Депрессивное состояние симптомы

admin 20.01.2018 09:38

Депрессии (Депрессивные состояния)

Депрессии или депрессивные состояния — состояния психического расстройства, для которых свойственна «депрессивная триада». Эта триада характеризуется резким снижением настроения и личностной самооценки, потерей интереса к жизни и способности переживать радостные мгновения, двигательной заторможенностью.

Причины происхождения депрессии и депрессивных состояний различны. Это могут быть драматические переживания, связанные с потерей дорогого человека или работы и положения в социуме. В данном случае это реактивная депрессия, связанная с внешним событием или ситуацией. А при отсутствии психологических или соматических причин речь идет об эндогенной внутренней депрессии. Одна из теорий возникновения депрессии — дефицит биогенных аминов (дофамина, серотонина, норадреналина). Недостаток солнечного света вызывает сезонную депрессию. Побочное действие лекарств также вызывает депрессивные состояния у людей. При отмене приема лекарств наступает избавление от депрессии. Прием нейролептиков провоцирует тяжелую нейролептическую депрессию, длящуюся до двух лет. А злоупотребление алкоголем, седативными и снотворными препаратами, психостимуляторами и наркотиками развивает самые частые депрессии. Соматогенные депрессии развиваются вследствие соматических болезней. А эти заболевания многочисленны и включают в себя неврологические, эндокринные и другие соматические заболевания.

Неврологические заболевания : болезнь Вильсона-Коновалова, инсульт, черепно — мозговая травма, деменция, синдром апноэ во сне, эпилепсия, нарколепсия, хорея Гентингтона, болезнь Паркинсона, гидроцефалия, новообразования ЦНС

Эндокринные заболевания : болезнь Иценко-Кушинга, болезнь Аддисона, послеродовые гормональные изменения, гиперпаратиреоидизм, гипопаратиреоидизм, сахарный диабет

Соматические состояния : уремия, хронический гепатит, новообразования, порфирия, вирусные инфекции, авитоминозы, гиперкальциемия, гипонатриемия

Симптоматика депрессивных состояний проявляется в нарушениях сна и бодрствования, повышенной раздражительности и гнева, апатии, грусти и уединении, усталостью и снижением жизненной энергии, пессимизме, перееданием, головной болью, потерей аппетита, желудочными коликами, диареей, страхе и отказе от выполнения обязанностей, попытки суицида

Все виды депрессий различаются между собой по характеру, симптоматике и длительности течения. Выделяют следующие виды: классическая, невротическая, психогенная, послеродовая, циркулярная, острая или клиническая, хроническая или дистимия, атипичная, биполярная или маниакальная, сезонная и психотическая депрессии

Лечение депрессии антидепрессантами

Широко используемые антидепрессанты в лечении депрессивных расстройств

Антидепрессанты-стимуляторы : инказан, моклобемид (аурорикс), инказан, флуоксетин (прозак), бефол, дезипрамин (петилил), сиднофен, цефедрин, нортриптилин, имипрамин (мелипрамин, тофранил), нуредал (ниаламид)

Антидепрессанты сбалансированного действия : кломипрамин (анафранил, гидифен), ноксиптилин (агедал), тетриндол, кинупрамин (кинуприн, кеворил, кинуприл), сертралин (золофт), пиразидол, пароксетин (аропакс, паксил, сероксат), мапротилин (лудиомил)

Антидепрессанты-седатики : тримипрамин (сюрмонтил, герфонал), синекван (доксепин), миансерин (толвон, миансан), тразодон (дезерил, триттико), азафен, флувоксамин (феварин, флоксифрал), бефол, опипрамол (инсидон, прамолон), ниаламид (ниамид, эсприл, нуредал, новазид), моклобемид (аурорикс), пиризидол (пирлиндол), тетриндол, инказан (метралиндол), фторацизин, (синекван), амитриптилин (триптизол, дамилен, элавил), доксепин (синекван), флувоксамин (феварин, флоксифрал), доксепин

Профилактические меры для предотвращения депрессий следующие: избегание стрессов и конфликтных ситуаций, забота о своем здоровье с учетом правильного витаминизированного питания, соблюдение режимных моментов, организация полноценного отдыха, регулярное общение с приятными людьми

Народное лечение депрессии

Включить в ежедневный рацион бананы, морковь, морковный сок. Успешно используют в народном лечении депрессии отвары различных трав и цветов ромашки, астры, женьшеня, корня дягиля, горца птичьего, аралию маньчжурскую, горечавку легочную, мяту перечную. В комплексе с медикаментозными препаратами народное лечение депрессии дает хороший результат. И помните, что какая бы по своей этиологии не была депрессия, важно знать, что это психическое расстройство, требующее квалифицированной помощи психиатра.

Депрессия – виды, симптомы, лечение

Депрессия – вид психического расстройства. Это понятие часто употребляется людьми для описания своего затянувшегося плохого настроения, апатии. Между тем, депрессия – заболевание, которое можно и нужно лечить, потому что последствия длительно длившегося состояния могут быть опасными не только для здоровья человека, но и его жизни.

Чаще всего за депрессию принимается угнетенное состояние, которое провоцирует стресс. А ученые определяют депрессию как приобретенную беспомощность перед трудностями, житейскими проблемами и неурядицами в семье.

Как правило, на появление депрессии влияет сразу несколько причин – от банальной ссоры с начальником до смерти близкого человека. У женщин рассматриваемое состояние диагностируется гораздо чаще, чем у мужчин – это не могут точно объяснить врачи и ученые, но связывают такую тенденцию с гормональным уровнем. Например, причинами депрессии у женщин могут стать:

беременность – речь будет идти о дородовой депрессии;
рождение ребенка – диагностируется послеродовая депрессия;
нарушения в функциональности щитовидной железы;
предменструальный синдром.

Депрессия может развиться и на фоне сильных отрицательных эмоций – например, после смерти близкого человека. Неудивительно, что женщины чаще «уходят в себя», переживают свою печаль и тоску самостоятельно – мужчинам больше присущ переход в активную деятельность для отвлечения от мрачных мыслей.

Существует и депрессия на фоне прогрессирующих соматических заболеваний – например, на фоне патологий щитовидной железы или же от сильных болей и осознания неизбежной инвалидизации при артритах, ревматизме, онкологии.

Депрессия может быть вызвана некоторыми психическими расстройствами – например, такое состояние часто диагностируется у больных шизофренией, алкогольной и наркотической зависимостью.

Выделяют два основных вида депрессии:

экзогенная – в таком случае расстройство будет спровоцировано каким-либо внешним раздражителем (например, потеря работы или смерть родственника);
эндогенная – депрессия вызывается внутренними проблемами, часто необъяснимыми.

Многие обыватели уверены, что экзогенная депрессия не представляет опасности для человека – это состояние преходящее, нужно лишь пережить сложный период. Зато эндогенный вид депрессии считается сложным заболеванием, приводящим к серьезным психическим заболеваниям. На самом деле все наоборот – врачи утверждают, что внешний раздражитель может стать провокатором тяжелого расстройства, а вот эндогенная депрессия скорее всего будет классифицироваться как депрессивный эпизод.

Рассматриваемое состояние появляется у человека не вдруг и не сразу – существует три ступени его развития:

Дистимия – человек длительное время пребывает в плохом настроение и испытывает упадок сил. Чтобы поставить такой диагноз, понадобится не менее 2 лет – именно такой срок должно длиться описываемое состояние.
Депрессивный эпизод – это уже достаточно тяжелое состояние, которое может продолжаться длительный срок, вплоть до нескольких месяцев. Именно при депрессивном эпизоде больные чаще всего совершают попытки суицида.
Депрессивное расстройство – при нем депрессивные эпизоды появляются с определенной периодичностью. Для примера можно привести всем известные сезонные депрессии (осенняя, зимняя).

Если причины появления рассматриваемого состояния врачам доподлинно неизвестны, то симптомы депрессии отлично знакомы каждому специалисту. К ним относятся:

Грусть, раздражительность, замкнутость. Эти симптомы появляются в самом начале развития заболевания, могут сопровождаться бессонницей.
Чувство давления в груди, ощущение удушья, снижение потенции. При этом печальное настроение тоже присутствует, но как бы отодвигается на второй план – больные четко указывают на болевые ощущения и проблемы в работе половой системы.
Замедляется речь, голос становится тихим, общение с окружающими сводится к минимуму.
Снижается концентрация внимания, появляется чувство вины и беспомощности.
Отсутствие аппетита. Некоторые люди в периоды депрессии полностью отказываются от еды, что нередко приводит к истощению. У женщин на фоне такого голодания может нарушиться менструальный цикл, вплоть до полного прекращения месячных.
Теряется способность радоваться, получать удовольствия от любых вещей, действий.

Конечно, перечисленные симптомы весьма условны – они могут присутствовать все одновременно, а могут быть единичными. Есть и некоторые особенности признаков депрессии:

если рассматриваемое состояние протекает в легкой форме, то человек будет не терять аппетит, а наоборот иметь большую потребность в пище;
у людей может быть слишком завышена критическая оценка своих способностей – они постоянно себя ругают;
депрессия может сопровождаться мыслями о наличии опасной болезни, онкологии или СПИДа – людей в таком состоянии и при таком признаке самостоятельно невозможно убедить в обратном;
в 15% случаев тяжелой депрессии у больных имеется бред или галлюцинации, им могут мерещиться умершие родственники, слышаться голоса, которые обвиняют человека в совершении греха и необходимости искупить его «кровью».

Важно: самым серьезным симптомом депрессии считаются мысли о смерти и в 15% случаев депрессии у больных имеются четкие и устойчивые суицидальные мысли. Часто больные озвучивают планирование своего убийства – это должно стать безусловным поводом к госпитализации.

Депрессия – это болезнь, поэтому ее нужно лечить обязательно в тандеме со специалистами. Причем, затягивать обращение за помощью к врачам не стоит – депрессия может тянуться месяцами и годами, что безусловно приводит к опасным состояниям.

Терапия рассматриваемого состояния проводится в двух направлениях:

Кроме обращения к врачам, понадобится еще и проводить постоянную работу над собой самому пациенту – без этого выйти из депрессии не получится.

Рекомендуем посмотреть! В данном видео-обзоре о причинах депрессии, симптомах и методах лечения проблемного состояния рассказывает психотерапевт:

Так как рассматриваемое состояние относится к психическим расстройствам, оно окружено многочисленными мифами. Врачи легко опровергают их, приводя грамотные аргументы. Рассмотрим самые популярные мифы.

Депрессия – не болезнь, а баловство и нежелание человека работать/принимать важные решения/справляться с проблемами.

На самом деле рассматриваемое состояние именно болезнь – есть причины и симптомы развития, депрессия нередко приводит к тяжелым последствиям, во многих случаях заканчивается летальным исходом. И это не грипп или простуда, о правилах лечения которых знают все окружающие! Справиться с депрессивным состоянием не помогут ни родственники, ни друзья – без помощи врачей не обойтись.

Болеть депрессией – быть психом, жить в дурдоме, а это позор.

Болезнь – это не позор, а обстоятельство, независимое от самого человека. Это утверждение относится и к депрессии, так что стыдится такого состояния нельзя. Люди с диагнозом депрессия не лечатся стационарно, но даже если попадают в клиники, то это не психиатрические лечебницы, а санатории. Попасть в психодиспансер (это действительно не доставит удовольствия) можно только в принудительном порядке после нескольких зарегистрированных случаев попыток суицида – такое происходит редко при грамотном лечении депрессии.

Депрессия не излечивается. Заболевание остается на всю жизнь, регулярно возвращается.

Врачи ведут собственную статистику, из которой можно сделать вывод – рассматриваемое расстройство вполне лечится. Если больной при депрессивном эпизоде прошел адекватное лечение, то болезнь не возвращается.

Антидепрессанты, применяемые при лечении депрессии, опасны для здоровья.

Толика правды в этом утверждении есть – у антидепрессантов имеются побочные явления, выражаемые в снижении полового влечения, повышении аппетита, головных болях, тошноте. Больше всего больные опасаются повышения аппетита – считается, что при употреблении антидепрессантов можно быстро набрать лишний вес. Но при некоторых формах депрессии и так происходит значительное усиление потребности в пище. А если кого-то беспокоит вопрос о снижении потенции, то в периоды депрессии больные и так не в состоянии быть половыми гигантами. И потом – после окончания курса терапии антидепрессантами побочные явления исчезают и здоровье восстанавливается, зато депрессия может длиться годами.

Антидепрессанты провоцируют лекарственную зависимость.

Некоторые старые типы упомянутых лекарственных средств действительно вызывали привязанность, но современные препараты более совершенны и не вызывают эффекта привыкания (разве что – психологический).

Назначенные врачами антидепрессанты можно прекратить пить в любой момент.

Это очень большая ошибка! Многие больные, принимая антидепрессанты курсом и чувствуя улучшение состояния, принимают решение о самостоятельном отказе от терапии. Чаще всего это происходит на самом пике лечения – это может привести к новому «витку» депрессии в более тяжелой форме.

О пользе и вреде антидепрессантов постоянно ведутся споры. Предлагаем вам ознакомиться с мнениями специалистов, изложенными в данном видео-обзоре:

Депрессия – это не просто плохое настроение и лень, а болезнь. Ее нужно и можно успешно лечить только при условии обращения к профессионалам.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

7,652 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Аллергология (43)
Андрология (114)
Без рубрики (4)
Болезни сосудов (8)
Венерология (50)
Гастроэнтерология (134)
Гематология (57)
Гинекология (118)
Дерматология (118)

Диагностика (126)
Иммунология (1)
Инфекционные болезни (140)
Инфографика (1)
Кардиология (56)
Косметология (181)
Маммология (12)
Мать и дитя (170)
Медицинские препараты (287)
Неврология (117)
Неотложные состояния (78)
Онкология (58)
Ортопедия и травматология (106)
Оториноларингология (66)
Офтальмология (42)
Паразитология (31)
Педиатрия (165)
Питание (380)
Пластическая хирургия (8)
Полезная информация (1)
Проктология (60)
Психиатрия (66)
Психология (27)
Пульмонология (56)
Ревматология (28)
Сексология (16)
Стоматология (40)
Терапия (86)
Урология (94)
Фитотерапия (21)
Хирургия (89)
Эндокринология (95)

Информация предоставляется с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Имеются противопоказания, необходима консультация врача. Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 18 лет.

Как избавиться от депрессивного состояния

Депрессивное состояние — это психическое расстройство, характеризующееся утратой способности чувствовать радость, снижением настроения, страданием. В последние годы в мире наблюдается катастрофическое количество людей, которые испытывают симптомы данного заболевания. Коварство недуга заключается в том, что больной не осознает, что попал в сети депрессии, поэтому самостоятельно побороть депрессивное состояние не может. Определить тип и особенности заболевания позволяет специальная методика дифференциальной диагностики, которая с успехом применяется в современной медицине.

Точные причины возникновения депрессивных состояний до сих пор неизвестны. Часто они появляются под воздействием сразу нескольких факторов. В группу риска депрессии (код по МКБ 10) входят люди с низкой самооценкой, пессимисты и подростки. В психиатрии выделяют ряд причин, по которым у человека развивается тревожно депрессивное расстройство личности:

прием наркотиков, психостимуляторов;
прием антидепрессантов;
злоупотребление алкоголем;
роды, беременность;
авитаминоз;
неврологические, онкологические, эндокринные патологии;
бесконтрольный или длительный прием нейролептиков;
стресс;
наследственная предрасположенность;
малое количество потребляемого солнечного света;
побочное действие лекарств;
недостаток в крови дофамина, серотонина;
переживания (расставание или смерть близкого человека, потеря денег, работы, изменение общественного статуса и другие негативные факторы).

Если выйти из депрессивного состояния самому не удается, нужно обязательно обращаться к специалисту, иначе со временем это может привести к плачевному результату. Последствия психического расстройства:

Классификация заболевания — виды

Существует два вида депрессивных состояний: экзогенное, когда расстройство спровоцировано внешним раздражителем (стрессовой ситуацией) и эндогенное, когда депрессия вызвана внутренними переживаниями, часто необъяснимыми для самого пациента. Еще совсем недавно в медицине считали, что первый вид особой опасности не представляет для человека, что состояние это проходящее.

Эндогенный вид считался сложным заболеванием, приводящим к серьезным невротическим патологиям. Сейчас врачи уверены, что провокатором тяжелого расстройства становится именно внешний раздражитель, а эндогенная депрессия характеризуется как депрессивный эпизод в легкой форме.

Редко, когда человек может вывести себя из депрессивного состояния. В основном болезнь без вмешательства специалиста только развивается. У мужчин и женщин симптомы депрессии проявляются, как правило, одинаково. Условно они подразделяются на 4 группы: мыслительные, поведенческие, физиологические, эмоциональные.

Люди чувствуют ощущение тоски, низкую самооценку, нарушение сна, потерю аппетита, отказ от активности, негативный взгляд в будущее. Когда развивается глубоко выраженная степень депрессии, особенно у пожилых людей, у подростков или у женщин при беременности, то можно наблюдать характерные признаки расстройства:

заторможенность;
потерю либидо;
вегетативная дисфункция;
ухудшение навыков самообслуживания;
идея виновности;
соматическое неблагополучие;
суицидальные наклонности;
галлюцинаторный синдром;
затруднение в общении;
навязчивые страхи.

Важнейшим фактором в лечении депрессивного состояния является его диагностика. Самостоятельно выйти из депрессии очень сложно, а человек, запутавшись в депрессивном психозе, не знает, что делать. Во время собеседования специалист должен учитывать много факторов, чтобы назначить адекватное лечение. Определяющими механизмами психологической диагностики является выявление особенностей и причин протекания заболевания.

После определения причины врач направляет пациента на биохимическую диагностику, которая основана на выявлении уровня норадреналина и серотонина. Это позволит определить, какого медиатора недостаточно, чтобы правильно подобрать серию антидепрессантов. Для диагностики депрессии существуют специальные опросники, которые считаются психодиагностическими научными инструментами. Самые популярные способы:

Шкала Бека.
Методика дифференциальной диагностики по шкале Цунга.
Самооценочная шкала депрессии.
Опросник депрессивных состояний (ОДС).
Эдинбургская шкала постнатальной депрессии (ЭШПД).

По результатам тестов и биохимической диагностики врач назначает индивидуальную психотерапию и/или медикаментозное лечение. Медики уверены, что латентно-депрессивный синдром (скрытая депрессия) любой стадии излечим. Самая эффективная терапия достигается путем совмещения лекарств, психотерапии, лечебной гимнастики и физиотерапии. Легкие степени депрессии лечат в домашних условиях. Если у пациента предрасположенность к острой форме психического расстройства, его могут поместить в стационар.

Отсутствие способности человека справляться с депрессией самостоятельно предполагает помощь в виде антидепрессантов. Их суть – заставить организм человека вырабатывать нервные импульсы, которые ответственны за активность, поведение, настроение. Какие для этого нужно принимать препараты:

Трициклической структуры (Имипрамин, Амитриптилин). Блокируют обратный захват нейромедиаторов. Очень сильное воздействие и много побочных эффектов. Назначают только в амбулаторных условиях при самой тяжелой форме депрессивного состояния.
Второе поколение с трициклическим действием (Пиразидол, Бефол), которое уже воздействует на другие рецепторы. Меньше побочных действий, обладают успокоительным действием, но не справляются с тяжелыми формами депрессии.
Третье поколение антидепрессантов (Флуоксетин, Циталопрам). Воздействуют на обмен серотонина. Корригируют фобии, панические атаки. Удобный одноразовый прием.
Четвертое поколение антидепрессантов (Милнаципран, Дулоксетин). Избирательно воздействуют на серотонин и норадреналин, не затрагивая другие медиаторы.

Бороться с депрессивным состоянием помогают психологи, психотерапевты, психиатры, неврологи. Первые работают с мыслями клиента, его душевными переживаниями. Используя доступный инструментарий, они задают вопросы, как себя чувствует человек, и оказывают моральную поддержку. Психотерапевты тоже опираются на силу слова, но работают с расширением сознания, учат, как побороть депрессию, изменению отношения к себе, помогают найти силы в преодолении житейских трудностей, в реабилитации после депрессии. Эти специалисты, в отличие от психологов, имеют право лечить депрессию антидепрессантами или транквилизаторами.

Психиатр помогает избавиться от средних и самых тяжелых форм депрессивного расстройства. Специализируется на психически нездоровых людях. Он не будет проводить задушевные беседы и не потребует от пациента описания своего состояния. Работа психиатра – это жесткая позиция по отношению к больному, которого лечат в основном в амбулаторных условиях с разрешения самого пациента или его родных. Неврологи занимаются депрессивными случаями, которые приводят к неврологическим заболеваниям – болезни Альцгеймера, сосудистой деменции и прочим.

Депрессивные симптомы у детей – это постоянное апатичное состояние, бунтарское поведение, сложный характер, бессонница, усталое общее состояние. Самые проблематичные расстройства приходятся на возраст 14-19 лет. В этот период наблюдаются суицидальные наклонности, подростки нередко находятся в наркотическом состоянии или после алкоголя. Сама собой депрессия проходит не у всех.

Родителям приходится обращаться за помощью к профессионалам. В медицинской практике корректировка депрессивного расстройства у подростков проводится консультативно или медикаментозно. Из лекарственных препаратов прописывают успокоительные таблетки (Ново-пассит, Персен). Если происходит ухудшение состояния, то проводится такая же терапия, как и для взрослых.

Как выйти из депрессивного состояния самостоятельно

В психологии существуют несколько советов для самостоятельного снятия стресса. Первый и главный шаг – это правильное питание. Нужно вводить в рацион продукты, улучшающие настроение: шоколад, жирные сорта рыбы, овощи и фрукты ярких расцветок, морскую капусту, бананы, орехи, сыр. Второй шаг самостоятельного выхода из депрессивного состояния – полноценный сон. Наличие 7-8 – часов для сна укрепит нервную систему.

Выходу из депрессивного расстройства способствуют физические нагрузки. Даже если женщина в декрете на последних неделях вынашивания, ей все равно можно ежедневно уделять 15-20 минут для растяжки или йоги. Подвержены стрессу люди, которые не умеют позитивно мыслить. Желательно найти литературу, которая поможет понять, как научится не реагировать негативно на раздражители и обращать внимание только на красоту жизни, искать интересы в окружающем мире.

Депрессия – это не человеческая слабость, а заболевание, которое требует вмешательства специалиста. Чтобы не довести себя до посещения психиатра, при первых симптомах депрессивного состояния надо следовать простым правилам:

Признаки депрессивного состояния и способы выйти из депрессии самостоятельно. Как побороть депрессию

Главная /
Здоровье и долголетие /
Практическая психология /
Признаки депрессивного состояния и способы выйти из депрессии самостоятельно. Как побороть депрессию

Риск в течение жизни заболеть депрессией есть у близко 20 – 26% женщин, и 8 –12% мужчин. По данным ВОЗ распространенность депрессивных состояний на сегодня достигла второго места в мире после сердечнососудистых заболеваний по уровню причин нетрудоспособности и ее длительности.

Есть ли у вас признаки депрессивного состояния, нужно ли вам искать выход из депрессии и как выйти из депрессии самостоятельно? Если вы прошли Тест на депрессию по методу диагностики депрессивных состояний доктора В.А. Жмурова на предыдущей странице, то вам самое время оценить его результаты.

__________________________________________________

• Депрессивное состояние: обработка и интерпретация результатов теста

Чтобы выявить депрессию или ее отсутствие, подсчитайте общую сумму полученных за ответы теста баллов, которые одновременно являются номерами ответов в тесте, а затем найдите интерпретацию результатов ниже.

__________________________________________________

Психология, психика человека – это тоже физиологический процесс организма. Под влиянием стресса начинает тормозиться работа некоторых структур головного мозга, которые принимают участие в выработке необходимых организму особых химических веществ, а именно – нейромедиаторов (адреналин, серотонин). Данные вещества участвуют в свою очередь в передаче импульсов от одной клетки нервной системы к другой. Нарушение этих процессов, потери этой взаимосвязи приводят к депрессии. Как результат — проблемы не только с психологическим, но и с физическим здоровьем, происходит ухудшение общего состояния, что еще больше усугубляет ситуацию.

Безусловно, проявляется тревожное и депрессивное состояние человека, главным образом, изменениями в поведении и характере. Зачастую ухудшается и психологическое и физическое самочувствие, ведь, по сути, термин депрессивное состояние — это патология нервной системы организма, то есть банальное заболевание, и, увы, с серьезными последствиями. Изначально меняется настроение, преследует постоянная усталость, пассивность, начинаются изменения в психике, слабость, заторможенность движений, бессонница, мигрени, могут возникнуть проблемы с пищеварением. Депрессия — это очень серьезная проблема, глобального масштаба, если можно так выразиться. Поэтому к ней нужно относиться с полной ответственностью, во избежание непоправимых последствий. Финал депрессивного состояния, способен привести даже к летальному исходу. Как показывает мировая статистика, ежегодно от суицидов, спровоцированных депрессивным состоянием, погибает, более миллиона человек. Поэтому, нужно обязательно искать выход из депрессии, способы побороть депрессию самостоятельно или вылечиться с помощью специалиста.

Пребывая в плохом «расположении духа» — настроении, мы зачастую говорим сегодня «у меня депрессия». Как ни странно, болеть депрессией сегодня «модно». Но это всего лишь бытовое значение данного слова. Апатия и депрессия – это совсем не одно и то же, вопреки распространенному заблуждению.

Психологи часто употребляют термин «сезонная депрессия», подразумевая снижение настроения, работоспособности и упадок сил в какое-то определенное время года. Упоминаются такие виды депрессии, как весенняя, осенняя, зимняя депрессия. Получается, что лето – это единственное время года, когда депрессии не грозят?

Однако, депрессия в медицинском понятии – это не просто «упадническое» настроение, как у нас принято считать, в действительности — это серьезное заболевание, имеющее вполне определенные клинические проявления. Депрессивное состояние может появиться в совершенно любое время года, однако нередко начинается именно с того вида, который называют сезонная депрессия. Как болезнь депрессивное состояние входит в группу заболеваний, называемых «аффективными расстройствами», проще говоря, расстройствами настроения у человека. И кроме общеизвестных форм, депрессивное состояние может иметь и «нестандартные» проявления.

Депрессия – это плохо, а радость на душе, активность и бодрость – это здорово. Однако слишком хорошо – тоже не хорошо. Чрезмерно повышенное настроение, как ни странно, также может быть признаком депрессивного состояния, одним из проявлений заболевания.

«Человек настроения» тоже жалуется временами на приступы депрессии. Но, как правило, его не особо беспокоит, свойственное ему периодически, чересчур повышенное настроение, поскольку он относится к нему, как к самому прекрасному времени. Тогда он испытывает большой эмоциональный подъем, готовность свернуть любые горы, которые посмеют встать на его пути. Тогда ему не хватает ни дня, ни ночи, довести до конца массу начатых им дел и он грезит продлить сутки хоть на один часок.

Подобные виды депрессии встречаются значительно реже, чем «привычные» формы и проявления, но это тоже депрессия. При этом происходят резкие перемены в поведении человека, стремление привлечь внимание близких к своей персоне, и это хорошо – зачастую именно это помогает своевременно обратиться за помощью.

В данном случае, на слове мания, ударение ставится на второй слог (не путайте с манией преследования).

Буквально до конца ХХ века психологическое заболевание с характерным признаком чередования маниакальных и депрессивных состояний называлось маниакально-депрессивным психозом. Новая классификация присвоила ему новую красивую терминологию: «Биполярное аффективное расстройство».

Механизм и причины развития заболевания, в общем, сходны с депрессивными расстройствами, поскольку это одна группа болезней. Однако, при биполярном расстройстве биохимические изменения в организме более выражены. Несмотря на красоту и даже некоторую привлекательность названия этой болезни – побороть такую депрессию дома крайне проблематично, и без участия врача практически невозможно. Настроение такого больного при лечении депрессии способно перейти в противоположную фазу — маниакальную, поэтому зачастую необходимо принимать специальные препараты, стабилизирующие настроение, предотвращающие его неконтролируемые, не предугадываемые проявления. Лечение в таких случаях проходит годами, и прекращать его можно, только с разрешения и под наблюдением квалифицированного специалиста.

Выявить депрессию можно по основным характерным признакам и отклонения в настроении и поведении.

1. Подавленное, тоскливое, угнетенное — сниженное настроение.
2. Потеря интересов, удовольствия от занятий и вещей, приятных ранее.
3. Снижение энергии, приводящее к уменьшению активности, повышенной утомляемости.

Если эти типичные признаки депрессивного состояния длятся дольше двух недель, занимают большую часть суток и проявляются ежедневно, то в данном случае о депрессии следует говорить, как о болезни, требующей лечения.

Существуют еще и некоторые дополнительные признаки депрессивного состояния, которые часто дополняют основные симптомы депрессии, присоединяясь к ним:

— Снижение способности к сосредоточению и концентрации внимания.
— Отсутствие уверенности в самом себе и заниженная самооценка.
— Пессимистическое и мрачное видение будущего.
— Самообвинение, самобичевание, мысли о виновности.
— Мысли или действия, которые связаны с самоповреждением или самоубийством.
— Нарушения сна – бессонница, ранние пробуждения или трудности засыпания.
— Нарушение полового влечения.
— Нарушения аппетита – зачастую отсутствие аппетита и потеря веса.
— Заметная окружающим чрезмерная суетливость или заторможенность.
— Усиление подавленности, отчаяния и депрессивных переживаний в утренние часы с небольшим улучшением к вечеру.

• Выход из депрессии: как помочь близкому и, как выйти из депрессии самостоятельно?

Если вы заметили, депрессия у близкого человека – уделите ему больше внимания, просто говорите с ним, идите на контакт первым. Обсудите его проблемы, окажите ему поддержку, предложите вместе найти выход из ситуации, напомните, что вы любите его.… Всячески старайтесь его отвлечь от тоскливых, мрачных мыслей. Проявите фантазию и настойчивость, помочь может какое-то развлечение, просмотр интересного фильма, поход в театр, самый обычный семейный ужин дома, и сделанная совместно какая-то работа. Известны своей эффективностью «гастрономические» способы побороть депрессию — сладкие блюда, в особенности шоколад, улучшают в организме обмен серотонина, приводя к улучшениям в настроении. Небольшое количество серотонина – «гормона радости», как его называют в быту, также содержат бананы. В общем, вам нужно, как-то встряхнуть его, в положительном смысле, конечно, сдвинуть с «мертвой точки».

Ища способы, как выйти из депрессии самостоятельно не увлекайтесь алкоголем. Он в некотором смысле действительно приносит облегчение, но только кратковременно, и после прекращения действия алкоголя, депрессия возвращается, причем зачастую в еще более тяжелой форме.

Выйти из депрессии самостоятельно, особенно женщинам, помогает банальный шопинг – не стоит недооценивать его значимости. В таком состоянии полезно обновить гардероб, добавить ярких и теплых тонов в одежде, изменить в чем-то собственный имидж, посетить парикмахера – любые положительные перемены, даже самые незначительные, сейчас играют в вашу пользу.

Если побороть депрессию дома, самостоятельно не удается и признаки депрессивного состояния сохраняются, — требуется помощь квалифицированного специалиста-психолога либо психотерапевта.

При любой болезни работает принцип: чем раньше лечение начато, тем больше существует шансов на успех.

Депрессивное состояние является наиболее «излечимым» в сравнении со всеми остальными психическими расстройствами. На сегодня существуют высокоэффективные лекарственные препараты для лечения депрессии, практически не имеющие каких-либо отрицательных побочных действий. В случае правильного и достаточно длительного лечения, депрессия в большинстве случаев проходит полностью и безвозвратно, но если такой помощи нет или ее недостаточно, то болезнь может перейти в хроническую форму.

Выйти из депрессии самостоятельно при легком течении заболевания возможно и зачастую не сложно. Иногда бывает достаточно полноценного отдыха, смены обстановки, общения с друзьями. При более тяжелом течении, побороть депрессию дома оказывается практически невозможно, нужна помощь психотерапевта, назначение лекарственных препаратов – антидепрессантов. Если обратиться к врачу, улучшение наступает, как правило, уже ко второй недели лечения, а к окончанию состояние значительно улучшается и признаки депрессивного состояния проходят. Но и тогда, необходимо продолжать лечение, ведь речь идет только об избавлении от внешних проявлений депрессии. Как правило, для полного излечения выраженной и глубокой депрессии требуется от 6 месяцев до года включительно, только тогда риск повторения таких состояний может быть минимальным.

Еще немного, о том, как побороть депрессию дома, найти выход из депрессии:

Источники:
Депрессии (Депрессивные состояния)
Медицинская практика доказала успешность лечения депрессии современными антидепрессантами, транквилизаторами и психотерапевтическими методиками, которые имеют как индивидуальную так и групповую направленность
http://vlanamed.com/depressii-depressivnye-sostoyaniya/
Депрессия – виды, симптомы, лечение
Депрессия однозначно считается болезнью, которую нужно лечить. Представленный материал полноценно раскрывает тему о причинах и симптомах депрессии, принципах ее лечения.
http://okeydoc.ru/depressiya-vidy-simptomy-lechenie/
Как избавиться от депрессивного состояния
Что делать при депрессивном состоянии и как от него избавиться. Почему возникает депрессия, методы лечения и профилактика.
http://wjone.ru/480-depressivnoe-sostoyanie
Признаки депрессивного состояния и способы выйти из депрессии самостоятельно
Депрессивное состояние — это патология нервной системы организма, то есть банальное заболевание в организме, и, возможно, с серьезными последствиями. Изначально меняется настроение, преследует постоянная усталость, пассивность, начинаются изменения в психике, слабость, заторможенность движений, бессонница, мигрени, могут возникнуть проблемы с пищеварением и т.д. А финал депрессивного состояния, способен привести даже к летальному исходу. И это, увы, правда…
http://ladyvenus.ru/articles/zdorove-i-dolgoletie/prakticheskaya-psikhologiya/priznaki-depressivnogo-sostoyaniya-i-sposo