чувство вины за разрыв отношений

28 декабря в Женском клубе тема: Завершение отношений

28 декабря в Женском клубе тема: Завершение отношений

тема «Завершение отношений»

Вы расстались со своим мужчиной, но мысленно всё возвращаетесь в прошлое, пытаясь, то обвинить его, то испытываете чувство вины за разрыв отношений, то пытаясь понять, почему так произошло, где вы не увидели трещину в отношениях, что сделали не так, почему всё так красиво начиналось и так неожиданно закончилось? Порой женщины «зависают» на этой фазе отношений годами.

Огромное спасибо за информацию, которую я сегодня получила. Она помогла мне осознать причину своих неудачных отношений, «расшифровку» настоящего состояния и знания как правильно действовать, чтобы впустить новые отношения. Появилась ясность мысли. Огромная благодарность Галине. Ирина.

Спасибо! Когда узнала о теме, сначала не поняла зачем мне это надо, но через 3 часа абсолютно увидела, что мне это необходимо. Завершила один этап отношений с мужем, и сегодня же включила другой, более гармоничный и счастливый. Очень благодарна. Люда.

Благодарю ведущую Женского клуба Галину за то, что многое в жизни и отношениях с мужчинами стало понятно, легко и светло. Благодарна за понимание себя в себе, за наполнение Чаши уверенности в себе. Спасибо, желаю Вам Любви и Благополучия. Наташа.

После беседы с Галиной стало легко. Как будто мысли очистились. Действиьельно, захотелеось простить и отпустить прошлые отношения. Благодарю от всей Души. Лена.

Ощущение праздника в Душе. Появилась такая светлость и понимание. Благодарность переполняет Душу. Спасибо! Спасибо! Спасибо! Валя.

Важное занятие для меня и радость после того, чем мы занимались. Получила то, о чем даже не думала до занятия. Благодарность за помощь в разборе «завалов» моих отношений в прошлом. Легко стало. Спасибо. Оля.

Разрыв отношений

История любви у каждой пары своя. Порой бывает сложнее расстаться и поставить точку в отношениях, чем сделать первые шаги друг к другу. Это зависит и от характера человека, и от множества внешних факторов. Одни переживают разрыв отношений молча, копя обиду глубоко в душе. Другие же рассказывают о своих переживаниях окружающим. В любом случае мало кому удается расстаться безболезненно.

Очень редко бывает так, что обе стороны готовы разойтись и жить дальше каждый своей жизнью. Как правило, в данной ситуации есть тот, кто бросает и тот, кого бросают. Тяжелее всего приходится, конечно, последним. Пережить разрыв отношений сложно. Но не стоит забывать всем известную поговорку: «Время лечит». Пройдет месяц-другой, и боль утихнет. Все плохое останется в прошлом. Главное — преодолеть критический момент и не замкнуться в себе.

Для того чтобы переживания не переросли в нервный срыв или еще что-нибудь более серьезное, нельзя держать их в себе. Нельзя скрывать от близких свои слезы. Кто, как не они, сможет поддержать, утешить и выслушать.

Не стоит забывать о том, как отличается мужская и женская психология. Отношения могут быть самыми замечательными. Но, тем не менее, одну и ту же ситуацию мужчина и женщина воспринимают по-разному. Представители сильной половины человечества, как правило, не любят выяснять отношения и если уходят, то быстро и без лишних слов. При этом женщине остаются обида, сомнения, злость и чувство вины.

Для того чтобы как можно быстрее пережить разрыв отношений, необходимо избавиться от всех негативных эмоций. Сложнее всего перестать винить во всем себя или бывшего возлюбленного. Очень важно понять причины произошедшего и постараться их принять. Это поможет смириться с неизбежным и начать новую жизнь.

К сожалению, многие не стремятся искать причины и каким-либо образом забыть отношения. Постоянные мысли о бывшем мужчине станут причинять боль, и начать новые отношения будет очень сложно. Все этапы отношений с новым человеком будут омрачены прошлым.

Существует несколько проверенных способов, которые помогут отвлечься от проблем. Для начала можно вспомнить о том, что когда-то у вас было хобби или просто любимое занятие. Очень полезно будет встретиться со старыми друзьями. Возможно, кого-то вы давно не видели. Вспомните веселые истории из прошлого. Это поможет по-другому взглянуть на создавшуюся ситуацию. Если ваши друзья не знают о вашем неудачном романе, то вы легко избежите разговоров и сочувственных взглядов, которые вам совсем ни к чему.

Если на друзей нет надежды, оптимальный вариант – это работа. Окунувшись с головой в повседневные дела, вы наверняка хоть на время забудете о несложившейся личной жизни.

Перемена обстановки, даже если это коснется только квартиры, пойдет на пользу. Сделайте ремонт, переставьте мебель, добавьте больше цвета в интерьер.

Благополучно пережив разрыв отношений, не стоит забывать некоторые правила. Даже если у вас появился новый мужчина и вы уверенны в своих чувствах, старайтесь избегать встреч и длительных разговоров с бывшим возлюбленным. Милое и совершенно невинное общение может всколыхнуть, казалось бы, давно забытые эмоции. Это не принесет ничего хорошего, поэтому в такие ситуации лучше не попадать.

Новые отношения, особенно если они искренние, способны залечить любые раны и заставить забыть обо всем. Однако зачастую девушки невольно начинают сравнивать своих мужчин (бывшего и настоящего), начиная с манеры одеваться и вплоть до интимной жизни. Вероятно, это связано со страхом повторить ошибку. Тем не менее, если это повторяется достаточно продолжительное время, стоит задуматься о том, готовы ли вы к новым отношениям или все же не можете забыть старые.

Всегда помните о том, что безвыходного положения не существует, и даже самая черная полоса рано или поздно заканчивается.

Чувство вины

Почти в равной степени часто на прием обращаются как родители, чувствующие отторжение со стороны детей по отношению к себе, так и дети, испытывающие сложности в отношениях с родителями и часто желающие выйти из под их, порой, навязчивой опеки.

Отчуждение, непонимание, взаимное неприятие — не самые лучшие и поддерживающие из чувств, наполняющих отношения. И кому-то всегда важно сделать первый шаг навстречу, шаг к примирению и принятию. А еще лучше, когда это движение, эти шаги являются обоюдными.

Но, чтобы что-то сделать, принять какое-то для себя решение, важно понимать осмысленность этого действия. Для чего ты это делаешь? С какой целью? Что хочешь этим изменить?

Для ребенка важно принимать родителя, его заботу, его участие в своей жизни. Но и для родителя так же важно в этих заботе и участии быть своевременным. Мама для любого человека является самой близкой и родной фигурой. Самой значимой и важной. Просто хотя бы потому, что это именно мама рожает ребенка на свет. В этом факте мужчины, как бы они ни старались, оказываются бессильны что-то противопоставить женщинам. Отношения с мамой, особенно в раннем возрасте, определяют базовое доверие ребенка к миру, отношение к близости вообще. Об этом я уже писал отдельно в статьях о прерванном движении любви — http://eremeev.org/page/prervannoe-dvizhenie-ljubvi-chast-pervaja http://eremeev.org/page/prervannoe-dvizhenie-ljubvi-chast-vtoraja http://eremeev.org/page/prervannoe-dvizhenie-ljubvi-chast-tretja Но не менее важно и для самой мамы находить себя в каждом из возрастных периодов жизни и взросления своего ребенка. Потому что взрослея, человек меняется, меняются его потребности и ожидания от жизни, и, независимо от сознательных желаний родителей, меняется роль родителей в его жизни.

Есть очень хорошая классификация окружающего нас мира на измерения, которую выделила британский экзистенциальный психотерапевт Эмми Ван Дорцен. Так, она выделяет физическое измерение, социальное измерение, личное или психологическое измерение и духовное измерение. Все мы, в той или иной степени, существуем во всех этих четырех измерениях. Хотя, безусловно для некоторых людей одно из этих измерений является основным. Так, например, для человека занятого государственной службой основным часто является социальное измерение. Он в буквальном смысле зачастую на работе проживает жизнь. Для кого-то важнее материальное и физическое измерение — то, насколько комфортно его телу, насколько удовлетворены его базовые потребности. Ну, и так далее.

В общем-то, многие нарушения в отношениях между мамой и ребенком случаются по той причине, что ребенок растет и переходит с одного этапа развития на другой, а мама, часто, сама тормозит развитие их отношений на предыдущем этапе. Как говорил один мой пациент: «Часто, когда приезжаю к маме, я жду от нее просто какого-то принимающего взгляда, или, может, какой-то жизненной мудрости, стороннего незаинтересованного совета. Для нее же любовь продолжает в том числе заключаться в беспокойстве за то, насколько я накормлен, одет и обут».

В конечном счете, все заключается в том мужестве, которое способен проявить любой человек, когда идет на изменения в своей жизни. Мужество отказаться от того, время чего уже прошло, и мужество впустить в свою жизнь что-то новое. И тогда, меняясь самой, можно давать меняться и развиваться своему ребенку. И находить себя на каждом этапе его жизни важной и значимой, но каждый раз новой мамой.

Чувство вины за разрыв отношений

Типичная история. Но конец совсем не банальный. Подобный честный разговор между мужчиной и женщиной происходит далеко не всегда. Редко оба чувствуют, что отношения исчерпаны, и готовы спокойно поговорить об этом. Хотя такой подход делает разрыв менее болезненным и позволяет бывшим любовникам сохранить доброжелательные отношения.

Чаще всего романы заканчиваются неожиданно. Для одного из партнеров. Другой просто «исчезает». Перестает звонить, писать, меняет номер телефона и адрес электронной почты. Становится недоступным. Чаще всего так ведут себя мужчины (более 80% случаев). Однако иногда подобный способ расставания выбирают и женщины.

Игорь, 34 года, водитель, не женат: «У меня возникли очень близкие, как мне казалось, отношения с одной женщиной. Она была свободна, в разводе, немного старше меня. Мы не строили никаких планов. Я не поднимал эту тему: считал, что рано. А что она об этом думала, не знаю. Мы регулярно встречались около четырех месяцев. Сексуальные отношения нас обоих устраивали. Часто ездили на природу. Вроде бы, все было хорошо. И вот звоню ей как-то раз, а звонок сбрасывается. Звоню и звоню. Бесполезно. Полез в интернет, а она удалила свою страницу из социальной сети. Я, конечно, знал, где она живет. Было очень сильное желание пойти и поговорить, но я сдержался. Потом, когда думал об этом, понял, что не все у нас шло гладко. Но бросать человека, ничего ему не объяснив, нельзя. Подло это».

Для женщины такое поведение – редкость. Представительницы слабого пола больше ценят личные связи, привязываются к любовнику. Часто испытывают жалость и сочувствие к человеку, которого больше не любят. Нередко поддерживают отношения, чтобы не быть одной. Если женщины все-таки решаются расстаться, то обычно сообщают об этом любовнику при личной встрече. Им проще, чем мужчинам, признаться в отсутствии любви. Однако психологи отмечают, что такое признание чаще всего означает, что у женщины появился кто-то другой.

И мужчинам бывает непросто закончить отношения, особенно если испытывают сострадание или чувство вины.

Михаил, 32 года, инженер: «Я хотел расстаться с девушкой, с которой встречался два года. Приехал к ней, чтобы поговорить. Признался, что больше не люблю ее. Она заплакала, а потом встала передо мной на колени. Умоляла не бросать ее. Я остался только из чувства вины. И зря. В итоге, все сложилось гораздо хуже, чем если бы я тогда ушел».

Для мужчин уход без объяснений – наиболее частый способ разрыва отношений. Присущий сильному полу рационализм подсказывает, что «просто исчезнуть» – оптимальный вариант, позволяющий избежать ненужных слез, упреков, ссор или скандалов. Они боятся, что честный разговор с женщиной может заставить их остаться.

Почти все социальные сети предлагают пользователям такую функцию как «черный список». Это оправдано. Иногда приходится сталкиваться с виртуальным «терроризмом»: пошлыми, угрожающими, чрезмерно навязчивыми письмами. Однако эта функция многими используется и «против» знакомых и даже некогда близких людей, с которыми больше не хочется общаться. Если вас поставил в «черный список» хорошо знакомый, близкий вам человек, это, как минимум, неприятно. Обычно это вызывает сильную обиду и ощущение несправедливости.

Елена, 34 года, директор по персоналу, разведена: «Меня поставил в «черный список» человек, которого я считала своим другом. У нас были и сексуальные отношения, но это не главное. Мы были именно друзьями. То есть, я так думала. Иногда, конечно, ссорились. В основном, по причине разных взглядов на музыку и кино. Мы много переписывались в одной из социальных сетей. Как-то раз, после очередной ссоры, я обнаружила, что он меня заблокировал. Меня охватила такая сильная обида, какой я давно не испытывала. Я раньше слышала от знакомых, что их «поставили в черный список» и думала: «Какое детство! Разве это повод для переживаний?» Оказалось, что да!»

На метафизическом, символическом уровне блокировка респондента в c ети – виртуальное убийство. Наиболее болезненным является то, что собеседнику не дают возможность высказать свое мнение, а в виртуальном общении именно это является самым главным. Если бывший друг или любовник занес вас в черный список, может возникнуть чувство, будто вы никогда и не существовали для человека, с которым раньше делились своими переживаниями. Именно резкий переход от откровенности к молчанию вызывает сильную обиду.

Согласно опросам, люди, если и прибегают к «бану», то обычно по уважительной причине. В любом случае, подобную форму расставания, грубую и ранящую, нельзя считать универсальной.

Зоя, 29 лет: «Я ставила в черный список дважды – за невыносимую пошлость сообщений. Оба респондента — совершенно виртуальные и совсем незнакомые мне люди. Но чтобы заблокировать человека, с которым долго переписывалась, встречалась в реальности — никогда. Я этого не понимаю».

Игорь, 23 года: «Никого не блокирую из принципа. Если хотят надоедать, даже отвечу».

Ольга, 32 года: «Я психолог. Стараюсь об этом особо не распространяться в Сети. Но, случается, проскользнет. Поэтому иногда ко мне обращаются люди не совсем адекватные и даже психически больные. Конечно, их приходится блокировать».

Мирра, 28 лет: «Был случай, когда я «заблокировала» человека, с которым раньше была близка. Но он меня сам вынудил! Мы расстались два месяца назад. Вроде бы, все выяснили, но он не понял. Стал оставлять мне по двадцать сообщений в день. Пришлось занести его в черный список, хоть это и было неприятно».

Иван, 26 лет: «Если отношения не заладились, черный список – идеальное решение проблемы. А что еще делать? Девушки всегда хотят выяснить: почему да отчего? Начнешь объяснять, появятся новые вопросы и упреки. Женщины не способны разговаривать спокойно: истерят или умоляют не бросать. Кому это нужно? А если занес в черный список, все сразу ясно».

Из пятидесяти опрошенных лишь шестеро ставили в черный список бывших друзей или любовников. Остальные либо вовсе не пользовались этой функцией, либо делали это в исключительных случаях.

В разрыве отношений участвуют двое, но лишь один является инициатором. Иногда инициатива бывает скрытой, даже манипулятивной, по принципу: «Я буду вести себя так скверно, что ты сам(а) от меня уйдешь». Однако большинство людей стремятся к доброжелательному завершению отношений.

Виктор, 36 лет, повар ресторана: «Я хочу расстаться с женщиной, с которой встречался больше года. Сначала мне казалось, что это любовь, но постепенно стал охладевать. Даже не знаю, почему: надоело и все. Надо расставаться. Ведь спать с человеком, которого не любишь – лгать и ему, и себе. Но я не хочу делать ей очень больно: она меня любит. Как расстаться, чтобы и она не очень страдала, и я не чувствовал себя последней скотиной?»

Олег, 35 лет, предприниматель: «Безболезненно расстаться? Это возможно лишь если никто никого не любил. Иначе всегда будут страдания и слезы. Иногда боль остается на долгие годы».

Действительно, неудачно закончившийся роман может повлиять на дальнейшую судьбу человека, его отношения с другими людьми. Это происходит, когда отношения психологически не завершены хотя бы для одного. Бывшим любовникам надо понять причины разрыва и чувства другого. Необходимо осознать смысл взаимоотношений в целом. Это важно и для того, чтобы не осталось иллюзий и ложных надежд.

Путь только один: обговорить все болезненные вопросы. Это нелегко. Психологи дают рекомендации обеим сторонам.

Главный совет: никакой манипуляции, а также «игр в прятки», о которых говорилось выше. И то, и другое унижает и обижает обоих. Необходим честный и прямой разговор: ваша встреча должна состояться только с этой целью. Не стоит заниматься «прощальным» сексом, идти в кино или к друзьям, и лишь потом сообщать партнеру о своих планах.

В беседе, которую стоит продумать заранее, старайтесь честно говорить о своих чувствах, а не о недостатках собеседника, даже если он будет провоцировать вас на это. Будьте готовы к бурной реакции, потоку критики в свой адрес, подчас несправедливой. Постарайтесь заранее простить это: ему тяжелее, чем вам. Аккуратно, но честно, сообщите о неприятных для партнера вещах, дав ему понять, что вы осознаете всю степень обиды, гнева и ревности, которые могут у него возникнуть. Вы его больше не любите. У вас возникли другие отношения. Обо всем этом ваш бывший возлюбленный должен узнать от вас. Такой разговор потребует от вас честности, уважения к партнеру и желания сохранить собственное достоинство. Вы можете коснуться ваших будущих отношений. Совсем не обязательно рвать все связи с когда-то дорогим человеком. Подчеркните, что вам небезразлично, как сложится его дальнейшая судьба.

Вы находитесь в зависимом положении. Осознайте и примите это, но без гнева и обиды. Психологи полагают, что каждый человек должен хоть раз испытать «отказ» в любовной жизни. Пусть это станет для вас возможностью переосмыслить ваши отношения с людьми; понять, что именно вы хотите от другого человека; лучше узнать себя.

Подумайте о вашем отношении к партнеру. Все ли у вас было хорошо в последнее время? Перемена в его чувствах – действительно неожиданность для вас? Любовь к этому человеку до сих пор сильна? Возможно, вы сами чувствовали «что-то не так», просто не осознавали этого. Однако если на все три вопроса вы ответили положительно, вам придется нелегко. Но все же постарайтесь выслушать собеседника и понять. Помните, что чувства другого человека изменить невозможно. Отсутствие любви, хотя бы с одной стороны, – серьезная причина для разрыва. Отношения без взаимности принесут вам только горечь, страдания и чувство вины.

Если вы готовы, обдумайте вместе ваше будущее. Имейте в виду, что все, с кем нас сводит судьба, – не случайные попутчики. Этими людьми наполняется наша собственная жизнь. Цените прошлые отношения. Попытайтесь сохранить их, как дружбу. После разговора с бывшим партнером дайте себе время подумать и привести мысли в порядок.

Если вы страдаете, и обида переполняет вас, не прячьте свои чувства. Вам больно, обидно, страшно. Это естественно. Горе надо пережить, «выплакать». Иногда помогают друзья, с которыми можно выговориться: особенно, если они пережили нечто подобное. Учтите, тем не менее, что друзья не всегда решаются сказать правду, опасаясь ранить вас еще сильнее. Не стесняйтесь обратиться к психотерапевту: он, как человек эмоционально невовлеченный, способствует максимальному осознанию клиентом своих чувств. Существуют группы «Анонимных эмоционалов», где люди делятся проблемами, вызванными, в том числе, и любовными неудачами. Там вы сможете почувствовать, что не одиноки в своих переживаниях.

Если ваш партнер не любит вас – это не его вина. Постарайтесь это понять. Он, как и все люди, не властен выбирать, кого любить. Настоящее, истинное чувство приходит ко всем, но всегда случайно. Важно только не пропустить этот подарок судьбы. Поэтому вместо ухода «с головой» в страдания, вспоминайте все хорошее, что связывало вас с бывшим возлюбленным. Постарайтесь искренно пожелать ему счастья и отпустить. Похвалите вас обоих за то, что в разрыве вы были максимально добры, человечны и снисходительны друг к другу. Вы расстались красиво!

Источники:
28 декабря в Женском клубе тема: Завершение отношений
28 декабря тема «Завершение отношений» Вы расстались со своим мужчиной, но мысленно всё возвращаетесь в прошлое, пытаясь, то обвинить его, то испытываете чувство вины за разрыв отношений, то пытаясь понять, почему так произошло, где вы не увидели трещину в отношениях, что сделали не так, почему всё так красиво начиналось и так неожиданно закончилось? Порой женщины «зависают» на этой фазе отношений годами. Огромное спасибо за информацию, которую я сегодня получила. Она помогла мне осознать причину своих неудачных отношений, «расшифровку» настоящего состояния и знания как правильно действовать, чтобы впустить новые отношения. Появилась ясность мысли. Огромная благодарность Галине. Ирина. Спасибо! Когда узнала о теме, сначала не поняла зачем мне это надо, но через 3 часа абсолютно увидела, что мне это необходимо. Завершила один этап отношений с мужем, и сегодня же включила другой, более гармоничный и счастливый. Очень благодарна. Люда. Благодарю ведущую Женского клуба Галину за то, что многое в жизни и отношениях с мужчинами стало понятно, легко и светло. Благодарна за понимание себя в себе, за наполнение Чаши уверенности в себе. Спасибо, желаю Вам Любви и Благополучия. Наташа. После беседы с Галиной стало легко. Как будто мысли очистились. Действиьельно, захотелеось простить и отпустить прошлые отношения. Благодарю от всей Души. Лена. Ощущение праздника в Душе. Появилась такая светлость и понимание. Благодарность переполняет Душу. Спасибо! Спасибо! Спасибо! Валя. Важное занятие для меня и радость после того, чем мы занимались. Получила то, о чем даже не думала до занятия. Благодарность за помощь в разборе «завалов» моих отношений в прошлом. Легко стало. Спасибо. Оля.
http://darinskaya.ru/zhenskiy-klub/28-dekabrya-v-zhenskom-klube-tema-zavershenie-otnosheniy/
Разрыв отношений
История любви у каждой пары своя. Порой бывает сложнее расстаться и поставить точку в отношениях, чем сделать первые шаги друг к другу. Это зависит и от характера человека, и от множества внешних факторов. Одни переживают разрыв отношений молча, копя обиду глубоко в душе. Другие же рассказывают о своих переживаниях окружающим. В любом случае мало кому удается расстаться безболезненно.
http://fb.ru/article/45523/razryiv-otnosheniy
Чувство вины
Полезные психологические техники и способы помочь себе. депрессия, дети, зажатость, избавление, комплексы, Краснодар, лечение, любовь, не могу забыть, не могу расстаться, невроз, освобождение, отношения, помочь себе, помощь, помощь психолога, помощь психотерапевта, проблемы, психолог, психолог в Краснодаре, психотерапевт, психотерапевт в Краснодаре, психотерапия, развод, разрыв, расставание, решения, родители, Ростов, Ростов-на-Дону, страхи, трудности, убеждения, фобии
http://eremeev.org/tag/%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE+%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%8B
Чувство вины за разрыв отношений
Feminomics | Психология | Расстаться красиво | Что делать, если отношения исчерпали себя? Можно ли разорвать отношения и никого не ранить?
http://feminomics.ru/lifestyle/psihologia/rasstatsya-krasivo