как бороться с чувством одиночества

Как бороться с одиночеством?

Проблема одиночества становится все более популярной. Многие женщины, даже те, которые находятся в браке, испытывают чувство одиночества. Прежде всего, необходимо отметить, что одиночество – это состояние души, это «болезнь», которая очень быстро лишает человека смысла жизни, отнимает радость, счастье и оптимистический взгляд на жизнь. Но отчаиваться не стоит. Одиночество – это чувство проходящее. Просто необходимо вовремя заметить и быстро предотвратить «недуг». Поговорим о том, как же можно избавиться от одиночества.

Во-первых, не забывайте, что мы сами можем сделать нашу жизнь ярче, красочней и интересней. Если вы любите активный образ жизни, займитесь спортом, ходите на каток, посещайте бассейн, найдите себе любое увлекательное занятие. Как показывает практика, люди, которые заняты делом, очень редко скучают. Многие из них, наоборот, мечтают насладиться одиночеством, тишиной и покоем. Возможно вас заинтересует статья на тему: Как стать жизнерадостной?

Постарайтесь найти оптимальный вариант, чтобы не искать уединения и не страдать одиночеством. Во-вторых, умейте сами себя развеселить, придать себе оптимизма и жизнерадостности. Больше времени проводите с друзьями, близкими и родными. В-третьих, не ищите жалости и сочувствия, поскольку все это расслабляет собственные силы. Вы должны быть сильной личностью, индивидуальностью. Не забывайте, что у каждого человека должно быть личное пространство.

Живите и наслаждайтесь жизнью. Если у вас это не получается, не отчаивайтесь, пробуйте снова, и вы обязательно достигнете цели.

Как справиться с чувством одиночества

Дата публикации 06 ноября 2010 . Опубликовано в Состояние

Одиночество – это состояние души, а не мера, определяющая количество друзей и знакомых. Вы можете быть одиноки, находясь в шумной компании в ресторане, или на футбольном мачте среди остальных болельщиков, или даже рядом с близким человеком. Как преодолеть это чувство?

Не тоскуйте по прошлым временам, когда вас окружало множество друзей, одноклассников и приятелей, эти дни уже не вернуть. Оглянитесь. Кто окружает вас теперь? Возможно, сейчас у вас не так много друзей, как раньше, но из-за этого не стоит ценить их меньше. Посмотрите на это с другой стороны – все лишние люди отсеялись из вашей жизни, радом остались только самые близкие и преданные.

Научитесь получать удовольствие от времени, проведенном наедине с собой.

Как только вы сделаете это, потребность постоянно находиться в обществе людей исчезнет. Прогуляйтесь в одиночестве, посмотрите любимый фильм, потанцуйте под любимую музыку, подурачьтесь, пока никто вас не видит. Сделав это, вы поймете, что одиночество – это не всегда что-то страшное. Вы перестанете бояться его.

Когда вы точно знаете на что направлена ваша жизнь, вы не зависите от поощрения и поддержки окружающих. К тому же, если вы начнете активно заниматься достижением своей цели, вам просто будет некогда страдать от одиночества.

Волонтерство имеет ряд преимуществ. Делая счастливее других, вы станете счастливее сами. К тому же у вас появится много новых друзей.

Вы можете взять его из приюта для животных. Домашний питомец подарит вам свою любовь и скрасит ваше одиночество.

Это могут быть танцы, фитнес-упражнения, настольный теннис, пение, шахматы, вышивание крестиком – что угодно. Там вы сможете обзавестись не только новыми навыками, но и новыми друзьями.

Одиночество позволяет вам быть тем, кем вы являетесь. Вам не надо ничего не перед кем из себя строить. Будьте счастливы и горды, что вы – это вы.

Одиночество и как с ним бороться

Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни ощущал себя хоть на миг никому ненужным, бесполезным, неинтересным, несчастным, одиноким. Даже если вокруг находится огромное количество людей. Это состояние угнетает, давит, съедает душу, мешает получать удовольствие от жизни, вызывает ощущение пустоты и часто приводит к апатии или депрессии.

Каковы же причины одиночества?

Эгоизм. Многие люди благодаря своим чертам характера сами отталкивают от себя коллег, родных, друзей, знакомых. Ведь мало кто захочет терпеть чей-то эгоизм, грубость, наглость, нежелание находить общие точки соприкосновения. В результате человек остается один. И вероятнее всего даже не понимает, что только он сам в этом виноват.

Неуверенность в себе. Очень многие становятся одинокими в силу своей закомплексованности, неуверенности в себе. Им кажется, что их не поймут, осудят, засмеют, что они чем-то хуже других. Они часто настолько озабочены тем, что думают о них другие, что это мешает быть самим собой и жить в гармонии с окружающими их людьми. Чтобы избежать этого, такие люди сторонятся общения с другими.

Обстоятельства. Кто-то становится одиноким в силу сложившихся обстоятельств: смерть близких, развод. Потеря близких порой ввергает людей в состояние оцепенения, подавленности. Развод для многих кажется концом жизни. А кто-то просто не смог встретить в жизни близкого человека.

Для кого-то положительным моментом одиночества может стать возможность жить в свое удовольствие, отсутствие необходимости с кем-то что-то согласовывать. Для кого-то одиночество является неким спасением от вечной суеты, скандалов, распрей, но это лишь временное состояние. Чувство пустоты рано или поздно настигает таких людей.

Так как же бороться с одиночеством?

Для человека нет ничего невозможного. Стоит только немного поразмыслить над своим состоянием, его причинами, но только не жалеть себя. Нет смысла сидеть и плакать о своей несчастной доле. Нужно трезво оценить свои возможности и постараться исправить все, а возможно и кардинально изменить. Разложите все по полочкам, поставьте цель и уверенными шагами двигайтесь к ней. Не бойтесь измениться — как раз нужно сделать все возможное, чтобы избавиться от тех черт характера, привычек, образа жизни, манеры общения, которые привели вас к одиночеству.

Интернет. Многие находят спасение от одиночества в интернете. Ведь там можно быть самим собой, а можно предстать перед другими таким, каким хотелось бы быть. Именно там можно найти друзей по «несчастью», делиться с ними радостями и горестями. Правда, не стоит подменять вашу реальную жизнь виртуальной. Общение должно быть настоящим и живым. Общение в интернете может помочь на первом этапе, немного раскрепоститься, снять страх общения, стать увереннее, но следующим этапом нужно переносить общение в реальную жизнь, пусть даже и с новыми виртуальными друзьями.

Церковь. Часть одиноких людей находит спасение в приобщении к церкви. Духовная близость с богом успокаивает, помогает жить.

Работа. Не зря говорят, что «работа лечит». Окунаясь с головой в работу, человек способен отодвинуть все тягостные мысли. Особенно, если это любимая работа.

Помощь другим. Можно попытаться найти способ быть полезным для окружающих. При этом можно получить чувство удовлетворения от осознания своей полезности людям. Кроме того, помогая другим, вы обязательно найдется много новых друзей, быть может таких же одиноких.

Животные. Пожалуй, один из приятных способ борьбы с одиночеством – завести какое-нибудь домашнее животное. Любимый питомец может оказаться гораздо лучшим и надежным собеседником (пусть даже молчаливым), нежели человек.

Алкоголь. Слабые люди считают самым лучшим методом избавления от всех проблем потребление спиртных напитков. Выпил – забылся, и нет проблем. Но результатом подобного увлечения, как правило, является полная деградация личности, необратимые изменения в организме.

Общение. Ничего не может быть лучше, чем общение с друзьями, близкими, родными. Проведение каких-то совместных мероприятий (праздники, походы, посиделки) отвлечет от любых, даже самых плохих, мыслей.

Культурные мероприятия. Посещение театров, выставок может принести много новых впечатлений и знакомств. Чтение книг, просмотр кинофильмов не только отвлечет от негативных мыслей, но и наполнит жизнь новыми переживаниями, познаниями.

Если не попытаться что-либо изменить в своей жизни, состояние одиночества может всецело поглотить человека. Неприятные последствия могут проявиться в виде занижения самооценки, проявляющейся в чувстве бесполезности своего существования. Как следствие – депрессия, озлобленность, болезни, а иногда и суицидные мысли.

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей с друзьями в социальных сетях. Вы также можете подписаться на канал RSS или почтовую рассылку, чтобы не пропустить что-то интересное.

Источники:
Как бороться с одиночеством?
Как бороться с одиночеством? Проблема одиночества. Определение этого "недуга". Рекомендации, позволяющие избавиться от этого состояния.
http://www.nano-love.ru/kak-borotsya-s-odinochestvom.html
Как справиться с чувством одиночества
Одиночество – это состояние души, а не мера, определяющая количество друзей и знакомых. Как преодолеть это чувство?
http://www.vitamarg.com/konsultacii/sostoynie/1044-kak-spravitsia-s-odonochestvom
Одиночество и как с ним бороться
Наверно у каждого человека хотя бы раз в жизни возникало чувство одиночества. Для кого-то одиночество стало обычным состоянием. Каковы причины одиночества и как
http://www.everlive.ru/loneliness-and-how-to-avoid-this/