Как избавиться от зависти

Как избавиться от зависти к людям: 6 способов

Зависть считается вполне нормальным чувством, но только в тех случаях, если она не тянет человека вниз. В некоторых случаях данный аспект можно отнести к порокам, которые съедают людей изнутри. В конечном итоге граждане становятся злыми, теряют близкое окружение, замываются в себе. Важно понимать, что объект зависти прошёл «7 кругов Ада», чтобы получить все имеющиеся материальные блага. Избавиться от чувства полной несостоятельности можно, но стоит приложить усилия.

  1. Зависть имеется у каждого человека, пусть даже люди считают иначе. Психологи утверждают, что чувства такого рода заложены генетикой. Зачастую зависти подвержены малоимущие слои населения, а также дети-сироты.
  2. Злые чувства появляются по причине неправильной расстановки приоритетов. Многие хотят всего и сразу, но так не бывает. В попытках иметь больше, человек перестаёт ценить имеющиеся на сегодняшний день блага.
  3. Нередко жадность провоцирует зависть. Если женщина или мужчина длительное время были обделены элементарными предметами, будь то нормальная одежда или еда, они плохо относятся к тем, у кого это имеется.
  4. В большей степени зависти подвергаются перфекционисты — люди, желающие достичь идеала. Они настолько сильно стараются, но всё безрезультатно. Идеала не бывает. Отсюда развивается ревностное восприятие человеческих благ, которые есть у других.
  5. Несерьёзное отношение к миру также провоцирует зависть. Некоторые стараются, тратят силы и время на достижение поставленной задачи. Другие предпочитают приходить на всё готовое, затем начинают завидовать, когда их отправляют добиваться всего самостоятельно.
  6. Одной из первопричин зависти считается заниженная самооценка, стеснительность, неуверенность в собственных силах. Одно вытекает из другого. Человек не состоялся в жизни, поэтому завидует тем, кто добился всего «потом и кровью».

Для начала выявите истинные причины собственного поведения. Подумайте, на что конкретно вам следует сделать упор. Если речь идёт о приобретённых чувствах, выбирайте способы их искоренения.

Способ №1. Минимизируйте общение с объектом зависти

  1. Если вы будете изо дня в день общаться с человеком, вызывающим чувство зависти и агрессии, подобное поведение вскоре приведёт к депрессии. Прекратите поддерживать социальный контакт под благовидным предлогом.
  2. Столь нехитрым способом вы избавите себя от постоянного угнетённого состояния, но лишитесь здоровой конкуренции. Зачастую успехи других заставляют нас двигаться вперёд. Если зависть далеко не белая, избавьтесь от объекта подобных чувств.
  3. Не всегда успешные люди общаются «на равных» с другими слоями населения. Некоторые стараются скрыть доход, другие, напротив, выставляют его на всеобщее обозрение. Со второй категорией граждан можно смело прощаться, такие личности подавляют ваше достоинство.

Способ №2. Ставьте цели

Человек задыхается без цели. В конечном итоге вас поглотит зависть, потому что другие достигают поставленных задач, а вы нет. Заведите дневник, распишите в нём всё то, что желаете иметь в жизни.

Способ №3. Проанализируйте ситуацию

Способ №4. Занимайтесь спортом

  1. Как было упомянуто ранее, зависть порождается заниженной самооценкой. В современном мире большую роль играет физическая форма и другие внешние атрибуты (красивая одежда, автомобиль и пр.). Всё это напускное, но если порок вызван подобными особенностями, приведите себя в форму.
  2. Девушкам стоит присмотреться к занятиям, которые помогут раскрепоститься, стать уверенной и коммуникабельной личностью. Сюда можно отнести все виды танцев, дыхательную и водную гимнастику, йогу, растяжку. Не лишним будет поход в тренажёрный зал и работа с железом.
  3. Избавиться от зависти мужчинам можно несколькими способами. Первый — материальное благополучие, второй — сила (хорошая физическая форма). Запишитесь на бокс или в спортзал, накачайте грудные мышцы, пресс. Одним словом, станьте предметом зависти.

Способ №5. Следите за собственной внешностью

  1. Если зависть вызвана красивой внешностью других людей, присмотритесь к себе. Прекратите заплетать волосы в пучок и постоянно причитать. Посетите уроки макияжа, научитесь правильно пользоваться косметикой.
  2. Отправьте в мусор старые вещи и обувь, обновите гардероб. Подберите себе новый стиль в макияже, стрижке, одежде. Начните выделяться из толпы.
  3. Уделите внимание ногтям на руках и ногах, посещайте маникюрный кабинет дважды в месяц. Не налегайте на вредную пищу, не позволяйте себе набирать лишние килограммы.
  4. Обратите внимание на мелкие детали. К ним относятся ювелирные украшения, сумки, кошельки, парфюм. Выбирайте качественную продукцию, не стоит экономить.

Способ №6. Не сравнивайте себя с другими

  1. Прекратите считать чужие деньги, обращать внимание на внешность знакомых или друзей. Не стоит полагать, что люди добились всего без труда. Вы не знаете, через что прошёл конкретный человек.
  2. Избавьтесь от кумиров, если они заставляют вас сомневаться в себе. Зачастую подобные сведения о других людях не несут пользы. Вы будете сопоставлять собственные минусы с чужими плюсами. В конечном итоге наберётесь комплексов.
  3. Если вы не можете справиться со сравнениями (они автоматически всплывают в голове), поступите иначе. Завидуете успешной подруге-карьеристке? Подумайте о том, что даже с высокой зарплатой она обделена личной жизнью и друзьями.
  4. Для подкрепления методики возьмите лист бумаги и ручку. Напишите свои положительные качества, старайтесь придерживаться тематики, из-за которой вы испытываете злобу (деньги, жилплощадь, семейная жизнь и пр.). Уточните, чем конкретно вы превосходите других людей.

Прежде чем искать способы избавления от зависти, подумайте, откуда она появилась. Исключите все причины, затем работайте с оставшимися чувствами. Следите за внешностью и гардеробом, повышайте материальное и духовное благополучие, занимайтесь спортом. Прервите связь с объектом зависти, ставьте себя на место других. Имейте цели и стремитесь к ним, добивайтесь высот в карьере, устройте личную жизнь.

  • Как избавиться от психологической зависимости от курения

  • Отправить

    Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

    Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

    Поездка на солнце, со скоростью примерно 90 км час, займет 193 года в одну сторону.

    • Саморазвитие5.77
    • Карьера3.43
    • Сила воли3.43
    • Здоровье3.43
    • Успех2.27
    • Медитация2.26
    • Психология1.15
    • Сознание1.15
    • Эксперимент1.14
    • Лекции1.14

    В результате оказалось, что рассказы о ЧУЖИХ успехах возбуждали у людей участок мозга, ответственный за восприятие боли.

    1. Обесценивание. Вспомните анекдоты про новых русских. Наверняка их придумали завистники с материальными проблемами. Часто мы неосознанно начинаем обесценивать то, что для нас невероятно ценно. Обесценивая объект зависти, мы автоматически обесцениваем ту часть себя самих, которая очень нуждается в обозначенной ценности. Это все равно, что положить голодного плачущего ребенка в кроватку и закрыть её ширмой: проблема вроде и не видна, но она будет заявлять о себе все громче и громче.

    2. Компенсация. Если вам не удалось что-то обесценить, можно поискать слабое место у того, кому вы завидуете, и сосредоточиться на нем. Один мой знакомый очень завидовал мужчине, который хорошо зарабатывал и пользовался большим успехом у женщин. Чтобы справиться со своим чувством, завистливый товарищ говорил следующее: «ЗАТО у меня два высших образования, а этот хмырь еле-еле окончил школу и какое-то вшивое ПТУ». Думая так, он добивался определенного чувства равновесия и покоя, не смотря на то, что в свои почти тридцать лет мой знакомый жил на шее у родителей и не имел близких отношений с женщиной.

    3. Грандиозная цель. Мы «убегаем» от зависти и от своих истинных ценностей, когда устремляемся к чему-то более грандиозному, чем то, чему завидуем. Как правило, эта новая грандиозная ценность обладает полной ненужностью и бесполезностью для стремящегося к ней.

    4. Самовнушение. Этот способ борьбы с завистью используют любители якобы позитивного мышления: «Я совершенно спокоен, у меня все хорошо, я ни в чем не испытываю недостатка…» Почему этот способ не работает? А вы попробуйте в течение 50-ти дней внушать голодному человеку, что он сыт. Может быть, он вам поверит. А что в итоге — голодная смерть?

    5. Самобичевание. «Я звезд с неба не хватаю, на мне природа отдыхает, я бездарь, у меня ничего не получится…» — так говорил мой знакомый художник после посещения художественных выставок своего коллеги, а потом сильно напивался с горя. Умер он рано. Свою выставку так и не организовал…

    6. Месть. Можно потратить энергию, которую дает нам зависть, не на постановку и достижение наших целей, а на месть тем, кто эту зависть вызывает. Вот вам никогда не хотелось поцарапать ржавым гвоздем новую дорогую иномарку соседа? Желание разрушить объект зависти или навредить ему появляется у многих завистников, но следовать этому импульсу – тупиковый путь. Если вы ранены и испытываете боль, для вас же лучше начать «зализывать» свои раны, а не бросаться на окружающих и их ценности.

    Если изучив возможные причины зависти, вы так и не поняли, ПОЧЕМУ же вы завидуете другим, сделайте следующее упражнение. Для него понадобится ручка и бумага. Задайте себе вопрос: «Чему я завидую?» Запишите ответ, к которому задайте следующий вопрос: «Почему?». Ответ тоже запишите и опять спросите себя: «Почему?». После следующего ответа, вопрос будет тот же. И так делайте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете потребность остановиться. Перечитайте этот список вопросов и ответов через день после того, как его напишите, и постарайтесь определить, какая из перечисленных причин зависти стоит за теми или иными вашими ответами.

    — Чему именно я завидую?

    — Почему я этому завидую?

    — Потому что мне не хватает денег (причина зависти – неудовлетворенная потребность).

    — Почему мне не хватает денег?

    — Потому что я потеряла работу и пока не нашла новую.

    — Почему я не нашла новую работу?

    — Потому что без связей хорошую работу не найдешь, а у меня нет связей, и вообще, я бедная несчастная женщина, которой нужен сильный благородный покровитель, который придет и все за меня сделает (причина зависти: чувство бессилия)…

    Возможно, дочитав до этого места, вы уже поняли, что с завистью НЕ нужно бороться, потому что на этом теряется впустую много психической энергии, которую лучше направить на осознание и удовлетворение своих потребностей. Но так как зависть сопровождается болью, важно уметь сделать это чувство переносимым.

    • перестать использовать неэффективные методы борьбы,

    • ослабить свою боль до переносимого уровня с помощью восхищения,

    • понять свою неудовлетворенную потребность,

    • справиться со своим чувством бессилия, осознав все свои достижения,

    • нацелиться на достижение желаемого,

    • построить план и начать действовать, используя свою злость не для разрушения объекта зависти, а для сокрушения всех препятствий, возникающих на вашем пути.

    Православные иконы и молитвы

    Информационный сайт про иконы, молитвы, православные традиции.

    «Спаси, Господи!». Спасибо, что посетили наш сайт, перед тем как начать изучать информацию, просим подписаться Вас на нашу группу Вконтакте Молитвы на каждый день. Так же добавляйтесь на канал в ютубе Молитвы и иконы. «Храни Вас Господь!».

    Зависть – чувство давнее, как и само существование человечества на Земле. Оно не просто неприятное, оно разъедает изнутри и становится частью человека. Это чувство не имеет границ: оно не зависит от национальности, половой принадлежности, религиозных взглядов, характера, воспитания…

    Как защититься от зависти? Ответить на этот извечный вопрос достаточно сложно, но можно постараться.

    Мотивов, которые приводят к такому состоянию, огромное множество, но чаще всего среди них встречаются:

    • неудовлетворённость;
    • потребность в чём-либо (материальная сторона);
    • недовольство;
    • отсутствие личных достижений.

    Всё это имеет свою подоплёку, но исходит от самого человека – его психологического состояния и умения себя контролировать. Ведь проще и легче пожалеть себя и поругать ближнего, нежели найти причины такого поведения, уничтожить их и научиться жить по-другому.

    Поэтому зависть – это зависимость от жизни других и неумение находить своё, а значит, нежелание обрести внутреннюю свободу. И ещё следует помнить, что своя линия жизни – это процесс долгий, а чувство зависти – момент, вспышка, которые, по сути, даже не имеют особого значения. Так стоит ли ставить его на первое место в своём сознании, перечёркивая тем самым себя самого.

    Как понять, что человек, находящийся рядом, испытывает такое неприятное чувство? На самом деле, сделать это достаточно просто, стоит лишь наблюдать и прислушиваться. Среди таких признаков часто можно увидеть:

    • неискреннюю радость;
    • несоответствующие мимику и жесты (улыбка, взгляд);
    • вербальное (словесное) оформление.

    Как бы там ни было, но в независимости от причин и признаков появления зависти можно сделать один вывод: чувство это негативно отражается на жизни и здоровье человека. Ведь всё плохое, что накопил один человек по отношению к другому, он выплёскивает со злобой, а значит, уже желает плохого (иногда сам того не хотя или не понимая).

    Существует две стадии зависничества:

    • защита от зависти (так называемая профилактика, советы на будущее);
    • как бороться с завистью (избавление от уже настигнувшей неприятности).

    А теперь о каждой подробнее…

    К сожалению, не всегда вовремя можно рассмотреть человека, который испытывает данное чувство и может с помощью него навредить. Очень часто он кроется под личиной близкого друга или даже родственника. Но если уж желание оградить себя от негатива присутствует, тогда следует прибегнуть к таким проверенным методам:

    • обереги и амулеты;
    • “замыкание страхов” (закрывание, застёгивание, замыкание чего-либо с произношением определённых слов);
    • использование в элементах одежды вещей и аксессуаров красного цвета;
    • защита с помощью зеркал;
    • сила добрых мыслей и молитвы от зависти.

    Все эти методы достаточно действенны и просты, если человек, прибегающий к их помощи, сам добр, чист и искренне верит в хорошее.

    Если же чувство зависти уже настигло человека, и он сам, понимая всю неприятность происходящего, хочет избавиться от этого негативного чувства, нужно включить в сферу своей личностной деятельности самоанализ и постоянный контроль:

    Как только возникли первые признаки зависти, нужно сразу же искать проблему, разобраться, откуда идут эти “корни зла”. Далее неплохо заняться саморазвитием, увеличить продуктивность своей жизнедеятельности. И главное, не судите о других по внешним признакам, ведь очень часто внешне благополучные личности, которые и вызывают это чувство, достойны другого – понимания и сочувствия.

    Помните: не всегда те же материально обеспеченные люди имеют крепкое здоровье, счастливую семью и т.д. Так стоит ли изрекать злобу на них и захлёбываться в ней самим…

    Часто завить может видоизменяться и приобретать другие формы, такие как порча и сглаз, а они уже являются первой причиной всяческих болезней и, порою, даже смерти.

    Порча от зависти (“чёрная порча”) и сглаз несут в себе огромную силу, потому как зачастую исходят об близкого человека и направлены конкретно на негативное влияние. От них страдает и сам человек, и его ближайшее окружение. Сложность заключается в том, что такие состояния не всегда можно разглядеть и понять самостоятельно.

    Но если всё же это удалось это сделать, то нужно прибегнуть к определённым действиям (обязательно позитивным), чтобы всё исправить и обрести спокойствие и уверенность.

    Существует много способов избавления от сглаза, зависти и порчи, но самыми эффективными до сих пор остаются проверенные годами, а именно:

    • обереги, талисманы (булавка, красная нить, мешочек, лук, рябиновый куст, соль);
    • обряды (запирающее действие, зеркала);
    • сила мысли и молитвы.

    Но есть одно условие: все эти способы приносят желаемый результат только в том случае, если человек верит в них и проводит с добрыми намерениями. В противном случае – всё произойдёт наоборот: ситуация усугубиться и станет необратимой.

    Ведь каждый оберег от сглаза и зависти несёт в себе смысловое назначение, а значит, наделён достаточной силой, чтобы справиться с любыми негативными проявлениями. И если его действия будут направлены в нужную стороны, результат не заставит себя ждать.

    Как уберечься от сглаза и зависти? Несмотря на свою давность, этот вопрос всё чаще посещает многих людей и в наше время. А ведь на самом деле в этом нет ничего сложного. Нужно искать, творить, жить… Помнить добро и прощать зло, насыщать свое сознание позитивными мыслями и показывать их другим своими действиями, да и просто дарить улыбки и хорошее настроение…

    Как ни странно, но вся прелесть жизни и заключается в том, чтобы уметь радоваться малому. И когда сознание человека примет это правило за основу, перед ним откроются все двери, за которыми ждёт такое долгожданное и желаемое Счастье. Дарите добро, учитесь чувствовать, ценить – и тогда жизнь обретёт истинный смысл, а в нём нет места для зависти и злости.

    Господь всегда с Вами!

    Смотрите видео о том, как побороть чувство зависти:

    Как избавиться от зависти: рекомендации психолога

    Как избавиться от зависти и злости: рекомендации психолога. Как перестать завидовать людям, подруге.

    В своей предыдущей статье Зависть: причины и последствия я дала определение зависти, пояснила ее причины и рассказала о том, к чему может привести зависть, если ее не контролировать и не снижать. В этой статье я дам рекомендации, которые помогут вам контролировать зависть к другим людям и снизить ее негативное влияние на свою жизнь. Я также скажу пару слов о том, что делать, если вам завидуют, как преодолеть неприязнь и осуждения со стороны окружающих.

    Часто мы идеализируем то, чем обладает объект нашей зависти , будь то партнер, финансовое благополучие, образ жизни или внешность. Нам кажется, что все это ему досталось легко, что ему просто повезло. Кроме того, мы не задумываемся о подводных камнях обладания той ценностью, которой мы завидуем, о том, как в действительности она досталась объекту нашей зависти. Хотите такую же стройную фигурку, как у вашей подруги? А готовы ли вы 2-3 раза в неделю ходить в спортзал и бассейн, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных продуктов, в том числе ваших любимых пирожных и шоколада? А может быть вы завидуете коллеге, которую недавно повысили? В таком случае спросите себя, готовы ли вы выполнять ее обязанности, нести ответственность, которую предполагает данная позиция?

    Есть замечательная притча о зависти .

    Клерк, выйдя из канцелярии, взглянул на дворец императора с его сверкающими куполами, и подумал: «Как жаль, что я не родился в королевской семье, жизнь могла бы быть полной удовольствий, я бы делал, что хочу и жил бы как угодно мне!» И пошёл по направлению к центру города, откуда слышался ритмичный стук молотка и громкие крики.

    Это рабочие строили новое здание прямо на площади. Один из них увидел клерка и подумал: «Ах, почему я не пошёл учиться, как мне велел отец, я мог бы сейчас заниматься не тяжёлым трудом, а переписывать тексты, и жизнь была бы такой лёгкой и, беззаботной и радостной».

    А император в это время подошёл к огромному светлому окну в своём дворце, и взглянул на площадь. Он увидел рабочих, клерков, продавцов, покупателей, детей и взрослых, и подумал о том, как, наверное, хорошо весь день быть на свежем воздухе, заниматься физическим трудом или работать на кого-то и совсем не думать о политике, жениться не по расчёту, заниматься чем хочешь, не бояться покушений и прочих сопутствующих высокого статуса. «Какая, наверное, простая и счастливая жизнь у моих подданных «, — с грустью подумал он.

    Справиться со своей завистью помогает развитие осознанности , о которой я писала в статьях:

    Если вы отдаете себе отчет, что и зачем вы делаете в каждый момент времени, вы способны это контролировать. Когда вы просматриваете фотографии ваших друзей и знакомых, или же когда подруга увлеченно рассказывает об очередном путешествии, или о ее чудесных отношениях с мужем, остановитесь и осознайте, что сейчас с вами происходит. Что вы чувствуете? Какие эмоции испытываете? Какие мысли приходят в голову? Если вы понимаете, что сейчас вы завидуете, используйте это чувство себе на пользу. Воспринимайте свою зависть как индикатор неудовлетворенности. Какая сфера вашей жизни требует перемен? Кроме того, бывает полезно спросить себя, а действительно ли я хочу то, чему сейчас завидую? Какова цена обладания этой ценностью и готова ли я ее заплатить?

    Снизить негативное воздействие зависти помогает развитие благодарности . Научитесь ценить то, что вы имеете сегодня. Достигнув успеха, мы довольно быстро забываем о нем, увлекаясь новыми целями и новыми проектами. Не обесценивайте то, чего вам удалось достичь в своей жизни, вспомните, какие усилия вы приложили для этого и через что вам пришлось пройти. Хотя бы раз в день говорите «спасибо» себе и миру за то, что имеете, за тех людей, которые рядом, за те знания и навыки, которыми вы обладаете, за то благополучие, которое у вас есть. Помните, у миллионов людей, живущих на Земле, нет и половины того, что есть у вас, многие из них борются за выживание и мечтают о простых радостях жизни. Будьте благодарны за то, где вы есть сейчас, ставьте смелые цели и предпринимайте шаги к их достижению!

    Если же вам завидуют и осуждают за ваши достижения, если кто-то распускает сплетни о вашей жизни, делает колкие замечания, критикует вашу внешность или личность в целом, просто вспомните причины зависти и улыбнитесь этим людям в ответ. Понимание и сочувствие помогают преодолеть негативное отношение окружающих, которые видят этот мир иначе и ваша жизнь им представляется немного не такой, какая она есть на самом деле.

    Обо мне

    Здравствуйте, дорогой гость! Я — Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать перемены в жизни и успешно самореализоваться. Подробнее.

    Источники:
    Как избавиться от зависти к людям: 6 способов
    Минимизируйте общение с объектом зависти, ставьте задачи и следуйте им. Помечайте достижения в дневнике, занимайтесь спортом, измените имидж. Не приравнивайте
    http://howtogetrid.ru/kak-izbavitsya-ot-zavisti-k-lyudyam-6-sposobov/

    Недавно я прочитала про интересный эксперимент, участникам которого сканировали мозг во время прослушивания специально подобранных текстов. В результате оказалось, что
    http://levelberi.ru/kak-izbavitsya-ot-zavisti.html
    Православные иконы и молитвы
    Зависть – чувство давнее, как и само существование человечества на Земле. Как избавится от зависти. Обереги и защита от зависти людей. Порча от зависти.
    http://ikona-i-molitva.info/kak-izbavitsya-ot-zavisti-priznaki-zashhita-oberegi/
    Как избавиться от зависти: рекомендации психолога
    В статье даются рекомендации, которые помогут вам контролировать свою зависть и снизить ее воздействие на вашу жизнь. Как перестать завидовать подруге.
    http://ladonycheva.ru/iskusstvo-zhit/psixogigiena/kak-izbavitsya-ot-zavisti-rekomendacii-psixologa/

  • COMMENTS