Если мужчина сказал прощай
Если мужчина сказал прощай
Если любишь, прощать умей
за немытые окна, двери,
за случайных подруг, друзей,
за невиданные потери.
За корявость и кучность фраз,
за тревоги и обниманья,
и за то, что живем лишь раз
без подарков и без внимания.
За истерики и за грипп,
за морщины на лбу, за свечи,
и за то, что уже охрип
голос мой в ожиданьи встречи.
За стремление растворяться
в меде губ и глазах земных,
если любишь, умей прощаться
под раскаты огней ночных.
Под гром молний и шум прибоя,
ты прощать научись смелей,
от отвара из зверобоя
только станет еще больней.
Если любишь, придешь навеки,
потому что любовь слепа.
В сердце сильном опять помехи,
и дорога к тебе пуста.
Уходишь… ну и что…
Держать не стану…
Уходишь… ну и что…
Пусть так и будет…
Я может быть… Души
Очищу рану…
Уйдёшь… я без тебя …
Счастливей буду…
Уходит… Забирает
Пусть с собою…
И боль мою… и слабость…
Но надежду
Я не отдам…
И нежною рукою
Её держу ещё сильней,
Чем прежде.
Уходит навсегда…
А я и рада.
Уходит навсегда…
И пусть идёт!
И от тебя мне
Ничего не надо…
Скажу: «ПРОЩАЙ,
МОЙ ВИСОКОСНЫЙ ГОД!»
Прощай, любимый…
В зной и в стужу
Не существуй,
Не трогай душу.
Как мореплаватель на сушу,
Себя ко мне не возвращай.
Прощай!
Взамен тебя —
Свобода!
Река, не знающая брода.
Надежда. Ясная погода.
А ты, прощенный мной, —
Прощай.
В непонимании жестоком
Не смерь меня
Недобрым оком.
И в мире близком
И далеком
Себя удобно умещай.
Прощай.
Да будут дни отрадны!
Сны сладки. Беды неповадны.
А те слова,
Что невозвратны,
Забудь!
Прощаясь, все прощай.
Прощай…
Неси себя, как птица,
Сквозь годы, города и лица.
И тем, что не смогло случиться,
Рассудок не отягощай.
Прощай. Манящий мир огромен.
В пыльце цветов,
В гуденье домен,
Он весь тебе доступен,
Кроме
Меня.
Что за беда?
Прощай!
Какая разница уйду или уеду?
Ты знаешь, мне надолго не уйти.
Твое « прости» похоже на победу.
Мое « прощай» похоже на «прости».
..Прощай, Украина, страна палачей.
Ворота открыты, теперь я ничей.
Прощай, и не надо мне в спину сопеть.
Твою диктатуру не смог я терпеть.
Прощай, озверевший от злобы Майдан,
Я с шеи Донбасса срываю аркан.
Прощай и не жди, я назад не вернусь.
Свой путь выбирает Донецкая Русь.
Я устала от глупой, никчемной, ненужной войны.
Надоело стучаться в ледышку, что сердцем считаешь.
Ты не чувствуешь, видно, за собою и капли вины,
Что, используя друга, его ты как фантик бросаешь.
« Ах, подруги мои, чтоб я делала в жизни без вас !? »
Как щедры на слова те, кто роли по жизни играют.
Есть у пьесы конец. Свет зажгут на актрисы анфас.
И спасибо за холод — он от амока вмиг отрезвляет…
Она… разбить семью не смела,
И быть второю не смогла,
Она горда, и выбор сделав,
Ушла…, бежит непрошено слеза…
А он… смирился… по течению плывет,
Лелеет боль, кляня и гордость и любовь,
Винит судьбу, так проще чем себя,
Он сдался, не боролся он, любя…
Что ж, если говорить без фальши,
Ты что ни день — отходишь дальше,
Я вижу по твоим глазам
И по уклончивой улыбке, —
Я вижу, друг мой, без ошибки,
Что нет возврата к чудесам.
Прощай. Насильно мил не будешь,
Глухого сердца не разбудишь.
Я — камень на твоём пути.
Ты можешь камень обойти.
Но я сказать хочу другое:
Наверно, ты в горах бывал,
И камень под твоей ногою
Срывался, падая в провал.
дай Бог, или тот, в кого верит твоё сердце,
найдется в мире нервном, но безучастном
та, что не спутает тебя с принцем…
а кофе- с перцем…
дай Бог тебе быть к её счастью и смеху причастным…
не быть ей пажом, придатком её особы,
не путать день с ночью, друзей не назвать врагами…
дай Бог и ума девятьсот двадцать пятой пробы,
не путал чтоб искренность чувств с зудом меж ногами…
дай Бог тебе не оступиться на тропах узких,
не выть от тоски и не слыть кобелем пропащим…
желаю в доступных, понятных словах русских-
дай Бог тебе смелости
быть для неё
настоящим.
И тысячу « прости»,
И столько же «прощай».
И просьба: «Не грусти
И ждать пообещай».
И сто коротких встреч,
И горы срочных дел,
Чтоб жечь себя и жечь:
« А так ли жить хотел?»
И десять звонких « да»,
На десять жалких « нет».
И рухнула звезда,
И сломан весь сюжет…
Метели за окном
Безудержно кружат,
И мысли об одном:
Пришла пора решать!
И вот она — тропа,
Одна, длиною в жизнь.
И вот она — судьба,
Былинкою во ржи.
Судьба — жестокий блиц.
Судьба, как зов веков,
Порхание страниц,
Зачитанность стихов.
Безумье или дар?
Величье или бред?
Пожизненный пожар!
Истерзанный сонет…
Все закончилось как-то нежданно…
Так нежданно, как и началось.
Наши чувства озябли внезапно
И по окнам стекает дождь…
Нежеланно и незаметно
Захлестнула меня печаль.
Хлещет ливень по окнам с ветром
Пусть обидно и больно — жаль!
Я не стану опять бороться
Я не стану больше просить
Очень надо душе? — перебьётся!
Я не в силах её простить!
Разрываюсь и разбиваюсь
Между можно, должна и хочу.
Я на крыльях ввысь поднимаюсь,
Вниз я раненой птицей лечу…
Не вдохну, не гляну, не вздрогну!
Своей слабости не допущу!
Пусть до ниточки я продрогну,
Больше к сердцу не подпущу!
Всё закончилось, опустело…
Нет, мне некого в этом винить!
Нет, я этого не хотела,
Но увы, с этим надо жить…
Прощай! Всё просто, каждому — своё.
Из нашей жизни вырваны страницы.
И ложь твоя в бокале до краёв
Сухим вином на солнце серебрится.
Ты будешь спать спокойно до утра,
Кого-то милым снова называя.
Ну, а меня, попутные ветра
Несут к чертям, на части разрывая.
Тебе не слать пустые смс,
Когда нет слов, чтоб высказать обиду.
Когда слезам своим в противовес
Улыбки шлёшь, не подавая вида.
Твоей любви спокойный океан
Мои ветра отныне не разбудят.
Допит бокал, я ложью снова пьян,
И мне плевать, пусть будет так, как будет!
P. S. И каждому — своё, не отрицай,
Но нами само-выдуманный рай,
Ты не смогла сберечь.
И ты поймёшь, ты многое поймешь,
Когда в окно твоё ворвётся дождь
Фальшивых встреч.
После того как скажешь прощай, будешь задумываться сказать ли очередное здравствуй.
Твоё — «Прости», моё — «Прощай»
Вдруг оказались равновесны.
Только прошу, не вспоминай,
Какой любовь была чудесной,
Что счастье грело нас двоих…
Словам твоим уже не верю.
Не обессудь… Люби других…
А я плотней закрою двери.
— «Прощай»! Громко хлопнула дверь.
Поставлена точка. Как мило!
Но мне безразлично, поверь!
Вот только… душа… как застыла…
Срывается с губ… Нет, не стон —
Лишь лёгкое эхо разлуки…
Стакана разбитого звон —
Разжались в бессилии руки.
Слеза… Это так… не печаль…
Но в пыль разлетелись осколки…
Стакана разбитого жаль,
А жизни разбитой — нисколько…
Прощай! Как грустно это слово.
Кто только выдумал его?!
Для языка оно простое,
Ну, а для сердца каково…
Солнечный свет, свет луны, даже лампы,
Смех, и желанья: мечтай — не мечтай,
Нет ни кодов, ни печатей, ни штампов,
Только засов — это слово « прощай!».
Cлишком много воды утекло…
Много чашек , которых не склеишь , разбилось.
Было холодно , было тепло;
И мело , и багряным искрилось.
Не ищу больше лиц в незнакомой толпе,
Не ищу во входящих номер знакомый.
Всё проходит , стирается , рвётся , бежит…
Остаётся только: «А помнишь. »
Отпусти! Постарайся забыть.
Приручила. Прости, виновата!
Нам по счастью уже не бродить:
Наше счастье тебе маловато.
Было впору, когда жгла судьба
Без разбору мосты и причалы.
Птицей раненой в дом принесла,
Отогрела тебя, отчитала.
А теперь два свободных крыла
Распрямились. Ты молод и весел.
Я с тобой так счастливо жила
В доме шуток и ласковых песен.
Знаю, искренне. Знаю, любил.
Знаю, будешь скучать и метаться.
Только больше не вымолить сил
От судьбы у меня укрываться.
Лучше раньше, пока не потух
В наших душах огонь откровенья.
Лучше раньше, пока не подул
В лица ветер, холодный, осенний.
Ты не мне предназначен. Не мне!
Не со мной свое счастье отыщешь.
Оно ждет тебя в новой весне,
Бродит голубем белым по крыше.
Только знай, если снова в беду
Заведут бестолковые ноги,
Позови! Я, конечно, приду.
Ты оставишь следы на дороге…
Прощай! — пощёчиной звучит,
от взгляда — в сердце пепелище,
какой поможет меч и щит,
когда ты лишний.
Стоишь немой, окаменев,
слова и жесты бесполезны,
исчезли чувства, даже гнев —
у края бездны.
Ещё надежда у виска
стучит всё чаще — ну же, ну же?
Молчит и смотрит свысока —
уже не нужен.
Нам больше нечего решать,
и кадр замедленный, гнетущий:
уходит прочь, ускорив шаг,
не оглянувшись…
Прощай… Стали ночи длинней,
И бессмысленны дни. Скажи, зачем они?
Прощай… Ты меня не жалей.
В никуда отпусти, и боль мою прости.
Прощай… Сколько в мире людей —
Во спасении те, но разве их вина,
Что мне нужна твоя любовь,
И в каждом взгляде вижу вновь
Твои глаза, а слышу лишь твои слова.
Без тебя еще долго будет тесен весь мир,
Но известна мне тайна одна:
Кто умеет любить, только тот и любим!
Снова в жизни наступит весна.
Любовь — тот единственный дар,
Что нельзя сохранить. Скажи, зачем дарить?
Любовь ты легко отдала,
Но когда отбирал, и жизнь мою забрал.
Но ты, лишь нечаянный вoр!
Выносить приговор тебе не вправе я.
За все благодарю тебя: за наши дни и за себя.
Теперь я знаю, что любить, и значит — жить!
Без тебя еще долго будет тесен весь мир,
Но известна мне тайна одна:
Кто умеет любить, только тот и любим!
Снова в жизни наступит весна.
Снова в жизни наступит весна.
Источник:
Если мужчина сказал прощай
прощай: цитаты, высказывания, афоризмы на сайте InPearls.ru
http://www.inpearls.ru/pearls/tag/id/12476/value/proshchay
Ответ для тебя
Главе большой психиатрической больницы в Англии задали вопрос: что бы Вы могли сказать о Ваших пациентах после стольких лет работы? Он ответил: « Половина всех моих пациентов не попали бы сюда если бы они могли научиться прощать и принимать прощение »
Рассказывают, что в Испании у отца и его сына подростка, отношения, стали напряженными. Сын сбежал из дома. Его отец, бросив все, поехал на поиски своего непослушного сына. Наконец, в Мадриде, в последнем отчаянном усилии найти его, отец поместил объявление в газету: «Дорогой Альпак, встреть меня перед редакцией газеты в полдень. Все прощено. Я люблю Тебя. Твой отец.»
На следующий день в полдень перед газетным офисом собралось 800 чел. С именем Альпак. Они все искали прощения и любви своих отцов.
Друзья, все мы хотим, чтобы нас прощали, но почему-то в жизни получается наоборот, — вместо прощения вырастает обида. Людям нравится обижаться. Почему-то многие думают, что когда они затаили обиду на своего ближнего, друга, подругу, соседа и т.п., — они смогут этим каким-то образом отомстить этим людям за причиненную боль.
Каждый человек по-своему проявляет свою обиду. Кто-то пытается изобразить обиженного, — замыкается, перестает разговаривать. Кто-то начинает подчеркнуто игнорировать обидчика пытаясь сделать ему больно. А кто-то затаивает глубоко внутри себя обиду и живет с ней десятилетиями!
Рассказывают в одной семье муж с женой не разговаривал 15 лет! И все только потому, что когда-то давным-давно они поссорились.
Люди не подозревают, что в 80% случаев, обидчик даже представить себе не может, что он мог кого-то обидеть. Он живет себе спокойно, спит по ночам и видит красивые сны… А вот обиженный днем и ночью терзается своей обидой. Снова и снова прокручивает в своей голове ситуацию, когда произошла обида, ищет все новые детали… И со временем, в глазах обиженного, обидчик становится монстром хуже Гитлера.
Получается очень несуразная картина: обидчик живет себе и радуется жизни, а обиженный днем и ночью мучает себя воспоминаниями, жалеет себя «бедненького» за несправедливость к нему проявленную. Обиженный думает, что своими поступками (своим игнорированием, молчанием, уединением, демонстративными выходками) он сможет как-то отомстить, но это всего лишь иллюзия, которая портит жизнь только обиженному, т.е. ему самому.
Бог в своем послании человечеству, — Библии, просит людей прощать друг друга независимо от того кто виноват. Даже в известной молитве «Отче Наш» есть слова: «И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим». Мало того, Бог, зная насколько важно прощения для людей, ставит ультиматум людям: «Если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших» Матф.6:15 Другими словами Бог говорит: если Вы хотите, чтобы я прощал ваши согрешения, — тогда прежде простите всех, на кого имеете обиду. Иначе бесполезно молиться Богу и просить Его милости и прощении, продолжая хранить в сердце своем горечь непрощения к ближним. Таковы Божьи условия.
Так же Бог написал о том, как стоит поступать в том случае, если один человек нанес обиду другому в церкви. Вот текст Библии: «Если же согрешит против тебя брат твой, пойди и обличи его между тобою и им одним; если послушает тебя, то приобрел ты брата твоего; если же не послушает, возьми с собою еще одного или двух, дабы устами двух или трех свидетелей подтвердилось всякое слово; если же не послушает их, скажи церкви; а если и церкви не послушает, то да будет он тебе, как язычник и мытарь». (Матф.18:15-17) Я думаю, что эти принципы применимы в любых ситуациях.
Процесс очень прост: Меня обидели – мне нужно успокоиться, затем пойти и поговорить по-человечески с обидчиком. В большей части случаев на этом все и разрешится, т.к. скорее всего, выяснится, что ничего обидного и близко не было!
Друзья таких историй миллионы! Человек что-то видит, делает соответствующие выводы – рождается обида. Но обижаться-то не на что было, т.к. человек не знает всей картины случившегося. Именно поэтому Бог и говорит: Не спеши обижаться, пойди, выясни, почему так получилось.
Но бывают ситуации, когда проблема имеет место быть, но человек — обидчик отказывается ее признавать. В таком случае Бог призывает нас взять с собой еще пару — тройку уважаемых людей, которые могли бы подтвердить его неправоту. Если в таком случае человек не слушает, Бог призывает сделать последнюю попытку – попросить всю церковь обратиться к этому человеку и убеждать его раскаяться в содеянном. Если это не помогает – то такой человек отлучается от церкви и считается неверующим безбожником. В таком случае Бог снимает с такого человека всякую охрану и начинает Сам разбираться с ним.
Бог учит нас, чтобы мы не мстили за себя, а предоставили возможность сделать это Богу. «Не мстите за себя, возлюбленные, но дайте место гневу [Божию]. Ибо написано: Мне отмщение, Я воздам, говорит Господь. » (Рим.12:19)
От нас ожидается прощение – а наказывать будет Бог.
Но бывают ситуации, когда человек никак не может забыть обиду и всякий раз, когда видит обидчика, все снова всплывает в сознании… Что делать в этой ситуации? Каков ответ на этот вопрос? Во-первых, обиду нужно рассказать. Бог приглашает людей приходить к Нему и рассказывать Ему свою боль в молитве. Затем сходить к обидчику и попытаться разрешить ситуацию, как мы уже говорили. Если обидчик упорствует и не желает примирения, то Бог все равно призывает простить и предоставить Богу право возмездия. Если же обиженный отказывается следовать Божьим правилам, — то все последствия он берет на себя.
Библия говорит: «Что посеет человек, то и пожнет» Когда человек сеет в своем сердце негодные мысли, гнев и раздражение – эти семена рано или поздно прорастут и принесут свои горькие плоды в болезнях и многих других последствиях.
Для того, чтобы вырвать злые сорняки обид из сердца, в первую очередь нужно перестать их поливать!
Что это значит? А это значит, что когда человек думает о своей обиде – он, образно говоря, поливает ее корень, от чего она растет и становится все больше. И чем дольше человек лелеет и растит в своем сердце обиду, тем сложнее ее будет оттуда вырвать. Вскоре там вырастает целый баобаб, который так просто не сломать и не вырвать… Секрет победы над обидой прост: не поливай обиду своими размышлениями о ней – и она засохнет и исчезнет. Всякий раз, когда обида всплывает, нужно просто отказаться о ней думать, заполняя мысли чем-то другим, либо если обида не дает покоя, нужно снова рассказать Богу во всех подробностях и попросить Его забрать эту боль из сердца. Если не помогает – поговорить со священником.
Друзья, прощайте и будете прощены!
Страницы: [4] 3 2 1 » Show All
Источник:
Ответ для тебя
Главе большой психиатрической больницы в Англии задали вопрос: что бы Вы могли сказать о Ваших пациентах после стольких лет работы? Он ответил: «Половина всех моих пациентов не попали бы сюда если бы они могли научиться прощать и принимать прощение»
http://myvopros.ru/archives/109
Подлинное раскаяние
— Что можно считать изменой? Только ли секс является нарушением супружеской верности в браке? Например, сейчас люди часто флиртуют по Интернету…
— Зрелые отношения между партнерами начинаются тогда, когда у каждого из них возникает потребность в верности так же как потребность в еде, в сне, в творчестве. Тогда и можно задумываться о браке. Бывает, что потребности в верности нет с самого начала, но тогда непонятно, почему два человека решили жить вместе.
Если внутренняя потребность в верности сохраняется, то, на мой взгляд, внешнее поведение в общении с людьми противоположного пола, не так важно. Можно так подать руку девушке в автобусе, что это будет целый роман и психологическая измена, а можно достаточно тесно общаться, но это не будет изменой. Если потребности в верности нет внутри или она исчезает со временем, то духовная измена неизбежна. Но если происходит физическая близость с другим, то невозможно духовно остаться верным прежнему партнёру.
— А если измена произошла, как говорят, «по пьяни», и человек говорит, что ничего не помнит, его споили, соблазнили… Как оценивать такое событие?
— Это попытка скинуть с себя ответственность. В то, что измена такая же случайность как «поскользнулся на улице», мне верится с трудом.
— А если женщина говорит, что какой-то мужчина воспользовался ситуацией?
— Если нет физиологической реакции со стороны женщины, то тогда речь идет о насилии. Это совсем другая история.
— А если молодые люди встречаются и дают друг другу обещания в верности, считаются ли близкие отношения с другим человеком изменой?
— Я бы в этой ситуации разделил понятия предательства и измены. На мой взгляд, в начале отношений, когда привязанности не установились, когда к партнеру есть только интерес, нельзя говорить об измене. Но о предательстве говорить можно. Сказать, что ты поможешь своей подруге с переездом, и не прийти — это уже маленький обман, из которого может вырасти большое предательство. Если человек на тебя надеется и делает все в соответствии с данным обещанием, а ты его не выполняешь, то это предательство.
Каждое наше слово налагает на нас определенную ответственность. Например, слова «ты самая лучшая, кроме тебя мне никто не нужен» девушка нередко воспринимает не просто как комплимент. Девушка будет думать, что молодой человек её выбрал, и она может начинать вести себя в соответствии с этим: отказывать каким-то поклонникам, жертвовать личным временем. Нередко под влиянием чувств мужчина говорит девушке, что на ней женится, и удивительным образом сам верит в это, но спустя время чувства проходят. Мужчинам можно посоветовать внимательнее относиться к своим словам, десять раз подумать и не поступать под влиянием чувств. Бессмысленные и преждевременные обещания — для девушки очень болезненный момент.
— Бывает и наоборот. Когда мужчина признается в любви, а девушка не отвергает его чувств. Тогда ее отношения с другим молодым человеком будут восприниматься как предательство?
— Когда я искренне говорю о том, что хочу быть только с этой женщиной, мне бы хотелось получить внятный ответ, каким бы он ни был. Девушку нельзя упрекнуть в неверности или нечестности, потому что никаких слов не произнесено, но упорное нежелание дать ответ можно рассматривать как психологическую игру. В обществе принято, что первым открывает чувства мужчина, поэтому женщине проще уйти от ответа.
— Если говорить об измене в браке, от чего зависит наше прощение и непрощение?
— Я ни разу не видел, чтобы решение простить или не простить было волевым актом человека. От слов «я тебя прощаю» в сердце мало что меняется. Прощение — глубокий внутренний процесс, внутренняя работа, которую необходимо проделать. Помилование может быть только после обвинительного приговора, простить можно только тогда, когда ты отчетливо понимаешь, за что ты должен прощать. Как правило, психика отчаянно защищается, особенно если хочется простить человека («ах, обмануть меня не трудно, я сам обманываться рад»). Только после осознания последствий нанесенного урона, когда ты понимаешь, как испорчена и покалечена жизнь, но при этом оказался сильнее обстоятельств, можно думать о прощении. И очень часто внутренняя готовность простить приходит не скоро. В своей практике я часто слышу слова: «Я сейчас еще не могу простить».
Поэтому волевым актом нельзя простить. Другое дело, готов ли ты общаться с человеком так, как будто измены не было. Я думаю, что решение сохранить семью обязательно должно быть совместным, когда два человека приходят к выводу о том, что им хочется жить вместе, не вспоминая прошлого.
— И людям удается так жить даже при отсутствии внутреннего прощения?
— Это решение похоже на аспирин, который сбивает температуру, но не лечит болезнь. Через некоторое время должно прийти осознание происшедшего, и виноватая сторона рано или поздно должна сказать: «Прости». Или, что гораздо сложнее представить, если виновный не раскаивается, пострадавшей стороне нужно сделать внутренний шаг и не обращать внимания на эту вину.
— Нужно ли после извинений подробно обсуждать произошедшую измену?
— Неизвестно, что стоит за словом «Прости». Если искреннее раскаяние и осознание нанесенного урона, то с большой долей вероятности такой разговор будет не нужен.
— Есть ли случаи, когда прощать ни в коем случае нельзя?
— Я не знаю таких ситуаций. Возможно, нельзя потакать слабостям другого человека, но это другое. Например, если у меня плохо закрывается дверь, а человек взломал её и унес деньги, то здесь два совершенно разных аспекта. Во-первых, как я отношусь к этому человеку, готов ли я его простить, буду ли я его судебно преследовать. Во-вторых, мне необходимо заменить дверь, чтобы в следующий раз её не взломали. Необходимо не только работать над отношением к человеку, который совершил определенный поступок, но позаботиться и о собственной защите.
Приведу пример: какая-то женщина во время торжественной церемонии прорвалась сквозь охрану нынешнего Папы Римского и свалила его с ног. Папа может её простить, но он не будет распускать охрану. Защищать себя, свои интересы, свои границы — это норма. Я не понимаю ситуации, когда после измены без прощения супруги продолжают интимные отношения. Любая измена делает отношения гораздо более формальными. Это естественная защита, когда человек, которому изменили, отдаляется. Например, отношения зашли в тупик, люди не видят, как их дальше развивать, но по «техническим причинам» не разводятся (например, имущество сложно делить). Брак превращается в брак по расчету, и какое-то время эта конструкция существует.
— Часто сохраняют брак ради ребенка…
— Это сложный вопрос. Когда два человека, которые не любят друг друга, живут ради ребенка, то это не очень хорошо на нем сказывается. Здесь сложно говорить о принятии и прощении, просто есть факт совместного бытового сосуществования.
— В ситуации измены часто возникает желание отомстить. Что с этим делать?
— Психика человека устроена так, что если он не находит сил простить, то будет как-то проявлять агрессию: либо игнорировать партнера, либо ему мстить. Главный вопрос в том, какова ваша цель. Если вы после расставания строите новую счастливую жизнь, подумайте, как в нее впишутся это зло и эта месть? Любая месть себе дороже. Самая лучшая месть, которая нам не вредит, — это счастливая жизнь без него или без неё.
— Часто друзья, а порой и горе-психологи, советуют отомстить изменой за измену. Как говориться, «око за око»…
— Я не знаю ни одного случая, чтобы человек получил от этого удовлетворение. Это действие разрушительно для нас и не несет в себе никакого конструктива. Прощением здесь точно не пахнет, но еще возникают сложности с заботой о себе. Идея случайной связи, на мой взгляд, плоха при любых обстоятельствах.
— В кино часто показывают, как близость происходит с давним другом, который оказывается рядом в момент эмоционального взрыва.
— Хорош друг. Заметьте, к нему человек приходит в растрепанных чувствах и вместо того, чтобы дать ему возможность одуматься, «друг» пользуется возможностью с ним переспать. Очень сомнительная дружба.
— Как работать над собой после измены, чтобы простить и продолжать любить?
— Это сложная задача. Здесь одновременно действуют два принципа, которые друг другу противоречат. Первый принцип заключается в том, чтобы стараться не вспоминать ту историю и тот багаж, который есть в отношениях, стараться на уровне слов к нему не возвращаться. С другой стороны, важно понимать, даже если ты сам проделал определенную работу, то прощение не придет. Оно придет только тогда, когда другой человек жизнью подтвердит свое раскаяние.
Очень важно понимать, что за невозможность простить ответственны оба партнёра. В психике есть определенная инерция, и какое-то время сомневаться и даже подозревать человека — это естественный шлейф, который останется после измены.
— Это как чувство самосохранения? Если тебя один раз дернет током, то второй раз сложно решиться взяться за этот провод…
— Совершенно согласен, это на уровне рефлексов. Не нужно себя обвинять и пытаться быть настолько святым, чтобы вообще ничего не помнить.
— Как работать над отношениями, чтобы прощение наступило быстрее?
— Идеальная ситуация, когда возникающие сомнения, неуверенность, подозрительность и так далее помогает преодолеть супруг. Если удастся, нужно проговорить с ним свою тревогу, не пытаясь его обвинить. Сказать: «Прости, но мне очень тревожно». Если партнер с пониманием и заботой откликнется на наши слова, то начинается совместная работа над тревогой. Если два человека довели ситуацию до измены, то им и проще выходить из неё вдвоем.
Это идеальная ситуация, во многих случаях она может быть недостижима. Тогда человеку приходится выбираться самому. И возникает необходимость в крайне важном психологическом навыке заботы о себе. Допустим, ты понимаешь, что готов простить, но тебе все равно тревожно. В этой ситуации важно уметь себя утешить.
— Предположим, супруги несколько лет женаты, вдруг выявляется факт измены. После этого жена уходит и живет отдельно. Она вроде бы и утешать себя умеет, но все равно возникает ощущение, что она живет впустую. Что ей можно посоветовать?
— Прежде всего, важно осознать то, что происходит. При расставании с любимым человеком точно так же, как и при его смерти, возникает состояние, которое называется синдромом утраты. Как правило, потеря переживается за год. Состояние печали, опустошенности в пределах первого года нормальны и допустимы. Если человек находится в переживаниях дольше, то это признак того, что он что-то неправильно в своей жизни понял и принял.
Внутри первого года после расставания есть разные фазы, но все достаточно индивидуально. В первые три месяца переживания наиболее острые. Важно знать, что наплывы таких эмоциональных состояний как опустошенность и отчаяния будут, но в них ничего страшного нет. Просто эмоции дают определенный сбой, отечественные врачи любят метафору сломанного спидометра. Он показывает неправильные цифры: неправильные данные и о мире, и о себе. Могут возникать переживания о мире в целом: «В этом мире ничего не добьешься, и жить не стоит». Или мысли о себе: «Я ни к чему не способен, никогда ничего нового не начнется». Важно понимать, что это не реальность, а определенное эмоциональное состояние, которое дает неверную информацию нашим чувствам и которое как любое другое эмоциональное состояние проходит. Это первое, что важно понимать.
Второе: важно, чтобы наплывы эмоциональных состояний не мешали социальной жизни человека. Если он до этого вел бурную тусовочную жизнь, то, может быть, на неё сил не хватит, но человек не должен прерывать все или большинство контактов с миром. Могут возникнуть сложности на работе, но идея оставить работу — не самая лучшая. Человек может перестать следить за собой, и это тоже не очень хорошее решение: важно пусть и на автомате давать себе хотя бы минимальную поддержку в социально-бытовом смысле. Нужно стараться больше внимания уделять тому, как ты питаешься, как ты отдыхаешь, как ты живешь и так далее, чем в светлые периоды жизни. Один из характерных синдромов депрессии — отсутствие аппетита, но бывает и противоположная реакция, когда человек начинает «заедать» стресс.
— Допустим, человек все понимает, следит за собой, общается с друзьями, ходит на работу, но его не отпускают чувства тоски и безнадежности. Можно ли в этот момент повторять аффирмации (краткие фразы, которые при многократном повторении закрепляют определенные установки в подсознании), и какие установки вы бы посоветовали?
— Если человек «на автомате» что-то делает и чисто технически о себе заботится, то это почти аффирмация. И если пусть и с неким внутренним усилием ты выглядишь красиво, то это невербальная аффирмация: чтобы со мной не произошло, я могу жить с достоинством. Кому-то важно не перестать краситься, кому-то не перестать общаться с друзьями, кому-то не перестать заниматься спортом. У каждого человека вещи, которые дают ощущение целостности, свои. Точно так же, как слова являются символами или якорями определенного состояния («я справлюсь, я уверен в себе»), определенные действия свидетельствует об уверенности в себе.
Что касается аффирмаций, то здесь очень важно выбрать именно поддерживающие аффирмации. Если человека неожиданно бросил партнер, что сопровождалось моментами унижения и нанесло психологический урон, то можно говорить про себя: «Я справлюсь со всем, я с достоинством выхожу из ситуации, я буду счастливой/счастливым». Если человек будет говорить: «Я счастливый мужчина» или «Я счастливая женщина», а на самом деле он так не считает, то даваемая установка не находится в зоне ближайшего развития человека. Такая аффирмация, как правило, действует противоположным образом и усугубляет состояние. Если человек видит свое осунувшееся лицо с синяками под глазами и пытается сказать «Я счастливая женщина», то от этого появляется еще большее ощущение неблагополучия. Поэтому аффирмации должны быть поддерживающими, не игнорирующими ту боль и ту ситуацию, которая есть.
— Какие бывают последствия прощения и непрощения измены?
— После прощения люди как минимум будут друг к другу по-человечески относиться. В случае прощения возможна ситуация, когда после расставания люди остаются друзьями. Возможно, они понимают, что более близкие отношения для них в данный момент невозможны, но на той дистанции, на которой они оказываются, они вполне могут продолжать общение и по-здоровому заботиться об общем ребенке.
Безусловно, бывают случаи, когда прощение измены приводит к тому, что брак после кризиса становится еще более прочным. Если это настоящее прощение, и брак пережил такую ситуацию как измена, то он действительно надежный. По прошествии определенного времени появляется внутренняя уверенность и какое-то дополнительное доверие к партнеру. Это основные результаты прощения. Любой кризис, если он идет через глубокое и искреннее прощение и принятие, то он меняет что-то в ценностях человека к более здравому и трезвому мировосприятию.
— Допустим, в супружеской жизни был факт измены, его прожили, наступило прощение. А спустя некоторое время ситуация повторяется снова.
— Правильнее говорить не о повторении, а о развитии ситуации. Например, первый раз человек уехал в командировку и переспал со своей коллегой, после этого были извинения и решимость жить по-другому. Второй факт такого же поведения значит гораздо больше. Если посмотреть на церковный опыт, то покаяние — это не только чистосердечное раскаяние, но и внутренняя решимость не повторять греха. И если человек действительно искренне пережил эту ситуацию, он получает дополнительный бонус — внутреннюю решимость, он выходит из этой ситуации другим, у него появляется внятная и осознанная позиция относительно измены. Повторение этого события наводит на много разных размышлений: было ли искреннее раскаяние раньше, в состоянии ли человек отвечать за свои поступки или его волевые механизмы сломлены?
Например, у сексоголиков зависимость от секса такая же как у алкоголиков от алкоголя. Если здоровый человек напился, разбил машину и сбил человека и говорит, что больше пить не будет — это одно. Если же алкоголик говорит, что пить не будет, то это ничего не значит. И это уже серьезные показания к тому, чтобы идти на психотерапию и проводить серьезную работу над собой.
— Как может человек понять, что он сексоголик?
— Критерий, может быть, не очень явный, но если твои действия разрушительно влияют на тебя и семью, то ты точно зависимый человек.
— Нередко обещания больше не изменять даются по нескольку раз, причем слова случат очень убедительно….
— Подлинное раскаяние — это не слова, которые нередко говорятся под воздействием ситуации, чтобы успокоить своего партнера. Если человек дает себе зарок, то сам факт зарока показывает нарушение волевых механизмов и может свидетельствовать о сексуальной зависимости. В противном случае, не нужно давать зарок, человек просто решил не изменять и его решения ничего не изменит. А факт невыполненного зарока — это очень серьезный звоночек о нарушении волевых механизмов.
— Можно ли, не давая зароков, перестать быть сексоголиком, алкоголиком или курильщиком?
— Если человек дал себе зарок, то он разделился на две части: одну порочную, которая стремиться курить, выпивать или заниматься сексом, и вторую контролирующую, которая пытается заставить его это не делать. И просто так собрать волю в кулак крайне сложно, потому что, кроме того, кто тебя контролирует и, допустим, говорит «не кури», есть еще тот, который хочет курить. В ситуации с курением еще можно представить человека, который волевым усилием перестал курить, но я не знаю ни одного химически зависимого человека или человека зависимого от секса, который бы поборол зависимость тем, что взял себя в руки. Врачи хорошо знают, что если алкоголик выходит из клиники и говорит: «Я понял, доктор, мне нужно взять себя в руки», то через месяц он попадет обратно.
Работа с зависимыми идет в другом направлении: необходимо признать, что это серьезное заболевание, а не просто испорченная воля или прихоть. Для того, чтобы противостоять зависимости, нужно мобилизовывать себя так же, как при борьбе с серьезным заболеванием. Уверенность в том, что ты никогда не наступишь на те же грабли, с точки зрения клиники является одним из критериев срыва.
— А если изменивший второй раз партнер не является зависимым от секса?
— Если же человек не является зависимым от секса, то ситуация первой измены и второй измены — это еще более разные ситуации. Вторая — гораздо тяжелее, и степень внутренней работы, которую должны проделать оба супруга, чтобы вновь восстановить отношения, гораздо серьезнее.
Рекомендуем для диагностики и гармонизации супружеских отношений: онлайн курс «40 шагов к семейному счастью»
Источник:
Подлинное раскаяние
Как жить после измены? Как простить измену любимого человека? Советы психолога о том, в каких случаях можно прощать, в каких нет, и что сделать, чтобы простить измену и укрепить любовь.
http://www.perejit.ru/main/prostit_izmenu?id=222
Прощальное письмо о расставании любимому мужчине, парню
Прощальное письмо о расставании любимому мужчине, парню
Здравствуй, мой любимый, здравствуй. и прощай. Никогда не думала, что придется сказать это именно тебе, никогда не мыслила, что момент прощания навсегда коснется нашей любви.
Увы, жизнь расставляет акценты и точки над «И» так, как это должно быть, предначертано свыше и не в наших силах изменить ход времени и событий. А жаль. Предательские слезы немного мешают излагать мысли, но я почему-то верю, что эти слезы несут облегчение и. прощение. Да, да, ты не думай, что наше расставание для меня — это мелочи жизни, справиться с которыми легко и просто, как купить к ужину батон, просто мне кажется, что нагрубив и обидев тебя, я тем самым, обижу саму себя, ведь не могла же я любить плохого человека.
Слушая песни о прощании с любимыми, обычно сталкиваешься с рассуждениями, что жизнь заканчивается, как только захлопывается дверь за дорогим тебе человеком. А в жизни все гораздо банальнее — солнце, ветер, звонки мобильников, смех детворы в соседнем детском саду совершенно не изменились, они есть, как были вчера, позавчера и неделю назад, когда этого письма еще не намечалось даже.
Любимый, пишу тебе, хотя и понимаю, что в последний раз называю так тебя, понимаю, что это совершенно не изменит ситуацию, и все же, любимый, услышь меня, не обрывай мои слова. Говорят, что со временем забывается плохое, а остается только то, что приносило радость и счастье. Я верю в это! Ведь никак не могу вспомнить что-то, чтобы рассердиться на тебя и вычеркнуть из своей памяти. Наоборот — я думаю, как же хорошо на нашей лавочке в сквере слушать шепот листвы и строить планы на будущее, как нежны были твои губы, когда впервые согревали мои озябшие ладони и сколько звезд подсматривали за нашими ночными прогулками. Спасибо, большое спасибо тебе за то, что наша любовь была, что она научила меня смотреть на мир глазами счастливого человека, что она открыла мне меня. Спасибо за все приятные сюрпризы и радость общения, за нашу луну и наши покосы.
Прощай, любимый, живи спокойно и счастливо, ведь только так человек становится Человеком. Не пришлось нам вместе быть долгие годы, но ведь наши чувства озарили наши дни ярким и теплым светом, который останется только с нами навсегда. А расставание наше станет новой главой в бесконечной книге о любви мужчины и женщины, где окончание будет с хорошим концом для всех.
Источник:
Прощальное письмо о расставании любимому мужчине, парню
Когда вы расстаетесь с любимым мужчиной, так трудно подобрать верные слова на прощание… Прощальное письмо любимому парню поможет вам высказать всю сложную гамму чувств!
http://love.a-angel.ru/pisma/prowalnye-2.html