Как научиться мечтать

Как научиться мечтать

Для чего нужны мечты

Давайте проясним вопрос, для чего нужны мечты. Прежде всего, мечты нужны для создания душевной радости .

Вспомните своё детство. Именно в радостном детском возрасте мечты были яркими и захватывающими. И когда ребёнка спрашивают, кем он хочет стать, ответы ребёнка близки к его предназначению, так как память и восприятие у него ещё чистые.

Умение мечтать даёт нам вдохновения и силы для жизни, для новых достижений.
Когда мы мечтаем, мы фокусируемся на желаемом объекте, детализируем его. Это поднимает настроение, помогает жить осмысленной жизнью, не терять время зря.
Когда нет мечты, то непонятно, куда идёшь и зачем живёшь.

Мечта – это направляющая стезя, по которой легче составить проект жизни. Как каждое сооружение начинается с проекта, так и жизнь надо спроектировать, в соответствии с мечтой. А по проекту составить план с датами реализации. Таким образом, мечта побуждает к действию, к испытанию себя, раскрытию и укреплению талантов и творческому росту.
Ощущение от первых побед окрыляет, побуждает на новые усилия в достижении цели осуществить свою мечту.

Как научиться мечтать правильно

Часто став взрослыми, люди боятся мечтать о чем-то, превосходящем обыденную необходимость. Например, отправиться в путешествие в дальнюю страну, научиться играть на музыкальном инструменте, выучить язык. В результате человек становится не энергичным, ленивым, ведь нет обмена энергий в теле, нет радости от успехов.

Не бойтесь мечтать о несбыточном, такие мечты окрыляют, а будучи записанными как осуществившиеся, чудесным образом исполняются.

Как же развить в себе способность мечтать? Для этого надо с уважением относиться к своему желанию, записывать спонтанно возникшие желания в свою записную книжку, которую по привычке держать при себе.
Например, услышали красивую песню под гитару, и сразу захотелось выучить и спеть её. Запишите это желание. Пусть оно превратится в мечту – научиться играть на гитаре и петь в компании.
И не имеет большого значения, что у вас пока не развит музыкальный слух – он разовьётся.

Увидели в фильме, как туристы преодолевают пороги на катамаранах, и вам тоже захотелось. Запишите.

Увидели, какую красивую дачу построил сосед, и вам захотелось не хуже – запишите. Не пропускайте возможность записывать свои желания. Они мобилизуют на исполнение, на деятельность, на проявление своих дремлющих способностей.

Чтобы впустить в свою жизнь большую мечту, которая принесёт кардинальные перемены, получите в помощь

5 правил профессиональных мечтателей.

  1. Благодарите. Вспомните, какие детские мечты сбылись и поблагодарите себя, окружение, близких, весь мир.
  2. Уделяйте мечтам 30 минут в день: 15 утром, 15 минут вечером, или в удобное время. Главное, чтобы это было в уединении.
  3. Детализируйте мечту, например, дом, который собираетесь возвести, свою будущую половинку, свою машину. Мечты любят исполняться, когда их представляют чётко и конкретно.
  4. Двигайтесь от простого к сложному. Например, помечтайте о своём идеальном дне в деталях. Затем после исполнения этой мечты, помечтайте об идеальной неделе, помечтайте в деталях о восхитительном путешествии в отпуске, а затем об идеальном годе.
  5. Если вы вдруг увидели, что существующая реальность не соответствует мечте, не проявляйте недовольства. Мечта – это не противодействие существующей реальности, мечта – это то, что хочет наша душа, что приближает нас к счастью не вопреки реальности, а вместе с ней. Мечты открывают в нас внутреннего ребёнка.

Как исполнить свои детские мечты?

О чем мы мечтали в детстве? Фотографировать, рисовать, вышивать, путешествовать? Вспомнить это очень важно, ведь это желания вашего истинного Я. Поэтому первым шагом возвращения к себе будет возвращение своей детской мечты.

Чтобы научиться исполнять свои детские мечты, надо выполнить следующее упражнение:
Например, вы хотели стать писателем. И если писателем уже стать поздно, то можно вести дневник для потомства, написать родословную, набрать на компьютере книгу воспоминаний.

Мечтали стать художником? Можно заняться фотографией, продавать фото в Интернете.

Мечтали стать актером? Актерские способности востребованы при работе с людьми, воплощение этой мечты в своей профессии продавца, воспитателя, учителя, менеджера, президента очень вам поможет стать успешными.

Эти шаги помогут нам поверить в себя, в свою способность менять свою жизнь к лучшему.

Постановка целей в соответствии с мечтой.

А теперь представим себе ближайшие десять лет нашей жизни и напишем 100 целей, которые хочется достичь с учётом наших мечтаний и желаний.
Ответим себе на извечные вопросы: Кто я ? Для какой цели живу? Что я умею? В чем моя польза людям? В чем моя ценность?
Теперь напишите сроки, когда из этих целей вы хотите достичь? И впоследствии проследите во времени, какие цели исполнились.
Давайте зададимся вопросом, с какой цели начать? Какая из 100 целей – главная? Это очень важно и судьбоносно. И в то же время таинственно. Ведь для выбора вступает в свои права наша интуиция, мечты рождаются не случайно, они показывают нам наше предназначение.
Мечта, связанная с предназначением зажигает нас, вдыхает силы для исполнения, указывает путь. И именно её надо осуществлять в первую очередь.

С уважением, Алина Таранец

Как научиться мечтать
putikzdorovju.ru

Как научиться мечтать?

Свобода… Не об этом ли мечтают миллионы людей?

  • Быть финансово свободными?
  • Быть свободными во времени?
  • Свободными в перемещении?
  • Свободными в выборе?

Когда-то свобода была моей самой большой мечтой. Я хотела стать свободной, когда я работала на работе. Каждый день после работы я приходила домой, садилась и чувствовала себя свободной. Я представляла себе свою свободу.

Прошло время, и моя мечта стала реальностью.

Мечты осуществляются! Доказано опытом.

Осуществляются настоящие мечты: те мечты, которые Вас захватывают целиком и полностью, о которых Вы думаете днём и ночью, действуете и живёте этой мечтой.

Проблема в том, что одни люди мечтают шаблонами: стандартами общества (машина, квартира, дом, путешествия и т.д).

А другие вообще не мечтают, они живут проблемами и решением проблем.

Таким образом, можно выделить 2 основные причины не осуществления мечтаний:

  1. Отсутствие мечты.
  2. Стандартная мечта.

Я обучаю людей быть энергичными, мотивированными и действовать эффективно.

Когда я слышу, что люди говорят «у меня нет энергии», «нет сил» и подобное для осуществления мечты, я понимаю, что никакой мечты у них нет. Они сфокусированы на проблемах вместо мечтаний.

Вселенная дает нам ровно столько энергии, чтоб осуществить наши планы и мечты. Как научиться мечтать?

Более подробно я рассказываю об этом в тренинге «Как превратить свои мечты и цели в результат».

Так вот, если у Вас не хватает энергии и сил, значит, у Вас отсутствует настоящая мотивация. Как найти мотивацию?

Как узнать — мотивация настоящая, навязанная или она вообще отсутствует?

Когда мотивация отсутствует, Вам ничего не хочется. Только смотреть телевизор, бороздить просторы Интернета, и ничего не делать.

Когда мотивация навязанная, то есть кто-то внушил Вам свою мечту (возможно, даже очень близкие люди), она рано или поздно угаснет. Вы чувствуете энергию извне, но не изнутри себя. Вы будете замечать, что Вам надо заставлять себя делать что-то, чтобы двигаться вперёд. Вы будете чувствовать себя запертым в клетке, хотя клетка может быть очень большая. Под внешним воздействием мотивация будет появляться вновь и вновь, но когда Вы будете наедине с собой, мотивация будет пропадать. Действия будут неэффективны, а просто скорее имитация «бурной деятельности».

И вот только внутренняя настоящая мотивация способна заставить Вас изменить свою жизнь.

Только настоящая внутренняя мотивация способна заставить Ваш мозг выйти за рамки зоны комфорта и пойти в неизвестность.

Как проверить мотивацию?

Отключитесь от общества на пару дней (от всех абсолютно), а лучше вообще на неделю. Уйдите в уединение. В это время внешнее воздействие на Вас уйдёт, и останетесь только Вы. Вот теперь следите за своими мыслями и желаниями.

Целью этой статьи я не ставлю, чтобы Вы нашли свою истинную мотивацию, потому что это не настолько легкий вопрос, и у каждого мотивация своя…

Пока я хочу, чтоб Вы осознали, что настоящая мотивация — мощный источник энергии и силы.

Я хочу, чтобы Вы научились отличать настоящую мотивацию от навязанной, и начали искать свою настоящую мотивацию.

Когда Вы поймёте, что у Вас отсутствует настоящая мотивация, Вы будете её искать.

Поймите главное, что настоящая мотивация — это чувство. Возможно, это совокупность чувств. Как найти мотивацию?

Простой пример — автомобиль. Может ли он быть настоящей мотивацией?

И да, и нет, в зависимости от тех чувств, которые мы вкладываем в него.

Дом: может ли он быть настоящей мотивацией?

Как узнать — да или нет?

Очень просто. Если Вы можете мечтать об автомобиле или доме на протяжении длительного периода (1 мес. и больше), значит, это настоящая мотивация. Если же Вы день, два, неделю помечтали (повизуализировали и надоело), значит это не настоящая мечта. Скорее всего она навязана Вам. Как научиться мечтать?

Настоящую мечту Вы можете представлять до тех пор, не теряя желания это делать, пока она не осуществится.

Итак, Вам задание на сегодня:

Напишите, какие чувства Вы хотите ощущать. Например: радость, счастье, свобода, любовь, спокойствие, комфорт, уверенность, драйв, восторг, изобилие, богатство, лидерство и т.д. (у каждого свои чувства).

Из них выделите самые сильные, которые захватывают Вас больше всего (выделите до 3-х чувств).

И начинайте жить каждый день, уделяя время себе, ощущая те чувства, которые Вы хотите, чтобы вошли в Вашу жизнь.

Это Вам маленькие подсказки, как осознать свою настоящую мотивацию.

samopoznanie.ru

Как научиться мечтать?

Мечты и система ценностей

За мечтами человека всегда стоит его система ценностей. Они дают «опору», не позволяют сдаваться, стимулируют к движению. Знание того, какие ценности лежат в основе мечты, дает своеобразную почву под ногами и не дает упасть духом в том случае, если мечта не сбудется.

Спросите себя: почему именно эта мечта так важна для меня? Что произойдет, если она сбудется? А что станет возможным? Какую ценность это несет? Ответив на эти вопросы, вы сможете трансформировать мечту в другую, отвечающую тем же ценностям, но более соответствующую реалиям.

К примеру: вы знаете, что не сможете стать профессиональным певцом. Спросите себя, почему вы так хотите петь? Вас привлекает сам процесс или слава, которую вы бы получили? Если важен именно процесс, то ничто не ограничивает вас – вы можете петь в любительских группах или создать свой собственный музыкальный коллектив с единомышленниками.

Мы имеем массу возможностей для реализации своей мечты, занятия любимым делом хотя бы на любительском, простом уровне доступны каждому. Если это принесет вам радость, почему бы не осуществить свою мечту в таком формате? Вероятно, это доставит вам большее удовольствие и ощущение полноты жизни, чем профессиональное занятие определенным делом, видом спорта и др.

У меня нет мечты – что делать?

Мечта берет свое начало с желания. Если у вас нет мечты, быть может, вы не доверяете сами себе или подавляете собственные желания? Появление мечты тормозит страх разочарования.

Очень часто мечты берут свое начало из детства. Ребенок имеет более сильную связь с бессознательным, критическое мышление еще отсутствует. Он не говорит сам себе – нет, это невозможно, такого не может быть, у меня ничего не выйдет, у меня нет для этого возможностей/способностей/времени. Он просто мечтает – и все.

Впоследствии убеждения и установки взрослых поселяются в сознании ребенка, и он начинает отказываться от своих истинных желаний. Взрослый человек думает, что ограничивает себя сам – руководствуется здравым смыслом, логикой, «реально» оценивает положение вещей. Однако зачастую в нем говорят лишь социальные установки. Именно поэтому детские мечты, еще не ограниченные убеждениями о том, что это невозможно, смешно, нелепо, неправильно – самые искренние, они лучше всего отражают стремления человеческой души.

Что значит – уметь мечтать?

Детство – время, когда закладывается отношение взрослого к собственным мечтам, желаниям, умение прислушиваться к себе и своим стремлениям, жить полной жизнью. Исполнять детские мечты очень важно. При этом не стоит потакать каждому сиюминутному желанию ребенка – удовлетворять все мечты в самый короткий срок нельзя. Так ребенку будет сложно понять, чего он хочет на самом деле.

Желание и мечта отличаются степенью зрелости и временем, которое потребуется для исполнения. Желание становится мечтой тогда, когда оно исполняется не мгновенно – важно позволить ребенку понять ценность желаемого.

Дайте мечте родиться! Будьте добрым волшебником для своего ребенка и себя. Очень полезно вспомнить свою детскую мечту и осуществить ее – вы удивитесь тому, какой эмоциональный подъем это принесет, какой это ценнейший ресурс для осуществления своих желаний в дальнейшем.

Правильное время для мечты

У истинной мечты нет правильного или неправильного, подходящего или неподходящего времени. Но жизнь порой ставит нас перед выбором: отказаться от мечты или следовать за ней? И нередко только после кризиса человек осознает, что именно для него по-настоящему важно. В нелегкий период времени мечта помогает не сдаться и не опустить рук.

Известны случаи, когда человек, страдающий тяжелой неизлечимой болезнью, кардинально меняет свою жизнь и начинает жить, как хотел – и недуг отступает.

Часто доводится слышать – уже поздно, я не в том возрасте, чтобы исполнять свою мечту. Возраст никогда не бывает помехой, есть масса примеров, когда пожилые люди успешно достигали того, о чем мечтали много лет. Вторая половина жизни – время, когда человек восстанавливает связь со своим бессознательным. Социальные цели достигнуты, дети выросли, отношения с окружающими выстроены определенным образом и не приносят «сюрпризов» — приходит время слышать себя.

Что делать с препятствиями?

Если возраст является мнимым препятствием к исполнению мечты, то некоторые обстоятельства жизни и особенности могут усложнить это. Трудно стать олимпийским чемпионом, если никогда не занимались профессиональным спортом. Однако чаще всего люди мечтают о том, что им так или иначе близко – с чем они сталкиваются в силу своей профессии, окружения, талантов.

Если все же мечта далека от реальности, помните о том, что ее легко можно модифицировать – в полном согласии с ценностями, которые за ней стоят. Истинные мечты о какой-либо деятельности могут привести к настоящему успеху. Ведь вы вряд ли мечтаете о невероятных высотах в самом начале, скорее наслаждаетесь процессом: рисованием, спортивными занятиями, фотографией, приготовлением экзотических блюд и т.д. Вы направляете свои ресурсы на занятие, концентрируете на нем свое внимание – и совершенствуете навыки.

Препятствовать мечте могут и убеждения. Попробуйте такое упражнение: закончите фразу «Мою мечту сложно осуществить, потому что…» несколькими вариантами. Ваши ответы – личные препятствия. Возможно, вы не считаете мечту достижимой потому, что кто-то когда-то убедил вас в этом. Работать с негативными убеждениями можно и нужно. Иногда достаточно просто найти живые и яркие примеры того, что убеждения не работают.

Окружающие могут стать авторами ваших установок или быть источником вины за то, что вы имели смелость мечтать или вовсе пойти к достижению мечты. Причиной может быть зависть или страх за то, что такие перемены лишат их комфорта, определенного порядка вещей и уклада жизни. Если отношения с этими людьми для вас важны, следует найти баланс. Важно поддерживать друг друга и бережно относиться к мечтам близких.

Как найти мечту – способы и примеры

Существует масса упражнений, которые помогут лучше понять себя и найти мечту. Мы рассмотрим несколько самых действенных:

Напишите список своих желаний – не ограничивайте себя, пишите обо всех желаниях, которые приходят вам в голову. Их должно быть очень много – хотя бы сотня. После того, как вы перечислили первые несколько десятков, вы можете обнаружить то, что для вас по-настоящему ценно – о чем вы забываете, выводя на первый план желания, одобряемые в обществе. Как правило, они наиболее значимы.

Подумайте о том, чем бы вы занимались, свались на вас сейчас многомиллионное наследство. От каких дел откажетесь, чем продолжите заниматься? Будете ли вы ходить на свою работу, не нуждаясь больше в зарплате? Станете ли сохранять брак с человеком, с которым живете сейчас? Кардинально менять жизнь не нужно – обратите внимание на свои ответы. Проанализируйте – а чем бы вы могли заниматься сейчас, не имея этих миллионов на счете?

«Идеальный день». Опишите свой идеальный день. Где и как он начинается? С кем вы его проводите и чем занимаетесь? Как он завершается? Пофантазируйте обо всех, даже мельчайших деталях, запишите свои мысли. Проанализируйте – а что из идеального у вас есть уже сейчас? Что из того, чего не достает для идеальной картины, является обязательным, а без чего можно обойтись?

Попросите близкого человека похвалить вас – пусть он расскажет о ваших лучших качествах в течение трех минут. Полученные результаты могут вдохновить вас и дать новые мысли и идеи.

Чтобы мечта сбылась, нужна вера. Она позволяет трансформировать мечту в цель. Для достижения мечты необходимы действия, маленькие, но верные шаги – мечта должна быть исполнима и экологична (ее исполнение не должно резонировать с комфортом, мечтами окружающих людей).

Как научиться мечтать
checoach.ru

Как научиться мечтать снова?

Как научиться мечтать и почему это важно? Именно об этом сегодня пойдет речь в этой статье.

Как ни странно, но многие из нас давно разучились мечтать, наверное, с тех времен, когда вышли из детского возраста.

А кто-то и вовсе откинул мечты и «мечтание» в сторону, считая это бесполезным и глупым занятием. Мол, чего попусту терять время, придаваясь глупым фантазиям и витая в облаках, — спустись на землю- здесь реальная жизнь!

Мечты, в отличие от планов, замыслов не настолько легко воплотить в реальность. Из-за этой особенности они приобретают еще более сладостный вкус. А еще – стремление к ним приблизиться, прикоснуться, приручить, наполнить ими свою жизнь.

Эта мысль не просто греет душу, не позволяя стопроцентно раствориться в обыденных заботах и проблемах. Она позволяет поверить в то, что нет ничего невозможного. Тот, кто умеет мечтать, твердо знает, чего хочет.

«Все начинается с чьей-либо мечты….»

Когда-то именно эта фраза попалась мне на глаза. И до сих пор она со мной, словно напоминание о том, что мечтать – это нужно и полезно.

Задумайтесь, ведь есть немало вещей, достижений, которыми мы теперь восхищаемся, и которые обрели большую популярность и теперь у всех на слуху тоже когда-то были всего лишь мечтой в чьей-то голове. Взять, к примеру, те же айфоны, которые сейчас пользуются бешеной популярностью и стоят хороших денег, а ведь все началось с идеи в голове их создателя Стива Джобса.

Как научиться мечтать? Какими бы шальными ваши мечты не были, не стоит их отрицать. И бояться не надо. Хотя, немного контроля не помешает для того, чтобы не зависнуть в мире грез.

И пускай ярые реалисты твердят, что мечты – пустая трата времени. Ведь, надо что-то делать, применять меры, действия, которые помогут их реализовать. Сначала мечтать – потом действовать. Мечтать на самом деле полезно. Это расслабляет мозг, развивает фантазию, отвлекает от проблем. А еще мечты вдохновляют.

Прислушайтесь к своему сердцу, оно никогда не ошибается. Прочувствуйте свою мечту, затем превратите ее в цель, составьте план и начните движение вперед к ее достижению.

Где обитают мечты? В наших мыслях, во Вселенной. Одни рождаются спонтанно и так же внезапно исчезают. Другие появляются в особые моменты, потом их нежно лелеют, тщательно берегут. Есть мечты побольше, а есть совсем крохотные. Бывают такие, на воплощение которых понадобится времени, усилий не так уж много. Встречаются мечты, достичь которых может не хватить и целой жизни. Все они спокойно себе живут, украшая наше существование, наполняя особой эйфорией радости.

Как научиться мечтать? Некоторые люди задаются этим вопросом, поскольку не знают, как это делать и с какой целью. К сожалению, в нашем шальном мире, где приветствуется жесткий рационализм, желание все контролировать, сознание черствеет, становится похожим на сплошной механизм. Передышка необходима, пауза, которая поможет иначе взглянуть на определенную проблему.

Чтобы снова научиться мечтать:

  1. для начала – просто разрешите себе мечтать;
  2. прислушайтесь к своей интуиции, постарайтесь услышать свой внутренний голос:
  3. хорошо бы вспомнить, о чем вам мечталось еще в детстве – возможно, те еще «детские» мечты остаются актуальными и по сей день;
  4. можно взять лист бумаги, ручку и начать писать все, что вам придет в голову, спросив себя – «а чего бы мне хотелось?» — устройте такой себе «мозговой штурм»

Представьте, что, например, у вас есть потребность в своем собственном доме. Финансы не позволяют приобрести жилье, и эта мысль превращается в мечту. Но, она подстегивает двигаться вперед – искать хорошо оплачиваемую работу, анализировать рынок недвижимости, следить за ценами, интересоваться, что и где строится, продается. Визуализация рисует симпатичный уголок, в котором очень комфортно и спокойно. Это ваше место для релакса, ваш домашний очаг. Вы постоянно об этом думаете. Ненавязчиво, без тени обид, негатива, занимаясь своими каждодневными делами. Непременно наступит момент, когда обстоятельства сложатся в вашу пользу и все получиться. Пускай не сразу, ведь нужно большое терпение и трудолюбие.

Или, вам хочется попасть на концерт любимого артиста, который никогда не бывал в вашем городе и вряд ли туда приедет. Интересуйтесь, следите за его творчеством. Все труды не останутся без награды и вероятность, что вам получится посетить концерт, не исключена.

Кстати мне это однажды удалось. Обещаю в скором времени подробно рассказать, как я мечтала попасть на концерт знаменитой певицы Лары Фабиан, и я попала — она приехала в мой город. Подпишитесь на свежие статьи, чтобы не пропустить выход этой моей истории.

Советовать о том, как научиться мечтать – не стану. Каждый сам определяет для себя уровень мечтаний. Слишком все индивидуально. Но, жизнь без мечты скучная. Потому, даже, если одна мечта сбылась, на смену ей приходит другая. Это увлекательный, бесконечный процесс. В нем есть изысканный кайф, который нельзя ни с чем сравнить.

А как вы считаете — полезно ли мечтать? Поделитесь своим мнением в комментариях, пожалуйста.

А также примите участие в Конкурсе Комментаторов и выиграйте денежный ПРИЗ!

Как научиться мечтать
sampoznaj.ru

Как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались?

Давно известен факт, что путь многих успешных людей начинался с мечты. Правильное формирование желаний и достижение поставленных целей приводят человека к исполнению мечты. Если не предпринимать никаких попыток и размениваться на разные желания, то приходит разочарование. Цель не выполнена, а мечта не осуществима, к такому выводу приходят любители помечтать. Запомните, что достижения начинаются с действий. Узнайте, как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались.

Как правильно мечтать?

Сформировалось четкое желание, без которого вы не представляете дальнейшую жизнь. Доска желаний нарисована, детали учтены, даты поставлены. Остается действовать и ждать осуществления мечты. Не все знают, что неосознанно оттягивают момент достижения цели, допуская досадные ошибки.

Научитесь посылать правильный сигнал

Прописывая мечту на бумаге или прокручивая в голове, мы не задумываемся над формулировкой желания. Попробуйте рядом прописать две фразы: «хочу стать стройной» и «не хочу быть толстой». Первая формулировка звучит гораздо оптимистичней. Забудьте о частичке «не» и составляйте мечту в позитивном ключе.

Руководствуйтесь теперешним временем

Сознание человека воспринимает только настоящее. Давая установку «хочу похудеть», мы растягиваем исполнение мечты на неограниченный период. Желание не исполнится никогда. Учитесь мыслить в настоящем времени. Говорите, «я худею», «я зарабатываю», «я нахожу мужа», «я становлюсь счастливой».

Конкретно описывайте мечту

Желание осуществляется при постановлении четкой задачи. Фраза «хочу похудеть» или «я худею» размытая, не имеет границ. Добавьте период, который выделяете для обретения стройной фигуры. Зафиксируете результат, к которому стремитесь. Снимите сегодняшние показатели: вес, объем, размер. Пропишите, какие упражнения планируете выполнять для достижения результата.

Как правильно мечтать и ставить цели?

Выше сказано о правильной формулировке желания. Но, этого недостаточно, чтобы прийти к осуществлению мечты. Результат зависит от предпринимаемых действий, веры, выбора действительно мечты, а не кратковременного желания. Рассмотрим подробнее важные пункты.

Выбор мечты

У человека в голове проносится тысячи желаний, особенно у мечтательных девушек. Сегодня хочу новую шубку, завтра красивые украшения. Среди простых желаний роятся другие: хочу выйти замуж, родить ребенка, повысить доход. Как определить среди этого потока мыслей мечту, к которой стоит двигаться. Подумайте, что случится, если спустя полгода желание не осуществится. Если почувствуете легкое разочарование или поймете ничтожность этого факта, то не следуйте за такой мечтой. Понимаете, что через полгода будете также одиноки, тогда берите ситуацию в свои руки и действуйте.

Вера в мечту

Вспомните, что мысли материальны. Не позволяйте усомниться в том, что желание будет достигнуто. Мысли по типу «опять ничего не получилось», «я так и думал», «я неудачник» вылавливайте и уничтожайте. Запаситесь терпением, верьте в успех. Помогайте вытеснить негативные мысли. Проговаривайте желания вслух, громко и с улыбкой.
Шаг за шагом. Верить, мечтать умеют многие. А вот что вы готовы для этого предпринять. Подготовьте план действий. Для этого возьмите листок бумаги. Затем на одной стороне напишите мечту, а на другой – действия, которые сделаете для достижения цели.

Дополнительная мотивация

Для дополнительной мотивации распечатайте материалы, ведущие к мечте, и расположите на видных местах. Например, ваша фотография до набора лишнего веса, домик на берегу моря, изображение выбранной марки автомобиля. Отмечайте в блокноте выполненные задачи, так вы увидите, что каждый день двигаетесь к достижению результата. Не стоит одевать «розовые очки» или летать в облаках. Путь к мечте сопровождается ошибками, разочарованиями, сложностями. Дайте себе установку, что сложности не станут препятствием в осуществлении мечты.

Почему мечты не сбываются?

Главный враг в достижении целей – это лень человека и пассивность. Сидение перед телевизором или зависание в социальных сетях не приведут к результату. Завидев описанный способ достижения желаний, ленивые люди скажут, что это сложный и длинный путь, лучше дальше мечтать, лежа на диване. Если вы сторонник подобных взглядов, то не задавайтесь вопросом, почему мечты не сбываются.

Сделайте первый шаг на пути к получению желаемого. Подключите законы мировоззрения, научитесь правильно мыслить и посылать знаки Вселенной. Не рассказывайте о мечтах всему миру. Делитесь с друзьями и знакомыми не планами, а результатами. Чтобы ускорить осуществление мечты подключите фантазию. Представьте, что уже достигли желаемого и ведите себя подобающим образом. Плюс запомните, что нет неосуществимых желаний, есть бездействие, лень и неуверенность в себе.

Как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались?

Приведенные методики помогают не всем, поскольку человек так устроен, что верит событиям уже однажды случившимся с ним. Чтобы достичь исполнения желаний помогите себе поверить в мечту. Для этого вспомните, о чем мечтали в детстве. Затем отправляйтесь и купите желаемое, даже если это набор детской посуды или игрушечный джип. Затем перейдите к мелким задачам бытового или личностного характера. Выполнив их самостоятельно, вы получите два важных навыка: веру в мечту и понимание связи между желанием и действием.

Не впадайте в отчаяние, если задуманная мечта большая и трудноосуществимая. Глобальные задачи и амбициозные цели пугают человека и это нормально. Разбейте огромного слона на небольшие кусочки. Не получится преодолеть дистанцию, совершив один удачный прыжок. Дорога к мечте состоит из маленьких шажочков. Достаточно уделять 15 мин. в день на занятия спортом, чтобы быть физически здоровым человеком. Полчаса в день на чтение профильной литературы, через полгода сделают из вас специалиста.

Как научиться мечтать
sunmag.me

Как научиться мечтать

Любите мечтать? В деталях представлять вашу будущую жизнь, новую работу, красивую машину или путешествие в неизведанную страну? Если да, то поздравляем: вы на правильном пути! Но что делать, если вы мечтаете, а желания никак не хотят сбываться? Рассказываем про четыре способа, которые помогут грамотно использовать воображение для исполнения заветных планов.

Воображение и мозг

В 1995 году невролог Марк Дженнерод вместе с командой учёных начал исследовать влияние воображения на мозг. Оказалось, что когда мы представляем, что делаем что-либо, то стимулируем нейронные цепи в мозге. Так воображаемый образ готовит мозг к действию и подталкивает намерения исполниться.

Вспомните великих людей, которые добились успеха. Многие из них детально воображали свои победы, рисовали картинку в голове и доводили её до идеала.

Как правильно мечтать

С чего начать работу с воображением? Выберите один-два-три образа и представьте их в деталях. Например, вы хотите заняться бегом? Представьте, как бежите марафон и пересекаете финишную черту. Мечтаете о деньгах? Вообразите, как покупаете дом, машину или отправляетесь в путешествие. Может быть, желаете найти свою половину? Мысленно нарисуйте образ того, кто с вами рядом: вот вы сидите у моря и держитесь за руки.

Это не так просто сделать, как кажется. Иногда желание раскрывает внутренний конфликт: вы не верите, что сможете получить большую сумму, найти идеального парня, преодолеть дистанцию. Ваше подсознание саботирует усилия, и вам нужно противостоять ему. Как? Пробуйте. Вот — четыре способа экспериментов с воображением.

Способ № 1: от первого и третьего лица

Исследования визуализации показали, что мозг получает больший стимул, когда вы фантазируете от первого и третьего лица. Образ от первого лица помогает попробовать все на себе, ощутить всё буквально — кожей. «Я сажусь в самолёт, лечу в Париж, поднимаюсь на Эйфелевую башню».

Иногда такие фантазии пугают своим правдоподобием. Поэтому можно представить всё от третьего лица и наблюдать себя со стороны: «Она садится в самолёт и летит в Париж». Включите внутренний диалог от второго лица, если хотите снять напряжение: «Тебе не страшно, ты не боишься летать».

Способ № 2: шкала реальности

Проводите эксперименты с реалистичностью ситуации. Представьте, например, что вы смогли сесть на шпагат. А затем — что ваше тело может растягиваться ещё больше, как резиновое. В первой ситуации нет ничего экстраординарного, и мозг легко нарисует эту картинку. А вот для второй истории потребуется больше времени.

Представьте сначала, что похудели на 3 килограмма, а не на 30. Или заработали 40 тысяч рублей, а не 100. Постепенно вносите изменения, пока не привыкнете к цифрам и не дойдёте до нужных высот.

Способ № 3: чёткая картинка и правильный образ

Воображение (а не только намерение) образа усиливает возможность его реализации. Но будьте конкретнее: представляйте картинку ясно, живо. Чем чётче фантазия, чем больше вероятность, что она исполнится. Хотите есть больше фруктов вместо пирожных? Вообразите, как откусываете кусочек сочного яблока, наслаждаетесь манго или спелым апельсином. Поверьте, вы скорее измените питание таким образом, чем просто повторяя вслух: «Хочу есть фрукты».

Есть пять типов образов, которые можно использовать для работы с воображением:

  • победа,
  • выход вперед в решающий момент,
  • работа над слабыми сторонами,
  • четкое видение стратегии,
  • радость от получения желаемого.

Как это работает? Например, вы готовитесь к собеседованию и мечтаете получить новую работу. Вы можете представить, как проходите первый и второй туры, и в итоге опережаете всех других кандидатов. Или как в последний момент резко вырываетесь вперёд. Неожиданно преодолеваете неуверенность в себе. Чётко представляете схему, что нужно сделать, чтобы получить работу. Или просто представляете, как радуетесь полученной должности. Выбирайте свой образ и визуализируйте желаемое.

В 2009 году профессор кинезиологии Крэг Холл вместе с другими учёными изучил 345 спортсменов, чтобы выяснить, какие воображаемые образы повышают их уверенность в напряженные минуты. Оказалось, что только два: работа над слабыми сторонами и выход вперед в решающий момент.

Способ № 4: все чувства

Итак, вы представили цель, поверили в неё и убедились в том, что она достижима. Самое время подключить остальные чувства: осязание, обоняние, слух, вкус.

Вы проводите рукой по перилам моста — он влажный от утреннего дождя. Зачем это нужно? Дело в том, что стрессовые ситуации, которые случаются слишком часто, не дают нам возможность воображать в полную силу. А такой многоплановый образ, который действует на все наши чувства, помогает снизить излишнюю тревожность. И прояснить мечту до мелочей, чтобы мозг поверил в невозможное.

Как научиться мечтать
blog.mann-ivanov-ferber.ru

CATEGORIES
Share This