как бороться с завистью

Зависть среди друзей и подруг

Зависть среди друзей и подруг. Как бороться с завистью? Способы и методы! Зависть можно победить в себе

Есть хороший фильм российского режиссера Владимира Меньшова ‘’Зависть богов’’. Неужели даже боги подвержены зависти? Увы, да! Ведь читая мифологию, мы знаем, что служит тем или иным конфликтом!

Как бороться с завистью? Открыв словарь и поискав синонимы к слову ‘’зависть’’ я была чуть удивлена, их отсутствию. Также обескуражена увидев синоним к слову ‘’зависть’’ – ревность. То есть ревность и зависть — это синонимы? Значит мы все подвержены зависти?

Синонимы к слову зависть:

Ревность самый яркий синоним. Остальные синонимы никто вслух не произносит! Но есть даже такие люди, которые мечтают, чтобы им завидовали! Об этом это видео.

Зависть — это негативная энергия, которую человек получает от окружающих. Каждый человек понимает, что зависть — это плохое чувство. Но порой на приеме у психотерапевта можно встретить довольно обеспеченную женщину, которая завидует образу жизни своей уже ‘’не обеспеченной подруге’’, которой она помогла привлечь богатого мужчину. Её мышлению, образу жизни, способу реагирования. Она даже способна завидовать, тому что помогла ей преобразиться и стать лучше благодаря самой себе! Зависть очень разрушительная эмоция. Она сжирает человека изнутри. Об этом это видео.

Таких примеров масса. На самом деле зависть бич современности! И ей подвержен каждый человек в той или иной мере. Кто-то больше, кто-то меньше.

Зависть может выражаться во взгляде, в мыслях, в словах, в отношении. Многие люди не могут избавиться от этого чувства, хотя и искренне хотят это сделать. И не нужно считать, что те, кто обеспечен или внешне выглядит успешным не завистливы! Это тоже иллюзия! Завидовать можно чему угодно и кому угодно! Доходит даже до утопичных классических примеров в психологии!

• Мышлению
• Уму
• Восприятию реальности
• Образу жизни
• Простоте восприятия окружающей действительности
• Способу реагирования

• Материальному достатку
• Тому что нет особого достатка, но человека это не особо напрягает
• Возрасту
• Внешнему виду
• Худобе
• Ловкости
• Отношению к происходящему
• Партнерам

• Одежде
• Фигуре
• Внешности
• Воспитанию ребенка
• Количеству детей
• Проявлению талантов и способностей
• Трудовой деятельности
• Проявлению у ребенка определенных качеств
• Развитию ребенка

• Здоровью ребенка
• Женскому здоровью
• Сексуальности
• Умению держать себя
• Умению одеваться
• Умению адекватно реагировать на происходящее
• Умению строить отношения с противоположным полом
• Удачливости
• Спокойствию
• Сну
• Умению ухаживать за собой
• Внутренней гармонии
• Умению держать себя на людях
• 

Каждый из нас подвержен этому негативному чувству. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей, но почти каждый человек, в любом случае, испытывал хотя бы ревность.

Как отличить белую и черную зависть? Ведь несмотря на то, что каждый человек завидует, он обречен бояться зависти со стороны.

Не секрет, что родные люди, сводные сестры и братья, невестки и жёны, бабушки, свекрови и тёщи завидуют друг другу. Также входят в эту категорию девери, мужья, братья, отцы, дедушки. Порой отец способен завидовать сыну! Да что удивляться, завидуют друг другу и мамы, и дочки, папы и сыновья!

Как бороться с завистью у ребенка? Покупать ему постоянно игрушки и одежду, чтобы он не хотел большего и не сравнивал себя с другими? Как противостоять этой разрушительной эмоции? Учить делиться!

Как бороться с завистью — ответ св отцов. Только молиться. Так глаголет церковь! Стоит молиться столько сколько необходимо, чтобы избавиться от главного вопроса завистника- «Как так у тебя есть то, что нужно мне, а у меня этого нет, хотя я лучше, чем ты! Твоему партнеру, возможно было бы интереснее и лучше со мной! Почему бог тебе дает детей, а мне нет? Почему у меня так, а у тебя так? Почему у тебя такая внешность, у меня другая? Почему тебе родители помогают, а мои нет? И так далее!

Если возникают такие мысли, то это зависть! Можно до бесконечности обсуждать подобные вопросы. Каждый знает их сам!

• Ограниченное мышление. Мы так мыслим, что кому-то всё, а нам ничего. Или почему кто-то заслуживает определенных моментов, а мы нет? Опять же, можно до бесконечности обсуждать узость мышления. На самом деле всё зависит от наших желаний! У вселенной есть всё. И хватит этого на всех! Почему мы полагаем что кому-то все, а нам ничего? С чего это? Глупо! Нужно развивать своё мировоззрение! На самом деле шансы есть у всех! Главное желать!

• Лень. Мы даже не можем себе представить, сколько возможно трудятся над собой, над проектом, работают над собственным мужчиной, многие женщины и дамы, чтобы получить определенный результат. Так что нужно работать и развиваться! Не стоит лениться! Готовенькое получить сразу это нужно заслужить по карме! Мы же рождаемся все с определенной судьбой и программой. Конечно проще лениться и смотреть по сторонам, чем что-то предпринимать самостоятельно!

• Агрессию, ярость или неудовлетворение на свою природу, вселенную, или божественное начало, на принятие себя, своей внешности, родителей, стартовых возможностей, материальный достаток, удачу и успех.
• Сравнение себя с другими. С детства не особо хорошая привычка. Каждый человек индивидуален и уникален сам по себе. Не стоит стремиться идти за навязанными обществом авторитетами или потакать неким стандартам качества. Критерии представления о жизни у каждого свои! Помните об этом, прежде чем начинать сравнивать себя! Не стоит этого делать ни в коем случае!

• Не рассказывать ничего о себе. Меньше знают, меньше будете уязвленными. А люди будут лучше спать! Конечно иногда надоедают сочувственные взгляды и размышления, окружающих о вас, и хочется вынести на всеобщее обозрение информацию, чтобы показать, что вы не несчастны, а пожалеть хочется, как раз вам тех, кто себя позиционирует счастливыми, постоянно принижая вас! Но в этом случае, вы все время должны быть начеку, завистники не дремлют! Сами считайте рассказывать вам или нет! Поступайте как вы считаете нужным! У каждого своя мотивация! Но будьте готовы к обороне! Людям проще пожалеть, чем вынести ваше счастье и радость! Они будут искать защиту для себя.

• Не ныть. Если будете ныть, будете притягивать негатив.
• Не хвастаться. Люди завистливы. Своего не расскажут, не покажут, не знают подробностей ваших других трат или эмоций, но будут завидовать, вопрошая почему у вас получается, а у них нет!
• Не оправдываться о своей жизни! У каждого свой путь! Никто по сути сам не знает, что делать со своей жизнью! Не стоит делиться и выслушивать сомнительный опыт окружающих ‘’спецов’’.
• Не злословить, не осуждать и не делать поспешных выводов. Помните, что все что вас удивляет в других, вы притянете позднее в собственную жизнь! Такой закон вселенной!
• Не навязывать свое мнение. Оно не верное! Как правильно не знает никто! Ни родители, ни близкие родственники, не мужья, не подруги! Делайте что ближе вашей душе!

• Не говорить подробности своей личной жизни в трудовых коллективах! Хотя есть наоборот способы, как бороться с завистью на работе от известных психологов. Самый известный способ гласит наоборот рассказать всем о своей жизни. ‘’Девочки!

• У меня есть несколько браков, разводов, есть Паша, мы не женаты, есть любовник Вова, сын Коля и попугай Кеша. По выходным мы ездим на дачу, а вечерами любим закатывать огурцы и так далее в таком духе.’’ Все выслушают и не станут наговаривать на вас сплетни и обсуждать за спиной! Вопросы и домыслы иссякнут. Опять же, действуйте как подсказывает вам интуиция! Этот способ хорош не для каждой психики!
• Не поддаваться на провокации, когда у вас выпытывают информацию. Ответьте, что вы скрытный человек или не хотите обсуждать эту или иную тему. Зачем? Опять же, способ реагирования выбирайте самостоятельно!

• Не злиться. Отпустить. Например, хороший совет дает православие. Как бороться с завистью православие – не нагнетать, упрощать, молиться!
• Как бороться с завистью коллег? Не реагировать! Меньше болтать о себе. Опять же, невозможно бороться. В каждом коллективе найдется кто-то, кто будет донимать вас своими сплетнями, разговорами, забывая о собственном восприятии реальности и собственном жизненном сценарии! Смиритесь! Дистанцируйтесь. Избегайте общение именно с этим человеком!
• Как бороться с завистью подруг? Не рассказывать подругам подробности своей личной жизни! Но опять же, а что делать, если хочется поныть или поплакаться? Тут уже стоит выбирать! Будьте готовы к их зависти в таком случае!

Опять же, каждая женщина способна пустить мысль, почему у нее есть то, что ей не хватает и не достает, хотя она бы этим пользовалась лучше, чем вы. Мужчина бы с ней был счастливее и так далее. Ей так кажется. Подруги не могут быть искренними по определению! Потому что каждая девушка в чем-то не удовлетворена! Рассказав о себе что-либо, вы уязвляете себя! Надо ли вам это, решать только вам! Ведь каждая подруга непременно расскажет от скуки информацию о вас другой подруге, своей маме, мужу, сестре. Зачем вам это? Опять же не говорить, тоже сложно и скучно! Возможно, вы другой психотип личности! Как-то ведь нужно общаться! Без обсуждения своей жизни, общение довольно пресное! Опять же, решать только вам, что выбирать, но также не пенять на себя!

• Говорить хорошее людям!
• Не бояться говорить комплименты!
• Хвалить!
• Поощрять!
• Помогать!
• Сочувствовать!
• Понимать!
• Быть доброжелательным даже через силу!
• Принимать!
• Не давать оценку!
• Не критиковать!
• Не обсуждать!
• Если хотите что-то сказать, лучше промолчите!
• Не реагировать!
• Улыбаться

• Не реагировать на каждого.
• Не рассказывать о себе.
• Переводить чувство зависти в восхищение.
• Найти причину и первоисточник зависти в собственном теле. Зависть находится в определенном органе. Уже доказано психотерапевтами, которые работают с этой проблемой!
• Обратиться к психотерапевту, чтобы он помог избавить вас от чувства неудовлетворения к собственной жизни.
• Если сравниваете себя с кем-то, то стоит отвыкать от этого. Все мы уникальны и индивидуальны!

• Если вы полагаете что одним дается все, а вам нет, то у вас ошибочная установка. Работайте над собой! Меняйте мышление! Вы и только вы, творец своей судьбы!
• Не ленитесь! Постигайте азы, развивайтесь, достигайте результатов, ищите свой путь, действуйте проверенными методами!
• Если ощущаете злость на родителей, вселенную или бога- учитесь прощать!

В статье »Как распознать энергетического вампира среди вашего окружения?» описаны кто такие вампиры и как они забирают у нас энергию. Энергетические вампиры применяют запрещенные приемы, уязвляя вас информацией о вас, которая доступна только им. А завистники нагнетают, говорят свое необъективное мнение, как бы вредят, пытаясь вас унизить и обидеть. Им так легче перенести ваш успех!

Как бороться с завистью? В первую очередь необходимо простить себя! Именно всепрощение себя, поможет вам избавиться от чувства зависти и вины! Думайте о себе и своей жизни! Вы и только вы знаете, что с ней делать далее! Не реагируйте на чужое мнение! Пусть каждый распыляет свою энергию злости и добра! Это не ваш путь! Ваш путь в гармонии! Удачи и успеха! У вас все получится! Уже получилось!

Как бороться с завистью

Одни полагают, что идти против зависти совершенно бессмысленно, потому что это, якобы, неотъемлемая сущность самого человека. Другие даже настаивают на том, что избавляться от нее вовсе не нужно, считая ее двигателем так называемого «прогресса». Третьи самозабвенно уверены в том, что в них даже и намека нет на то, чтобы желать того, что ему не принадлежит (ошибка). Но, большинство людей и психологов полностью согласны с ее разрушающим воздействием на нервную систему человека. Поэтому тема разговора посвящается боротьбе с завистью в целях собственного благополучия, а соответственно и окружающих вас людей.

Она свойственна каждому индивидууму и потому будем уделять этой проблеме должное внимание. Конечно, можно прожить долгие годы и не заметить, как пагубно завистливость влияет на вашу жизнь, считая ее обычным состоянием. А можно поступить иначе и проанализировать свое мышление и мировоззрение в отношении этого чувства. Скорее всего, тогда и начнется точка отсчета вашей новой жизненной позиции и борьбы с отрицательными мыслями, направленной на обретение душевного равновесия, а также радости и счастливой карьеры. Главное – это правильно идти к цели.

Как бороться с завистью советы на видео:

Вот что сказал некий мыслитель Бертран Рассел: «Наполеон Бонапарт завидовал Юлию Цезарю, Цезарь в свою очередь — Александру Македонскому, а Македонский, боюсь допустить – Геркулесу, о чьем существовании доподлинно неизвестно». То, что вы уже читаете этот материал – само по себе очень похвально. Значит, вы хотите улучшаться, двигаться в нужном направлении, и не повторять чужих ошибок.

Чтобы благополучно преодолеть эту слабость характера, необходимо как можно больше узнать о ней. Чем лучше знаешь врага и его слабости, значит больше шансов одержать над ним победу. Поэтому разберем это неприятное ощущение по полочкам и поймем его значение. Вот несколько определений:

1. Желание того, чтобы кто-либо не обладал тем, чего нет у завистника в равной или большей мере;
2. Неудовлетворенность от того, что обладатель какого-либо блага получил его не заслуженно, в отличие от прав на него завистника;
3. Неудовольствие от благополучия ближнего.

Слова: желание, неудовлетворенность, неудовольствие — уже говорят об отрицательном умонастроении – то, от чего нужно избавляться.

Прежде всего — это эмоция, далеко не самая лучшая, которая заставляет женщину страдать, испытывать душевную боль, перерастающую в физический недуг (депрессия, инсульт, инфаркт и т.д.). Она перестает: есть, спать, лишается сил и радости, буквально тает на глазах. И все только потому, что кто-то владеет тем, чего по неизвестным обстоятельствам нет у нее. Получается, что завистливый человек в здравом уме и твердой памяти совершает насилие над самим собой, даже не осознавая всей тяготы и серьезности создавшегося положения, таким образом, крадя у себя мир.

Предметом вожделения может стать все что угодно – от огромного особняка на берегу океана до цвета глаз близкой подруги. Знакомые и друзья завистницы, а также посторонние люди могут даже не подозревать о том, что твориться у нее в душе. Дело в том, что наши требования не зависят от благосостояния, жизненного статуса и таланта. Мы все равно будет хотеть то, что нам не принадлежит. Неспроста это чувство идет рука об руку с жадностью – одним из пагубных пороков человеческой натуры.

Так же это тягостное качество напрямую отождествляется с эгоизмом. У эгоиста преобладает осознание собственной важности, что сильно отличается от человеческого достоинства. Не нужно путать эти два понятия. Преобладающее ощущение превосходства над другими зачастую приводит к ненависти (расовая дискриминация, увольнение с работы, фанатизм, вплоть до убийства). В любом случае тот, кто завидует, попытается очернить обладателя какого-либо дарования или подорвать его авторитет.

Неуместная ревность является одной из составляющих обсуждаемой эмоции. Одно дело – основа для ревности одного из супругов, на что они могут рассчитывать. Например: жена может ревновать мужа к подруге, наблюдая повышенный интерес к ней с его стороны, что вполне логично. Другое дело – неуместная ревность в дружбе, когда одна из подруг требует исключительной преданности от другой, замечая появление у той нового знакомства. Или работодатель, видя любовь к семье у своей подчиненной, начинает ревновать, увеличивая рабочий день или выдумывая нелепые основания для ее выхода на работу в неподходящее время.

Не хочется вас огорчать, но надо признать тот факт, что полностью избавиться от этой разлагающей эмоции пока не достижимо даже если вы будете знать все способы как бороться с завистью. Дело в том, что нам всегда будет чего-то не хватать. Даже самые самодостаточные и умнейшие люди на земле могли ей только сопротивляться и постоянно держать ее под контролем. Поэтому вам предстоит борьба в большей или меньшей степени, исходя из того насколько она в нас развита или заложена с детства. Далее пойдут варианты решения того как бороться с чувством зависти поэтапно.

Во-первых, необходимо обладать большой смелостью, чтобы признать то, что мы иногда хотим заполучить то, что не заработали. Возможно, кто-то даже признается себе в том, что это происходит всегда. Однако само по себе осознание этой проблемы – уже большой залог успешного будущего. Признались – идем дальше к стоящей цели.

Давайте поступим мудро и выявим из обсуждаемой проблемы минусы и плюсы. О минусах мы уже много говорили, поэтому знаем то, что стоит постоянно гнать от себя. А вот о плюсах еще не рассуждали, хотя их достаточно:

1. У всех существует своя мера «испорченности», поэтому каждый для себя решает, на каком основании он жаждет чужого (неуместная ревность, жадность, превосходство над людьми, заниженная самооценка, эгоизм, расизм, фанатизм и т.д.). Выявив причину, начинаем брать под контроль свою слабость и подавляем ее в мелочах, не давая ей развиваться дальше.
2. Перенаправление столь нежелательной эмоции подтолкнет вас к саморазвитию, если достоинства других вы будете рассматривать как стимул для своих достижений. Перестаньте расценивать карьеру сотрудницы как свою собственную, а постройте ее сами, и тогда объект вожделения растает как туман.
3. Поделите всех знакомых только на две категории, которым стоит подражать и тех, кто не достоин внимания. В результате останутся только те, кого вы будете имитировать.

Говорят, что человек победивший других – силен, а победивший себя – могуч. Работа над собой трудна и терниста, но прилагать усилия на пути к мечте просто необходимо. Никто за вас не станет счастливым и радостным, только вы сами строите свое будущее. Немного поработав, оглянитесь назад и сравните себя с тем, кем были раньше. Это называется самоанализ. Результаты вас порадуют и придадут сил идти дальше.

Не забывайте про благодарность. Исходящая из сердца благодарность способна подорвать репутацию самого махрового негатива. Поблагодарите свою подругу за то, что она вас пригласила в гости, даже если к ней придет еще одна знакомая. Искренне скажите «спасибо» сослуживцам, за то, что они навестили вас в больнице, даже если им больше платят. Делайте все на совесть и от души, потому что искренность не подделаешь.

Важно! Чтобы не тыкать пальцем в небо, выберите наиболее подходящий для себя способ и начинайте его практиковать.

Чтобы знать как бороться с завистью мы рассмотрим несколько практичных советов того, как можно бороться с завистью в разных обстоятельствах и продемонстрируем подходящие наглядные примеры.

Как уже говорилось в начале статьи, чтобы заставить плохое чувство работать на благо, будем расценивать победу других как планку для себя. К примеру, соседка похвасталась новой шубой, значит, вам пора обновить свой гардероб. Покупка такой же шубы будет означать копирование не своих поступков и прокладывание аналогичной стези. Стремление улучшить свой внешний вид в других вариантах не только поднимет настроение, но и поможет избежать глупого соперничества из неправильных побуждений.

Если вы страдаете от избытка самолюбия, тогда вас легко обидеть и задеть за «живое». Такие люди очень уязвимы по причине мнимого превосходства над другими, и потому им крайне тяжело изменяться. Тогда подойдет пример с глиной в руках гончара. Из мягкой и податливой глины гораздо легче вылепить некий шедевр, нежели из твердой и окаменелой. Да и пользоваться таким сосудом не станешь при гостях, а уберешь куда-нибудь подальше. Так что уж лучше смягчить свое символическое сердце и меняться в лучшую сторону.

Недостаток любви к себе в той же степени препятствует благотворным изменениям. Женщина может рассуждать так:- «Куда уж мне до этой красавицы? Все равно у меня ничего не получится!» и тихо себя недооценивать, ничего при этом не предпринимая. А ведь можно поставить для себя хотя бы одну небольшую цель и постепенно работать над самосовершенствованием, шаг за шагом добиваясь результата. Все из-за того, что недостаточно любим самих себя. Если в вышеупомянутом случае стоило поразмышлять о своих недостатках, то здесь есть смысл вспомнить о достоинствах.

Зачастую негатив тесно связан с неосведомленностью обстоятельств выбранного объекта. То есть, порой вы просто находитесь не в курсе того, каким способом достигается успех конкурентки. Откуда вам знать, что ваша преуспевающая соседка пьет таблетки от депрессии, работая на износ в целях достижения определенного статуса. А может эти прекрасные голубые глаза сокурсницы не что иное, как плохое зрение, скрытое под увеличительными линзами? Давайте договоримся так, прежде чем начать завидовать, попробуйте разузнать истинное положение вещей невинной жертвы.

Еще один нюанс столь тягостного качества кроется в несостоявшейся, а скорее незаполненной интересами жизнью. Когда женщине нечем заняться, у нее нет хобби или других интересов, она самопроизвольно обращает внимание на других, большей частью активных «соперниц». Изменить пассивность на активность не просто, но возможно и более того – интересно. Крылатая фраза «хочешь изменить мир – начни с себя» подойдет как нельзя кстати. Не можете научиться вязать – путешествуйте, не хотите рисовать – займитесь фитнесом и заполняйте жизненное пространство ровно настолько, насколько вам понравится.

Любую девушку или женщину волнуют ее отношения с окружающими. Особенно, когда дело касается противоположного пола, ей непременно хочется нравиться не только внешне, но и притягивать как личность. В силу этого, влиять на близких и друзей надо так, чтобы им хотелось находиться постоянно рядом с вами. А люди, как правило, тянутся к открытым, добрым и щедрым.

Все ваши достижения требуют постоянного внимания, поскольку они не стоят на месте. Взращивайте то, что посадили. Анализируйте свои поступки, не бойтесь спрашивать мнение о себе окружающих. Результат не заставит себя долго ждать.

Зачем идти против себя? Не поддаваться злому состоянию овладеть собой означает одаривать свой внутренний мир позитивом и душевным покоем. Однажды какой-то мыслитель сказал такую фразу:- «Лучше зажечь одну маленькую свечку, чем проклинать всю темноту».

Говорят, что все познается в сравнении. Но иногда можно отойти от этого правила и просто порадоваться тому, что уже у вас есть. Самодостаточность – это полная противоположность зависимости от чего или кого-либо или ущербности.

Как бороться с завистью если спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Предложите друзьям свою помощь, проявите инициативу в отношениях. Сильные люди всегда притягивают, поэтому станьте эмоционально сильной и психически уравновешенной (если нет заболевания). Только так можно избавиться от эгоизма.

Подводя итог, приходим к выводу, что завидуют обычно те, кто не имеет по сути собственного мнения. Для них существует лишь внешний образец поведения других, к которому они неосознанно стремятся. Причем их мышление способно меняться в зависимости от того, что было сказано или сделано последним собеседником. Вывод – учимся размышлять и приходить к личному мнению, в независимости от того, что говорят вокруг.

Неуверенность в себе и своих силах способна усиливать желание подражать другим. Но не будем опускать руки, и проделаем несколько шагов к становлению себя как личности. Любая личность обладает интеллектом, так станем его приумножать. Знание больше чем одного языка развивает умственные способности и помогает смотреть на мир шире. Любой другой талант тоже нуждается в развитии.

Сильная женщина обладает даром притяжения, так как готова к самоотдаче. Есть мнение, что большее счастье давать, нежели получать. Подарите людям улыбку, окажите внимание пожилому человеку. И пусть ваш посыл не заметят, но вам все равно будет хорошо и приятно только потому, что вы поделились, а не получили. Щедрость отучит вас завидовать.

Когда вы станете сильной и уверенной в себе дамой, не расслабляйтесь. Не успеете вы окрепнуть, как тут же найдутся те, кто захочет на вас ориентироваться. И тогда могут появиться завистники, за которыми необходимо следить. Что нужно делать:

1. Не рассказывайте о своих победах малознакомым людям;
2. Спрашивайте совета, попросите о небольшой помощи, поведайте о некоторых трудностях, показывая тем самым, что не такая вы уж и сильная. Противник будет обескуражен;
3. Увидев явное проявление агрессии, абстрагируйтесь и не ввязывайтесь в многочисленные разбирательства. Лучше переждать пиковую ситуацию некоторое время, перестав контактировать с завистником.

Как справиться с завистью – 5 простых шагов

Противоположностью истины является другая истина

Приходилось ли вам завидовать кому-то? Так, чтоб аж скулы сводило? Бывает, что-то поразит тебя в самое сердце. Особо крутая машина, или чей-то интересный рассказ, или еще что.

И начинаешь со страшной силой завидовать. Типа, эх, ну вот живут же люди! И грызешь себя – у меня-то такого нет, а вот мне бы…

Это отвлекает от собственных дел, не дает сосредоточиться, грызет и раздражает. Хуже того. Сначала ты завидуешь кому-то – и мучаешься. Потом вспоминаешь, что завидовать нехорошо – и чувствуешь себя еще хуже.

А пробовали НЕ завидовать? Это все равно, что стараться не думать о белом медведе. Никогда не получается.

Как же быть? Неужели придется мучиться из-за этого всю жизнь? Нельзя ли как-нибудь использовать зависть себе во благо?

Не только можно, но и нужно. Об этом и поговорим.

Вообще, любое лекарство в неправильном количестве становится ядом. Также и с завистью. В определенных условиях это очень полезное чувство, которое нужно пользоваться. Главное – правильная дозировка. Как же ее подобрать?

Ежедневные изнурительные тренировки. Это шутка, но в кажой шутке – вы поняли…

Представьте, вы встретили что-то или кого-то, кому стали резво завидовать. Думаете, пришло время поругать себя? Вы совершенно неправы. На самом деле это ваш первый этап тренировки. Хорошее начало хорошего дела.

1. Почувствовали зависть? Отлично. Сосредоточьтесь на этом чувстве

Не отказывайте себе. Позавидуйте немного – для поднятия всего. Прочувствуйте – как в вас поднимается неведомая сила, как она ширится и крепнет. Как ядерный реактор в груди Тони Старка.

Сильное чувство (а зависть это очень сильное чувство) – это всегда дополнительная энергия. Не пытайтесь избавиться от нее. Не пытайтесь ее прогнать, ругать себя и рассказывать, какой вы плохиш (тем более это неправда). Надо – как в айкидо – присоединиться к этой силе и последовать за ней. Получилось? Тогда вы готовы ко второму шагу.

2. Осознайте – чему именно вы завидуете

Например, когда я ловлю себя в такой момент – я задаю вопрос: а чего бы хочешь для себя?

• съездить в ту же страну? Или новые впечатления и немного драйва?
• такой же шашлычок? Или встретиться со старыми друзьями и потрепаться о разном?
• именно эту машину? Или сделать офигительно крутой подарок любимому человеку? Или не очень крутой, но сильно проникновеный?

Какова твоя заветная мечта – которой давно хочется заняться? Ваша зависть подскажет, чего именно вам не хватает. Мы ведь мечтаем не о вещах, а о чувствах, которые они нам должны принести.

Проверено – и не один раз: у человека может быть прекрасная семья, дом, отличная машина, и полный комплект всего дополнительным бонусом – но почему то это не делает его счастливым. Почему-то он грустит и печалится. Иначе все психоаналитики потеряли бы свою работу.

Зависть часто возникает, когда вы сбились с курса, и внутренний голос орет – эй, вернись, я хочу туда, куда хочу, там, куда ведет тебя сердце, внутренний голос и прочие тайные знаки.

И когда вы поняли, чего именно вам хочется, или чего вам не хватает – переходите к следующему шагу.

3. Остановитесь на мгновение – и подумайте: что вы можете сделать прямо сейчас?

Для себя, для своей мечты, для любимого человека. В ближайшее время. Сделайте что-то слегка пугающее – вы сможете себе это позволить, потому что у вас появился дополнительный источник. Зависть придаст вам сил, прочистит эмоции и придаст верное направление.

Спросите себя: что я могу сделать – то, что давно хотелось, но все откладывалось?

Небольшое дело, которое вы можете сделать прямо сегодня, сейчас:

• поговорите о том, о чем давно хотели, но боялись поговорить
• поставьте хитрую приблуду на сайт
• попробуйте что-то новое, что вы давно хотели сделать, но все откладывали
• начните, что давно хотели начать. Не думайте, как получится – просто начните
• позвоните старому другу и договоритесь о встрече.

Придумайте то, что доставит вам удовольствие – ведь зависть придаст вам сил и поможет завершить его. Или хотя бы ударно поработать.

4. Пойдите и сделайте то, что хотите сделать

Ни в чем себе не отказывайте. Пока зависть свежа – она отлично помогает действовать. Не думайте о том, как получится. Не высчитывайте – выйдет или нет. Это ваш тренировочный день – вы не забыли? Как будто тренируетесь бить пенальти – когда вы на тренировке, имеете полное право не забить. Но вот ударить по мячу – необходимо.

Просто сделайте, поставьте мысленно галочку, и смело переходите к пятому шагу.

Когда завершите свой героический подвиг — не забудьте:

• поблагодарить себя – за то, что смогли и сделали это
• поблагодарить того, кому позавидовали, он ведь помог вам. Необязательно вслух, тут уж как карта ляжет. Иногда я даже использую разные жесты, они иногда очень помогают
• а потом сядьте на пять минут и погрейтесь в лучах славы собственных достижений – вы сделали это, и имеете полное право отдохнуть и погордиться собой.

Эти пять простых шагов помогут вам перевести негативные эмоции в более приятные и полезные для вас действия. В итоге вам больше не придется использовать зависть — это прекрасное чувство, чтобы опускать других, ругать себя, или злобно курить в сторонке.

Вместо этого вы будете направлять ее в нужную для вас сторону. Добиваться того, что хотите именно вы. И получать при этом удовольствие от процесса.

Источники:
Зависть среди друзей и подруг
Зависть это негативная энергия. Она разрушает человека изнутри. Не стоит завидовать окружающим! Вы не знаете сколько пудов соли он съел прежде чем стал тем кем стал! Лучшее что вы можете сделать это похвалить человека и помочь ему. Не стоит завидовать!
http://motiv-yspexa.ru/zhenskaya-motivacziya/zhenskaya-energiya/101-zavist-bich-sovremennosti-kak-borotsya-s-zavistyu-ulyibka-luchshaya-za
Как бороться с завистью
Описания работающих способов чтобы победить чувство зависти в себе. Пошаговый план действий и разбор основных сложностей в работе над собой
http://mirlady.org/kak-borotsya-s-zavistyu/
Как справиться с завистью – 5 простых шагов
Зависть — очень полезное чувство. Если знать, как им правильно пользоваться. И соблюдать верную дозировку. 5 простых шагов — чтобы справиться с завистью
http://insitory.ru/kak-spravitsya-s-zavistyu%E2%80%935-prostyx-shagov.html