Депрессия после развода

admin 29.05.2018 21:08

Депрессия после развода

12 мая 2014 г., 00:27

12 мая 2014 г., 00:41

А чего плачете то? Вы его не любили. Развелись, да, тяжело, но это жизнь, от нее не убежать, бывают и радости и горести. Я почти в вашей ситуации, я рада что был у меня родной и близкий человек, ну чтож так случилось. А эти мысли про собственную ничтожность бросьте, все еще будет)))

12 мая 2014 г., 00:43

А вам сколько лет? У меня та же ситуация, только и ребенок и общее жилье и мат.зависимость. Мне 30 лет. И мне страшно((

12 мая 2014 г., 00:59

Автор, вам к психологу срочно надо. Депрессии тут не лечат, на форуме. Ну могу вот вам посоветовать съездить куда-либо отдохнуть и что время лечит и всё такое. По сути, у вас была именно ненормальная болезнь, а не любовь. Считайте, что вам сделали операцию, а после операции всегда тяжело приходить в себя и обычно существует реабилитационный период.

12 мая 2014 г., 07:15

вот еще из за мужика реветь,найдешь другого их много,только искать надо

12 мая 2014 г., 07:29

тоже самое и у меня(((грустно,но понимаю,что дело времени,есть намного лучше мужчины,которые готовы на все.но как всегда этого нам не надо(получила предложение брак по расчету ..не думаю,что соглашусь

12 мая 2014 г., 08:06

Погуляйте,сходите куда нибудь. вообщем чаще бывайте не дома и не в одиночестве!отвлечетесь и все пройдет!

12 мая 2014 г., 08:07

Только 30 лет)жизнь вся еще впереди и одной не останетесь!

12 мая 2014 г., 08:32

У меня только предстоит развод, только у нас годовалый ребенок и жилье его. Но я надеюсь, что справлюсь, боюсь депрессии жутко, но у вас нет ребенка, вот это хорошо для данной ситуации, а мне с этим человеком всегда придется общаться, потому что он отец

12 мая 2014 г., 09:12

Я тоже мужа к моменту развода разлюбила, а может и не любила. Думаю, он также. Юношеская любовь была такая) Но 2 сына появились) Ушла через 5 лет. Тоски и депрессии не было, а наоборот свободу почувствовала наконец! А там уж и второго мужа нашла.

12 мая 2014 г., 13:27

Нормально у вас все. Месяц как не живете. Люди от развода годами отходят. Все лучшее у вас еще впереди. А первые полгода самые тяжелые.

12 мая 2014 г., 13:59

Автор, вбейте в Яндексе «Как пережить развод» — много статей, советов вылезает. Что это очень тяжёлый в жизни период даже если не было любви и даже уважения — да. Что он тоже закончится — да. Волшебного универсального рецепта тут нет, кое-какими настройками в себе можно немного ускорить процесс освобождения от груза прошлого и всё. Прорвётесь! Разводов сейчас очень много, многие через это проходят и как видите остаются живыми. Сделайте анализ ошибок прошлых отношений и готовьтесь к встрече с новыми)).

12 мая 2014 г., 15:13

У меня так же, начала немного успокаиваться и узнаю что у него через год после расставания ребенок родился, тяжело очень, просто непомерно как тяжело, но заставляю себя через силу быть счастливой, обращать внимание что осталось в моей жизни хорошего, посмотрим может что из этого и выйдет, желаю вам удачи и не тосковать долго, как я.

15 мая 2014 г., 17:49

Нужно прекратить депрессовать. У меня подруга была в таком состоянии, а потом она вылезла из нее. Такая стала счастливая. Смотрю на нее и сердце радуется. Может кому-то будет полезно. Она недавно написала книгу. Очень рекомендую, можно тут скачать. uldove.justclick.ru/77variantov

19 марта 2017 г., 15:06

После развода очень сильно переживала, помощь психолога уже мне понадобилась. ну он меня быстро в чувство привел — радость жизни вернулась. теперь я понимаю, какой же это был кошмар. И Вам рекомендую обратиться к специалисту, могу Вам моего оставить из спб — раковский станислав павлович, с другими городами по скайпу работает.

Источник:
Депрессия после развода
Скажите, у кого была депрессия или просто тяжесть после развода, как с этим справлялись? К мужу большой любви не было, скорее привязанность и симпатия, детей нет, материальной зависимости от мужа тоже. Прошёл месяц, как мы не живём вместе. Я хожу на
http://m.woman.ru/relations/marriage/thread/4425990/

Как выйти из депрессии после развода

Разрыв отношений, а в особенности разрушение семьи, сопровождается негативными эмоциями. Расторжение официального брака сопровождается не только эмоционально тяжелыми разочарованиями во второй половинке, но и бытовыми спорами об имуществе, судьбе детей. Это выматывает участников бракоразводного процесса и не может не отразиться на общем моральном состоянии.

Развод не может не отразиться на общем моральном состоянии человека

Поэтому распространенным явлением становится депрессия после расторжения брака. Не застрахованы от этого оба супруга. Мужчины и женщины ведут себя по-разному в этой жизненной ситуации, но каждый спрашивает себя, как восстановиться после развода.

Для начала нужно понять, что такое депрессия после развода и когда она появляется. В психологии депрессия рассматривается как заболевание и определяется, как:

аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы, когнитивных (связанных с сознанием) представлений и общей пассивностью поведения.

Большое количество людей страдает этим недугом. По подсчетам психологов в России в депрессивном состоянии пребывает больше 14 миллионов человек. Несмотря на то, что симптомы депрессии проявляются у многих, важно отличать затянувшееся плохое настроение от серьезного психологического заболевания. Существуют разные его виды.

Этот вид расстройства возникает как реакция на внешние факторы, на потерю близкого. Причем имеется в виду не только смерть этого человека, но и исчезновение его из жизни того, кто впал в депрессию. Это может произойти в результате заключения в тюрьму, переезда, разрыва отношений и развода. Именно этому виду психологического расстройства чаще всего подвергаются мужчины из-за развода.

Психогенная депрессия — это жалость к себе, чувство подавленности, переоценка ценностей, ощущение бессмысленности жизни

В состоянии психогенной депрессии человек подавлен, недоволен собой и окружающими, беспокоен, реакция может быть заторможена. Поскольку близкий исчезает, по мнению человека, навсегда из его жизни, то ситуация кажется безвыходной и увеличивается склонность к самоубийству. Такая депрессия может перейти в хроническую форму.

Другим видом психического расстройства является внутренняя депрессия. Ее причиной является недостаточная выработка определенных веществ организмом и нарушение его нормального функционирования. Такое заболевание лечится уже серьезнее, с применением психотерапевтических методов и посредством лекарственных средств.

Возникновение такого расстройства связанно напрямую с внешними обстоятельствами, жизненные неурядицы служат поводом для развития этого заболевания в острой форме. Таким толчком становится и развод, который сопровождается сильными переживаниями.

Важно понимать, что при лечении такого рода депрессии делается упор не на конкретное негативное переживание, — расторжение брака, — а на общее состояние человека. Если неправильно определить вид и причины депрессии и пытаться увести мужчину при эндогенной депрессии от негативных переживания, связанных с распадом семьи, такое лечение может не иметь результатов.

Эндогенная депрессия чаще посещает людей, которые вечно не довольны собой

Мужчины и женщины по-разному реагируют на события в жизни, в том числе и на развод. Женщины переживают сразу, еще до бракоразводного процесса. Наиболее сложным периодом после ухода супруга для женщин является первый год. В этот период женщины уходят в депрессию, обращаются к психологам, возрастает риск самоубийства.

У мужчин реакция бывает другой. В случае если инициатор разрыва отношений — женщина, для мужа это часто становится неожиданностью. Даже если в семье были конфликты, мужчина мог не осознавать, насколько это серьезно и что это вызовет развод. Поэтому вначале появляется чувство потерянности, действительность кажется неправдоподобной. Проявления сильных эмоций пока нет, есть чувство отрешенности, апатия, нежелание ничего делать или менять.

Женщина находит выход отрицательным эмоциям, рассказывает о бедах подругам или родителям. Большинство мужчин предпочитают держать эмоции в себе, поэтому им сложнее переживать проблемы. Иногда важно найти человека, который выслушает и посочувствует. В период развода, когда человек перестает общаться с мужем или женой, это важно.

Обсуждение проблем с друзьями могут помочь предотвратить депрессию или сгладить последствия. Человек не замкнется в себе, взглянет на проблемы со стороны, выйдет из состояния апатии. Иногда очень важно услышать от близких друзей, что ситуация не безнадежна, что все наладится.

Женщина находит выход отрицательным эмоциям, рассказывая о своих бедах подругам

Если инициатор развода — мужчина, то в первое время после расставания и он чувствует себя свободным. Из его жизни исчезают скандалы, упреки, проблемы с разделом имущества. Кажется, что началась новая жизнь с массой перспектив, с новыми знакомствами. Исчезли проблемы, из-за которых было столько хлопот. Некоторые мужчины даже удивляются, насколько легко и спокойно они чувствуют себя сразу после развода.

Несмотря на первоначальную апатию или легкость, постепенно приходит осознание серьезности шага. Привычный уклад жизни меняется начиная от бытовой стороны и заканчивая эмоциональными вопросами. Мужчине приходится заниматься хозяйственными делами, которые до этого делались женой.

Развод не происходит сразу, ему предшествуют ссоры, выяснения отношений, обиды и оскорбления. Из-за этого сразу после расставания оба супруга испытывают негативные эмоции друг к другу. Мужчина, думая о бывшей жене, чувствует раздражение или даже гнев. Все зависит от причин расставания. Но из жизни исчезает близкий человек. Если в семье были дети, то они обычно остаются жить с матерью.

Тяжело перенести чувство одиночества

Мужчина теряет возможность общаться с ними как раньше из-за развода. Если дети еще маленькие, то связь становится совсем слабой. Не всегда есть возможность жить неподалеку и видеть детей часто. Все это усиливает чувство одиночества.

Освободившись, большинство мужчин начинают искать новые эмоции, ощущения, заводят знакомства, у них появляются любовницы. В период развода им казалось, что так много женщин, которые лучше, ухоженнее, интереснее их жены. Сначала это подтверждается, но постепенно мужчина понимает, что и у других женщин есть недостатки, с которыми очень сложно смириться. Они оказываются не такими интересными, постоянная смена партнерш приедается, теряется новизна. Из-за этого жизнь снова теряет краски.

На женщин нужно тратить время, энергию, деньги. Постепенно результат перестает оправдывать средства. Мужчина понимает, что новые отношения радуют его все меньше и меньше. Многие мужчины задаются вопросом, как справится с депрессией после развода через год — полтора после ухода от жены.

Депрессия у мужчин – это проблема, которая требует немедленного решения

На этом этапе важно найти в себе силы подумать и понять, что именно вам нужно. На этом этапе обиды часто проходят, можно принимать решение обдумано, а не импульсивно, осмыслить, из-за чего развалился брак. Некоторые мужчины принимают решение вернуться к бывшей жене и у многих это получается. Если мужчина твердо уверен, что хочет восстановить семью, то нужно понять все прошлые ошибки и постараться их избежать.

Если возвращение к прошлой жизни невозможно или не нужно, а чувство подавленности и потерянности все еще есть, то необходимо выйти из этого состояния. Многие мужчине не осознают, что депрессия – это серьезная проблема, которую нужно решать.

Каждая ситуация уникальна и нельзя придумать универсального решения всех проблем. Но существует несколько советов, как справиться с депрессией после развода мужчине:

переосмыслите свою жизнь, осознайте, что прошлое ушло и нужно начинать новую жизнь;
наполните свою жизнь чем-то новым, займитесь собой, найдите новое хобби; чем меньше свободного времени, тем меньше возможности думать о своих проблемах;
сконцентрируйтесь на работе;
найдите человека, который готов выслушать и понять, расскажите ему о своих переживаниях;
больше бывайте в компаниях, встречайтесь с друзьями и коллегами после работы, используйте любой шанс выйти из дома;
не игнорируйте женщин вокруг себя из-за неудачи с женой, ищите новые интересные знакомства;
не пытайтесь решить проблемы с помощью алкоголя, опьянение пройдет, а неурядицы останутся.

Если одолевший недуг – действительно психическое расстройство, депрессия после развода, то самостоятельно выйти из такого состояния непросто. В этом случае необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Источник:
Как выйти из депрессии после развода
Виды депрессии. Причины появления депрессивного состояния после расторжения брака. Этапы депрессии после развода у мужчин. Советы по выходу из депрессивного состояния.
https://7razvodov.ru/sovety-psikhologa/depressiya-posle-razvoda-u-muzhchin.html

Как выйти из депрессии самостоятельно

Депрессия… Когда мы молоды, нам кажется, что это не про нас! И лишь повзрослев немного, отработав в коллективе несколько лет, сдав вовремя все авралы и завалы, мы понимаем, что куда-то делся наш юношеский задор; все труднее становится отдохнуть полноценно – и начинаем задаваться вопросом, как выйти из депрессии.

Обычно одним из главных признаков депрессии является лень и нежелание что-либо делать. Порой человек готов валяться в незаправленной постели целыми сутками. Здесь выход только один – заставить себя начать бороться с этой проблемой. Даже если ты находишься в отпуске или на выходных, встань утром, заправь постель, прими контрастный душ, приведи себя в порядок и займись делами. Пусть они даже не очень важные и не очень срочные, зато сейчас для тебя жизненно необходимые.

Физические нагрузки или занятие спортом.

Отлично подойдет занятие спортом или хотя бы генеральной уборкой. Физические упражнения дают необходимую нагрузку на организм, «вытравливая» из головы ненужные и бредовые мысли.

Здоровый рацион.

Отказ от пищи, физическое и умственное истощение – это тоже результат депрессии. Если тебе даже и не хочется какой-то тяжелой пищи, то побалуй себя любимыми блюдами.

Поверь, стакан любимого сока или бабушкины блинчики с вишневым вареньем поднимут настроение любому.

Как правило, человек, находясь в депрессивном состоянии, избегает всяческого общения и не хочет никого видеть. Это неправильно. Не нужно замыкаться в себе и лелеять свои проблемы. Соглашайся (пусть даже и неохотно) на встречи с подругами, не игнорируй предложения молодых людей о свидании (это повысит самооценку) и не избегай родных.

Работа, как ничто другое, может помочь выйти из депрессии самостоятельно. Попробуй на время «уйти с головой» в рабочие проблемы, тогда твои личные сразу перейдут на второй план. Если же ты не очень любишь то, чем занимаешься (сейчас это довольно частое явление), то придумай себе занятие по душе. Оно должно непременно тебя радовать и вдохновлять.

Вспомни свои детские мечты, которые ты по каким-то причинам не смогла осуществить раньше. Попробуй сделать это сейчас. Ведь, как известно, мечты имеют свойство сбываться, особенно если приложить к этому некоторые усилия.

Учиться радоваться мелочам.

Пребывающий в депрессии человек настолько зацикливается на себе и на своих проблемах, что перестает замечать жизнь, как таковую, а она в то время проходит мимо. Не позволяй временным слабостям лишать себя удовольствия видеть жизнь каждый день и каждый миг, наслаждаясь всеми ее прелестями.

Думать не только о себе.

В состоянии депрессии человек никого и ничего не видит и не понимает, кроме собственных переживаний. Не стоит упиваться и утопать в своих проблемах, они еще не самое страшное в жизни.

Подумай о том, что где-то другим людям, например, нечего есть или негде жить, а у кого-то умер близкий человек. После осознания этого, все твои беды покажутся настолько мелкими и безобидными, что тебе в дальнейшем будет просто стыдно заморачиваться по поводу них. Перестань быть эгоисткой, оглянись вокруг, возможно, у кого-то из твоих родных или друзей по-настоящему произошло какое-то горе, а ты, как в коконе, ничего не замечаешь или не хочешь замечать. Стыдно, батенька, стыдно…

Иногда причиной возникновения депрессии является мысль о своей никчемности и ненужности в этом мире. Это обычно случается после развода, увольнения с работы, не осуществление планов или несбыточные мечты. Во-первых, нужно опуститься с небес на грешную землю и осознать, что ты не Бог, и тебе не всё подвластно.

Да, иногда люди ошибаются, да, иногда что-то не получается, но это только ИНОГДА. Ведь каждый промах и ошибка – это всего лишь результат получения жизненного опыта или урока, которые помогут в дальнейшем их не совершать. Нужно научиться смотреть на всё происходящее под другим углом зрения, ведь всё познается в сравнении. Корить и принижать себя ни в коем случае нельзя, а вот конструктивная и обоснованная критика время от времени – совсем другое дело.

Это лучшее лекарство от всех бед. Если есть возможность, уехать куда-нибудь подальше от дома, в общем, сменить обстановку, воспользуйся ей незамедлительно. Возьми на работе внеочередной отпуск и позволь себе немного расслабиться. Ведь ты не гончая собака, чтобы постоянно решать бесконечные проблемы и разруливать сложные ситуации.

Устрой себе передышку.

Не стоит проводить свободное время дома, потому что в этом случае от дел не убежишь и не спрячешься. Лучшим «лечением» депрессии будут солнечные лучи, теплое море танцы до упаду на ночных дискотеках. Недаром многие девушки часто пишут на форумах одну и ту же фразу: «Мне бы только одну ночь безумных танце с бесшабашными подругами, и я снова примерная мама и жена».

Как выйти из депрессии самостоятельно после развода?

Перестать себя жалеть. Бесспорно, после развода понижается самооценка, и женщина перестает ценить и уважать себя, как личность. Для начала перестань себя жалеть, ведь никто не умер, а это самое главное. Не делай из себя жертву обстоятельств, а постарайся взглянуть на ситуацию со стороны.

Посмотри на себя в зеркало? Что ты видишь? Осунувшееся лицо, распухшие от слез глаза, опущенные плечи. Разве такая картина тебе нравится? Что-то я сомневаюсь. Итак, для того чтобы выйти из депрессии самостоятельно после развода нужно:

Найти плюсы. Так вот, чтобы не было мучительно больно, глядя на себя в зеркало, сядь и подумай, а всё ли на самом деле так уж плохо. Уверена, ты найдешь массу плюсов твоего нынешнего положения, и одним из них является следующий пункт нашей статьи.
Сама себе хозяйка. Вспомни, когда в совместной жизни с бывшим мужем ты делала что-то для себя. Порой замужние женщины настолько погружаются в семейные проблемы и быт, что просто-напросто машут на себя рукой. Хотя это и неправильно, но это факт. Научись любить и ухаживать за собой снова. Ведь внешний вид человека отражает его внутреннее состояние. Неужели ты думаешь, что твои неухоженные волосы и потрепанная одежда не выдадут душевной тоски и неуверенности в себе.

Помни, что человеку не дается такого испытания, которое он не смог бы пережить. Подумай, сделай выводы и оставь прошлое в прошлом, где оно и должно быть.

На самом деле выйти из депрессии самостоятельно очень просто, главное, действительно захотеть, ну, или для начала заставить себя сделать первый шаг. Ведь это такое состояние, которое может затянуть тебя в омут, и выбраться из него без посторонней помощи ты уже будешь не в силах. Конечно, существует психолог, но подумай, всё-таки это врач. Неужели ты хочешь оказаться в его руках?

Лучше всего вовсе не попадаться в лапы депрессии, но уж если это случилось, то действовать нужно незамедлительно. Борись за себя, за каждый кусочек своей жизни, ведь она у тебя одна и поэтому бесценна, так что не стоит растрачивать ее впустую. Случается всякое: и хорошее, и плохое.

Может, вместо того чтобы страдать и жалеть себя лучше подумать над своим прошлым, в котором, возможно, ты и совершила ту ошибку, за которую сейчас расплачиваешься. Недаром говорят, что за всё в этой жизни приходится платить, и чем хуже проступок, тем дороже плата. Поразмышляй над этим вместо того, чтобы с каждым днем всё больше и больше погружаться в депрессию.

Источник:
Как выйти из депрессии самостоятельно
Иногда выйти из депрессии самостоятельно помогает хорошая книга, а иногда приходится обращаться к специалистам — когда сама уже не в состоянии решить груз проблем,что навалились на твои плечи.
http://eralady.ru/psycho/lichnost/kak-vyjti-iz-depressii-samostoyatelno.html

Как избежать состояния депрессии после вынужденного развода

Развод — многих людей уже само это слово пугает неизвестностью и страхом остаться один на один со всеми проблемами. Некоторые так боятся этого испытания в своей жизни, что готовы терпеть все, пытаясь сохранить семью. Но если развод все же произошел, у человека могут появиться чувства отчаяния, апатии и опустошения. И такая затяжная депрессия после развода угрожает стать постоянным состоянием, которое может развиться в тяжелую форму психического заболевания.

Для многих людей сам факт развода является просто большим стрессом и переживанием, а некоторыми людьми различные формы депрессии при разводе переносятся очень тяжело. К таким вещам надо постараться подготовить себя заранее, хотя это и не всегда возможно, потому что известие о разводе человек может получить от своей половины внезапно, совсем не ожидая такого удара. Как быть в такой ситуации, как можно подготовить себя к тому, чтобы преодолеть депрессию после развода?

Главное в таком положение — не падать духом. Настоящая депрессия относится к такому заболеванию, которое встречается на самом деле не так уж и часто. А так называемую депрессию при разводе часто путают с субдепрессивным состоянием, которое характеризуется ухудшением работоспособности, снижением настроения и другими признаками.

Справиться с плохим настроением может каждый человек, главное, захотеть этого и не поддаваться унынию. При этом важно найти себе множество дел, которые необходимо срочно выполнить. В этом случае жалеть себя нельзя. Здесь самое главное — погрузиться в текущие заботы, новые знакомства, а если посещают гнетущие мысли об одиночестве, то их надо сразу же гнать от себя. Даже если есть желание только лежать на диване, необходимо заставить себя хотя бы выйти на прогулку. Такие действия обязательно постепенно изменят эмоциональное состояние человека в лучшую сторону.

Успешный выход из депрессии при разводе и избавление от такого угнетающего состояния может дать только позитивный настрой. Поэтому следует стараться находить что-то положительное в обычных ситуациях, которые происходят ежедневно. Надо поверить в себя, радоваться тому, что в жизни дается шанс для кардинального изменения, хотя бы путем такого неожиданного развода. Сегодня расставание уже стало неизбежным фактом в жизни многих пар, который надо уметь достойно пережить.

Все эти общие советы можно рекомендовать как женщинам, так и мужчинам. Но оказывается, женщины и мужчины переживают депрессию при расставании и последствия после развода по-разному. В чем же заключаются эти отличия, как пережить данный факт и как преодолеть депрессию после расторжения брака? Что можно посоветовать каждому полу конкретно?

Специалистами отмечается то, что чаще всего мужчинами тяжелее переносится сам факт развода. Они связывают это с особенностями воспитания и общественными нормами. Ведь мальчиков, как будущих мужчин, учат скрывать свои чувства, не жаловаться и тем более не плакать. Важно, что в мужской дружбе всегда присутствует некий дух соперничества. Мужчина, переживающий не самые лучшие времена в своей жизни, не может себе позволить говорить открыто о своих чувствах, опасаясь насмешек и упреков в слабости со стороны друзей.

В итоге, самым доступным способом, помогающим быстро снять постоянное напряжение и душевную боль, для него оказывается алкоголь. Хорошо, если мужчина будет способен вовремя остановиться, иначе появившееся при разводе депрессивное состояние способно будет разрушить всю его жизнь. Поэтому, чтобы мужчине успешно побороть внутреннюю слабость и угнетающее одиночество, лучше найти хобби по душе, заняться чем-нибудь интересным. Постепенно новое дело затянет и увлечет, а тоска и воспоминания о прошлом уйдут на второй план и будут восприниматься не так болезненно, как вначале.

Так заложено природой, что женщины менее сдержаны в проявление своих чувств. Благодаря этому, чаще всего женщины свою душевную рану переживают быстрее и несколько легче. Они делятся своими переживаниями и болью с подругами и быстро находят с их стороны эмоциональную поддержку. При этом важно, что общество заранее благосклонно относится к женщине, оставшейся с ребенком на руках. Такую женщину все стараются поддержать и помочь ей, при этом она получает постоянную поддержку среди родных, близких и коллег.

Как объясняют специалисты, депрессия после развода часто зависит от эмоциональной поддержки общества. Именно участие других, разговоры и советы являются лучшим лекарством от горя и тоски для человека.

И если женщина такую поддержку может получить быстрее и легче, то для мужчины, как раз в этом и заключается проблема.

Вследствие этого женщинам, переживающим развод и депрессию после развода, настоятельно рекомендуется не прятаться от общения с друзьями и близкими. Только человеческое сочувствие, возможность высказаться и получить поддержку смогут помочь женщине пережить тяжелые минуты в жизни и расставание с близким человеком. При разводе женщинам, как и мужчинам, лучше всего постараться найти новое занятие — это отвлечет от переживаний и поднимет настроение.

Многих людей, переживающих в своей жизни развод, и тех, кто находятся рядом с ними, интересует, сколько длится депрессивное состояние? Продолжительность депрессии после развода, а также степень ее тяжести, напрямую зависят от эмоционального состояния каждого человека индивидуально. Поэтому, переживая этот тяжелый период в своей жизни, следует не закрываться в себе, а общаться с друзьями, искать новые интересы. То есть жить полноценной жизнью, стараясь уйти от болезненных воспоминаний о прошлом, которое уже никак не вернуть.

Источник:
Как избежать состояния депрессии после вынужденного развода
Многим людям, пережившим расставание с любимым человеком, становится известно, что такое депрессия после развода. Как быстро преодолеть депрессию, и сколько длится такое состояние?
http://orazvodah.ru/sovetyi-psihologa/depressiya-posle-razvoda.html