Как избавиться от тоски

Депрессия или тоска, душевная боль или грусть одиночества: как избавиться от плохих состояний

Чувство тяжести на сердце, плохое настроение, ощущение себя несчастным, несостоятельным в жизни человеком, тоска, состояние депрессии, опустошение и грусть — признаки, с которыми все чаще обращаются люди за психологической помощью. Статистика неумолима и свидетельствует о стремительном увеличении страдающих не физическими хворями, а психологическими. А ведь на фоне этих плохих состояний обязательно развиваются «побочные эффекты»: особенная взвинченность, жестокость или злость, нервность и готовность взорваться в любой момент от любой искры конфликта. От дня ко дню, от года к году мы все ищем лекарства, чтобы избавиться от душевных страданий. И порой эти поиски длятся всю жизнь.

— О чем свидетельствуют плохие психологические состояния, такие как грусть, тоска, депрессия, плохое настроение?

— Что обычно сопровождает душевную боль?

— Как избавиться от душевной боли? Как избежать депрессивных, тоскливых состояний?

Что мы делаем с болезнью, когда она настигает нас? По-разному, не все сразу бегут к врачам. Мы склонны заниматься самолечением, обращаться к средствам народной медицины, искать помощи в молитве. Но, тем не менее, если в жизнь приходит серьезное заболевание, мы все равно обращаемся к врачу и начинаем принимать назначенные им лекарства.

В ситуации с психологическими болезнями ситуация выглядит еще более остро. Подавляющее большинство наших соотечественников, испытывая сильные душевные боли, такие как депрессия, тоска, грусть, всегда предпочтут никуда не обращаться, не выносить сор из избы, искать альтернативные методы выхода из ситуации. Как? По-разному: либо по старинке — травками и примочками, либо по рекомендации аптекаря — валерьянкой и валидолом, либо по информации из телерекламы — успокоительными, либо по рекомендации друзей — аутотренингами и заговорами. К чему все это приводит? Практически всегда ни к чему.

В современном мире все острее встает вопрос психологического здоровья человечества. Нельзя просто закрыть глаза на депрессию, не получится выкинуть из головы тоску, нельзя забыть о душевной боли — ведь все эти состояния, которые будут только прогрессировать. Как ни крути.

Плохо мне, плохо — отчего и почему, ничего я не пойму

Надо понимать, что любой человек, абсолютно каждый из нас, в течение жизни испытывает плохие состояния. И по сути своей в этом ничего страшного нет. Все проблемы, которые валятся на нас извне, — это норма жизни, по-другому просто не бывает.

Жизнь — это череда черного и белого, проблем, которые мы научаемся преодолевать и решать, и радости и счастья, которые получаем, как награду. Так и живем. Вначале всегда идет нехватка и только потом — удовольствие. Более того, каждый из нас вынужден не просто идти за наслаждением, но делать некоторые усилия для этого. Так, ребенок, которому хочется играться и веселиться, делает усилие над собой и учит уроки. Так, работник, которому хочется улизнуть от своих обязанностей, делает усилия и совершает работу хорошо. Так, любой человек в жизни, который хочет полениться, поваляться на диване, должен сделать усилие над собой, сделать уборку, приготовить еду, постирать одежду, воспитывать детей, и только тогда ощущает свою награду — удовлетворение от жизни.

Если человек с детства научен и понимает, что ему делать для счастья, то он живет более-менее гармонично. Учится, работает, достигает свершений — от нехватки к прянику, вперед и вперед. Но бывает и по-другому. Иногда по незнанию, а еще вернее — когда в его жизнь приходят проблемы, с которыми он раньше не сталкивался, человек не знает, что сделать, чтобы заполнить свои нехватки. Вот тогда и начинаются негативные психологические ощущения: подавленность, опустошение.

Люди по-разному описывают свои симптомы: тоска, депрессия, тяжесть, плохое настроение, грусть, душевная боль. На фоне этого часто развивается неприязнь к ближнему: раздражение, обида, гнев, ярость, ненависть, жестокость. Мы начинаем повышать голос на коллег, бить детей, обзывать и упрекать мужа/жену/маму/правительство, ругаться с незнакомыми людьми на улице. Портятся отношения с окружающими, ухудшается качество нашей жизни, мы входим в стремительное пике под названием «несчастье» и с каждым разом становится все хуже и хуже.

Что делать, если ощущаешь депрессию, тоску, грусть и душевную боль?

Для начала надо понимать, что искать причины всех негативных состояний надо только в себе. Всегда в себе. Внешний мир изменить гораздо сложнее, можно только постараться понять его и найти в нем свое место. Решить свои психологические проблемы можно только одним способом: разобравшись в своих, собственных желаниях.

На первый взгляд это утверждение звучит странно, ведь каждый уверен, что знает причины своих несчастий — это, например, строптивая жена, дурные соседи, плохая теща, злой начальник или неуправляемый ребенок, коррупционное правительство — именно все они мешают мне жить счастливо. Но это только так кажется. Так путаются причины и следствия, и виним во всем следствия, так и не разобравшись в причинах.

Чтобы разобраться, почему мы испытываем душевные страдания, такие как тоска, депрессия, плохое настроение, грусть, боль, опустошение и т.д., необходимо разобраться в собственных нехватках и проблемах, в ненаполненности собственных желаний. Только так и никак иначе получиться найти душевное спокойствие и снятие напряжения.

Сегодня мир переполнен множеством слов-определений, в которых чаще всего люди попросту запутываются. Мы говорим «депрессия», «тоска», «грусть», но часто вкладываем в эти слова разные значения. Поэтому каждому человеку просто необходимо научиться точно понимать свои состояния, различать их происхождения.

Все наши нехватки и страдания точно соответствую нашим векторам. Они описаны в системно-векторной психологии Юрия Бурлана и при желании, можно найти корень каждой проблемы.

Например, человек со зрительным вектором с раннего детства подвержен впечатлительности, страхам, эмоциональным раскачкам. При умении себя реализовать в обществе, зрительник может научиться выносить свои страхи наружу и не чувствовать их, как страдания. Но в обратном случае у него растет ощущение отсутствия любви, стеснительности, страхов показать себя, открыться другим. Плохое настроение превращает весь мир в серый, пресный, не интересный. С возрастом зрительный человек все больше ощущает себя одиноким, некрасивым, а значит — несчастным и ненужным, состояние нехватки увеличивается и, кажется, вовсе не может быть наполнено.

Все это зрительный человек обычно описывает, как состояние грусти, душевной боли, депрессии. Окружающие люди кажутся ему жестокими, а мир — страшным. Чем больше человек боится, тем больше испытывает страданий, и тем больше пытается найти противовес этому состоянию, хоть в чем-нибудь. Так, возникают разные психологические «утешители» для зрительных людей: религиозные секты, вера в гадания и суеверия.

Зрительные страхи — это одно из самых болезненных состояний для человека. Справится с ними невозможно, пока они не осознаваемые. Читайте советы и рекомендации по этому поводу в статье «Как взрослому человеку вытолкнуть свои страхи наружу».

Совершенно другое состояние нехваток у звуковика. Сильная душевная боль, опустошение, тоска, апатия, ощущение бессмысленность существования не смотря на то, что внешне вроде бы все и не так плохо — все эти звуковые проблемы возникают, если звуковик не находит удовлетворение своих желаний, которые лежат в мире метафизики, за гранью обычных человеческих интересов. Пока нет ответов на вопросы «зачем я живу? зачем существует мир?», звуковик не может испытывать радости от того, что приносит ее другим людям. Учеба и работа, успех и богатство, семья и дом, власть и знание — все это меркнет под куполом звуковой тоски, общей подавленности, душевной боли звуковика.

Звуковая депрессия — это тяжелейшее страдание для человека. Излечить его психотерапевтическими средствами, успокоительными или антидепрессантами невозможно. Читайте больше информации о звуковых нехватках в статьях: «Атеисты: Бога нет, и смысла жизни тоже?», «Смысл жизни — иллюзия или осознанная необходимость», «Самый умный самоубийца: я — Бог, я — Боль, я — Ноль. «.

Не так страшна болезнь, как неправильное ее определение. Можно избавиться от всего, но надо изначально понимать причины заболевания. Если лечить исключительно симптомы, особенно истолкованные неверно, ни к чему хорошему это не приведет.

Как унять душевную боль? Как избавиться от тоски и депрессии?

Понять собственные нехватки, свои желания — это шаг к избавлению от плохих психологических ситуаций. Разобраться в собственных ощущениях — это уже полдела на пути к выздоровлению. А наполнить свои желания настоящим удовольствием — это способ быстро избавиться от всех болезненных ощущений в душе.

Сегодня у каждого человека есть возможность разобраться в себе, понять свои нехватки. Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает уникальный доступ к этой информации: в лекционной форме, на простых примерах из жизни, слушатели тренинга получают уникальный навык — понимать себя, свои желания и свои потребности.

После прохождения тренинга у слушателей проходят плохие состояния, депрессия, грусть, тоска, ощущение отвратительного настроения. Читайте здесь множество отзывов тех, у кого произошли подобные изменения в жизни.

Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

Если вы страдаете от тоски, депрессии, постоянной грусти, душевной боли, и хотите от них избавиться, или хотите помочь с аналогичными проблемами людям, которых вы любите, приглашаем вас посетить вступительные, бесплатные лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Записаться на них можно по этой ссылке.

Человеку от природы задано понять себя, свою психологию и свое подсознание. Сделать это не трудно, просто надо найти нужную информацию. Системно-векторная психология впервые открывает эти знания для всех желающих. Всем ищущим ответы на свои вопросы, мы предлагаем дополнительно оформить подписку на нашу рассылку: в каждом выпуске много материалов по системно-векторной психологии.

Вы можете оставить комментарий авторизировавшись через любую из представленных социальных сетей либо просто указав имя и эл. почту

Авторизация

Авторизация через соцсети

Жизнь с первого дубля!

GavickPro is not affiliated with or endorsed by Open Source Matters or the Joomla! Project.

The Joomla! logo is used under a limited license granted by Open Source Matters the trademark holder in the United States and other countries.

Как избавиться от тоски и депрессии? От состояния, о котором говорят. душа так болит, что и жить нехочется.

Hаиболее эффективный способ справиться с хронической депрессией — обратиться за помощью к психологу и воспользоваться лекарственными средствами. Психолог может научить, как справляться с грустными мыслями, чувством безнадежности и низкой самооценкой. Психолог учит контролировать свои поступки и приобретать необходимые в жизни навыки. Он учит противостоять трудностям, решать свои проблемы, переносить потери, выпавшие на вашу долю.

Не переедайте и не отказывайтесь от еды. Соблюдайте здоровую, хорошо сбалансированную диету. Пиршества имеют эффект бумеранга. Во время праздника обжорства вы, может быть, и чувствуете себя хорошо, но с последующим увеличением вашей талии на несколько сантиметров увеличится и ваша депрессия.

• Постоянное чувство печали, беспокойства, тревоги, пустоты.

• Чувство безнадежности и безысходности.

• Чувство вины, никчемности и беспомощности.

• Апатия, потеря интереса или удовольствия к обычным занятиям, включая секс.

• Бессонница или сонливость по утрам.

• Отсутствие аппетита ( или стремительное прибавление веса) .

• Снижение энергии, слабость, вялость.

• Мысли о смерти, самоубийстве или попытки покончить с собой.

• Беспокойство и раздражительность.

• Плохая память, неспособность сконцентрироваться и принять решение.

Найти интересное занятие, влюбиться, каждое утро заниматься тонизирующей зарядкой, холодный душ, МЕКОМОРВИТАЛ, настойка ЭЛЕУТЕРОКОККа, ГЛИЦИН 3 табл. в сутки и настроение обязательно исправится.

Читайте на воду утром рано до восхода солнца и сразу умойтесь ей.

умываться нужно благословясь крестом от руки, умыться этой водой.

Вода с песку, понеси с меня тоску. С ветру пришла, на ветер пойди, с народу пришла, на народ пойди. Аминь

Источники:
Депрессия или тоска, душевная боль или грусть одиночества: как избавиться от плохих состояний
На душе и сердце — боль и тоска, в глазах — грусть, в уме — депрессия, а голове — плохое настроение. Как выйти из-под купола психологических проблем? Ответ прост — найти их начало.
http://100k.net.ua/vse-stati/98-zdorove/356-depressiya-ili-toska-dushevnaya-bol-ili-grust-odinochestva-kak-izbavitsya-ot-plokhikh-sostoyanij
Как избавиться от тоски и депрессии? От состояния, о котором говорят. душа так болит, что и жить нехочется.
Пользователь ТАТЬЯНА задал вопрос в категории Магия и получил на него 9 ответов
http://otvet.mail.ru/question/19385825