Как избавиться от комплекса вины

“Наши мечты – это отражение нас самих”

Комплекс вины значительно усложняет жизнь человеку. Это состояние чревато многими негативными последствиями. Само по себе наличие такого комплекса способствует блокировке индивидуальных желаний и стремлений. Комплекс вины никак не способствует развитию личности, а только усугубляет имеющиеся проблемы. С этой трудностью необходимо обязательно бороться. В противном случае человек не сможет реализовать себя в жизни. Как избавиться от комплекса вины?

Какие бы обстоятельства не заставили вас испытывать вину, начинать всегда необходимо с принятия. Когда мы признаем свои слабости, то сама ситуация разрешается с наименьшими потерями. Наличие вины как таковой сильно мешает счастливому мироощущению. Человек тогда становится заложником собственных сомнений и страхов, боится действовать и принимать решения. Что значит принять ситуацию? В первую очередь, это перестать нагнетать обстановку, изводить себя тревожными мыслями. Необходимо отпустить от себя страхи, сомнения, неуверенность. Комплекс вины необходимо преодолевать. Вряд ли это получится сделать за один день, необходимо набраться терпения. Надо признать, что принятие ситуации высвобождает огромное количество энергии для того, чтобы появилась возможность начать действовать по-другому, опираясь на конструктивные убеждения.

Это действие подразумевает под собой рассмотрение травмирующей ситуации, которая и привела к формированию комплекса вины. Нельзя сказать, что это бывает легко сделать. Во многих случаях приходится отказываться от многолетних убеждений, ограничивающих мыслей и всяческих других негативных факторов. Анализ ситуации нужен для того, чтобы увидеть другую сторону ситуации, научиться понимать причины происходящего. Комплекс вины как состояние очень часто обезоруживает людей, заставляя их считать себя слабыми и ни на что не годными. На самом же деле стоит только хорошо поработать над собой, чтобы видимые признаки вины постепенно начали уходить. Обычно люди приходят к такому выводу: нет необходимости постоянно возвращаться мыслями к тревожащей ситуации, а прошлое нужно оставлять в прошлом. Нельзя изменить то, что уже произошло. Однако, если постоянно казнить себя за неправильные поступки, можно так никогда и не достичь момента довольства самим собой.

Как это ни покажется кому-то странным, из самой неприятной истории всегда можно извлечь выгоду. Позитивная нота есть во всем, стоит только задаться целью ее найти. Вина сама по себе такое чувство, которое пробуждает в нас не только сожаление о прошлом, но и большие стремления. Имея намерение как-то изменить текущее положение дел, человек может задаться целью попробовать все исправить. Извлечение позитивного урока просто необходимо тогда, когда человек намучился со своей совестью, застрял на каком-то значимом эпизоде своей жизни. Важно сначала уметь объясниться с самим собой, сделать свою жизнь наполненной и гармоничной. В противном случае личность постоянно будет испытывать недостаток в чем-либо, считать себя действительно никчемной и несостоявшейся.

Работа над своим характером всегда подразумевает определенный личностный рост. Когда за плечами имеется опыт прошлых ошибок, появляется больше возможностей работать над собой. Процесс самосовершенствования очень непростой. Он довольно часто подразумевает большое вложение в собственные ресурсы. Если вы не знаете, как избавиться от вины, необходимо обязательно начать заниматься самосовершенствованием. Работа над собой включает и такие аспекты как выработка смелости, уверенности в себе, формирование устойчивого взгляда на мир.

Чтобы освободиться от столь тягостных чувств, нужно обязательно попросить прощения у того человека, перед которым вы считаете себя виноватым. Может получиться так, что это сугубо субъективное ощущение, которое не имеет ничего общего с действительностью. Искреннее прощение необходимо еще и для того, чтобы почувствовать эмоциональное освобождение. После того, как вы попросите прощения, обязательно в душе поселится покой и радость. Нужно уметь признавать свои ошибки и извлекать из этого пользу. Примечательно то, что недостаточно только получить прощение того человека, перед которым вы испытываете столь тягостные чувства. Важно самому простить себя и перестать при каждом удобном случае напоминать о совершенной ошибке. Ведь чем сильнее мы зацикливаемся на неудаче, тем сложнее становится прийти к состоянию цельного существования. Необходимость самопрощения очень важна. Только так человек начинает осознавать в себе непреходящие внутренние ресурсы.

Нужно освободиться от привычки всегда быть идеальным, тем, кто не совершает ошибок. Это невозможно по определению. Если мы начинаем загонять себя в жесточайшие рамки, то в итоге сами остаемся обманутыми. Нужно позволить себе просто жить: принимать решения, делать то, что нравится, стремиться к заветной цели. Важно не ставить себе слишком высокие рамки, а исходить из собственных возможностей.

Таким образом, комплекс вины можно преодолеть, если задаться целью. Само по себе это состояние не означает, что человек слабый и не может контролировать свои действия. Уже одно желание эффективно работать над собой может привести к значительным переменам, заложить основы формирования счастливого мироощущения. Если вам самостоятельно не удается справиться с проблемой, можно обратиться за помощью к психологу Ираклию Пожарискому. Работа со специалистом поможет вернуть былую уверенность в себе, разобраться со своими внутренними неосознаваемыми чувствами.

Саморазвитие и личностный рост

Сайт о саморазвитии: духовном, профессиональном и физическом

Свежие статьи

Как избавиться от комплекса вины?

Большинство людей постоянно испытывают чувство вины перед кем-то. С годами это становится непомерным грузом, который все тяжелее тащить.

Так как же перестать чувствовать себя виноватым, освободить себя от этого комплекса?

Здесь существует очень простое правило, которое необходимо усвоить. Оно гласит: «Не моя вина в том, что я не отвечаю чужим требованиям».

Но воплотить в жизнь подобное утверждение далеко не каждому под силу, ведь всегда существуют поступки, за которые люди себя упрекают. Дабы избавиться от чувства вины, можно попросить прощения у людей, которым когда-либо была нанесена обида. Таким образом можно загладить нанесенный моральный ущерб, если это представляется возможным.

Чувство вины, возникающее у человека, объясняется нарушением общепринятых норм поведения, когда эмоции и чувства выходят за рамки общепринятых канонов. В то же время четко определенных правил, характеризующих нормальное поведение человека, не существует. Все зависит от воспитания. Когда мать кричит на ребенка, упрекая его в каком-либо проступке, у маленького чада уже формируется комплекс вины. Хотя бывает достаточно простого разговора, чтобы объяснить малышу, почему он поступил неправильно.

Чувство вины способно образоваться под воздействием двух факторов. Одним из них является точка зрения другого человека, навязываемая им извне, а другим, как ни прискорбно, собственная слабохарактерность, которая позволяет чужим взглядам перевернуть наше мировоззрение.

Еще одним немаловажным фактором является то, что человеком, признающим свою вину, легко манипулировать. Хотя каждый имеет право жить по своим принципам, руководствуясь личными интересами и взглядами на жизнь. Ведь человек не виноват, что его точка зрения отличаются от общепринятой. Но, несомненно, существуют ситуации, когда необходимо идти на компромисс. А он, как известно, подразумевает обоюдные уступки сторон. При манипуляции же, даже очень хорошо завуалированной, сразу надо показывать характер, а не бездумно соглашаться с чужим мнением.

Комплекс вины, как известно, стоит в одном ряду с комплексом неполноценности. Человек, который постоянно упрекает себя за неудачи, начинает считать себя хуже остальных. Иногда это приводит к полнейшей апатии и безразличию к собственной личности. Как же можно этого избежать?

Выход довольно прост. Необходимо простить себя и перестать корить за былые проступки. Ведь беспричинно страдать и упрекать себя – это невыносимая ноша, которую не стоит брать на свои плечи.

Интересная познавательная статья.

Стать эгоистом. А вернее разбудить дремлющий в себе эгоизм. И не будет никакой чувствы вины)

К сожалению я не увидел ответа на вопрос — КАК?!

Источники:
Наши мечты – это отражение нас самих”
Комплекс вины никак не способствует развитию личности, а только усугубляет имеющиеся проблемы, с этой трудностью необходимо обязательно бороться.
http://psyhoterapy.info/krisis/kak-izbavitsya-ot-kompleksa-viny.html
Саморазвитие и личностный рост
Большинство людей постоянно испытывают чувство вины перед кем-то. С годами это становится непомерным грузом, который все тяжелее тащить…Так как же перестать чувствовать себя виноватым, освободить себя от этого комплекса?….Здесь существует о…
http://drive-to-wealth.ru/kak-izbavitsya-ot-kompleksa-vinyi/