избавиться от любовной зависимости

Как избавиться от любовной — зависимости

У каждого своя история любви. Но начинается она всегда с взаимного интереса и желания. Позже рождается любовь. Того, кто не может разграничить желание и любовь – ждет страдание. Тот, кто приносит себя в жертву – не любит. Тот, кто не познал себя – не сможет полюбить другого.

Существует бесконечное множество определений любви. Объединяет их главное: любовь – это позитивное чувство, которое приносит радость, гармонию и процветание влюбленным. Отношения строятся по принципу: я отдаю любовь ему, он отдает любовь мне. Чем больше я дарю радости, тем больше я получаю. Любовь предполагает свободное развитие отношений: нам может быть хорошо, когда мы вместе и хорошо, когда мы не рядом. Каждый из нас свободен принимать самостоятельные решения. И если сложится так, что ему без меня будет лучше, я постараюсь понять, пожелаю счастья и отпущу.

Человек, который счастлив в любви, всегда сильный, удачливый, спокойный и уверенный в себе. Таким его делает любовь. Этот счастливчик проживает яркую жизнь: в ней хватает места работе, увлечениям, общению с друзьями, активному отдыху. Любовь – это только одна сторона его жизни.

Как только человек начинает зацикливаться на объекте своей любви, желание ослепляет и поглощает его целиком – возникает зависимость. Ему ничего не интересно, если рядом нет любимого. Все мысли и разговоры крутятся вокруг него.

При любовной зависимости отношения трансформируются в плоскость: начальник – подчиненный. Это игра в одни ворота. Зависимый (подчиненный) отдает свою любовь, не получая ответных чувств. Он старается угодить любимому (начальнику), стремится заслужить его любовь и прощает обиды. Зависимый человек становится уязвимым. Он уже не свободен в своих действиях. Любовь причиняет ему боль и страдания. Любовная зависимость развивается по принципу: нам хорошо друг с другом и плохо, когда мы не рядом (в начале отношений) и нам вместе плохо и плохо друг без друга (на пике отношений).

Психологи считают, что чаще всего любовной зависимости подвержены люди с низкой самооценкой, неуверенные в себе, которые с детства были чересчур зависимы от родителей. Главной проблемой таких людей является недостаток любви к себе. Они позволяют другим людям контролировать свою жизнь или сами хотят контролировать других. Часто зависимые люди живут в придуманной ими реальности, создают себе модель идеальных отношений, которую примеряют на других.

В зависимость от любви, в основном, попадают женщины. Некоторые из них подсознательно стремятся переживать душевные страдания. Именно женщин беспокоит вопрос: как избавиться от любовной зависимости и пережить расставание с бывшим? Некоторые женщины могут попадать в любовную зависимость многократно. Каждый раз мучительно расставаясь, через время она вновь оказывается в похожей ситуации с новым героем.

Мужчина также может попасть в зависимость. Но с ним это случается максимум один раз. Больше он на эти грабли не наступает. Он контролирует ситуацию и не позволит печальному опыту повториться.

Недаром любовную зависимость сравнивают с наркотиком. Симптомы имеют много общего. В начале отношений царит эйфория, похожая на наркотическое опьянение. Человек парит на крыльях любви, у него буквально срывает крышу, ради любимого хочется совершать безумные поступки. Он идеализирует своего партнера, не замечает никаких его недостатков. Создает себе иллюзию. Появляется потребность постоянно быть рядом с любимым. Другие интересы постепенно вытесняются из жизни попавшего в зависимость, он живет в предвкушении встречи, постоянно думая о любимом человеке. Погружаясь с головой в такие любовные отношения, возникает необходимость увеличивать «дозу любви», повышать накал отношений, вчерашних эмоций уже не хватает.

Эйфория сменяется разочарованием и болью, как только идеал не оправдывает надежд и перестает соответствовать ожиданиям. Чем больше объект любви не совпадает с вымышленным образом, тем сильнее разочарование. Постоянными спутниками жизни человека, попавшего в зависимость, становятся: тревога, сомнения, чувство вины, страх утраты, неуверенность в себе, ревность, злость и раздражение. В итоге любовная зависимость может привести к депрессии и истощению жизненных сил.

Нередко зависимый человек думает, что это и есть настоящая любовь. Так ее изображают в книгах, фильмах и песнях. Настоящая любовь должна приносить страдания и боль, – рассуждает он. Заблуждаясь, человек может долго находиться в иллюзии и терпеть отношения, приносящие одни негативные эмоции. Они уже не дарят ему радость, не делают его сильнее и счастливее. Он не замечает очевидных вещей и находит оправдание любому поступку партнера.

Но рано или поздно пелена спадает с глаз и открывается истина, что это вовсе не любовь, это зависимость. Он увяз в отношениях, которые приносят страдания. Вместе с этим открытием человек понимает и другое: совсем не просто разорвать отношения, которые были смыслом жизни долгое время. Его беспокоит вопрос – как избавиться от любовной зависимости?

Первый шаг к избавлению – психологический анализ создавшейся ситуации. Надо мысленно пережить все моменты, связанные с любовью, и оставить прошлое в прошлом. Вспоминая хорошее и плохое, постараться взглянуть на проблему со стороны. К процессу лучше привлечь близкую подругу или друга, у которых была похожая связь и они из нее благополучно выбрались. Друзья поделятся опытом и беспристрастно помогут оценить факты. Дадут ценные советы. Выговорившись в задушевной беседе – обязательно станет легче, а кое-что предстанет в ином свете. Сообща можно продумать план действий, как жить дальше.

В отдельных случаях желательно обратиться к специалисту. Психолог поможет разобраться в проблеме и избавит от зависимости. Он выявит проблемы в поведении, причины определенных поступков и даст рекомендации – как не попадать в зависимые отношения в будущем.

В результате попавший в зависимость должен снова почувствовать себя свободным и самодостаточным. Должен стать сильнее и научиться принимать себя таким, какой есть. Он вновь обретет интерес к жизни.

Надо вспомнить с чего начиналась любовная зависимость. Когда человек только «подсаживался» на отношения, ему постоянно не хватало любимого и он каждый раз увеличивал «дозу любви». Приняв решение избавиться от зависимых отношений, необходимо идти в обратном направлении. Постепенно уменьшать присутствие в своей жизни человека, вызывающего зависимость, и свое присутствие в его жизни. Это щадящий способ расстаться с минимальными душевными потерями. Если нет возможности расстаться сразу.

Первое время будет сильно «тянуть» к своему возлюбленному и казаться, что ничего с этим нельзя поделать. Со временем станет легче. Чтобы вытеснить мысли о бывшем психологи советуют с головой погрузиться в работу, найти себе увлечение, заняться творчеством, поехать в путешествие. Все что угодно, главное, чтобы не оставалось времени на размышления о нем. Хорошо бы изменить окружающую обстановку, вещи, привычки. Ничего не должно напоминать об объекте любви. Чем меньше останется вещей, связанных с ним, тем лучше.

Уменьшая свое общение с бывшим и переключая внимание на другие интересы, человек вернется к полноценной жизни и не будет тратить ее на страдания. Освободившись от наваждения, став сильнее, он приобретет опыт и не допустит похожую ситуацию в будущем. Ему больше не надо будет решать проблему под названием: как избавиться от любовной зависимости. Он свободен.

Как избавиться от любовной зависимости

Любовная зависимость от другого человека наверняка имела место в жизни каждого из нас. Это чувство способно потрепать нервы как нашим вторым половинам, так и нам самим. Как избавиться от любовной зависимости? Самое главное, запомните, мужчине не будет интересна женщина, которая безоговорочно и полностью принадлежит ему.

Что понимается под любовной зависимостью?

Многие психологи уверяют, что для того, чтобы обрести счастье, нужно научиться наслаждаться жизнью, не используя посторонних средств (допинга). Если вы не можете расслабиться без сигареты, бокала вина, значит, вы находитесь в нестабильном психологическом состоянии и склонны к обретению зависимостей. Любовные чувства, играющие роль такого же допинга, нежелательны, поэтому их лучше преодолеть.

В обычном состоянии, если мужчина перестает хорошо обращаться с женщиной, это вызывает постепенное угасание чувства. А вот у женщины, которая испытывает зависимость от человека, все происходит иначе. Мужчина может унижать, оскорблять ее, разными способами показывать свою независимость. Но вместо того, чтобы расстаться с ним, женщина, которая не знает, как избавиться от любовной зависимости, будет активнее стараться завоевать его любовь и внимание. Само собой положительного результата это не принесет.

В данной ситуации понять мужчину просто. Если ему нет необходимости добиваться понравившейся женщины, он теряет возможность реализовать инстинкт охотника. Вместо этого он получает партнершу, которая любит его беззаветно, твердит, насколько она в нем нуждается, и непрерывно названивает. Такая навязчивость неприятна любому человеку, и может вызвать только раздражение и усталость.

Как избавиться от любовной зависимости?

Откуда же берет истоки это состояние, болезненное и тяжелое для любой женщины? Как и большинство психологических проблем, предрасположенность к обретению зависимостей закладывается в детские годы. Такая ситуация возможна при нехватке у дочери отцовской любви или при наличии строгих родителей, которые проявляют любовь к своему чаду, только тогда, когда оно оправдывает их ожидания. В период зрелости женщина, которая на протяжении своего детства пыталась угодить родителям, применяет данную модель поведения в отношениях с противоположным полом.

Стоит заметить, что преодолеть зависимости человека, зародившиеся в детстве, очень сложно. Но не стоит отчаиваться, ведь при должном внимании есть возможность разрешить даже самую трудную ситуацию. Понять, как избавиться от любовной зависимости можно, главное проявить терпение и настойчивость.

Чтобы избавиться от мучительных чувств к конкретному человеку, а также побороть первопричину этого недуга, сделайте небольшое упражнение. Оно кажется очень простым, но при этом отличается несомненной действенностью. Нужно взять чистый лист бумаги и написать на нем такие слова: «Я достойна настоящей любви только за то, что я есть». А ниже допишите: «Чтобы в жизни не случилось, я обязана обрести счастье». Листок с надписями разместите в изголовье своей кровати, и перечитывайте его каждое утро. Старайтесь по-настоящему поверить в эти слова.

Существенную помощь в преодолении любовной зависимости окажет профессиональный психолог. Чтобы почувствовать облегчение, нужно пройти хотя бы несколько сеансов. Психолог выберет ту программу работы, которая подойдет именно вам. В крайних случаях возможно применение гипноза. В этом состоянии личность легче преодолевает оковы, привязывающие ее к другому человеку.

И еще не забывайте доставлять себе маленькие радости. Знакомьтесь с новыми людьми, гуляйте с друзьями, найдите интересное занятие. Живя полной жизнью, вы и не заметите, как перестанете думать об объекте вашей зависимости.

Как избавиться от любовной зависимости?

Любовную зависимость можно напрямую отождествлять с наркотической зависимостью. Потому как что одно, что другое оказывает на человеческую психику разрушительное действие. От синдрома любовной зависимости, как и от наркотической, не только можно, но и нужно избавляться. Вопрос только, как?

Ведь любовная зависимость — это болезнь, но болезнь психическая, душевная, а уж никак не телесная, и избавиться от нее медикаментозно невозможно. А учитывая то, что эта проблема имеет чисто психологическую подоплеку, избавляться от нее следует соответствующе.

Любая проблема возникает не сама по себе, а в силу некоторых обстоятельств и причин, зачастую от нас не зависящих. И любовная зависимость не есть исключением. Методом исследования данной проблемы психологи смогли выяснить интересную вещь: как оказалось, любовная зависимость — это болезнь неуверенных в себе людей. Другими словами, у людей с низкой самооценкой есть все шансы попасть в группу риска. А вот само явление низкой самооценки корнями уходит в глубокое детство, а потому причины любовной зависимости следует искать именно там.

Чаще всего причиной низкой самооценки людей есть отношение родителей. Если ребенок рос нелюбимым или родители не демонстрировали свою к нему любовь, вырастая, такой ребенок будет стремиться стать любимым разными способами. Вот только понятие этого чувства у него тесно ассоциируется с болезненной зависимостью. То есть, по сути нормальная любовь его не устроит, ему необходимо мучиться и страдать. По другому любить он не умеет. Чаще всего такой человек объектом своего болезненного чувства выбирает того, кто взаимностью ему никогда не ответит.

Психологи советуют избавляться от любовной зависимости с помощью специальных тренингов (психологических самокопаний), главной целью которых есть устранение самой причины такой зависимости. Рассмотрим тренинг «Избавляемся от детской обиды». Данная методика в своей основе имеет цель избавить Вас от ощущения внутреннего одиночества и чувства ненужности. Сам тренинг будет включать в себя три основных этапа:

Лягте на кровать (можно удобно сесть в кресло). Главное условие — чтобы Вам было удобно и приятно. Можете поставить медленную спокойную музыку. Закрывайте глаза и расслабьтесь — начинаем путешествие в детство. Итак, вспоминайте моменты, когда вы, будучи маленьким, чувствовали себя одинокими и ненужными. Создайте в сознании образ маленького «человека», который сидит где-то в полном одиночестве. Это — вы. Наблюдайте за ним как бы со стороны и постарайтесь оживить в сознании его чувства и настроение на тот момент.

Ему одиноко, он чувствует, что никому нет к нему дела, и вместе с тем в его сердце живет болезненное стремление добиться родительской любви, понимания и защиты. Именно в те моменты и рождается в сознании предрасположенность к любовной зависимости. Если вы, пропустив через память его ощущения (обиду, боль, и одиночество), чувствуете желание заплакать — не сдерживайте себя, плачьте вместе с ним, плачьте по-настоящему, вложите в эти слезы все свои обиды и «выплачьте» их без остатка.

Вспомните, как вам на тот момент хотелось иметь родного и близкого человека рядом. А кто может быть вам роднее самого себя? А это значит, вы можете дать этому одинокому «ребенку» то, в чем он так сильно нуждается: любовь, понимание, защиту, помощь. Подойдите к нему, обнимите его, утешайте и обещайте, что он больше никогда не будет одиноким. А теперь самое главное на этом этапе: и у «ребенка», и у вас теперь есть тот, кто чувствует, понимает без лишних слов и любит просто так. Вы больше не одиноки, запомните это.

Теперь путешествуем вместе со своим вторым «Я» за руку к тому моменту, когда к вам впервые пришло понимание, что в вашей жизни появился человек, к которому вы теперь испытываете любовную зависимость. Смотрите со стороны, как ваше второе «Я» знакомиться с этим человеком. А теперь проведите беседу с самим собой: объясняем себе влюбленному, к чему со временем приведет это увлечение, рассказываем, переживая свою теперешнюю боль и мучения. Самое главное — не сдерживать эмоций, ведь вам нечего стеснятся перед самим собой: хочется плакать — плачьте, хочется кричать и сердится на себя за все это — сердитесь, кричите.

Как утверждают психологи, такая методика позволяет оценить возникшую ситуацию со стороны, что поможет избавиться от своего болезненного чувства. Между прочим, эта методика неплохо помогает и в случае самоанализа с точки зрения повышения самооценки, которая в свою очередь напрямую зависит от того, чувствует ли себя ребенок любимым или нет.

Источники:
Как избавиться от любовной — зависимости
Как избавиться от любовной зависимости. Любовь как чувство и желание У каждого своя история любви. Но начинается она всегда с взаимного интереса и желания. Позже рождается любовь. Того, кто не может разграничить желание и любовь ждет страдание. Как избавиться от любовной зависимости — Избавление от зависимости в любви VirgoClub.Ru
http://virgoclub.ru/kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti.html
Как избавиться от любовной зависимости
Любовная зависимость от другого человека наверняка имела место в жизни каждого из нас. Это чувство способно потрепать нервы,как нашим вторым половинам, так и нам самим. Как избавиться от любовной зависимости?
http://fb.ru/article/42319/kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti
Как избавиться от любовной зависимости?
От синдрома любовной зависимости, как и от наркотической, не только можно, но и нужно избавляться.
http://www.yourlifestyle.ru/semya-i-otnosheniya/1078-kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti.html