как научиться себя уважать

Как научиться себя уважать

Как научиться себя уважать и перестать зависеть от чужого мнения.

Часто под влиянием чужого мнения наша самооценка начинает снижаться, в жизни появляются ненужные проблемы и ненужные люди, успех обходит нас стороной, и мы немного начинаем терять себя. Как научиться себя уважать, если вокруг столько желающих понизить вас в своих собственных глазах?

Для начала необходимо уяснить себе, что самое главное в вашей жизни – это вы сами. Только от вас зависит, как сложатся обстоятельства вашей жизни, потому что вы для себя – хозяин свой судьбы, только вы вольны делать в своей жизни тот или иной выбор для своего счастья, благополучия, материального обеспечения.

А как не уважать и не любить человека, который столько для вас делает? Вы нужны не кому-то, а в первую очередь себе, и вы представляете для себя определенную ценность.

А зачем, вообще, себя уважать? Это необходимо для вашего самоопределения в жизни, формирования ваших принципов, и как, следствие, составления мнения окружающих людей о вас, что часто является немаловажным фактором в жизни.

Если вы по каким-то причинам перестанете себя уважать, то никто за вас этого делать не будет. Ваши мысли притянут такое же отношение к вам людей, и ваша жизнь от этого не станет лучше. К тому же вы начнете совершать поступки, которые будут показывать окружающим ваше отношение к себе. А люди разные бывают, возможно, кто-то может воспользоваться вашим отношением к себе.

Как научиться себя уважать, на что обратить внимание?

1. Избавляйтесь от самокритики. Прокручивая в уме негативные мысли о себе и ваших действиях, вы транслируете их окружающим. А если вы чем-то недовольны, то и будете получать со всех сторон недовольство вами. Зачем себя терзать? Пренебрежительное отношение к себе еще никого не сделало счастливым. Лучше сосредоточьтесь на положительных сторонах вашей личности.

2. Думайте о себе позитивно, хвалите себя за хорошее, снисходительно относитесь к своим недочетам.

3. Как бы ни сложилась жизнь, ошибки в ней неизбежны. Не нужно зацикливаться на них. Вы – не одни в этом мире, промахи совершают все. Так зачем себя корить за это? Анализируйте ситуацию, делайте выводы, чтобы ситуация больше не повторялась.

4. Работайте над собой, улучшайте свои профессиональные качества, повышайте квалификацию, учитесь выходить из ситуации победителем.

5. Если у вас заниженная самооценка, больших результатов в работе и личной жизни вы никогда не достигните. А вы ведь не этого хотите?

6. Научитесь слышать себя, ваши желания, и отстаивать свое мнение. Вокруг любого человека есть люди, которые его критикуют. Причины этого у всех разные. Одна из них – это возвысить себя за счет вас, типа, «Я вижу со стороны, что для тебя лучше, что ты…». Зачем вам навязанное чужое мнение, когда у вас есть свое? Если у вас низкая самооценка – вы будете соглашаться с вашим оппонентом, тем самым унижая себя и возвеличивая его.

7. Оценивайте себя объективно, не унижайте себя, но и не льстите, а то попадете в сети самообмана.

8. Ваш внешний вид – это лицо вашей самооценки. Посмотрите на себя в зеркало: как вы выглядите? У вас немытые волосы, зачесанные в хаотичном порядке, или стильная стрижка или укладка? Какая на вас одежда? Она вам нравится? Вы считаете себя полной и переживаете от этого, или женщиной, у которой пара лишних килограммов, которые легко сбросить при желании, но, поскольку желания такого нет, вас и так все устраивает?

Учитесь наслаждаться жизнью, наполняйте ее приятными эмоциями. А разве такое чудо, как вы, которое столько делает для себя, не за что уважать?

Если ваши друзья вас недооценивают, или своими поступкам и словами стараются стянуть вас до своего уровня, лучше смените таких друзей. Ваши друзья должны вас поддерживать и одобрять ваши поступки. При общении с ними вам нужно получать вдохновение, а не расстройство и мысли типа: «Что же я сделала не так?»

Удачи и успеха вам!

Для того, чтобы получить бесплатную книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку «Получить книгу».

Как научиться себя уважать

04 Sep 2008 00:36

А с чего ты взяла, что тебе будет всегда везти в любви?

А ты и вправду думаешь, что на свете есть хоть одна женщина, которая интересна всем мужчинам без исключения?

А тебе интересны все мужчины без разбора?

Если нет, то почему ты решила, что если мужчина был интересен тебе, то то он обязан испытывать к тебе интерес?

На этот раз не совпало. При чем здесь самоуважение?

Всем нравиться только один мужчина — Франклин. Причем, как женщинам, так и мужчинам.

Делаем выводы и снова включаем поисковое поведение.

Я тебе, кажется, уже говорил, какое значение имеют слова.

04 Sep 2008 07:25

04 Sep 2008 07:33

04 Sep 2008 08:19

04 Sep 2008 08:26

04 Sep 2008 09:46

04 Sep 2008 10:00

вот, Сандурлай, причина моих страданий. Так оно и есть. Советую всем женщинам почитать статью, у кого повторяющиеся несчастные любови, любовная зависимость.

04 Sep 2008 17:40

Если ты заметила — там есть и рецепт исцеления.

05 Sep 2008 02:20

знаешь, у меня ситуация похожа во многом, только нашла я человека, который действительно полюбил, я его тоже, и которому поверила, хоть до этого было мягко говоря нелегко тоже, пришлось пройти через не очень хорошщее<br />

но что делать тем, кто прошёл через изначилование? им что теперь, вечно ползать на четвереньках. нужно постоянно напоминать себе о том, что ты такой же человек как все остальные. я вот под свекровь прогнулась. у меня страх перед такими как она, властными<br />

тоже с детства проблемы, сейчас с папой у меня добрые отношения, а в детстве он меня меня бил и ругал вдруг ни с того ни с того, бывало несправедливо или за пустяки и прочее. вообще у меня столько всего на эту тему, но со временем маловато<br />

Тут кстати ещё добавляется следующий комплекс, очень хочется чтобы тебя любили все, и при этом когда к тебе проявляют интерес, какие-то добрые слова, поступки, кажется, что это какая-то путаница и ты это не заслуживаешь, так как всё детство пыталась заслужить эту любовь , но безрезультатно<br />

Сейчас я понимаю, что родители меня любили и любят, но так как они это могли и могут, они где-то сами недолюбленные

Как повысить самооценку девушке? Теория и практика

Что делает каждую из нас максимально привлекательной для окружающих? Внешность? Обеспеченность? Глубокие знания? Нет. К сожалению, нет. Конечно же, и деньги, и эффектный внешний вид, и развитый интеллект стоят не на последнем месте в вопросе привлекательности. Но всё это не станет работать в том случае, если девушка себя не любит. Окружающие подсознательно считывают информации о её низкой самооценке и рефлекторно начинают относиться к барышне так же, как она сама к себе относится. Как повысить самооценку девушке, чтобы те, кто рядом, стали воспринимать её с уважением и любовью?

Практически у каждой из нас бывают периоды, когда мы недовольны своей внешностью, манерой поведения, особенностями характера, уровнем знаний и прочими надуманными недостатками собственной личности. В эти периоды мы теряем уверенность в себе и собственных возможностях развития в будущем. Нам кажется, что мы неспособны вызвать у людей симпатию и любовь. Ну, разве можно симпатизировать этой непривлекательной особе, которую мы видим в зеркале? И нос у неё не идеален, и волосы не роскошны, и улыбка какая-то тусклая, и морщинки у глаз уже появляются… И остроумием-то мы не блещем, и шмоток дорогих у нас, – раз-два и обчёлся, и перспектива хорошей карьеры не маячит. Ну, кто ж нас будет уважать и любить, такую несовершенную?

Знакомо? Думается, знакомо многим. Верно ли такое суждение о себе? И да, и нет. Да, потому что в данный момент окружающие нас именно так и воспринимают. Нет, так как мы сами и создали все предпосылки к появлению такого восприятия, ведь мы себя сейчас не любим. Что значит полюбить себя? Это значит принимать себя всю позитивно, без отрицательных эмоций, направленных на самоуничтожение. Видеть собственную личность, как гармоничное создание природы, у которого есть все возможности для счастья и успеха во всём. Понимание того, что истинная красота, – это наша сущность, и она уникальна и совершенна, вот что означает полюбить себя.

Не стоит думать, что любовь к себе равносильна крайней эгоистичности. Любовь к себе – это уважение к своей персоне, открывающее перед нами дороги в будущее. Чтобы стать счастливой и успешной, нужно ценить себя в настоящем, культивируя чувство собственного достоинства. Каждый человек неповторим и по-своему замечателен, и не любить этого человека в себе мы просто не имеем права.

Как научиться себя уважать и любить? Нужно постараться благосклонно принять собственные недостатки и взглянуть на себя по-новому, пробудив в себе свежие желания. Нет людей без недостатков. У тех же, кто умеет себя любить, эти недостатки гармонично сочетаются с достоинствами, создавая, таким образом, самодостаточную, достойную любви и уважения, личность. Без любви к себе выглядеть такой личностью ни в собственных глазах, ни в глазах окружающих мы не будем.

Как повышать самооценку девушке? Прежде всего, следует полюбить свою внешность и научиться любоваться собой всегда, утром и вечером, в любое время года. Любовь к себе надо испытывать независимо от того, какой у нас рост, вес, цвет глаз, форма лица, носа, бедёр и талии… Мы – создание неповторимое, не похожее на других, а неповторимость – это то, что остаётся особенно ценным в любом возрасте. Поэтому не стоит искать в своей внешности недостатки. Окружающие не так уж и обращают на них внимание, если девушка ведёт себя независимо и уверенно. А уверенность и независимость базируются только на любви представительницы слабого пола к себе. В противном случае вопрос, как повысить самооценку женщине, решить не удастся.

Для того, чтобы полюбить себя, следует запомнить, что любая из нас красива. Потому что каждая девушка исключительная. Эту исключительность создаёт сочетание её недостатков и достоинств, как внешних, так и внутренних. Ну, вот давайте представим себе, что мы состоим из одних достоинств. Сохраним ли мы при этом свою уникальность? Вряд ли. Потому что идеал, – это что-то общепризнанное, стандартное, оттого скучное и где-то уже набившее оскомину. Гораздо интересней и многогранней человек, обладающий, как плюсами, так и минусами. Именно несовершенства и придают нашему образу шарм, внося в него изюминку и нотку очарования. Они делают нас самобытными, загадочными, непредсказуемыми. А что может быть интересней, чем женщина, полная тайн? Её хочется познавать снова и снова.

Как повышать самооценку девушке? Полюбить, вместе с собственными недостатками, свои чувства, желания, эмоции, стремления и порывы. Всё это рождается в нашей душе, и, значит, достойно уважения и любви. Свои переживания надо принять, а не подавлять. Это поможет управлять ими, обретая уверенность в собственных действиях.

Для того, чтобы знать, как полюбить себя по-настоящему, следует помнить, что наш внутренний мир неординарен. И неординарность эта непременно проявится внешне, если мы ей это позволим, уважая себя. При отсутствии самоуважения мы не только закроемся каменной стеной от внешнего мира, но и разрушим свой внутренний мир. А это недопустимо. Ведь наша суть является ничем иным, как даром свыше, разве можно её разрушать?

Нет, любовь к себе отнюдь не подразумевает попытку оправдать все свои поступки. Вот как раз такое оправдание и демонстрирует отсутствие самоуважения. Далеко не всегда мы поступаем корректно и красиво, и, конечно же, не можем претендовать на хорошее отношение окружающих, если показываем пренебрежение к ним или чем-то их обижаем. Такие вещи надо осознавать и искоренять их причину. Так как любить себя по-настоящему можно лишь тогда, когда понимаешь, что «у всех есть право быть неправым». Главное в этом случае, – уметь понять, где неправа и почему, и постараться ликвидировать все предпосылки к подобной неправоте в дальнейшем. Ведь мы же уважаем себя! Зачем же позволять себе падать лицом в грязь?

Если мы любим себя, то без труда найдём причину того, что поступили в чём-то неблаговидно. Ну, вот, к примеру, мы не выполнили вовремя какую-то работу или опоздали на важную встречу. Конечно же, можно оправдать себя тем, что на дорогах пробки, кто-то нас задержал, что-то непредвиденное случилось и так далее. Нет, безусловно, всё это имеет место быть. Единожды, ну, пусть дважды. Если же мы постоянно задерживаем выполнение заказа и всюду и всегда опаздываем, надо искать причину в себе, а не пробках на дороге или неожиданных событиях. И постараться ликвидировать эту причину. Так как повышать самооценку женщине при пренебрежительном или, пусть даже, снисходительном отношении к ней окружающих довольно сложно. А оно, при безответственности дамы, именно таким и будет.

Чтобы уважать себя, мы должны научиться ценить то, что дано нам от природы, при этом постоянно его совершенствуя. Самовлюблённость и любовь к себе – разные вещи. Самовлюблённость означает эгоистичное самолюбование в любых ситуациях. Любовь к себе, – понимание своих ошибок и попытку их исправления. Потому что если мы любим и уважаем собственную личность, то не позволим ей вызывать в людях пренебрежение и уж, тем более, презрение. Самовлюблённый человек не считается с окружающими, любящий себя старается всегда выглядеть достойно. Так как любить себя по-настоящему и позволять себе дать окружающим повод для насмешек и пренебрежения невозможно. Любовь к себе и чувство собственного достоинства всегда рядом.

Что значит любить себя? Любящая себя девушка бережно относится к своему здоровью. Это позволяет ей хорошо себя чувствовать и быть бодрой и активной. А бодрость и активность являются великолепной помощью на пути к успеху. Любить себя означает с уважением относиться к своему предназначению в этом мире, радоваться каждому событию в жизни и открывать для себя новые источники такой радости, чтобы ни случилось. Любовь к себе представляет собой стремление к максимальной реализации собственных талантов и способностей и постоянный поиск способов этой реализации.

Иными словами, ответом на вопрос «Как повысить самооценку?» будет развитие любви к самой себе, к своим стремлениям, к своей сути, к своим мечтам и к своему месту в жизни. Никто, кроме нас, не может занять это место. если мы себя уважаем. Ну, а если нет… То и предназначенный нам судьбой мужчина (а такой есть всегда), уйдёт к другой, и успех станет недостижимым, и счастье окажется в стороне.

Есть несколько постулатов, определяющих схему того, как научиться себя уважать и любить по-настоящему. Они представляют собой следующие правила:

  • Ненавидеть или презирать себя нельзя. Это противоестественно, потому что противоречит самой, создавшей нас, природе;
  • Всегда, в любых условиях нужно мечтать о любви, об успехе, о счастье. Мечты не только позволяют увидеть себя в лучшем свете, но и способны реализовываться;
  • Надо стараться всеми силами развивать в себе сексапильность. Сексапильные девушки пользуются чрезвычайным вниманием сильного пола, а это, – прекрасный стимул для повышения самооценки;
  • Не следует много лениться. Лень способствует унынию, которое существенно снижает уровень уважения к себе;
  • Завидовать кому-то нельзя. Чувство зависти высасывает нашу энергию, препятствуя реализации внутреннего потенциала. Лучше постараться трансформировать энергию зависти в энергию собственного развития;
  • Искать в жизни обновления, если она кажется скучной и монотонной. Можно начать осваивать новую профессию, отправиться в поездку по неведомым до сих пор местам, познакомиться с новыми людьми, найти новые увлечения. Иначе внутренний застой существенно понизит самооценку;
  • Выглядеть надо стараться всегда аккуратно, стильно, и, в тоже время, довольно просто и скромно. Это позволяет везде чувствовать себя уверенно и достойно;
  • Помните о спорте — хорошее самочувствие и красивая фигура способны моментально повысить самооценку. И совершенно не обязательно проводить часы в спортивном зале — даже простые упражнения, выполняющиеся регулярно, принесут пользу.
  • Нужно совершенствовать всё, что нас окружает, создавая наиболее приятную для себя обстановку. В такой обстановке уважение к себе не только крепнет, но растёт с неимоверной быстротой;
  • Необходимо любить то, чем мы занимаемся. Если какое-то дело не приносит удовольствия, значит, нужно менять его на другое занятие;
  • Во всём надо стараться быть искренней и свободной в выражении своих чувств. Зажатость и несвобода порождают комплексы неполноценности, отнюдь не способствующие развитию любви к себе;
  • Жить нужно полной жизнью, наслаждаясь её красотой и многогранностью. Не стоит бояться перемен. Надо всегда стремиться к изучению чего-то, ещё пока неизвестного, будь то кулинария, вязание, путешествия, изучение языков и прочее.

Эти нехитрые советы помогают не только не зацикливаться на собственных недостатках, но и сохранять обаяние и молодость на протяжении долгого времени. Будете следовать им — никакие упражнения, позволяющие женщине повысить самооценку, вам просто не понадобятся.

Женщины с низкой самооценкой начинают очень рано стареть, а что может быть неприятней, чем преждевременная старость? Старыми нас делает убеждённость в том, что мы некрасивы, неуклюжи, толсты, глупы, наконец! Это недопустимо, ведь молодость и так проходит довольно быстро.

Как повышать самооценку женщине, если психологически ей перестроиться трудно? К примеру, когда мы комплексуем из-за лишнего веса, найдём в своем окружении несколько некрасивых, лишенных обаяния худышек. Разве они привлекательнее, чем мы? Нет, конечно! А сколько есть вокруг приятных пышечек, при взгляде на которых мужчины просто тают! Значит, избыток килограммов вовсе не влияет на уровень симпатии представителей сильного пола.

Если мы считаем, что природа не наградила нас высоким интеллектом, подумаем о том, а так ли развиты в этом отношении все знакомые девушки? Интеллектом блещет вообще далеко не каждый человек. Тем не менее, многие, далеко не самые умные, девушки кажутся обаятельными и милыми. И даже откровенно проявленная ими глупость воспринимается, как прелестная наивность, просто покоряющая сердца мужчин. Почему? Да потому что эти девушки любят себя такими, какие они есть. И им не нужны психологические упражнения и консультации психолога, чтобы прекратить ненавидеть себя.

Ни природная красота, ни развитый ум не помогут девушке стать счастливой, если она себя не любит. Хотите повысить самооценку? Запомните — ее повышение начинается в первую очередь с любви к себе. Внутренние комплексы надо ликвидировать, выбросив их из души, как ненужный хлам. Трудно это сделать? Попробуем начать с изменений внешнего мира. Сделаем в доме перестановку мебели, переберём вещи и без сожаления вынесем на свалку старую одежду, посуду, какие-то бумаги, пузырьки, остатки косметики. Это барахло засоряет не только дом, но и наше личное пространство. Очистив его, мы освободим место для новых мыслей и новых событий в жизни.

Если старые связи угнетают и не позволяют освободиться от комплексов, постараемся избавиться от них и завести новые знакомства. Пусть это будут один-два человека, главное, чтобы они вызывали в нас позитивные чувства. И общаемся с этими людьми как можно больше, потому что позитив – это лучший способ того, как повысить свою самооценку?

Самое главное в вопросе любви к себе, – вера в то, что мы неповторимы и что каждому человеку в жизни положено быть счастливым. Почему мы должны добровольно отказываться от своего счастья и успеха? Мало ли что там кто-то про нас думает! Всем нравиться невозможно, поэтому пусть себе думают что угодно. В жизни важно лишь то, как мы сами себя воспринимаем. А мнение посторонних пусть так и остаётся посторонним мнением. К нашей судьбе оно не имеет никакого отношения. Потому что, уважая себя, мы способны создавать её самостоятельно!

Источники:
Как научиться себя уважать
Часто под влиянием чужого мнения наша самооценка начинает снижаться, в жизни появляются ненужные проблемы, и мы немного начинаем терять себя.
http://ledi-uspeh.ru/kak-nauchitsya-sebya-uvazhat/
Как научиться себя уважать
04 Sep 2008 00:36 А с чего ты взяла, что тебе будет всегда везти в любви? А ты и вправду думаешь, что на свете есть хоть одна женщина, которая интересна всем мужчинам без исключения? А
http://psychology.net.ru/comcom/Forums.php?id=18445&ForumID=1
Как повысить самооценку девушке? Теория и практика
Как повысить самооценку девушке? У каждой из нас бывают периоды в жизни, когда мы не довольны своей внешностью и другими надуманными недостатками. В такие дни мы теряем уверенность в себе и не знаем как полюбить себя по-настоящему.
http://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/kak-povysit-samoocenku-zhenshhine.html

COMMENTS