Как перестать ревновать

Как перестать постоянно ревновать

Ревность – то чувство, без которого не обходятся практически ни одни любовные отношения. Одни считают ревность низменным чувством, которое основано на неуверенности в себе. Другие считают, ревность одним из важных моментов любви, даже необходимым.

В этом случае у Вас должен быть реальный факт лжи или же обоснованный аргумент. Чаще всего у недоверия есть два источника: оно может взяться из прошлого Вашей половинки или же возникнуть из ниоткуда, т.е. «придуматься в Вашей голове».

Если Вы ревнуете своего партнера к его прошлому, то задумайтесь над тем, что это самое прошлое было и у Вас. Было, но прошло. Ведь мы живем в настоящем и мечтаем построить с этим человеком счастливое будущее, не так ли? А мысли о прошлом лишь мешают. Что было, то прошло. К нему возврата нет (ведь в современном мире еще не изобрели машину времени, поэтому можете вздохнуть спокойно).

  • Неуверенность в себе.

С этой причиной чаще всего сталкиваются те, у кого много свободного времени. Как только у нас появляется свободная минутка, мы начинаем заниматься «самокопанием». И чего только не выдает наш мозг… «У меня плечи стали, как у мужика, посоле трех походов в бассейн». «У меня один глаз большего другого, а мизинец на правой ноге длиннее, чем на левой». «Мое новое красное платье сидело бы на соседке Любке лучше, чем на мне». Какого только абсурда не возникает в нашей голове! А это, между прочим, съедает нас изнутри, расшатывает нашу психику и заставляет ревновать нашего партнера буквально к каждому столбу (ведь в такие моменты даже столб нам кажется привлекательнее нас самих).

Как от этого излечиться и, соответственно, перестать ревновать? Очень просто! Не оставить себе ни минуты свободного времени. Займитесь работой, выучите китайский язык, научитесь играть на флейте, устройте во дворе соревнования по гольфу между соседними домами. Все, что угодно, лишь бы у Вас не оставалось времени придумывать себе какие-то непонятные и совершенно необоснованные недостатки.

  • Сексуальное неудовлетворение.

Здесь тоже все не так страшно, как кажется на первый взгляд. Ну пришел муж с работы уставший и нет у него сил на секс. Ну замерз он на рыбалке до мозга костей и сегодня не может и не хочет ни только сексом занимать, а и думать о чем-либо. Ну уснул он после романтического ужина, не дождавшись его продолжения (а не надо было кормить его первым, вторым и компотом, может и не разморило бы беднягу). Но это все еще не повод считать, что у него есть кто еще, кроме вас. Ведь Вы тоже можете устать на работе или сослаться на головную боль после бессонной ночи с ребенком. Но это ведь не из-за того, что Вы изменяете своему благоверному, не так ли?

  • Недостаток внимания к себе любимой

Возможно, Ваш партнер еще не умеет правильно проявлять это самое внимания, хоть искреннее этого желает. Не исключено, что он не знает, что же лучше выбрать – романтических ужин на крыше дома или просмотр романтической комедии на последнем ряду кинотеатра. Не может определиться, что понравится Вам больше, поэтому не делает ничего. А все к той же соседке Любе он ходил за советом, а не за тем, о чем Вы подумали.

  • Любезность партнера с другими девушками.

Это связано со второй причиной – неуверенностью в себе. Не исключено, что Ваш возлюбленный просто мило общается со всеми по той простой причине, что его так воспитали. А Вы-то уже себе такого нафантазировали! А может в его общении и вовсе нет ничего милого, а это лишь плод Вашей неуверенности в себе? Здесь все такие же рекомендации, как и во втором пункте: никакого самокопания и свободного времени. Не пытайтесь создать проблему на пустом месте.

В принципе, с причинами ревности (да и некоторыми рекомендациями, чтобы избежать оную) мы более или менее разобрались. Теперь следующий момент – как от этого избавиться.

Вот несколько верных способов:

  • оцените свои мысли (возможно, Вы все сами себе придумали и повода для ревности не существует);
  • ищите причину в себе (может быть виной всему то, что Вам изменял прежний партнер, поэтому теперь Вы пытаетесь уличить в измене нынешнего возлюбленного);
  • признайтесь партнеру в своей ревности (возможно, вы вместе найдете выход);
  • акцентируйте внимание на своем таланте и красоте, а не ищите недостатки;
  • найдите источник ревности (постарайтесь понять «откуда она родом»);
  • не сравнивайте себя с другими (сравнение – частый источник ревности);
  • поговорите обо всем с партером, или обратитесь за помощью к психотерапевту.

Прежде всего, следует задуматься над тем, почему Ваш парень находится рядом с Вами. Естественно, потому что любит и ценит Вас. Иначе кому захочется тратить свое время на человека, который ему безразличен? А если он Вас любит, то станет ли Вам изменять? Скорее всего, это только Ваши домыслы.

Учитывайте тот момент, что Ваш парень живет в социуме, а значит, его нельзя от этого самого социума отделить (разве что запереть его в комнате без окон и дверей и давать только собой единственной любоваться). У него есть друзья, с которыми он хочет периодически общаться. Кроме того у него есть свои интересы и хобби. И это совсем не значит, что он Вам изменяет. У Вас ведь тоже есть подруги, правда? Используйте это время для общения с ними или займитесь своими увлечениями.

Если же Вы хотите стать главным увлечением для своего молодого человека, то станьте самостоятельной личностью, не допускайте того, чтобы Ваша жизнь начала вращаться исключительно вокруг него.

Ни один человек не может без свободы. А мужчины ведь тоже люди. И у них тоже должны периодически быть свободные «часики-минутки» для мальчишников и корпоративов. Не будете препятствовать таким периодическим встречам, не потеряете любимого человека. А ревности скажите – пусть уходит прочь и не мешает Вашему семейному счастью.

Ни в коем случае не стоит надоедать мужу приступами ревности. Ведь если будете надоедать, он может сделать так, чтоб ревновали Вы не напрасно. Помните, что мужчины достаточно эгоистичны, поэтому не стоит их пытаться «посадить на короткий поводок». В этом случае больше вероятности, что они сбегут без оглядки.

Источник:
Как перестать постоянно ревновать
С чувством ревности сталкивался, наверно, каждый из нас. И это чувство не самое приятное. Как же перестать ревновать и не допустить, чтобы Ваши отношения разрушились? Последуйте нашим советам и сохраните свою семью.
http://eralady.ru/love/relations/kak-perestat-revnovat.html

Как перестать ревновать

Любовь и ревность. С незапамятных времен — два самых неразлучных понятия в идеологии отношений мужчины и женщины. Беспроигрышный сюжет для книжного романа. И бесконечная пытка терзающих сомнений в реальной жизни многих людей.

Самое хрестоматийное определение этого чувства — импульсное побуждение контроля над близким человеком. Движет им страх потери. Он может быть оправданным в иных ситуациях и абсолютно надуманным — в других. Но поглощая человека целиком, всегда работает на саморазрушение и крах отношений. Перестать ревновать — ощущать свою ценность для любимого человека.

Одна только мысль об опасности выводит ревнивца из состояния душевного равновесия, навязчиво рисуя в его сознании картины измены, лишая адекватности восприятия и суждений. Беспричинные нападки, истерики, хронические скандалы и прочие «прелести» ревнивых разборок очень быстро приводят к тому, что любимый человек все больше дистанцируется, чтобы избежать надоевших претензий. Барьер отчужденности — логичный итог такого поведения.

Причины, по которым ревности удается подчинить себе человека, могут быть разными. Вплоть до случаев, основанных на параноидальном складе личности, которая пытается контролировать вокруг себя абсолютно все пространство. Включая отношения. Тогда ревность — одна из форм тотального надзора над внешним миром. Такие контролеры-манипуляторы используют ее как инструмент жесткого диктата и демонстративного утверждения собственной доминанты.

Порой отчаянными ревнивцами бывают те люди, которые сами много изменяют. Измена слишком прочно встроилась в их жизнь. Они так привыкли к изощренной изворотливости в сокрытии грешков, что сверхподозрительность для них вполне закономерна. Они ассоциативно переносят свою модель поведения на партнера.

Иногда источник болезненной ревности кроется в невозможности забыть прошлое испытание, связанное с изменой и предательством. Негативный опыт давнишних отношений, закрепленный пережитым эмоциональным шоком, способен глубоко укоренить устойчивое недоверие к противоположному полу. В данном случае перестать ревновать — ключ к исцелению личности.

Но чаще всего человек начинает ревновать, когда понимает, что перестал занимать в сердце любимого (любимой) то положение, какое было раньше. Другой вопрос,

Ревность может базироваться на реальных фактах и угрозах потерять отношения. Но часто беспокойство о своих позициях всего лишь результат низкой самооценки, недостаточной любви к себе. Особенно ярко это дает о себе знать, если партнер имел раньше другие серьезные отношения.

Как забыть прошлое мужа и перестать ревновать к нему, если образ бывшей, как образ войны для старого ветерана, постоянно витает рядом с неуверенной в себе женщиной? Каждую фразу, жест и поступок она подвергает сравнению с той, что была до нее. А если та еще и в Одноклассниках нашлась? Оказывается красотка? Тут так легко начать размазывать тушь по щекам, тайком «пылесосить» мобильник и профиль в сети. Демонстрировать дутые обиды и рыдать, упиваясь слезами.

При всей беспочвенности подозрений, возможно даже, что какое-то время мужчина будет испытывать чувство вины и сочувствие к переживаниям. Но очень быстро их сменит раздражение, усталость или, еще хуже — брезгливая жалость.

то это повод не к скандальным истерикам, а к хладнокровному самоанализу. Что не так? Нужно понять как перестать ревновать и вызвать к себе интерес. И, что можно сделать, чтобы этот интерес подогреть?

Ревность страшна в первую очередь тем, что она убивает нас самих. Когда мы ревнуем человека, то полностью переключаем на это все внимание. Колоссальная энергия тратится на контроль, сомнения и поиски фактов, подтверждающих ужасные догадки. А ведь она может быть направлена на развитие отношений, достижение целей и преодоление сложностей.

Отношения двух полов прекрасны своими эмоциями, но иногда полезно от них отстраниться и посмотреть на происходящее глазами стороннего наблюдателя. При этом

дабы перестать ревновать, надо изменить центр фокуса проблемы

Постоянная фиксация на другом объекте, пусть даже самом близком, опустошает. Она зомбирует тебя, превращая в постоянно ревнующую, слезливую, упрекающую и скандалящую машину. Конечно, это совсем не то, что хочет видеть ваш избранник каждый вечер после серьезного трудового дня.

Поэтому очень важно разнообразить фокусировки своего внимания. Примеры методов, как перестать ревновать: вовлечь себя в любые созидательные процессы, приносящие удовлетворение. Это может быть все что угодно, от вышивания салфеток до серьезных бизнес проектов: спорт, хобби, клуб по интересам, изучение иностранных языков и т.д.

Ревнивое чувство будет раздроблено. Преодолевать его станет проще. Задача еще больше облегчиться, если забыть прошлое ведь ревновать к нему совсем уж последнее дело. Ведь сейчас именно вы находитесь рядом со своим любимым человеком. То есть вас УЖЕ предпочли всем остальным. И теперь единственная задача — укрепить в своем партнере уверенность в правильности его выбора.

Своей нелепой ревностью и навязчивыми попытками заставить партнера забыть прошлое, вы наполняете призрачные фантомы его минувшего своей энергией. Придаете им окраску и непроизвольно поднимаете ИХ статус, вместо утверждения собственного. Гораздо продуктивней будет направить эти усилия на то чтобы

Когда мы ревнуем, то заранее наделяем соперника качествами лучшими, чем у нас: красивее, умнее, успешнее, моложе и т.п. Неизбежно присутствует некий момент самоуничижения, который исподволь растет, постепенно уничтожая всю самобытность личности.

В это же время самооценка объекта, которого ревнуешь, повышается. Он все больше получает подтверждения тому, что он особенный и желанный. А ты просто стоишь рядом и думаешь как перестать ревновать, с жалкими своими мучениями и с каждым днем все менее достойна его внимания.

Поэтому не бойтесь себя побаловать мыслями о СОБСТВЕННОЙ значимости. Всегда полезно иметь окружение для общения. И обязательно друзей противоположного пола. Не помешает, возможно, даже пара дистанционных поклонников. Порадуйтесь виртуальным подаркам, поздравлениям в сети и прочей милой чепухе. Конечно, без провокации собственного близкого человека на переживания.

Подобное легкое общение всегда придает ощущение собственной привлекательности и способности быть интересной. Это моментально считывается тем, кто рядом, увеличивая ваши баллы в его глазах.

Совсем избавиться от ревности не просто. Да и не надо. Достаточно просто изменить ее формат. Навязчивые скандальные претензии заменить тонким умением: подметив интерес к «постороннему объекту», дать об этом знать так, чтобы это не было актом агрессии, а намеком на заинтересованность.

Обычно вербализируется только критика и недовольство. В итоге копится враждебность, которая переходит в охлаждение и сексуальную дистанцию. Учитесь проговаривать проблемы в спокойном дружелюбном разговоре, помня о том хорошем, что вас связывает и делает ваши отношения значимыми.

Не зацикливайтесь на своих подозрениях, не терзайтесь вопросом, как перестать ревновать и забыть прошлое. Занимайтесь собой. Цените комфорт в отношениях. И верьте своим любимым.

Источник:
Как перестать ревновать
Любовь и ревность. С незапамятных времен — два самых неразлучных понятия в идеологии
http://zdravstvie.ru/kak-perestat-revnovat/

COMMENTS