла, даже слепо. И он говорил, что я много для него значу. Потом мы с ним переспали и для меня физическая близость как то сильно сближает и обязывает к чему то. Но он после этого сказал, что не готов к отношениям, ну в общем для него это было просто так, абсолютно ничего не значило. Все бы ничего, но после этого он просто прекратил со мной общение, не напрямую игнорировал, но вел себя так, как будто ему наша дружба уже не нужна и как будто мы и небыли никогда эмоционально близки, не говоря уже о том разе. А когда я напрямую спросила его почему он так себя ведет, он просто банально соврал, что у него сейчас просто нет времени и мол все хорошо. Ну и на этом наше общение и закончилось, он просто ведет себя, как будто у него потеря памяти.

Прошло уже больше 3 месяцев, но мне до сих пор ужасно больно и я не могу себя заставить не думать об этом каждый день и спокойно жить дальше. Как избавиться от этого ощущения, что тебя предали, просто воспользовались твоим доверием и выкинули как ненужную вещь и это все человек, которому я так сильно доверяла? Как я не стараюсь легче не становиться, и самое плохое что я до сих пор к нему привязана, даже после такого поведения с его стороны. И как вообще можно расценивать его поступок? И в чем тут моя вина? Буду очень признательна, если поделитесь мыслями, личным опытом или дадите совет. То что с друзьями не стоит спать это я уже поняла, просто я как то наивно думала, что если он не готов за это отвечать то будет держать себя в руках, я как то не ожидала такой небрежности с его стороны.

Ни в чем тут вашей вины нет. Парень просто скот. А если точнее, поигрался в чувства и бросил. Не захотел никаких обязанностей, забил на дружбу, в общем поступил как классический подонок.

Для меня очень важный урок в жизни — никогда не обращать внимания на внешность, красивая обертка может оказаться всего лишь фантиком.

Дружила с парнем, мы были эмоционально очень близки, для меня по крайней мере. Я ему очень доверяла, даже слепо. И он говорил, что я много для него значу. Потом мы с ним переспали и для меня физическая близость как то сильно сближает и обязывает к чему то. Но он после этого сказал, что не готов к отношениям, ну в общем для него это было просто так, абсолютно ничего не значило. Все бы ничего, но после этого он просто прекратил со мной общение, не напрямую игнорировал, но вел себя так, как будто ему наша дружба уже не нужна и как будто мы и небыли никогда эмоционально близки, не говоря уже о том разе. А когда я напрямую спросила его почему он так себя ведет, он просто банально соврал, что у него сейчас просто нет времени и мол все хорошо. Ну и на этом наше общение и закончилось, он просто ведет себя, как будто у него потеря памяти.

Прошло уже больше 3 месяцев, но мне до сих пор ужасно больно и я не могу себя заставить не думать об этом каждый день и спокойно жить дальше. Как избавиться от этого ощущения, что тебя предали, просто воспользовались твоим доверием и выкинули как ненужную вещь и это все человек, которому я так сильно доверяла? Как я не стараюсь легче не становиться, и самое плохое что я до сих пор к нему привязана, даже после такого поведения с его стороны. И как вообще можно расценивать его поступок? И в чем тут моя вина? Буду очень признательна, если поделитесь мыслями, личным опытом или дадите совет. То что с друзьями не стоит спать это я уже поняла, просто я как то наивно думала, что если он не готов за это отвечать то будет держать себя в руках, я как то не ожидала такой небрежности с его стороны.

не отчаивайся! не нужно скапливать обиду и злость. все всегда возвращается..

ты не навязывайся, живи дальше. пусть сам решает, как ему быть дальше, не нужно давить..

а если и ошиблась в человеке, то поняла зато это сейчас.

Автор я отвечу не по теме,но почитайте и вам легче станет и мужчин начнете притягивать может и ваш прибежит))

"Женщины спрашивают, как привлечь мужчину".

Ответ очень прост — научитесь наслаждаться. Чем сильнее наслаждение, тем большее число мужчин захотят испытывать это чувство вместе с вами. Энергетика наслаждения — это самое сильное средство привлечения к себе людей." (Лин Бао)

А что такое наслаждение? Это когда Ты наслаждаешься жизнью. Каждым ее фрагментом.

Когда Ты не съедаешь апельсин в одно мгновение, а смакуешь его вкус, перекатываешь на языке капли его сока.

Когда Ты остаешься с яблоком наедине, и пусть весь мир подождет.

Когда краткие лучи заката вызывают у тебя желание остановиться. На минуту, на секунду. и впитать этот вид в себя.

Когда Ты не просто наносишь крем на тело, а растворяешься в ощущениях своих собственных прикосновений к своему телу.

Когда ты входишь носом в букет цветов и зажмуриваешь глаза от радости аромата.

Не надо ограничивать себя наслаждениями только через мужчин. Нельзя отказывать себе в наслаждениях, даже если Ты временно одна. Нельзя страдать, что тебе закрыты пути к наслаждению, потому что сейчас нет того, кто мог бы тебе подарить наслаждение. Путь к наслаждению начинается с тех мелочей которыми ты окружаешь себя когда Ты в одиночестве. Наслаждения начинается с интимных мелочей, когда тебя никто не видит. На чем ты спишь, как ты ешь, как ты смакуешь стакан воды с лимоном и медом, как ты прикасаешься к своим ступням с каплями масла с ароматом бергамота.

Твое постельное белье. аромат твоей ванной. любимый фильм даже в одиночку. Красиво сервированный стол, даже если ужин разделить не с кем. Вечерние туфли, и чулки с подвязками, даже если в этот выходной самое дальнее место, в котором ты собираешься блистать — это кухня и ванная твоей квартиры.

Быть женственной означает оставаться такой наедине с собой в первую очередь.

Слушать музыку. Гулять на природе — напоить свое тело эмоциями и ощущениями. Выкинуть к чертовой матери заношенные лифчики и старые вещи, которые не радуют.

Надеть нитку жемчуга еще дома, и вот еще что. сделай в конце концов маникюр!

Украсить свое ложе подушками и лепестками роз не КОГДА-нибудь, когда у тебя будет идеальный интерьер! А украсить прямо сейчас. и под лепестки роз на твоей постели подтянутся и идеальный интерьер, и идеальный секс, и идеальная вечная радость.

Почему-то женщины, которые умеют дарить себе наслаждение, больше всего страдают от того, что так мало возможностей остаться одной))) Всегда есть кто-то, кто хочет, жаждет, вожделеет разделить это с тобой))) И даже если ты временно всех выставила за дверь — куда деться от Любимого кота? Который трется, просит ласки, жаждет твоих прикосновений))) Потому что каждое твое прикосновение наполнено любовью, энергией и притяжением.

Любить не от нехватки любви, привязываясь до боли, впадая в зависимость — а любить от Избытка, когда любовь льется через край, из сердца, из твоих глаз и искрится в уголках твоих губ. Главная задача женщины — полюбить себя и весь Мир такой любовью.

Можно ли развить этот навык? Да! Просто начни наслаждаться едой, чашкой утреннего напитка и своей одеждой. Все что тебе не по душе, положи в коробку и избавься. Когда Ты испытываешь раздражение и недовольство, Ты множишь несчастья мира. Ты — женщина. В тебе огромная сила. Ты можешь этой силой созидать целые Миры. Но ты также можешь и разрушать чужие жизни вслед за своей.

Приумножай наслаждение. Подари наслаждение себе. И не заметишь, как сделаешь прекраснее целый Мир.

Живи в наслаждении, Дорогая. И пусть весь мир подождет!

Автор, пройдет, со временем. Постарайтесь не зацикливаться. Большинство мужчин — скоты.

У меня похожее было, только интима не было, а дружба, доверие и эмоциональная близость были. И в один момент прервал отношения ни слова не объяснив, да еще и нахамил напоследок. Я до сих пор до конца не отошла, в голове не укладывается такое поведение.

Автор, Ваша "вина" заключается в том, что Вы наивно и слепо приписывали парню СВОИ мысли, чувства, свое представление о ситуации. С таким же успехом и он может на Вас обижаться и думать, что если Вы пошли на близость с ним, то это было вполне осознанно, в том числе Вы предполагали, что дело может ограничится одним сексом.

Может Вы просто так скудно написали, но я нигде не прочитала в Вашем сообщении, что он Вам что-то обещал. Эмоциональная близость совсем не предполагает даже чувство влюбленности, не то что любовь. Так что несите свою половину ответственности за ситуацию. А на будущее, мне кажется, надо смотреть на все не только с позиции своих желаний, но и учитывать реальное положение вещей.

У меня похожее было, только интима не было, а дружба, доверие и эмоциональная близость были. И в один момент прервал отношения ни слова не объяснив, да еще и нахамил напоследок. Я до сих пор до конца не отошла, в голове не укладывается такое поведение.

Если секса не было, в таких случаях не обижайтесь. Одна из причин может быть, что сильно влюбился, не мог уже и лучше разорвать, так как не видел перспектив. Очень часто так. Я бы не советовала обижаться

Если секса не было, в таких случаях не обижайтесь. Одна из причин может быть, что сильно влюбился, не мог уже и лучше разорвать, так как не видел перспектив. Очень часто так. Я бы не советовала обижаться

Все Вселенная расставит на места

Если секса не было, в таких случаях не обижайтесь. Одна из причин может быть, что сильно влюбился, не мог уже и лучше разорвать, так как не видел перспектив. Очень часто так. Я бы не советовала обижаться

Спасибо! Я думаю, Вы правы. Сама склонялась к такому же мнению, с его стороны была влюбленность (да и мне он очень нравился), но видимо да, он не видел перспектив.. Просто дико было, когда мне еще вчера говорили, что я прекрасная, умная, милая, со мной интересно и легко.. И вдруг- резко: полный игнор, никаких объяснений, и напоследок-хамство. У меня даже не столько обида была, сколько непонимание — за что так. Ну наверное, только так человек тогда смог поступить, а не иначе..

У меня похожее было, только интима не было, а дружба, доверие и эмоциональная близость были. И в один момент прервал отношения ни слова не объяснив, да еще и нахамил напоследок. Я до сих пор до конца не отошла, в голове не укладывается такое поведение.

А я сама так делаю с пацанами,которые по моему мнению деб**ы, большего они не стоят

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как пережить обиду и перестать поедать себя

«Меня беспокоят частые боли в животе, подташнивание, отрыжка воздухом, изжога, чувство переполненности в животе, запоры, плохое самочувствие. Страдаю эрозивным гастритом, хроническим панкреатитом в течение нескольких лет. Лишилась желчного пузыря из-за желчекаменной болезни. Так уже устала болеть».

Прекрасная женщина, удачно замужем, взрослые успешные дети, дом, работа, на вид — счастливая жизнь. Все, как у всех. Питается правильно, вредных привычек нет, неукоснительно выполняет все назначения лечащего доктора. Как будто все хорошо — так почему она болеет?

Врачи говорят — это психосоматика, наши неправильные мысли не дают организму возможность нормально функционировать. Надо избавляться от негатива! А как? Есть в природе метод, позволяющий точно определить причину сбоя в наших настройках и задать нужное направление деятельности организма?

Этот метод существует и называется он — тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Он уже успешно применяется системными докторами, психологами и просто грамотными людьми.

На вопрос — «Как вы считаете, что является причиной развития вашего заболевания?» — пациентка честно отвечает — «Обида на мать и сестру».

Ласковая девочка, умница, отличница, мамина радость. Как случилось, что мама стала обижать золотого ребенка? Ведь в детстве все было хорошо. Правда, энергичной маме она временами казалась немного медлительной, и та ее торопила.

Девочке хотелось, чтобы любимая мамочка ею гордилась, хвалила ее, ведь было за что! Подростком хотелось вести с мамулей задушевные разговоры, делиться своими переживаниями, а маме все некогда. Пришлось секретничать с подружкой и ее мамой. Везет же людям. У подружки мама как лучшая подруга, все поймет и выслушает. Но это же несправедливо! В ответ у девочки начало формироваться чувство обиды, которая во взрослом состоянии, как ржавчина, стала подтачивать здоровье. Нам бы с мамой поговорить по душам — она же главный человек в нашей жизни — добиться похвалы и одобрения, и жизнь была бы такой счастливой!

Дальше — больше! У мамы есть еще одна дочь, у Анны — сестрица, старшая. Замкнутая, с неустроенной личной жизнью, настоящая колючка. А мама души в ней не чает. Все самое лучшее — ей. И младшая, как более успешная в жизни, тоже должна служить семье и приносить пользу матери и сестре. Во взрослом состоянии у нашей пациентки проявились способности к коммерции. Она стала зарабатывать для себя, своей семьи и постоянно помогала маме. Только вот ожидаемой благодарности так и не получила. Решение маминых проблем осложнило взаимоотношения в собственной семье.

Груз старых обид наложил отпечаток на всю жизнь, теперь она смотрит на жизнь как через загрязненное стекло. Ничего не радует, ведь мама не может разделить с ней эту радость. Организм реагирует развитием гастрита, панкреатита.

Советы — перестань обижаться на маму, это вредно для здоровья, отпусти обиды — стоят поперек горла. Избавиться от душевной муки не получается. Отличная память, которая нам свойственна, оборачивается против нас. Мы не можем забыть все то, что когда-то мама сказала и сделала. И как вчера помним, каких слов мы ждали от мамы, ждем до сих пор, а их все нет.

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана избавляет людей от обид любой тяжести и давности.

Представьте себе, что вы бегун с отличными данными — скорость, выносливость — все при вас. Вы получаете от бега огромное удовольствие, для вас бег — это нормальное состояние, раскрывающее весь ваш потенциал. И вы говорите человеку рядом: «Побежали со мной! Это так здорово!»

Потом замечаете протез вместо ноги и понимаете, что человек не способен пробежать не только стометровку, но и сделать самостоятельный шаг. Вы будете на него обижаться?

Или делитесь с попутчиком своими эмоциями: «Посмотри, какая красота, какие краски!»

Человек снимает очки, и вы видите пустые глазницы, испытываете дискомфорт. Разве это может вызвать в ком-то обиду? Не может человек видеть эту красоту, не дано ему видеть. И ему можно только посочувствовать.

Вот так же мы учимся замечать особенности психики окружающих нас людей, понимаем, какие эмоции им свойственны, а на что они просто не способны.

Можем научиться определять с одного взгляда, в каких условиях рос и развивался человек, в каком состоянии он находится в данный момент. Прогнозируем его поведение.

И все это на основе понимания, что мы разные, он-она-они не могут быть нашими копиями. И поведение, и, конечно же, наше здоровье зависят от состояния психики.

В один прекрасный момент происходит удивительное — рождается понимание того, что никто не живет для того, чтобы сделать нам больно. Они все просто живут — так, как могут.

Мы понимаем своего обидчика и оправдываем его всей душой. Не уговариваем себя — это происходит естественно, само собой. Наша мама, с аналогичным набором психических свойств, переживала сильный стресс. Вспомним, как ей тяжело было тянуть двух девчонок, пришлось крутиться, зарабатывать. На сюсюканье времени не хватало. Лишь бы одеть, обуть. Младшая дочка была такая спокойная и покладистая, училась хорошо, а со старшей вечные проблемы, приходилось ей уделять больше внимания.

Такое же чувство справедливости, которое свойственно нам, заставляет ее делить материнскую любовь поровну, а попытка решить проблему простым способом заставляет ее всеми силами поддерживать того ребенка, которому хуже, и использовать более успешное чадо. Надо делиться — работой, заработками.

Сестра Анны, не справляясь со своими бедами, пытается ее использовать, при этом успешно манипулирует мамой, вызывая в ней чувство вины упреками: младшей в жизни повезло больше и ты, мамочка, ее баловала; а у меня ни мужа, ни детей, ни работы нормальной. Несчастная женщина — разве способна она в таком состоянии испытывать чувство благодарности к человеку, который добился в жизни больших успехов, помогает — но из-под палки?

Такие люди, как Анна, имеют полное право сказать о себе: мы правильные, проявляем заботу о близких, помогаем и поддерживаем. Если не получаем в ответ благодарности — обижаемся. Если нам делают больно — обижаемся пуще прежнего. Родственники, привыкшие получать помощь, не воспринимают ее как благо, а считают, что вы обязаны, ведь у вас есть возможности.

Состояние обиды крайне неполезно для здоровья. Оно «сбивает настройки» организма, меняет запах человека. Недовольный человек, испытывающий обиду и ждущий благодарности, может выглядеть как игрушка, может совершать правильные поступки, помогать ближним, однако на подсознательном уровне окружающие отмечают его недовольство жизнью и ожидание признания.

Руководствуясь чувством долга, представлением о правильном поведении, мы принуждаем себя помогать, самим себе мы кажемся идеальными и благородными, а обид в копилке все прибавляется. И снова после каждого стресса обостряется гастрит и не переваривается пища. Помогая окружающим от чистого сердца, мы не ждем благодарности, более того, помогая от души, получаем большее удовольствие сами.

Понять, что старые обиды мешают жить и, как ржавые гвозди, впиваются в слизистую желудка, довольно просто. А вот чтобы избавиться от них, надо потрудиться, надо записаться на бесплатные онлайн-лекции, почитать статьи в библиотеке портала, познакомиться с многочисленными отзывами людей, которые избавились от обид и множества болезней.

«. Я перестала накапливать обиды! А как же без них хорошо живется! Появляется больше энергии на свою жизнь. Хочется сказать огромное спасибо за такие открытия, ведь к этому можно было идти всю жизнь, а я это уже все имею. Только сейчас я начала распутывать свой клубок вопросов к жизни. Но это уже качественно другие вопросы. Вместо: «За что? Почему именно со мной? Разве я виновата?» задаю: «А что дальше? Как лучше? Чем я могу помочь?» Из себя — наружу, от получения — к отдаче. »

«…Сколько стоит смех человека, которому вынесен неизлечимый диагноз? Сколько стоит душевный покой родителей, которые еще раз встретились со своей дочерью спустя 35 лет после её рождения? Сколько стоит ощущение своих корней и принятия своей семьи? У меня один ответ — это бесценно…Сколько стоит тренинг первого мной пройденного уровня, хм…несравнимо, правда?)))…»

И тогда удастся другими глазами посмотреть и на маму, и на сестру. «Девочки мои дорогие, самые близкие и любимые! Как же я вас понимаю. Ведь не было у вас цели меня обидеть, вам всегда было хуже. А я этого не понимала».

Облегчение, которое вы испытаете, светлой водицей омоет слизистую вашего желудка, выправит состояние кишечника и заживит старые душевные раны.

Автор Дина Лиясова, врач-терапевт, психолог

Ответ написан с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

10 Янв, 2018 Комментариев: 2 Просмотров: 338

  • Facebook
  • Twitter
  • Мой мир
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Google+

Янв 10, 2018 @ 19:19

Повторение — воистину мать ученья. Еще раз, отстранившись от собственного больного пальчика, взглянула на это свойство анального вектора. Готовый ответ ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ его наружу вырос в размер горы. Автору признательность и благодарность за эту статью. Чудо исцеления)))

Янв 10, 2018 @ 23:12

Когда понимаешь свойства анального вектора, раскрываешь его свойства и отличия, происходят значимые перемены в жизни. начинаешь по-новому смотреть на мир, людей, которые рядом. А главное — открываешь внутри себя необыкновенные сокровища, скрытые тяжелым грузом обид.

Как пережить предательство

К сожалению, ни один человек не может быть застрахован от предательства, как бы он не любил и не дорожил тем, кто решился на подобный шаг. Первое время после этого начинает казаться, будто кто-то выбил почву из-под ног и жизнь никогда не сможет стать прежней. Действительно, если предатель был вам очень близок, то его поступок не сможет не отразиться на вас – теперь, скорее всего, вы будете более подозрительны и замкнуты. Тем не менее, вы должны понимать, что однажды боль от предательства утихнет, превратившись лишь в опыт, из которого можно вынести некоторые уроки.

В первую очередь, постарайтесь как можно скорее оправиться от этой истории. Осознайте, что раз подобное произошло, то этот мужчина – явно не тот, кто послан вам судьбой, а своеобразное испытание для вас. Не закрывайтесь от друзей и родственников, погружаясь в депрессию. Замыкаясь в себе, вы остаетесь наедине с произошедшим предательством, и помимо него в вашей жизни некоторый период почти ничего больше не будет. Не допускайте этого – вычеркните обидчика из жизни, и заполните свое время новыми увлечениями и встречами, которые постепенно вытеснят эту историю из списка важных событий. Это будет нелегко сделать – у вас не будет ни желания, ни настроения вести активный образ жизни, но в этом случае необходимо себя заставлять. Поймите, что только так вы поможете себе избавиться от неприятного прошлого.

Когда-то этот человек предложил вам руку и сердце, и вы дали свое согласие, будучи уверенной в том, что пройдете с ним весь свой жизненный путь рука об руку. Конечно же, узнать в итоге, что возлюбленный решился на предательство очень больно, но в этом случае не стоит рубить с плеча, особенно, если в вашей семье подрастают дети.

Поговорите с мужем, и попробуйте понять – что его подвигло на этот поступок. Если вы видите, что супруг искренне раскаивается, и понимаете, что, несмотря ни на что, у вас остались к нему чувства, то найдите в себе силы, чтобы дать шанс вашей семье. Посвятите вечер разговору о том, почему это произошло, определите, как вам жить с этим дальше, и постарайтесь впредь не возвращаться к этой беседе для сохранения благоприятной атмосферы в доме.

Если же вы понимаете, что простить не сможете никогда или же муж не выражает особого сожаления о содеянном поступке, то, возможно, стоит подумать о расторжении брака. Ведь хорошей семейной жизни, при таких вариантах, вероятно, уже не получится.

Предательство друга порою может ранить не меньше, нежели предательство родственника или мужа. Если друг настоящий, то, наверняка, вы доверяли ему свои личные тайны, не раз поддерживали в сложных жизненных ситуациях и советовались по многим вопросам. Теперь вам будет непросто представить свою жизнь без этого человека, но важно осознать, что если подобное случилось, то дружбы больше нет, и вашим путям пора разойтись.

Исключение может быть лишь в случае, когда друг или подруга вынужденно пошли на этот шаг, не по своей воле или же совершили нелепую ошибку. В общем, вам нужно дать шанс объясниться человеку, и если вы поймете, что предательства можно было избежать, то сделайте паузу в вашем общении, чтобы каждый мог переосмыслить случившееся. Спустя месяцы, вы сами сможете понять, хотите ли вы возвращать товарища в свою жизнь.

У каждого человека свои представления о предательстве – кто-то считает, что речь идет исключительно об измене, а кому-то достаточно, если близкий человек в неком споре встал на сторону оппонента. Если вы и сами понимаете, что в целом ничего страшного не случилось, то не стоит мучить любимого человека – поговорите с ним и придите к согласию. Объясните, почему вам важно, чтобы подобного не повторялось.

Если некто обидел вас, но не просит прощения, то вам нужно попытаться забыть о нем и понять для себя, что эта история – лишняя в вашей жизни, и лучше посвятить свое время не обдумыванию произошедшего, а новым впечатлениям и другим людям. Гораздо сложнее, если человек раскаялся, и вы хотели бы наладить с ним отношения. К сожалению, готовность к прощению не всегда гарантирует, что оно все-таки случится. Вы можете захотеть этого, но на самом деле обида никуда не денется, и между вами вновь и вновь будут вспыхивать конфликты. Стоит попытаться простить человека, который признает свою ошибку, но будьте готовы к тому, что, несмотря на ваше желание, вы все-таки не сможете перевернуть эту страницу в своих мыслях, из-за чего рано или поздно вам придется разорвать отношения с обидчиком.

Зависит от ситуации. Если в вашей семье нет детей, то принять решение будет проще. Также стоит обратить внимание на такие факторы, как раскаяние избранника и то, была ли другая женщина постоянной любовницей или же их связь оказалась мимолетной.

Бывает так, что мужчина сознательно несколько месяцев, а то и лет, живет на две семьи, не в силах определиться – кто ему дороже. В таком случае, лучше облегчить муки выбора и начать поиск спутника жизни, для которого вы будете единственной любимой женщиной.

Совсем другой случай, если вашего возлюбленного соблазнили или он провел ночь с другой женщиной после ссоры с вами. При таких обстоятельствах тоже непросто простить человека, но если он искренне раскаивается в содеянном, то вы можете попытаться понять его. Скорее всего, эта связь была мимолетной и ничего не значащей для мужчины. Конечно, не стоит сразу делать вид, будто ничего не случилось – попросите дать вам несколько дней на то, чтобы обдумать произошедшее. После этого скажите возлюбленному, что прощаете его, но если подобное повториться, то вы не сможете оставаться вместе. За период вашего раздумья, мужчина, наверняка, осознает насколько вы ему дороги и как бы он не хотел вас потерять, и впоследствии будет больше ценить ваши отношения.

Конечно же, если вы понимаете, что даже мимолетная интрижка – это для вас слишком, и вы никогда не смиритесь с ней, то придется закончить роман. К такому же решению вы рано или поздно придете, если избранник не чувствует вины за произошедшее, и периодически вызывает обоснованные подозрения в новой измене своим поведением.

Если вы вместе не слишком долго и пока не создали семью, то стоит задуматься о том, хотите ли вы видеть такого человека в своей жизни. Парень, решившийся на предательство, вряд ли вас высоко ценит. Тем не менее, если вы видите, что он сильно расстроен произошедшим, и считает это большой ошибкой, то можете попробовать дать ему еще один шанс, и не более того.

В вашей семье есть дети? Тогда в этой ситуации, вам предстоит думать не только о себе, но и о них. Если предательства со стороны супруга происходят систематически, вновь и вновь заставляя вас расстраиваться, переживать и плакать, то, несомненно, в вашей семье царит нездоровый психологический климат, который не идет на пользу детям. Вместо того чтобы уделить время своему ребенку, вы заняты размышлением о том, что творится в ваших отношениях с мужем. Вновь и вновь прощая предателя, вы совсем не сохраняете семью – сохраняется лишь ее видимость. Этим самым вы подрываете здоровье и портите настроение себе, лишая ребенка общения со счастливой матерью.

Совсем другая ситуация, если супруг оступился единожды, понял свою ошибку и не хочет вас терять. Поговорите с мужем, проясните до конца, почему так произошло, и как вам восстановить доверие. Донесите для него, что это больше не должно повториться, если он хочет быть главой дружной и счастливой семьи. Возможно, будет необходимо вдвоем посетить семейного психолога, если вы поймете, что сами не можете справиться с тем, что произошло. Для человека, который жалеет о содеянном поступке, его собственное предательство, как и для вас, является серьезным стрессом. Подумайте над тем, чтобы на время сменить обстановку и снять напряжение, возникшее в семье, поехав вместе в небольшое путешествие или хотя бы провести уик-энд в интересном месте.

Постарайтесь мысленно хотя бы попытаться его простить, и осознать, что на предательство идет только слабый человек, которому еще предстоит расти над собой. Поймите, что из-за этого ему еще не раз предстоит в своей жизни столкнуться с проблемами, и порадуйтесь тому, что вас в тот период рядом уже не будет.

Поймите, что в первую очередь сейчас вам необходимо позаботиться о своем душевном комфорте. С вами случилась крайне неприятная ситуация, которую нужно рассматривать, как важный жизненный урок. Подумайте, что вы можете вынести из этого урока – теперь вы станете сильнее и, возможно, сможете лучше разбираться в людях.

Непросто решиться на то, чтобы вычеркнуть кого-то из своей жизни, но гораздо сложнее это действительно осуществить. Если вы четко решили, что такой человек не нужен вам, и вы достойны других отношений, то в первую очередь оборвите контакты с предателем, и сами не инициируйте с ним встреч, разговоров и переписок. Не следите за его жизнью через социальные сети и не справляйтесь о его делах через знакомых – усвойте, что вы должны полностью оставить человека в прошлом. Если у вас есть время на то, чтобы узнавать о том, как протекает повседневность предавшего вас человека, то вам явно нужно найти себе занятие интереснее и гораздо продуктивнее для вас.

Для начала установите срок (например, месяц), в период которого вы не будете проявлять интереса к жизни человека, которого хотите забыть, а также не будет реагировать на его попытки выйти на связь. В это время будет очень непросто следовать своему решению, но вы себе значительно облегчите задачу, если найдете новое увлечение, уедите в путешествие в другую страну или город. Поймите, что чем раньше будет разорвана эта болезненная связь, тем быстрее в вашу жизнь сможет войти что-то новое и хорошее.

Советы психолога: Что делать, если предали и как жить после

1 шаг. Поймите, что предательство осталось в прошлом, и каждый раз, возвращаясь к нему мыслями, вы не позволяете ничему новому и по настоящему стоящему войти в вашу жизнь. Вы тратите свою энергию на переживания о том, чего уже не изменить и не вернуть, и на настоящее время энергии уже практически не хватает. Если каждый раз при встрече с друзьями вы вновь и вновь обсуждаете произошедшее, то это весьма тревожный звоночек. Конечно, первое время важно поделиться своей болью, получить поддержку, но зацикливаться на этом нельзя! Постепенно ни у одного друга не хватит терпения каждый раз возвращаться к этой теме, да и сами вы себя загоняете в ловушку.

2 шаг. Не пытайтесь проанализировать, что лично вы могли сделать для того, чтобы предательства не случилось. Вы не в ответе за подобный шаг другого человека – это он решил так поступить и, наверняка, другой выбор у него имелся.

3 шаг. Непросто заставить себя не думать о том, что всерьез волнует, но можно поступить иначе – сознательно переключить свое внимание на что-либо другое. Речь может пойти о путешествии. Только не выбирайте такой тур, во время которого вы целый день будете лежать на пляже – остановите выбор на более разнообразном времяпровождении. Впрочем, если пляжный отдых для вас идеален, то, возможно, и он может стать для вас терапией. Если до отпуска еще далеко, то подумайте, что вас может отвлечь прямо сейчас. Почему бы уже сегодня не записаться на групповые занятия фитнесом, в бассейн, на йогу, уроки живописи или какой-либо вид танца? Попробуйте себя в каком-нибудь новом направлении, проведите время с пользой для тела и настроения.

4 шаг. К сожалению, предательство нередко приносит не только душевные переживания, но и серьезный удар по самооценке. Со временем вы можете решить, что, в целом, заслужили такого исхода событий, и вообще не достойны чего-либо хорошего. Избавьтесь от такого предположения. Человек вас предал не потому, что вы в чем-то не совершенны, а потому что он сам не сумел найти более достойного выхода из положения – на это ему не хватило порядочности или силы воли. Вы должны лишь пожалеть о том, что вынуждены были соприкоснуться с чужой слабостью, и помочь себе оправиться от этой ситуации. Балуйте себя мелкими и крупными приятными покупками, встречайтесь с друзьями, будьте открыты новым увлечениям и знакомствам.

Источники:
Как отпустить обиду Советы психолога
Как отпустить обиду? Советы психолога Чтобы иметь возможность жить полноценной жизнью, человеку нужно научиться прощать обиды. Сегодня я расскажу вам, как сделать шаг на пути к избавлению от
http://www.b17.ru/article/53620/
Как пережить обиду
Как пережить обиду? Дружила с парнем, мы были эмоционально очень близки, для меня по крайней мере. Я ему очень доверяла, даже слепо. И он говорил, что я много для него значу. Потом мы с ним
http://www.woman.ru/relations/medley4/thread/4436338/
Как пережить обиду и перестать поедать себя
Все, как у всех. Питается правильно, вредных привычек нет, неукоснительно выполняет все назначения лечащего доктора. Как будто все хорошо — так почему она болеет? Причина болезни — обида.
http://svp.expert/otvety-na-voprosy/kak-perezhit-obidu-i-perestat-poedat-sebya/
Как пережить предательство 1
Ни один человек не застрахован от предательства, как бы он не любил и не дорожил тем, кто решился на подобный шаг. После этого, кажется, что жизнь никогда не сможет стать прежней.
http://alfalady.org/psihologiya/44-kak-perezhit-predatelstvo.html

COMMENTS