Дневник успеха
Дневник Благодарности и Успеха
Все вы, конечно, слышали о том, что некоторые люди ведут личные дневники. Но задумывались ли вы, для чего они это делают?
В первую очередь, чтобы освободиться. Чтобы вылить на бумагу свои переживания, свои чувства и эмоции, свои тревоги или печаль. Чтобы не держать это больше в себе и не накапливать. То есть это метод эмоциональной разрядки. Метод освобождения в первую очередь от негативных эмоций.
А как же с положительными? Их куда девать?
Для этого существует другой вид дневника и называется он Дневник Успеха и Благодарности.
И все эти успешные люди ведут дневники – дневники своих успехов.
Ответ очевиден — чтобы поддерживать положительные установки, чтобы каждое утро помнить о своих целях, о своей миссии. Чтобы ваша продуктивность была на высоте, чтобы вы чувствовали себя прекрасно.
Так считает Робин Шарма – признанный специалист по личностному росту, лайф-коуч по мотивации, автор бестселлеров по лидерству без титула.
В своем коротком видеоролике (8 мин.) он поделится всеми секретами ведения дневника успеха и благодарности.
В конце этого видео Робин позволит даже заглянуть внутрь своего личного дневника и покажет четкий пример того, что можно в нем писать.
А заодно вы узнаете, как Дневник Успеха помогал легендарному Брюсу Ли достигать в своем непревзойденном искусстве неслыханных высот.
- Ведение дневника позволяет отслеживать свой прогресс
Проводилось огромное количество научных исследований по «Теории маленьких побед» и вот к какому выводу они пришли: если каждый день вы записываете свои маленькие ежедневные действия, вы на самом деле разгружаете нейропередатчик своего мозга и это служит огромным источником мотивации. Вы чувствуете себя замечательно и вы воодушевлены!
Каждый день – это возможность научиться чему-то новому. Если вы только что извлекли какой-то урок, но не записали его, то на самом деле вы не внедрили этот урок в свою установку.
Мысли без их практического применения становятся иллюзиями
Начиная писать о том, как вы благодарны миру , вы сдвигаете парадигму своего мышления. И вы начнете видеть вокруг себя вещи, которых вы раньше на просто не замечали. И все станет чудесным, и даже этот день станет благословенным.
Мы проклинаем жизнь за то, что у нас нет обуви на ногах, до тех пор, пока не увидим человека без ног…
Друзья, надеюсь, что мы с Робином ?? убедили вас в полезности и даже крайней необходимости ведения ежедневных записей.
По своему опыту могу сказать, что Дневник Успеха и Благодарности открывает «второе дыхание» и дает мощный энергетический заряд!
И пусть ваши старые записи приводят вас к новым вершинам!
P.S. Хотите Счастливых Жизненных Перемен?
Присоединяйтесь к нашему НОВОМУ ТРЕНИНГУ
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ — ОНИ ВАМ БУДУТ БЛАГОДАРНЫ!
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ В YOUTUBE!
Просмотры: 11 958
Подкова над дверью – ваше счастье и удача!
Как стать безграничным?
Как за 1 минуту избавиться от злости и раздражения?
Дневник успеха
Как красиво сделать предложение девушке: 25 оригинальных вариантов.
Как заработать 100 долларов в день: 5 вариантов навыков, что принесут прибыль + 5 видов занятости для заработка + списки сервисов, где можно заработать + 8 бирж, на которых может получать деньги каждый.
Информация по брокеру Larson and Holz: преимущества компании перед конкурентами + что нужно для открытия у брокера Ларсон Хольц Demo-cчета + обзор 3-х тарифов для реального счета + особенности бездепозитного счета и условия вывода с него средств.
При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Вы получите письмо с подтверждением
через несколько минут 🙂
Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте
папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая
служба сочла письмо спамом.
Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.
Дневник успеха — ежедневный тренинг уверенности в себе
Дневник успеха – ежедневный тренинг уверенности в себе. How to.
Друзья, хочу с вами поделиться.
3 дня назад завел себе “дневник успеха”. Этот пункт у меня стоял “на реализацию”, и я его взял и сделал.
Вот такой вот он – дневник вашего успеха:
К сожалению, так устроена наша память, что свои ошибки и промахи мы запоминаем и храним в нашей памяти как минимум в 11 раз лучше, чем наши успехи! Если использовать мнемотехнику -то коэф получше, но сейчас речь не об этом)))
И именно поэтому у нас часто складывается о себе не самое лучшее впечатление . А еще это усиливается нашим:
окружением (“Да забей ты на это-пойдем пивка попьем”),
воспитанием (“сыночек, у тебя это не получится” или “даже не думай об этом”), На каждое “Да” вы с детства слышите двадцать “НЕТ!”,
СМИ (посмотрите новости – сколько погибло, и сколько компаний обанкротилось и развалилось),
дальше можно не продолжать…
И все это направляет нас в направлении неуверенности в обществе, в себе, в безопасности, во всём.
Если брать многих великих людей – то многие из них оставили после себя дневники. И они начинали их вести задолго до того, как достигали великих успехов! Естественно, они стали великими не из-за этого))) Но это способствовало их позитивному мышлению.
И что это позитивное мышление и подобная обратная связь дает.
Уверенность в себе возникает не случайно. И её никогда не бывает слишком много. И как часто от того – хватит ли нам уверенности в себе или нет – зависит, сделаем мы следующий шаг или нет!
Вся разница между успехом и неудачей заключается в вашей уверенности в себе . И ничто не помогает так укрепить ее, как “дневник успехов”.
Вот что говорит об этом Бодо Шефер. Посмотрите это видео, оно может изменить и вашу жизнь:
Спасибо Бодо за его советы (кстати, скоро будет его семинар в Москве), они уже помогли многим успешным людям, и будут помогать и дальше!
Мне же этот совет по “ записыванию 5 дел в конце дня в своем ежедневнике ” дал Андрей Ушков на “школе тренеров” в тренинг центре ГУ-ВШЭ в декабре 2010 года, и я ему за это до сих пор безмерно благодарен.
Так что друзья, впитывайте полезные знания, применяйте из в вашей жизни, и у вас все получится!
Кстати, друзья, а кто из вас и как долго по времени ведет дневник успеха ?
Поделитесь вашими впечатлениями с теми, кто этого еще не делает. Вспомните, что вы сами чувствовали, когда начинали его вести.
Плаанирую делать посты в своем блоге по такой-же схеме. Пока нехватает мотивации начать. Паша давай делать вместе? По нескольку постов в неделю?
В школе, при подготовке к олимпиадам, я вела Тетрадь Творческого Роста. Мне надо было каждый день по часам и по минутам записывать что я сделал для достижения своей цели: сколько минут я уделила теории, и сколько практике, и эксперименту. Я вела его класса с 7 по 11 (вот только с перменным успехом)). Это на самом деле действенная штука. Даже если я не особо хотела заниматься, я думала: “А что же я запишу в Тетрадь?”. И садилась, и занималась. А потом перед олимпиадами я смотрела в эту Тетрадь, восхищалась собой, и понимала, что уделив столько времени подготовке я могу только выиграть:))) И уверенность мне очень помогала:))
Что значит “по такой же схеме”?
Я всегда готов))) Давай начнем!
2Настя: Ты молодец!
Журнал зарядки сначала заставлял меня заниматься по утрам в первые недели, а теперь я уже сам этого хочу.
А сейчас его ведешь? 😉
Это значит вести дневник достижений, допустим сейчас у меня в моем НБ (неофициальном блоге) стартует несколько циклов (постов, можно сказать дневник) по Трансерфингу и созданию Adult-сайта. А на сайте podeprodo.ru стартует несколько таких же циклов по темам:
• Уроки по Торговле на Бирже (Техника, психология, задания)
• Уроки по работе с платформами типа Zulutrade.com
• Уроки по выбору Доверительного управляющего (оценка)
• Уроки по Создания бизнеса и инвестированию (купля-продажа бизнеса, развитие)
• И моя личная практика
Так что это практически одно и тоже.
И кстати спасибо за сайт http://timepad.ru/ отличная тема)))
Знаком со многими техниками, а вот ведение дневника именно в таком контексте не рассматривал. Спасибо.
Да, веду;) Уже три дня…;)
Создала сегодня Дневник Успеха и график дня.
В процессе появились вопросы к себе, и постепенно задачи к исполнению, о которых если бы не начала Дневник, возможно в ближайшие дни и не задумалась бы.
Чувствую бОльшую сосредоточенность и ответственность.
Надеюсь,что буду стараться делать дела так, чтобы можно было записывать и радоваться за саму себя, какая я Умница)
Когда я вечером записываю то, что сделал за этот день, мне прям очень хочется превзойти себя на следующий. Это очень мотивирует на действия! ^_^
Сегодня сделала столько, сколько в обычном состоянии могла бы делать еще неделями.
Думаю такая продуктивность от Журнала Успеха! Как я рада, что делаю с Вами зарядку, что Анастасия подняла тему, а Павел ее создал! Благодарю Вас от всей души!
Натали, это только начало!
Дальше будет еще больше.
Я сам прусь от этого позитива и удовлетворения от твоих собственных дел!
Веду больше года на своем сайте prokachaisebya.ru – результаты по жизни растут в геометрической прогрессии
(сайт еще очень корявый – но мы работаем над его улучшением – недавно нашли инвесторов)
Полный порядок
Этими вопросами мы и займемся в третий части дневника). Эта идея отражена в первой части предлагаемой системе ведения дневника). Истории успеха. Почему выдающиеся умы начинают вести дневники? Прежде чем «выложить» вам мою систему организации записей в дневнике, я хочу рассказать вам, как я к ней пришел. Оглянувшись назад, я обнаружил, что вот более десяти лет сам веду дневник, и моя система записей постоянно совершенствуется.
Уникальность предлагаемой схемы ведения записи в том, что она является как бы своеобразным зеркалом всей системы достижение успеха и вместе с тем является ее естественной составной частью. По мнению Кокс, одним из признаков гения является склонность красноречиво описывать свои чувства и мысли в дневнике, в стихах, в письмах к друзьям и родным.
Для большинства людей мечты так и останутся мечтами только потому, что они не прописывают шаги, которые могут привести их от идеи к результату. В ней на 1 страницах представлены полезные сведения и информация по достижению заметного эффекта в определенной области.
К тому же предлагаемые рекомендации и приемы Вы можете использовать в реальной жизни и лично убедиться в том, что они работают! Я пришел к выводу, что «Дневник» заслуживает гораздо большего, чем простые советы «купите тетрадь и ведите записи». Этот раздел посвящается постановке целей и задач. Записи этого раздела это фактически моделирование вашего будущего.
Здесь записываются все мысли, переживания, и заметки. Все то, что интересное и важное приходит к вам путем ваших собственных размышлений или из иных источников, рекомендую отражать именно в этом разделе. Записи этого раздела – это принадлежащие вам сокровища.Третья часть: «Оценка и анализ результатов». Каждый вечер, вы садитесь и записываете все дела, которые хотите сделать завтра. Имидж фирмы подпортился, и нужно было, что-то срочно придумать, чтобы эти неудачи не повторялись в будущем.
Результаты использования таких записей превзошли все ожидания – мы стали более организованны, уверенны, эффективны и более компетентны как бизнесмены. И если в начале мы лишь реагировали на постоянно возникающие проблемы, то с планированием мы стали предвидеть и контролировать бизнес.
Эти записи Том рекомендует применять для анализа текущего состояния дел и для принятия решения по улучшению результатов деятельности. Для этого лучше держать их вместе и не писать на разрозненных клочках бумаги, которые теряются. Еще один важный секрет обращения с таким списком – это еженедельный анализ накопившихся записей и вычеркиваний». У каждого уважаемого и авторитетного руководителя я встречал привычку, вести «ежедневник». Многие из моих знакомых преуспевающих бизнесменов и директоров систематически «культивируют» и «внедряют» привычку ведения «ежедневника» своим сотрудникам.
Осуществите задуманное, и составьте новый список! По этой причине каждый студент должен при чтении обязательно иметь под рукой записную книжку, карандаш и приучаться стразу записывать возникающие мысли и идеи, как только они приходят в голову.
Наблюдая за гениями, Хилл пришел к выводу что карандаш и бумага это основные инструменты Великих. У меня есть записная книжка, в которую я регулярно записываю свои цели, утверждения, идеальные ситуации и карты сокровищ. Откладывайте в сторону. В этом случае лучше всего позволить проблеме ускользнуть из сферы сознательного интеллектуального анализа и дать ей вызреть в подсознании.
Эта тенденция начинает проявляться уже в раннем возрасте. Эта привычка создает обратную связь между вашим сознанием, которое генерирует идеи, и вашим самоотчетом, который символически оформляется в блокноте». Научитесь подсчитывать свои удачи и победы чаще, чем неудачи и проблемы, и позвольте им главенствовать в ваших мыслях. Если вам трудно это сделать, изложите перечень своих побед на бумаге и перечитывайте его каждый раз, когда вы начинаете беспокоиться».
Ну и в довершение всего выше сказанного, Владимир Довгань — о Дневнике Роста
Когда видишь что с каждым днем ты все ближе и ближе продвигаешься вперед к желанной цели – поверьте, это вдохновляет! Это помогает мне очередной раз напомнить моему мозгу о том, что каждый мой успех – результат действий по системе успеха состоящей их пяти основных элементов: цель, вера, план, действие, результат. Странно, но идея пришла сегодня – в туалете. В будущем не паникуй и не торопи события, доверься своему разуму, дай идеи «вызреть».
Кстати, человечки, которые живут на этих страницах, переселилась сюда из моих дневников. Каждый день, записывая успехи в этом разделе, вы тем самым повышаете свою самооценку (уверенность). Я точно знаю, ведение дневника очень полезно, есть идеи и позитивный опыт, и я готов этим делиться! Книга будет полезна всем тем, кто стремятся к успеху, и желает жить интересно и насыщенно.
Источники:
Дневник Благодарности и Успеха
Что такое Дневник Успеха и Благодарности? Как правильно его вести? Об этом вам расскажет Робин Шарма, специалист по мотивации и личностному росту.
http://mechtayte.ru/dnevnik-uspeha-kak-vesti/
Дневник успеха
С помощью сайта Дневник Успеха – люди наконец-то поверят в себя, поверят в свои силы, в свои возможности, в свою способность добиваться желаемого! Твоя жизнь – в твоих руках!
http://dnevnyk-uspeha.com/
Дневник успеха — ежедневный тренинг уверенности в себе
Дневник вашего успеха с каждым днём увеличивает вашу уверенность в себе как ежедневный тренинге: вы осознаете ваш опыт и переводите его в успех в будущем!
http://palagin.me/2011/03/dnevnik-uspexa-ezhednevnyj-trening-uverennosti-v-sebe-how-to/
Полный порядок
Этими вопросами мы и займемся в третий части дневника). Эта идея отражена в первой части предлагаемой системе ведения дневника). Истории успеха. Почему
http://horokolisander.ru/dnevnik-uspekha-i-planirovshhik-na-nedel/