Измена мужа как пережить

Как пережить измену мужа/жены? Советы психолога

ИСЦЕЛЕНИЕ ДУШЕВНОЙ РАНЫ ОТ ИЗМЕНЫ

Большинство людей, узнав о предательстве, стараются как можно быстрее убежать от душевной боли, которую причинило это событие. И, вполне естественно, поскорее от нее избавиться. Стремление избежать болезненных обстоятельств – это здоровый подход к жизни.

Один из главных законов жизни — убегай от боли и неприятностей, ищи наслаждение и удовольствие.

Поэтому, когда нам причиняют боль, наш ум говорит: «Нам больно – непорядок, пошли искать удовольствие!». Такое поведение, как правило, помогает избежать многих проблем.

При глубокой душевной ране именно убегание от исцеления может привести к осложнениям.

Но при измене, когда нам нанесли глубокую душевную рану, именно вышеуказанное поведение может привести к осложнениям.

То есть, в большинстве случаев уход от проблемы можно сравнить с тем, что мы шли и получили небольшой порез, который может легко зажить даже без всякого лечения. Хотя мы интуитивно находим способы, как его залечить.

Но вот известие об измене можно сравнить с серьезным переломом. Подумайте, если вы не предпримете экстренных мер, перелом сам зарастет? Да, возможно и зарастет, а может и нет. Тогда пойдут осложнения. Даже если он самостоятельно и зарастет, то скорее всего косо и криво.

То же самое и с душевной раной. В отсутствии знания и понимания, что такое душевные раны, как они устроены, что такое негативные чувства и как их переживать, в результате накопления этих не решенных проблем, за некоторый период времени – это может привести к следующим осложнениям:

— хронической усталости, потере жизненных сил и энергии;

— обесцениванию, высмеиванию, игнорированию, отрицанию своих и чужих чувств и переживаний;

— неумению строить близкие отношения;

— одиночеству, а еще страшнее — совместному одиночеству, когда люди вместе, но при этом нет никакой эмоциональной близости;

— регрессии — человек начинает вести себя, как капризный, бесчувственный или избалованный ребенок. Я думаю, вы часто встречаете такое поведение людей, которые ведут себя неадекватно какой-либо ситуации;

— уходу от реального мира в мир иллюзий и фантазий;

— эмоциональной, сексуальной, пищевой, алкогольной, никотиновой, наркотической, игровой и многим другим зависимостям, к трудоголизму, шопоголизму и т.д. и т.п.

— тяжелым изменениям характера;

— ограниченности человека, потери им его свободы и живости;

— построению дисфункциональных, токсичных отношений.

Когда, стремясь к облегчению, мы преждевременно пытаемся убежать от душевной боли, то тем самым мы неосознанно тормозим исцеление. Мы принимаем решения, которые на короткое время принесут облегчение, но в перспективе приведут к одному, а, как правило, и к нескольким одновременно из вышеперечисленных осложнений.

При душевной травме на нас обрушиваются боль, одиночество, гнев, стыд, вина, зависть, ревность, пустота, безнадёжность, неопределенность и много чего еще. Мы автоматически начинаем всему этому сопротивляться. Но это приносит лишь временное облегчение, но не помогает залечить рану.

Это сопротивление можно сравнить вот с чем. Представьте себе воздушный шарик – это негативные эмоции, которые мы не хотим чувствовать и проживать. Тогда мы должны потратить такое же количество энергии, чтобы им сопротивляться. Вот возьмите надутый воздушный шарик и постарайтесь погрузить его в воду. То же самое происходит и с нашими негативными эмоциями — они хотят выпрыгнуть из нашего внутреннего мира, чтобы мы их пережили. Но мы, подавляя их, тратим колоссальное количество сил и энергии. И напряжение эмоций становится таким, что их невозможно дальше сдерживать:

— мы срываемся в истерику или скандал

— бежим к любовникам

— уходим из отношений.

В отсутствии ясного и позитивного понимания процесса лечения можно легко увязнуть в болоте отчаяния. Депрессия и безнадежность создают впечатление, что выхода вообще нет. В результате, мы начинаем избегать наших чувств с еще большим рвением. Выйти из замкнутого круга можно единственным способом, уделив исцелению душевной раны достаточное количество времени.

В независимости от того — вам изменили или вы изменили, у вас по-любому возникает чувство грусти, боли, злости, сожаления, стыда и вины.

После измены можно даже найти позитивные стороны этого события — теперь есть возможность найти истинную любовь, начать новые отношения. И вроде как даже хочется двигаться дальше. Но сердце здесь может возразить: «Мне так грустно, мне так больно, так много всего было прожито вместе, сделано, налажено, и что теперь? Все обесценено и растоптано? Смогу ли я кому-то вновь поверить? Измена — это очень больно, как мне избежать в будущем этой боли и предательства?»

1. Подготовить наш разум к новой жизни.

2. Наиболее длительный и тяжелый. Это пережить до конца все негативные чувства, связанные с этим событием, и расстаться с ними. Как правило, на это потребуется даже больше времени, чем вы ожидаете. Наше сердце и душа живут в более медленном темпе, чем наш разум – это 100%.

Это и будет завершением процесса исцеления вашей душевной раны.

Наш разум довольно быстро справляется с кризисом, говоря нам — ничего страшного, все в порядке, бежим дальше, сколько можно уже грустить, посмотри, тебе работать нужно, бежим, бежим. Этот позитивный настрой разума помогает нам пережить негативные чувства и расстаться с ними. Объективная, но позитивная точка зрения помогает сердцу расстаться с прошлым и пойти в светлое будущее. Но, к сожалению, не все люди знают об этом процессе, и после того, как наш разум адаптировался к новой ситуации, нам не терпится идти дальше. При этом мы не даем себе времени на залечивание сердечной раны.

Склонность торопить события свойственна как мужчинам, так и женщинам. Однако, мы по-разному это делаем.

Она может полностью посвятить себя детям или работе, заботе о родственниках, бездомных собаках. Но, как правило, это является убеганием от внутренней пустоты и боли.

Мужчина не догадывается, что возвращение к неизжитым чувствам — важный процесс исцеления. Важно, чтобы находясь в процессе исцеления душевной раны, мужчина это осознавал и его партнерша тоже. Скорее всего, после исцеления душевной раны чувства мужчины к партнёрше изменятся. Когда мы травмированы, мы ищем поддержку и помощь. В большинстве случаев мы начинаем строить детско-родительские отношения. А когда мы исцелены, мы ищем равных партнерских отношений. В этом огромная разница.

Важно понять и принять, что душевные раны исцеляются медленно, что это внутренняя эмоциональная работа, которая занимает наше время, энергию и силы. Но если этого не сделать, то ничего, кроме усугубления своих проблем, вы не получите.

С уважением, Елена Лавриненко психолог, психотерапевт, специализирующийся на изменах, разводах и расстваниях.

 

Как пережить измену мужа — советы

Сегодня хочу поговорить о том, как пережить измену мужа и даже извлечь из этого выгоду. Случалась ли у вас ситуация, когда вы вдруг узнавали, что муж встречается с другой? Или, что еще ужаснее, сами заставали его за столь неблаговидным занятием.

По себе знаю, насколько тяжело, когда сталкиваешься с предательством любимого, помню, каким ударом это было и не хотелось жить. Но чрезвычайно хорошо помню, как корила себя потом за слезы: не нужно было унижаться — не поможет. Жизненный опыт дал твердое убеждение, что измена любимого, не повод терять достоинство, считать жизнь законченной, а иногда и разрушать семью.

Понятно, муж будет оправдываться, придумывать самые невероятные объяснения поступку, а может, даже обвинит вас в происходящем. Стойте! Никаких истерик! Спокойно, без излишних эмоций, снимите лапшу с ушей и дайте грамотный отпор.

Для начала, отойдя от шокового состояния, задайте себе вопрос: «Чего я хочу?». И только ответив, можно начинать действовать. Вариантов несколько, и давайте их рассмотрим.

1. Супруг надоел хуже горькой редьки, и вы не раз думали, что пора оставить его за бортом вашей жизни. Измена — отличный повод осуществить задуманное.
2. Муж по-прежнему единственное солнышко и самый любимый человек. Не торопитесь, сейчас самый момент стать мудрой, невероятно мудрой женщиной, четко знающей, к чему идет и чего хочет.

Мы боремся за личное счастье, поэтому действия должны быть спланированы и осуществлены с холодной головой и ясным умом.

Итак: задача пережить психологически измену, не растеряв собственного достоинства, не пострадав морально, и извлечь максимальную пользу.

Не торопясь подумайте, и определитесь, что может подействовать на супруга лучше всего. Поскольку никто его не знает лучше, и слабые стороны — не тайна.

И действуйте от противоположного!

• Невозмутимость. Чрезвычайно подходит для сверхэмоциональных, бурно отзывающихся на каждую мелочь, женщин. Мужчины ожидают, как минимум скандала: упреки, слезы, обвинения – хоть какой негативной реакции. Пусть ждут.

Помните, мы учимся не только переживать измену, но и извлекать выгоду? Психологи утверждают, что гордое, молчаливое поведение способно вызвать у мужчины мощное чувство вины. Вскоре вы начнете пожинать плоды: вынесенный мусор, долгожданный ремонт в кухне, до которого не доходили руки, билеты в театр, неожиданные цветы, подарок – тому доказательство.

Принимайте невозмутимо, молча, без лишней благодарности и знайте, чувство вины для мужа – слишком тягостна. Вряд ли он отважится вновь сходить налево, слишком дорого ему это обойдется.

• Кумир. Частенько мы забываем о важнейшей жизненной заповеди: не сотвори себе кумира. Многие ставят мужчину не только во главе угла, а всей жизни. Мы ухаживаем за ним, исполняем желания, делаем существование похожим на сказку, забывая о себе и не получая ровным счетом ничего взамен.

В данной ситуации наилучшим выходом будет вспомнить, наконец, что и вы достойны самого наилучшего. Срочно сделайте новую прическу, запишитесь на аэробику, и по магазинам походите, не забыв прикупить что-нибудь. Полюбите себя (почитайте правильные советы).

Станьте женщиной, интересной мужу, за которой хочется ухаживать и осыпать комплиментами. Дайте ему все, чего не хватает в супружестве, а хочется ему завоевывать женщину, пытаться понравиться ей. И если в доме королева, то зачем ему любовница?

• Любовница – тоже человек. Способ подходит общительным и искренним людям. Иногда познакомиться с любовницей чрезвычайно полезно для сохранения семьи. Лучший вариант — встретиться на нейтральной территории и выложить аргументы, из которых разлучница поймет, что любовник не настолько уж и заманчивая кандидатура.

Мне вспоминается случай из жизни подруги, когда она, узнав о связи мужа, предпочла именно такой способ. Любовница была настроена крайне решительно, мечтая создать семью с приглянувшимся мужчиной, а имеющаяся жена и дети помехой не считались.

Моя подруга огорошила соперницу: «Забирай, я не стану возражать. Только имей в виду, что назад я его не возьму!». И честно, с подробностями, ответила на возникшие вопросы, почему она настолько легко готова расстаться со «своим счастьем». Надо ли объяснять, вскоре встречи любовников прекратились, поскольку дома у любовницы сидело точно такое же «счастье».

• Бьем его же оружием. Подходит для практически любого мужчины, особенно тех, кто не слишком и скрывает частые измены. Увы, но мужья зачастую забывают, что жена не относится к имуществу, которое никуда не денется. Они уверены, жена будет стоять памятником, пока они порхают от одного цветочка к другому. Если вы любите мужа и готовы побороться за сохранение семьи, придется действовать по его же сценарию.

Зарегистрируйтесь, например, на сайте знакомств. И вскоре демонстративно собирайтесь на свидание. А что? Мужу можно, а вам нельзя? Конечно, вы не делаете это всерьез, только мужу об этом знать абсолютно не обязательно. Я уверена, он поймет, что глубоко заблуждался, подумав, что походы налево позволены лишь ему одному.

• Бабник. Тяжелейший случай, но если вы готовы побороться за семью, то действуйте не торопясь и с холодным сердцем.

Патологический бабник начинает строить глазки еще в роддоме, и излечить его нельзя. Поэтому, удержать его рядом с собой – идея провальная заранее.

Выход один: смириться и сказать: « После загулов он возвращается ко мне, поскольку лучше меня ему не найти».

Конечно, это слабое утешение. Но помните, в начале статьи я говорила, что можно извлечь некоторую пользу из измены мужа? Можно и здесь, как бы цинично это не звучало. Решите принять правила игры мужа — не стесняйтесь поставить свои условия.

Обычно, чувствуя вину, мужчины готовы её искупить. Воспользуйтесь данным фактом. Когда муж звонит и сообщает, что задержится на очередной «деловой встрече», попросите его забежать в магазин и зачитайте целый список желаемого. И постоянно нагружайте делами, проблемами – пусть решает, ведь он виноват.

Не стану спорить, ужасно горько, если муж нашел другую, и пережить измену невероятно трудно, порой невыносимо. Только жизнь не закончилась, мои дорогие. То, что сейчас кажется слишком важным и ценным, вскоре покажется смешным и жалким. Поверьте, говорю, исходя из жизненного опыта.

Желаю никогда не сталкиваться с изменами мужа, а в случае беды, выйти из нее с наименьшими потерями для достоинства. Сохранив душу и веру в счастье. Будьте здоровы, и почаще заглядывайте на огонек в «Девичник», вместе мы и порадуемся и посмеемся, и решим важные женские проблемы.

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Это также очень интересно

Галочка,какую тему щекотливую ты затронула.Измена мужа,это такой удар и плевок в душу,я наверное не стала бы бороться за такого мужчину,а как с ним потом в постель…,кто предал один раз, обязательно сделает это еще.

У меня не первый брак,Бог пасет от измен,вся проблема в характерах…

Аля, ситуации разные бывают. Я терпела измены первого мужа, до поры до времени, а вот со следующими вела себя так, что им и в голову не приходило это делать. Ошибки учла, понимаешь?

Галя, действительно, очень тонкая тема. И советы ты даешь от души и своего сердца. Может кому-то помогут советы или по крайней мере есть повод задуматься. Чисто теоретически представила, как жена собирается потом на свидание к другому. Несмотря на измены, мужу очень это не понравится и могжет привести к скандалу с избиением супруги, вот это тоже нужно учитывать. Мужчины физически сильнее женщин, а когда в не контролируемом гневе и подавно.

Сонечка, мои советы — не истина в последней инстанции, ты же понимаешь. Ноя действовала бы именно так.

Я считаю измену предательством.А предательства простить нельзя.У кого другое мнение могут воспользоваться Вашими советами и извлечь из этого пользу.

Наташа, не всегда нужно рвать сгоряча. Все люди ошибаются, но конечно, что очень субъективно. Моя подруга недавно пережила измену мужа и простила. Она объяснила это так: мне 57, впереди старость и одиночество. но муж, кстати, так и не узнал, насколько ей было больно его увлечение. Она была спокойна, как танк — внешне. А сама думала, что ей делать. И только после того, как определилась, поговорила с ним.

С ума сойти, какая же тема сложная. Галина, представляю, что Вы пережили, перечувствовали, переболели. К счастью, пока с этим не сталкивалась, но…, кто знает, жизнь она такая. С мужем живем 18 лет. Я бы не стала столь категорично высказываться, как natabul. Все бывает в этом мире, люди оступаются, делают подчас очень большие ошибки. Бывает, заядлый семьянин скатывается до обычного бабника, а гуляка становится отличным семьянином). Все бывает…

Иринка, я была замужем трижды, да и лет мне столько, что уже могу говорить о жизненном опыте. Так вот, я точно знаю, что все женщины считают измену предательством, но категоричны только теоретически — пока их это не касается. Как только случится беда, большинство все-таки семью пытаются сохранить. Всеми способами, причем. Иногда даже теряя лицо, что совсем плохо.

В самую точку! Именно это я чаще всего и наблюдаю. Простила и моя сестра, простила кума, простила хорошая подруга. Простила даже такая принципиальная коллега по работе.Годы идут, чем старше становимся, тем больше готовы простить.

да-да, я навскидку даже не могу вспомнить, кто из-за измены разошелся. Но сама знаешь, в жизни быть готовой нужно ко всему.

А вот у меня никогда не было жены, чтобы ей изменять. Да и не хотелось бы так называть, хотелось бы называть моя радость, моя любовь, мое счастье, драгоценная моя. Для чего жениться, если нет любимого человека, а для чего изменять, если рядом человек, которого ты любишь.

От всего сердца желаю вам. чтобы так все и было в вашей жизни!

Тема и вправду болезненная и сложная, понятно, кому же хочется жить с мужчиной, который тебе изменил, но это в теории. А на практике сразу же возникают и материальные проблемы, и отсутствие жилплощади, на которую можно уехать, а некоторые просто любят, несмотря на всю болезненность ситуации.

Я работала в коллективе, в котором мужчин было больше чем женщин. Большая часть женщин были разведены, романы случались довольно часто. Один их них принес много страданий участникам «треугольника» — жена устраивала скандалы на работе, писала в вышестоящие инстанции жалобы на собственного мужа (!) поливая его грязью, и в конечном итоге попала, с нервным срывом, в психиатрическое отделение… А через полгода я уже лицезрела ее с «изменником» на прогулке в парке, счастливую и вновь влюбленную. Так что, сложно сказать чем все это может закончиться и как ты себя поведешь….

Трудно и материально и психологически, причем очень часто сами мужчины ошибаются, приняв увлечение за новую любовь. Здесь на самом деле сложно разобраться, что происходит, потому и не нужно торопиться семью рушить.

Когда мне изменил первый муж так переживала. А сейчас очень рада, что так произошло. Я все равно не была бы счастлива с этим человеком и только бы сломала себе жизнь.

Нонна, я тоже переживала, дурочка, жить не хотелось, а потом поняла, что с моей стороны это было глупо. Стыдно потом было, и обидно.

Мужчины по своей природы полигамны, тут уж никак не поспоришь. Они изменяли и будут изменять. Повезло тем, у кого такой проблемы нет, значит их жизнь построена на любви и взаимоуважении. Мне в жизни повезло. Мы прожили вместе почти 40 лет и я на 99,9% уверена, что он мне никогда не изменял. По крайней мере я про это не знаю и знать не хочу, если когда-то это и было.

Мы как-то на работе обсуждали эту тему и в итоге пришли к выводу, что за семью надо бороться, чего бы это не стоило. Потому что муж — это самый родной человек, с которым надо будет доживать век. Ну если и сгульгул, самое главное, чтобы об этом не знать и чтобы он не принес » в подоле» или заразу.

А если честно ( из опыта моей дочери): еще не известно, кому больше повезет, если семья все-таки распадется.

Ты мудрая женщина, и вдобавок тебе очень повезло. А то, что семью нужно сохранить, в основном решает женщина, правда?

Конечно, Галя! В большинстве случаев инициатором разводов бывает женщина. Не каждая сможет терпеть измену мужа. Для этого надо все-таки иметь железные нервы. А твои советы даже очень помогут сохранить семью. Все-таки семья, домашний очаг — это самое главное в жизни любого человека. Всегда люди стараются идти домой, где уют, тепло и где его кто-то ждет.

Дело в том, Таечка, что измена разной бывает, если была только физиология, то, как мне кажется, простить легко, а вот если мужчина душой не с тобой — вот здесь уже думать нужно.

Я вот раньше была в этом вопросе весьма категорична ,пока у самой ребенка не было и обсуждала похожую ситуацию с подругой (хорошо, что и у них детей не было).

В итоге, подруга долго мучалась, но ушла. Я думаю, она не жалеет, вроде бы встретила хорошего человека…

А вот, не дай Бог, сама столкнусь…

Не знаю, тут теперь с плеча рубить не будешь…в первую очередь о ребенке думать надо, у него должны быть мама и папа…

Хотя, ситуации бывают разные. И после развода можно остаться в добрых отношениях (хотя измену пережить и больно)…

А можно, вроде бы и простить, но внутренне испытывать дискомфорт…

Отчего в семье атмосфера будет далеко не приятной…

И счастлив в такой семье никто не будет, так как именно женщина обеспечивает уют и эмоциональный комфорт, желание идти домой…

Уф, в общем, сложная тема!

Рубить с плеча не нужно — это точно. Но и еще я знаю абсолютно точно, что ради ребенка семью сохранять не нужно, Юль. Это другая, очень большая тема, но я уверена в этом.

Мне мой бывший муж тоже изменил. Я простила, но отношения уже были совсем не те.Доверия прежнего не было. Да и солнышком для меня он после этого быть перестал. Прожили мы еще вместе долго после этого, но забыть предательства я не смогла. Думаю, что женщина по настоящему счастлива не будет с изменником. Это только мое мнение.

Галочка, по разному бывает, кто-то прощает и забывает, а кто-то пережить обиду не может. Все субъективно. Я вот измену простила, и смогла выбросить из головы, но все-равно разошлась, но по другой причине.

Нужно просто встретить такого мужа что не изменяет и не изменит не когда… Если любишь не когда не изменишь, но это свойства обоих, а не одного.

Роман, зайка, да где ж его найти, я вот козла полюбила, и что теперь?

Галя, даже и не знаю, что сказать. Я развелась несмотря на наличие троих детей и ребенка инвалида. Не пожалела об этом ни одного дня вот уже почти 25 лет. Правда там были и другие причины, которые удачно совпали.

Я тоже не жалею ни о чем, измена — одна из составляющих, на пустом месте вряд ли возникнет, хотя… всякое бывает.

Ну не знаю, как такое можно прощать то? Какая в за…цу выгода . Гнать в шею урода и дело с концом.

Спорное утверждение, Виктория!

Измена — это дико больно. Прощение приходит со временем и через страдания. Простить и выставить. Пусть наслаждается свободой

Наденька, простить нужно обязательно, обида нас разъедает и не дает идти дальше. А вот куда его девать — это все очень субъективно.

Здравствуйте, Галина! Напишите еще статью, как пережить измену жены и извлечь из этого выгоду. Ведь изменяют не только мужчины.

Блин! Задачка! )) Не обещаю, но подумаю.

Если изменил один раз, то за этим последует второй, третий и т.д. Обольщаться, что это в первый и в последний раз — не стоит. Это — первая ласточка.

Нет в изменах выгоды. Есть горечь, обида и начало отчуждения.

Кто его знает, Анна, изменяют по разным причинам, я знаю мужчин, которые на одном разе остановились.

Измена это страшный стресс, а в таком состоянии сложно следовать каким либо советам, если к тому же муж любимый.

Я пережила ровно год назад измену и не только измену, а разрыв. До развода чудом не дошло.

Что я сделала? Удивила мужа так, что он просто обалдел — сделала то, чего он никак не ожидал — бросила все и ушла. Бросила я реально все — дом, работу, хозяйство распродала за копейки. Ушла на съемное жилье с дочками. (там все немного осложнялось тем, что любовницей была подруга)

Правильно ли я поступила? Не знаю — удар по финансовой стабильности накрыл, как 9-й вал. Пошла работать кассиром в супермаркет.

Дальше я наблюдала развитие событий, как бы со стороны. А выглядело все неприглядно. Муж ходил убитый и все кто нас знает звонили и говорили, что судя по его состоянию он сожалеет.

Закончилось все тем, что он пришел и попросил меня вернуться. Простила.

Доверяю ли я ему теперь?

Да. Он получил хороший урок. И я тоже — ведь само-собой, что от хороших жен мужья не бегают.

Юленька, Господи, как же вам тяжело было! Но прочла до конца, и у меня к вам огромное уважение. Нужно быть очень сильной женщиной, чтобы пройти через такой ужас и не сломаться. Вы молодец, не испугались ничего. Конечно, ваш муж сожалел — такую женщину потерял.

Простите, больше ничего не напишу — сижу под огромным впечатлением.

Я в свое время изменила всю свою жизнь — город, работу, тоже ушла от мужа, поэтому понимаю, как вам тогда было.

Конечно со стороны и с перспективой на будущее почти любая девушка скажет, что не простит измену. Но на практике. .. если действительно любишь человека, и не все еще между вами спето, то простится. И это не плохо. Иногда настоящая семья того стоит. Хотя на тонком плане измена нивелирует наличие семьи как энергетической структуры. .. но вдруг ее можно восстановить?

Если совместными усилиями, то структуру восстановить можно, я в этом уверена. А вот когда только один в этом заинтересован, то, наверное, и не нужно. Поль. Но здесь все очень субъективно, общих советов дать невозможно.

Если честно, мое твердое убеждение, если изменил один раз, изменит и второй… так зачем такой нужен?

Но в такие моменты очень трудно вот так себя сконцентрировать на правильном поведении. А так надо бы…

Аллочка, бывает, что от неожиданности и последующего шока мы ведем себя неправильно. Очень хорошо, что сейчас есть что почитать на эту тему, не то, что раньше, и иногда это помогает собраться.

А вот с тем, что если раз изменил и еще изменит, я не согласна. Люди разные, бывает же, что и вправду бес попутал.

Галя, снимаю шляпу. Ты затронула такую тему, которую не каждая женщина решится прилюдно обсуждать. Мое мнение: страшно, когда мужчина душой не с тобой, а ведь он может и не изменять при этом физически. Говорят, что иная верность хуже измены. Очень желаю всем нам, женщинам, сохранить чувство собственного достоинства и веру в любовь несмотря ни на что

Согласна, Оля, есть измена души, и это еще ужаснее. Тогда вообще все бессмысленно. и держать не нужно.

Галин, великолепна статья, почти, в тему мне! С мужем 10 лет вместе, трое детей, младшему два месЯца. На конуне 8 марта застукала его. И это уже второй раз, прошлый был 3 года назад, но ради ребенка простила его! И вот опять((( ситуация усложняется тем, что люблю его, больно от происходящего. Подала на развод, меняю место жительства….. Ни капли сожаления, даже извини не сказал…. Видит, как я собираю вещи, но попыток все исправить не делает. Неужели стоит бороться за такую семью?

Леночка, я уверена, за такого мужа бороться не стоит. Поверь, я трижды разводилась и не жалею ни разу. Конечно, тебе сейчас больно, но время пройдет и скорее всего, ты поймешь, что и любви-то не было. Привязанность, боязнь остаться одной, страх перед будущим, но не любовь. Нельзя любить человека, который плюет на тебя.

Если вы хотите пережить измену, вам не стоит держать в себе всю злость. Поделитесь этим с человеком, которому вы доверяете.

Ольга, согласна, держать в себе очень сложно, поделиться нужно обязательно.

НОВЫЕ СТАТЬИ НА БЛОГЕ — ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

Добро пожаловать в гости

Все права защищены © 2018

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Как простить измену?

Измена мужа, измена жены. Это тяжелейший удар для второй половинки. Мы имеем право уйти. Но механический подход: «мне изменили – я ухожу» означал бы, что любви и не было. Если есть любовь, возникает вопрос: можно ли простить измену жены, измену мужа? Если – да, то как пережить измену любимого человека?

Семейный психолог Ирина Рахимова

Непрощение супружеской измены – разрушительно. Человек, который не простил измену, не может быть спокоен. Он возвращается к каким-то эпизодам жизни, связанным с обидчиком, то есть он с этим человеком практически не расстается. Прощение – это великая исцеляющая сила. В первую очередь для себя самого. Но и другому человеку она может помочь исцелиться.

Психолог Денис Новиков

Я ни разу не видел, чтобы решение простить измену жены или не простить измену мужа было волевым актом человека. От слов «я тебя прощаю» в сердце мало что меняется. Прощение — глубокий внутренний процесс. Зрелые отношения между партнерами начинаются тогда, когда у каждого из них возникает потребность в верности так же как потребность в еде, в сне, в творчестве.

Психолог Петр Дмитриевский

Супружеская измена жены, измена мужа всегда является результатом определенного внутреннего пути, итогом внутренних процессов и эмоций. Нужно сказать, что измены могут происходить на разных уровнях. Обычно изменой считают неверность на телесном уровне. Но измена всегда является результатом определенного внутреннего пути, итогом внутренних процессов и эмоций. Если люди решили быть вместе, то они несут ответственность, в том числе и за то, что с ними происходит на душевном уровне.

Ирина Мошкова, кандидат психологических наук

Супружеская измена жены, измена мужа — это не всегда вина только одного человека. Могут быть такие прецеденты: сегодня муж изменил, завтра жена изменила. Умение понять другого в трудную минуту искушения, не осуждать, а понять, что им движет, почему человек поддался, почему он ослабел и дать ему эту помощь и дружескую поддержку.

У меня началась огромная внутренняя работа. Всю свою жизнь я пересмотрела и переосмыслила. Но где-то далеко у меня возникает мысль, что, несмотря на все эти измены, наш союз ещё можно сохранить и, может быть, я буду жалеть о разводе. Такие мысли посещают меня, и мне становится очень больно.

Мой выбор был — простить измену мужа. Конечно, принять после измены любимого тяжело, это своего рода тоже крест, жить с этим. Снова строить отношения, смиряться, терпеть, прощать. Обязательно родному человеку нужно давать шанс на исправление, вот тут и заключается истинная, наивысшая, жертвенная, христианская любовь… Конечно, принять после предательства тяжело, это своего рода тоже крест, жить с этим. Снова строить отношения, смиряться, терпеть, прощать.

Протоиерей Игорь Гагарин

Если измена жены, измена мужа стала результатом ошибки, временной слабости, за которой последовало покаяние, – лучше простить. Но если, например, жена узнает, что муж изменяет и собирается продолжать это делать, то мне думается, что нет смысла прощать измену и дальше сохранять этот брак.

Кризисный психолог Михаил Хасьминский

Для людей измены мужа, измены жены стали естественными, ведь они видят измены других каждый день и воспринимают это как совершенно нормальное явление. Человек ведет себя как животное отчасти потому, что видит, как живут окружающие его, он стремится им подражать. Это называется «закон социального подтверждения».

От меня тоже ушел муж, когда я была на 5-м месяце беременности – третьим ребенком. Полгода он жил отдельно – сказал, полюбил другую. Но самое тяжелое началось, когда он вернулся. Он не стоял на коленях, не просил прощения, просто ждал, что я его приму таким, как он есть. И привычки свои не особо поменял. Простить измену мужа оказалось труднее, чем принять его назад.

Психолог Полина Гавердовская (в соавторстве с Сергеем Шварацким)

Если изменил муж, изменила жена, что-то неуловимым образом меняется в душе: на краткое время она становится пуста. Потом в ней поселяются гнев, обида, желание мстить. Затем, если повезет — желание простить измену. Но есть миг, в котором душа пуста. Что уходит из нее? В первую очередь – вера. Вера как доверие миру.

Была измена мужа страшная, вероломная: длилась три года, с моей подругой, а затем еще одна — банальная, в командировке. Господь уберег меня, и узнала я об этом только постфактум, когда уже роман с подругой был на излете. Узнала бы обо всем раньше, в разгар их отношений, вряд ли смогла бы пережить измену.

Я не верю в то, что можно прожить несколько лет вместе, а потом разбежаться как ни в чем не бывало. Я не видела такого ни разу. А посмотреть было на что: из множества друзей и подруг только у одной (!) девочки родители были не разведены. Родители старались вести себя цивилизованно. Действительно старались. Они не пытались нас с братом «делить», мы должны были остаться с мамой.

Пережить измену мужа. Развод или прощение

Сочетаясь узами брака, молодожены клянутся хранить друг другу верность, потому что это основа семейного счастья и гарантия стабильных, прочных длительных отношений. И если кто-то эту клятву нарушает, жизнь перестает идти привычным чередом, ставя вопрос: что делать дальше и как пережить измену.

Не секрет, что чаще изменяют мужчины, такова их биологическая природа: оплодотворить как можно больше самок. Но в ходе эволюции, помимо развития физических инстинктов человечество культивировало социальные нормы поведения, согласно которым мужчина и женщина могут создавать успешный тандем, основанный на верности, доверии и любви.

Поэтому измена, как свершившийся факт, может иметь различную природу и быть:

• досадным единичным случаем, о котором мужчина хочет забыть как можно быстрее;
• стилем жизни самца, который считает, что ему можно все;
• следствием страсти, налетевшей как ураган.

От измены никто не застрахован и редко кто способен пережить ее легко и без душевных терзаний.

Большинство женщин, которые столкнулись с изменой мужа, чувствуют, что их предали. Рушится привычная картина мира, жизнь в большинстве своем приобретает серые краски и кажется бессмысленной. Что делать?

Кто-то воспринимает эти слова буквально. А кто-то просто перестает за собой ухаживать. Отсутствие маникюра, спутанные, тусклые волосы, красные от слез глаза, темные круги и мешки под ними, как следствие бессонных ночей, – любую женщину способны превратить из красавицы в сами понимаете что.

Не спешите умирать, как в прямом, так и в переносном смысле этого слова. Измена мужа – не конец всему, а начало. Начало нового этапа в вашей жизни.

С ним или без него? Это вопрос, на который нужно отвечать индивидуально. Кто-то не прощает измену, ни при каких смягчающих обстоятельствах. Кто-то закрывает глаза, мириться с ней, позволяя повторяться снова и снова. Можно идти на крайности. А можно остановиться и проанализировать ситуацию, что бы извлечь из нее уроки.

1. Постарайтесь успокоиться. Не потому, что Москва слезам не верит, а потому что спокойствие поможет сохранить хороший внешний вид, здоровое самочувствие и трезвую оценку ситуации
2. Определите характер измены, так будет проще понять: оставаться с мужем или нет. И если да, то как наладить отношения.
3. Найдите причину. Измена, как болезнь — не нужно лечить симптомы, нужно убирать причину.
4. Оцените чувства мужчины:

• уважает – не уважает;
• общается с вами – игнорирует;
• испытывает сексуальное влечение – безразличен к вам.

Такой анализ поможет принимать решение обдуманно и убережет от тех поступков, о которых впоследствии можно пожалеть.

Нередко мужчина, изменив, пытается оправдаться, обвиняя в происшедшем жену. Он может утверждать, что она недостаточно хороша собой и ухожена, искусна в постели, не понимает его духовных или физиологических потребностей. В этом может быть доля правды, так как в измене чаще всего виноваты двое: и тот, кто изменил, и тот, кому изменили.

Не знаешь, как мягко отшить парня? Читай далее.

Но не стоит воспринимать его слова как абсолютную истину, все люди не совершены, и это совсем не повод для того, что бы постоянные измены стали нормой жизни. Главное, уметь поговорить, обсудить проблему и найти возможные способы ее решения.

Именно в общении, спокойном проговаривании своих чувств, ощущений, ожиданий и находится выход, а никак не в обидах, скандалах, попытках найти виноватых, желании отомстить или заглушить душевную боль алкоголем.

Одна из главных опасностей, которая подстерегает обиженную и оскорбленную женщину – жажда мести. Тем более, что к этому подталкивает и общество, предлагая, как правило, три интерпретации:

1. ему можно, а тебе что нельзя? И жена доказывает, что ей тоже можно
2. бедная ты бедная, даже муж тебя не хочет, может, на стороне попробуешь?
3. кабель, ты вот умница, нашла бы себе настоящего мужика.

Чувство мести вполне понятно и на первый взгляд желание отомстить человеку, который сделал вам больно, справедливо, но отомстив, вы вряд ли почувствуете удовлетворение, особенно если в ответ на очередную измену мужа решите сами изменить ему. Многие жены пытались именно этим способом вылечить душевную боль.

Но месть не даст ни покоя, ни счастья, она не созидает, а лишь разрушит то хорошее, что еще осталось в вашем браке и в вашей душе.

А слушать подобные советы, которые подталкивают к ответной измене или другому виду мести – дело неблагодарное. Их, как правило, дают люди не счастливые в отношениях. Посмотрите на их жизнь и на их самих, если вам все нравиться, и вы хотите жить так же как они – слушайте, если нет – думайте своей головой.

Не менее опасны попытки заглушить душевную боль, снять стресс с помощью алкоголя. Состояние опьянения быстро проходит, а проблема остается, усугубляясь плохим самочувствием, неважным внешним видом, и похмельной депрессией.

В этот сложный период вам нужна ясная голова, чтобы осмыслить происшедшее, сделать выводы и решить, как жить дальше.

Чтобы сохранить ясность ума, лучше сходить в спортзал, загрузить себя работой, выбраться на природу, заняться рукоделием, встретиться со старыми друзьями, которые не знают о вашей проблеме или пообщаться с психоаналитиком.

Нет ничего страшнее смерти. Если вы живы, можно найти выход из любой ситуации.

Трагедией нередко становится измена мужа после тридцати лет брака в благополучных семьях. Жены уверены в стабильности своего брака, и измена вызывает шок, который затем сменяется чувством страха, разочарованием, обидой на человека, которому были отданы лучшие годы. Мужчина после долгих лет брака может заскучать, захотеть вновь пережить чувство влюбленности, почувствовать себя молодым.

1. Заняться собой. С интересной и красивой женщиной всегда хотеться общаться и духовно и физически, при этом совершенно не важно, сколько ей лет. Можно и в 50 выглядеть и быть более желанной, нежели в 25. Если дома рядом яркая и в то же время заботливая женщина, муж опомнится быстрее, чем вы думаете.
2. Поговорить. Рассказать о том, что вы знаете о факте измены и не согласны с эти мириться. Такой спокойный подход к ситуации не только вызовет уважение мужчины к вам, как к сильной и самодостаточной личности, но и, в большинстве случаев, переключит его внимание с другой женщины на вас.
3. Приготовиться к самому худшему. Представьте наихудший сценарий развития событий.

Это даст вам два неоспоримых преимущества:

• понимание того, что сейчас не все так плохо как могло быть;
• готовность поступать мудро, чтобы не прийти к этому наихудшему сценарию.

Беременность – период, когда женщина особенно уязвима и нуждается в любви и заботе мужа, поэтому его измена не только ранит, но и пугает женщину. С подобными проблемами, прежде всего, сталкиваются молодые семьи, особенно если именно беременность женщины стала главной причиной заключения брака.

Мужчина же боится потерять свободу, предстоящих хлопот и ответственности, он также уязвим. Сексуальная жизнь с беременной женой может не удовлетворять его, и он стремится к сексу с другими женщинами.

Что делать, если это произошло?

1. Продолжать думать о своем ребенке, о его и своем здоровье. Никакой мужчина не стоит того, чтобы переживая о его поступках, вы родили ребенка инвалида.
2. Решить, будете ли вы пытаться наладить отношения с этим человеком или нет.

• если нет – подать на развод или уехать жить отдельно;
• если да – обсудить ситуацию, выяснить причину и ликвидировать ее. Найти способы доставлять мужчине сексуальное удовольствие;
• если мужчина готов сохранить семью, но не очень хочет обсуждать сложившуюся ситуацию – не давите на него, действуйте самостоятельно. Иногда первым ребенком женщины является именно муж: как воспитаем, то и получим. И не всегда ему обязательно знать, что идет процесс воспитания.

Измена с лучшей подругой страшна вдвойне, так как предают сразу два близких человека. Но не спешите принимать решение сгоряча и рвать отношения сразу с обоими, хотя это и может быть самым лучшим решением.

Как быть, что делать и где найти силы, что бы жить дальше?

1. Поговорить втроем. Это очень сложно, но если суждено умирать, то лучше умирать героем. Почему втроем, а не с каждым по отдельности? Ни у мужа, ни у подруги не будет шанса соврать вам, и вы узнаете правду. Если это случайность, то кто ее инициировал, если это влюбленность, то вам лучше уйти и начать жизнь и отношения заново.
2. Погрузиться в работу. Это отвлечет на время, но проблему не решит.
3. Уехать. Неважно куда: на курорт, к бабушке в деревню, в паломническую экскурсию — главное, что бы вы были одни в другой, незнакомой среде.

Представьте себе следующие ситуации и отследите свои ощущения:

• из вашей жизни исчез муж, а подруга осталась;
• исчезла подруга – остался муж;
• исчезли оба.

В какой из представленных ситуаций вы чувствовали себя более комфортно? Это и есть готовое решение, как быть дальше и с кем прекратить отношения.

Иногда, изменив или систематически изменяя, муж не хочет ничего менять и уходить из семьи. Но может быть и по-другому – он хочет развода и планирует создать семью с другой женщиной. Ситуация часто осложняется тем, что он оставляет не только жену, но и детей, которые болезненно переживают его уход.

Что делать — это вопрос, который возникает сам по себе.

1. Для решения все вопросов по бракоразводному процессу лучше нанять адвоката
2. Не вмешивайте детей в ваши проблемы и не настраивайте их против отца. во-первых: вы его сами выбрали, во-вторых: бывших отцов не бывает.
3. Сохраняйте уважение и к себе и к нему. Даже если вас предали – это урок, который может либо сделать сильнее, что в будущем поможет обрести счастье, либо сломать и вас и ваше будущее. Случиться первый вариант или второй – выбираете только вы, своей реакцией на заданную ситуацию.

Если столкнувшись с изменой мужа женщина стремиться сохранить семью, ей следует, прежде всего, откровенно поговорить с мужем, понять его желания и намерения, причины, толкнувшие его на этот шаг. Но ваши беседы должны быть конструктивным диалогом, а не попытками вызвать к себе жалость или угрызения совести.

Как нужно флиртовать с парнем? Узнайте главные правила флирта в статье.

Тебе 13, и ты считаешь себя некрасивой? Читай статью.

Если вы хотите оставаться вместе, имеет смысл посетить психолога, он даст практические советы как в каждой конкретной ситуации пережить измену мужа и спасти брак.

• Уделять больше внимания себе;
• Найти хобби;
• Заняться спортом;
• Взяться за новый проект на работе.

Справиться с душевной болью, обидой, снижением самооценки и другими проблемами, возникающими в результате измен, помогают различные психотренинги и аффирмации — утверждения, которые способствуют изменению образа мыслей и формированию желаемого будущего.

Примеры позитивных аффирмаций

Аффирмация должна отвечать нескольким требованиям:

• быть позитивной, без использования частички “не”: Я не старею = Я остаюсь молодой;
• быть в настоящем времени: Я буду любима = Я любима;
• быть понятной: Осознание и доброта помогают мне выйти за рамки ограничений и найти новый путь = Я достойна замечательной жизни;
• быть конкретной: Я живу с мужчиной = Я счасливо живу с добрым состоятельным щедрым мужчиной, который ведет здоровый образ жизни и свободен от брака и детей.

Психологи отмечают, что чем раньше женщина обратится за помощью, тем больше шансов у нее сохранить семью или дружеские отношения с бывшим мужем, легче пережить этот сложный период. А вот жаловаться на мужа родственникам и друзьям не стоит, они вряд ли смогут быть объективными и беспристрастными.

Вам понадобятся вся ваша доброта и мудрость, чтобы стать сильнее и независимее, но вы сможете преодолеть это испытание!

Источники:
Как пережить измену мужа
Как пережить измену мужа/жены? Шаг 4 Советы психолога ИСЦЕЛЕНИЕ ДУШЕВНОЙ РАНЫ ОТ ИЗМЕНЫ Большинство людей, узнав о предательстве, стараются как можно быстрее убежать от душевной боли,
http://www.b17.ru/article/kak-peregit-izmenu-shag4/
Как пережить измену мужа — советы
Сегодня я хочу поговорить о том, как пережить измену мужа и даже извлечь из этого выгоду, сохранить брак
http://galinanekrasova.ru/kak-perezhit-izmenu-muzha
Как простить измену
Измена! Ситуация: измена мужа или измена жены. Как пережить измену мужа или жены? И если мы решили сделать это, как простить измену жены или мужа? Вопрос о том, как пережить измену любимого человека, очень трудный. Другая ситуация: ваша измена мужу.
http://www.perejit.ru/main/prostit_izmenu
Пережить измену мужа
Сочетаясь узами брака, молодожены клянутся хранить друг другу верность, потому что это основа семейного счастья и гарантия стабильных, прочных длительных отношений. И если кто-то эту клятву нарушает, жизнь перестает идти привычным чередом, ставя вопрос: что делать дальше и как пережить измену.
http://gopsy.ru/otnoshenija/izmena/kak-perezhit-izmenu-muzha.html