Как быть счастливым книга

admin 20.04.2018 09:56

10 книг о том, как стать счастливыми

Если человек хочет быть счастливым, он должен им быть, ведь все только в наших руках – так считают психологи. Но если "спасение утопающего – дело рук самого утопающего", то на борьбу за счастье, лучшую жизнь и внутреннюю гармонию брошена тяжелая артиллерия: на полках книжных магазинов можно найти десятки книг по позитивной психологии.

Работа позитивного психолога заключается не в том, чтобы рассказать человеку, в чем его несчастье, а в том, чтобы раскрыть его сильные качества, научить эффективно использовать их для реализации своих талантов и возможностей, преодолеть стресс, депрессию.

Фэн-шуй – восточное искусство организации человеческого пространства и времени, которое может принести вам процветание, здоровье и прекрасные отношения с людьми.

В книге рассказывается о том, как, применяя методы фэн-шуй, навести порядок в собственном сознании, достичь успеха и внутреннего равновесия Инь и Ян, стать спокойнее, но всегда быть готовым к переменам.

"Никто другой не обязан вас любить. Любить себя – это ваша обязанность". Проблемы накрыли вас с головой: не ладится работа, плохое настроение, денег снова не хватает? Тогда книга известного австралийского психолога, художника, писателя Эндрю Мэтьюза – то, что доктор прописал. В книге освещены все стороны нашей жизни: любовь, семья, дружба, здоровье, карьера, материальное благополучие. Истории из реальной жизни, герои которых не только сумели встать на ноги после жизненных неурядиц, но и добились счастья и успеха, о которых раньше и не мечтали, как доказательство того, что и читатель тоже сможет справиться с трудностями. Книга написана простым языком, а советы психолога нестандартные и остроумные. "Изюминка" этой книги – забавные иллюстрации, сделанные самим Эндрю.

Абсолютной формулы счастья нет, но все люди так или иначе к счастью стремятся. О том, как изловить свою синюю птицу счастья, избавиться от депрессии и обрести гармонию, пишет в своей книге Шарлотта Стайл, психолог, вот уже 30 лет обучающая своих клиентов тому, как развить свои таланты, укрепить здоровье, достичь процветания.

С чего же начинается путь к счастью? Шарлотта дает ответ: с позитивного отношения к себе, окружающим и жизни в целом. В книге есть вопросы и специально отведенное место для ответов. Все будет необычным. Повторение пройденного: "Когда вы последний раз танцевали не стесняясь?" И даже задания на дом: "Сегодня постарайтесь чаще задавать вопросы, а не искать ответы".

Ник Вуйчич "Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни"

"Ваша жизнь – это ваш роман. Начните же писать его первую главу прямо сейчас! Наполните свою книгу приключениями, любовью и счастьем. Проживите ту историю, которую сами для себя предназначите".

Представьте себе человека, у которого нет ни рук, ни ног. Представили? А теперь представьте, что он считает себя самым счастливым человеком на свете, искренне сочувствуя тем, кто находится в депрессии, тем, кто сидит по уши в долгах, тем, кто только что расстался с любимым.

Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он независим и живет полноценной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга – рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием: был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством. Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями.

Совсем необязательно следовать всем принципам Ника. Достаточно поймать с ним одну волну.

Лиза Николс "Твой успех. Как получить от жизни все, чего ты хочешь"

Автор книги рассказывает историю своей жизни – великолепный пример того, как можно стать сильной личностью, завоевать уважение и любовь людей, сделать свою жизнь такой, какой ты сам хочешь ее видеть. Любой человек может быть выше самых неблагоприятных обстоятельств, если станет более решительным и разовьет определенные навыки – разработает "мышцы характера".

Почему, получив должность, о которой так долго мечтали, вы не чувствуете себя счастливее? Почему цели, к которым мы стремимся, зачастую не приносят нам ничего, кроме разочарования? Почему близкие не понимают нас?

Довольно часто за внешними атрибутами успеха большинство людей несчастны. Вместо того чтобы давать готовые советы, Кристенсен и его соавторы предлагают нам использовать известные теории менеджмента, которые очень просто спроецировать на свою жизнь. На примере известных компаний в книге показано, какие ошибки мы совершаем, неправильно распределяя свои ресурсы. Авторы рассматривают все стороны жизни, от которых зависит наше счастье.

"Мы всегда можем стать счастливее, чем сейчас".

В 2002 году на курс профессора Бен-Шахара записались 8 студентов Гарвардского университета. В 2003-м – 380. В 2004-м – 855. О чем же рассказывал Бен-Шахар своим студентам? О вечно ускользающей от нас материи – счастье.

В этой книге вы узнаете, что такое счастье с научной точки зрения, как можно его измерить, почему "Счастлив ли я?" – вредный вопрос и что нужно спрашивать у себя вместо этого? Ведь для того, чтобы стать счастливым, не нужно выиграть миллион или влюбиться. Книга учит жить одновременно и сегодняшним, и завтрашним днем, находить баланс между своими нуждами и целями и наслаждаться жизнью, как никогда прежде.

Александр Свияш, Юлия Свияш "Улыбнись, пока не поздно"

Данная книга о позитивной психологии для повседневной жизни – пособие по работе над своими эмоциями и переживаниями. С упражнениями, афоризмами и примерами из жизни других людей.

Почему переживания так вредны, и как с ними бороться? Почему люди стремятся к идеалам и почему остаются недовольны? В книге очень ярко рассказывается о "накопителе переживаний", приведены примеры того, как узнать, насколько вы погружены в себя и свои переживания.

Книгу можно использовать как дневник: для ваших записей в ней отведены пустые строчки и таблицы.

Книга написана известным американским ученым, президентом Ассоциации американских психологов, основателем направления позитивной психологии. В книге – ответ на вопрос, как достичь счастья. А также на многие другие сопутствующие: сколько положительных свойств можно выделить у человека? Что такое "пониженная позитивная эффективность" и как стать ее обладателем? Какие дела стоит делать "в дождливый день, сидя на стуле с прямой спинкой в тихой и скромно обставленной комнате"? Позволяет ли высокий IQ сотрудника делать вывод о том, что он сумеет находчиво отреагировать на отказ клиента?

В книге собраны рецепты хорошего настроения, достижения гармонии и счастья, советы, как выбраться из сложной ситуации и защитить себя от неприятностей. Три главных вопроса, которые задает автор в начале книги: "Во-первых, что такое психологические проблемы и чем они вызваны? Во-вторых, как с ними бороться? И, наконец, сакраментальный вопрос "зачем?", который, как мне кажется, беспокоит каждого человека и не нуждается в дополнительных комментариях".

Автор книг о том, как стать счастливым, покончила с собой

Писательница и телеведущая умерла в возрасте 63 лет, ее тело нашли в номере мотеля. Предполагается, что в совершении самоубийства женщине помог собственный муж, который ушел из жизни по собственному желанию вслед за Чхве Юн Хи.

Писательница перед смертью составила записку. В своем предсмертном сообщении женщина рассказала о том, какие неприятности со здоровьем ей приходилось преодолевать в последнее время. Около двух лет назад состояние ее здоровья ухудшилось. Сообщается, что Чхве Юн Хи страдала от серьезных заболеваний легких и сердца.

Представители правоохранительных органов утверждают, что женщине в совершении самоубийства помог 72-летний супруг, который покончил с собой сразу после смерти жены.

Жители Южной Кореи знали Чхве Юн Хи как женщину, которая учит всех окружающих ощущать счастье. Она писала книги, помогая людям сохранять гармонию с собой и окружающим миром. Чхве Юн Хи проповедовала веру в оптимизм, ее наставления побуждали людей радоваться каждому мгновению жизни.

Все принципы, в которые верила писательница и телеведущая, она описывала в своих книгах. Всего Чхве Юн Хи успела написать более двух десятков жизнерадостных произведений о надежде, счастье, вере в себя, обретении баланса внутри себя и с внешним миром.

Стоит отметить, что в Южной Корее зафиксирован самый высокий уровень суицидов, если сравнивать с другими странами мира. В этой стране самостоятельно уходят из жизни больше женщин, чем где-либо.

Мужские самоубийства также частое явление в Южной Корее. Эта страна по уровню суицидов среди мужчин уступает лишь Японии.

Эксперты подсчитали, какой ущерб причиняют самоубийцы японской экономике. Оказалось, что ежегодно люди, совершающие суицид, обходятся государству в 32 миллиарда долларов.

Статистика показала, что в 2009 году около 33 тысяч жителей Японии решили уйти из жизни самостоятельно.

Кроме того, более 26 тысяч самоубийц в этой стране выбрали смерть, будучи в трудоспособном возрасте 15-69 лет.

Таким образом, отказавшись от решения умереть, самоубийцы смогли бы заработать 22,6 миллиарда долларов. Правительство обеспокоено тем, что суициды приводят к потере дополнительных 800 миллиардов, которые покрывают выплаты пособий.

Как быть счастливой женщиной

Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни (сборник)

В результате активного изучения и применения курса, описанного в этой книге, вы достигнете такого состояния, когда: не вы ищете — вас ищут; вы не охотитесь, вы — приз; вы не стараетесь понравиться — мужчины стараются понравиться вам; вы радуетесь жизни — и все стараются порадовать вас, потому что вы любите себя, любите в себе и страстную женщину, и романтическую девушку, и веселую девочку.

Сияющая улыбка, радость, оптимизм, очарование женственности, уверенность в себе и безграничное счастье станут вашими постоянными спутниками.

Успешного вам путешествия!

Сидела дождливым осенним вечером, выбирала на любом сайте livelib.ru что бы хорошего почитать. Так и заметила новый раздел — «Раздачи». Думаю, было бы странно не поинтересоваться, что же это вообще за зверь)

И не зря посмотрела! Никак не ожидая, выиграла в раздаче и получила книгу Риммы Хоум.

Хороших идей много, например, по совету автора завела блокнот, куда ежедневно записываю три приятные мелочи, случившиеся со мной, и вспоминая подробности становлюсь ещё чуть-чуть счастливее))

Не все 14 шагов были близки мне и не все я могу принять. По-моему, танец живота совсем не сексуален, но невидимые рубашки с надписями — «Я самая обаятельная и привлекательная», «Я люблю и любима», «Я самодостаточна», кажутся очень даже милыми.

Читайте, саморазвивайтесь, а главное любите себя;)

Далеко не все могут сказать, что они по-настоящему счастливы. Но абсолютно все хотят быть счастливыми. Поэтому писать книги о том, как достичь этого вожделенного счастья — беспроигрышный ход. Их всегда будут покупать и читать. Несмотря на отсутствие новых мыслей и очевидное повторение во всех этих книгах одного и того же.

«Как быть счастливой женщиной» — как раз очередное подобное творение, в котором лично я не увидела ровным счетом ничего нового. Я уже читала и о материальности мыслей, и о фэн-шуе, и о сценарных «футболках», и о восточных техниках. Поэтому для меня книга стала не более, чем сборником уже знакомых мне идей. Впрочем, идеи-то от этого хуже не становятся! Возможно, их и стоит периодически повторять, читать и перечитывать, чтобы они отложились в голове и начали наконец применяться на практике.

А вообще. Как говорил Козьма Прутков, «хочешь быть счастливым — будь им!» (даже без помощи специальных книг, восточных практик и тому подобных вещей)

Как стать счастливым: 9 книг, ведущих к цели

«Человечество не в состоянии вынести слишком много действительности», — писал Томас Элиот. Находить силы, чтобы жить и сохранять здоровый рассудок, легче, когда мы счастливы. В помощь тем, для кого это чувство неуловимо или неведомо, — 9 книг о счастье с научными фактами, упражнениями и рекомендациями.

Соня Любомирски (Sonja Lyubomirsky), один из ведущих позитивных психологов мира, более 20 лет исследует разные стратегии, которые помогают людям стать счастливее. В результате возникла научно обоснованная теория счастья, которую сама Любомирски называет «теорией сорока процентов». Уровень счастья (или субъективное ощущение благополучия) в большой степени предопределен генетически. Значительные события, как положительные (крупный выигрыш), так и негативные (потеря зрения, смерть близкого человека), меняют его лишь на время. А сорок процентов, о которых пишет Любомирски, — это та часть индивидуального ощущения счастья, которая не предопределена наследственностью и на которую мы можем повлиять. И это хороший повод не опускать руки. (Питер, 2014)

Люди плохо представляют себе, где искать счастье, — замечает другой всемирно известный эксперт в области позитивной психологии Тал Бен-Шахар. В юности мы выбираем или «неправильный гамбургер», пишет он, — вкусный и калорийный гедонизм, от которого потом тяжесть в желудке и пустота в душе, или безвкусные «крысиные бега» за успехом, которые принесут пользу и удовольствие когда-то потом, или нигилизм, от которого не приходится ждать ничего хорошего ни сейчас, ни в будущем. И хотя никто из нас не может раз и навсегда достичь счастья, зато у каждого есть шанс стать счастливее, выбрав правильный «гамбургер» — тот, что приносит радость и удовлетворение в настоящем и способствует благополучию в будущем. Об ингредиентах правильного «гамбургера» Тал Бен-Шахар рассказывает и в следующей своей книге «Что ты выберешь?» (Обе — МИФ, 2012, 2015.)

Британский экономист Ричард Лэйард анализирует результаты многочисленных исследований социологов, психологов и экономистов о том, что влияет на наше счастье. Вот один из его главных выводов: учет интересов других людей и общества в целом не только не уменьшает нашу личную удовлетворенность, а напротив, увеличивает ее. То есть индивидуальное счастье без «счастья для всех» не может быть полным. К сожалению, политики и экономисты не замечают или игнорируют факторы, позитивно влияющие на наше ощущение благополучия, — доверие, сотрудничество. (Издательство Института Гайдара, 2012)

4. «Вечная эйфория. Эссе о принудительном счастье» Паскаль Брюкнер

Чем плохо стремление к счастью и успеху? А такие общепризнанные цели, как здоровый образ жизни, сексуальное благополучие? Именно тем, что вменяются сегодня в обязанность каждому, становятся долгом и этическим принципом. «Как только желанное становится возможным, оно тут же причисляется к разряду необходимого, — пишет в своем провокационном мини-трактате французский мыслитель Брюкнер. — Отныне безнравственно не быть счастливым». Рассуждения философа о деньгах, зависти, страдании и счастье будоражат сознание и дают шанс пересмотреть навязанные извне правила и стереотипы. (Издательство Ивана Лимбаха, 2011)

Главным препятствием между человеческой душой и счастьем автор — протоиерей и психолог Андрей Лоргус — считает страх: «А в основе любого страха лежит страх смерти, он перекрывает человеку возможность быть счастливым». Выход — вера в Воскресение Христово, в победу над смертью. Значит ли это, что тем, кто не верит в личное бессмертие, нет пути к счастью? Паллиативные представления о бессмертии — вера в продолжение жизни в детях и правнуках, в своих творениях, в человеческих взаимоотношениях, вера в оставленное после себя добро. Андрей Лоргус затрагивает и экзистенциальные вопросы любви и человечности, и вполне бытовые — даже, возможно, на первый взгляд странные, вроде такого: «угрожают ли кредиты славянской самобытности». (Никея, 2014)

6. «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство» Йонге Мингьюр Ринпоче

В 2002 году американский нейрофизиолог Ричард Дэвидсон (Richard Davidson) пригласил буддийского ламу и монаха Йонге Мингьюра Ринпоче принять участие в исследованиях Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга (США). Ученый хотел выяснить, как медитация влияет на активность нашего мозга. Результаты исследования поразили всех: во время сеанса медитации у Мингьюра Ринпоче нейронная активность в зоне мозга, связанной с ощущением счастья, увеличивалась на 700%! Позже издания The Time и National Geographic окрестили Ринпоче «самым счастливым человеком на земле». Можно ли обычному человеку научиться управлять мозговой активностью и менять психическое состояние по собственному желанию? Мингьюр Ринпоче делится своими знаниями в этой книге. (Ориенталия, 2015)

7. «Год счастья. Be happy. 365 упражнений для каждого дня» Изабель Филльоза

Работать над собой и учиться жить своей жизнью можно разными способами. Вариант, предлагаемый французским психоаналитиком Изабель Филльоза (или, правильнее, Изабель Фийоза, Isabelle Filliozat), прост и приятен: на каждой странице книги — упражнения, которые помогут наладить отношения с другими, помириться с прошлым или лучше понять себя. Например, в один из дней автор предлагает просто осознанно дышать, в другой — подумать о том, кем вы восхищаетесь, в третий — доставить радость ребенку… Для выполнения заданий необходимо найти время, отрешиться от привычного круговорота дел и сосредоточиться на себе и своих ощущениях. (РИПОЛ классик, 2006)

8. «Большая книга о счастье». Под редакцией Лео Борманса

9. «Сделать счастливыми наших детей. Дошкольники 3–6 лет. Начальная школа 6–10 лет. Подростки 11–16 лет» Составители Наталья Никитина, Ксения Киселева

Счастливый ребенок — какой он? Развитый, но не перегруженный; успевающий, но не с единственной целью непременно добиться успеха; находчивый и самостоятельный, но в меру своих возрастных возможностей… Счастливый ребенок растет, проходя все стадии развития в собственном ритме. Что мы можем для него делать? Терпеливо поддерживать, откликаясь на его просьбу о помощи. Давать свободу, но не оставлять. Любить и защищать, но не прятать от жизни. Искусству быть родителями счастливых детей посвящены статьи сборника, подготовленные при участии лучших российских психологов — Светланы Кривцовой, Ирины Млодик, Галии Нигметжановой, Анны Скавитиной и других экспертов Psychologies. (Clever, Psychologies, 2014)

«Большая книга счастья» — уникальное практическое руководство, которое поможет нам стать счастливее. Автор и редактор — Лео Борманс (Leo Bormans), бельгийский писатель, популяризатор идей позитивной психологии и обозреватель нашего журнала.

Чуткость и требовательность — этого вполне достаточно, чтобы воспитать счастливого ребенка. На основании этих двух родительских качеств можно выделить четыре стиля воспитания. Но только один из них оказывается по-настоящему эффективным.

Источники:
10 книг о том, как стать счастливыми
Если "спасение утопающего – дело рук самого утопающего", то на борьбу за счастье брошена тяжелая артиллерия: на полках книжных магазинов можно найти десятки книг по позитивной психологии
http://lady.tut.by/news/inspiration/337913.html
Автор книг о том, как стать счастливым, покончила с собой
В Южной Корее автор книг о счастье покончила с собой. В родной стране Чхве Юн Хи была известна как «проповедница счастья». Однако сама писательница страдала от заболеваний легких и сердца.
http://wek.ru/avtor-knig-o-tom-kak-stat-schastlivym-pokonchila-s-soboj
Как быть счастливой женщиной
Книга «Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни (сборник)» Римма Хоум. Сидела дождливым осенним вечером, выбирала на любом сайте livelib.ru что бы хорошего почитать… Так и заметила новый раздел — "Раздачи". Думаю, было бы странно не поинтересоваться, что же это вообще за зверь) — И не зря посмотрела! Никак не ожидая, выиграла в раздаче и получила книгу Риммы…
http://www.livelib.ru/book/1000494020-kak-byt-schastlivoj-zhenschinoj-14-priyatnyh-shagov-k-novoj-zhizni-sbornik-rimma-houm
Как стать счастливым: 9 книг, ведущих к цели
«Человечество не в состоянии вынести слишком много действительности», писал Томас Элиот. Счастье сохраняет нам здоровый рассудок. Дает
http://www.psychologies.ru/self-knowledge/smysl-zhizni/kak-stat-schastlivyim-9-knig-veduschih-k-tseli/