Как избавиться от совести

admin 15.01.2018 10:18

Как избавиться от мук совести

Помните тот странный момент, когда что-то будто давит изнутри, давит сознание мыслями, что ситуация уже не подлежит исправлению, все уже сделано. После этого зачастую наступает затяжная депрессия. Как вы думаете, что это? Речь идет о муках совести или как еще говорят – чувстве вины.

Здесь совсем неважно виновен ли конкретный человек в сложившейся неприятной ситуации, и каковы истинные причины угнетающего состояния. Важная роль отводиться психологии человека, уничижение себя на самом деле опаснейшее занятие для психики. Длительное и не проходящее чувство вины доставляет большой дискомфорт, как самому обладателю этого состояния, так и окружающим. Сегодня мы расскажем о причинах появления мук совести и о том, как поставить на них крест.

Муки совести — дискомфорт для всех

Сегодня можно выделить предостаточно причин, по которым психика человека может испытывать муки совести. Большинство из них могут не осознаваться нами. Но как бы там не было, все они имеют психологический плацдарм. Давайте выделим наиболее распространенные ситуации.

Во всем виноват я

Есть определенная категория людей, которые никак не сочетаются с ожиданиями окружающих. Как правило, корни этой проблемы были пущены еще в детстве, а главными виновниками являются родители, близкие, родственники. Фразы типа: «У тебя двойка по математике? Как так можно, я думала, что ты умнее», «Вот посмотри, твоя сестра одни пятерки со школы приносит», зарождают проблему виновности. В последующем, когда человек совершит действие, которое не оправдает ожидания родителей, его будет долго раздирать чувство собственной неправоты и вины.

Сложно найти себе место

Подобное явление довольно распространенное и возникает по причине желания сделать благодарность за что угодно. Это может быть теплое отношение со стороны кого-либо, счастливое детство, великая услуга и т.д. Муки совести возникают, потому что требования человека к себе не соответствуют его сущности. К примеру, если расплатится той же «монетой» за великую услугу нет возможности и ресурсов.

Злость, сложности найти себя

Причина в основном кроется в неуверенности в себе, человек испытывает панический страх быть одиноким, быть брошенным. Вот простой бытовой пример. Жена приходит домой и вдруг замечает, что забыла купить хлеб. А муж все блюда кушает с хлебом, как раз сегодня на ужин очень жирное, без хлеба никак не обойтись. Муж спрашивает, купила ли жена хлеба. Поняв, что она забыла, а магазины уже закрыты, жена начинает заниматься самобичеванием: «Он сейчас разозлиться, откажется кушать и будет голодным, решит, что я плохая хозяйка, бросит меня»

Сложности в отношениях

Таких примеров можно навести сотни. Любой человек подвержен риску «попасть на крючок» угрызения совести. В современной психологии даже есть понятие манипуляции чувством вины. Это некий тип психологического террора, который активно задействуют мошенники. Чтобы получить выгоду, они заставляют человека вспомнить свои неправильные в прошлом поступки, и пробудить в них чувство вины.

Чувство вины. Как избавиться от чувства вины

Каждый из приведенных случаев в перспективе может привести к хроническому характеру мук совести, и сделать жизнь просто невыносимой. Поэтому желаете вы этого или нет, но важно знать, какими методами можно бороться с чувством вины.

Психологическая наука оправдывает любое возникшее чувство вины тем, что каждому человеку в течение жизни свойственно совершать ошибки, и корить себя за происшедшее отнюдь не стоит. Мы все живем в первый раз, и не нужно тратить время на всякую мелочь. Так вот, если в вашем сознании очень прочно засело чувство вины, рекомендуем следовать следующим правилам:

Состояние жертвы ситуации

Перестаньте себя ругать за то, что уже произошло, не «накручивайте» себя, так вы сделаете только хуже. Во-первых, прокрутить время назад уже не удастся, во-вторых, постоянная тревога и напряжение обязательно отобразятся на состоянии здоровья. Постарайтесь взглянуть на проблему по-другому, как будто вы не участник, а всего лишь зритель. Опишите ее на чистом листике бумаги в мельчайших подробностях, прочтите, бросьте в огонь и пустите пепел по ветру. На практике такие сеансы часто делают человеку легче.

Муки совести — как от них избавиться?

Вторым шагом навстречу избавлению от чувства вины будет прощение, прощение перед тем, кому вы навредили своим поступком. Если же встретиться с этим объектом затруднительно, достаточно будет написать письмо, позвонить и сказать следующую фразу: «Я прощу прощения, обещаю, что впредь не допущу больше такого».

Следующий шаг состоит в анализе ситуации, в которой был совершен пагубный поступок. Важно извлечь из нее полезный урок, понять в чем причина, как на самом деле эта ситуация повлияла на вашу жизнь. Не прекращайте обещать самому себе, что подобные ошибки больше не будут иметь места в вашей жизни.

Нужно разобраться в ситуации

Всем известно, что добрые поступки искупают любую вину. Свершите какое-нибудь благое деяние, дабы свести к минимуму влияние совести на ваше сознание. Не важно, какой способ проявления добра вы выберете, главное, чтобы совершенный поступок «зажег свечу» глубокого удовлетворения. К примеру, можете пожертвовать деньги на благотворительность, помочь тем, кто в этом нуждается. Впрочем, не обязательно связывать положительные поступки с деньгами, сделать что-то доброе можно и без них.

Нужно сделать что-то доброе

Ну и последний шаг заключается в необходимости отвлечь себя от истории, которая породила чувство вины. Следует больше времени уделить своим хобби и увлечениям, например, серьезно заняться спортом, он не позволит загромождать голову негативными мыслями.

Новое хобби — спорт

Поставить крест на муках совести, в большинстве случаев удается не сразу, поэтому стоит заранее запастись терпением. Если после применения всех вышеперечисленных методов на практике, никакого результата не было достигнуто, значит, остается только один выход – посетить опытного психотерапевта. Не исключено, что проблема была сформирована через неправильное жизненное восприятие человека, как следствие — сначала нужно навести порядок в собственной голове. Известны случаи, когда беседа со священником являлась эффективным лекарством. Всегда помните, что человек должен испытывать гармонию в первую очередь с собой и окружающими. Чувство вины как раз противоречит этому стремлению.

Спасибо автору статьи. Она очень поучительная и полезная.

оставил Лариса, дата 2016-10-20 13:23:31

Как избавиться от своей совести раз и навсегда?

Срочно нужно, а то из-за нее — не могу следовать своим целям и желаниям, вечно она просыпается и говорит мне изнутри —

Разумом понимаю, что это для меня обернется минусом, проигрышем и т.д. но она (совесть) сильнее меня). Уже до того дошло, что из-за парадоксальности и противоположности наших с ней мнений, все чаще реально не хочется жить. Не от того, что мол обижен или внутренний плач — нет, а просто — не вижу смысла, раз я не могу управлять собой и делать и поступать так как я (сознание, Душ) хочу, то нет смысла дальше вообще жить. Очень надоело плясать под дудочку своей совести.

Вы говорите один в один со сказочным персонажем произведения Вильгельма Гауфа "Холодное сердце". В этой поучительной сказке в сущности добрый и хороший парень, бедный угольщик Петр Мунк продал свое сердце злому духу голландцу Михелю. Продал за сказочные богатства, который тот ему предоставил взамен, а вместо сердца вставил ему камень. И у Петра не стало совести.А вместе с совестью он потерял возможность искренне радоваться, удивляться,сострадать и многое другое. Не перепутайте с современным американским мультфильмом "Холодное сердце". Это совсем другое. Почитать можете вот здесь, очень рекомендую.Много времени это не займет, а вот хорошо задуматься заставит.

Мы с детства напичканы очень многими искажениями Реальности и надо эту Реальность исправлять, вот тут нам и нужна Совесть, которая и есть Разум и не стоит ее путать с лукавым умом. Если Вы за свою жизнь хотя бы свое Сознание очистите от искажений Реальности, то это будет уже Реальным достижением! Огонь Разума (Совесть) в нашем сердце, он же и Любовь Реальная, а вот ее то и не стоит путать с кармической любовью (за какие-то заслуги).И Разум он по сути нирваничен, принадлежит причинному миру, и если создаете Причину, то ему видны следствия и что из этого выйдет. Голос Совести достаточно тонок, потому навряд Вы именно его воспринимаете, иначе так бы не заблуждались.

А ваши цели и желания связаны с нанесением вреда или физических страданий другим? Если это не так, то речь идет совсем не о совести. Как может совесть препятствовать нашему развитию? Препятствует чаще всего банальный страх. А вот он уже может маскироваться под совесть, порядочность и иже. Трудно конечно, вот так в тёмную ответить на ваш вопрос. Если бы вы привели хоть маленький пример разногласий вас с собственной совестью — отвечать было бы проще.

Совесть управляет Душой и Духом, и если Вы вступили с ней в конфликт, следовательно Ваши желания и цели достаточно омерзительны. От совести избавиться невозможно, следовательно избавиться проще от сущности, которая к Вам подселилась и Вами управляет руководствуясь не Вашими, а своими интересами.

Совесть принадлежит не нам, а нашему Эго, поэтому избавляться нужно от своего Эго. Это делается методом сталкинга (современный вариант методика "Симорон") и различными духовными практиками (многие разновидности медитаций).

Есть хорошая русская поговорка:"Совесть ОНА дорогого стоит , а МЫ люди бедные!". ОТ сюда и пляши.

Как избавиться от угрызения совести?

Уже совершив какой-то недостойный поступок, мы думаем, как избавиться от угрызения совести. А может, мы преувеличиваем масштабы и зря терзаем себя?

Если вы совершите какой-то поступок, который противоречит вашим жизненным принципам, или скажете то, что не следовало, после этого вас будут мучить мысли, терзать сомнения. Такие переживания — признак того, что вы человек совестливый, правильный, неэгоистичный. Какие же ситуации могут вызвать у нас такие муки?

Игнорирование просьб и указаний, связанных с профессиональной деятельностью.
Недостойное поведение в состоянии алкогольного опьянения во время какой-нибудь пьянки, например, корпоратива.
Ваши высказывания, например, вы в сердцах кого-то оскорбили или сказали лишнее — то, что должно было оставаться тайной.
Совершение каких-то действий, которые противоречат вашим моральным принципам. Например, вы не приехали в офис в выходной, хотя должны были, и теперь боитесь, что начальство узнает об этом.
Тайны и секреты от близких — родителей или мужа.
События, приведшие к трагическим последствиям (болезни, смерти).

Список можно продолжать до бесконечности. У каждого свой порог совестливости. Кто-то может мучиться даже из-за испачканной блузки подруги, а кто-то пожалуется на коллег начальству и будет абсолютно спокоен.

По какой бы причине вас ни мучили переживания, от этого нужно попытаться избавиться, чтобы поберечь свою нервную систему. Для этого есть несколько правил.

Не жалейте о содеянном и не терзайте себя. Умейте вовремя отпускать плохие мысли и признавать свои ошибки.

При копировании активная ссылка на http://www.prisnilos.su/ обязательна

Если Вы обнаружили ошибку в тексте, просьба написать на info@prisnilos.su. Спасибо.

Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.

Как скорее избавиться от угрызений совести?

Хочу чтобы это чувство меня не грызло. Похмеляться не предлагайте — хватит уже.

это все довольно похожие человеческие чувства, которые возникают после

совершения какого-либо поступка. Некоторые люди могут легко с ними

справляться, другие же не в состоянии это сделать. Для того чтобы

избавиться от «мук совести» , необходимо тщательно изучить сложившуюся ситуацию и постараться изменить свое отношение к ней.

вы совершили что-либо плохое, не стоит сразу же вешать на себя ярлыки,

что вы – худший человек на свете. Прежде всего помните, что всем людям

свойственно делать ошибки, так как в мире нет никого, кого можно было бы

назвать абсолютным идеалом. Потому постарайтесь принять то, что

случилось, причем принять не отдельную деталь ситуации, а полностью весь

послужило причиной того, что вы поступили именно так. Не менее важно

также вспомнить, когда именно возникли угрызения совести

и трезво подумать, действительно ли в случившемся есть доля вашей вины,

или вы просто думаете, что она есть, но на самом деле ее там и не было?

Если после этого вы придете к выводам, что основой для переживаний

стала иллюзия, то справиться с угрызениями совести, несомненно, будет легче.

незначительной, постарайтесь осознать, что все уже в прошлом,

следовательно, причин для самоистязаний нет. К тому же от угрызений совести

не станет легче ни вам, ни тем, кто оказался пострадавшим в этой

ситуации. Лучше подумайте над тем, какие выводы вы можете сделать из

данного жизненного опыта, и определитесь для себя: как вы будете

поступать, если возникнет аналогическая ситуация.

найти несколько вариантов выхода, стоит только захотеть. Перед вами

всегда есть выбор – будете ли вы сидеть и страдать от угрызений совести

или предпримите хоть какие-то действия, чтобы исправить то, что вы

сделали. Поэтому, хоть порою это сделать невероятно сложно, но если ваша

вина перед кем-то действительно существенна – вам нужно пересилить себя

и, глядя в глаза тому, по отношению к кому вы сделали что-то плохое,

признать, что вы были неправы и извиниться. Возможно, другому человеку

от этого и не станет легче, но вы сбросите со своих плеч отягощающий вас

груз, и весьма вероятно, именно так избавитесь от угрызений совести.

себя за то, что вы сделали. Жизнь продолжается, и нести за собой тяжесть

прежних ошибок не стоит. Ведь ошибаются все, а не только вы —

единственный на свете, кто поступил неправильно. Просто постарайтесь

Источники:
Как избавиться от мук совести
None
http://www.xn--80abere2d2dza.xn--p1ai/kak-izbavitsya-ot-muk-sovesti
Как избавиться от своей совести раз и навсегда
Вы говорите один в один со сказочным персонажем произведения Вильгельма Гауфа "Холодное сердце". В этой поучительной сказке в сущности добрый и хороший парень, бедный угольщик Петр Мунк продал свое с
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2548034-kak-izbavitsja-ot-svoej-sovesti-raz-i-navsegda.html
Как избавиться от угрызения совести
Совершая необдуманные поступки, мы сразу не задумываемся о последствиях. Но потом наша совесть кричит и мучается от содеянного. Как избавиться от угрызения совести, читайте в данном материале.
http://www.prisnilos.su/psychology/kak_izbavitsya_ot_sovesti.html
Как скорее избавиться от угрызений совести
Если вечером хорошо побухали, на сколько что я ехал через пол города, не помню как, и не помню куда парковал машину, Жена показала видео, где я нифига не сообра…
http://otvet.mail.ru/question/171068737