Доверие в отношениях

Доверие в отношениях

Многие люди, которые начали совместную жизнь, жалуются на то, что им становится довольно сложно понимать друг друга. Частые ссоры и скандалы обусловлены нетерпимостью и, как ни странно, отсутствием доверия. Доверие в отношениях – сложная вещь, без которой, однако, никак нельзя обойтись. Над сохранением понимания, гармонии необходимо работать, не жалея собственных душевных сил, времени и личных ресурсов. Каждый человек нуждается в том, чтобы выстраивать подлинные, доверительные отношения с окружающими. Увы, это получается далеко не у всех. Дело в том, что современный ритм жизни часто не оставляет людям выбора, как действовать, находясь в ограниченных по времени условиях. В результате теряются дружеские связи, нередко наступает отчаяние, приходит чувство безысходности и тоски.

Составляющие доверия

Доверие в отношениях является тем необходимым звеном, которое управляет семейным союзом и дружескими встречами. Без этой важной составляющей жизни невозможно достичь хоть сколько-нибудь удовлетворительного результата даже в повседневных делах. Когда нет глубокого взаимопонимания между людьми, все становится бессмысленным, каким-то однобоким и недалеким. Личность теряет ощущение собственной нужности, не хочет прилагать никаких усилий для достижения удовлетворительного результата. Рассмотрим подробнее основные компоненты доверия.

Забота и внимание

Чтобы доверие не утратило своей ценности, нужно обязательно проявлять к партнеру определенное внимание, беречь его чувства. Умение заботиться является весьма значимым. Не всякий человек умеет проявлять свои чувства по отношению к тому, кто так дорог сердцу. К сожалению, многие по вполне объяснимым причинам предпочитают не раскрывать собственных чувств. Нестабильность эмоций и так делает человека весьма уязвимым. Вот почему многие так боятся сделаться слабыми и безвольными в глазах окружающих. Забота и внимание помогают укрепить доверие, наладить отношения. Если бы каждый человек научился в полной мере выражать свои чувства, то стало бы меньше непонимания и подозрений.

Уважение

Уважение как нельзя лучше способствует укреплению доверия. Любой человек внутренне откликается на уважение к себе и начинает испытывать ответную симпатию. Доверие может развиваться постепенно, однако оно обязательно возникнет, если индивид искренен с другим, действует из лучших побуждений. Если не ожидать какой-то выгоды от собственных действий, а оставаться открытым и искренним, то отношения начнут совершенствоваться и вскоре смогут выйти на совершенно новый виток развития. Уважение всегда способствует формированию ответной признательности.

Забота о чувствах

Имеется в виду искреннее беспокойство о чувствах близкого человека. Как часто люди огорчают друг друга, обижают неприятными мелочами! Доверие подразумевает истинную заботу об отношениях. Индивид, который действительно осознал такую необходимость, постарается чем-то порадовать собеседника, близкого друга или вторую половинку. Всякую обиду можно предупредить, если заботиться о чувствах того, с кем общаетесь. Лучше уметь выслушать, поддержать в трудную минуту, чем постоянно обижаться самому и выражать претензии. Всегда следует помнить о том, что доверие порой формируется годами. Потерять его легче, чем заново приобрести.

Как укрепить доверие в отношениях

Отношения между людьми никогда не стоят на месте. Они постоянно развиваются, пусть даже совсем незаметными темпами. Когда мы взаимодействуем с человеком ежедневно, кажется, что знаем его наизусть. Но это не совсем верно. Когда знакомый совершает необдуманный поступок, он нас тем самым сильно удивляет, заставляет иначе взглянуть на реальность. Иногда люди разочаровываются друг в друге. Над любыми отношениями нужно работать, только тогда они будут развиваться в лучшую сторону, приносить радость. Как укрепить доверие? Есть несколько способов.

Отказ от манипуляций

Манипулирование означает, что индивид использует другого в своих целях. Отношения от этого стремительно разрушаются: исчезает чувство единства, общности и радости от встреч. Доверие может серьезно пошатнуться, когда имеют место быть неискренние проявления. Отказ от манипуляций означает желание оставаться честным. Нужно стараться относиться к партнеру так, как вы хотели бы, чтобы он относился к вам. Отношения станут чище и лучше, если научиться говорить правду, а не прятать ее под покровом обмана.

Оправдание ожиданий

Чтобы отношения действительно развивались в лучшую сторону, необходимо стараться сдерживать обещания. Оправдывать возложенные надежды – значит, стремиться радовать своего партнера. Если речь идет о близких отношениях, значит, люди должны принять ответственность за то, что происходит между ними. Недопустимо просто давать обещания и не стремиться их сдерживать. Тогда нет никакой гарантии, что люди вообще в какой-то момент не перестанут понимать друг друга. Ничто так сильно не отдаляет партнеров друг от друга, как неоправданные ожидания. Лучше ничего не обещать вовсе, чем лелеять надежды, которые никогда не осуществятся.

Говорить правду

Быть искренним – значит принимать на себя ответственность за отношения. Такой человек стремится сделать их чище, более открытыми и целостными. Если есть желание сохранить дружеские связи, брачный союз, то необходимо стараться говорить правду. Это не просто приятный совет, а проверенный временем метод. Искренность подкупает, раскрывает в человеке лучшие побуждения, мысли, стремления. Доверие невозможно без правды. Работу над собой нельзя назвать легким занятием, которое приносит одно лишь сплошное удовольствие. Зачастую она представляет собой долгий и длительный процесс, который необходимо чем-то мотивировать и поддерживать. Чтобы сделать отношения стабильными и качественными, нужно постоянно меняться самому. Доверие помогает достичь понимания.

Осмысление прошлого опыта

Мы зачастую страдаем от того, что не принимаем на себя ответственность за произошедшие в прошлом события. Люди склонны обвинять кого-то стороннего в собственных неудачах. На самом деле необходимо стремиться больше анализировать собственную жизнь, искать в ней подтверждения сегодняшней ситуации, а не оправдываться. Осмысление прошлого опыта поможет сделать себя лучше, разобраться со страхами и сомнениями. Только так можно создать действительно качественный и доверительный союз с другим человеком.

Доверие в отношениях
psyhoterapy.info

Доверие в отношениях — выдумка и сказка?

Доверие в отношениях — штука сомнительная. И, поэтому его нужно заменить на более важную и полезную вещь, которая спасёт нас от разбитого сердца.

«…Он клялся мне в вечной любви. Говорил, что таких, как я, не найти больше. Что мы будем всегда вместе, ведь мы так сильно подходим друг другу. Через два месяца он женился на другой девушке, нашей подруге детства. Меня на свадьбу не позвали. И, более того, наши общие друзья молчали и скрывали. Видимо, то ли стыдно, то ли боялись, что психану, и глупостей наделаю, расстрою им свадьбу. Прошло время, много времени, а я до сих пор задаюсь вопросом – так можно?? Можно, подпустить к себе человека, обаять, наплести с совершенно искренним видом, что «буду любить вечно», а через два месяца жениться? Как доверять после такого?»…

Эта история – собирательная. Думаю, у КАЖДОГО, кто читает эту статью, в жизни было нечто подобное. Когда вы доверяли и берегли свои отношения. Но, спустя какое-то время, всё заканчивалось. И, вы думали о том, какие они предатели, «козлы и козы».

Более того, я постоянно сталкиваюсь в своей работе с глобальной утратой доверия близким людям. Это происходит у кого-то после одной всего лишь травмирующей ситуации. У кого-то после нескольких.

Человек после такого замыкается, закрывается от отношений. Перестаёт доверять. Многие выбирают сознательное одиночество – так безопасней.

Вытащить человека из этой скорлупы очень трудно. Ну что я ему скажу? Что надо доверять любимым людям? Ой ли? Надо ли? Если твой жизненный опыт показывает, что даже после 20 лет счастливого брака, когда вы очень близкие и счастливые – он берёт и уходит к другой. И, знать тебя не хочет более. «Освободите, девушка, помещение, я полюбил другую».

Постоянно пишут везде, что «отношения строятся на доверии». Но я предлагаю выкинуть из головы эту сказку. Ибо, не соответствует она реальной жизни.

Нет доверия в отношениях — как быть?

И, предлагаю заменить сказку о доверии в отношениях на более полезные вещи, которые действительно помогут быть в отношениях и при этом, не бояться, что тебя предадут.

1.Допущение, что тебя, действительно, в силу каких-то обстоятельств, могут бросить/предать/изменить.

Причём, повлиять на эти обстоятельства – мы никак не можем. Мы не господь Бог, не управляем, и не контролируем. Даже господь Бог не всегда это делает. Что уж говорить о нас. Завтра в его/её жизни произойдут веские обстоятельства, — и он выберет что-то другое, а не тебя.

2.Допущение, что и я сам/сама могу поступить точно также.

Почему нам важно сделать такое допущение? Чтобы понимать, что в принципе, «предать» может любой – в том числе и я. И, от наличия этой мысли, становиться уже не так больно.

3.Самое главное и наиважнейшее – нам нужно быть самодостаточной, профессионально или жизненно наполненной личностью самим по себе.

У нас должна быть любимая работа, любимые хобби, хорошие друзья. Обязательно должна быть опора, в виде каких-то собственных увлекательных вещей в жизни. Никогда, никогда нельзя доверять ответственность за своё счастье ТОЛЬКО отношениям. Если мы говорим «я счастлив(а) только если любимый рядом – всё. Мы – кандидаты на жестокие разочарования от жизни и разбитое сердце.

4.Жить одним днём, или – ближайшей перспективой.

Сегодня хорошо, счастливы – и прекрасно. Как говорится, «мы не знаем, что с нами будет через час. И уже тем более, не знаем, что будет завтра».

Подорвал когда-то доверие жены изменой, а теперь страдает от её ревности и паранойи на пустом месте

«-Не знаю, что делать! Заколебала она меня своей ревностью! Буксует на ровном месте. Настолько устал уже я, что подумываю «а начерта мне вообще отношения с ней?»

-А что такого происходит, почему её подбрасывает?

-Да ничего я не сделал. Разговаривал по телефону долго, а она в этот момент не могла дозвониться. Ну, и устроила мне скандал потом «опять ты со своими красотками общаешься».

-А вы действительно, опять с красотками общались?

-Да нет, в этот раз – нет. Ну, было раньше. Ну, не без греха… Было несколько раз, то с одноклассницей (первая любовь) переписывался. Потом с одинокой коллегой мутил какое-то время…

-Она в курсе? Всего, что было?

-Ну, да, ловила…Неприятно об этом вспоминать. Но ведь, дело прошлое! Сейчас-то, чего цепляться? Устал от её ревности, сил нет. Что делать? Уже и готов съехать, один жить…»

Вот такая история, и такие постоянно в практике встречаются. Это не единичный, далеко, случай.

Комментарий психолога. Так, что делать-то?

Обычно, если доверие было подорвано и нанесена травма, то для мира и любви в отношениях необходимо доверие восстановить.

И, закрыть, как говорят психологи – КОНТЕЙНИРОВАТЬ травму. А, конкретно:

  1. Искренне признать нанесённый её чувствам ущерб и признать свою вину. При этом, не сваливать ответственность на «разлучницу» или обстоятельства. Именно так — признать СВОЮ ответственность.
  2. Так же искренне, раскаяться
  3. Компенсировать вину чем-то очень хорошим для неё

Да, да, измена – это самая настоящая травма. Измена, неверность, предательство ощущается, как если бы вам отодрали руку или ногу. И никакого наркоза при этом не поставили.

Странно и нелогично думать, что в этом случае достаточно «извиниться». И, мол, давай сделаем вид, что ничего не было и будем жить дальше. Так не выйдет, товарищи.

Потому что оторванную ногу-руку обратно не прилепишь на слюни. Требуется серьёзная реабилитация и хороший протез взамен.

Иначе, — ждите постоянно, при каждом непонятном вашей жене движении с вашей стороны всплеска БОЛИ, о которой будет вам кричать ваша женщина. И, постоянной паранойи и ревности с её стороны.

Что касается доверия в отношениях

То, оно восстанавливается абсолютной открытостью и прозрачностью ваших телефонных звонков, вашего местоположения, ваших переписок, соцсетей и женщин, с которыми приходится по обстоятельствам общаться.

Если мужчине дорога женщина и он ХОЧЕТ восстановить однажды утраченное с её стороны доверие и избавиться от её ревности, то придётся пойти на все эти меры.

В противном случае, женщина и вправду может стать ревностным параноиком. И тревожиться, закатывая скандалы по любому, даже несуществующему поводу.

Потому что теперь в её душе живёт страх. И любая «угроза» активирует страх и травму. Это надо понимать.

Доверие в отношениях
ket-holod.ru

Доверие в отношениях нужно развивать и укреплять

Добрый день, дорогие домоседы. Доверие в отношениях нужно развивать и укреплять! Основанием для прочных и долговечных взаимоотношений между людьми является взаимодоверие. Это знаем мы все, начиная с самого раннего возраста. Особенно важно доверие во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной в семье.

Это не даст им рухнуть при первых проблемах и невзгодах. Отсутствие взаимодоверия является огромное проблемой, из-за которой часто разваливаются союзы, существовавшие на протяжении длительного периода времени.

Что значит доверие в отношениях? Как его завоевать? Что делать, если взаимодоверие было разрушено, как его восстановить? Давайте разберем ответы на эти вопросы. Ниже рассмотрим все, что касается взаимодоверия в отношениях.

Что такое доверие в отношениях?

Доверие – это то, без чего отношения не могут быть счастливыми, успешными. Оно является базой для создания связи, а также служит основанием для ее развития. Абсолютное взаимодоверие в отношениях позволяет нам ощущать себя в безопасности.

Доверие – от слова «верить», или же «быть уверенным». Именно так можно охарактеризовать доверие во взаимоотношениях.

  • Взаимодоверие – это твердая уверенность в правдивости слов своего партнера, а также в его намерениях.
  • Взаимодоверие – абсолютная уверенность в том, что ваш партнер вас не оставит в трудную минуту.
  • Взаимодоверие дает вам уверенность в будущем ваших отношений, чувство безопасности.
  • Взаимодоверие – возможность не сомневаться друг в друге.

Построение доверия в отношениях

Мы на протяжении всей жизни строим доверие в отношениях, и с каждым днем оно становится все крепче. Взаимодоверие – это не подарок судьбы, а личный выбор и ежедневные усилия. Само собой, взаимодоверие не может развиваться – необходимо прилагать усилия.

Как строить доверие во взаимоотношениях, что для этого необходимо делать? Давайте рассмотрим некоторые практические советы, которые помогут в построении отношений.

  1. Оставайтесь честными, чтобы ни происходило! Честность – это важный элемент доверия, можно даже сказать его основной компонент. Всегда говорите только правду, даже если вы считаете, что она может ранить или причинить боль. Ложь во благо разрушает, так как каждая неправда влечет за собой последующие случаи обмана.
  2. Будьте искренними, причем не только со своей второй половиной, а со всеми окружающими людьми. Не стоит стесняться выражать свои эмоции – все они являются естественными для нас, такова наша природа. Человек, который искренне и открыто выражает все свои эмоции – это человек, от которого знаешь, чего можно ожидать. Поэтому, такой человек располагает и вызывает взаимодоверие.
  3. Очень важно говорить то, что вы думаете и не пытаться скрывать что-то или использовать лесть. Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной стоит подкреплять искренностью или откровенностью. Близкие отношения подразумевают обсуждение абсолютно всех вопросов, поэтому руководствоваться правилами приличия здесь не стоит. Выражайте свои мысли, а также научитесь позволять своему партнеру быть откровенным. Очень часто люди сами убивают доверие к себе, когда критикуют каждую идею или фразу своего партнера. Никто не станет открывать вам свои переживания, если вы будете встречать их словами, «А я же тебе говорила, или предупреждала!», или что-то в таком роде.
  4. Не распространяйтесь о своих взаимоотношениях. Не стоит обсуждать подробности вашего союза с теми, с кем незнаком партнер, или с теми, кому он не доверяет. Тем более не стоит выносить пикантные интимные подробности. Рано или поздно информация распространится, и ваше взаимодоверие будет сложно спасти.
  5. Оставайтесь беспристрастным и справедливым человеком, чтобы ни происходило. Если вы меняете свою позицию в зависимости от ситуации или условий – это означает что вы ненадежный человек, даже непредсказуемый. Но, справедливым в первую очередь, необходимо быть к самому себе – только так вы можете вызвать доверие.
  6. Не стоит раскрывать секреты своих близких, а также передавать своей второй половине тайны своих друзей. Научитесь хранить то, что вам доверено, и вы будете вызывать уважение. Если же вы не в состоянии хранить секреты, тайны других людей, вам сложно будет выстроить доверие в отношениях.

Как сохранить доверие в отношениях?

Недостаточно просто построить доверительные отношения и забыть обо всем, что вы для этого сделали. Доверие в отношениях мужчины и женщины необходимо поддерживать и развивать. Ваши отношения, как и уровень доверия в них, должны выходить на новый, более высокий уровень.

Поэтому, нужно непрестанно трудиться над своими взаимоотношениями и заботиться об их росте.

Вот несколько советов, которые помогут сохранить доверие в отношениях, если вам удалось его построить.

  • Уважительно относитесь к личному пространству друг друга.
  • Искорените привычку контролировать.
  • Давайте друг другу свободу выбора во всех вопросах.
  • Периодически оставайтесь вдвоем только для того, чтобы обсудить происходящее между вами.
  • Говорите открыто обо всем, что вас не устраивает. Но, обязательно при этом сохраняйте чувство такта, чтобы не обижать своего партнера.
  • Уделяйте друг другу время и внимание, умейте выслушать и оставить все свои дела, если у партнера случилось что-то, а он требует вашей поддержки.
  • Относитесь серьезно к тому, что вам говорит ваш партнер. Ведь то, что для вас кажется пустяком и ерундой, для него может быть глобальной проблемой.
  • Не оставайтесь равнодушным к тому, что происходит в жизни вашего любимого человека – старайтесь максимально проявлять участие.
  • Отстаивайте интересы вашего партнера в обществе, в котором вы вращаетесь.
  • Не позволяйте никому говорить вам о вашем партнере плохо, тем более, сами ни с кем не осуждайте свою вторую половину, даже если она действительно провинилась.
  • Помните, доверие в отношениях это главное. Берегите его – без доверия не будет и самих отношений.

Что убивает доверие в отношениях?

Как уже говорилось выше – взаимодоверие очень легко разрушить. Иногда одной минуты достаточно для того, чтобы окончательно уничтожить то, что строилось годами, а иногда даже десятилетиями.

Поэтому, его стоит беречь и всячески избегать тех вещей, которые способны его уничтожить. Давайте посмотрим, что может убить ваше взаимодоверие?

  1. Скрытность часто приводит к тому, что окружающие люди начинают сомневаться в добропорядочности человека. Если человеку есть что скрывать, значит у него не чиста совесть или же он замышляет какую-то подлость или предательство. Так мыслят люди. Не стоит нагнетать вокруг своей персоны атмосферу таинственности. Открывайтесь настолько, насколько вы готовы, но только это правило касается друзей, родственников, знакомых, коллег. В личных близких отношениях, следует быть максимально открытым перед своим партнером. Ваша вторая половина должна стать единственным человеком, перед которым вы можете без страха быть высмеянным или осужденным, полностью раскрыть свою душу. Скрытность разрушает доверие в отношениях женщины и мужчины.
  2. Уже говорилось о том, что обман является убийцей доверия и хороших взаимоотношений. Даже соврав в мелочах, вы рискуете раз и навсегда потерять взаимодоверие. Ведь тот, кто врет в мелочах, с такой же легкостью сможет соврать и важных вопросах. Не бывает лжи маленькой или большой – посудите сами, ведь нет никакой разницы, каким камнем вы разобьете окно – огромным, или мелким.
  3. Лицемерие также разрушительно влияет на ваше доверие. Если вы со своими друзьями один, а когда приходите домой – абсолютно другой. Или же сегодня говорите о том, что просто ненавидите кофе с корицей, а на следующий день узнаете, что ваш начальник является фанатом этого напитка, и меняете свои вкусы. Тогда вас невозможно назвать постоянным, надежным человеком. Такое поведение не вызывает доверия, ведь откуда партнеру знать, что вы в данный момент не играете, а являетесь настоящим?
  4. Безответственность – это огромная ошибка многих современных людей. Ни в коем случае нельзя допускать ее по отношению к самым важным и близким людям. Вспомните, как вы не любите, когда ваши знакомые или друзья не сдерживают своих слов или же несерьезно относятся к тому, что вы им поручаете, срывают сроки, забывают. Точно негативно – вы не встретите на Земле такого человека, которому бы понравилось такое отношением. С таким подходом, с вами никто не захочет иметь дело. Поэтому, стоит понимать свою ответственность и стараться соответствовать тому, что вы говорите.
  5. Равнодушие также губительно для доверия в отношениях мужчины и женщины, как и безответственность. Охлаждение или равнодушие легко ощутить и заметить, поэтому часто люди, которым все равно что происходит с их близкими, просто надевают маску заинтересованности. Фальшивые чувства заметить гораздо проще, а как результат – потерянное доверие и разрушенные отношения.

Можно ли восстановить потерянное доверие в отношениях между женщиной и мужчиной?

Наверняка, это сделать, возможно, но путем тяжелых усилий, только спустя очень долгое время.

То, что легко разрушить в одно мгновение, вы можете восстанавливать всю свою жизнь. Поэтому, берегите взаимодоверие в ваших семьях, развивайте его и поднимайте на новые, более высокие уровни.

Оставайтесь честным, открытым человеком, чтобы с вами не происходило, а главное – почувствуйте ответственность за сердце того человека, который вам его отдал. Берегите самых важных людей – их в жизни не так уж и много.

Будьте счастливы!

Доверие в отношениях
sosed-domosed.ru

Доверие как источник личного счастья в отношениях

  • Как работать с негативом со стороны других;
  • Как создать доверие с близким человеком;
  • Как не бояться доверять снова.

Построение доверия в отношениях

Женщина, бесспорно, создана для любви. Соответственно для каждой из нас чрезвычайно важными являются отношения, в которых мы можем открыться и проявить любовь из своего сердца. Именно поэтому для каждой женщины огромную ценность в её жизни играют близкие, доверительные отношения.

И психика женщины устроена таким образом, что она будет стремиться строить такие близкие и доверительные отношения с теми, кто рядом. В семье, на работе, в кругу друзей, даже в магазине и просто на улице — женщина склонна выстраивать эти мосты от своего сердца к сердцам других, т.к. в этом и есть её счастье.

И наиболее важными, приоритетными из этих мостиков являются связи, которые женщины создают внутри семьи. Ведь самыми значимыми, самыми крепкими она хочет построить именно эти мосты. И часто происходит так, что начиная сближаться с любимым человеком, начиная открывать и доверять ему своё сердце, женщина наталкивается на негативные эмоции со стороны любимого человека.

Это может быть:

  1. прямая негативная реакция — высмеивание, не принятие во внимание, сарказм, насмешка;
  2. косвенная негативная реакция — женщина, открываясь и доверяя, составляет некий образ партнёра в голове. И, если этот человек не соответствует ожиданиям, а это скорее всего так и произойдёт — реакцией будет боль, обида, гнев, страх.

После того, как женщина столкнулась с таким препятствием, проявленным негативом со стороны близкого человека — обычной реакцией становится:

  • убежать;
  • спрятаться;
  • закрыться;
  • отвернуться;
  • молчать;
  • не проявлять своих чувств.

В этот момент женщина делает всё, что бы отъединить себя от человека, принёсшего боль в его сердце.

Эта реакция является вполне понятной и объяснимой, это своеобразная защита от боли и страданий.

Но что мы получаем в результате?

а) разбитое сердце — ещё один негативный опыт построения отношений принёс ещё одну рану и так измученному сердцу;
б) поверхностные отношения — наталкиваясь на первые камни на дороге, мы останавливаемся и не идём вглубь отношений, а ведь там самое важное, самое сокровенное;
в) получаем ещё один замок на сердце — испытав негативный опыт, мы закрываемся ещё больше от других, да и от себя тоже;
г) ещё один непройденный урок доверия — открывая сердце и испытывая боль, мы останавливаемся на этом чувстве и кладем ещё один негативный опыт в свою копилку мудрости. А, как известно, на мир мы смотрим через призму своих знаний и своего опыта, создавая новые и новые события по старому сценарию. То есть, отреагировав прежним образом, мы закладываем вероятность повторения события в будущем.

Итак, какой ключевой, важный шаг мы стараемся обычно избежать?

Этот шаг — доверить боль от отношений с мужчиной ему самому. Не оставаться с ней наедине, не закрываться с ней внутри себя, а уметь передать её мужчине.

Бесспорно, этот шаг — тяжёлый и трудновыполнимый, т.к. он подразумевает шаг навстречу в тот момент, когда больше всего хочется убежать и плакать в углу, обижаясь на того, кто принёс боль.

Возможность отреагировать на боль иначе строится именно на доверии. Это значит, что я настолько доверяю любимому человеку, что могу доверить, открыть ему не только: радость и боль от отношений с самой собой, радость и боль от отношений с другими людьми, а и радость и боль от отношений с ним самим.

И это является очень высоким уровнем доверия в отношениях, когда женщина может прожить боль от отношений с близким человеком с ним самим. Сталкиваясь с болью, разочарованием в отношениях мы входим в своеобразный кризис отношений.

| Кризис — поворотный момент, из которого мы либо идём ещё больше вглубь отношений, либо сворачиваем на другую тропинку |

НО! Где гарантия что на новой тропинке мы не наступим на старые грабли?

Итак, что такое доверие для женщины?

Доверие — открытость, близость с любимым человеком при любом эмоциональном фоне. Доверие всех своих эмоций, чувств и желаний — как негативных, так и позитивных. Важным этапом доверия является искренность и способность доверить любимому мужчине эмоции, которые появляются в общении с ним самим.

Открывая ему в таком ключе эмоции радости, уважения, восхищения, мы вливаем в него веру в себя.

Открывая боль, разочарование, страх, горечь, обиду — мы делаем его сильнее и ответственнее.

Продолжайте идти вглубь отношений, доверяйте своим мужчинам и будьте счастливы!

Доверие в отношениях
kolesogizni.com

Как создать отношения, основанные на доверии?

Именно доверие придает отношениям естественность, позволяет испытывать ощущение защищенности, уверенности в партнере, а, следовательно, не терзаться сомнениями. Там, где начинаются сомнения, доверие в отношениях умирает.

Доверие как состояние внутреннего мира человека обусловлено желанием иметь с другими людьми хорошие взаимоотношения. Оно связано с открытостью и ориентировано на взаимность – невозможно доверять человеку, полностью от тебя закрытому.

Это чувство позволяет:

  • Откровенно высказываться и найти понимание, благодаря чему человек чувствует себя психологически комфортно.
  • Углубить взаимоотношения. Из приятельства благодаря доверию получается настоящая дружба, а влюбленность перерастает в любовь.

Почему важно доверять партнеру?

Но вот романтический период заканчивается, а наш предыдущий жизненный опыт напоминает о себе – мы начинаем более пристально присматриваться к партнеру, пытаясь определить, насколько ему можно доверять.

Став взрослыми, мы уже понимаем, что доверять можно не всем, а раз обманувшись, навсегда запоминаем причиненную боль. Но построить полноценные взаимоотношения без риска не получится – для настоящей близости вы должны хорошо знать своего партнера, а он — вас. Именно поэтому важно понимать, что такое доверие в отношениях.

Это не просто уверенность в поступке другого человека, это возможность для откровенного общения. Благодаря доверию вы можете:

  • В процессе общения не мучиться в догадках, чего же добивался ваш партнер на самом деле, и как он прореагирует на ваши слова.
  • Поссорившись, найти общий язык и стать еще ближе друг другу.

Высокая степень искренности позволяет трактовать поступки партнера с лучшей стороны (большинство поступков можно истолковать двояко) и не делать из мухи слона.

Именно отсутствие доверия приводит к тому, что вполне безобидные шутки или случайные оплошности мы воспринимаем как попытку обидеть, считаем отсутствие бурных эмоций проявлением равнодушия, а активное общение с представителем противоположного пола – признаком измены.

Ведем мы себя в такие моменты отнюдь не лучшим образом. В результате жизнь становится невыносимой и наши отношения стремительно ухудшаются — ничто так не разрушает любовь, как ревность и подозрительность.

Откуда возникает недоверие?

Оно предполагает соблюдение данных кому-либо обязательств, и эти обязательства могут быть:

  • Универсальными, подразумеваемыми автоматически в пределах данного общества (хранить верность, выполнять обещания и т.д.).
  • Специфическими, связанными с индивидуальными особенностями партнеров. Именно они чаще всего влияют на формирование доверительных отношений. Люди, воспитанные в разных условиях, по-разному представляют себе идеальный союз– то, что один воспринимает как норму, для другого может выглядеть как предательство. При этом часто партнеры не знают об ожиданиях друг друга, и, следовательно, выполнить их не в состоянии. Обманул ожидания – не оправдал доверия.

Кроме того, недоверие к людям и миру вообще может быть связано с переживаниями детства и свойственной каждой семье моделью поведения – если в родительской семье не было доверия, вы бессознательно можете это воспринимать как норму.

Для доверительных отношений нужно:

  • В процессе общения задавать уточняющие вопросы, чтобы понимать, что ваш партнер действительно имеет в виду.
  • Уметь слушать партнера.
  • Откровенно говорить о том, что вы думаете.
  • Стараться понять партнера и принимать его таким, какой он есть.

Как снова научиться доверять?

Действительно, обиду и даже измену можно простить, но как восстановить доверие в отношениях? Как после предательства самого близкого человека научиться снова доверять людям?

В первую очередь, нужно понять, что этот восстановительный процесс требует участия обоих партнеров. Если только провинившаяся сторона будет пытаться восстановить доверие:

  • Провинившийся будет испытывать чувство вины и, как следствие, скрытую агрессию.
  • Пострадавший будет испытывать праведный гнев.

В результате союз обречен.

Заслужить доверие обратно не получится – можно лишь совместными усилиями построить новые отношения. Для этого необходимо:

  • Осознать, что ваш партнер тоже страдает, и не скрывать свои чувства.
  • Быть открытым для диалога и избегать обвинений и оскорблений.
  • Обсудить сложившиеся отношения, явные и неявные договоренности, а также необходимые для хороших отношений изменения.

The YouTube ID of ShmaOMIsjL8&list is invalid.

Доверие в отношениях
www.grc-eka.ru

CATEGORIES
Share This