депрессия что делать психология
Депрессия что делать психология
Одним из самых распространенных заболеваний ХХІ века оправданно считается депрессия. Конечно, сложно не обращать внимания на такие распространенные инфекционные и вирусные заболевания как туберкулез, СПИД, рак и многие другие. Но как раз депрессия уносит наибольшее количество жизней. Хотите поспорить?
Ведь можно с уверенностью говорить, что люди, страдающие от депрессии, уже не могут жить полноценной жизнью. А значит и живыми себя в полной мере чувствовать им весьма затруднительно. Таким образом, становится понятно отчего депрессия очень часто заканчивается суицидом или попытками оного. Лично мне, подобное поведение непонятно, но как человек, имеющий дело с депрессией, могу сказать уверенно — это весьма страшная и угрюмая штука.
Вряд ли люди, у которых депрессия смогут доходчиво объяснить вам ее причины, но факторы ее наличия, как говорится, налицо. Это и ощущение страха и тревоги, которое сопровождает жизнь человека постоянно, и подавленность морального состояния, вызванная как производственными вопросами так и бытовыми неурядицами. Сопровождает депрессию обычно и потеря качественного отдыха и сна. Человек не может уснуть, ворочаясь почти до утра, а когда засыпает, то отдохнуть полноценно не в силах, потому как его гнетет окружающий мир и близкие люди.
Неоправданная агрессия является также весьма отчетливым признаком депрессии у людей. Она может сказываться как на простых окружающих так и на близких людях. От того, что страдают самые родные, это заболевание и следует лечить немедленно. Ведь замкнутость и сопутствующая этому потеря сексуального влечения ведут к семейным ссорам между супругами, а значит вероятность развода резко увеличивается.
Кроме того у женщин при депрессии обычно появляется неоправданное чувство вины, которое связано непонятно с чем. Поведение их становится асоциальным, что влечет за собой резкое увеличение конфликтов между подругами и знакомыми по работе. А конечным фактором служит зависимость от алкоголя и наркотиков. Необходима срочная и качественная помощь психолога при депрессии, ведь риск потерять человека навсегда существенно возрастает.
Грамотный специалист посоветует целый комплекс мероприятий, направленных на возврат к нормальной жизнедеятельности и функционированию в обществе. Самым главным станет повышение общения и радужные мысли о собственном будущем. Но к каждому конкретному пациенту у докторов свой подход, поэтому универсальных рекомендаций по лечению депрессии быть просто не может!
Здоровый взгляд на депрессию: как распознать болезнь с помощью теста
Здоровый взгляд на депрессию: как распознать болезнь с помощью теста
очень часто под данную болезнь маскируется патологическая лень
есть книги на эту тему, вот их читать надобно, а не статейки на коленке писаные
Как вы достали, умники, со своими "наверное, вы ленитесь или слишком любите себя, раз находите время на депрессию". Да можно как лошадь пахать и все равно не жить, а существовать. Если люди выходят на такие стати. Значит, непросто так. Значит, действительно хреново. Самое страшное, что именно депрессия становится причиной самоубийства. Но это уже другая тема.
очень часто под данную болезнь маскируется патологическая лень
На меня недавно напала депрессия и еще постоянная смена настроения, раздражительность, не могла ни с кем нормально общаться. Может это из-за погоды или еще что то, но больше я так не могла. Побежала к врачу. Там мне прописали пропить курс нобена. После недельного курса, мне стало гораздо лучше. Спать постоянно как раньше я уже не хотела и депрессия, наконец то начала отступать. А потом я уже вернулась в свою колею. Мне очень эти таблетки помогли.
Депрессия и полная апатия у меня была в том году. Плюс, постоянная слабость и сонливость.( При чем всем окружающим очень долго казалось, что я сама виновата, что нужно просто выспаться, а я то и спать ложилась рано, и спала вроде бы долго, а все равно чувствовала себя разбитой. В себя пришла только после того, как стала нобен принимать. Он меня просто к жизни вернул. Сейчас по динамики как раньше- веду активный образ жизни, настроение опять хорошее, а главное, что и сил на все хватает.
Про депрессию много всего написано, только что конкретно делать не говорят, а выйти из депресняка проще чем может показаться, все дело в первых двух трех минутах после пробуждения, в поиск яндекса скопируйте фразу узнайте что делать — Что делать и как справиться с депрессией и поменять плохое настроение
У девушки депрессия, что делать?
Ни для кого не секрет, что состояние депрессии нередко досаждает не только человеку, который страдает падением духа и отсутствием интереса к жизни, но и его близким и родным. В этой статье мы расскажем вам, как себя вести, если дорогой вам человек столкнулся с этим недугом.
…от того и наберешься, — гласит известная пословица, которая актуально и в случае состояния депрессии. Действительно, нелегко находиться рядом с человеком, который смотрит на мир глазами, полными безучастия и равнодушия ко всему живому. Стараясь помочь и глубоко вникнуть в проблему близкого, мы сами становимся жертвой плохого настроения и, вместо того чтобы помочь больному, словно заражаемся сами. В этом главная ошибка всех, кто хочет помочь родному справиться с депрессией. Прежде всего нужно помнить три основных правила:
Первое: не обвиняйте человека в том, что он впал в такое состояние. Поверьте, он бы рад избавиться от всех негативных мыслей и начать радоваться жизни, но не может. Почему? А вот это как раз надо выяснить. Нередко люди, страдающие депрессией, скрывают причину ее возникновения внутри себя. Это могут быть и сомнения в верности любимого человека , и конфликты на работе, и неудовлетворенность собственной внешностью, и даже переживания, вынесенные из детства. Ваша задача – мягко, ненавязчиво выяснить причину переживаний близкого человека и помочь ему ее устранить. К сожалению не всегда это возможно сделать, не прибегая к помощи врача-психиатора или психотерапевта.
И, наконец, третье: подайте пример! Человек, находящийся в состоянии депрессии, как правило крайне безынициативен и безучастен, поэтому от вашей фантазии зависит многое. Выходите гулять вместе, чаще меняйте обстановку, кушайте сладости и смотрите только добрые или смешные фильмы, стройте планы на будущее, дарите друг другу подарки и сюрпризы, пейте на ночь теплое молоко или даже прыгнете вместе с парашютом. Не расстраивайтесь, если ваш депрессивный партнер сначала будет воспринимать все довольно равнодушно, со временем, под воздействием впечатлений и положительный эмоций, улыбка и блеск в глазах вернутся, а вы почувствуете себя победителем..над недугом близкого человечка.
Что делать, если депрессия
Жизнь прекрасна и удивительна далеко не всегда, и иногда приходится задаваться нелегким вопросом о том, что делать, если депрессия накатила.
Ну, скажем откровенно, неожиданно заглянуть на часок она не может. Депрессия – это состояние, при котором наблюдается физический и эмоциональный упадок, попросту говоря, делать ничего не хочется. И это не обычная лень, при которой так и тянет поваляться на диване часок-другой. При депрессии, бывает, посещают страшные мысли, например, о том, что делать, если не хочется жить.
В первую очередь, необходимо выбраться из дома. Вы не замечали, что хоть родные стены и помогают, в моменты раздумий неприятные воспоминания они подкидывают не с меньшей силой. К тому же, диван и телевизор – незаменимые атрибуты любого неудачника в незадавшийся день.
Подышите свежим воздухом – он протрезвит голову и раскрасит яркими красками ваши черные мысли. Ходите, гуляйте, физически утомляйте свой организм – это отличный совет для тех, кто жалуется на бессонницу во время депрессии.
Помните, что мозг человека в изменившемся состоянии и работает по-другому. Представьте: тропинка, по которой вы идете, усеяна опавшими листьями. Что сделаете вы? Наверняка, даже не обратите особого внимания. В то же время, если человек под влиянием депрессии зациклен на чем-то, эти же самые листья наведут на другие мысли. Например, о суициде. Ну а как же: листья упали с дерева и умерли, я ведь могу поступить так же.
Поэтому ни в коем случае не оставайтесь наедине со своими мыслями. Кто знает, куда они приведут? Не травите себя переживаниями, а лучше поделитесь ими с близкими вам людьми. Если же не хотите обременять их, сходите к психологу. Беседа с приятным человеком, который готов выслушать вас и дать дельный совет, еще никому не мешала.
А что делать с депрессией, которую просто так не развеешь? Скажем, психолог рассказал и показал вам все ваши скелеты в шкафу в голове, но дальше дело не пошло. И если вы чувствуете, что снова погрязли в самокопании, вам на помощь могут прийти антидепрессанты.
Нет ничего страшного в том, чтобы ежедневно принимать валерьянку: зависимым от нее вы не станете, зато миролюбивости и спокойствия прибавится. Если чувствуете, что одними домашними рецептами с вашей бедой не справиться – обратитесь к психиатру. Он сможет назначить комплексное лечение, которое гарантированно приведет к избавлению от депрессии.
Видео: Данила и Герман — Трендовая Депрессия
Источники:
Депрессия что делать психология
Что делать, когда приходит депрессия?,Познайте себя
http://ladsy.ru/poznayte_sebya/chto_delat_kogda_prihodit_depressiya.html
Здоровый взгляд на депрессию: как распознать болезнь с помощью теста
Депрессия может возникнуть не только потому, что мы переживаем трагические события или потерю близких людей. Симптомы депрессии могут появляться в результате химического дисбаланса в организме или психических проблем. Что такое глубокая депрессия, с
http://www.woman.ru/health/medley7/article/90113/comments/2/
У девушки депрессия, что делать?
Ни для кого не секрет, что состояние депрессии нередко досаждает не только человеку, который страдает падением духа и отсутствием интереса к жизни, но и его близким и родным. В этой статье мы
http://zdorovat.ru/depressiya/u-devushki-depressiya
Что делать, если депрессия
Жизнь прекрасна и удивительна далеко не всегда, и иногда приходится задаваться нелегким вопросом о том, что делать, если депрессия накатила. Ну, скажем
http://chtodelat.net/chto-delat-esli-depressiya.html