Как отпустить любовь

Как отпустить человека, которого любишь?

Это болезненно, неприятно – от сильных чувств трудно отделаться, трудно отпустить того, кто на протяжении длительного времени был главным объектом интереса и страсти. Возникает зависимость от человека: как избавиться от нее. Как начать новую жизнь?

Рассмотрим как отпустить человека, которого любишь. У многих возникает вопрос: «Зачем расставаться с тем, кого любишь?». Причин несколько:

  1. Возлюбленный разлюбил вас или встретил новую любовь.
  2. Любимого вы потеряли внезапно и безвозвратно – речь идет о смерти возлюбленного.
  3. Расставание произошло по вашей вине, и вы не смогли найти пути для примирения.
  4. Имела место измена, которую вы не смогли простить.

Разрыв длительных отношений напоминает поезд, который остановили на полном ходу — психология отношений между мужчиной и женщиной поможет понять, почему так трудно отпустить любовь. В момент боли и отчаяния после разрыва трудно мыслить рационально, поскольку воспоминая еще очень живы и ясны.

Что делать и как отпустить человека, которого любишь?

Начнем с того, чего делать не надо:

Правильные действия для того, чтобы понять,как отпустить человека, которого любишь:

  1. Примите расставание, как неопровержимый факт. Главное – осознать, что этого человека больше никогда не будет в вашей жизни.Принятие – главный шаг к избавлению от душевных терзаний.
  2. Проанализируйте причину вашего негативного состояния. Поняв ее суть, вы сможете найти выход из ситуации. Расставание формирует множество эмоций – обида, злость, боль. Это может стать базой для развития депрессии, поэтому, чем раньше вы поймете причину своего состояния, тем быстрее избавитесь от негатива. Если вы не знаете, как манипулировать мужчиной, используйте чувство вины – умение вызвать вину за поступки поможет добиваться поставленной цели.
  3. Найдите новый объект внимание – то, что будет занимать ваши мысли. Это могут быть друзья, родственники, поклонники, хобби, работа. Неважно что – важен сам факт перенесение внимания с любимого человека на что-то новое.
  4. Полюбите себя! Тратьте на себя больше времени, совершенствуйтесь, путешествуйте. В мире множество прекрасного – позвольте себе насладиться миром и собой. Вы не знаете, почему мужчина не хочет жениться? Ищите причину в себе. Работа над собой поможет ответить на многие вопросы.
  5. Запомните! Бывший любимый – прошлое. Это факт не изменим и отношения с ним нужно принять, как жизненный опыт и не более. Если возлюбленный был для вас всем, стоит снять с него ярлык «главного в мире человека». Если он не знает, как помириться с девушкой, как попросить прощения, не стоит учить его этому – поставьте точку и начните новую страницу жизни.
  6. Уделите больше внимания тому, на что у вас не хватало времени, пока вы состояли в отношениях: родственники, хобби, обучение. Перенос центра интересов существенно уменьшает тягу к бывшему возлюбленному.
  7. Избавьтесь от чувства вины. Даже, если в расставании виноваты вы, не стоит жить с чувством вины, годами анализируя свои поступки, теряя время, которое можно было потратить на себя и устройство своей жизни.
  8. Примите свои достоинства и недостатки.

Приняв твердое решение расстаться и забыть бывшего любимого, держитесь его!

Как начать новую жизнь и как отпустить человека, которого любишь?

Пустоту, которая образовалась с расставанием, необходимо заполнить светлыми, положительными эмоциями, а не болью и злостью. Не ищите замену мужчине – ищите замену эмоциям. Не теряйте доверие в отношениях – это основа гармонии и благополучия. Если вас предали, не стоит переносить это на дальнейшую жизнь.

В любом случае, в ближайшее время после расставания вам не удастся построить новые гармоничные отношения. Чтобы смириться с потерей, нужно время. Интервал у каждого свой – в данном случае, конкретных сроков исцеления от любви никто не назовет.

Лучше всего, удалить все контакты, переписку и прочие напоминания. Стоит ли выбрасывать подарки? Все зависит от характера девушки. Для некоторых вещь – это просто вещь. Не все воплощают в подарке образ бывшего возлюбленного. Но, если вы чувствуете, что подарки заставляют вас постоянно вспоминать бывшего, от них лучше избавиться.

Это опыт который стоит принять мудро и с достоинством. Если вы не знаете, как отпустить человека, которого любишь, рекомендуется обратиться к специалисту-психологу.

Эта несчастная любовь: как отпустить человека, которого любишь

Жизнь – штука непредсказуемая, и не всегда можно предугадать крутой поворот. Расставание с любимым, безответная любовь, непреодолимые обстоятельства между влюблёнными – такие виражи могут надолго лишить покоя. И если это случилось, возникает резонный вопрос, как же отпустить человека, которого любишь?

Казалось бы, что тут сложного? Отпустила, из головы выкинула, подарки и письма уничтожила, телефоны и контакты удалила – в общем, настроила баррикад со всех сторон и успокоилась. Да не тут-то было – болезненные воспоминания устраивают облаву в самый неподходящий момент, сметая все защитные сооружения на своём пути. И снова начинаются мучения.

Откуда же берётся эта ужасная неспособность вырвать несостоявшуюся любовь из сердца? Для начала, давайте проведём ревизию в собственной голове и вычислим всех «тараканов», которые могут там обитать.

Какой бы ни была ваша ситуация, первое, что необходимо понять: этот человек – не ваша собственность. Вы не покупали его в магазине, вам не дарили его на день рождения, у вас нет на него доверенности, заверенной у нотариуса. Он свободен в своём выборе, так же как и вы. Постарайтесь осознать это. И если ситуация сложилась так, что вы не вместе, а ваш любимый ничего не делает, чтобы это изменить – это его право.

Ожидания и ложные образы

Откуда же берётся обида? Что подпитывает её? Ваши неоправданные ожидания. Вы встречаете человека, определённые качества которого покоряют вас. Вы влюбляетесь в этот первоначальный образ и дальнейшие проявления характера или всплывающие неприятные обстоятельства вас уже мало волнуют. Вы смотрите на вашего избранника сквозь призму той картинки, в которую влюбились, а затем пытаетесь менять живого человека, подстраивая его под те самые сложившиеся представления. А когда всё складывается не так, как вы ожидали, вера в светлые чувства рушится, как карточный домик, и появляется ощущение, что вас обманули. Освободите себя от этого гнёта.

Страдая от неразделённой любви, вы подсознательно боитесь остаться одинокой, нелюбимой, никому ненужной. Присутствие в вашей жизни любимого человека становится страховкой от всех невзгод. И вы пытаетесь обвинить в этом вашего бывшего или несостоявшегося партнёра, копаетесь в прошлом, пытаясь разобраться в причинах, по которым он не с вами. Но причина одна – ваши ложные надежды. Если вы не смогли сделать себя счастливой и возлагали эту миссию на другого человека, то как вы собирались осчастливить его?

Одними из ключевых моментов в психологии отношений и вопросе, как отпустить человека, которого любишь, остаются прощение и благодарность.

Отпуская любимого человека, простите его за всё, в чём, по-вашему, он виноват. Выпишите на листе бумаги все свои обиды и претензии к нему. Представьте, что стоите перед этим человеком и медленно пройдитесь по списку, проговаривая каждый пункт примерно так: «Я прощаю тебя за то, что ты не смог сделать меня счастливой, когда я так в этом нуждалась. Я понимаю, что у тебя были на то причины. Прости меня за то, что не понимала этого. И я также прощаю себя, за то, что обвиняла тебя в этом». И так пройдитесь по всем пунктам. Помните, что прощая его, вы прощаете себя за несбывшиеся надежды и ложные представления о ваших отношениях и вашем будущем.

После того как вы простили своего любимого, составьте список, за что вы ему благодарны. Снова представьте, что находитесь рядом с ним и зачитайте всё, что написали. Не забудьте поблагодарить его за то, что освободил место для настоящей любви и за то, что дал вам возможность научиться любить себя. Если сложно благодарить за что-то конкретное, пропустите пока. Будьте искренни, перечисляйте только то, за что вы действительно благодарны ему. Помните, что этот человек, как и другие, пришёл в вашу жизнь неслучайно. И если ваши пути разошлись, значит, он уже дал всё, что вам действительно было нужно.

Очень важно отпустить любимого человека, простив его. Ведь любые негативные эмоции по отношению к нему не принесут утешения, а только создадут порочный круг, в котором вы раз за разом будете испытывать подобные переживания с другими партнёрами. Вам это нужно? Ответ очевиден. В вопросе, как отпустить человека, которого любишь, медитация прощения станет вашим надёжным союзником.

Медитация с латинского языка означает размышление, обдумывание. Это концентрация сознания на чем-то конкретном, с целью освобождения от эмоциональной нагрузки. В нашем случае медитация прощения помогает освободиться от гнетущих обид, которые не так просто отпустить.

Прощение приносит освобождение от чувства вины и унижения на всех уровнях – духовном, душевном (эмоциональном) и физическом. Очень важно не только простить, но и самому попросить прощения у своего обидчика, очистить пространство ваших взаимоотношений. Этим вы освобождаете чистые энергии, которые приносят радость, гармонию и счастливые события в вашу жизнь.

Подготовка к медитации:

  • для начала найдите укромное место, где вас не побеспокоят;
  • прослушайте полностью медитацию, чтобы получить представление о том, что вам необходимо будет делать;
  • примите удобное положение в кресле или на диване, чтобы ваше тело было расслаблено;
  • следите за вашим дыханием – оно должно быть ровным и глубоким (это важно для того, чтобы не уснуть и оставаться в состоянии управления своими мыслями);
  • включите видеомедитацию и полностью погрузитесь в пространство любви и света, выполняя пошагово рекомендации.

Очень часто в порыве отчаяния от неразделённой любви человек хватается за любую соломинку, лишь бы освободиться от боли. Не спешите бежать к гадалкам и изучать древние заклинания, в конце концов, каждый сам себе волшебник! Главное – помнить, что любые ваши действия должны быть во благо. И никакого насилия над волей другого человека!

Мы пришли на Землю, чтобы получать удовольствие. Так отчего ж не делаем этого? Перестаньте жалеть себя и посмотрите на мир с улыбкой. А весёлое симоронское волшебство и ритуалы на отпускание возлюбленного облегчат вам задачу.

Что бы вы ни делали, какой бы способ решения проблемы ни выбрали, всегда помните – вы у себя одна, запасной нет. Любите себя, и новые искренние отношения не заставят себя ждать.

Автор: Маруся ДеЛяМУР.

Это интересно

Эта несчастная любовь: как отпустить человека, которого любишь

Как начать дарить себе волшебные подарки? Вопрос читательницы

Что делать, если ты влюбилась в преподавателя (часть 2)

Авторизация

Эта несчастная любовь: как отпустить человека, которого любишь

Жизнь – штука непредсказуемая, и не всегда можно предугадать крутой поворот. Расставание с любимым, безответная любовь, непреодолимые обстоятельства между влюблёнными – такие виражи могут надолго лишить покоя. И если это случилось, возникает резонный вопрос, как же отпустить человека, которого любишь?

Казалось бы, что тут сложного? Отпустила, из головы выкинула, подарки и письма уничтожила, телефоны и контакты удалила – в общем, настроила баррикад со всех сторон и успокоилась. Да не тут-то было – болезненные воспоминания устраивают облаву в самый неподходящий момент, сметая все защитные сооружения на своём пути. И снова начинаются мучения.

Откуда же берётся эта ужасная неспособность вырвать несостоявшуюся любовь из сердца? Для начала, давайте проведём ревизию в собственной голове и вычислим всех «тараканов», которые могут там обитать.

Какой бы ни была ваша ситуация, первое, что необходимо понять: этот человек – не ваша собственность. Вы не покупали его в магазине, вам не дарили его на день рождения, у вас нет на него доверенности, заверенной у нотариуса. Он свободен в своём выборе, так же как и вы. Постарайтесь осознать это. И если ситуация сложилась так, что вы не вместе, а ваш любимый ничего не делает, чтобы это изменить – это его право.

Ожидания и ложные образы

Откуда же берётся обида? Что подпитывает её? Ваши неоправданные ожидания. Вы встречаете человека, определённые качества которого покоряют вас. Вы влюбляетесь в этот первоначальный образ и дальнейшие проявления характера или всплывающие неприятные обстоятельства вас уже мало волнуют. Вы смотрите на вашего избранника сквозь призму той картинки, в которую влюбились, а затем пытаетесь менять живого человека, подстраивая его под те самые сложившиеся представления. А когда всё складывается не так, как вы ожидали, вера в светлые чувства рушится, как карточный домик, и появляется ощущение, что вас обманули. Освободите себя от этого гнёта.

Страдая от неразделённой любви, вы подсознательно боитесь остаться одинокой, нелюбимой, никому ненужной. Присутствие в вашей жизни любимого человека становится страховкой от всех невзгод. И вы пытаетесь обвинить в этом вашего бывшего или несостоявшегося партнёра, копаетесь в прошлом, пытаясь разобраться в причинах, по которым он не с вами. Но причина одна – ваши ложные надежды. Если вы не смогли сделать себя счастливой и возлагали эту миссию на другого человека, то как вы собирались осчастливить его?

Одними из ключевых моментов в психологии отношений и вопросе, как отпустить человека, которого любишь, остаются прощение и благодарность.

Отпуская любимого человека, простите его за всё, в чём, по-вашему, он виноват. Выпишите на листе бумаги все свои обиды и претензии к нему. Представьте, что стоите перед этим человеком и медленно пройдитесь по списку, проговаривая каждый пункт примерно так: «Я прощаю тебя за то, что ты не смог сделать меня счастливой, когда я так в этом нуждалась. Я понимаю, что у тебя были на то причины. Прости меня за то, что не понимала этого. И я также прощаю себя, за то, что обвиняла тебя в этом». И так пройдитесь по всем пунктам. Помните, что прощая его, вы прощаете себя за несбывшиеся надежды и ложные представления о ваших отношениях и вашем будущем.

После того как вы простили своего любимого, составьте список, за что вы ему благодарны. Снова представьте, что находитесь рядом с ним и зачитайте всё, что написали. Не забудьте поблагодарить его за то, что освободил место для настоящей любви и за то, что дал вам возможность научиться любить себя. Если сложно благодарить за что-то конкретное, пропустите пока. Будьте искренни, перечисляйте только то, за что вы действительно благодарны ему. Помните, что этот человек, как и другие, пришёл в вашу жизнь неслучайно. И если ваши пути разошлись, значит, он уже дал всё, что вам действительно было нужно.

Очень важно отпустить любимого человека, простив его. Ведь любые негативные эмоции по отношению к нему не принесут утешения, а только создадут порочный круг, в котором вы раз за разом будете испытывать подобные переживания с другими партнёрами. Вам это нужно? Ответ очевиден. В вопросе, как отпустить человека, которого любишь, медитация прощения станет вашим надёжным союзником.

Медитация с латинского языка означает размышление, обдумывание. Это концентрация сознания на чем-то конкретном, с целью освобождения от эмоциональной нагрузки. В нашем случае медитация прощения помогает освободиться от гнетущих обид, которые не так просто отпустить.

Прощение приносит освобождение от чувства вины и унижения на всех уровнях – духовном, душевном (эмоциональном) и физическом. Очень важно не только простить, но и самому попросить прощения у своего обидчика, очистить пространство ваших взаимоотношений. Этим вы освобождаете чистые энергии, которые приносят радость, гармонию и счастливые события в вашу жизнь.

Подготовка к медитации:

  • для начала найдите укромное место, где вас не побеспокоят;
  • прослушайте полностью медитацию, чтобы получить представление о том, что вам необходимо будет делать;
  • примите удобное положение в кресле или на диване, чтобы ваше тело было расслаблено;
  • следите за вашим дыханием – оно должно быть ровным и глубоким (это важно для того, чтобы не уснуть и оставаться в состоянии управления своими мыслями);
  • включите видеомедитацию и полностью погрузитесь в пространство любви и света, выполняя пошагово рекомендации.

Очень часто в порыве отчаяния от неразделённой любви человек хватается за любую соломинку, лишь бы освободиться от боли. Не спешите бежать к гадалкам и изучать древние заклинания, в конце концов, каждый сам себе волшебник! Главное – помнить, что любые ваши действия должны быть во благо. И никакого насилия над волей другого человека!

Мы пришли на Землю, чтобы получать удовольствие. Так отчего ж не делаем этого? Перестаньте жалеть себя и посмотрите на мир с улыбкой. А весёлое симоронское волшебство и ритуалы на отпускание возлюбленного облегчат вам задачу.

Что бы вы ни делали, какой бы способ решения проблемы ни выбрали, всегда помните – вы у себя одна, запасной нет. Любите себя, и новые искренние отношения не заставят себя ждать.

Автор: Маруся ДеЛяМУР.

Это интересно

Эта несчастная любовь: как отпустить человека, которого любишь

Как начать дарить себе волшебные подарки? Вопрос читательницы

Что делать, если ты влюбилась в преподавателя (часть 2)

Основные правила сочетания колготок с гардеробом.

Симоронские техники для улучшения здоровья: идем на поправку!

Симорон – это позитивная магия, которая может излечить от любого недуга. Положительный настрой и умение посмеяться над…

Если вы считаете, что лучшее питание – вкусное и здоровое, этот яркий витаминный и диетический салат…

Как в авоську поймать богатство: симоронский ритуал

Как с помощью сетки-авоськи (действительно напоминающей рыболовную сеть) можно ловить. богатство? Очень просто.

Одной из особенностей первых блюд эротической кухни являются пикантные ароматы за счет приправ и душистой зелени. Кроме…

Аккуратные и чекие стрелки? Запросто!

Copyright © 2012–2015. Сайт работает на чудодейственных нанотехнологиях, излучает позитивные вибрации и приносит счастье всем-всем-всем 🙂

Любая перепечатка материалов возможна только при активной ссылке на http://www.milosskaya.ru Кстати, тут могут оказаться материалы 18+

Если вы хотите, чтобы ваша история (совет, вопрос, статья) были опубликованы на сайте, присылайте их на адрес info@milosskaya.ru

Рукописи не рецензируются и не возвращаются

Как отпустить бывшую любовь?

Часто нам кажется, что если люди расстались, то между ними все по определению кончено. И мало кто задумывается о том, что после «официального» расставания в жизни наступает еще более горький и затяжной период — период незавершенных отношений. Мы как бы уже свободны, но эмоционально все еще там, с бывшим возлюбленным или возлюбленной. Такой период псевдоотношений у кого-то длится пару месяцев, а у кого-то годы. Как пережить эту «маленькую смерть», и чем она опасна для будущего?

Как-то недавно в социальных сетях женщины обсуждали тему статьи «Почему мы любим носить вещи своих бывших» (судя по количеству комментариев, она вызвала сильный резонанс). Оказалось, что хранить вещи бывших для многих девушек — нормальная практика. Я написала комментарий о том, что это знак незавершенных отношений, на что мне ответили: «Отношения никогда не бывают завершенными, если только вообще не видеть и не слышать про человека». А ведь незавершенные отношения — это как незатянувшаяся рана, которая будет гноиться и помешает сформироваться новой коже.

Итак, неважно, сколько прошло с тех пор, как вы расстались. Даже не имеет значения, есть ли у вас сейчас вторая половинка. Следующие признаки означают, что вы все еще одной ногой в прошлом:

Почему не удается закрыть эту дверь?

Отношения часто завершаются неожиданно и обычно по инициативе одной из сторон. А другой стороне остается лишь проглотить слезы и смириться с реальностью. После разрыва появляется масса обид, невысказанных претензий, которые как дрожжи постоянно бродят в человеке и не находят выхода. Но самое страшное в том, что со временем негативные чувства забываются, а количество позитивных воспоминаний увеличивается. Нам нравится прокручивать их в голове, тосковать по человеку, думать о том, как было бы здорово снова быть вместе. В такие моменты мы либо принимаем решение вернуть человека в нашу жизнь, либо, если это невозможно (к примеру, у бывшей половины уже есть семья и ребенок), начинается тот самый этап отношений с призраком.

А ведь незавершенные отношения — это как незатянувшаяся рана, которая будет гноиться и помешает сформироваться новой коже.

Мы так или иначе ищем контакт с ним (ней) как угодно — через эмоции, вещи, места. Постоянно подпитываемся этим и не так сильно тогда ощущаем свое одиночество. Самое страшное в этом то, что мы в такие моменты не живем полноценно, не замечаем тех, кто рядом с нами, не радуемся жизни, не строим планы на будущее, как бы зависаем в воздухе и никуда дальше не двигаемся. В такой период у человека могут появляться возлюбленные. Мужчины, например, в такие периоды очень даже активно ищут замену бывшему партнеру. Но, поскольку наша психическая энергия направлена вовне, на прошлую связь, то новые отношения длятся очень недолго или же они поверхностные: нет сильного притяжения, духовной близости, ведь все силы идут мимо.

Как же пережить расставание правильно? Как, наконец, перевернуть эту страницу своей жизни и начать новую?

Разрыв — это как смерть, и, соответственно, переживать разрыв надо по всем правилам переживания горя утраты. Пережить надо все этапы горя^ отрицание, гнев, вина, депрессия и принятие. Обычно люди после расставания застревают на каком-то одном из этих этапов: кто-то ненавидит человека, а кто-то остается в вечной тоске по нему. Как невозможно смириться со смертью близких, так же сложно принять любовную утрату. Цель — избежать болезненного осознания того, что мы теперь одни, без Него (Нее).

На этой стадии мы не можем поверить, что нас бросили. Этот период характеризуется утратой связи с окружающим миром, некоторой заторможенностью, шоком от случившегося, потерей аппетита и сна. Иногда это сопровождается отрицанием: мы не можем в это поверить, названиваем бывшему (бывшей), судорожно ищем повод увидеться и так далее. Эта стадия преодолевается лишь с течением времени.

Это самая популярная по «застреваемости» стадия. У вас появляется масса претензий, обид и негативных переживаний, которые хочется высказать экс-половинке. Они буквально переполняют, не дают спокойно жить. Вы в красках представляете, как он (она) без вас наслаждается жизнью, и вас разрывает на части от гнева. Именно на этой стадии люди склонны мстить бывшим, посылать гадкие сообщения, вредить. Чтобы пережить эту фазу, полезно высказаться, выплакаться, закатить истерику, наконец. Высказаться можно друзьям, непосредственно бывшей половине или же можно написать письмо, где вы можете перечислить все те мерзкие вещи, которые хотели бы высказать. Письмо можно не отправлять, главное написать. На крайний случай, запишитесь на секцию бокса и лупите по груше, представляя, что лупите ваши отношения или возлюбленного.

Разрыв — это как смерть и, соответственно, переживать разрыв надо по всем правилам переживания горя утраты

Гром гневных упреков и обид позади, и тут вы понимаете, что ваш партнер был не так уж и плох. Постепенно вы начинаете все больше его (ее) идеализировать, забывая про все недостатки. И тут появляется чувство вины, терзают вопросы и переживания: «В чем я виноват(а)», «Что я сделал(а) не так?», «Почему это произошло?». На этой стадии может появиться ощущение, что все можно исправить, если вы не будете совершать тех же ошибок. Именно на этом этапе чаще всего люди делают попытку вернуться к партнеру, восстановить отношения. Если же вы решили преодолеть эту стадию, то лучше всего поделиться с кем-то своими сомнениями или же обратиться за помощью к психологу.

Этот этап — само страдание в концентрированном виде. Ваша психика долго «хитрила» и защищалась и, наконец, столкнулась с правдой: «Этого человека больше не будет в моей жизни». На этом этапе вы чувствует себя опустошенно, кажется, что ничего хорошего в жизни больше не произойдет. Душевная боль на этой стадии проявляется со всей силой, вам уже не хочется вернуть человека, но вы ощущаете безмерную тоску и одиночество, которые ничем не унять. Часто человек погружается в зависимости, безуспешные романы или всякие поверхностные дела, только бы не чувствовать боль. Этот этап нужно просто пережить, дать себе возможность как следует пострадать. Помните: это не навсегда, впереди последняя стадия и — свет в конце тоннеля.

Это заключительная стадия горя от расставания. На этом этапе вы смиряетесь с тем, что вы расстались, и переживания от этого факта постепенно угасают. Хорошим признаком является то, что вы спокойно избавляетесь от вещей бывшего (бывшей) и не испытываете ни грамма сожаления. Вы перестаете посещать его (ее) странички в сети и вдруг обнаруживаете массу интересного вокруг себя. Теперь вы с удовольствием работаете, общаетесь с друзьями и даже ходите на свидания. И спокойно воспринимаете все, что связывало вас с прошлыми отношениями.

Часто человек погружается в зависимости, безуспешные романы или всякие поверхностные дела, только бы не чувствовать боль

Главная цель переживания этих стадий — отпустить человека навсегда. Да, как будто он умер. Идеальный результат — это когда вы относитесь к человеку с равнодушным спокойствием, «никак»: вас не интересует ни его жизнь, ни он сам. И это не напускное равнодушие, а самое настоящее. Ваша бывшая любовь перестает существовать в вашем сознании в статусе «особого объекта». Вы можете при этом видеть его (ее), разговаривать, но вы не будете испытывать никаких особых эмоций, этот человек превратится для вас в такого же, как и все остальные.

Отважившись пережить все эти круги ада, вы полноценно переживете утрату, а значит, будете готовы пустить свою энергию в новые, лучшие отношения. И, безусловно, станете крепче, сильнее и мудрее.

08 февраля, 11:03

23 января, 12:15

22 января, 10:35

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Отпустить любовь очень сложно, особенно если отношения закончились не очень радужно. Советы, конечно, хорошие, но думаю, лечит только время, и то не всегда.

Иногда мне кажется, что мы насильно держим себя в прошлых отношениях, боясь столкнуться с тем, что сейчас у нас никого нет. Ведь каждый человек, расставшись с возлюбленным, стоит безумные планы «случайной» встречи, продумывает варианты диалогов и все то, что описал автор в статье. Но вместо того, чтобы поэтапно проходить шаг за шагом, некоторые зацикливаются на прошлом. И упускают то, что может увлечь их в реальной жизни, просто потому, что боятся столкнуться с чем-то новым. получается, они уже и того человека не любят, и новую любовь боятся впустить.

МЕД-ИНФО.РФ: свидетельство о регистрации Эл NФС77-45549 от 29 июня 2011 года.

Когда нужно отпустить любовь

Что делать, если любимый/ая ушел/ла? Как отпустить человека, которого любишь из своей жизни? С чего начать, чтобы помочь себе пережить расставание?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией расставания с любимым человеком. Независимо от того, кто был инициатором расставания, разрыв отношений всегда переживается очень болезненно.

Особенно трудно сразу принять тот факт, что вы уже не вместе и реанимировать отношения невозможно. Вам на это потребуется некоторое время, а возможно некоторые подтверждения относительно своего нового статуса «свободной/го от отношений».

Первое время действительно происходит отрицание факта расставания. В голове проносятся мысли: «этого не может быть», «со мной такого не могло случиться», «он/она пошутил/ла, просто меня проверяет», «это просто пауза в отношениях» и т.п.

В первые 2-3 дня после того, как от вас ушел любимый человек, отрицание будет действовать на вас как обезболивающее. Это даст вам возможность справиться с непереносимой болью утраты любимого человека и чего-то важного для себя. Ведь вместе с отношениями вы теряете и ваши надежды, ожидания, совместно построенные планы на будущее.

Однако если вы не прекращаете попыток вернуть любимого/ую уже более нескольких недель, а то и месяцев – звоните ему/ей, ищите встреч – значит, вы застряли на этом этапе, в этом состоянии отрицания. Вам необходимо понять, что прекращение попыток вернуть отношения, прекращение надежд на его возвращение позволит вам быстрее поставить исходную точку для возвращения к нормальной жизни.

Чтобы вам легче было принять уход любимого человека как данность, попробуйте отделить иллюзии от фактов. Можете составить список конкретных действий партнера, которые подтверждают вашу идею о том, что вы остаетесь в отношениях.

Случай из практики.

Клиентка Татьяна, 38 лет.

Татьяна обратилась за консультацией после того, как от нее ушел гражданский муж. Вместе они прожили 7 лет. В течение этого времени они несколько раз расходились и снова сходились. На момент первой консультации прошло три месяца, когда мужчина объявил о своем окончательном решении уйти, и они разъехались по разным квартирам. Клиентка не могла поверить, что отношения окончательно разорваны и продолжала верить, что мужчина обязательно вернется.

Хотя факты свидетельствовали об обратном:

  • они не жили вместе и более того, разъехались по разным квартирам;
  • с клиенткой после того, как мужчина сообщил о своем решении уйти, он не общался;
  • мужчина жил уже на тот момент с другой женщиной;
  • другая женщина была беременна от этого мужчины, и они подали заявление в загс.

Несмотря на то, что на консультациях мы каждый раз развенчивали иллюзорность подобных надежд, смириться с уходом гражданского мужа она смогла только тогда, когда он женился на другой женщине.

Вот как она рассказывала об этом: «Вчера была свадьба моего мужа, я целый день рыдала. Но после свадьбы все стало немного спокойнее, я уже не так остро реагирую на это, но до сих пор не вериться. Не могу понять, как же он мог так быстро все забыть и начать новую жизнь. Но сейчас я отношусь к этому как к чему-то необратимому, как к смерти, например».

Это событие стало ключевым моментом для Татьяны в принятии реальности расставания с бывшим гражданским мужем.

Конечно, для того, чтобы окончательно пережить расставание ей еще предстояло встретиться со своей болью, прожить гремучий коктель обиды, злости, стыда, провести работу над своими ошибками в этих отношениях.

Однако точка отсчета на пути к освобождению от прошлого для Татьяны началась с момента осознания необратимости ухода партнера из ее жизни.

Если вы продолжаете цепляться за прежние отношения, то попробуйте стать в позицию стороннего наблюдателя и задать себе следующие вопросы:

  • Почему вы думаете, что ушедший партнер обязательно вернется?
  • Есть ли подтверждения фактами ваших доводов в пользу возвращения партнера?
  • И если нет, то тогда зачем вы на это рассчитываете и думаете об этом большую часть своего времени?

Можно также вести подобный дневник, записывая в него свои мысли, навеянные эмоциями. А потом рассматривать записи логическим взглядом, принимая во внимание только фактические доказательства.

Часто мешает принять факт расставания заблуждение о том, что оно рассматривается пострадавшей стороной как поражение.

Потеря ценных отношений не делает вас плохими или неудачниками. Все ваши достоинства, успехи, сильные стороны остаются при вас. Просто в жизни так бывает, что кто-то нам не подходит, а кому-то мы. Чтобы отношения состоялись, необходимо обоюдное желание обоих партнеров.

Если человек ушел, нужно признать его право на такое решение, даже если оно ошибочно с вашей точки зрения. Теоретически возможно, что вы снова в будущем встретитесь и сможете выстроить новые отношения. При этом стоит понимать, что на момент будущей встречи и он, и вы будете другими людьми, прожившими определенный опыт и усвоившие жизненные уроки.

И в жизни такое бывает. Но сегодня это невозможно по той причине, что ваш партнер не хочет продолжать нынешние отношения и оставаться вместе с вами. Отношений в одностороннем порядке — без участия партнера в реальности не существует.

Помните, что выбор всегда есть и на самом деле он зависит от вас. Вы можете продолжать прибывать в своих иллюзиях и жить прошлым. А можете набраться смелости – признать реальность, сделать выводы из прошлых ошибок и продолжить жить полноценной жизнью!

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Помните, что выбор всегда есть и на самом деле он зависит от вас. Вы можете продолжать прибывать в своих иллюзиях и жить прошлым. А можете набраться смелости – признать реальность, сделать выводы из прошлых ошибок и продолжить жить полноценной жизнью!

Но сейчас я отношусь к этому как к чему-то необратимому, как к смерти, например

Спасибо за статью Надежда.

Точно, емко и мудро! Благодарю за статью.

Спасибо за приятные слова!

В расставании мы действительно "умираем" чтоб возродиться в новом качестве к новой жизни и к новым отношениям.

Совершено верно. Важно прожить "умирание", не обесценивая его и это даст возможность "возродиться"

Источники:
Как отпустить человека, которого любишь?
Как отпустить человека, которого любишь? Иногда приходится делать выбор отпустить человека. Психологи советуют, что прежде чем сделать этот шаг, нужно очень хорошо подумать.
http://vdvoyem.ru/rasstavanie/kak-otpustit-cheloveka-kotorogo-lyubish.html
Эта несчастная любовь: как отпустить человека, которого любишь
Случается так, что светлое чувство любовь может принести много страданий. И вы понимаете, что пора бы отпустить эту боль. Но как?Жизнь – штука непредсказуемая, в которой не всегда можно пред
http://www.milosskaya.ru/otnosheniya/465-eta-neschastnaya-lyubov-kak-otpustit-cheloveka-kotorogo-lyubish.html
Как отпустить бывшую любовь?
Часто нам кажется, что если люди расстались, то между ними все по определению кончено. И мало кто задумывается о том, что после «
http://med-info.ru/content/view/6081
Когда нужно отпустить любовь
Когда нужно отпустить любовь Что делать, если любимый/ая ушел/ла? Как отпустить человека, которого любишь из своей жизни? С чего начать, чтобы помочь себе пережить расставание? Каждый из
http://www.b17.ru/article/rastavanue/

COMMENTS