Как избавиться от зависти психология

Психолог Сергей Ключников

коучинг и тренинги в Москве, саморазвитие.

Психология зависти. Как избавиться от зависти

Зависть это глубинное психологическое свойство человека, которое присуще ему еще с древних времен. Феномен зависти связан ощущениями неравенства и несправедливости. Которые субъективно переживает человек.

Зависть была всегда, людям свойственно соревноваться друг с другом, особенно этот соревновательный дух, присущ нашему времени, но сейчас как никогда.

Двигатель зависти — идея конкуренции, на которой базируется идеология ряда современных стран.

Проявление зависти можно рассматривать как некие игры нашего Эго, которое чувствует себя ущемленным, если другой человек в чем — то обходит нас.

Поскольку в современной цивилизации упор на финансовом благополучии, которое выступает как оценочный маркер успешности, то конечно, чаще люди завидуют более богатым, но нередки случаи, когда человек завидует способностям, за счет которых другой более успешен, имеет что-то, чего нет у завистника.

Например, успешный и красивый муж или жена вполне может быть поводом для зависти и чтобы справиться с этим чувством, избавиться, от удушающих оков зависти, люди могут пойти на преступление.

В основе зависти как психологического механизма лежит вот это сравнение себя с другим человеком, не в свою пользу естественно и болезненное переживание этого отличия, переживания того, что «Я хуже».

Эта точка зрения неверна, потому что все люди уникальны, и если кто- то в чем-то превзошел нас, то всегда есть пункт, по которому, мы лучше, мы превосходим других.

Но психология человека такова, что отличие другого человека от нас это превосходство, а наше отличие от других это всего лишь индивидуальная черта, которая мало чего стоит, и вот это болезненное переживание оно у разных типов людей, переживается, проходит по — разному.

Есть такие разновидности зависти как белая зависть и черная зависть.

Белая зависть — может быть продуктивна. Во — первых, белая зависть учит уважать чужой успех, это непростое искусство, которым владеют, только немногие.

Гораздо чаще, мы наблюдаем противоположную картину, когда вам в беде гораздо больше посочувствуют, чем в радости и успехе.

Во-вторых, человек, завидующий белой завистью, рассматривает превосходство другого, как стимул для собственного роста. Психологический механизм белой зависти основан на здоровом восприятии себя, другого человека и мира в целом.

Феномен черной зависти совсем другой, черная зависть отравляет. Это мощное чувство, которое преследует одну цель, уничтожить, спустить с олимпа объект зависти на землю. С этой точки зрения психологический механизм черной зависти деструктивен.

Проявление черной зависти можно наблюдать в бизнесе, когда завистливые фирмы или бизнесмены, занимаются интригами и всякого рода провокациями, чтобы понизить уровень привлекательности конкурентов, в повседневной жизни, черная зависть проявляется в сплетнях, негативных поступках, направленных на то, чтобы снизить успешность объекта в глазах общества и своих собственных.

Человек который подвержен черной зависти это психологически мелкая личность, в которой нет душевной щедрости, это конечно признак негативных жизненных установок.

Большинство людей понимает, что это негативное чувство, даже если испытываем зависть, мы стараемся скрыть от окружающих этот факт проявленного малодушия, маскируем, под объективную точку зрения.

Например, зависть к успешному режиссеру мы упаковываем в :« безусловно, он использовал свои родственные связи, чтобы пробиться», или зависть новым приобретением знакомых, мы скрываем под: «да, симпатичный домик, интересно каким способом он это заработал?».

Мимикрия неизбежна, мы вынуждены играть приемлемые социальные роли. Потому, что, зависть это один из видов мощнейшей агрессии, открытое проявление которой ставит под угрозу завистника, он становиться источником опасности для общества. Происходит отторжение.

Из этого можно сделать вывод, что зависть мешает жить как человеку, который завидует, так и те, кому завидуют. Нередко случается, что люди более одаренные, более творческие, живут в атмосфере мелкой зависти по отношению к себе менее удачливых профессионалов в данной области.

Такой «талант» становится объектом травли, и нередко в результате погибает, как например, случилось с Пушкиным, которому, безусловно, завидовали многие современники. Чем больше человека, тем больше вокруг него проявлений зависти, такова природа.

Талантливому менеджеру завидуют коллеги, мешают его продвижению по службе. Это мешает и с точки зрения тех дел, которыми он занят и с точки зрения ощущения собственного комфорта.

Даже если человек успешный и богатый решил отгородиться от этого неприятия со стороны к самому себе, это нелегко сделать.

Как сказал один из моих клиентов «Трудно быть счастливым и богатым в бедной и несчастливой стране», но, тем не менее, человек может отгородиться от каких — то внешних проявлений зависти.

Если зависть проявляется среди равных, это гораздо сложнее пережить и труднее противостоять ударам со стороны завистников.

Зависть можно сравнить с оковами, которые отягощают существование человека, которому завидуют, ему приходиться прилагать дополнительные усилия для преодоления «подножек» зависти на пути к результату своего дела.

Но, если мы подумаем, что сам испытывающий зависть не страдает — это большая ошибка.

Человек, который подвержен зависти, теряет покой и перестает жить своей жизнью, для того, чтобы удовлетворять свое болезненное эго, ему приходиться отслеживать все действия своих конкурентов, каждый новый успех конкурента, он воспринимает как личную неудачу, возникает своеобразный эффект постоянного проигрыша.

Психологический дискомфорт от этих достаточно сильных переживаний переходит на уровень физиологии, что чревато возникновением всевозможных недугов, как правило, в первую очередь страдает сердечно — сосудистая система и увеличивается риск возникновения онкологических заболеваний. В моей практике, были случаи, работы над избавлением от зависти.

Клиент довел себя до физиологического кризиса и был на грани своих жизненных ресурсов.

Другим проявлением страданий завистников, часто можно видеть депрессию, которая формируется при очень длительной и безуспешной зависти (ни смотря ни на что, объект зависти продолжает процветать и преуспевать в жизни).

И поскольку, у того, кто пристально отслеживает и завидует, времени на работу над своим успехом не остается, он попадает в замкнутый круг неудач и провалов, и вполне логично проваливается втяжелейшую депрессию.

Основная проблема работы с проявлением зависти в том, что человеку очень сложно признаться даже самому себе, в том, что он находится под влиянием этого чувства.

Включается некий механизм самообмана и можно работать с бесконечным количеством ложных причин неудач, в то время, как человек находится в плену черной зависти.

Когда в результате работы, на консультациях эта причина вскрывается, и психолог показывает человеку эту сторону его проблемы, далеко не все готовы признать что основной их мотив- зависть.

Зависть, безусловно, как любой другой негативный раздражитель, проявляется на физиологическом уровне телесных зажимов.

Завидующий человек тратит колоссальное количество сил и энергии, во-первых, на само чувство зависти, а во-вторых, на подержание легенды «внешнего благополучия».

Чувство зависти и счастья несовместимы. С завистью нужно бороться.

На заметку счастливчикам, «объектам» зависти

1. Принятие. Если вы являетесь объектом зависти, не стоит расстраиваться — отнеситесь к этому философски, расценивайте зависть как вашу плату за успех.

Поменять ситуацию в сторону всеобщей любви невозможно. Всегда найдутся несогласные и недовольные вашим успехом.

Особенно, это важно учитывать людям состоятельным: бедных и нуждающихся всегда будет большинство, которые считают, вашу состоятельность вселенской несправедливостью и поводом, если не для ненависти, то для зависти непременно.

2. Сочувствие. Пожалейте тех, кто вам завидует. Как правило, это люди несчастные и нереализованные, которые не пытаются с вами честно состязаться или честно делать свое дело, а положили свою жизнь на то, чтобы вас дискредитировать и таким образом себе что-то доказать.

Жалеть нужно грамотно, не публично, внутри себя, снисходительно принять и посочувствовать. Порой такое поведение гасит негативное отношение.

3. Развивайте силу и стойкость. Если вы талантливы и успешны, будьте еще и сильны духом.

Разрешите себе быть тем, кто вы есть. Не позволяйте нападкам чужой зависти вносить дисбаланс в ваш внутренний мир и сеять мелочность.

4. Духовное развитие. Учитесь быть спокойным и уравновешенным. Осваивайте практики духовного роста и психологической защиты от внешних негативных влияний.

Для тех, кто испытывает чувство зависти и хотел бы от него избавиться

1. Рокировка приоритетов. Переключайтесь со способа поднятия свой самооценки за счет критики конкурента, на продуктивную стратегию — работайте над собственными успехами. Повышайте свой профессиональный уровень.

2. Объективный взгляд. Для того, чтобы двигаться вперед, совершенно необходимо осознать и принять тот факт, что зависть не сделает вас счастливым, даже в том случае, краха соперника, максимум, на что вы можете рассчитывать это злорадство.

3. Взгляд со стороны. Разотождествление своего образа с образом завистливого человека.

Представьте, что это одно из тысяч ваших проявлений, которым вы можете с легкостью управлять и контролировать любой порыв.

Выведите его за пределы своей сущности. Оно вам больше не нужно. При возникновении посыла к зависти, просто нейтрализуйте это проявление, растворите его в пространстве.

В противовес, создавайте «Я» великодушия и благородства. Переводите разрушающую энергию «черной зависти» в созидающую форму зависти «белую зависть». Тогда вы почувствуете гораздо большее удовольствие от жизни.

Часто посещаемое

Работа над собой

Рассылка

Подпишитесь на рассылку и получите медитацию в ПОДАРОК

Связь через Skype

Психолог ответит на Ваши вопросы.

Тренинговое путешествие в Италию с 16 марта по 25 марта 2018 года

Москва © 2004-2017 Психолог Сергей Ключников

Психологическая помощь, тренинги, коучинг, консультации психолога в Москве

Зависть и гордость – две стороны одной медали

Давайте смотреть правде в глаза: источник наших эмоций, включая причину зависти, всегда находится внутри нас. Это наши мысли, страхи, комплексы. Помним: поведение окружающих людей может стать провоцирующим фактором, катализатором, но никак не причиной зависти. Каждый из нас самостоятельно выбирает, как реагировать на ту или иную ситуацию. Происходит это очень быстро и не вполне осознанно. Именно поэтому завистник думает, что эмоции нападают на него извне.

В основе зависти лежит мыслительная операция сравнения. Мы постоянно сравниваем себя с другими людьми. Предметом сравнения может стать все, что угодно: статус, материальные блага, способности. Зависть возникает, если сравнение не в нашу пользу.

Например, мы завидуем, что у коллеги больше зарплата. У соседа круче машина. У знакомых более одаренные дети. И вот завистник, забыв про сон и отдых, уже увлеченно подсчитывает чужую прибыль.

Вывод лежит на поверхности – нужно запретить людям сравнивать друг друга, тогда все будут счастливы. Однако, не все так просто. Сравнение – основная операция мышления. При помощи сравнения мы познаем мир. Сравнение – движущая сила развития всей человеческой культуры. С самого раннего детства нас сравнивают родители, воспитатели и учителя. А книга рекордов Гиннеса – официальная летопись самых выдающихся актов сравнения.

Благоприятное сравнение дарит нам ни с чем несравнимое удовольствие. Восторг, триумф, осознание собственной исключительности и чувство собственного превосходства составляют основу эмоционального благополучия человека. Негативное сравнение заставляет переживать все муки ада. Отчаяние, чувство неполноценности, стыд и вина искажают внешний облик человека и его внутренний мир. И все же человечество никогда не откажется от сравнения. Мы обречены на зависть и тщеславие.

Каковы причины, провоцирующие чувство зависти? Основные «виновники» испепеляющего чувства следующие.

Человеческая культура буквально пропитана духом соперничества. Вся наша жизнь – одно сплошное соревнование. Мы начинаем отвоевывать свое место в песочнице, еще толком не умея ходить и говорить. Азартно и вдохновенно участвуем в гонке за лучшим образованием, престижной работой, статусной недвижимостью, удачным замужеством. Мировая художественная культура и средства массовой информации постоянно стимулируют нашу зависть. Мы читаем книги о геройских подвигах, слушаем новости, смотрим вдохновляющие фильмы и заманчивые рекламные ролики.

Еще не так давно в нашей стране неприлично было быть богатым. Сейчас неприлично быть бедным. Таковы ценности современного общества. Ошибки в социальной политике, допускаемые нашим правительством, неудачные попытки социальных реформ приводят к тому, что в нашей стране с каждым днем богатые становятся богаче, а бедные беднее. Безусловно, это провоцирует зависть одних к другим.

Родители постоянно сравнивают нас с другими детьми. И чьи-то другие дети часто бывают послушнее, умнее, аккуратнее. Они больше стараются, меньше капризничают и слушаются родителей. Выдавая желаемое за действительное, взрослые с самыми благими намерениями воспитывают в детях зависть, поддерживают и подкрепляют негативные новообразования.

Часто родители и сами подают детям дурной пример. Во многих семьях обсуждение чужих успехов является излюбленной темой бесед. Неокрепшая детская психика как губка впитывает подобную информацию. В результате формируются прочные установки, готовность воспринимать мир в определенном ключе.

У современных учителей нет реальных рычагов воздействия на детей. Школьники перестали бояться общественного порицания. А интересными школьные учебники так и не стали. В отсутствии действенной учебной мотивации ученики внутри класса по-прежнему делятся на двоечников и отличников, и это считается нормальным. Такое разделение всячески поощряется.

Выполняя сложную образовательную программу, ориентируясь на высокие баллы ЕГЭ, педагоги совсем не уделяют внимания формированию ценностных ориентаций и адекватных социальных навыков учащихся. Такие условия являются наиболее благоприятными для процветания в детском коллективе зависти и других негативных эмоциональных явлений.

У совершенно здоровых людей иногда встречается заострение определенных черт характера. Чрезмерная зависть может стать одним из таких вариантов. Во всех других аспектах человек может быть вполне адекватен. До поры до времени такой человек – вполне милый и внимательный собеседник. Пока речь не коснется его личного «пунктика» – ненависти к чужим успехам. Вот тогда-то у человека и случается «заскок» – временное затмение ума. Как и любая другая акцентуация характера, завистливость может быть более или менее выраженной. Человеку вполне по силам научиться скрывать свою зависть от окружающих.

Неуверенность в себе провоцирует массу негативных явлений в жизни человека. В том числе она может вызвать зависть к более уверенным и успешным людям. Многим людям, страдающим комплексом неполноценности, нравиться перебирать свои реально существующие и выдуманные недостатки. Объекты для зависти тоже могут быть надуманными или сильно преувеличенными. Здесь главное – желание, а повод всегда найдется.

Как это ни странно, но зависть может быть сезонным явлением. Как и другие негативные эмоции, это чувство активизируется зимой, когда организму не хватает витаминов и солнечной энергии. На остроту проявления зависти влияют преобладающее настроение, общее состояние здоровья, гормональный фон и даже погодные условия.

Зависть наряду с обидчивостью относится к так называемым инфантильным или детским реакциям. Дети постоянно завидуют чужим игрушкам. Ребенок растет, у него постепенно формируется моральное сознание, представление о том, что хорошо, а что плохо. У большинства взрослых детские способы реагирования исчезают вместе с молочными зубами. А вот некоторые люди до самой старости так и остаются великовозрастными детьми.

Как избавиться от зависти: практические шаги

Зависть бывает белая и черная. Белая зависть – состояние, когда вы замечаете чужие достижения, но не испытываете негативных эмоций к самому человеку. Белая зависть может быть даже полезной. Она стимулирует человека к активным действиям, провоцирует здоровую конкуренцию, заставляет двигаться вперед. Объект зависти выступает образцом для подражания.

В белой зависти не стыдно признаться. Человек, которому так завидуют, тоже обычно весьма доволен произведенным эффектом. Некоторые люди специально выставляют свое имущество напоказ, чтобы вызвать зависть. Тщеславие становится смыслом их жизни, основным источником жизненной энергии. Бывает, что они не способны испытывать удовлетворение от своих достижений, если рядом нет восторженных зрителей. Тем не менее, в большинстве случаев белая зависть выступает источником вполне позитивного адреналина, добавляет нашей скучной повседневной жизни немного так необходимого драйва.

Для понимания сущности чувства зависти необходимо иметь в виду два момента. Первый заключается в том, что зависть тесно связана с идентификацией. Мы завидуем только тем людям, с которыми считаем себя похожими по каким-то параметрам. Под влиянием бурной фантазии можно, конечно, начать завидовать домашним животным и комнатным растениям. Но, согласитесь, такая зависть сильно не заденет за живое и не заставит скрежетать зубами. А вот подруга, которая более удачно вышла замуж, никого не оставит равнодушным.

Ищите рациональное объяснение. Найдите как можно больше объективных различий между собой и объектом зависти, разрушив тем самым возможность идентификации. Он такой удачливый потому, что родился в январе. У него выше рост. Ему просто помогли и т.д. Он совсем на вас не похож, а значит и вам не нужно на него ровняться.

Занижайте значимость объекта зависти. Помните, что большинство окружающих нас вещей и событий не обладают объективной значимостью. Важность им мы придумываем сами. А если можно повысить значимость, то ее можно и понизить. Найдите или придумайте объекту зависти реальные или мнимые дефекты, скажите себе, что эта вещь не так уж и нужна вам.

Накапливайте положительные эмоции. Чем больше в вашей жизни позитива, тем менее вы подвержены пессимистическим настроениям и прочим негативным состояниям.

Займитесь делом. Активная напряженная деятельность не оставит вам время на праздные размышления.

Расширяйте свои собственные возможности. Развивайте способности, вырабатывайте полезные привычки, приобретайте навыки. Чем больше у вас ресурсов, тем меньше зависти вы будете испытывать к окружающим.

Развивайте чувство юмора и самоиронию. Доведите ситуацию до абсурда. Внимательно присмотритесь к человеку, который вызывает зависть и начните завидовать тому, что у него есть руки, тому, какие у него красивые уши, тому, как ловко он встает со стула и т.д.

Найдите повод для жалости. Любого даже самого успешного человека всегда можно пожалеть. Представьте, что он бедненький столько работает, поздно приходит домой, мало времени проводит с семьей, плохо спит и т.д. Завидовать такому жалкому человеку уже совсем не хочется.

Посмотрите в зеркало. В самый разгар приступа зависти взгляните на себя в зеркало: глаза узкие, брови нахмурены, лоб весь в морщинах. Вы выглядите отвратительно. Доброжелательная улыбка идет вам гораздо больше.

Как избавиться от зависти психология

Психология зависти – гнетущее душевное состояние человека, не могущего примириться с успехами других людей. Раздражать может что угодно: весомый капитал, свободный стиль поведения, эффектная внешность, престижная должность, успешные дети, романтические чувства, виртуальные отношения , творческий триумф.

По сути, зависть – это болезненное признание собственной несостоятельности. Обуреваемый ею человек испытывает сильнейший всплеск целой гаммы негативных эмоций: ненависти, ярости, гнева. Усмирить разбушевавшегося внутри себя зверя порой невероятно сложно. При этом зависть – одно из наиболее унизительных, а поэтому подавляемых человеческих переживаний. Признаться в нем для большинства людей невыносимо стыдно.

Специалисты утверждают: мать зависти – фрустрация. Неудовлетворенная потребность вызывает мощную волну агрессии против того, у кого нет такой проблемы. Правда, куда направить этот энергетический поток, каждый решает сам.

Одни разворачивают его на реализацию актуализировавшихся желаний. Другие стараются облегчить свои страдания, пытаясь напакостить виновнику своего душевного дискомфорта. Третьи могут мучиться годами, загоняя в глубины подсознания душащую их жабу.

В первом случае мы имеем дело с белой завистью. Она лежит в основе здоровой конкуренции и, безусловно, идет на пользу саморазвитию личности. Но способны на нее лишь люди, настроенные на личностный рост и саморазвитие , умеющие включать логику, готовые рисковать и принимать плодотворные решения.

Если же человек не может превратить «минус» в «плюс», мучается сам или третирует объекта своих терзаний, то тут речь идет о зависти черной. Она присуща людям, не способным к конструктивному мышлению и поведению.

Вместо того, чтобы стать лучше, совершенней, завистник пытается очернить превосходящий его объект. Он всячески отрицает его полезность, чтобы оправдать свое бессилие. Такое чувство крайне вредно: оно парализует волю и подрывает здоровье человека.

Психологи едины во мнении, что склонность к этому разъедающему душу состоянию есть у каждого человека. Нет на земле индивида, стопроцентно довольного собой и своей жизнью. У каждого из нас есть свои комплексы, страхи, самоограничения. Они-то и не позволяют нам смело действовать, открыто выражать чувства, рисковать, быть по-настоящему свободными.

Поэтому нас и раздражают люди, лишенные подобных слабостей. Стеснительный человек завидует всем, кто может себе позволить быть раскрепощенным. Робкий не прощает тем, кто решительней его. Зависимый всегда с досадой смотрит на людей самостоятельных.

Человеку с таким психологическим грузом не до счастья и радости. Он постоянно сосредоточен на тяжелых переживаниях и притягивает к себе таких же обиженных и обделенных.

При этом сами завистники ничего не делают, чтобы изменить свою жизнь или себя в лучшую сторону. Со временем многие из находят такую безответственную позицию очень даже удобной. Еще бы, стоит поплакаться – и все жалеют, утешают!

Многие женщины используют свою «жертвенность» как инструмент манипулирования близкими людьми. Так жертва превращается в палача: «дезертируя» из собственной жизни, она начинает уверенно «рулить» чужой.

10 советов родителям, как не дать развиться психологии зависти у ребенка:

1. Принимать его таким, каким он есть.

2. Проявлять к нему безусловную любовь, а не «продавать» ласку за хорошее поведение.

3. Не клеймить его за малейшую провинность.

4. Не возносить на пьедестал самоограничение, жертвенность, бедность.

5. Не выдавать за грех богатство, высокий статус, почести.

6. Позволять свободно распоряжаться личными вещами.

7. Приветствовать успехи, не подавлять чувство радости.

8. Не пугать перспективой стать жертвой «сглаза» при достижении успеха

9. Не культивировать страдания как неизбежную плату за счастье.

10. Воспитывать жизнелюбие и оптимизм, внушая, что все к лучшему.

Так как зависть – табуированное чувство, укоренившееся в общественном сознании как греховное, то избавиться от него можно, лишь признав его в себе. Следует пристально изучить это переживание, открыто спросить себя: чего мне не хватает в жизни, чтобы чувствовать себя спокойным и уверенным?

Когда будут выявлены потаенные желания, надо их всесторонне проанализировать: почему это мне кажется привлекательным? действительно ли я этого хочу? что сдерживает меня от активных действий? В завершение этой исследовательской работы нужно составить план по реализации выявленных потребностей и постараться добиться его выполнения.

Как помочь близкому человеку преодолеть психологию зависти?

Крайне неприятно обнаружить зависть по отношению к себе в друге или родственнике. Однако близость отношений позволит откровенно поговорить на эту щекотливую тему. Расскажите человеку, как вы добились того, что вызывает у него зависть, сколько вам понадобилось для этого сил, средств, времени.

Узнав о большой работе, которую вам пришлось проделать, он, возможно, сделает для себя правильные выводы. Желательно поделиться с ним своими соображениями по поводу того, как ему достичь своих целей. В иных случаях можно подключить психотерапевта, который поможет проработать деструктивное чувство.

Если разговор по душам не принесет результатов, придется в отношениях с данным человеком выбрать комфортную для себя дистанцию. Главное – не скандалить, чтобы не спровоцировать в собеседнике отрицательных эмоций. Следует осознавать, что зависть – одно из основных человеческих чувств. Взрослые люди должны адекватно воспринимать объективную реальность.

Психология зависти и счастье

Свободу и счастье нельзя привлечь извне. Это внутренние категории: они приходят в нашу жизнь только тогда, когда мы их себе позволяем. Они – не что иное, как отражение наших представлений о них.

Поэтому следует избавляться от фильтров восприятия, мешающих быть счастливыми: страхов, укоренившихся комплексов, предрассудков, ложных убеждений. Только тогда, воспринимая мир таким, каким он есть, мы сами сможем радоваться жизни и позволять это делать другим.

  • Случайные записи

  • В конце августа 1973-го в столице Швеции беглый заключенный Ян-Эрик Ульссон совершил захват банка. В заложники к преступнику попали мужчина и три женщины. Затем, по требованию Ульссона, к нему присоединился его «коллега по камере» Кларк Улофссон. Шес

    Плохих и хороших артистов можно увидеть не только на сцене. Вся наша жизнь – ролевая игра. Только участники ее производят разное впечатление. Об одном говорят: «Как он артистичен! Я ему верю!» Другой актерствует изо всех сил, но получает лишь презре Артистизм и актерствование

    С наступлением цифровой эры человек постепенно теряет один из самых главных навыков – умение сосредоточенно работать и концентрировать внимание. Ум все крепче опутывается цепями лени и апатии именно в тот момент, когда от него требуется стопроцентная

    Половина современных первоклассников испытывают трудности в приобретении базового навыка – чтения. У 8 % из них проблема с распознаванием слов, или дислексия, остается на всю жизнь. При обследовании у таких детей не обнаруживается психических или физ

    Что важнее – талант или упорство? Могут ли трудолюбие и твердость характера противостоять гениальности? Достаточно ли дара божьего для жизненного успеха? Эти вопросы хоть раз в жизни задавал себе каждый человек. Многим из нас с детства внушали: «Ты н Твердость характера

    Жизни без смерти не бывает. Обмануть старуху с косой никому не удастся. Она может выдать отсрочку (что происходит с героями фильма «Пункт назначения»), но победить себя не позволит никому. Рано или поздно эту истину осознает каждый. Почему же некотор

    Пациент с диагнозом «диссоциативное расстройство личности» — это человек, живущий как бы в нескольких измерениях. Подобным странностям посвятил один из своих авантюрных романов Р. Стивенсон. История об интеллигентном докторе Джекиле и его второй ипос

    Как избавиться от зависти: мудрые советы

    Глядя на другого человека, мы очень часто испытываем дискомфорт от его успехов и достижений и именно в этот момент думаем, как не завидовать. Ведь норма — радоваться успехам других людей, а не завидовать. Ведь зависть, как утверждают ученые, только вредит человеку. В этой статье вы узнаете, как избавиться от зависти, причем как от черной, так и от белой.

    Зависть – очень плохое качество в человеке. И каждый из нас хоть раз в жизни прочувствовал его. О том, как избавиться от него знают не все, потому чувство зависти постоянно распирает нас при виде новой машины подруги, дорогого телефона друга, и просто счастливой улыбки соседа.

    В основном 90% людей завидуют своим напарникам, друзьям и даже родственникам. Даже если вы хорошо образованный человек, эксперт в своем деле, имеете счастливую семью, ездите на дорогом автомобиле, вам порой кажется, что у вашего компаньона жизнь намного лучше вашей, хоть на чуточку, газон у него зеленее, и крыша на миллиметр выше вашей, хотя ваши дома строились по одному проекту.

    Чтобы избавиться от зависти, помните, чужое только кажется лучше, красивее, чище, приятнее и т. д. Мы не знаем, как обстоят дела у дургих люде=й на самом деле, что скрывается за красивым фасадом их жизни.

    Тем не менее, чувство зависти постоянно живет в нас, и время от времени показывает свою головку. А все из-за того, что мы постоянно конкурируем друг с другом, мы постоянно сравниваем себя с остальными. И в такие моменты все наши достижения сводятся к нулю, потому что нам кажется, что кто-то добился больше, хотя и этот кто-то, возможно, завидует вам в чем-то.

    Чье-то превосходство действует на нас отрицательно, оно давит и угнетает, в такие моменты, вам следует подумать о том, что есть у вас, и нет ни у кого. Подумайте о своей неповторимости и непревзойденности, и тогда вы почувствуете равновесие, именно в этот момент чувство зависти можно перебороть, громко сказав себе, у меня есть то-то, чего нет у того, кому я завидую.

    Чтобы избавиться от зависти надо помнить, что один человек не может обладать всем на свете, например, если ваш знакомый богат. У него просто шикарные дома и автомобили и ночь он может позволить провести в разных городах, то наверняка у него сложные отношения с женой, или он не может иметь детей, или у него проблемы со здоровьем.

    То есть иными словами у него есть какой-то недостаток. Всегда, если вы чувствуете зависть к кому-нибудь, подумайте об этом, будьте умнее, мудрее и запомните, «в каждой избушке свои игрушки». Возможно, вы видите только витрину, а за витриной могут происходить ужасные вещи.

    Довольно часто причиной зависти является то, что мы видим тех, кому завидуем редко. В основном мы видим только яркие вспышки чужой жизни, и чаще всего сравниваем их со своей долгой тяжелой жизнью, хотя не знаем, через что этому человеку пришлось пройти, чтобы добиться этого. Поэтому, если вы хотите избавиться от зависти, лучше поищите плюсы в своей жизни, наверняка их много, и, поняв это, вы останетесь довольны собой. И таким образом, вы сможете избавиться от зависти к людям.

    Вопрос довольно серьезный, учитывая, что часто это очень сильно снижает собственную самооценку. Возникая по различным поводам, это чувство подразумевает превосходство кого-то по отношению к себе самому, не давая возможности радоваться собственным успехам или действиям. При этом очень важно и то, насколько оно моет гипертрофироваться, ведь самое важное для человека после этого становится достичь того уровня, которого достиг тот человек, в отношении кого испытывается зависть.

    Для завистников рекомендацией по выходу из данного обстоятельства станет череда действенных советов, так как избавиться от чувства зависти можно очень быстро, оценив собственные возможности и индивидуальность. И именно это качество является ведущим в этой борьбе, ведь оно характеризует то, на что способен каждый для получения удовольствия от образа жизни и его особенностей.

    Если вы хотите избавиться от зависти, совершайте следующие действия:

    · Приобретайте новые вещи и используйте их как можно чаще, стараясь получить внимание объекта бывшей зависти. Вполне вероятно, что он также станет стремиться приобрести подобное, а это будет характеризовать вас как основоположника тенденций.

    · Разберитесь в том, к чему конкретно у человека возникает зависть. Есть вероятность, что в отношениях, которые он так красочно и романтично описывает, нет хороших моментов, а они попросту приукрашиваются им. Тогда стоит понять, что ему самому нечего предложить вам, если не домысливать и не идеализировать.

    · Разнообразьте свой образ жизни, старайтесь получать намного больше положительных эмоций, не оценивая то, сколько всего получено объектом зависти.

    · Выделите ваши преимущества перед ним и используйте их в качестве собственных ориентиров своей успешности по сравнению с ним.

    · Старайтесь поменьше думать о его предпочтениях и меньше общаться на темы, которые вызывают зависть у вас. Часть из них совершенно надумана и полностью удачных покупок или событий быть для него не может, ведь для этого люди тратят что-то и жертвуют.

    При этом чувство белой зависти может оказаться весьма полезным, так как она простимулирует вас совершать действия и радоваться успехам не только объекта зависти, но и собственным. Тогда данный аспект послужит для вас очень положительно, ведь более сильного стимула быть лучше, может и не представиться.

    При возникновении черной зависти появляются чувства, которые дают вам мотивацию для подлых, а порой очень жестоких поступков. Все действия зачастую направлены на исключение «несправедливого» неравенства, в чем либо. При таком чувстве человек может совершить такие поступки, которые очень тяжело объяснить рационально. Например: поджечь транспортное средство соседа, так как оно слишком дорогое и вам не по карману, либо разбить окна в красивом доме, ведь купить вы его не в состоянии, а очень хочется.

    Решили избавиться от зависти? Старайтесь быть благодарны судьбе за все, что вы уже имеете. В этом случае старайтесь пропускать в мыслях материальные ценности. А благодарите судьбу за то, что вы дышите воздухом и видите небо и т. д. Как ни странно большинство людей этого просто не умеют;

    Зависть легче всего погасить в своем сознании при сравнении себя и другого человека. Ведь если поставить на чашу весов вас и кого-то еще, то наверняка найдутся качества, который сравниваемый объект обладать не будет. Постарайтесь по возможности выделять и лишний раз вспоминать о них;

    От этого чувства просто так не избавишься, а тем более, если вы не хотите признавать, что вы завидуете. Лишь признав это, у вас получится начать борьбу с неприемлемыми чувствами;

    Если вы хотите избавиться от зависти, постарайтесь отыскать способ, при помощи которого вы станете счастливым, после его осуществления. Самым действенным лекарством в этом случае является воображение. Представьте, что вам завидуют и все;

    Постараться достичь того же уровня что и ранее рассматриваемый вами человек;

    Найти свой путь к достижению успеха и начать движение к нему. При этом следует добиваться хороших результатов.

    Самое печальное в том, что большинство людей не стараются даже задуматься о том, как избавится от такого чувства как зависть. При всем при этом они сами не замечая того носят в себе постоянный источник, который подпитывает их негативными эмоциями.

    Источники:
    Психолог Сергей Ключников
    Зависть это глубинное психологическое свойство человека, которое присуще ему еще с древних времен. Феномен зависти связан ощущениями неравенства и несправедливости. Которые субъективно переживает человек. Зависть была всегда, людям свойственно соревноваться друг с другом, особенно этот соревновательный дух, присущ нашему времени, но сейчас как никогда. Двигатель зависти — идея конкуренции, на которой базируется идеология ряда современных стран.
    http://www.kluchnikov.ru/stati-avtorskie/psihologiya-obsheniya/954-psixologiya-zavisti-kak-izbavitsya-ot-zavisti.html
    Зависть и гордость – две стороны одной медали
    Чувство зависти: сущность, причины, влияние на психику человека и межличностные отношения. Гордость и тщеславие как обратная сторона зависти. Способы избавления от зависти.
    http://psixika.ru/829-kak-izbavitsya-ot-zavisti-rekomendacii-psihologa.html
    Как избавиться от зависти психология
    Психология зависти – гнетущее душевное состояние человека, не могущего примириться с успехами других людей.
    http://rostduha.ru/psixologiya-zavisti/
    Как избавиться от зависти: мудрые советы
    Как избавиться от зависти: мудрые советы Глядя на другого человека, мы очень часто испытываем дискомфорт от его успехов и достижений и именно в этот момент думаем, как не завидовать. Ведь норма
    http://www.astromeridian.ru/psy/kak_izbavitsja_ot_zavisti.html

  • COMMENTS