Как избавится от ревности и недоверия

Как избавиться от ревности

Сложно представить себе такие отношения, в которых бы совсем не проявлялась ревность. Поначалу она может приносить обеим приятные эмоции, выступая неким подтверждением любви. Однако без контроля ревность легко становится навязчивой и болезненной. Если глубоко увязнуть в этом состоянии, то избавиться от постоянных подозрений и нехороших предчувствий будет очень непросто даже при отсутствии каких-либо поводов со стороны второй половинки. Как женщина может побороть в себе ревность и вернуть в отношения гармонию?

Эксперты в области психологии отношений утверждают, что ревность «в малых дозах» не способна навредить гармоничному союзу. Это объясняется особенностями человеческой психики: мы начинаем еще больше ценить то, что у нас есть, если ценность этого подтверждается окружающими. Иными словами, когда один из партнеров видит, что его любимый человек пользуется популярностью у противоположного пола, он лишь больше убеждается в его ценности для себя. Получается, что умеренная, здоровая ревность не портит отношения, а даже наоборот, стимулирует их.

Другое дело, когда ревность становится слишком значимой частью отношений. Постоянные упреки, подозрения и попытки контроля способны очень быстро внести разлад даже в самый благополучный союз. Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо выявить причины разрушительного чувства, а затем предпринять конкретные действия для их устранения.

Если ревность приобретает патологический характер, то решение проблемы напрямую зависит от того, есть ли у нее фактические причины, или всему виной придуманные поводы:

  • мужчина сам постоянно провоцирует женщину на ревность, проявляя внимание к другим;
  • женщина ревнует без каких-либо оснований, а все причины этого кроются в ее прошлом негативном опыте, внутренних страхах или неуверенности.

В первом случае женщина должна донести до своего партнера, что его поведение приносит ей боль. Делать это нужно без истерик и обвинений, спокойно, уверенно и открыто поделившись с мужчиной своими чувствами. В то же время нет ничего страшного, если женщина проявит при этом эмоциональность, главное, избежать любых агрессивных обвинений, не играть роль «униженной и оскорбленной», а быть предельно честной и искренней.

Если мужчина отказывается менять свое поведение, стоит задуматься, что толкает его на флирт с другими женщинами. Возможно, это происходит из-за потери интереса к постоянной партнерше, а может быть, он ловелас по натуре, и любые попытки его изменить будут бесполезны. Выбор в таких случаях всегда за женщиной. Только ей решать, стоит ли принимать мужчину таким, какой он есть, и нужно ли бороться за отношения, пытаясь вернуть его интерес к себе.

С безосновательной ревностью бороться значительно сложнее. Зачастую разобраться в ее причинах самостоятельно очень сложно, а это не позволяет разумно взглянуть на свое поведение и изменить его. Между тем внутренних факторов, заставляющих испытывать ревность, довольно много:

Чтобы научиться справляться с ревностью, важно иметь ясное понимание того, какое влияние она оказывает на отношения в паре и на саму женщину. Это разрушающее чувство негативно сказывается на психике и сильно ее травмирует. При этом склонная к ревности женщина не только наносит серьезный вред сама себе, но и обижает партнера своим недоверием, вызывает у него раздражение и обиду.

Хорошо, если собственное деструктивное поведение замечено вовремя. В таких случаях достаточно перестать расходовать свое время и силы на ревность, а вместо этого перенаправить энергию в позитивную, приятную для себя и полезную для отношений деятельность.

Займитесь собой. Подумайте, с какой пользой можно было бы потратить время, проведенное впустую за ожиданием звонка от любимого человека. Вспомните о своих прежних увлечениях, а также подумайте, нет ли чего-нибудь нового, неизведанного, чему бы вам хотелось научиться. Каждый день находите время, чтобы подарить себе приятные минуты, с удовольствием занимаясь уходом за телом и заботясь о своей красоте.

Вкладывайтесь в отношения. Вместо того чтобы требовать от мужчины безраздельного внимания, начните сами дарить ему больше, чем получаете. Радуйте любимого приятными внешними изменениями, домашним уютом и вкусными обедами, будьте понимающей, ласковой и нежной. Не требуйте ничего взамен и не ждите мгновенных перемен.

Стремитесь к внутренней гармонии. Нет ничего более притягательного, чем уверенная в себе, умиротворенная и счастливая женщина. Уделяйте время духовному развитию, работайте над женскими качествами, усиливая положительные черты характера и избавляясь от негативных.

Помните: любая работа над собой требует усилий. Осознав проблему, вам придется потратить некоторое время, чтобы лучше понять себя и изменить линию поведения, зато результат непременно будет того стоить.

Источник:
Как избавиться от ревности
Ревнуя, женщина не только наносит вред своей психике, но и обижает партнера недоверием. Если ревность не имеет обоснований, следует избавиться от нее.
http://www.wjtoday.ru/izbavtsja-ot-revnosti/

Как избавиться от ревности

О том, что моя ревность стала разрушать наш брак и меня как личность, я поняла не сразу. Только, когда мой муж заявил, что больше терпеть меня такую не может, и если я не придумаю, как избавиться от ревности, которая мешает нам жить, он уйдет. Более того, всю ситуацию стало усугублять и подогревать то, что я оказалась в декретном отпуске и уже былого общения с внешним миром, как прежде, не было. Думаю каждая мама согласиться, что маленький ребенок на руках – это жизнь в одном и том же цвете: пеленки, распашонки, быстрые пробежки по магазинам, случайные встречи с незамужними подружками и обратно в ту жизнь, где ты – мама, мама, мама. Я не жалуюсь, нет, но тот период в жизни я вспоминаю, как страшный сон.

Поначалу, для меня было нормально, что муж имеет больше свободы. Конечно же, так как мама за малышом никто не присмотрит. Я спокойно отпускала его на встречи с друзьями, ну не привязать же его к кроватке? И не пойду же я с маленьким ребенком в кафешку или пивбар? В этом деле я была непреклонна и считала, что поздние прогулки с коляской в руках среди толпы друзей выглядят, по меньшей мере, кощунственно и безобразно. Но ребенок, усталость и заботы брали свое. О том, что придет время, и я буду так мучительно искать способ, как избавиться от своей ревности, я даже и предположить не могла.

Ревность к свободе мужа, к его общению с более широким кругом друзей, чем у меня, начала постепенно укореняться в моем сознании. В голове стали появляться всякие дурные мысли, я понимала, что выгляжу сейчас не на все сто, и поэтому весь остальной женский пол из окружения своего мужа я стала воспринимать с опаской. Ну, а дальше по нарастающей.

Каждый день я ловила момент и проверяла телефон мужа. Копалась в его контактах в поисках новых женских имен, читала все сообщения, проверяла незнакомые телефонные номера. Я стала даже расстраиваться, что ничего не нахожу. Муж, конечно же, словил меня за этим делом, и был очень неприятный разговор.

Он не понимал причин моего недоверия к нему и считал это предательством с моей стороны. А я даже и не думала избавляться от ревности. Более того, я стала проверять его карманы, в поисках сама не знаю чего, и нюхать его свитера и рубашки. Я была уверенна, что все, что я делаю, я делаю для того, чтобы, в конце концов, не оказаться полной дурой, которую можно обвести вокруг пальца. Одним словом, я старалась обезопасить себя – чтобы потом не было так мучительно больно, когда внезапно узнаю об измене.

То, что своим ненормальным поведением я стала разрушать свою семью, я начала понимать, когда муж перестал рассказывать, как он провел день, что у него нового, ну а после стал все позже приходить домой, потому что в нем ему стало жить в тягость. И вот тут я поняла, что если я не заставлю себя избавиться от этой дурацкой ревности, которая поглотила всю мою душу, то я потеряю все и себя в том числе.

Было очень трудно. Руки сам лезли в карманы и в телефон, но я просто заставляла себя этого не делать. Благо муж меня очень любил и терять не хотел, а потому всячески мне помогал. Я стала следить за своей внешностью, чаще выходить на прогулку не только с ребенком, но и без него, мы стали устраивать романтические вечера, когда малыш засыпал, и я постепенно стала возвращаться в ту веселую и жизнерадостную девушку, которой была прежде. А еще избавиться от ревности мне помогла работа и новый круг общения, которые постепенно заменили мои маниакальные мысли на радужные семейные планы.

Не допускайте, чтобы ревность, тем более такая глупая и беспочвенная, влезала в ваши семьи. Она как воронка, чем больше ты с ней «дружишь», тем глубже она становиться. И кто знает, вовремя ты из нее выберешься или будет уже поздно.

Тагиева Ирина для сайта Волшебство Фиолетовой Леди

Источник:
Как избавиться от ревности
Когда мой муж заявил, что больше терпеть меня такую не может, и если я не придумаю, как избавиться от ревности, которая мешает нам жить, он уйдет.
http://violet-lady.ru/kak-izbavitsya-ot-revnosti/

Как избавиться от ревности

Избавление от ревности — колоссальная работа над собой. Начать стоит с осознания собственных чувств и эмоций. Признайтесь себе, что ваша ревность не конструктивна и только портит отношения. Она не способна помешать любимому обратить внимание на другую женщину, беспочвенные подозрения, напротив, могут подтолкнуть его к этому. Ревность отравляет вашу жизнь, не дает наслаждаться близостью с дорогим человеком.

Теперь ответьте на вопрос, почему вы ревнуете? Недоверие может быть вызвано уже состоявшейся изменой партнера, ведь после такого поступка вернуть прежнее доверие практически невозможно. Но если вы решили сохранить отношения, то не стоит напоминать партнеру о его былой неверности. Чтобы выкинуть из головы постоянные подозрения, займитесь собственной жизнью: новые интересы и увлечения, знакомства и даже легкий флирт помогут вам избавиться от стресса.

Чаще всего источником ревности становится неуверенность в себе, а следовательно — и в любимом человеке. Если вы боитесь, что партнер бросит вас, как только найдет кого-нибудь получше, то это — ваш случай. Учитесь ценить то, что имеете в настоящий момент. Вы любите и любимы, а значит — стоит наслаждаться собственным счастьем, а не гадать, подстерегает ли вас предательство. Каждое утро повторяйте аффирмации, которые помогут вам поверить в собственную привлекательность и уникальность.

Представьте, что страшное произошло. Как измениться ваша жизнь? Больнее всего измена ранит самолюбие. Однако вы останетесь все той же привлекательной и обаятельной женщиной, хорошей мамой и грамотным специалистом. Из-за предательства парня или мужа вы не станете хуже, а только избавитесь от отношений, где вами не очень дорожат.

Если повода для подозрений нет, а ревность захлестывает со страшной силой, мешая жить и строить отношения, то стоит обратиться к психологу. Специалист поможет разобраться в себе и выявить причину недоверия к мужчинам. Ведь постоянное моральное напряжение может привести к проблемам в паре и даже к разрыву, а непрерывный стресс — вызвать ряд соматических заболеваний.

Источник:
Как избавиться от ревности
Говорят, что ревность — бесполезное чувство. Ведь она бывает либо беспочвенной, либо запоздалой. Однако редкий человек никогда не мучился от подозрений и собственных домыслов о неверности второй
http://www.justlady.ru/articles-135747-kak-izbavitsya-ot-revnosti

CATEGORIES
Share This