Депрессия что делать психология
Когда у девушки депрессия: как вернуть радость жизни
Когда у девушки депрессия: как вернуть радость жизни
От чего возникают плохие состояния? Они проявляются, когда мы не реализуем то, что заложено в нас природой, не можем получить наслаждение от воплощения самых сокровенных желаний сердца. И в каждом векторе они свои.
Девушка в депрессии отгораживается от родных и друзей, уходит в себя и ни с кем не хочет общаться? А может, она стала невероятно плаксивой и тревожной, страдает от панических атак? Когда у девушки депрессия, она раздражается и злится или просто впадает в ступор и не в силах взяться ни за одно дело?
Как много различных признаков, по которым мы пытаемся определить причины плохих состояний человека, чтобы ему помочь! И решение ищем, бросаясь из одной крайности в другую: ищем народные средства от депрессии, изучаем, поможет ли йога при депрессии. А может, стоит воспользоваться таблетками, что пропишет врач? Однако вывести из депрессии девушку можно, только обладая точными знаниями о том, какие механизмы нашей психики вызвали те или иные симптомы. Эти механизмы детально раскрыты в Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Когда у девушки депрессия – откуда берутся плохие состояния?
Всем нам от рождения задан определенный набор векторов, каждый из которых представляет собой совокупность психических свойств человека. Именно этими врожденными свойствами и обусловлены наши желания и устремления, склонности и предпочтения.
От чего возникают плохие состояния? Они проявляются, когда мы не реализуем то, что заложено в нас природой, не можем получить наслаждение от воплощения самых сокровенных желаний сердца. И в каждом векторе они свои.
Как вывести девушку из депрессии, если она замкнута и нелюдима
Как объясняет системно-векторная психология Юрия Бурлана, по-настоящему глубокую депрессию испытывает девушка, обладающая звуковым вектором. Такие люди – природные интроверты, порой у них вовсе нет друзей или их круг очень ограничен.
Если ваша подруга со звуковым вектором в депрессии, возможно, она делилась своими сокровенными мыслями:
– В чем смысл нашей жизни? Откуда мы пришли и куда уходим после смерти? Для чего вообще живет каждый из нас?
Что делать, когда у девушки со звуковым вектором депрессия, как вывести ее из плохих состояний? Прежде всего, ее важно слушать и стараться понять. Таких людей на Земле всего 5%, и от природы они обладают тягой к поиску ответов на метафизические вопросы.
При депрессии девушку со звуковым вектором не интересуют никакие блага мира материального. Рассуждения о том, что смысл жизни в семье, детях или большой чистой любви не вызовут у нее ничего, кроме отторжения.
Причины депрессии у девушки с такими свойствами в том, что она длительное время не могла найти ответов на свои глубинные внутренние вопросы. А негативная реакция окружающих «с жиру бесишься, чего тебе в жизни не хватает» часто загоняет звуковика еще глубже в свою раковину. Он может перестать общаться даже с родными и самыми близкими друзьями.
Тогда у девушки наступает глубокая депрессия, могут возникнуть признаки нарушения сна (поначалу чрезмерная сонливость, а позже – бессонница). Возникает ощущение бессмысленности бытия, появляются суицидальные мысли. Причем именно девушка со звуковым вектором способна довести до конца свое намерение покончить с собой.
Как распознать признаки надвигающейся беды, если твоя подруга со звуковым вектором в депрессии? Стоит обратить внимание, если:
появились симптомы нарушения сна: она спит по 12-16 часов в сутки или вовсе не может уснуть несколько дней подряд;
стала вялой, апатичной, перестала проявлять интерес к тому, что происходит вокруг нее;
она перестала даже озвучивать свои необычные вопросы, замкнулась в себе;
она может не принимать пищу несколько дней подряд, если ей об этом не напомнить, ее мучают постоянные мигрени.
Вывести из депрессии девушку с такими свойствами и избавить ее от страданий можно, только если она сможет наполнить свою природную тягу к познанию мироустройства и человеческой души. Такие результаты уже стали достоянием огромного количества звуковиков, прошедших тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Они сумели избавиться от самых тяжелых состояний и ощутить радость и полноту бытия:
Получается, депрессией страдают только девушки со звуковым вектором? Но их всего 5%. А что происходит с остальными?
Обладатели остальных семи векторов тоже испытывают плохие состояния, связанные с недостатком реализации своих природных желаний. Но их желания относятся к миру физическому, поэтому их легче наполнить. Такие плохие состояния сегодня тоже часто называют словом «депрессия». Давайте рассмотрим их причины в разных векторах.
Девушка в депрессии: истерики, слезы и эмоциональный шантаж
От чего девушка в депрессии постоянно впадает в истерики, утверждая, что она никому не нужна и ее никто не любит? Несмотря на вполне зрелый возраст, она до сих пор боится чудищ под кроватью и вообще отличается мнительностью и тревожностью?
Если твоя подруга в депрессии, а ты уже не знаешь, как с ней говорить или что написать в сообщении, чтобы не напороться на очередную истерику со скандалом, скорее всего, судьба свела тебя с обладательницей зрительного вектора. От природы это очень восприимчивые и чувствительные люди, наделенные огромным эмоциональным диапазоном и недюжинным воображением.
Реализовать свой врожденный талант к вынесению своей чувственности наружу и установлению эмоциональных связей с людьми зрительная девушка может через творчество, через сопереживание и сострадание тем, кому плохо. Депрессия у девушки с такими свойствами является, по сути, следствием недостаточной реализации своих природных свойств. Если ее огромный чувственный диапазон не направлен наружу, то возникают так называемые эмоциональные раскачки. Зрительный вектор требует сильных и глубоких эмоций, а объективного приложения им нет – и бессознательно ваша зрительная подруга в депрессии может провоцировать на проявление ярких эмоций всех окружающих.
Что делать, когда у зрительной девушки депрессия? Можно ли избавить ее от страданий? Ведь при депрессии девушка со зрительным вектором не осознает причины своих проблем.
Распознать плохие состояния у подруги в депрессии, если она обладает зрительным вектором, не составит вам труда. Будучи природным экстравертом, зрительница сама стремится рассказать или написать о своих страданиях. Тревожность и страхи, панические атаки и любовные зависимости, истерики и эмоциональный шантаж – так проявляются нехватки реализации в зрительном векторе. Как избавить человека от таких переживаний?
Самое лучшее, что вы можете на короткой дистанции сделать для своей зрительной подруги в депрессии – это переключить ее внимание с себя на другого человека, на того, кому требуется помощь и сострадание.
Это направит эмоциональный потенциал девушки в нужное русло. Однако для полноценной реализации каждому из нас требуется осознание своих свойств и проработка психологических травм или «якорей», которые мешают быть счастливыми.
Множество слушателей тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана уже получили свои результаты по снятию страхов, фобий и панических атак, избавлению от эмоциональной зависимости:
У девушки депрессия: злится, ревнует без повода и экономит на спичках
Особенным образом проявляется недостаток в реализации природных свойств у обладательниц кожного вектора. От природы рациональная и прагматичная, такая девушка в депрессии начинает неоправданно экономить, даже на электрических лампочках или спичках. Или, наоборот, спускает все деньги во время шоппинга.
Так врожденные свойства добычи и экономии проявляют себя в условиях отсутствия реализации в социуме.
Природное устремление к соревнованию и конкурентной борьбе при депрессии у такой девушки может проявлять себя в стремлении повсюду доказывать свое превосходство. А частнособственнический инстинкт может болезненно проявлять себя в том, что кожная девушка в депрессии воспринимает мужа, парня и даже друзей как свою собственность, ревнуя их к другим людям без всякого реального повода.
Также при депрессии девушка с кожным вектором может злиться и раздражаться по мелочам, слова «нет» и «нельзя» сами сыплются из ее уст по любому поводу.
Что делать, когда у девушки с кожным вектором депрессия, как вывести ее из этого состояния? На короткой дистанции помогут массажи и занятия спортом, но для стабильно хорошего самочувствия требуется полноценная реализация врожденных свойств этого вектора. Добиться ее вполне реально после проработки своих психологических проблем на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Как вывести девушку из депрессии, если она постоянно обижается и упрямится
Если у девушки депрессия, и причины всех ее проблем можно выразить словами «недодали, обделили, несправедливо обошлись, обманули» – вероятно, вы столкнулись с обладательницей анального вектора.
Природная настойчивость, терпение и упорство в достижении цели при депрессии у девушки с такими свойствами проявляются как болезненное упрямство, стремление спорить по любому поводу, критиковать окружающих.
Склонные делать все неторопливо и тщательно, обладательницы анального вектора при стрессе или недостатке реализации своих свойств могут впадать в настоящий ступор или бесконечно откладывать выполнение важных дел.
От природы носители анального вектора обладают феноменальной памятью и особой ценностью прошлого. Такие свойства им заданы неслучайно – они прекрасные преподаватели, которые могут передавать опыт и знания следующим поколениям. Однако, когда у такой девушки депрессия, эта устремленность в прошлое вкупе с отличной памятью порождает множественные обиды и зацикливание на плохом опыте.
Обида задает невероятное торможение для реализации человека и серьезно мешает ему состояться в парных отношениях и в обществе, быть счастливым. Избавиться от груза обиды можно через проработку своих психологических травм на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
На тренинге по системно-векторной психологии вы сможете детально узнать, как проявляется недостаточность реализации в каждом из векторов, а также как наполнить свои врожденные устремления, чтобы состояться в обществе и быть счастливым. Научитесь легко разбираться в людях, понимать, что делать, когда у девушки или парня депрессия, и чем можно помочь в каждом конкретном случае. Регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана здесь.
Осенняя депрессия: что делать?
У женщин сезонная депрессия встречается в четыре раза чаще, чем у мужчин.
Что такое осенняя депрессия? Это состояние подавленности, угнетенности, признаки которого возникают каждый год примерно в одно и то же время — осенью. К весне все ее симптомы ослабевают, а летом исчезают полностью.
У женщин сезонная депрессия встречается в четыре раза чаще, чем у мужчин. В отличие от обычной депрессии, сопровождающейся бессонницей, осенняя ее разновидность характеризуется повышенной сонливостью, потребностью в длительном сне, усилением аппетита и, как следствие, прибавлением веса.
Осенняя депрессия характеризуется такими симптомами:
— утрата хорошего настроения, хандра;
— пессимизм, негативный взгляд на жизнь, тоска;
— утрата интереса к жизни, к любимым занятиями;
— постоянная усталость без видимых причин, даже после ночного сна;
— проблемы со сном: бессонница или, наоборот, постоянная сонливость;
— нежелание что-либо делать;
— неспособность принимать решения, даже самые простые;
— нежелание общаться с людьми;
Из-за чего возникает осенняя депрессия? Основная причина имеет чисто физиологический характер: день становится короче, а ночь длиннее. Это приводит к тому, что организм начинает производить больше мелатонина. Мелатонин — гормон, который вырабатывается главным образом в ночное время.
Он отвечает за биологические часы: усиленная выработка необходима для фазы покоя, а малое количество мелатонина в течение дня обеспечивает активное состояние человека. То есть нехватка света – одна из основных причин депрессии. Просто организм перестает четко ощущать грань между ночью и днем, и мелатонин погружает его в состояние почти постоянной сонливости.
Конечно, есть и другие причины. Осенью снижается количество получаемых через пищу витаминов. Кроме того, мы начинаем больше переживать и беспокоиться — сезон отдыха и отпусков закончился, начинается новый рабочий/учебный год. А календарный год между тем подходит к концу, и волей-неволей мы начинаем подводить его итоги, которые не всегда соответствуют нашим ожиданиям.
Нужно ли лечить депрессию? Обязательно! А еще лучше – предотвращать.
Для лечения осенней депрессии часто используется светотерапия. Это метод лечения, при котором человек ежедневно обеспечивается достаточным количеством света. Светотерапия не имеет побочных эффектов, а улучшения наступают уже через две недели.
Для предотвращения депрессии при первых же ее признаках следуйте нижеприведенным рекомендациям, которые довольно просты в реализации:.
— регулярно гуляйте на природе в дневное время;
— употребляйте больше фруктов и овощей, можно также пропить мультивитаминный комплекс;
— ешьте продукты, содержащие «гормон счастья» серотонин – сыр, сливы, инжир, бананы, черный шоколад;
— окружите себя яркими цветами: цветные подушки для дивана, оранжевый абажур, ярко-красная чашка;
— купите себе яркую осеннюю одежду;
— замените чай и кофе на соки, например, апельсиновый или грейпфрутовый;
— начинайте утро с горячего душа и чашки какао с молоком;
— используйте гель для душа с цитрусовым запахом, особенно по утрам;
— повысьте свою социальную активность: запланируйте встречи с друзьями, походы в театр или на дискотеки;
— устраивайте себе разгрузочные дни: без телевизора, без просмотра новостей, без соцсетей и гаджетов.
И помните, что депрессия – это дама, которая требует к себе внимания. Если ее игнорировать, она будет требовать внимания все больше и все сильнее.
Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги на facebook и следите за обновлениями раздела!
Что делать, депрессия
Все чаще стремительное течение жизни заставляет молодых людей задаваться вопросом: что делать, депрессия одолела?
Как определить, что у вас депрессия? Вот некоторые классические признаки этого заболевания.
Безразличие к жизни. Человек теряет интерес ко всем ранее любимым занятиям.
Нарушение аппетита, нарушение сна.
Появление вялости, подавленности.
Хроническая усталость, послеродовая депрессия.
Обострение чувства вины.
Осознание чувства собственной бесполезности, ненужности.
Мысли о самоубийстве.
Подавленное, тоскливое состояние, плохое настроение.
Ухудшение концентрации внимания.
Отсутствие уверенности в себе, заниженная самооценка.
Мрачное видение будущего.
Нарушение или отсутствие сексуального влечения.
Чрезмерная суетливость или заторможенность.
Депрессивное состояние по утрам, несколько ослабевающее к вечеру.
Причины депрессии достаточно разнообразны. Это может быть постоянные стрессовые ситуации. Какие-то внутренние конфликты в человеке. Зачастую причиной депрессии становится переутомление. Также может статьи причиной травма головного мозга (иногда проявляется давняя травма). К депрессии могут привести и длительные болезни, продолжительные болевые ощущения, хирургические операции. Также стоит отметить дефицит кровоснабжения головного мозга, любые врожденные нарушения в мозге. Есть немало и других причин, способных привести к депрессии.
Международная классификация различных болезней предлагает подразделять депрессию на несколько форм. Например, по причине своего возникновения депрессия может быть:
- обусловлена внутренним конфликтом,
- являющаяся реакцией на психическую травму,
- эндогенная депрессия, то есть имеющая врожденные или другие внутренние причины.
Депрессия также может подразделяться по характеру своего протекания. Она может быть классической ( соматизированной ) и скрытой ( замаскированной ).
Классическая или соматизированная депрессия обычно выражается в виде телесного недуга. Это может быть болезнь внутренних органов, например, кишечника, желудка. При такой депрессии обычно повышено давление, отмечаются мышечные боли, сосудистая дистония, иногда бывает бронхиальная астма и сексуальные расстройства.
Второй вид депрессии – скрытая или замаскированная – обычно протекает под видом другой болезни. Поэтому медицинскими методами бывает сложно выявить такую форму депрессии. Подобные больные зачастую поступают на операции с мнимыми болезнями, например, с аппендицитом.
Какие симптомы могут скрывать маскирующуюся депрессию?
— Абдоминальный синдром, когда человек чувствует боли в животе, распирание, начинаются поносы или запоры, снижается аппетит, появляется отрыжка. Боли могут быть схваткообразными. Ночью и утром состояние таких больных ухудшается, во второй половине дня становится легче. Из-за резких болей иногда приходится вызывать скорую помощь. Иногда дело доходит до операций. Обычно лечение не приносит облегчения. Необходима помощь психологическая, если депрессия диагностирована.
— Очень частый симптом депрессии – сильные головные боли. Обычно они не имеют четкой локализации. Кажется, что голову распирает или сжимает, что-то жжет, кто-то ползает и пр. Любые обезболивающие средства не приносят облегчения. Зачастую лечение длится годами, не принося эффекта. В таких случаях часто ставится диагноз: мигрень или вегетососудистая дистония.
— Еще один частый симптом заболевания – боли в лице. Предполагается диагноз невралгии тройничного нерва, языкоглоточного нерва, даже болезни суставов и зубов. При этом больные из-за сильной боли требуют удалять даже здоровые зубы. Иногда провоцирует такие симптомы протезирование зубов. Иногда больному кажется, что язык стал шершавым, волосатым или немеет.
— Кардиалгия маскирует депрессию болями в сердце, учащенными сердцебиениями, жжением за грудиной и пр. Причем, на результатах кардиограммы ничего подобного не показывается. Никакие сердечные препараты не способны справиться с такими болями.
— Артралгия маскирует болезнями суставов, радикулитами, невралгией, мышечными болями. На данных рентгеноскопии нет признаков заболеваний суставов.
— Также в качестве болезней, маскирующих депрессивное состояние могут быть бессонница, сексуальные расстройства, самые разные фобии, даже наркомания.
Найти занятие, доставляющее удовольствие, приносящее удовлетворение.
Не поддавайтесь пессимизму, прекратите самообвинения и самобичевания. Забудьте про чувство вины и неприятные мысли.
Проанализируйте свои жизненные проблемы, определитесь в причинах стрессов, старайтесь от них избавиться.
Начинайте с конкретных, даже небольших шагов к улучшению самочувствия.
Займитесь спортом, методами релаксации. Найдите занятия, которые улучшают ваше состояние и самочувствие.
Обратитесь к специалистам, вам помогут выбрать методы лечения депрессии.
При наиболее сложных формах заболевания безмедикаментозное лечение не поможет. Иногда приходится назначать лекарства, которые помогут быстро купировать сложные формы эмоциональных расстройств, если плохо на душе. В этих случаях вам могут назначить:
Только не принимайте лекарства самостоятельно, без обращения к врачам.
Как справиться с депрессией? Выйти из состояния депрессии вам помогут некоторые рекомендации практикующих врачей. Вот они.
Бег и другие физические упражнения.
Иногда помогает не длительное голодание.
Депривация сна, то есть лишение сна. Период бодрствования должен длиться 36-40 часов. Потребуется несколько сеансов.
Наоборот: длительный сон.
Светотерапия. Известно, что депрессия чаще случается осенью или зимой, когда существенно не хватает солнечного света. Поможет воздействие яркой лампы в период от трех дней и больше.
Иногда помогает аромотерапия.
Еще один способ выхода из депрессии – выброс эмоций через слезы.
Часто помогают домашние животные.
Помогут музыка, танцы, живопись.
Обратитесь к молитвам.
Правильное питание: наличие в рационе витаминов и минералов.
Источники:
Когда у девушки депрессия: как вернуть радость жизни
Депрессия у девушки портит жизнь? Эффективная помощь для девушки в депрессии только в системно-векторной психологии Юрия Бурлана
http://www.yburlan.ru/biblioteka/kogda-u-devushki-depressija-kak-vernut-radost-zhizni
Осенняя депрессия: что делать?
У женщин сезонная депрессия встречается в четыре раза чаще, чем у мужчин. Что такое осенняя депрессия? Это состояние подавленности, угнетенности, признаки которого возникают каждый год примерно
http://ru.tsn.ua/blogi/themes/psihology/osennyaya-depressiya-chto-delat-395157.html
Что делать, депрессия
Что делать, депрессия сегодня встречается все чаще. Сам стремительный ритм жизни зачастую становится причиной постоянной усталости, приводящей к депрессивному
http://chtodelat.net/chto-delat-depressiya.html