Search

Эмоциональные качели

admin19.04.2018 14:18

Женские полезности бесплатно

Эмоциональные качели это самое худшее, что может быть в отношениях между мужчиной и женщиной. Помните старую проводку про чемодан без ручки? Так вот это как раз про эту ситуацию. К сожалению эти качели могут продолжаться качаться вечно. Движение в одну сторону дают энергию для возвращения в обратную.

То есть, сначала мы ценим все-все, что внутри чемодана, но потом этот груз чемодан без ручки становится слишком тяжелым Ну, и вот, мы уже просто мечтаем чтобы его выбросить. И как только собрались это сделать только вспоминаем о ценности его груза, и вновь тащим этот чемодан, так и не решившись расстаться с ним.

То есть два полюса питают друг друга. А знаете за счет чего? За счет крайности, чрезмерности, за счет всего перфекционирования: если любовь то до гроба, если разойтись, то навсегда…

Так, в каждом из полюсов очень мало реального, очень мало присутствия. Восприятие как бы уплощается, уходят полутона, объем… Опять же, почему? Из-за пребывания в аффекте — очень сильном чувстве — которое сметает все: контекст происходящего, вероятные чувства партнера, все остальные, свои же, переживания – короче, все то, что называют здравым смыслом.

А собственно, сам аффект возникает в момент крушения некой фундаментальной Идеи – той самой оси, на которой держится вся эта конструкция. «Это любовь всей моей жизни!» — «Нет, моя настоящая «половинка» не может от меня уйти!»… «Да, но у нас же дети!» — «Этот человек не достоин быть рядом со мной!»…Туда-сюда…

Эмоциональные качели – это то когда и вместе невозможно, и врозь никак.

Ответы даются нелегко, потому что тяжело отделить свои ожидания и потребность в близости от фактов развития самих неоднозначных отношений с партнером. Внутри может возникнуть иллюзия — страх — решение: «только с этим человеком возможно мое счастье, если он не делает как я хочу, в моей жизни уже больше не будет счастливых моментов, мне необходимо настаивать на своем и требовать, чтобы мой партнер изменился, стал более….(и здесь может быть длинный или короткий перечень желаемых проявлений партнера)». Если внутренние ожидания от партнера уже давно не удовлетворяются развивается печаль- депрессия…

Что делать? Как остановить этот маятник?

Прежде всего понять и отделить для себя внутри такие моменты:

1) другой не обязан соответствовать нашим ожиданиям, он живет той жизнью, которая его устраивает, делает то, что может и хочет;

2) если есть внутренняя неудовлетворенность, значит не хватает собственных действий в направлении осуществления своих желаний, никто кроме самого себя не знает лучше, что хочется, что именно доставит удовлетворение и ощущение счастья.

Да, и вот еще одно, чуть ли не самое важное: не терпите! Являйте миру (ему, ей) то, что происходит с вами, делитесь своими переживаниями, выплескивайте то, что для вас слишком. Помните: вам нечего терять, кроме себя! Никакая Идея не будет вернее того, что клокочет у вас в груди. Рискуйте, выходите из зоны комфорта, если не хотите всю жизнь кататься из Ада в Рай. Все маятники существуют на энергии страха – а, следовательно, подавления, сдерживания себя во «имя чего-то», только вот во имя чего. Если вас там нет?

Эмоциональные качели

Я осознаю и стараюсь понять свои эмоции.

Я могу держать под контролем свои эмоциональные всплески.

Я могу находиться в равновесии.

Я могу сохранять спокойствие в любой ситуации

На этой неделе предлагаем вам тренировку психологического равновесия, чтобы уметь избегать регулярных психологических перегрузок из-за, так называемых, «эмоциональных качелей» .

Эмоциональные качели – это бурные перепады эмоций, когда человек быстро и неожиданно переходит от надежды к отчаянию, и в целом, когда любые эмоции бурно и быстро сменяют друг друга.

Если вы осознали, что ваши эмоции очень нестабильны и резко меняются на противоположные, то

  • подумайте о том, что вы хотите и можете управлять своими эмоциями.
  • подумайте о том, что нужно быть готовым к переменам.
  • воспользуйтесь приемами релаксации для сохранения психологического равновесия.

Умение избегать регулярных » эмоциональные качелей» — это важная часть психологической безопасности человека.

От работы над собой — к работе психологом и помощи людям. От понимания своего я — к творческому самовыражению. View all posts by Жанна7 →

Эмоциональные качели

Комическая сцена! Искрометные реплики! Массовый надрыв живота у аудитории!

Буквально через секунду кто-то умирает. Не в шутку, а всерьез. Именно тот, кто только что смешно шутил. Концентрировнная слезогонка.

Бешеный гнев выживших. Экшн, возможно, с переходом в экшн-понос. И вдруг прямо посреди кровавого мордобоя — веселая и, главное, уместная шутка! И мы опять надрываем животы.

И так все время, на протяжении всего шоу.

Дорогая аудитория, спасибо, что ты посетила наш веселый аттрацкион «эмоциональные качели»! Заходи к нам еще, мы всегда рады тебя видеть!

В одном из учебников по сценарному мастерству дается такой совет — чередовать позитивные моменты с негативными. И амплитуда раскачки должна увеличиваться вместе с приключением героев. Гарри узнает, что он волшебник — родственники продолжают делать ему нервы. Он получает деньги в банке — сталкивается с противным Драко Малфоем. Но иногда авторы выжимают педаль в пол, чередуя хаханьки с серьезной драмой.

Если автор знает свое дело, то эмоциональные качели работают как надо и обеспечивают то, что качели и должны: захватывают дух.

Но если автор знает свое дело неважно (или у него просто плохой день), аудитория легко может вылететь с эмоциональных качелей в хиханьки или в депрессию… и весь эффект насмарку.

  • «Тарас Бульба» — Гоголь жмет педаль в пол: комическая сцена может перейти в описание резни и погрома на той же странице.
  • Густав Майринк, экспрессионист пражской школы рубежа XIX—XX веков, — король этого тропа.
  • «Сделай это неправильно» — неоднократно; особенно показательна сцена сигмафикации Марии в первой части. Сначала следует напряженный бой между Чезаре и Робином; затем шутки со стороны Чезаре и Марии; а затем… вторая по трагичности сцена во всей книге.

Так неумышленно, но могут действовать рекламные паузы посреди серьезного кино. Героиня узнает, что ее семья погибла в концлагере, но вот по экрану уже скачут веселые девицы в купальниках!

  • Supernatural — Педаль в пол. Настроение меняется постоянно, даже по ходу одной сцены.
  • «Нация Z» — Даже на фоне нередкого абсурда происходящего, комедийные моменты часто перемешиваются с неплохой драмой.
  • «Саша+Маша» — типичный ситком ТНТ, отличающийся от остальных довольно частым затрагиванием серьезных тем и даже смертью персонажей. Причем смысла почти никогда в этом не было — просто идет типичная серия и тут случается что нибудь грустное, причем героев это ошарашивает не меньше.
  • Этим часто грешат заявленные комедийные сериалы с неслабой примесью драмы, их даже прозвали «драмеди».
  • Иногда такое встречалось в сериале «Сваха» — одна серия началась в духе «перевоспитаем закоренелого женоненавистника»… который, оказывается, вовсе не потребительски относится к браку, а не хочет больше влюбляться, потому что пережил какую-то трагедию (не говорится какую), а невеста, которую весело раскручивали на повторные свидания, оказывается, смертельно больна, а вовсе не пользуется мужчинами, как можно было подумать.
    • В другой серии неожиданно поднимается вопрос выбора между друзьями, родной страной и любимым человеком. Очень комедийный сериал!

Просто аниме. Устроить грустную сцену до, после, вместе и вместо весёлой, а затем ровно наоборот — едва ли не основной признак почти всех хороших аниме. Причём это нисколько не зависит от жанра.

  • Босоногий Гэн же — трагический сюжет не так сильно бы по мозгам бил, если бы изредка повествование не перемежалось с позитивными моментами. Самые эпичные качели — жизнеутверждающий конец сюжетной линии художника и сразу же огорошивание героя и зрителя смертью младшей сестры героя. Но и тут качели двигаются обратно, когда на земле несмотря ни на что прорастает пшеница.

Эмоциональные качели: причины и следствия

Беседуем с подругой, на вопрос как прошла встреча с мужчиной, который ей очень по нраву, она ответила примерно следующее: " Мне так хорошо после встречи , что даже страшно. Так всё сказочно прошло, что боюсь теперь что-то случится. Я просто порхаю, я в эйфории,главное теперь на попу жестко не шмякнуться" Бросание из крайности в крайности -эмоциональные качели -тема сегодняшней статьи.

Поможет нам осмыслить ситуацию образ качелей, на которых наверное большая часть катались в детстве. На картинке выше, ясно видно что если одна часть сильно устремляется вверх, то вторая стремиться к земле. Чем резче взлет тем сильнее может быть потом удар о землю. Быстрый переход из одного пикового состояния в противоположное на самом деле нельзя назвать полезным для психологического здоровья человека. Такое регулярное раскачивание приводит к потери энергии, опустошению, астении, депрессии.

Именно по этом причине очень значимо уметь быть в состоянии эмоционального равновесия. Касательно образа равновесия-здорово его отражает данная картинка. Это состояние в котором вы позволяете насладиться каким либо приятным эмоциональным переживание без полного погружения в него. Это касается также и не приятных эмоциональных переживаний.

Представьте себе ,что вы стоите на качелях и ваши ноги занимают такую позицию, которая позволяет вам уровнять обе стороны качелей, распределить равноМЕРно вес своего тела на две стороны качелей=достичь равноВЕСия. Данное упражнение очень полезно выполнить в реальности. Обретение физического равновесия всегда связано с психологическим равновесием, и можно начать хотя бы с физического уровня баланса. Знание меры веса эмоций и управление ими-признак разумности в человеке.

В эмоциональном плане такое равновесие означает равноМЕРное проживание эмоций. Возникла радостная ситуация-насладитесь ей в меру, выделите себе время и уделите внимание своей радости. Вышло время-возвращайтесь к решению повседневных дел, требующих вашего полного внимания-присутствия в них. Возникла ситуация грусти-позвольте себе осознанно погрустить какое то определенное вами же время, а не нырять с головой в омут негативно окрашенных переживаний. Стоит учиться наблюдать свои эмоции и осознанно их проживать. Нет смысла в бросание из крайности в крайность: или подавлять эмоции или нырять в них с головой=ум терять, ровно как и связь с реальностью.

Освоив своё внутреннее равновесие наедине с самим собой, вы обретаете возможность построить гармоничное равновесное взаимодействие с миром, который всегда есть отражение вашего внутреннего состояния.

Рассмотрим на примере отношений в семье, между мужчиной и женщиной. Принцип «Эффект Качелей» в отношениях проявляет себя следующим образом:

«То, что вы подавили, проявит ваш партнер, и наоборот – то, что подавил ваш партнер, проявите вы»

Муж и жена подобны сообщающимся сосудам. допустим жена отловила себя на ощущениях злости. Вместо того, чтобы осмыслить её причины, понять какие потребности не реализованы, она начинает в себе её подавлять, ведь "нет явных причин для злости" Чем больше она станет отталкивать от себя злость или загонять внутрь себя, тем быстрее она проявиться у мужа " ни с того ни с сего" жена начнет успокаивать мужа, и чем больше она этому станет уделять внимание, тем больше "выйдет из себя"=выйдет из разумности=погрузиться в эмоции её муж, что в итоге может привести к их ссоре на ровном месте.

Или пример наоборот, муж решил открыть свой бизнес. Изучая рынок и конкурентов, он начинает испытывать внутри себя неуверенность и страх. Но ведь он мужчина и его приучили быть смелым-он начинает подавлять в себе негативно окрашенные переживания и любой ценой сохранить спокойствие, хотя бы внешнее. Чем глубже внутрь себя он станет загонять эти эмоции, тем выше их уровень станет у жены и снова "неоткуда". Но муж хладнокровно лишь станет усмехаться над её беспричинными страхами, что приведет к конфликту в итоге.

Описанный вариант, более трудно отследить в отношениях. Но есть более очевидный вариант. Жена, погруженная в эмоции злости раздражения на мужа, который не выполнил. то что ей обещал, набирает его по телефону, дабы высказать ему претензию. но не успевает даже и слова сказать, как слышит претензию и раздражение мужа в свой адрес, скандал моментально разгорается.

Первый и второй вариант- есть бросание из крайности в крайность-или подавление эмоций или выплеск эмоций=отсутствие эмоционального равновесия во взаимодействии между двумя людьми. Такое взаимодействие свойственно людям психологически незрелым, погруженным в своё эго.

Что делать? Учиться управлять своими эмоциями, осваивать состояние внутреннего равновесия. найти внутри себя точки опоры, взрослеть, учиться любить себя, качественно взаимодействовать с миром. Да, это трудно=требует вашего труда. но это стоит того. чтобы быть счастливым.

Буду рада, если мои статьи, вам окажутся полезными в практике вашей жизни!

Благодарю вас за ваши "спасибо", которые вы говорите" нажатием на кнопку "спасибо" )

Источники:
Женские полезности бесплатно
Эмоциональные качели это самое худшее, что может быть в отношениях между мужчиной и женщиной. Помните старую проводку про чемодан без ручки? Так вот это как раз про эту ситуацию. К сожалению эти
http://kruglubvi.ru/emotsionalnyie-kacheli.html
Эмоциональные качели
Я осознаю и стараюсь понять свои эмоции. Я могу держать под контролем свои эмоциональные всплески. Я могу находиться в равновесии.
http://autotrening.su/emotsionalnye-kacheli-psihologicheskaya-bezopasnost/
Эмоциональные качели
Комическая сцена! Искрометные реплики! Массовый надрыв живота у аудитории! Буквально через секунду кто-то умирает. Не в шутку, а всерьез. Именно тот, кто только что смешно шутил. Концентрировнная
http://posmotre.li/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%B8
Эмоциональные качели: причины и следствия
Беседуем с подругой, на вопрос как прошла встреча с мужчиной, который ей очень по нраву, она ответила примерно следующее: " Мне так хорошо после встречи , что даже страшно. Так всё
http://www.b17.ru/article/emotional_swing_causes_and_effects/

CATEGORIES