Депрессия как лечить

Как лечить депрессию

Депрессивное состояние портит жизнь не только самому больному, но и окружающим его людям, если его не лечить. Психологическое расстройство выглядит как постоянное плохое настроение, бессонница, потеря интереса к любимым людям и занятиям, быстрая утомляемость. Способы лечения депрессии зависят от вида психологической болезни.

Только врач знает, как вывести человека из депрессии, не навредив его состоянию. Он поможет запустить процесс избавления от заболевания. Если болезнь не лечить недуг, он может продолжаться месяцами и принимать все более глубокие формы. Прежде чем определить метод, как лечить депрессию, врач должен убедиться, что больной сам хочет избавиться от угнетенного психологического состояния. После нескольких сеансов ставится диагноз и на его основе проводится лечение.

Ярко выраженная хроническая депрессия выглядит у больного как беспомощность, безнадежность, мысли о суициде, грусть, утомляемость, медлительность. Состояние психологического заболевания может длиться в течение нескольких лет, начиная с детства или юношеского возраста, если вовремя не обратиться за помощью к медикам и не начать лечить. В итоге – участившиеся головные боли, проблемы с желудком, нарушение режима сна. Как лечить хроническую депрессию (дистимию) у больного подскажет специалист в этой области.

Врачи рекомендуют начать лечение пациента с правильно выбранного рациона питания с включением продуктов, в которых содержится триптофан, помогающий вырабатывать серотонин (гормон счастья) – это твердый и плавленый сыр, черный шоколад, куриные яйца, грибы, чечевица, цитрусовые, творог. Медикаментозная помощь выписывается врачом на несколько месяцев, индивидуально для каждого случая. Лечению депрессивного состояния больного хорошо помогают прогулки, занятия в тренажерном зале и психотерапия.

Одна из форм депрессивного состояния у больного – реактивная. Возникает психическая болезнь после нескольких подряд стрессовых ситуаций или остро негативного события. Находясь в таком состоянии, человек ходит с низко опущенной головой, ссутулившись. Больной мысленно в подробностях постоянно прокручивает эпизоды свершившегося неприятного события, ищет причины, часто обвиняя себя в происшедшем, изводит себя и окружающим разговорами о ситуации, часто плачет.

Реактивная депрессия может быть кратковременной и через месяц закончиться, тогда лечение больного не обязательно, или стать пролонгированной и продлиться до двух лет. Антидепрессивные лекарства, назначаемые врачом во время лечения, помогают снизить чувство страха у больного, тревожность, стабилизируя настроение, обладают седативным, легким снотворным действием. Больному лечить депрессивное состояние медикаментами и одновременно употреблять спиртосодержащие напитки запрещено.

Причинами возникновения глубокой психологической депрессии могут служить ситуации, когда человек оказался свидетелем или сам был в центре событий катастрофы, насилия, гибели людей. Выражается это сложное состояние психического расстройства у больного в виде чувства вины, потери интереса к жизни, заторможенности, утраты либидо, снижением веса в связи с отсутствием аппетита, ощущения «камня в груди».

Что делать и как лечить глубокую депрессию, которая может привести к суициду, если ее не контролировать? Больного нужно отвлечь от тяжелых воспоминаний. Помогут позитивные эмоции от прогулок, посещений приятных мест, занятия физическими упражнениями в совокупности с лекарствами, выписанными врачом. Терапия длится от нескольких недель до нескольких месяцев, проводится в несколько этапов с заменой схемы лечения больного.

Форма затяжной депрессии встречается у пациентов, имеющих тяжелые, часто неизлечимые заболевания. Больной чувствует обреченность, считает себя обузой, отказывается лечить болезнь, игнорируя лекарства, старается избегать чьего-либо общества, у него снижается самооценка, теряется смысл жизни, часто происходят нервные срывы. Внешне больные, страдающие затяжной депрессией, выглядят неопрятно, сутулятся, имеют лишний вес или наоборот излишнюю худобу, на лице появляется отечность, глаза «тускнеют».

Похожие симптомы наблюдаются у людей, которые злоупотребляют алкоголем длительное время, что также приводит к психологическим расстройствам. Как преодолеть депрессию, находясь в таком состоянии? Для лечения понадобится профессиональная врачебная помощь с применением медикаментов и психотерапии. Воздействие лекарств, выписанных врачом, должно быть направлено на приобретение больным спокойствия, невосприимчивости к раздражающим факторам.

Во время тревожной депрессии у человека возникает чувство надвигающейся беды, безысходности, потери веры в оптимистическое будущее. Частая плаксивость и раздражительность больного начинает становиться нормой. Находясь в состоянии психологического ожидания свершения чего-то плохого, человек перестает получать полноценный сон, снижается работоспособность. В речи больного часто присутствуют выражения: «я этого не вынесу», «я умру», «я предчувствую», «это ужасно» в совокупности с активной жестикуляцией руками и лицевой мимикой.

Лечить медикаментами в комплексе с корректирующей психологической терапией – значит помочь спастись от тревожной депрессии. Помощь близких людей, адекватно реагирующих на приступы паники, пытающихся оградить больного от ситуаций, которые будут его тревожить, приблизит скорое выздоровление. Лечение во время психотерапевтических сеансов поможет правильно воспринимать окружающий мир, скорректирует поведение и мышление больного.

Когда человек осознает, что стоит в начале пути к угнетенному состоянию психологического характера, ему помогут советы, как выйти из депрессии самостоятельно, не прибегая к употреблению лекарств. Стоит помнить, что во многих ситуациях самолечение чревато негативными последствиями.

Если решение принято и человек готов попробовать справиться с недугом, вот рекомендации, чтобы начать лечение без таблеток:

Что делать при депрессии у ребенка

Прежде чем начать лечить, важно выяснить причины, повлекшие за собой психологическое расстройство. Часто они бывают такими:

  • неблагоприятная домашняя обстановка в семье;
  • частая смена места жительства, учебных заведений;
  • чрезмерная учебная нагрузка;
  • отсутствие друзей;
  • длительное «общение» с компьютером, потеря реальности событий;
  • гормональная и психологическая перестройка у подростков.

Формы детской депрессии могут носить разную степень психологической тяжести, но все являются излечимыми. Во время легкого состояния врачи рекомендуют нормализовать окружающую обстановку, исключив раздражающие факторы, лечить препаратами Адаптол, Тенотен (гомеопатия) в дозах, рекомендуемых специалистом. Часто используются такие лекарства-антидепрессанты, как Азафен, Пиразидол, Амитриптилин. Тяжелые формы депрессивного состояния у больного ребенка лучше лечить в стационаре.

Заметив признаки приближающейся депрессии у близкого человека или у себя, пересмотрите рацион питания, прежде чем начать ее лечить. Чаще употребляйте «продукты радости» – бананы, черный шоколад, апельсины, мед, курагу, орехи. Лечить плохое душевное самочувствие вкусными продуктами – приятно. Вместо лекарств принимайте ванны с любимыми запахами аромамасел. Несколько фиторецептов помогут восстановить состояние душевного спокойствия у больного без лекарств:

  • Сложный травяной напиток. Сушеную мелису, перечную мяту, листья смородины черной – взять всего по одной столовой ложке, чабрец – половину ложки. Смешать с чаем черным высокого качества – двумя столовыми ложками. Залить кипятком смесь трав. Пить 2-3 раза в день.
  • Фитосбор. Смешать в равных пропорциях черноплодную рябину, плоды шиповника, ромашку аптечную, зверобой, цветки календулы, корень валерьяны. Залить закипевшей водой, дать отстояться, процедить. Употреблять по 100-120 мл трижды в сутки.
  • Шишки хмеля, корень валерьяны по одной ложке смешать с травами, взятыми по 2 ложки – мята, душица, цветки ромашки, корень алтея. Для придания напитку вкуса добавьте пару ложек качественного чая. Всю смесь, залитую кипятком, настаивать около 20-30 минут.

Главное правило эффективного лечения больных психологическими расстройствами разной степени – это выполнение всех рекомендаций и назначений врача. Когда стоит вопрос о том, чем лечить, о норме приема лекарств, нужно помнить, что только доктор может выписывать и рекомендовать таблетки от депрессии. Разная форма заболевания, длительность, состояние больного, побочные факторы – все это влияет на схему лечения, которая отличается для каждого пациента. Часто используемые медиками препараты для лечения состояния депрессии:

Отзывы

Что такое послеродовая депрессия, знаю не понаслышке. Испытывала раздражение ко всему, ничего не хотелось. Рассчитывала, что пройдет, но бороться оказалось сложно. Пришлось обращаться к врачу за лечением, чтобы убрать невротическое состояние. Как кормящей маме от депрессии мне порекомендовали успокаивающие травяные чаи и полноценный отдых.

Владимир, 42 года

Не думал, что я, успешный мужчина, буду обращаться к врачам с проблемой, как лечить депрессию. Большая нагрузка на работе принесла не только частую усталость, нарушение сна, но и тревогу, потерю сексуального влечения к жене. Отсюда семейные неурядицы. Психотерапевт рекомендовал от депрессии семейный отпуск, добавив в лечение антидепрессант.

Валентина Ивановна, 57 лет

Выйдя на пенсию, заметила, что пропал аппетит, перестала спать, ночи начали сопровождаться приступами тоски. Участились случаи гипертонических кризов. Врач поставил клинический диагноз: эндогенная депрессия. Вылечиться от депрессии можно, но за несколько месяцев. Пятую неделю пью Мелипрамин и валерьянку. Стала спокойнее, вернулся сон.

Кристина, 19 лет

Я долго лечила глубокую депрессию. Потеряла родителей, попавших в автокатастрофу, я находилась с ними в одной машине. Лечение сеансами с психологом убедили меня, что расставание с родными не означает конец моей жизни. Лекарства пила исправно, как профилактику при выписке рекомендовали успокоительные чаи, чтобы избежать рецидива депрессии.

Информация представленная на сайте носит ознакомительный характер. Материалы сайта не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Как лечить депрессию без лекарств и избавиться от отчаяния

Депрессия – это психическое заболевание, требующее обязательного медицинского лечения. Самостоятельная терапия возможна только при легкой степени и после консультации со специалистами.

Практические исследования указывают, что причиной патологии является современный образ жизни, особенности развития общества.

Депрессивный синдром является основой вторичных заболеваний, поэтому выявлять нозологию следует на ранней стадии. Для полноценного изучения тематики нужно знать синонимы депрессии, о которых поговорим ниже.

Психиатры изучают биосоциальные факторы развития болезни. Комплексные признаки патологии формируют неспецифичные синдромы. Для определения причины их происхождения специалисты пытаются изучить патогенез, морфологию, клинические разновидности депрессивных расстройств у человека. Врачам амбулаторного профиля более интересны биохимические изменения при депрессивных расстройствах.

Перед описанием разновидностей и синонимов депрессии рассмотрим характерные признаки, позволяющие верифицировать нозологию. Психиатры у любого пациента выявляют специфическую триаду:

  1. Подавленность настроения;
  2. Идеаторное торможение;
  3. Снижение двигательной активности.

Подавленность, тоска – специфические признаки угнетенного сознания. При физиологическом состоянии здоровье приходит в норму после ликвидации провоцирующего фактора – напряжения, стресса, раздражения.

Торможение активности коры головного мозга способствует снижению активного процесса мышления. Длительное идеаторное торможение становится причиной нарушения речи, затруднения выбора решений.

Падение двигательной активности приводит к медлительности человека, формированию мышечного спазма. Ступор становится причиной скованности и спазма мускулатуры.

Основные синонимы депрессии:

  • Депрессивная болезнь;
  • Уныние;
  • Меланхолия;
  • Депрессивное расстройство;
  • Прострация;
  • Подавленность;
  • Хандра;
  • Деградация личности;
  • Стагнация;
  • Депрессуха;
  • Упадок духа;
  • Минорное настроение;
  • Мехлюдия;
  • Ипохондрия.

При изучении литературы по описанным симптомам следует обращать внимание на тактику лечения, определять признаки болезни. Напоминаем, что астеническая, маниакальная и другие формы депрессии требуют медикаментозного лечения. Без лекарств большинство разновидностей болезни нельзя вылечить, поэтому требуется оптимальная диагностика с оценкой электрической активности мозга. Процедура помогает выявить стойкие очаги возбуждения, которые являются основой этиологических факторов развития депрессивного расстройства.

При изучении вопроса – возможно ли лечение без лекарств психиатры определяют психические синдромы, возникающие у каждого пациента индивидуально. Формирование вторичной патологии на фоне депрессивного расстройства у человека зависит от наличия сопутствующей патологии, которая влияет на степень выраженности психозов.

Для развития депрессивного синдрома требуется биологическая предрасположенность. При нарушении нервной регуляции, трофики суставно-мышечного аппарата формируется комплекс вторичной патологии, влияющей на выраженность депрессивного синдрома. Терапия большинства нозологических форм без лекарств невозможна. При средних и тяжелых формах нозологии требуется прием антидепрессантов. Препараты применяются для восстановления настроения, ликвидации маниакально-депрессивного синдрома.

При легких формах нозологии международные эксперты применяют психотерапевтические методики. На практике доказана эффективность данного способа лечения с целью устранения тревожности, нормализации мировосприятия, снижения уровня тревожности.

Некоторые частные клиники предлагают дистанционные психотерапевтические способы, обладающие схожей эффективностью по сравнению с традиционными аналогами. Онлайн общение проводится с помощью телекоммуникационных систем, позволяющих передавать видео и слуховую информацию.

Лечение депрессии без лекарственных препаратов с помощью трав используется с давних времен. Применение пустырника для снятия тревожности, агрессивности, раздражительности – это популярный способ, но одновременно с данным растением может применяться более обширный перечень других лекарственных средств:

  • Экстракт хмеля;
  • Мяты перечной;
  • Валериана лекарственная;
  • Бузина;
  • Боярышник;
  • Ромашка лекарственная.

Перечисленный список лекарств обладает успокаивающим, противотревожным действием. Применяются настойки на основе данных ингредиентов при расстройствах сна.

Ученые экспериментально проверили механизм действия растительных настоев для лечения депрессивного синдрома. Исследования выявили изменения биохимического обмена веществ под влиянием используемых препаратов.

Экспериментально удалось доказать антидепрессивный эффект зверобоя при приеме в виде отваров и настоев.

В цветках зверобоя содержится гиперицин, который обладает антидепрессивным синдромом. Ингредиент имеет масляную форму. Субстанция обладает побочным действием, поэтому ее нельзя использовать в больших концентрациях. Тщательно подбирайте дозу и соблюдайте рекомендации врача, чтобы не увеличивать негативное влияние гиперицина на здоровье. Для приготовления лекарства рекомендуется залить 2 чайные ложки цветов 200 мл кипяченой воды. Каждый прием должен осуществляться только после приготовления свежего раствора. Лечебное действие начинается примерно через месяц. Вначале уходит тревожность и раздражительность. Остальные симптомы начинают постепенно уменьшаться через несколько месяцев.

Хорошей антистрессовой активностью характеризуются перепады настроения. Сильная подавленность, высокий уровень тревожности снижается после приема 500 миллиграммов лекарства.

Средство приобретается в аптеке. Спиртовая настройка применяется при снижении работоспособности, упадке сил, других синонимах депрессии.

Для приготовления настойки следует растворить в 20 граммах сырья 100 мл спирта и поставить в темное место. После настаивания в течение 10 дней перед употреблением нужно измельчить 10 грамм ягод и закипятить в 200 мл воды. Пить вместо чая после настаивания.

Терапия депрессивных расстройств без лекарственных препаратов диетотерапией

Диета при депрессии базируется на применении продуктов, направленных на восстановление физиологической активности мозговой коры. В некоторых продуктах питания содержатся антидепрессивные вещества – бобовые культуры, горох, фасоль. Для снижения повышенной активности нейронов следует применять супы на основе ромашки и зверобоя.

Вместе с диетотерапией рекомендуется проводить светотерапию. Исключение затененности – это важный фактор для улучшения настроения, подавления тревожности и раздражительности. Специальное светолечение в условиях психиатрических стационаров позволяет устранить недостаток солнечной активности. У некоторых пациентов возникает сезонное депрессивное расстройство. Проводить светотерапию рекомендуется ранней весной, зимой, поздней осенью, когда возникает обострение депрессивного синдрома.

Что делать при депрессии без лекарственных препаратов

Для устранения депрессии без лекарственных средств можно применять также медитацию, восточную релаксацию, йогу. Стимулирует настроение занятие любым делом, искусство.

При тяжелых формах депрессии в условиях психиатрической клиники применяются методики экстренного подавления гипервозбудимости мозга. Электросудорожная терапия восстанавливает работу головного мозга, способствует нормализации нервной регуляции.

Современные инновационные технологии характеризуются высокой эффективностью, хотя не обследованы достоверно. Большие надежды возлагаются на использование электромагнитного поля, которое способно подавлять участки возбуждения в мозговой ткани.

Йога, медитация, электросудорожная терапия – основные способы, позволяющие восстановить активность коры головного мозга у пациентов с астено-депрессивным синдромом. Одновременно с психотерапией применяется диета, лекарства, светотерапия, медитация – способы, ускоряющие восстановление неврологической активности.

Существует ряд альтернативных способов, позволяющих в домашних условиях вылечить депрессию:

Чтобы выбраться из депрессии следует применять все существующие способы. Антидепрессанты имеют негативные побочные эффекты, поэтому не могут применяться длительно. Оптимально подобрать индивидуальные методики релаксации с помощью психотерапевта.

Молитва – это воздействие на состояние человека через духовную сферу. В обыденной жизни человек не обращает внимания на душу. О ее лечении не учат в институтах. Многие люди убедились в силе молитвы после попадания в жизненный тупик.

Молитва помогает православному христианину достичь излечения после воссоединения с Богом. Законы природы помогают человеку избавиться от болезней, но нужно слышать собственный организм. Подсознательная сфера функционирует на основе инстинктов и рефлексов. Достичь единения внутренней сущности с внешней энергией помогает молитва. Для верующего человека она часто является единственным спасением.

Молитва от депрессии и отчаяния позволяет нормализовать состояние внутренней и внешней сферы человеческой сущности. По традиционным христианским обрядам становится понятно, что сохранение внутреннего состояния в соответствии с библейскими заповедями позволяет организму справиться с заболеваниями.

Молитва – это тихое и спокойное общение с небесным Создателем. В процессе задействовано сердце, разум, душа и голос. В современном мире суеты у человека остается все меньше времени на единение с Богом. Только после возникновения депрессии, которая не излечивается даже антидепрессантами, пациент понимает, что только Бог поможет ему справиться с бедой.

Православные христиане знают, как уединиться с верховной сущностью. Ключевая роль заключается в единении человека с Создателем. Молитва является основным способом противодействия внутренней сущности агрессивным факторам, законам природы. В древние времена по успешности молитвы верующие выявляли уровень духовности человека.

Лечим депрессию в домашних условиях проверенными методами

Постоянное плохое настроение, подавленность, нежелание делать что-либо. Подобное состояние можно наблюдать даже невооружённым глазом. Другим может показаться, что это лишь капризы человека или просто день не задался. Но, возможно, перед вами серьёзная психологическая подавленность! В таком случае «пострадавшему» необходимо помочь или рассказать ему, как проводить лечение депрессии в домашних условиях самостоятельно. А для этого нужно самому знать методы лечения, вдруг и у вас настанет подобная проблема.

  • Очевидно, что не желательно лезть с советами к тому, у кого просто плохое настроение, стоит знать основные симптомы депрессии, и кому она свойственна больше всего.

    • долговременное угнетённое состояние, нежелание работать;
    • рассеянность движений, плохая концентрация внимания;
    • жизнь перестаёт быть интересной;
    • человек не получает удовольствия от чего-либо;
    • резкое проявление плохой памяти у того, кому это не свойственно;
    • плохой аппетит.

    Сам же человек может ловить себя на постоянном возврате к одной и той же теме разговора или мышления, некой зацикленности. Больного человека преследует неосознанный страх и апатия, внутренняя беспричинная тревога.

    Одним из видов депрессии является эндогенная депрессия. Её симптомы несколько отличаются от стандартов, т. к. основная причина возникновения подобного вида заключена внутри самого человека. Врачи считают, что недостаток гормонов в организме (серотонина, норадреналина и дофамина) может спровоцировать это состояние. Лечение эндогенной депрессии проводиться только в стационарных условиях под наблюдением врача и с применением медикаментов антидепрессантов. Своевременное обращение за помощью, поможет быстро восстановиться и вернуться к здоровому образу жизни.

    Скрытая депрессии может проявлять себя сосем не обычно. Она выражается в боли головы, живота, сердца, зубы; у человека может быть тошнота, головокружение, сыпь на теле, выпадение волос и многое другое. При лечении скрытой депрессии самостоятельно, следует проконсультироваться с врачом-психиатром о необходимом назначении антидепрессантов и строгому соблюдению дозировки. В качестве вспомогающих средств можно воспользоваться средствами народной медицины с успокоительным эффектом, о которых мы поговорим дальше.

    Лечение послеродовой депрессии в домашних условиях возможно, только в редких случаях необходимо обращение к врачу. Как правило, женщины, которые не столь давно стали мамами, быстро справляются с этим видом болезни, а некоторые даже и не подозревают о проблеме. Проявляется послеродовая депрессия в нежелании матери подходить к своему ребёнку, тусклый взгляд, отвращение к кормлению малыша. Лечить послеродовую депрессию можно в домашних условиях при помощи настоев трав: валерьяны, мелиссы (1 ч. л. травы на стакан кипятка, добавить мёд по вкусу).

    Не секрет, что депрессивное состояние может возникнуть у любого человека, даже у ребёнка, но это редкий случай. Чаще её замечают у женщин от 30 до 45 лет, у пожилых мужчин и стариков. Причины появления болезни всегда различны: постоянные неудачи, проблемы со здоровьем, неполадки в семейных отношениях и т.д.

    Внимание! Депрессия беспричинно бывает только в случае хронической подавленности, но такой диагноз может поставить только психиатр.

    От депрессии можно избавиться самостоятельно, но путей лечения два: медикаментами и домашними средствами. Нельзя сказать точно, какой способ подойдёт лучше, разные организмы могут откликнуться по-разному. Мы расскажем про оба способы, и как лечить депрессию в домашних условиях.

    Рекомендуем больше узнать о лечении депрессии в домашних условия, видео поможет вам.

    Использование многих медикаментов возможно только по рецепту лечащего врача. Лучше не заниматься спонтанным приёмом лекарств. Один и тот же вид антидепрессанта может подействовать на двух людей совершенно по-иному или даже нанести вред одному из них.

    Без страха можно принимать SSRI — современные антидепрессанты с минимумом побочных эффектов. Их задача восстановить в организме наличие серотонина, который отвечает за раздражение нервной системы. Недостаток серотонина чреват плохим контролем собственных эмоций, в частности, постоянным плохим настроением. Побочные эффекты у SSRI проявляются редко, но знать их стоит: понос, нарушение сна, беспокойство, тошнота, дрожь и сексуальная дисфункция.

    Внимание! Пожилым людям лучше всего принимать только новейшие антидепрессанты.

    Противосудорожное средство, которое отлично помогает и при маниакальных фазах подавленности, если принимать его регулярно. Дозы стоит повышать очень медленно во избежание возможность кожных заболеваний.

    Жизненно необходимый лекарственный препарат и известное противоэпилептическое средство. Как оно действует в организме до конца не ясно, но при хандре и унынии прописывается врачами довольно часто.

    Соли лития в виде таблеток принимают регулярно, но раз в три месяца пациент обязан сдавать анализ крови на содержание лития. Рамки допустимого значения этого элемента в крови очень узки и даже лёгкая передозировка влечёт за собой отравления. Также, пациент должен пить как можно больше чистой воды ежедневно.

    Будьте внимательны! Любое лечение медикаментозное лучше согласовывать с врачом и по необходимости сдавать нужные анализы.

    Лечение народными средствами — вариант подходящий для тех, кто сомневается в реакции своего организма на медикаменты или просто не горит желанием постоянно посещать поликлиники и сдавать анализы.

    1. Отличной народной терапией и профилактическим средством считается массаж ног. Можно попросить кого-то из домашних или использовать деревянные массажёры.
    2. Йога и медитация отлично успокаивают нервы и приводят человека в тонус. Больной должен ежедневно заниматься этим вкупе с массажем.
    3. Успокоить разыгравшиеся нервы и нестабильное настроение помогут лекарственные растения в виде чая: лекарственная валериана, апельсин, перечная мята. В сидячие ванны рекомендуют добавлять полевой хвощ, сок черники или зверобой.
    4. Разведите чайную ложку поваренной соли в литре прокипяченной воды, намочите этой смесью полотенце и тщательно разотрите всё тело.

    Депрессия — проблема, существовавшая во все времена. И даже до появления медицины люди пытались бороться с подобными психическими расстройствами, замечая целебные свойства трав, фруктов и настоев. До нашего времени дошли многие рецепты, рекомендованные даже врачами.

    Для профилактики и лечения лёгкой депрессии поможет смесь мёда и перги, пейте её 2-4 раза в день.

    Чайную ложку корней и корневищ дягиля залейте большим стаканом кипятка, оставьте на час и употребляйте 3-4 раза в сутки перед едой по половине стакана.

    В аптеке можно купить настой женьшеня и пить его по 20 капель трижды в день.

    Смешайте в равных пропорциях листья зверобоя, черники, мелиссы и лекарственного розмарина, залейте столовую ложку трав стаканом горячей чистой воды, оставьте на полчаса, процедите и пейте один-два раза в день как чай.

    Избавиться от хандры и плохого настроения помогает огуречная трава. Залейте стаканом кипятка столовую ложку этого растения, закройте ёмкость крышкой и дайте настояться 2 часа. Пейте в любое удобное время.

    Сладости всегда поднимают настроение, если их употреблять в меру. Прокипятите пол-литра молока, добавьте столовую ложку сливок и подогрейте смесь, добавив 2-3 плитки чёрного шоколада. Когда последний растает, перелейте напиток в стакан, посыпьте корицей.

    Страдаете ли вы от стресса и переутомлений на работе? Если да, то этот рецепт поможет вам избежать депрессивного состояния.

    1. В одинаковых пропорциях смешайте соцветия боярышника, корень валерианы, любистка и дягиля, цветки лаванды, ромашки и вереска, шишки хмеля, листья мелиссы и траву зверобоя. Можно добавить мёд по вкусу.
    2. Ингредиенты залейте литром чистой воды и варите 15 минут на среднем огне. После, оставьте настой под крышкой ещё на 15 минут.
    3. Процедите смесь и принимайте четыре раза в день в любое время.

    Отличный антистрессовый дуэт. Тщательно размешайте сок четырёх больших апельсинов с мелко нарезанными листьями мелиссы. В жаркую погоду пейте с кубиками льда.

    Обратите внимание! Народные лекарства, по большей части, можно пить в любое время и не бояться передозировки.

    При любой болезни очень важно соблюдать правильный рацион питания, даже при психологической. Пейте больше соков с витаминами В и Е, ешьте свежие овощи и фрукты. Лучше всего подойдут: горох, зеленые яблоки, перышки лука и чеснока, укроп, сладкий перец, огурцы, сельдерей. Всё это благоприятно отзывается на нервной системе.

    Во время лечения депрессии в домашних условиях рекомендуется ежедневно съедать по 1-2 банана, апельсина или мандарина. В их составе содержится алкалоид харман или, как он известен в народе — «наркотик счастья».

    Морковка в салатах или в чистом виде полезна и здоровому человеку. В день достаточно съедать по 1-2 морковки — это 100-200 г.

    Во время депрессивного состояния не стоит поощрять себя сладостями и жирными продуктами, не пейте алкоголь, дабы огородить себя от зависимости. Слишком острые или кислые продукты никогда не поднимут настроения! Лимоны, неспелые яблоки или апельсины лучше не употреблять. Не налегайте на острые бульоны, подливы, колбасы и полуфабрикаты. Эта пища сильно нагружает желудок и может вызывать боли, от которых лучше никому не станет.

    Не наедайтесь продуктами брожения — это не только алкогольные напитки, но и квашеная капуста, сыры, мочёные яблоки.

    © 2017 Лечение народными средствами — лучшие рецепты

    Информация предоставлена в ознакомительных целях.

    Источники:
    Как лечить депрессию
    Узнайте, какие виды психологических расстройств встречаются, чем они отличаются, как лечить депрессию. Предложенные видео и отзывы больных помогут разобраться с ситуацией
    http://vrachmedik.ru/541-kak-lechit-depressiyu.html
    Как лечить депрессию без лекарств и избавиться от отчаяния
    Депрессия без лекарств лечится только при легких формах, но для изучения депрессивного синдрома следует изучать синонимы, позволяющие выявить, как выбраться из отчаяния, депрессивного расстройства
    http://vnormu.ru/depressiya-sinonim-lechenie-bez-lekarstv.html
    Лечим депрессию в домашних условиях проверенными методами
    Как лечить депрессию в домашних условиях самостоятельно, лечение народными средствами, медикаментозное лечение. Симптомы заболевания, виды, рекомендации.
    http://www.lechim-prosto.ru/lechenie-depressii-v-domashnih-usloviyah.html

  • COMMENTS