Как научиться слушать свое сердце
Life and Art Искусство Жизни
Не суди по сказанному. Сказанное — всего лишь эмоция, настроение… Не суди по несказанному. Несказанное — страх быть непонятым… Не умом «слушай» — он всегда спорит… Сердцем «слушай» — оно лучший советник…
Так много говорят о том, что надо слушать сердцем. Но как это сделать? Я уже писала материал на тему «Слушай свое сердце». И давала упражнение «Письмо от сердца».
И все же, в жизни бывают ситуации, когда надо принять решение быстро, осознанно.
Я думаю, что слушание сердца — это навык, который может прийти с опытом, достаточно просто научиться это делать хотя бы раз.
С этого дня я предлагаю вам начать практику «Слушаю свое сердце». Все просто.
Когда в жизни будут происходить неоднозначные ситуации, то пробуйте рассмотреть их не только с точки зрения ума, но и увидеть происходящее сердцем.
Мне кажется, что многие вещи мы сами не хотим пропускать через сердце, ведь тогда придется поступать иначе. Ум более циничный, более спокойный. Он всегда все объяснит и поможет нам ничего не делать, сохранять энергию.
Например, идет человек по улице, видит бездомного пса, замерзающего на дороге, что сердце скажет сделать? Приютить, устроить в питомник, накормить. А ум? Это собака, она имеет хороший мех и может жить на улице даже в сильный мороз. Какие разные ответы. Но первый подразумевает действие, а второй?
Или, ситуация на работе. У коллеги умер родственник. Он страдает, переживает. Сердце говорит, что надо поддержать, поговорить, помочь в работе. А ум скажет, что у всех это случается и надо уметь переживать такие моменты. Ум всегда найдет нужные аргументы, чтобы оградить человека от лишних движений. Так мы устроены.
Как же слушать свое сердце? И даже более того! Следовать его советам?
В любой ситуации открывайте не только ум, но и сердце. Посмотрите на ситуацию с разных сторон. Просто договоритесь с собой, что первое время будете лишь слушать сердце, а если есть возможность, то и действовать по сердцу. Затем постепенно вводите в свое привычное поведение действия от сердца. Что оно подсказывает сделать? Как поступить? Пробуйте это делать. Наблюдайте за тем, что происходит.
Есть два способа прожить жизнь. Нет, не по Эйнштейну, хотя я совсем не против чудес. А именно по сердцу: жить от страха или от любви.
Каждый раз, когда я анализирую проблемы людей, то вижу, что чаще всего они начниают возникать именно в тот момент, когда включается страх. То есть стоит только чего-то начать бояться, как тут же трудности становятся частью жизненного пути.
«Я боюсь его потерять», — говорит девушка. И тут же начинает действовать так, что теряет его. А что если не бояться, а смотреть на ситуацию через сердце, с любовью? Может тогда восприятие будет совсем другим?
Сердце — это жизнь, это любовь, это часть нашей человечности. И именно оно помогает нам оставаться людьми даже в самых сложных ситуациях. Может и правда есть смысл прислушаться в своему сердцу?
Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)
Поделиться «Как научиться слушать сердцем?»
Как научиться слушать свое сердце?
Что значит выражение «Слушай свое сердце», это только интуиция или единственно правильный и осмысленный выбор?
Сердце и душа взаимосвязаны,и слушать свое сердце,это услышать тихий шепот своей души.Они никогда не подведут, и всегда очень тонко стараются нам донести свою правду.
И если вы решили что то предпринять, а ваше сердце стало волноваться,появилась какое странное чувство и оно вам непонятно,это скорее всего предостережение,типа того,что не делай этого.И по сути это предупреждение и намек-что нет.
А сели на душе легко,душа поет и сердце работает ровненько,это говорит о том,что ваше решение принято верно.И можно действовать и ваша душа хочет,чтобы так случилось.
У любого человека есть высшее Я,которое и говори с ним через сердце и душу.
Да действительно, нужно слушать свое сердце — сердце не обманет! А так называемый осмысленный выбор зачастую бывает ложным.
Есть такая опасная ловушка в нашей жизни — расчетливость.
Да это интуиция и только интуиция.
Интуиция это и есть наш Ангел-Хранитель!
Надо научиться её слушать, услышать, поверить и действовать в соответствии с ней.
А её, как и все в нашей жизни, надо развивать. Методы развития есть в интернете.
Я думаю слушать свое сердце, значит прислушиваться к тому, что говорит свой внутренний голос. По сути у каждого человека есть свое «Я», благодаря чему мы можем принимать решения или решать важные задачи в жизни. Не все люди прислушиваются к себе, потому что в большинстве случаев многие руководствуются к тому, какое мнение будет у большинства людей. Научиться слушать свое сердце можно только, если на какое-то время перестать слушать то, что скажут другие. Нужно больше спрашивать себя, а ответы придут, но не всегда они приходят сразу.
Слушать нужно душу — так правильнее сказать. Но чтобы ее слушать, нужно ее чувствовать. Я чувствую ее в районе солнечного сплетения, оттуда исходят все чувства и желания души. И при принятии решения все внимание туда. А разум — это техническое дополнение к моей душе, что его слушать. Заведет еще не туда.
Слушаем сердце
Как же научиться слушать свое сердце? Врачи обычно задают своим пациентам вопрос: «Как вы себя чувствуете?» С этим же вопросом, мысленно обращенным к самому себе, многие люди просыпаются по утрам: «Как я себя чувствую сегодня?» Однако для того чтобы понять свое эмоциональное состояние нужно спросить себя так: «Как чувствуют себя те, кто рядом со мной?»
Будьте объективны и честны перед собой.
Я убежден, что людям нужно принять ответственность за чувства вины и стыда, которые наполняют их сердца. Это ключ к обретению здоровья и целостности.
Библия говорит: «Сердце знает горе души своей, и в радость его не вмешается чужой» (Притч 14:10). В глубинах человеческой души таятся все обиды, раны, боль, разочарование, разбитые надежды и несбывши- еся мечты.
Если человек начинает понимать, как разум подавляет сердце, то он делает большой шаг к исцелению от депрессии. В первую очередь следует осознать, что именно ему, вашему сердцу, по-настоящему ведома вся глубина вашего горя. И вам не нужен другой человек, который рассказал бы вам, что вы чувствуете, — вы все знаете сами. Вы знаете обо всех чувствах, что таятся у вас в душе. Возможно, вам трудно вытащить их на поверхность, но, тем не менее, они живут в вас.
Один из выздоровевших онкологических больных поведал о том, как нежно и мягко разговаривает с ним его сердце. Он был убежден, что если бы он научился слышать свое сердце раньше, ему бы не пришлось так страдать физически. Он сказал:
«Я понял, что сердце похоже на застенчивого ребенка, который пытается привлечь внимание занятой матери, тихонько дергая ее за передник. Еле слышное всхлипывание моего сердца подобно горькому плачу младенца, который взывает о своих нуждах. Мое сердце говорит самым простым, еще «доязыковым» языком. Этот язык можно понять, только если разрешить сердцу участвовать в постоянном диалоге между разумом и телом. Тогда сердце очень нежно и деликатно привлечет к себе внимание. Нужно прислушиваться к груди, а не к голове — тогда мы поймем сердце».
Что в вас тает или бьется сильнее, когда вам впервые улыбается младенец? А когда вы получаете знак внимания от юноши, который вам нравится? А когда грубоватый подросток вдруг обнимает вас и шепчет: «Я тебя люблю»? Ведь сердце, а не голова!
Чувствуя себя переполненными любовью, слыша похвалы или пораженные великодушным отношением к нам, мы прижимаем руку к сердцу. Сердце замирает от радости! И наоборот, если нас обижают — то именно сердце начинает ныть, тосковать и болеть.
Источники:
Life and Art Искусство Жизни
Не суди по сказанному. Сказанное — всего лишь эмоция, настроение…
http://lifeandart.ru/kak-nauchitsya-slushat-serdcem/
Как научиться слушать свое сердце
Сердце и душа взаимосвязаны,и слушать свое сердце,это услышать тихий шепот своей души.Они никогда не подведут, и всегда очень тонко стараются нам донести свою правду. И если вы решили что то предпри
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/403021-kak-nauchitsja-slushat-svoe-serdce.html
Как научиться слушать свое сердце 2
quot;сообществ" клеток, примерно одинаковых по своим характеристикам, энергетическим свойствам. "Сообщество" сердечных клеток передаёт, как и все, информацию о состоян…
http://indigo.su/index.php?catid=28&func=view&id=27616&Itemid=100004&option=com_kunena
Слушаем сердце
Слушаем сердце: Как же научиться слушать свое сердце? Врачи обычно задают своим пациентам вопрос: «Как вы себя чувствуете?» С этим же вопросом, мысленно обращенным к самому себе, многие люди просыпаются по утрам: «Как я себя чувствую сегодня?» Однако для того … — — в большой интернет библиотеке
http://bib.social/psihiatriya-psihologiya_915/slushaem-serdtse-150355.html