Как бороться с завистью

Как бороться с завистью?

Зависть заставляет чувствовать себя плохо. Сначала вы испытываете прилив крови к мозгу, он буквально «закипает» от злости, что кому-то досталось то, чего у вас нет, вы испытываете ненависть, агрессию, желаете другому человеку зла, а уже потом ощущаете опустошение, упадок сил, разочарование. Всего этого можно избежать, зная, как бороться с завистью.

Работаем над собой Прежде всего, ощутив начало зарождения этого пагубного чувства, нужно научиться преобразовывать его в положительные задатки. Борьба с завистью – это способ извлечь из этого явления что-то продуктивное.

Итак, ваша подруга купила автомобиль и вы, почему-то, думаете об этом, перепихиваясь в метро в час пик. Вы начинаете себя «накручивать»: мол, вам всегда по жизни везет меньше других, а этой «вертихвостке» все самой в руки идет. Здесь нужно сказать себе «стоп»: только что вы назвали «вертихвосткой» человека, который является вашим другом, с которым у вас много общих воспоминаний. Задайте себе вопрос, нужна ли вам машина? Может у вас и прав то нет, и водить вы не умеете? А если машина вам нужна, то почему бы не ступить на путь к ее достижению?

Это – единственный способ, как победить зависть, когда она уже зародилась. Либо сделать предмет зависти незначительным («машина мне и не нужна»), либо направить свои силы на достижение предмета зависти («давно пора найти другую работу, которая позволит накопить на машину»).

Упражнения для повышения самооценки

Есть также способы, как искоренить зависть, как явление, но для этого нужно много работать над собой. При этом, учтите, избавиться на все 100 % от данного чувства невозможно, так как зависть – часть нашей человеческой природы.

Повторяйте подобного рода аффирмации:

  • «Я такая, какая есть!»;
  • «Я – уникальна, и люблю себя такой!»;
  • «Это – моя жизнь, я не хочу ее сравнивать с чьей бы то ни было!».

Чаще думайте о том, что имеете. Вас не будет раздражать повышение подруги, если вы будете радоваться своему свободному графику.

Думайте о тех, у кого нет и того, чем владеете вы. Если вы будете вспоминать о подруге, которая снимает квартиру, вы не будете злиться на ту, что купила трехкомнатную, ведь у вас есть свои персональный 20 м?, которых нет у вашей первой подруги.

Когда вам завидуют

На первый взгляд нам доставляет удовольствие факт того, что именно мы являемся предметом зависти. Если вам завидуют, значит, вы достигли того, что не под силу другим. Но задумываемся мы о том, как бороться с завистью окружающих только тогда, когда эта отрицательная аура вокруг начинает действительно действовать деструктивно на нашу жизнь.

Для того чтобы вам не желали зла, будет достаточно меньше хвастаться своими достижениями и делиться радостью только с проверенными, мало завистливыми близкими людьми. Не делитесь успехами с теми, кто в ответ на это пожелает вам несчастья, иначе оно действительно постучится в вашу дверь, потому что мысли – материальны.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

лучших материалов WomanAdvice

Подписывайся, чтобы получать лучшие статьи в Facebook

Как бороться с завистью

Зависть – разрушающее чувство, которое известно каждому.

Зависть – это непреодолимая страсть иметь то, что есть у другого. В некоторых случаях зависть проявляется желанием, чтобы другой человек потерял то, что имеет. Объектов зависти множество – красота, материальное состояние, здоровье, счастье, успехи, любовь и многое другое.

Завистливый человек ограничивает свое мышление рамками злобы и негативных побуждений. Такой человек не ценит свои достижения и постоянно сопоставляет себя с другими. Этим вызывает неудовлетворенность собственной жизнью и желание оказаться на месте другого человека.

Появление зависти можно отнести еще к первобытному обществу.

Это чувство наносит вред не только объекту зависти, но и человеку который погрузился в это состояние. Такие люди не находят счастья в простых вещах.

Завистливый человек, вряд ли станет лидером среди коллег. Да, его будут просто игнорировать, и карьерного успеха ему никогда не добиться.

2. Учащенный пульс.

3. Расстройства нервной системы.

5. Проблемы пищеварения.

Возникновение зависти зависит от внешних и внутренних факторов.

Очень часто встречаются понятия «черная зависть» и «белая зависть». Черная зависть считается самой опасной и губительной. Объект такой зависти может подвергаться не только психологическому и эмоциональному воздействию, но может оказаться в ситуации, когда есть угроза здоровью.

Этот вопрос актуален практически для всех людей, которые задумались и пришли к выводу, что это чувство их все-таки посещает. Борьба с завистью начинается с внутреннего противостояния этому чувству. Нужно настроиться на волну позитива и счастья.

Полезно в борьбе с завистью осуществлять следующие действия:

1. Ставить себя на место объекта зависти. В жизни любого человека есть проблемы. Конечно, не всегда это можно заметить, но присмотревшись к успеху человека можно найти множество недостатков. Например, у подруги отличная высокооплачиваемая работа. Но она работает днями и ночами и практически не находит время на семью и друзей.

Зависть разрушает жизни многих людей. Как бороться с завистью? Этот вопрос актуален всегда. Завистливые люди, сами того не понимая, перестают ценить свои достижения и счастье которое уже имеют. Это чувство разрушает психологическое и физическое здоровье. С завистью необходимо бороться, как с самым опасным заболеванием.

Никогда не думала, что зависть может отражаться даже на здоровье.

По настоящему внутренне сильный человек никогда не будет никому завидовать. Он довольствуется тем, что у него есть, а если хочет большего, то старается этого добиться. Есть одно стихотворение, оно не совсем про зависть, но и про зависть тоже.

“Гордым легче, гордые не плачут, ни от бед, ни от сердечной боли.

На чужих дорогах не маячат, о любви, как нищие, не молят.

Широко расправлены их плечи, не грызёт их зависти короста,

Это правда, гордым в жизни легче, только гордым сделаться не просто.”

Вот и я думаю, если человек по природе завистлив, от этого трудно избавиться.

Согласна, зависть удел слабых людей. Тех, у кого ничего не получается в жизни. Нужно гнать от себя это чувство собственными успехами.

Есть такие завистливые люди, которые и не хотят избавиться от зависти.. Она подпитывает их ненависть к окружающим людям. Я встречала в своём окружении таких людей – мне их жалко.

Не нужно бороться с завистью – нужно просто её не испытывать.

Я согласна со Светланой. Не нужно бороться с завистью, потому что, не нужно завидовать. А когда всё-таки начинаешькому-то завидовать, просто вспомни, сколько всего хорошего есть у тебя самой: семья, любимая работа, близкие друзья, хорошее здоровье. Да мало ли чего хорошего есть в жизни каждого из нас. Нужно ценить всё то, что есть хорошего в твоей жизни и не стремиться к недостижимому. А если хочешь чего-то достичь, что есть у других и нет у тебя, так лучше попытаться этого достичь, а не тупо завидовать.

Я считаю, зависть от комлекса неполноценности, хотя, наверное, ни один завистник не сознается даже себе, что у него есть этот комплекс.

Намного интересней разобраться в хвастовстве, тем более в условиях посткоммунистической России.Когда одни люди всё ещё живут старыми ценностями, а новые русские (пользуясь своей исключительностью) фарсят перед слабым людом.

А написал я это для разнообразия мыслей:)

  • Красота
    • Маски увлажняющие кожу лица на основе творога
    • Питательные маски для лица на основе молока
    • Отбеливающая маска для лица – самые популярные рецепты
    • Две отличные очищающие маски для лица
    • 5 самых популярных омолаживающих масок для лица
    • 8 шагов волшебной домашней маски для очищения лица
    • Массаж для омоложения лица – плюсы и минусы метода
    • Последние разработки в области омоложения лица
  • Отношения
    • Как пережить измену мужа: что делать
    • Изменил муж, как это пережить – обсуждаем тему
    • Как простить измену мужа – советы клуба женских побед
    • Как покорить мужчину: работа над собой залог успеха в любых ситуациях
    • Признаки измены – как распознать
  • Наши дети
    • Чистота в доме в первые дни малыша
    • Уход за новорожденным ребенком
    • Как выбрать коляску для новорожденного
    • Гуляем с ребенком зимой: правильная одежда
  • Карьера
    • Как найти хорошую работу – шаг второй
    • Как составить, оформить и правильно сопроводить резюме – шаг 4
    • Как пройти собеседование – шаг 6
    • Где в Европе можно получить бесплатное образование
  • Бизнес
    • Самые богатые люди планеты и источники их богатства
    • Какую систему налогообложения лучше выбрать
    • Самые богатые люди мира, у них есть Свои правила, благодаря которым они добились успеха
    • Как начать свой бизнес с нуля – история простого парня
    • Как стать миллионером?
  • Рецепты с фото
    • Быстрые рецепты
    • Быстрые салаты
    • Цветной гарнир
    • Сырники с морковью
    • Детские рецепты
    • Запеканка из творога как в детском саду – любимое блюдо малышей
    • Рецепт оладушек от бабушки
    • Суп-пюре для малышей от 6-ти месяцев
    • Рецепт вкусных котлет для детей
    • Как приготовить вкусный борщ
    • Вкусные маринованные опята
    • Соус Ткемали рецепт Грузинской кухни
    • Бутерброды со шпротами популярные рецепты
  • Шоппинг
    • Что можно выгодно купить в ОАЭ
    • Шубы в ОАЭ – как правильно покупать
    • Что купить на Родосе – отзывы туриста
    • Как определить качество жемчуга
    • Шоппинг или что можно купить в Андорре
    • Выгодные покупки в Праге
  • Диеты
    • Упражнения для похудения: домашний фитнес
    • Японская диета – преимущества и недостатки
    • Японская диета – меню
    • Гречневая диета – худеем быстро!
    • Нервная анорексия и её признаки
  • Отдых
    • В какую поиграть игру ? Я предлагаю варианты, а выбор за вами
    • Самые красивые места планеты: 10 парков мира, которые непременно нужно посетить
    • Как отдохнуть недорого за границей – опыт туриста поездка в Хорватию
    • ТОП 25 самых красивых мест планеты
    • Сценарий пиратской вечеринки
    • ТОП 70 лучших фильмов о войне
    • ТОП 50 Лучших книг о Великой Отечественной войне
  • Здоровье
    • Виды контрацепции
    • 17 лучших советов как успокоить нервы после стресса
    • Что такое стресс и как с ним бороться
    • Как повысить стрессоустойчивость или путь к себе
    • 6 способов отбеливания зубов в домашних условиях
    • Как вырастить чайный гриб дома
  • Дом
    • Как правильно организовать полив комнатных растений
    • Как составить композицию из горшечных растений
    • Условные обозначения на ярлыках одежды: как расшифровать
    • Камины для квартиры: лучшие варианты для уюта
    • Украшение комнаты на День рождения
  • Беременность
    • Изжога у беременных – причины возникновения
    • Клюква при цистите во время беременности отличное средство!
    • Что такое переношенная беременность и чем она опасна?
    • Беременность по неделям
    • 19 неделя беременности
    • 18 неделя беременности
  • Автоледи
    • Самый большой автомобиль в мире
  • Новости звезд
    • Михаил Прохоров: ах какой мужчина
    • Моника Беллуччи путь к успеху
  • Мода
    • Секрет успеха Коко Шанель
    • Модели шуб: на чем остановить свой выбор
    • Как подобрать одежду для базового гардероба при минимуме возможностей
    • Морской стиль в одежде: тренд сезона
    • История успеха Эвелины Хромченко
  • Свадьба
    • Свадебный макияж: тонкости и правила
    • Стили свадебных платьев: как выбрать «своё» свадебное платье
    • Свадебные прически с живыми цветами: что нужно знать
    • Топ 100 лучших свадебных букетов
    • Самые красивые поздравления на свадьбу
    • Топ 30 – самые красивые свадебные автомобили
    • Какое свадебное платье лучше
    • Сценарий выкупа невесты – Найди похищенную невесту
  • Увлечения
    • Омар Хайям – лучшие стихи
    • Смешные истории поднимают настроение.
    • Мудрые мысли – Наши убеждения
    • Мудрые мысли о жизни
    • Как сделать красивые шары из ниток для украшения интерьера
    • Поздравления с Днём победы в Великой Отечественной войне
    • 10 стихов о войне, которые заставят задуматься каждого
    • Стихи о Великой отечественной войне для детей

© Все права защищены. Женский онлайн журнал “Свои правила” на страницах которого вы можете узнать об историях успеха отношений, в вопросах воспитания детей, построении карьеры, создании бизнеса и прочитать другие интересные истории побед. Все возможно!

Как бороться с завистью в себе?

Многим людям знакомо чувство зависти. Это когда человек испытывает недовольство тем, что кто-то обладает определенными качествами, вещами, деньгами; возникает ощущение несправедливости по отношению к себе.

Зависть способна навредить человеку. Это чувство негативно отражается на здоровье. Завистники часто страдают высоким артериальным давлением, у них наблюдаются проблемы пищеварительной системы, возникают головная боль и мышечные зажимы. Кроме того, такие люди чаще других находятся в подавленном настроении и испытывают неудовлетворенность своей жизнью. Ярко выраженная зависть способна заставить человека пойти на преступления. Возникают кражи, различные махинации, шантажи и убийства.

Чувство зависти берет свое начало в детстве. В первую очередь в этом виноваты родители. Когда папа и мама сравнивают своего ребенка с другими детьми не в пользу своего малыша, то в этот момент зарождается завистливость. Ребенок стремится показать, что он лучше своего приятеля, соседа или одноклассника. А если родители забывают похвалить за достижение своего сына или дочери, то негативное чувство укрепляется. Воспитатели, учителя, тренеры тоже причастны к возникновению зависти. Они могут восторгаться одним ребенком, постоянно критикуя другого. А ведь важнее не просто указать ребенку на ошибки, но и показать ему, в чем он был прав.

Завистники, как правило, имеют очень низкую самооценку, они уверены в своей непригодности и не желают ничего исправлять. Такие люди слишком критичны к себе, они способны замечать и акцентировать лишь свои неудачи, забывая о своих положительных качествах и победах. Завистники чаще других подвержены влиянию общественного мнения. Они убеждены в том, что всегда и во всем нужно следовать принятым в их окружении правилам. Человек, который завидует кому-то, постоянно сравнивает себя с другими. Если знакомые живут, так же как и он, то все нормально. Если же кто-то имеет большее, то у человека возникает чувство зависти. Часто завистники считают, что человек, достигший успехов в чем-либо, получил эти заслуги несправедливо и незаслуженно.

Чувству зависти подвержены люди обеих полов. Однако существует мнение, что с возрастом уменьшается степень зависти. А вот в 18 – 25 лет такое чувство наиболее выражено. Это может быть связано с желанием иметь все и сразу.

Несмотря на негативную окраску зависти, с ней можно и нужно бороться. Существуют некоторые психологические приемы, позволяющие избавиться от зависти.

Прежде всего, следует определить свои истинные желания. Ведь иногда человек не желает иметь то, что принято в обществе. Определившись со своими целями и мечтами, возможно, человек перестанет завидовать тем, кто обладает незначащими для него вещами. Например, если девушка мечтает быть домохозяйкой, то она перестанет завидовать коллеге, успешно строящей карьеру.

Объектами зависти чаще всего становятся люди, которые обладают чем-то конкретно. Однако стоит задуматься, что даже в успешных людей порой бывает не все так гладко. Им, как и всем, пришлось пережить свои потери и неудачи. Возможно, успешному бизнесмену все завидуют, не зная, что его сын наркоман.

Не стоит считать, что жизнь несправедлива. Важно научиться ценить то, что уже есть, а зависть направить в мирное русло. Завидуя кому-то, следует самому стремиться к успеху. Чтобы добиться такого же результата, важно прикладывать усилия, а не просто наблюдая за чужими достижениями, завидовать.

Огромное значение в борьбе с чувством зависти имеет принятия своей уникальности. Не стоит постоянно сравнивать себя с другими. Ведь не бывает абсолютно похожих людей. Стоит смириться с тем, что кто-то бегает быстрее, кто-то симпатичней, а кому-то легче дается какой-то предмет.

Избавившись от негативного ощущения тяжелого чувства зависти, человек способен стать более благодарным за то, что имеет. Он сможет стремиться к лучшему и достигать поставленных целей.

Обязательные для заполнения поля помечены знаком * .

Как справиться с завистью – 5 простых шагов

Противоположностью истины является другая истина

Приходилось ли вам завидовать кому-то? Так, чтоб аж скулы сводило? Бывает, что-то поразит тебя в самое сердце. Особо крутая машина, или чей-то интересный рассказ, или еще что.

И начинаешь со страшной силой завидовать. Типа, эх, ну вот живут же люди! И грызешь себя – у меня-то такого нет, а вот мне бы…

Это отвлекает от собственных дел, не дает сосредоточиться, грызет и раздражает. Хуже того. Сначала ты завидуешь кому-то – и мучаешься. Потом вспоминаешь, что завидовать нехорошо – и чувствуешь себя еще хуже.

А пробовали НЕ завидовать? Это все равно, что стараться не думать о белом медведе. Никогда не получается.

Как же быть? Неужели придется мучиться из-за этого всю жизнь? Нельзя ли как-нибудь использовать зависть себе во благо?

Не только можно, но и нужно. Об этом и поговорим.

Вообще, любое лекарство в неправильном количестве становится ядом. Также и с завистью. В определенных условиях это очень полезное чувство, которое нужно пользоваться. Главное – правильная дозировка. Как же ее подобрать?

Ежедневные изнурительные тренировки. Это шутка, но в кажой шутке – вы поняли…

Представьте, вы встретили что-то или кого-то, кому стали резво завидовать. Думаете, пришло время поругать себя? Вы совершенно неправы. На самом деле это ваш первый этап тренировки. Хорошее начало хорошего дела.

1. Почувствовали зависть? Отлично. Сосредоточьтесь на этом чувстве

Не отказывайте себе. Позавидуйте немного – для поднятия всего. Прочувствуйте – как в вас поднимается неведомая сила, как она ширится и крепнет. Как ядерный реактор в груди Тони Старка.

Сильное чувство (а зависть это очень сильное чувство) – это всегда дополнительная энергия. Не пытайтесь избавиться от нее. Не пытайтесь ее прогнать, ругать себя и рассказывать, какой вы плохиш (тем более это неправда). Надо – как в айкидо – присоединиться к этой силе и последовать за ней. Получилось? Тогда вы готовы ко второму шагу.

2. Осознайте – чему именно вы завидуете

Например, когда я ловлю себя в такой момент – я задаю вопрос: а чего бы хочешь для себя?

  • съездить в ту же страну? Или новые впечатления и немного драйва?
  • такой же шашлычок? Или встретиться со старыми друзьями и потрепаться о разном?
  • именно эту машину? Или сделать офигительно крутой подарок любимому человеку? Или не очень крутой, но сильно проникновеный?

Какова твоя заветная мечта – которой давно хочется заняться? Ваша зависть подскажет, чего именно вам не хватает. Мы ведь мечтаем не о вещах, а о чувствах, которые они нам должны принести.

Проверено – и не один раз: у человека может быть прекрасная семья, дом, отличная машина, и полный комплект всего дополнительным бонусом – но почему то это не делает его счастливым. Почему-то он грустит и печалится. Иначе все психоаналитики потеряли бы свою работу.

Зависть часто возникает, когда вы сбились с курса, и внутренний голос орет – эй, вернись, я хочу туда, куда хочу, там, куда ведет тебя сердце, внутренний голос и прочие тайные знаки.

И когда вы поняли, чего именно вам хочется, или чего вам не хватает – переходите к следующему шагу.

3. Остановитесь на мгновение – и подумайте: что вы можете сделать прямо сейчас?

Для себя, для своей мечты, для любимого человека. В ближайшее время. Сделайте что-то слегка пугающее – вы сможете себе это позволить, потому что у вас появился дополнительный источник. Зависть придаст вам сил, прочистит эмоции и придаст верное направление.

Спросите себя: что я могу сделать – то, что давно хотелось, но все откладывалось?

Небольшое дело, которое вы можете сделать прямо сегодня, сейчас:

  • поговорите о том, о чем давно хотели, но боялись поговорить
  • поставьте хитрую приблуду на сайт
  • попробуйте что-то новое, что вы давно хотели сделать, но все откладывали
  • начните, что давно хотели начать. Не думайте, как получится – просто начните
  • позвоните старому другу и договоритесь о встрече.

Придумайте то, что доставит вам удовольствие – ведь зависть придаст вам сил и поможет завершить его. Или хотя бы ударно поработать.

4. Пойдите и сделайте то, что хотите сделать

Ни в чем себе не отказывайте. Пока зависть свежа – она отлично помогает действовать. Не думайте о том, как получится. Не высчитывайте – выйдет или нет. Это ваш тренировочный день – вы не забыли? Как будто тренируетесь бить пенальти – когда вы на тренировке, имеете полное право не забить. Но вот ударить по мячу – необходимо.

Просто сделайте, поставьте мысленно галочку, и смело переходите к пятому шагу.

Когда завершите свой героический подвиг — не забудьте:

  • поблагодарить себя – за то, что смогли и сделали это
  • поблагодарить того, кому позавидовали, он ведь помог вам. Необязательно вслух, тут уж как карта ляжет. Иногда я даже использую разные жесты, они иногда очень помогают
  • а потом сядьте на пять минут и погрейтесь в лучах славы собственных достижений – вы сделали это, и имеете полное право отдохнуть и погордиться собой.

Эти пять простых шагов помогут вам перевести негативные эмоции в более приятные и полезные для вас действия. В итоге вам больше не придется использовать зависть — это прекрасное чувство, чтобы опускать других, ругать себя, или злобно курить в сторонке.

Вместо этого вы будете направлять ее в нужную для вас сторону. Добиваться того, что хотите именно вы. И получать при этом удовольствие от процесса.

Препятствие и есть путь

Понравился пост?

Подписывайтесь на обновления нашего блога,

и не пропустите самое интересное.

Навигация по записям

Рассылка

Подписывайтесь на обновления нашего блога, и не пропустите самое интересное.

Источники:
Как бороться с завистью
Как бороться с завистью? Зависть заставляет чувствовать себя плохо. Сначала вы испытываете прилив крови к мозгу, он буквально «закипает» от злости, что кому-то досталось то, чего у вас нет,
http://womanadvice.ru/kak-borotsya-s-zavistyu
Как бороться с завистью 1
Зависть – разрушающее чувство, которое известно каждому Зависть – это непреодолимая страсть иметь то, что есть у другого. В …
http://svoipravila.ru/otnosheniya/mudrye-sovety+/kak-borotsya-s-zavistyu.html
Как бороться с завистью в себе
Как бороться с завистью в себе? Многим людям знакомо чувство зависти. Это когда человек испытывает недовольство тем, что кто-то обладает определенными качествами, вещами, деньгами; возникает
http://www.astromeridian.ru/exclusive/zavist_v_sebe.html
Как справиться с завистью – 5 простых шагов
Зависть – очень полезное чувство. Если знать, как им правильно пользоваться. И соблюдать верную дозировку. 5 простых шагов – чтобы справиться с завистью
http://insitory.ru/kak-spravitsya-s-zavistyu%E2%80%935-prostyx-shagov.html

CATEGORIES
Share This