как перестать потеть

Боремся с сильным потоотделением

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Снова с вами авторы блога Ирина и Игорь. Уже совсем скоро наступит лето, а это значит – солнце, море, золотой песок, долгие прогулки совсем близко! Или это значит – всегда мокрая одежда в районе подмышек и неприятный запах пота, преследующий вас везде?

А бывает, что обильное потоотделение случается у вас и вне зависимости от времени года, например, от одной мысли о выступлении на публике?

Тогда наша статья именно для вас! Сегодня мы поговорим о том, как перестать сильно потеть.

Пот – это нормальная реакция организма на перегрев. Таким образом, ваше тело пытается остудиться в жару. Потеют все!

Другое дело, что некоторые потеют практически совсем незаметно, а у других всю одежду можно просто выжимать.

Некоторых мучает не столько сам процесс потоотделения, сколько «вонючие» подмышки, а также способы их устранения. Давайте разбираться в этой проблеме вместе.

Прежде чем начинать свою борьбу с обильным потоотделением, необходимо разобраться в причинах такого повышенного потообразования.

Очень часто этой причиной становится лишний вес. Это, естественно, что полные люди потеют гораздо больше, чем худые, поскольку их тело выделяет больше тепла.

Повышенное потообразование у полных людей происходит не только подмышками, но и в паху, что приносит еще больше дискомфорта.

При таком положении дел, прежде всего, необходимо начинать борьбу не только с повышенным потоотделением, но и с мешающими у вас лишними килограммами. Ну а все же что можно сделать с сильной потливостью?

Вот несколько рекомендаций, которые мы можем вам дать:

Соблюдение личной гигиены . Необходимо принимать душ не менее двух раз в день. Лучше всего это делать сразу после сна и непосредственно перед сном, то есть утром и вечером. Можно снизить процесс потообразования с помощью ванн с морской солью или с отварами ромашки и зверобоя.

Не забывайте пользоваться дезодорантами и антиперспирантами. Помните, что дезодорант лишь маскирует запах пота, в то время, как антиперспирант борется с процессами его образования. В настоящее время выпускаются комплексные препараты, которые затрагивают как одну, так и вторую сторону потообразования.

А также брейте подмышки. Микробам и бактериям будет сложнее распространяться.

Носите одежду из натуральных тканей (лен, хлопок), это позволит вашей коже «дышать» и не так сильно перегреваться. Чаще стирайте, меняйте свою одежду, чтобы надоедливый запах пота не преследовал вас.

Можете надевать под рубашку или свитер чистую белую майку, которая будет впитывать ваш пот, не давая образовываться мокрым пятнам подмышками. В настоящее время существуют специальные прокладки-подмышники или специальные стельки для обуви, которые впитывают излишнюю влагу.

Обувь также стоит выбирать из натуральных материалов, а в жару лучше отдавать предпочтение открытой обуви.

Необходимо пересмотреть свой рацион , ограничить потребление продуктов, которые способствуют потоотделению или неприятному запаху – это горячие напитки, кофе, алкоголь , острая пища, лук, чеснок, красное мясо и молочные продукты.

Газированные напитки тоже следует исключить, заменив их чистой водой или зеленым чаем. Кроме того, вам нужно потреблять достаточное количество воды, поскольку неприятный запах вашего пота может быть связан с тем, что у организма просто не хватает воды для вывода токсинов и других продуктов жизнедеятельности.

Увеличить физические нагрузки , чтобы снизить массу тела. Даже если у вас нет возможности посещения тренажерного зала, найдите время для прогулок на свежем воздухе или небольшой пробежки в парке.

Медицинские процедуры могут помочь уменьшить потоотделение. Например, ионофорез – процедура, во время которой под воздействием тока ионы проникают под кожу и воздействуют на потовые железы.

Но помните, любая медицинская процедура должна проходить под руководством врача и с его назначения.

Но бывает так, что повышенная «потливость» совсем не связана с избыточной массой человека, а носит, например, психологический характер.

Бывает, что у людей потеют даже ладони, как только они подумают о том, что им предстоит собеседование о приеме на какую-либо должность.

В этом случае необходимо укреплять свою нервную систему. Успокоиться помогут растительные лекарственные препараты, или травяные настои, например, настой шалфея. А также процедуры закаливания помогут вам не только обрести физическое здоровье, но и «устаканить» свою нервную систему.

Посоветуем вам также электронную книгу «Перестань потеть и начни жить» практическое пособие, как избавиться от обильного потоотделения, которая откроет вам способ справиться со своими тревогами и уменьшить потоотделение.

Однако, обильное потоотделение и неприятный запах самого пота могут оказаться симптомами каких-либо заболеваний.

Так, например, запах аммиака или хлора от пота указывает на проблемы с почками, запах уксуса на проблемы со щитовидной железой, а запах ацетона на повышенное содержание сахара в крови.

Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, почечная недостаточность, туберкулез, инфекционные заболевания различного генеза – это неполный перечень болезней, на которые может указывать обильное потоотделение.

Если у вас нет проблем с лишним весом, а нервная система крепка, но сильное потоотделение вас все равно беспокоит, советуем не «откладывать в долгий ящик» поход к врачу. Поскольку это может стать свидетельством какой-либо болезни.

Есть ли у вас собственные методы борьбы с повышенным потоотделением? Поделитесь ими с нами, думаем, ваш опыт пригодится и нам, и другим читателям.

Может, среди ваших близких есть тот, кто мучается от этой проблемы, порекомендуйте ему почитать нашу статью! Спасибо, что были с нами. Не забывайте подписываться на обновление блога, чтобы быть в курсе новых тем! До скорой встречи.

Как не нервничать и перестать потеть при волнении?

Многим известно такое неприятное явление, как обильное потоотделение при стрессе. Отчего это происходит и как перестать потеть при волнении? Для начала надо выяснить причину этого неприятного состояния, а до этого момента по возможности избегать стрессовых ситуаций, вызывающих сильное волнение. Если самостоятельно решить проблему не удается, необходимо обратиться за помощью к медикам.

Эмоциональный гипергидроз наблюдается у людей, которые страдают от обильного потоотделения в периоды сильных эмоций — как положительных, так и отрицательных. Чаще всего это касается людей эмоциональных и легко возбуждающихся, пот при этом может появляться на любых частях тела, но чаще всего это:

Потоотделение может быть кратковременным, например, в момент сильного испуга, или продолжительным, если вокруг человека постоянно напряженная обстановка.

На вопрос о том, почему конкретно при стрессе или при напряжении человек начинает сильно потеть, нет однозначного ответа. В большинстве случаев адреналин, который в большом количестве выбрасывается в кровь при сильном стрессе, способствует ускорению работы потовых желез. Причиной может быть и дисфункция некоторых частей головного мозга, которые отвечают за потоотделение.

Иногда люди начинают потеть при вполне безобидных ситуациях или во время общения. Человек при этом начинает испытывать волнение, в результате чего импульсы нервной системы передаются потовым железам, а те, в свою очередь, усиленно вырабатывают пот. Самое неприятное, что появляется не только обильный пот, но и неприятный запах, который чувствует и собеседник. Это вызывает сильнейший дискомфорт и приводит к еще большей потливости.

В такую неприятную ситуацию чаще попадают люди, которые неуверены в себе, застенчивы и с комплексами. Из-за чрезмерного потоотделения человеку тяжело общаться, найти хорошую работу и устроить личную жизнь. Если он сам не в состоянии справиться с этой проблемой, близкие люди могут ему в этом помочь.

Чтобы справиться с чрезмерным потоотделением в стрессовой ситуации, прежде всего надо научиться контролировать свое состояние, нельзя нервничать по пустякам. Можно обратиться за помощью к психиатру, который поможет разработать специальную методику для повышения самооценки и противостоянию стрессовым ситуациям.

Если повышенное потоотделение происходит от нервов, то надо укреплять нервную систему. Следует чаще думать о приятных вещах, заняться любимым делом, спортом, музыкой или танцами.

Но полностью избавиться от эмоционального гипергидроза таким способом невозможно. Психотерапия только поможет стать более устойчивым к нервным напряжениям.

Устранить симптомы гипергидроза помогут антиперспиранты, они значительно уменьшат количество выделяемого пота и временно будут избавлять от неприятного запаха. В состав препаратов входит хлорид алюминия, который проникает в потовые протоки и сужает их, сокращая потоотделение.

Антиперсперанты бывают разные по концентрации и запаху, каждый желающий с легкостью выберет то, что ему нравится. Такие средства могут избавлять от проблемы на сутки и даже на несколько дней.

Чтобы стабилизировать работу нервной системы, необходимо обратиться за помощью к врачу. Он назначит необходимые успокоительные препараты. Если заболевание находится на ранней стадии, то можно обойтись настойками из лекарственных трав:

На более поздних стадиях потребуется прием седативных препаратов и транквилизаторов. Эти медикаменты помогут справиться со стрессовой ситуацией, при которой потеют отдельные части тела. При более серьезных ситуациях врач может назначить и антихолинергические препараты, замедляющие выделение пота. Наиболее распространенные среди них:

В некоторых случаях пациенты могут воспользоваться процедурой ботокса или деспорта. Это инъекции, активным веществом в них является ботулотоксин — паралитический яд, применяемый в минимальной дозе. Такой способ незаменим в том случае, если сильно потеют подмышки при волнении. Средство попадает в мышечные волокна и вызывает паралич нервных окончаний потовых желез. Под действием этого средства приблизительно на полгода в этой части тела потоотделение прекращается.

Но процедура стоит довольно дорого, поэтому не каждый желающий может себе ее позволить. Тем более, что через несколько месяцев ее придется повторять. А после частого применения этого способа, организм может приспособиться к данному яду и желаемого эффекта не наступит.

Если от волнения потеют ладони, то можно ежедневно делать ванночки для рук с добавлением в воду небольшого количества марганцовки, чтобы вода приобрела бледно-розовый цвет. При себе желательно постоянно иметь салфетки, которыми можно протирать ладони перед рукопожатием или подмышки перед важной встречей.

Можно воспользоваться еще одним рецептом ванночек. В литре теплой воды растворяют чайную ложку морской соли. Руки в такой воде необходимо держать не менее 10 минут. Вместо соли в воду добавляют одну столовую ложку уксуса, после ванночки руки надо хорошо просушить и обработать тальком. Хорошо помогает в этом случае и кора дуба, ее потребуется 3 ложки на литр воды. Смесь варят на небольшом огне около 5 минут и остужают. Руки в таком растворе можно держать не менее 10 минут.

При сильном волнении часто потеет и лицо. Это доставляет большие неудобства, особенно женщинам, ведь может пострадать макияж. По возможности надо избегать стрессовых ситуаций, можно принять успокоительное средство или выпить травяного чая. Для этого хорошо подходят мята или мелисса.

Можно попробовать умываться настоем коры дуба, которая прекрасно сужает поры и уменьшает потоотделение. Ложку измельченной коры заливают стаканом воды и отваривают ее на медленном огне под крышкой около 20 минут. Затем кору настаивают приблизительно полчаса и протирают готовой настойкой лицо 2 раза в день. Вместо коры дуба можно попробовать траву шалфея.

Полезно приготовить из отвара ромашки, коры дуба или шалфея кубики льда. Утром надо протереть лицо таким кубиком и промокнуть салфеткой. После таких регулярных процедур поры на лице сужаются и потоотделение уменьшается. К тому же такой способ позволяет закалять кожу лица и тонизировать ее.

При излишней потливости желательно пересмотреть и свой рацион. Необходимо до минимума сократить потребление кофе, какао, крепкого чая и горячего шоколада. Если женщина знает, что у нее должна произойти неприятная встреча, которая может вызвать волнение и обильное потоотделение на лбу и висках, можно воспользоваться повязкой на лоб, впитывающей пот. Она может быть декоративной и подходить к выбранной прическе.

Во время стресса важное значение имеет и правильное дыхание, оно должно быть глубоким и спокойным. Надо научиться предупреждать волнение и постараться быть максимально спокойным. Занятие любимым делом и общение с приятными людьми помогут избежать стрессовых ситуаций и обильного неприятного потоотделения.

Как перестать потеть

4 февраля 2014 г., 12:02

Люди подскажите пожалуйста, как перестать потеть? Дело в том, что я раньше вообще не потела, я даже могла продержаться без дезодоранта, я даже не задумывалась об этом, как резко всё поменялось. Я уже потею больше года и подразумеваю, что это гипергидроз( Я даже не знаю, что делать, ни разу не была в такой ситуации. Подскажите пожалуйста, что нибудь натуральное, может быть стоит сесть на диету. Кто был в такой ситуации, расскажите как вы от этого избавились?

4 февраля 2014 г., 12:34

Сколько вам лет?

Это может быть яичники или вигето сосудистое заболевание. Так же обильное потоотделение может давать поджелудочная, либо щитовидная железа. Вам нужно обратьться к врачу (так как у вас это началось не давно).

2. besish.me — про мужчин и женщин

4 февраля 2014 г., 12:48

Люди подскажите пожалуйста, как перестать потеть? Дело в том, что я раньше вообще не потела, я даже могла продержаться без дезодоранта, я даже не задумывалась об этом, как резко всё поменялось. Я уже потею больше года и подразумеваю, что это гипергидроз( Я даже не знаю, что делать, ни разу не была в такой ситуации. Подскажите пожалуйста, что нибудь натуральное, может быть стоит сесть на диету. Кто был в такой ситуации, расскажите как вы от этого избавились?

от пота прекрасно помогает dry-dry спросите в аптеке, 500-700 рублей, хватает на доолго.

а причину потения ищите у врача.

4 февраля 2014 г., 13:14

еще и сердце может давать такую реакцию

и при любом дисбалансе вегетатика выходит из строя первая, да

лучше обследуйтесь, это неспроста — понаблюдайте, когда у вас это возникает, что болит при этом, какие еще симптомы

4 февраля 2014 г., 13:47

обратитесь к врачу. если гипергидроз — мне помогает антиперспирант Максим (есть российский аналог, дешевле — Max-F). У меня еще, кроме подмышек, еще и руки потеют))) тут пока ничего не помогает

4 февраля 2014 г., 14:49

Автор, а что именно у Вас потеет? если только подмышки, то мне кажется, это не особо страшно:)) А вот у меня проблема летом в жару, вся одежда прям мокрая в районе спины и попы, если сижу в общественном транспорте:(( Смотрю, другие девушки встают и у них все сухо, а у меня на спине разводы! Как с этим бороться?

4 февраля 2014 г., 15:25

Сколько вам лет?

4 февраля 2014 г., 15:28

Автор, а что именно у Вас потеет? если только подмышки, то мне кажется, это не особо страшно:)) А вот у меня проблема летом в жару, вся одежда прям мокрая в районе спины и попы, если сижу в общественном транспорте:(( Смотрю, другие девушки встают и у них все сухо, а у меня на спине разводы! Как с этим бороться?

Ну в основном потеют только подмышки, самое странное, что от меня не воняет потом и мокрых следов на одежде нету, просто, кто потеет у них вокруг подмышек мокрые пятна! А у меня просто влажные подмышки и поэтому я чувствую какой то дискомфорт.

4 февраля 2014 г., 15:30

Супер гостьСколько вам лет?

А подскажите к какому врачу лучше сходить?

5 февраля 2014 г., 01:01

Говорят,что от повышенного потоотделения помогает драй драй.

Только вот в его состав че то там входит,(не помню конкретно название),что влияет на потовые железы.

Читала,что не всем это "чудо" помогает.

А потом писали,что где-то вы перестаете потеть,но начинаете в другом месте (лицо,спина и т.п).

6 февраля 2014 г., 02:59

Мыться часто, и пользоваться всякими дезодорантами и парфюмами

8 февраля 2014 г., 22:03

Мыться часто, и пользоваться всякими дезодорантами и парфюмами

Посмотрела бы я на тебя, если бы ты потела. Такая «умная» что ли.

12 февраля 2014 г., 19:21

девочки , потела всю жизнь до этого лета ..пока не попала на дезодарант Дриклор! это настоящая находка ..столько лет мучалась и тут все проблемы разрешились за 1 день! советую)))

9 апреля 2014 г., 14:54

У меня потеют подмышки и руки сильно. Не знаю почему. Во время занятий спортом вообще водой истекаю. А руки постоянно потеют,это ужасно, я так закомплектовалась. Раньше руки так не потели.Мне 18 недавно исполнилось. Может это я еще из подросткового возраста не вышла?

22 октября 2014 г., 19:22

Нужно попить что-то успокоительное, я и Новоспасский пропила и афобазол . Результату после Новоспасский была просто поражена. Потела всю жизнь сознательную сильно столько одежды испортила уже и про ботокс думала, никаких атласных, шелковых вещей и их плотных тканей которые темнеют от влаги. Такой проблемы нет уже 2 месяца для меня просто чудо. Скоро обновлю гардероб

15 декабря 2014 г., 20:54

Здравствуйте я потею только в подмышках и драй драй не помогает первое время помогал а потом кожа привыкла что ли перестал вовсе помогать!потею больше среднего так думаю я не полная а худая ! Странно мне кажется это подскадите

29 апреля 2015 г., 11:17

Попробуйте народные средства

10 ноября 2016 г., 00:41

Пробуйте квасцы жженые

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Почему люди потеют — причины и лечение потливости

Как перестать потеть? Многие не видят ничего страшного в тех случаях, когда сильно потеют подмышки. Они считают это временным явлением и не обращают особого внимания. Но иногда этот процесс затягивается и становится настоящей головной болью. Мокрые круги на одежде, неприятный запах способны испортить настроение и стать причиной неловкости и стеснительности. Начинается волнение и стресс, что ещё больше усиливает потоотделение.

Выделение пота – нормальная физиологическая реакция человеческого организма на резкие перепады температуры. Это естественный способ привести в норму температурный баланс. Через потовые железы выводятся различные ненужные вещества: соли и токсины. Когда потная жидкость выходит на поверхность, она начинает испаряться и, таким образом, тело охлаждается, предотвращая опасный для здоровья перегрев.

Пот, выделяемый человеком, может пахнуть как приятно, так и не очень. Приятный запах выделяется в том случае, когда человек ощущает сексуальное возбуждение. В это время организм начинает активно вырабатывать феромоны – продукты внешней секреции, которые выделяются для обеспечения химического взаимодействия между людьми. Такой пот имеет приятный запах с тонким ароматом.

Сильная потливость лечится.

Гипергидроз – научное название потливости. Он может быть локальным (сосредоточенном в некоторых местах) и общим.

Есть несколько нормальных причин активного потоотделения:

  • Высокая температура и влажность окружающей среды;
  • Высокая двигательная активность;
  • Тяжелые физические нагрузки;
  • Волнение и стресс накануне важного мероприятия;
  • Неудобная одежда из искусственных материалов, стесняющая движения.

Есть и такие факторы, которые никак нельзя назвать нормой:

  • Вегетососудистая дистония;
  • Развитие внутренней инфекции;
  • Болезни эндокринной системы;
  • Побочные эффекты от приема лекарств;
  • Болезни почек;
  • Онкологические образования;
  • Наследственность.

В подобных случаях, при исключении физиологических причин необходимо обратиться к врачу, подробно объяснить свое состояние и сдать различные анализы.

Экстренные способы избавления от потливости подмышек

Есть несколько способов в течение суток убрать повышенную потливость в области подмышечных впадин. Это применение специфических дезодорантов-антиперспирантов, лечебных кремов и мазей с химическими компонентами и хирургическое вмешательство. Следует подробно рассмотреть все варианты.

Устранить потливость в полной мере нельзя, это нарушение физиологии человека. В большинстве случаев контролировать выделение пота возможно при соблюдении правил личной гигиены и мер профилактики. Сохранение чистоплотности на теле и одежде – важный элемент применения дополнительных мер защиты от излишней потливости подмышек. Сам по себе только что выделившийся пот не источает неприятного аромата, ненавистный запах возникает спустя 7–8 часов после того, как начинается деятельность бактерий. Чтобы не потеть как можно больше времени, надо утром принять контрастный душ, обработать подмышки антиперспирантом и надеть чистую одежду. Водные процедуры прекрасно работают в комплексе с травяными настоями, это делает борьбу с потом более продуктивной.

Вот некоторые рекомендации:

Лечение избыточного потоотделения при помощи лекарственных трав можно сочетать с другими приемами из народного опыта.

На сегодняшний день создано много способов избавления от пота и неприятного запаха. Поэтому вопрос «как перестать потеть» имеет множество ответов. Каждый выбирает оптимальный вариант для себя. Однако есть общий универсальный совет: надо внимательно относиться к своему здоровью и вовремя реагировать на различные сбои в физиологии организма.

Источники:
Боремся с сильным потоотделением
Поговорим о том, как перестать сильно потеть. Некоторых мучает не столько сам процесс потоотделения, сколько «вонючие» подмышки, а также способы их устранения.
http://living-healthy.ru/zdorovie/boremsya-s-silnym-potootdeleniem.html
Как не нервничать и перестать потеть при волнении?
Чтобы избавиться от повышенной потливости при волнении необходимо отказаться от определенных продуктов, а также применять ванночки на основе растительных компонентов.
http://kakbik.ru/zabolevaniya/nevrologiya/potlivost-ot-volneniya.html
Как перестать потеть
Люди подскажите пожалуйста, как перестать потеть? Дело в том, что я раньше вообще не потела, я даже могла продержаться без дезодоранта, я даже не задумывалась об этом, как резко всё поменялось. Я уже потею больше года и подразумеваю, что это
http://m.woman.ru/fashion/medley3/thread/4388370/
Почему люди потеют — причины и лечение потливости
Как перестать потеть? Многие не видят ничего страшного в тех случаях, когда сильно потеют подмышки. Они считают это временным явлением и не обращают особого внимания. Но иногда этот процесс затягивается и становится настоящей головной болью.
http://zapahpota.ru/sovety/kak-perestat-potet.html

COMMENTS